Videoda faqat bir martalik ishlatiladigan organ - bu faqat bolaning intrauterin rivojlanishi uchun hosil bo'lgan platsenta.

Odatda, platsentaning kengligi 23 santimetr, qalinligi taxminan 3 santimetr va og'irligi 500-600 gramm.

Ona va bolaning qoni yo'ldosh orqali o'tadi, lekin hech qachon aralashmaydi. To'liq muddatda, taxminan 500 ml. onaning qoni har daqiqada platsentadan o'tadi.

@endocrinoo

Urug'lanish vaqtida spermatozoid va tuxum hujayra. 3D vizualizatsiya‌‌

@endocrinoo

Tana massasi indeksi (TMI) aniqlashni o'rganamiz!

Formulasi: TMI = m / h²
m – vazn (kg)
h – bo'yingiz balandligi (metr)

Misol uchun: tana vazningiz 70 kg, bo'yingiz balandligi 1,7 metr.
Hisoblash:
TMI = 70 / (1,7 x 1,7)
TMI = 24,2
24,2 — bu normal. 

Hisoblab, rasmdan ko'ring👆
— agar sizda semizlik bo'lsa ozishingiz kerak.
— agar sizda ozg'inlik bo'lsa semirishingiz kerak.
— agar normal bo'lsa juda yaxshi!

@endocrinoo

16:8 14:10 12:12
Ozishning yangi formulasi

Interval och qolish tushunchasi yoki dieta "16:8" xozir modada!
8 soat xoxlaganizni isteʻmol qiling va 16 soat suv, choy, kofedan boshqasi taʻqiqlanadi. Tadqiqotlar bu usulni samarali ekanligini isbotlagan.
Taomlanishga qaysi vaqt oralig'i yaxshi? Inson organizmi kunning birinchi yarmida taomlanishga moslashgan. Masalan: 07:00-15:00.
Alabama universiteti, ovqatlanish kafedrasi dosenti, tibbiyot fanlari doktori Kortni Peterson - "Organizmda qondagi qand miqdori kunduzi yaxshi nazorat qilinadi, kechga qarab yomonlashib boraveradi. Shu bois, taom kunduzi yaxshi xazm bo'ladi" deydi.
Soat 10:00 dan 18:00 gacha davr xam ozish uchun yaxshi vaqt. Qolgan 16 soat davomida tanadagi yog'lar erib, energiyaga aylanadi va shu yo'l bilan ortiqcha tana vaznidan xalos bo'ladi va qon bosimi pasayadi.
Chikagoning Illinois universiteti olimlari tomonidan tavsiya qilingan.

Qiyinchilik tug'dirsa 12:12 yoki 14:10 dan boshlang!

@endocrinoo

Kattalar uchun kuniga tavsiya etilgan oqsillarning o'rtacha normasi tana vaznining kilogrammiga 0,8 grammni tashkil qiladi. Misol uchun, agar siz 70 kilogramm vaznga ega bo'lsangiz, kuniga 56 gramm protein iste'mol qilishingiz kerak.
Biroq, bu miqdor sizning yoshingiz, faoliyat darajangiz va sog'lig'ingizga qarab farq qilishi mumkin. Misol uchun, bolalar va o'smirlar kattalarga qaraganda ko'proq proteinga muhtoj, chunki ular o'sib boradi va rivojlanadi. Sport bilan shug'ullanadigan odamlar ham ko'proq proteinga muhtoj, chunki u mashqlardan keyin mushaklarni tiklashga yordam beradi.‌‌


@endocrinoo

#kayfiyat_time

Bemor:
Doktor, siz yozib bergan B12 vitamini yo'q ekan. Shuning uchun B6 vitaminidan 2ta ukol olaverdim

Shifokor: ?#/€¥π¶∆£

@endocrinoo

Bir kunda koʻkarib chiqmasmi koʻngil,
Gunohga qoʻl ursam, oʻzimni aldab...
Moʻminlar bomdodda,turdi muazzin,
Vijdonlar uygʻonur qaysi mahalda?!


©Humoyun Fattoh

@endocrinoo

🤷🏻‍♀️4 kilodan ortiq.
Nima uchun?..

Bugungi kunda tugilayotgan chaqaloqlar orasida 10-15 foizining vazni 4 kilodan ortiq. Bunday bolalarning tugilishiga bo’lajak onaning “yaxshi ishtaxa”si bilan birga quyidagi omillar sabab bolishi mumkin:
👇

🔻notogri ovqatlanish;
🔻irsiyat;
🔻endokrin kasalliklari;
🔻tuguruq kechikishi;
🔻yoldoshning oziga xosligi…

👩🏻‍⚕️Shifokorlarning takidlashicha, haddan ortiq katta chaqaloqning tashqi muhitga konikish davri ancha murakkab kecharkan.
Kopincha yirik tugilgan chaqaloqlarda turli salbiy ozgarishlar kuzatiladi:
👉arterial bosim beqaror boladi,
👉modda almashinuvi izdan chiqadi,
👉nevrologik buzilishlar roy beradi.
👉Bunday bolalar qandli diabet, semirish va allergiyaga moyil bolishadi.

 
@endocrinoo

Metabolizm — moddalar almashinuvi bo'lib, kimyoviy reaksiyalar yordamida organizmni hayotiy jarayonlarini saqlab turish tushuniladi.

Bir moddaning boshqa bir moddaga aylanishi, uni kislorod taʻsirida parchalanib energiya hosil bo'lishi, organizmni o'sishi, rivojlanishi, ko'payishi, harakatlanishi, tashqi taʻsirlarga reaksiya bildirishi, umuman olganda organizmdagi barcha kimyoviy reaksiyalar — metabolizmdir.

Metabolizm asosan ikki yo'nalishda kechadi:

1. Katabolizm — murakkab moddalardan oddiy moddalar hosil bo'lishi, yaʻni parchalanish tushuniladi. Masalan, taomlanganimizda tushgan murakkab moddalar oddiy moddalargacha parchalanadi.

2. Anabolizm — oddiy moddalar va elementlardan murakkab moddalarni sintez qilinishi tushuniladi. Masalan, qondagi glyukoza jigarda glikogenga aylanishi.

Metabolik kasalliklarda mana shu jarayonlar buziladi.

@endocrinoo

Metabolik kasalliklarda nima qilish kerak?

Aslida bunday kasalliklarni terapevt aniqlaydi. U to'liq anamnez yig'ib, kerak bo'lsa turli tahlillar va sinamalar topshirishni taklif qiladi. Natijalarga qarab, sizni endokrinolog yoki boshqa mutaxassisga yuborishi mumkin.

Agar metabolik kasalliklar genetik va kasalliklar bilan bog'liq bo'lmasa, ularni mustaqil ravishda, quyidagi elementar qoidalarni bajarish bilan tuzatish mumkin.

✓ To'g'ri ovqatlanish. Sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, go'sht va sut mahsulotlari ozuqa moddalarining to'g'ri muvozanatini saqlashga yordam beradi.

✓ Muntazam ovqatlanish. Nonushta, tushlik, kechki ovqat, ular orasida bir-ikki engil gazak eyish. Kunda bir mahal ovqatlanish metabolizmni buzadi.

✓ Fast fuddan voz kechish. Ular aʻzolarda yog'larni to'planishiga, bu esa o'z navbatida gormonal fonga va natijada metabolizmga taʻsir qiladi.

✓ Ko'proq harakat. Agar sport zaliga borishga vaqtingiz bo'lmasa, hech bo'lmaganda lift o'rniga zinapoyadan foydalaning yoki har kuni ko'proq piyoda yurishga odatlaning.

@endocrinoo

SPERMATOZOIDLAR.

Sperma hujayrasi juda kichik odam hujayrasidir. U bosh, o'rta qism va dumdan iborat. Spermatozoidning uzunligi 0,05 mm. Boshida ma'lum bir erkakning genetik materiali mavjud va dumning yordami bilan spermatozoid harakat qiladi.

🔬Insoniyat 1677-yilgacha mikroskopning yaratuvchisi A.Van Levenguk mikroskop ostida uning spermatozoidida “mayda jonzotlar” qanday harakatlanishini ko‘rganini dunyoga aytmaganigacha spermatozoidlarning mavjudligi haqida bilmagan.

@endocrinoo

SHIFOKORLAR: «KO'P SUV ICHING» DЕYISHI SABABINI BILASIZMI?

Sog'lom odam kuniga o'rta hisobda 2 litr suv ichishi durust. Bu shifokorlarning tavsiyasi. Miya hujayralaridan tortib vujudimizdagi barcha aʻzolar suv ila hayot. Ko'p suv ichsak, tanamizning suv yo'qotishini (degidrasiya) oldini olgan bo'lamiz.

Kofeinsiz (sharbatlar, choy) hamda tuzga boy bo'lmagan ichimliklar suv o'rnini bosishi mumkin. Kofeinli ichimliklar (achchiq qora choy, qahva) tanada suv yo'qotilishiga sabab bo'lgani uchun, ortidan suv ichib yuborilgani maʻqul.

❗️Еtarli miqdorda suv ichilmasa:
- Miya sekinlashib, odam dangasalashadi;
- Qon quyuladi;
- Qabziyat yuz beradi;
- Peshob sarg'ayib ketadi:

@endocrinoo

Testosteron erkak jinsiy gormoni bo'lib, lekin u butunlar erkaklar uchun emas.

Gap shundaki, ayol jinsiy gormonlari ham faqat erkaklarni jinsiy gormoni o'zgarishi natijasida hosil bo'ladi.

Testosteron tuxumdonlar va buyrak usti bezlarida sintezlanadi va ayol uchun zarurdir . Siklning boshida FSG ta'sirida u estradiolga aylana boshlaydi.

Bundan tashqari, erkak jinsiy gormonlari libido va umuman temperament uchun javobgardir☝🏻‌

@endocrinoo

Organizmda ortiqcha yog‘larni parchalaydigan mahsulotlar

Bular metabolizmni tezlashtirishga, ovqat hazm qilish jarayonlarini tartibga solishga, faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

🔸Tvorog, kefir, qatiq

🔸Zanjabil

🔸Karam

🔸Dolchin

@endocrinoo

Stenokardiya kelib chiqishining asosiy sabablari

@endocrinoo

❓Qanday holatda uxlash foydali?

2012 yilda AQShning Rochester universiteti olimlari tadqiqotning yangi uslublari orqali buni kashf qilishdi.

✅Yaqinda maʻlum bo'ldiki, limfatik tizim yonboshda uxlaganda yaxshi ishlaydi, chalqancha yotganda uncha yaxshi faoliyat olib bormaydi, qorinda uxlaganda esa umuman yomon. Bunday holatda toksinlar chiqib ketish yo'li yopilib qoladi, shuning uchun ham ular miyada qolib ketadi.

Bizga 1400 yil avval qoldirilgan maʼlumotlarni g'ayridinlar asta-sekin aniqlab borishyapti

Maʼlumotni imkon qadar yaqinlarga ulashing

@endocrinoo

2011-yil Syurixda 1265 nafar insonda oʻtkazilgan tajribada aniq boʻldiki.
Inson uchun testosteronning eng yuqori nuqtasi tanadagi yogʻlar 11-17% holatda boʻlganda ekan.

Semizlik ortib borgan sari testosteron kamayib, esterogen esa ortib borgan.

Shunday ekan semirishdan va ortiqcha yogʻlardan saqlanish uchun ham sogʻlom turmush tarziga rioya qiling

©JFI

Maʼlumotni imkon qadar koʻproq yaqinlarga ulashing

@endocrinoo

Shundaymi?

@endocrinoo

❓Stress erta qarishiga sabab bo'ladimi?


🔷 Insonda g'azablanish, qayg'u yoki quvonch uchun javobgar bo'lgan gormonlar mavjud. Bu gormonlar stress gormonlari deyiladi. Uzoq muddatli stress, qon bosimi ortishiga, hazm qilish tizimida muammolar paydo bo'lishi va organizmni boshqarishda ishtirok etadigan boshqa gormonlar holatini o'zgarishiga olib keladi.
Masalan, stress gormoni hisoblangan kortizol yordamida jigar, mushaklar, markaziy nerv tizimi va immunitet tizimi tartibga solinadi. Kortizol miyaning qo'zg'aluvchanligini oshiradi. Ushbu gormon ajralishi sezilarli darajada oshganda, organizm ogohlantirishlarni xavfli deb qabul qila boshlaydi. Boshqa stress gormonlari esa qon bosimini va qondagi qand miqdorini oshiradi.

✅ Stress gormonlari organizmning ko'plab o'zini himoya qilish xususiyatlarini zaiflashtirib, qarish jarayonini tezlatadi.


@endocrinoo

Yuragingiz sogʻlom boʻlsin desangiz
1) toʻgʻri ovqatlanishga rioya qilish
2) jismoniy tarbiya bilan shugʻullanish
3) oʻz vaqtida tibbiy koʻriklardan oʻtish
4) vaznni normal holatda ushlash zarur

Biz bilan tibbiy bilimingizni yuksaltirishda davom eting

@endocrinoo