Qizil piyoz oqidan ko'ra foydaliroq

Qizil piyoz oq piyozga qaraganda ko'proq antioksidantlar saqlaydi, shuning uchun ular qarishni sekinlashtirishda samaraliroq hisoblanadi va saraton kasalligini oldini olish uchun ham foydalidir.

Piyoz tarkibida saraton rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi sulfid guruhi moddalari mavjud. Ushbu moddalar saraton hujayralariga taʻsir qiladi va ularni nobud qiladi.

@endocrinoo

Gemoglobinni qanday qilib tez ko'tarish mumkin?

Bu postda qisqa vaqt ichida gemoglobinni ko'taruvchi mahsulotlarni keltirib o'taman.

✓ NAʻMATAK (shipovnik) damlamasiga asal qo'shib ichish. Naʻmatak 100 g miqdorini 1 litr idishga damlanadi va kun davomida ichiladi.
✓ Quruq mevalar temir moddasiga juda boy. Rekordsmeni — PISTA. Hech bo'lmasa har kuni 4–6 ta turshak yoki boshqa quruq mevalardan isteʻmol qilib turish kerak.
✓ GRЕChKA — temir moddasiga juda boy!
✓ Meva va rezavorlarni to'q yashil va qizil ranglilari temirga boy bo'ladi. Rekordsmenlari — XURMO, ANOR
✓ Bulardan tashqari qora ikra, dukkaklilar, yormalar, plombir, qizil go'sht temir moddasiga boy mahsulotlar hisoblanadi.

🖼️ Rasmda tarkibida ko'p miqdorda temir moddasi saqlovchi mahsulotlar (100 g da qancha temir borligi) ko'rsatilgan.

Hozirda statistika boʻyicha 90% ziyod insonda KAMQONLIK mavjud
Ushbu postni imkon qadar koʻproq insonlarga yuboring

@endocrinoo

Volfram kabi bo'l. Uzilib ketay desang ham, erib ketay desang ham yorug'lik chiqar. Yorit, kuy va uzilguncha shuni missiya qil. Qadringga yetganlar yetadi. Yetmaganlar zulmatga cho'mganlarida tushunishadi. Borliging bilinmasa-da, yo'qliging albatta bilinsin.

@endocrinoo

Rasmga eʻtibor bersangiz, ikki idishdagi yegulik miqdori bir xil.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz kichik likopchadan foydalansangiz katta likopchadagidan ko'ra 20%ga kamroq yeysiz. 

Demak, kamroq yeyish uchun idishni kichigini tanlash kerak!

@endocrinoo

- Qandli diabetga chalinishni xohlaysizmi?
- Preddiabetgachi?
- Balki insulinrezistentlik sizni qoniqtirar?

Tez-tez Koka-kola ichib tursangiz maqsadingiz tezroq hosil bo'ladi.

Bir bokal Kola o'zida yarim bokal shakar saqlaydi!

@endocrinoo

Uxlash oldidan va kechasi ichmaslik kerak bo'lgan 3 ta vitamin

Amerikalik shifokorlar ushbu 3 ta vitaminlarni yotishdan avval ichmaslik kerakligini taʻkidlaydi.

Doktor Uitni Styuartning taʻkidlashicha, kechasi S vitamini qabul qilish organizm uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. "S" vitaminini och qoringa emas, ovqat bilan qabul qilish kerak. Ushbu preparatni kechasi qabul qilish kislotali reflyuks muammolarini kuchaytirishi va oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.

"D" vitamini va uyqu gormoni — melatonin o'rtasida teskari bog'liqlik mavjud. Kechasi "D" vitamini qabul qilish melatoninning tabiiy ishlab chiqarilishini to'xtatishi yoki sekinlashtirishi mumkin. Natijada, odam uyqusizlikdan aziyat chekadi.

Ichki kasalliklar bo'yicha mutaxassis Devid Kalpepper kechalari "B" guruhi vitaminlarini isteʻmol qilmaslikka chaqirdi. Sababi, uxlashdan oldin ularni qabul qilish asab tizimining ishini faollashtiradi.

@endocrinoo

Apoptoz - bu rejalashtirilgan hujayra o'limi, ta'bir joiz bo'lsa, tanamizning har bir hujayrasi ichidagi "o'z-o'zini yo'q qilish dasturi".

Apoptozning asosiy funktsiyalaridan biri nuqsonli (zararlangan, mutant, infektsiyalangan), shuningdek, barcha eski hujayralarni yo'q qilishdir.‌‌

@endocrinoo

Semizlik yuqumlimi?

Agar do'stlaringiz semirib ketsa, sizda ham vazn ortishi ehtimoli ortadi. Yaqinda nashr etilgan tadqiqotlar natijalari huddi shu fikrni tasdiqladi.

Agar shunchaki do'stlarda semizlik bo'lsa, semirish ehtimoli deyarli 60% ga oshgan. Agar juda yaqin do'stlar bo'lsa, unda ehtimollik 170% ga oshadi!

Inson ijtimoiy muhitdan alohida bo'la olmaydi. Buning ajablanarli joyi yo'q, biz boshqalarning ovqatlanish xatti-harakatlarini nusxalashga moyilmiz. Do'stlaringizga sog'lom ovqatlanish tamoyillarini muloyimlik bilan o'rgatishga harakat qiling. O'zingizni misol qilishingiz esa yanada samaraliroq taʻsir qiladi.

Demak, semizlar bilan do'st bo'lmang yoki do'stlaringizni ozdiring 😃

@endocrinoo

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki 1 yil davomida vitamin D istemol qilish TESTOSTERON darajasini 20% ga oshirsa ( 2010-yilda Avstriyada o'tkazilgan tajriba), 3 oy davomida sink ( rux ) preparati istemoli 90% ga TESTOSTERONNI oshiradi(1996-yil Amerikada o'tkazilgan tajriba)

@endocrinoo

🟡 400 kg og'irlikdagi erkakning rentgenogrammasi

🔘Ko'rib turganingizdek, uning "suyagi yo‘g‘on" emas.😉


@endocrinoo

Savodingga ot sakrab tepgurlar ruknidan😂😂

@endocrinoo

Ayoli 3 oydan beri fitnesga qatnab vazn tashlolmayotganidan shikoyat qilgan erga murabbiy mana bu rasmni yuboribdi 😂

 
@endocrinoo

Agar shamollab qolsangiz, 10-12 dona bodomni iste’mol qiling. U huddi aspirin kabi ta’sir etadi😉👌🏻

 @endocrinoo

Assalomu alaykum hurmatli obunachilar!😊

☑️ Men sizga Homa indeksini hisoblashning oddiy formulasini beraman:
(och qoringa qonda glyukoza xoch qoringa qondagi insulin) / 22.5

Masalan, ochlik glyukozasi 5.2
Qon insulini - 15,4

5,2 * 15,4 = 80,08 / 22,5 = 3,56
Homa indeksi 3.56

ushbu bemorda insulinga rezistentlik

‼️ NORM 2,7 dan kam

Homa indeksidagi o'sish "bemor qandli diabetning boshlanishiga qarab harakat qilmoqda".

Mening fikrimcha, asosiysi, agar bemorlar to'satdan kasallik yo'nalishiga ketsa, ularni "teskari tomonga burish" ...

QANDLI DIABETNI DAVOLASHDAN OLDINI OLISH DOIMA OSON VA MUHIM!❤️

@ENDOCRINOO

Yangi avlod insulin pompasi yoki diabetga chalinganlarning hayotida sezilarli yaxshilanish.

Bilmaganlar uchun insulin pompasi - bu qondagi glyukoza darajasini avtomatik ravishda o'lchaydigan va bir tugmani bosish orqali kerakli miqdorda insulin yuborish imkonini beruvchi qurilma.

Qadimgi nasoslarning kamchiliklari shundaki, qurilmaning faqat bir qismi teri ostiga o'rnatildi. Barcha elektronika shim kamariga bog'langan kichik qutida joylashgan edi (fotosuratdagi odamda buning bir qismi bor).

Yangi qurilma katta hajmdan saqlaydi. Butun qurilma butunlay teri ustida joylashgan va maxsus dastur orqali smartfon yordamida boshqariladi.

@ENDOCRINOO

Qonda D3 vitaminining individual normasi qancha? Norma 30 - 100 ng/ml ni tashkil qiladi. Diapazon juda keng.

1. Vitamin D3 - bu kalsiy uchun avtobus va usiz kalsiy kilogrammlab qabul qilingan taqdirda ham ichaklarda so'rilmaydi!

2. Vitamin D3 siydik orqali kalsiyni yo'qotmasligimiz uchun buyraklardagi kalsiyning qayta so'rilishini taʻminlaydi.

3. D3 vitamini qondagi kalsiyni kerakli joyga olib boradi! Bu nafaqat suyak to'qimasi, balki tananing mutlaqo har bir hujayrasi uchun muhim!

✅ Kalsiy (Ca) har qanday reaksiya uchun zarur bo'lgan asosiy mikroelementdir.

✅ Oddiy qon Ca darajasi ko'plab mexanizmlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi! Kalsiy hayotiy muhim mikroelement!

❗️ Shunday qilib, D vitamini kamayganda (kamayish darajasiga qarab) kalsiy yomon so'riladi yoki oziq-ovqat / suv / qo'shimchalardan umuman so'rilmaydi, siydik orqali yo'qoladi va qonda kamayadi.

Qonda kalsiyning kamayishi uyg'onish chaqiruvi bo'lib, paratiroid gormoni deb ataladigan gormon ko'tarila boshlaydi, bu esa o'z navbatida Ca ni suyaklardan va boshqa zahiralardan qonga tortib olishni boshlaydi. Natijada qondagi Ca darajasi normal holatga qaytadi.
Uzoq muddatli yuqori paratiroid gormoni kalsiyning kamayishi va osteoporozga olib keladi!

✅ Shuning uchun qondagi D3 vitaminini normal holatga keltirish juda muhim!
Aynan u kalsiyning so'rilishini normallashtirish orqali paratiroid gormoni darajasini pasaytiradi, bu osteoporoz va sinish xavfini kamayganini anglatadi.

Paratiroid gormoni D3 vitaminining individual darajasini aniqlashga yordam beradi.

Sog bo'ling!

@endocrinoo

🔶Tvorog bo'lsa , kalsiy tabletkalari kerakmas !

Har kuni kalsiyga ega bo'lishning oson yo'li. Tadqiqotlardan maʻlum bo'lishicha, yog'i kam 150 gr tvorog tarkibida bu mineralning kundalik tavsiya etilgan meʻyori bor. Bundan tashqari, u ichaklar mikroflorasi faoliyatini yaxshilaydi.

♻️Tvorog kalsiyga eng boy maxsulot xisoblanadi .

@endocrinoo

Botulizm haqida juda kerakli maʼlumotlar

Habarni yaqinlarga yuborish esdan chiqmasin

@endocrinoo

Spermin oqsili-Spermatozoidlarning o'ziga xos hidi uchun javobgar bo'lib, tabiiy dezinfektsiyalovchi va sperma hujayralarini dushman muhitdan himoya qilish vazifasini o'taydi

@endocrinoo