KUN DAVOMIDA YETARLI MIQDORDA SUV ICHASIZMI?

🕰 1 kun davomida inson 8 stakan suv ichishi kerak.

💧8 stakan suv:
➥ Moddalar almashinuvini tezlashtiradi;
➥ Tetiklashtiradi;
➥ Ozdiradi;
➥ Organizmdan toksinlarni chiqaradi;
➥ Teri xolatini yaxshilaydi;
➥ Rak kasallikning rivojlanish xavfini kamaytiradi;
➥ Xazm qilish jarayonini yaxshilaydi;
➥ Charchoqni yechadi;
➥ Organizmning umumiy holatini yaxshilaydi.

🔺 Barcha natijaga oddiy kaloriyasiz suv bilan erishing.

@endocrinoo

Semizlik oqibatlari haqida yana bir rasm

Tarjima qilish oson soʻzlar

@endocrinoo

Bo'y o'sishini xoxlaysizmi avvalo ruhiy kuchli bo'ling. O'saman hali deng albatta sekin asta natija bo'ladi.

💥Velosiped o'rindigini baland qilib , oyog'iz arang pedalga tegadigan qilib velosiped haydang . Juda zor samara beradi.

💥Kechalari to'yib uxlang. Uyqusizlik bo'y o'sishiga to'sqinlik qiladi.

💥Suzishga boring . Yaxshi samara beradi.

💥Bo'y o'sishi 25 yoshgacha deyiladi. Yo'q bu nisbiy hisob kitob. Agar yuqoridagi aytilganlarga amal qilsayiz 25 yoshdan keyin ham odam o'sa oladi. Lekin yana bir gap agar naslida past bo'yli insonlar bolsa bu harakatlar hammasi foyda bermasligi ham aniq hisoblanadi.

💥Qo'lingizni ko'p ishlating . Ayniqsa kaft , barmoq va bilakuzuk sohasini.

💥Bo'y o'stiradigan dorilarni endokrinolog shifokordan maslahatsiz soramasdan qabul qilmang.
💥A , E , C , D vitaminlar va ko'katlar istemol qilish kerak. Proteinli taomlar qabul qilish kerak. Shakar va shirinliklarni kamaytiring.

💥Sink ( ruh ) moddasini organizmga yetarli kirishini taminlang. Mevalardan sariq do'lana , sabzi kabilar ham bo'y o'sishiga ta'sir qiladi.

Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

Insulin qilish texnikasi haqida

Insulin asosan qorin , yelka , son oldingi tarafi va yonbosh soxaga qilinadi

Qorin qismidan insulin juda tez soʻriladi va taʼsiri tezda boshlanadi.
Shuning uchun qisqa tasir qiluvchi insulin yuboriladi

Yelka qismidan esa soʻrilish oʻrtacha boʻlib asosan oʻrta tasirli insulinlar qilinadi

Son oldingi qismidan insulin soʻrilishi sekin xisoblanadi

Yonbosh soxadan esa soʻrilish eng sekin boʻlib, deyarli bu soxadan foydalanilmaydi

Yana bir kerakli maʼlumot
Agar insulin qilingan soxa qizdirilsa masalan ishqalash bilan , soʻrilish tezligi 50% ga ortadi

Har safar insulin qilinadigan soxa 1 sm dan oʻzgartirib borish kerak chunki yogʻlar erishi sababli ogʻriq (lipodistrofiya) va kosmetik buzuqlik kelib chiqishi mumkin

Sogʻligingizni ishonchli qoʻllarga topshiring

Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
Kanalga aʼzo boʻling

Kanal manzili👉 https://t.me/endocrinoo

Guruh manzili👉 https://t.me/endokrinolog_maslaxatii

Boshliq boʻlishlik yuqori bilimlikmi?

📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

Koʻp kuzatadigan bir holatim haqida boʻlishgim keldi.
Odatda koʻp yerda bosh shifokor ( главрач ) qabulida bemorlar koʻp ekanini koʻraman. Shunda hayolimga yomon fikrlar kela boshlaydi. Bir inson pastroq lavozimdan ertaga yuqori lavozimga koʻtarilsa bilimi ham koʻtarilib qoladimi. Kecha tumanda oddiy shifokor boʻlgan inson ertaga boshliq boʻlib qolsa bilimi birdan yuksalib ketadimi. Negadir menda negativlar koʻp. Mazur tutgaysiz bularni aytish vazifamdek tuyiladi.

Har kuni 1ta tibbiy yangilik qabul qilmagan shifokor shifokor emasda. Shifokor oʻlgunicha talaba boʻladi. Xech qachon mukammallikka yetmaydi. Mabodo yetdim deb oʻylasa u kibrga berilipti.

Insonlar fikri qiziq : falon dispanserni katta duhtiri aytgan, shuni qilishimiz kerak. Katta duhtrlar ham odatda katta lavozimga bilim bilan chiqadimi yoki shu soxaga moyilligi bilan.

Insonga bilimi bilan davo bermoqchi boʻlgan inson boshliq boʻlishni xoxlaydimi yoki har kuni bemor bilan ishlashni.

Boshliqlar majlis , buyruqbozlik , marosim , qogʻozbozlikdan keyin kitob oʻqiydimi?

Fikrlarim juda koʻp. Yozaversam sizlarda ham negativ paydo qilib qoʻyishim mumkin.

Fikrlar subyektiv

© Fayzullayev Jahongir

@endocrinoo

#hazil_time

🏃‍➡️🏃‍♂‍➡️

@endocrinoo

Osteoporoz jiddiy havf

📝 Endokrinolog : Fayzullayev Jahongir ( @endocrinoo )

10 million Amerikalikni suyak bilan bogʻliq kasallik qiynaydi. Shulardan 80% qismi ayollar.

Yiliga 2 million odamda sinish kuzatiladi.
Ular uchun 17 milliard dollor mablagʻ sarflanadi. Hozirga kelib bu mablagʻ 20-25 milliard dollarga yetgan.

Bu sinishlarning:
27% umurtqada
19% bilak
14% son suyagida
7% chanoqda
33% qolgan suyaklarda.

Osteoporoz jiddiy havf ekani haqida avval ham yozgan edim.

Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Sariq yoki yashil banan??

Endi tanlovda adashmaysiz😉

@endocrinoo

Oramizda tabiiy yoʻl bilan isteʼmol qilyapman yodni deydiganlar juda koʻp topiladi.

Endi ushbu jadval orqali ozgina xisob qilgan holda bilib olishingiz mumkinki homilador ayol kunlik yodni tabiiy yoʻl bilan toʻldirishi uchun kuniga 7200 gr (7.2 kg) xurmo yeyishi yoki 11200 gr (11.2 kg) qoʻy goʻshti va yoki 12600 gr (12.6 kg) olma isteʼmol qilishi kerak


Xoʻsh siz shuncha mahsulot isteʼmol qilayapsizmi 1 kunda

Demak 1 dona tabletka orqali yodni keragini qabul qilish osonroq va arzonroq menimcha

Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

Qandli diabeti bor bemorlar oyoqlar parvarishida nimalarga eʻtibor berishi kerak?

✔️ Har kuni oyoqlar terisi va tirnoqlarni ko'zdan kechiring;
✔️ Doimo iliq suvda yuvib, barmoqlar orasini ham sochiq yordamida quriting;
✔️ yumshatuvchi kremlardan foydalaning, barmoqlar orasi bundan mustasno;
✔️ Tirnoqlarni jarohat etadigan darajada tagidan olmang;
✔️ Qadoqlarni mustaqil davolamang;
✔️ Paxtali matodan, alohida diabetlar uchun paypoqlardan foydalaning va har kuni almashtiring;
✔️Poyabzalingizni kiyishdan avval uning ichida yot narsalar yo'qligini tekshiring;
✔️ Yalangoyoq yurmang,
✔️ Chekmang.

✅ Shifokoringizga uchrashib, qondagi glyukoza miqdorini nazorat qiling

@endocrinoo

Diabetli bemorlar uchun oyoqlar parvarishidan tafsiyalar:

1) Oyoqlarni har kuni illiq suv bilan yuving.
2) Oyoqlarni doim quruq saqlang, ayniqsa barmoqlar orasini.
3) Terini qurishiga qarshi choralar ko'ring. Oyogingida qurish yoki yorilishlar bo'lsa yog'li, vitamin E, glitserin yoki vazilinli kremlar surib parvarish qiling.
4) Oyoqlardagi qadoqni qurishi, yorilishlarni tekshirib turing.
5) Tirnoqlarni vaqtida oling kalta ham uzun ham bo'lmasin.
6) Paypoqni va oyoq kiyimni o'zingizga mosini yumshog'ini va siqmaydiganini kiying.
7) Oyoq kiyim doim illiq va quruq qulay bo'lsin.
8) Tashqarida oyoq jarohatlanish havfi bor joyda hech qachon oyoqyalang yurmang.
9) Oyoq kiyimni tekshiring unda sizni jarohatlovchi narsa bo'lmasin.

@endocrinoo

🌐Bugungi kunda dunyo bo'ylab 450mln kishi diabet bilan yashaydi. Insulin ixtiro qilinishidan avval, diabet bilan og'rigan bemorlar ko'pincha buyrak yetishmovchiligi va boshqa asoratlar tufayli halok bo'lar edi

✅ XX asrning boshlariga kelib, olimlar qandli diabetning sababi oshqozon osti bezi gormoni insulinning yetishmasligi ekanligini bilishgan. Ammo hech kim gormonning to'liq yoki qisman yetishmasligini qoplaydigan dorini yarata olmadi. Va faqat 1922-yilda kanadalik fiziolog Frederik Banting hayvonlarning oshqozon osti bezidan moddani ajratib oldi va uni "ayletin" deb atadi. Keyinchalik preparatga xalqaro "insulin" nomi berildi.

🔰Insulin inyeksiyasini olgan birinchi bemor 14 yoshli o'smir edi. Preparatning birinchi inyeksiyasidan keyin uning sog'lig'i sezilarli darajada yaxshilandi. O'z kashfiyoti uchun doktor Banting Nobel mukofotiga sazovor bo'ldi va uning eng yosh laureati bo'ldi. Mukofot olganida u atigi 32 yoshda edi.

Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

🟢🔊🟢🔊🟢🔊🟢🔊🟢🔊🟢

Bugun Insha Alloh yangi audiochat ❗️

Savolingiz boʻlsa tayyorlang.
Soati hozircha nomalum.
Balki 15:30, balki kechroq 20:00 lardan keyin

@endocrinoo

🔊16:00 da audiochat boshlemiz

Hamma tayyormi !

Boshladik ❗️❗️❗️

Audiochat bu safar ancha qisqa boʻldi

@endocrinoo

Bepushtlik haqida yozilgan postlar jamlanmasi.
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir tomonidan yozilgan postlar majmuasi.

Koʻk yozuvlar ustiga bosing!!!

Bepushtlik_nima? Uning_turlari

Endokrinologik_bepushtlik

Endokrin_bepushtlik_2_tasnif

Bepushtlik_endokrinologik_muammo

Ehtimollik Kofening_tasiri

Sabablar Zararli_mahsulotlar

Yosh_õtishi_bilan Sink(rux)_haqida

Epshteyn_Bar_virus Fast-foodlar🍔

👩‍🦰 Ayollar bepushtligi

Buqoq_bepushtlik Tasniflari

Giperprolaktinemiya

Polikistoz Semiz_ayollar

Semiz_qizlar Gipotireoz_sabab

Giperandrogeniya

Follikula_yetilmasligi

👨‍🦰 Erkaklar bepushtligi

Ayb_kimda? Kriptorxizm

Testosteron_tasirlari Video

Havf_omillar Kriptorxizm

Moyak_gipoplaziya_1 Moyak_2

Chekish🚬 Sink_2 Pivo 🍻

Stress_tasiri Ginekomastiya

Yoshga_doir_T Syurih_tajribasi

Avstriya_tajribasi Testosteronni_⬆️

Sink_T_ED Erektil_disfunksiya

Arginin_NO Gipogonadizm

99%semiz_erkakda Aromataza

Semiz_erkak Azoospermiya_1 2_

🩸🧬 Taxlillar------------------------

Prolaktin Prolaktin_2 FSG

Estradiol L-G TTG

Insulin Erkaklarga Kortizol

Testosteron Kryuger

Spermogramma_analizi

Spermogramma_ahamiyati

Normal_Buzilgan_spermatozoid

🎉👶 Natijalar-------------------------

Koʻplab_kasalliklari_bilan(3 yil)

2_hil_kista_bilan

EKUgacha_1_qadam (6 yil)

Polikistozdan_qutilib (7 yil)

Kibroadenoma_kista

Giperandrogeniya_bilan

@endocrinoo