Ozishni istasangiz bulardan voz keching

📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

Istemol qilinuvchi mahsulotning hajmi uning kaloriyasi haqida toʻgʻri malumot bermaydi odatda.

Masalan SNIKERS 🍫 shokoladi.
Bilamizki bizning yurtimizda 2 hil snikers farqlanadi. 50 va 100 grammlik.

100 gr snikers tarkibida

Yogʻlar 23 gr
Uglevodlar 60 gr 💥
Shakar 50.7 gr ⚡️
Oqsillar 8.7 gr
Tuz 0.5 gr mavjud.

Kaloriyalikligi 489 kkal 🔥

Demak bundan hulosa qilamizki
--- bu shokolad sababli yuqori kaloriya qabul qilasiz
--- semizlikka qarshi kurashganda sizga qarshi ishlaydi
--- qandli diabetda havfli (60 gr uglevod , 50 gr shakar sababli )
--- ozgʻinlikdan halos boʻlishda qoʻl keladi

Kanalga aʼzo boʻling
Malumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Sayyid ul ayyom
Hajjul masokin juma muborak 🌙

@endocrinoo

40 hadisi qudsiy

Odamlarning aybi bilan mashgʻul boʻlib, oʻzining ayblaridan gʻofil qolgan kishidan ajablandim....

@endocrinoo

#hazil_time

Buvijonlar bor boʻlsin 😁

@endocrinoo

Oramizda tabiiy yoʻl bilan isteʼmol qilyapman yodni deydiganlar juda koʻp topiladi.

Endi ushbu jadval orqali ozgina xisob qilgan holda bilib olishingiz mumkinki homilador ayol kunlik yodni tabiiy yoʻl bilan toʻldirishi uchun kuniga 7200 gr (7.2 kg) xurmo yeyishi yoki 11200 gr (11.2 kg) qoʻy goʻshti va yoki 12600 gr (12.6 kg) olma isteʼmol qilishi kerak


Xoʻsh siz shuncha mahsulot isteʼmol qilayapsizmi 1 kunda

Demak 1 dona tabletka orqali yodni keragini qabul qilish osonroq va arzonroq menimcha

Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Gijja sababli sochlar tangacha boʻlib toʻkilishini bilarmidingiz?

📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

Bazi insonlarning sochlari bazi erkaklarning hatto soqol , moʻylovlari tangacha shaklida toʻkiladi. Bu aynan gijja belgisidir.

Nega aynan bunday boʻlishi haqida 3 hil nazariyani koʻrib chiqamiz:

1) Oziqa moddalar yetishmovchiligi gelmintlar temir, rux, B-vitaminlar, protein singari soch follikulalariga zarur mikro- va makroelementlarni "o'g'irlaydi".

2) Surunkali yallig'lanish va immun javob sitokinlar balansi buzilib, soch follikulasi o'sish fazasidan (anagen) erta chiqib, to'kilish (telogen effluvium) kuchayadi.

3) Tana zaharlanishi (toksinlar) ayrim gelmintlar chiqaradigan metabolitlar teri va soch mustahkamligini susaytiradi.

Ushbu 3 sabab tufayli soch toʻkilishi kuzatiladi.

Kanalga aʼzo boʻling
Malumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Gijja sababli soch toʻkilishi kuzatilganda quyidagi belgilar birga keladi:

Diffuz, bir tekis soch siyraklashuvi soni 50-100 tadan ko'proq kundalik to'kilish
Ozib ketish
Holsizlik
Terida quruqlik
Tirnoqlar mo'rtlashuvi
Qorinda og'riq
Ich ketishi/qotishi
Anal sohada qichishish

Qon tahlilida quyidagilarni koʻramiz:

eozinofiliya, temir va ferritin pasayishi, B12 / folat defitsiti - Najasda tuxum aniqlash (Kato, Fulleborn usullari) Serologiya (ELISA) va PCR - Trixoskopiya: telogen sochlar ko'paygan, anagen qisqa

Kanalga aʼzo boʻling
Malumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Qachon qalqonsimon bez operatsiya qilinishi kerak?

📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir ( @endocrinoo )

Buqoq yod tanqisligi bo'lmagan hududlarda ham paydo bo'lishi mumkin.Bu hududlarda bo'qoq odatda ko'p tugunli bo'lib, qalqonsimon bezning autoimmun kasalliklari,
masalan:Hashimoto tireoiditi yoki Graves (diffuz zaharli buqoq) kasalligi uchun ikkinchi darajali bo'lishi mumkin.

Qalqonsimon bez tugunlari butun dunyo bo'ylab klinik ko'rinishda erkaklarning 1 %ida va ayollarning 5 %ida uchraydi.

Tugunlarning aksariyati yaxshi sifatli bo'lib, tugunlarning atigi 5% saraton kasalligini anglatadi.

Yuqori aniqlikdagi ultratovush yordamida qalqonsimon bez tugunlari ultratovush tekshiruvidan o‘tadigan tasodifiy tanlanganlarning 68 foizida aniqlanishi mumkin.

Qachon tireoidektomiya qilinadi?
•obstruktiv yoki substernal tugun
•gipertireoidizm
•differensiallashgan (papilyar yoki folikulyar) saraton
•qalqonsimon bezning medulyar saratoni
•qalqonsimon bezning anaplastik saratoni
•birlamchi qalqonsimon limfomatozi
Manba:PubMed

Qalqonsimon bez kistasi haqida avval yozilgan

Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Lobektomiya va gemitiroidektomiya qalqonsimon bezdagi jarrohlikning ikki turidir.

Lobektomiya qalqonsimon bezning bir bo'lagini uning boʻyinchasi bilan birga olib tashlashdir

Gemitiroidektomiya esa bitta bo'lakni olib tashlashdir.

Lobektomiya odatda qalqonsimon bez tugunlari yoki guatr kabi yaxshi (saraton bo'lmagan) holat uchun amalga oshiriladi.

Gemitiroidektomiya odatda qalqonsimon bez saratoni kabi saraton kasalligi uchun amalga oshiriladi.


Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Qandli diabetda uyquning oʻrni

📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

▫️Sifatli uyqu qondagi qand miqdoriga bevosita ta'sir qiladi. Surunkali uyqu yetishmasligi insulin rezistentligini oshiradi va ertalab giperglikemiyaga olib kelishi mumkin.

▫️Uyquning optimal davomiyligi 7–8 soat. Bir vaqtning o'zida yotish va turish - barqaror rejim gormonal muvozanat va metabolizmni yaxshilaydi.

▫️Uxlashdan oldin ortiqcha ovqatlanish va kofeindan saqlaning. Oxirgi ovqat yotishdan 2-3 soat oldin bo'lishi kerak, bunda oqsillar va tolaga urg'u beriladi. Tez uglevodlar bilan kechki ovqat iste'mol qilish kechalari glukozaning ko'tarilishiga olib kelishi mumkin.

▫️Uxlashdan oldin glukoza miqdorini kuzatish juda muhim, ayniqsa insulin qabul qilayotganda. Agar tungi gipoglikemiya xavfi mavjud bo'lsa, kichik protein-uglevodli gazak shakarning pasayishiga yordam beradi.

Kanalga aʼzo boʻling
Malumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Achchiq yumor...

TTA (Toshkent Tibbiyot akademiyasi) kafedrasida ishlaydigan bir xodim sochini olayotgan sartarosh so‘rabdi:
- Nega tibbiyotda ta’lim tizimimiz borgan sari yomonlashib ketmoqda?
Kafedrada ishlaydigan xodim ozgina o‘ylanib javob beribdi:
- Tasavvur qiling, soch olish uchun ishlatadigan har bir instrumentingizni qo‘llanilishini yozma shaklda isbotlashingiz va tushuntirishingiz kerak, xar bir odamning sochini olish bo‘yicha kunlik, haftalik, oylik, choraklik, yillik, 3 yillik, 5 yillik rejalar va istiqbol rejalaringizni tuzishingiz lozim, sochni yuvish tartibini, shampun va boshqa soch uchun kosmetik moddalarni izoxlab yozma hisobot tayyorlashingiz kerak. Bu ishlardan tashqari sizning statusingizni belgilash “Bosh yuvish va sochga e’tibor” kabi mavzularda ma’ruza qilish hamda “Soch oldirish axborot texnologiyalari sharoitida tarixiy urf” mavzusidagi seminar va konferensiyalardagi chiqishlaringizga mijozlaringizning fikr-mulohazalari, taqrizlari asosida belgilanadi. Yuqoridagilarning qarori asosida o‘tkir tig‘li qaychidan foydalanish ta’qiqlanadi.
Har oyda bir necha marta nazoratga missiya keladi. Har bir mijoz bilan “avvalgi va keyingi holat” haqida selfi qilib, rasm chiqarib, uni xisobotga qo‘shib tikib, komissiyaga topshirasiz va bu haqiqat ekanligini og‘zaki suhbat o‘zingiz yoki salon rahbari bilan birga isbotlab berishingiz kerak. Davriy ravishda xar bir mijozingiz va qo‘shnilaringizning kommunal to‘lovlarini to‘lashayotganligi haqida ma’lumotnomalarini to‘plab, topshirib borishingiz kerak.
Yana ba’zida mijozlaringizning uyiga borib, ularning sochlari yaxshi o‘sayotganligini, muammolari yo‘qligini, hech qanday psixologik yordam kerakmasligini so‘rashingiz kerak.
Yana oyda bir necha marta ixtiyoriy ravishda ko‘cha supurishga, yo‘l chetlarini va daraxtlarni oqlashga chiqishingiz kerak. Yilda bir marta metalolom va paxta yig‘ish mavsumida ishtirok etishingiz kerak.
Undan keyin ishdan bo‘sh vaqtingizda yana .....
- TO‘XTANG, YETADI! Sochni qachon olaman? - debdi😆

@endocrinoo

#hazil_time

Kanalimiz kuzatuvchilari ekan bu boshliqlarimiz. Vitamin Dni tekin olish usulini xalqga oʻrgatyapti

@endocrinoo

#hazil_time

Bemor: qanday ajoyib shifokorsiz. Men oʻzimni juda yaxshi xis qilyapman. Menga nima qildingiz?

Shifokor: shunchaki dam olib uhlap olishingiz uchun vaqt berdik shifoxonamizdan

Bemor: vauu !!!

@endocrinoo

#klinik_vaziyat

Bemor 1 oy davomida dorilarni oʻz vaqtida ichishi va parxezni toʻgʻri yoʻlga qoʻyishi sababli qonda glukozani nazorat qiladigan holatga keltirib oldi

1 oy avval och qoringa 10.8 boʻlgan boʻlsa hozirda natija to'q qoringa 4.2

Diabet klinikasi yoʻqolgan va bemor oʻzini yaxshi xis qilmoqda.

Kanalga aʼzo boʻling
Malumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

🌞" Загар ": Sog'ligingizga arzimaydigan go'zallik 🌞

Bazi insonlar "sog'lom" bronza teri rangini olishni xohlaydi. Ammo chuqurroq taxlil qilisa: "загар" sog'lom teri emas, balki terining yordam so'ragan faryodidir.

Nega?
Quyosh nurlari ko'rinmas dushmanlarga o'xshaydi. Ular hujayralarga zarar yetkazadi, kollagenni (egiluvchanlik uchun mas'ul bo'lgan) yo'q qiladi va hatto bulutli havoda ham bulutlarni yorib o'tadi. Har safar sohilda qovurilganda teringiz 10 barobar tezroq qariydi. Shuningdek, u saratonning eng agressiv shakli bo'lgan melanomaning asosiy provokatoridir.

#afsona lar:
• “To‘q teri – sog‘lom teri” → Yo‘q. Bu DNK shikastlanishining belgisidir.

• “Quyoshdan himoya kremi ko‘pchilikka xalaqit beradi” → Yo‘q. Bu shunchaki kuyish va saraton xavfini kamaytiradi.

• “Bir marotaba xech narsa qilmaydi” → Bu hisobga olinadi. Ultrabinafsha nurlari bir chashka zahar kabi to'planadi.

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii