Homiladorlik testi haqida koʻp beriladigan 10 ta savol
Demak, siz testda orziqib kutilgan ikkita chiziqchani koʻrdingiz, biroq xayolingizga shubha keladi – xato boʻlsa-chi? Biz homiladorlik testi haqidagi 10 ta eng koʻp tarqalgan savollarga javoblarni toʻpladik.
1. Homiladorlik testi qanday ishlaydi?
Homiladorlik testi bitta prinsip boʻyicha ishlaydi – siydikda (uyda foydalanish uchun testlarda) yoki qonda (laboratoriya testlarida) odamning xorionik gonadotropini (OXG) nomli maxsus gormonni aniqlaydi. U faqat homiladorlik vaqtida ishlab chiqariladi. Homilador boʻlmagan ayolda uning boʻlishi mumkin emas. Urugʻlangan tuxum bachadon devoriga birikkan paytdan boshlab organizmda OXG darajasi taxminan har 2-3 kunda ikki baravar koʻpayadi hamda homiladorlikning 7–12 haftalariga kelib eng yuqori miqdorga yetadi. Qonda va siydikda uning mavjudligi bola tugʻilgandan keyin taxminan uch haftagacha saqlanadi.
2. Homiladorlik testini kunduzi oʻtkazsa boʻladimi? Sutkaning qaysi vaqtida oʻtkazgan ma’qul?
Odatda homiladorlik testini oʻtkazish uchun ertalabki siydikdan foydalaniladi, chunki u ancha konsentratsiyalangan boʻladi. Biroq ham kunduzi, ham kechqurun oʻtkazsa boʻladigan test mavjud – aniq vaqt ahamiyatga ega emas. Bu oqimli test. Ular oʻta sezuvchan boʻladi (oʻramda 10 mMe/ml belgisini izlang) hamda ulardan foydalanishda siydikni hech qayerga toʻplash zarur emas – oqim ostiga qoʻyilsa kifoya.
3. Homiladorlik testi yanglishishi mumkinmi?
Barcha yoʻriqnomalarda homiladorlik testlari 95–99% aniq deb yozilgan. Shunday ekan, natija notoʻgʻri chiqishi ehtimoli mavjud.
Demak, soxta manfiy natija (boʻyida boʻlsa ham test homiladorlikni koʻrsatmaydi) quyidagi hollarda boʻlishi mumkin, agar:
🔹 siz testni juda erta oʻtkazgan boʻlsangiz hamda siydikda OXG darajasi hali nihoyatda past;
🔹 testning yaroqlilik muddati oʻtgan (testni xarid qilishdan oldin oʻramni diqqat bilan oʻrganing);
🔹 testni notoʻgʻri oʻtkazgan boʻlsangiz (yoʻriqnomani diqqat bilan oʻqing, unda hammasi imkoni boricha sodda yozilgan);
🔹 test oʻtkazish arafasida koʻp miqdorda ichilgan suyuqlik siydikka aralashib OXG konsentratsiyasini pasaytirib yuborgan boʻlsa.
Test soxta musbat natijani ham koʻrsatishi mumkin (boʻyida yoʻq, test esa bor deydi):
🔹 agarda siz tarkibida OXG boʻlgan bepushtlikka qarshi preparatlarni qabul qilayotgan boʻlsangiz (odatda ular in’yeksiya koʻrinishida boʻladi);
🔹 xavfli oʻsmalar mavjud boʻlsa;
🔹 musbat test natijasi vaqtidan ilgari tugʻish yoki homila tushishidan keyin bachadonda urugʻlangan tuxum qoldiqlari saqlanib qolganligini ham bildiradi.
4. Hayz kechikishining nechanchi kuni test oʻtkazgan ma’qul? Hayz kechikishigacha homiladorlik testini oʻtkazishdan ma’no bormi?
Homiladorlik testlarining sezuvchanligi katta rol oʻynaydi. Odatda, aksariyat testlar 20–25 mMe/ml sezuvchanlikka ega (ml ga xalqaro birliklar). Ular hayz kechikishining faqat birinchi kunidan homiladorlikni aniqlash qobiliyatiga ega. Vaholanki, hayz kechikishigacha homiladorlikni aniqlaydigan ancha sezuvchan (10 mMe/ml) va shu bilan birga qimmatroq testlar mavjud, ular taxminan boʻyida boʻlgan paytdan boshlab 7–10 kundan keyin uni aniqlaydi. Hayz kechikishidan bir hafta oʻtgach esa homiladorlikni (agar u mavjud boʻlsa) har qanday test koʻrsatadi. Qonda OXG darajasi siydikdagiga qaraganda tezroq oshadi, shu bois homiladorlikni hatto hayz kelishidan oldin OXG uchun qon tahlili yordamida aniqlash mumkin (biroq, taxminiy boʻyida boʻlgan sanadan 7 kun oʻtgan boʻlishi kerak). Tahlilni ayollar maslahatxonasi yoki tijorat laboratoriyalarida oʻtkazish mumkin.
5. Homiladorlik testidan qanday toʻgʻri foydalaniladi?
Homiladorlik testlari turli xil boʻladi va ulardan yoʻriqnomaga muvofiq foydalanish lozim. Masalan:
Strip-testlar
Bu eng oddiy, arzon va eng tarqalgan testlardir. Chiziqchani ertalabki siydik solingan idishga muayyan belgigacha 10-20 soniyaga tushirish kerak. Shundan soʻng testni gorizontal yuzaga qoʻyish lozim, bir necha daqiqadan keyin natijani baholash mumkin.
Demak, siz testda orziqib kutilgan ikkita chiziqchani koʻrdingiz, biroq xayolingizga shubha keladi – xato boʻlsa-chi? Biz homiladorlik testi haqidagi 10 ta eng koʻp tarqalgan savollarga javoblarni toʻpladik.
1. Homiladorlik testi qanday ishlaydi?
Homiladorlik testi bitta prinsip boʻyicha ishlaydi – siydikda (uyda foydalanish uchun testlarda) yoki qonda (laboratoriya testlarida) odamning xorionik gonadotropini (OXG) nomli maxsus gormonni aniqlaydi. U faqat homiladorlik vaqtida ishlab chiqariladi. Homilador boʻlmagan ayolda uning boʻlishi mumkin emas. Urugʻlangan tuxum bachadon devoriga birikkan paytdan boshlab organizmda OXG darajasi taxminan har 2-3 kunda ikki baravar koʻpayadi hamda homiladorlikning 7–12 haftalariga kelib eng yuqori miqdorga yetadi. Qonda va siydikda uning mavjudligi bola tugʻilgandan keyin taxminan uch haftagacha saqlanadi.
2. Homiladorlik testini kunduzi oʻtkazsa boʻladimi? Sutkaning qaysi vaqtida oʻtkazgan ma’qul?
Odatda homiladorlik testini oʻtkazish uchun ertalabki siydikdan foydalaniladi, chunki u ancha konsentratsiyalangan boʻladi. Biroq ham kunduzi, ham kechqurun oʻtkazsa boʻladigan test mavjud – aniq vaqt ahamiyatga ega emas. Bu oqimli test. Ular oʻta sezuvchan boʻladi (oʻramda 10 mMe/ml belgisini izlang) hamda ulardan foydalanishda siydikni hech qayerga toʻplash zarur emas – oqim ostiga qoʻyilsa kifoya.
3. Homiladorlik testi yanglishishi mumkinmi?
Barcha yoʻriqnomalarda homiladorlik testlari 95–99% aniq deb yozilgan. Shunday ekan, natija notoʻgʻri chiqishi ehtimoli mavjud.
Demak, soxta manfiy natija (boʻyida boʻlsa ham test homiladorlikni koʻrsatmaydi) quyidagi hollarda boʻlishi mumkin, agar:
🔹 siz testni juda erta oʻtkazgan boʻlsangiz hamda siydikda OXG darajasi hali nihoyatda past;
🔹 testning yaroqlilik muddati oʻtgan (testni xarid qilishdan oldin oʻramni diqqat bilan oʻrganing);
🔹 testni notoʻgʻri oʻtkazgan boʻlsangiz (yoʻriqnomani diqqat bilan oʻqing, unda hammasi imkoni boricha sodda yozilgan);
🔹 test oʻtkazish arafasida koʻp miqdorda ichilgan suyuqlik siydikka aralashib OXG konsentratsiyasini pasaytirib yuborgan boʻlsa.
Test soxta musbat natijani ham koʻrsatishi mumkin (boʻyida yoʻq, test esa bor deydi):
🔹 agarda siz tarkibida OXG boʻlgan bepushtlikka qarshi preparatlarni qabul qilayotgan boʻlsangiz (odatda ular in’yeksiya koʻrinishida boʻladi);
🔹 xavfli oʻsmalar mavjud boʻlsa;
🔹 musbat test natijasi vaqtidan ilgari tugʻish yoki homila tushishidan keyin bachadonda urugʻlangan tuxum qoldiqlari saqlanib qolganligini ham bildiradi.
4. Hayz kechikishining nechanchi kuni test oʻtkazgan ma’qul? Hayz kechikishigacha homiladorlik testini oʻtkazishdan ma’no bormi?
Homiladorlik testlarining sezuvchanligi katta rol oʻynaydi. Odatda, aksariyat testlar 20–25 mMe/ml sezuvchanlikka ega (ml ga xalqaro birliklar). Ular hayz kechikishining faqat birinchi kunidan homiladorlikni aniqlash qobiliyatiga ega. Vaholanki, hayz kechikishigacha homiladorlikni aniqlaydigan ancha sezuvchan (10 mMe/ml) va shu bilan birga qimmatroq testlar mavjud, ular taxminan boʻyida boʻlgan paytdan boshlab 7–10 kundan keyin uni aniqlaydi. Hayz kechikishidan bir hafta oʻtgach esa homiladorlikni (agar u mavjud boʻlsa) har qanday test koʻrsatadi. Qonda OXG darajasi siydikdagiga qaraganda tezroq oshadi, shu bois homiladorlikni hatto hayz kelishidan oldin OXG uchun qon tahlili yordamida aniqlash mumkin (biroq, taxminiy boʻyida boʻlgan sanadan 7 kun oʻtgan boʻlishi kerak). Tahlilni ayollar maslahatxonasi yoki tijorat laboratoriyalarida oʻtkazish mumkin.
5. Homiladorlik testidan qanday toʻgʻri foydalaniladi?
Homiladorlik testlari turli xil boʻladi va ulardan yoʻriqnomaga muvofiq foydalanish lozim. Masalan:
Strip-testlar
Bu eng oddiy, arzon va eng tarqalgan testlardir. Chiziqchani ertalabki siydik solingan idishga muayyan belgigacha 10-20 soniyaga tushirish kerak. Shundan soʻng testni gorizontal yuzaga qoʻyish lozim, bir necha daqiqadan keyin natijani baholash mumkin.
Bitta chiziqcha boʻlsa – siz homilador emassiz, test ikkita chiziqchani koʻrsatsa – homiladorlik roʻy bergan.
@endocrinoo
@endocrinoo
❤️🔥Aspirin oʻrniga, Malina iste’mol qiling!❤️🔥
Foydali xususiyatari;
➖malina tarkibi, aspirin tarkibiga oʻxshash;
➖yalligʻlanishga qarshi kurashadi;
➖Vitamin A, E, PP, B2 ga boy;
➖Antidepresant xususiyatga ega;
➖qon aylanishini yaxshilaydi;
➖xomilador ayollar uchun foydali xisoblanadi...
@endocrinoo
Foydali xususiyatari;
➖malina tarkibi, aspirin tarkibiga oʻxshash;
➖yalligʻlanishga qarshi kurashadi;
➖Vitamin A, E, PP, B2 ga boy;
➖Antidepresant xususiyatga ega;
➖qon aylanishini yaxshilaydi;
➖xomilador ayollar uchun foydali xisoblanadi...
@endocrinoo
👍3
YOD (J) haqida
"Dunyoda 2 milliarddan ziyod aholi yod tanqisligidan, shundan 50 millioni yod tanqisligi oqibatida yuzaga keladigan bosh miyani turli xil shikastlanishidan aziyat chekadi" — JSST ma’lumoti.
Yod – qalqonsimon bez gormonlari (tiroksin, tetrayodtironin, triyodtironin) tarkibiga kiradi. Qalqonsimon bez gormonlari oqsillar biosintezida, toʻqimalar oʻsishida, ayniqsa bosh miya shakllanishi va rivojlanishida muhim oʻrin tutadi. Yod elementi oʻsmirlar, bolalar va homila bosh miyasini rivojlanishida juda muhim hisoblanadi.
Bolalik va homilalik vaqtida nerv tizimi aktiv shakllanadi. Agar shu vaqtda yod yetishmasa aqliy zaiflik rivojlanadi, eng yomoni ushbu kasallikni amaliy jixatdan davolab boʻlmaydi. Shuning uchun yod tanqisligini profilaktikasi juda muhim!
Homiladagi yod tanqislik – onadagi yod tanqisligi bilan bogʻliq. Yod yetishmasligida bolani oʻlik tugʻilishi, erta tugʻruq, abortlar, tugʻma nogironlik xolatlari yuzaga keladi.
Yod tanqisligi oʻgʻil bolalarga nisbatan qiz bolalarda koʻproq uchraydi. Ayniqsa 8–14 yoshlar oʻrtasida bu koʻrsatkich maksimumga yetadi. Bu vaqtda bolani tengdoshlariga nisbatan aqliy va jismoniy jixatdan ortda qolishi, oʻz vaqtida darslarni oʻzlashtira olmaslik, xotirani susayishi bilan boradi.
Yod tanqisligida buqoq kasalligi paydo boʻladi. Bunda bezni kattalashib, tomoq qismini oldinga boʻrtib chiqishi kuzatiladi.
Yod tanqisligini aniqlash usullari:
– Qalqonsimon bezni UTT (UZI) qilish;
– Siydikdagi yod miqdorini aniqlash (sutka davomida yigʻilib, aniqlanadi)
– Qondagi tiroksin gormonini (T4) yoki tireotropinni (TTG) konsentratsiyasini aniqlash.
Profilaktikasi:
Yodlangan tuzlardan foydalanish. Tuzdagi yod miqdorini maksimum saqlab qolish uchun imkon qadar ovqat tayyor boʻlganda qoʻshish kerak.
Oʻzbekiston tuproqlari va suvlarida yod miqdori kamligi uchun oʻsimliklar tarkibida xam uning miqdori yetarli emas.
Shuning uchun homiladorlik, bolalik davrlarida yod tanqisligini oldini olish uchun har xil oʻzida yod saqlovchi preparatlarni qabul qilish tavsiya qilinadi.
Sutkalik ehtiyoj:
• 11 yosh va undan kattalarga — 150 mkg
• Homiladorlik va laktatsiya davrida — 150–200 mkg
• Bolalarga — 100 mkg
@endocrinoo
"Dunyoda 2 milliarddan ziyod aholi yod tanqisligidan, shundan 50 millioni yod tanqisligi oqibatida yuzaga keladigan bosh miyani turli xil shikastlanishidan aziyat chekadi" — JSST ma’lumoti.
Yod – qalqonsimon bez gormonlari (tiroksin, tetrayodtironin, triyodtironin) tarkibiga kiradi. Qalqonsimon bez gormonlari oqsillar biosintezida, toʻqimalar oʻsishida, ayniqsa bosh miya shakllanishi va rivojlanishida muhim oʻrin tutadi. Yod elementi oʻsmirlar, bolalar va homila bosh miyasini rivojlanishida juda muhim hisoblanadi.
Bolalik va homilalik vaqtida nerv tizimi aktiv shakllanadi. Agar shu vaqtda yod yetishmasa aqliy zaiflik rivojlanadi, eng yomoni ushbu kasallikni amaliy jixatdan davolab boʻlmaydi. Shuning uchun yod tanqisligini profilaktikasi juda muhim!
Homiladagi yod tanqislik – onadagi yod tanqisligi bilan bogʻliq. Yod yetishmasligida bolani oʻlik tugʻilishi, erta tugʻruq, abortlar, tugʻma nogironlik xolatlari yuzaga keladi.
Yod tanqisligi oʻgʻil bolalarga nisbatan qiz bolalarda koʻproq uchraydi. Ayniqsa 8–14 yoshlar oʻrtasida bu koʻrsatkich maksimumga yetadi. Bu vaqtda bolani tengdoshlariga nisbatan aqliy va jismoniy jixatdan ortda qolishi, oʻz vaqtida darslarni oʻzlashtira olmaslik, xotirani susayishi bilan boradi.
Yod tanqisligida buqoq kasalligi paydo boʻladi. Bunda bezni kattalashib, tomoq qismini oldinga boʻrtib chiqishi kuzatiladi.
Yod tanqisligini aniqlash usullari:
– Qalqonsimon bezni UTT (UZI) qilish;
– Siydikdagi yod miqdorini aniqlash (sutka davomida yigʻilib, aniqlanadi)
– Qondagi tiroksin gormonini (T4) yoki tireotropinni (TTG) konsentratsiyasini aniqlash.
Profilaktikasi:
Yodlangan tuzlardan foydalanish. Tuzdagi yod miqdorini maksimum saqlab qolish uchun imkon qadar ovqat tayyor boʻlganda qoʻshish kerak.
Oʻzbekiston tuproqlari va suvlarida yod miqdori kamligi uchun oʻsimliklar tarkibida xam uning miqdori yetarli emas.
Shuning uchun homiladorlik, bolalik davrlarida yod tanqisligini oldini olish uchun har xil oʻzida yod saqlovchi preparatlarni qabul qilish tavsiya qilinadi.
Sutkalik ehtiyoj:
• 11 yosh va undan kattalarga — 150 mkg
• Homiladorlik va laktatsiya davrida — 150–200 mkg
• Bolalarga — 100 mkg
@endocrinoo
Bir yoshgacha boʻlgan bolalarda kalsiy yetishmasligi belgilari:
— Tishlar chiqishini kechikishi;
— Liqildoqlarni oyiga mos ravishda bitmasligi;
— Suyaklanish jarayonini kechikishi
Kalsiyga sutkalik ehtiyoj:
0—3 oylikda: 400 mg
4—6 oylikda: 500 mg
7—12 oylikda: 600 mg
1—3 yosh: 800 mg
3—7 yosh: 900 mg
7—11 yosh: 1100 mg
11—18 yosh: 1200 mg
Bolalar uchun kalsiyni asosiy manbalari: sut va sut mahsulotlari hisoblanadi. Agar ona suti bilan oziqlansa, onasiga qoʻshimcha kalsiy preparatlarini ichirish kerak, sut bilan albatta boradi yoki pediatr-nevropatolog tavsiyasiga koʻra bolaga (400 mg dan) ichiriladi.
@endocrinoo
— Tishlar chiqishini kechikishi;
— Liqildoqlarni oyiga mos ravishda bitmasligi;
— Suyaklanish jarayonini kechikishi
Kalsiyga sutkalik ehtiyoj:
0—3 oylikda: 400 mg
4—6 oylikda: 500 mg
7—12 oylikda: 600 mg
1—3 yosh: 800 mg
3—7 yosh: 900 mg
7—11 yosh: 1100 mg
11—18 yosh: 1200 mg
Bolalar uchun kalsiyni asosiy manbalari: sut va sut mahsulotlari hisoblanadi. Agar ona suti bilan oziqlansa, onasiga qoʻshimcha kalsiy preparatlarini ichirish kerak, sut bilan albatta boradi yoki pediatr-nevropatolog tavsiyasiga koʻra bolaga (400 mg dan) ichiriladi.
@endocrinoo
❤1
Shifokor:
- Hammasiga sigaret bilan aroq aybdor!
Bemor:
- Xayriyat-e, doʻxtir, ayb mendamikin deb oʻylabman...
@endocrinoo
- Hammasiga sigaret bilan aroq aybdor!
Bemor:
- Xayriyat-e, doʻxtir, ayb mendamikin deb oʻylabman...
@endocrinoo
😁4👍1
Ayol
Ayol tugunni chap qoʻliga koʻtardi. Bolasini oʻng qoʻliga oldi.
— Bolam, endi biz bu yerlardan ketamiz.
Ortiqchalik qilib qoldik.
Koʻzlari, yuzlari koʻkargan ayol ogʻriqlardan oqsab oqsab qadam bosdi.
Darvozaga yaqin kelganida bolasini yerga qoʻyib, hali ham spirtli ichimlikdan oʻziga kelmasdan uyquda yotgan erining yoniga kosada suv, boshiga yostiq qoʻydi.
Keyin yana yoʻlida davom etdi.
©Nuriddin Ziyo
@endocrinoo
Ayol tugunni chap qoʻliga koʻtardi. Bolasini oʻng qoʻliga oldi.
— Bolam, endi biz bu yerlardan ketamiz.
Ortiqchalik qilib qoldik.
Koʻzlari, yuzlari koʻkargan ayol ogʻriqlardan oqsab oqsab qadam bosdi.
Darvozaga yaqin kelganida bolasini yerga qoʻyib, hali ham spirtli ichimlikdan oʻziga kelmasdan uyquda yotgan erining yoniga kosada suv, boshiga yostiq qoʻydi.
Keyin yana yoʻlida davom etdi.
©Nuriddin Ziyo
@endocrinoo
👍2👏2❤1🤔1😢1
Tepdimmi qorningizni to'qqiz oy,
Yuzingizdan ketdimi yo chiroy?
Yo'qmidi bag'ringizda menga joy,
Nega bunday qildingiz, Onajon?!
📌 @sanjarshamss 📌
📌@endocrinoo📌
Yuzingizdan ketdimi yo chiroy?
Yo'qmidi bag'ringizda menga joy,
Nega bunday qildingiz, Onajon?!
📌 @sanjarshamss 📌
📌@endocrinoo📌
😢3👍2
Onadan qiziga, nasliy oʻtadigan kasalliklar
🗯Osteoporoz ( suyaklarning darz ketishi, sinishi, moʻrd boʻlib qolishi)
🗯Revmatoid artrit ( boʻgʻimlar yalligʻlnishi)
🗯Erta qarish Depressiya
🗯Glaukoma ( koʻz kasalligi, koʻz bosimining oshishi)
🗯Yurak-qon tomir kasalliklari( insult, infarkt)
🗯Migren Uyqusizlik
🗯Alsgeymer kasalligi (oliy ruhiy faoliyatning kuchayib boruvchi buzilishi bilan kechuvchi kasallik)
🗯Koʻkrak va tuxumdon saratoni.
@endocrinoo
🗯Osteoporoz ( suyaklarning darz ketishi, sinishi, moʻrd boʻlib qolishi)
🗯Revmatoid artrit ( boʻgʻimlar yalligʻlnishi)
🗯Erta qarish Depressiya
🗯Glaukoma ( koʻz kasalligi, koʻz bosimining oshishi)
🗯Yurak-qon tomir kasalliklari( insult, infarkt)
🗯Migren Uyqusizlik
🗯Alsgeymer kasalligi (oliy ruhiy faoliyatning kuchayib boruvchi buzilishi bilan kechuvchi kasallik)
🗯Koʻkrak va tuxumdon saratoni.
@endocrinoo
👍1👏1
Barcha kasalliklarni onasi — nosogʻlom ovqatlanish
Shunchaki, sogʻlom ovqatlanish bilan 90% kasallikni oldini olish mumkin!
Jumladan:
✓ oshqozon-ichak yalligʻlanish, yara, saraton kasalliklari;
✓ jigar kasalliklari: gepatoz, gepatit, sirroz;
✓ yurak-qon tomir kasalliklari: ateroskleroz, stenokardiya, infarkt;
✓ gormonal kasalliklar: qandli diabet, tireotoksikoz;
✓ ruhiy va yana boshqa koʻplab kasalliklarni oldini olish mumkin.
Kech boʻlmasidan sogʻlom ovqatlanish prinsiplariga rioya qiling!
@endocrinoo
Shunchaki, sogʻlom ovqatlanish bilan 90% kasallikni oldini olish mumkin!
Jumladan:
✓ oshqozon-ichak yalligʻlanish, yara, saraton kasalliklari;
✓ jigar kasalliklari: gepatoz, gepatit, sirroz;
✓ yurak-qon tomir kasalliklari: ateroskleroz, stenokardiya, infarkt;
✓ gormonal kasalliklar: qandli diabet, tireotoksikoz;
✓ ruhiy va yana boshqa koʻplab kasalliklarni oldini olish mumkin.
Kech boʻlmasidan sogʻlom ovqatlanish prinsiplariga rioya qiling!
@endocrinoo
👍2🔥1
Xaddan tashqari koʻp kaloriyaga ega maxsulotlar TOP–10 taligi:
(100 grammda)
1. Tozalangan paxta moyi–899 kkal.
2. Eritilgan sariyogʻ, qoʻy yogʻi, mol yogʻi, ilik yogʻi–887 kkal.
3. Margarin–746 kkal.
4. Mayonez–627 kkal.
5. Yongʻoq magʻzi–631 kkal.
6. Bodom magʻzi–606 kkal.
7. Kungaboqar pistasi–578 kkal.
8. Yer yongʻoq–548 kkal.
9. Tuxum poroshogi–542 kkal.
10. Shokolad–540 kkal.
👆USHBU MAXSULOTLARNI OZMOQCHI BO'LGANLAR CHEKLASHI VA SEMIRMOQCHI BO'LGANLAR KO'PAYTIRISHI LOZIM ‼️‼️‼️
@endocrinoo
(100 grammda)
1. Tozalangan paxta moyi–899 kkal.
2. Eritilgan sariyogʻ, qoʻy yogʻi, mol yogʻi, ilik yogʻi–887 kkal.
3. Margarin–746 kkal.
4. Mayonez–627 kkal.
5. Yongʻoq magʻzi–631 kkal.
6. Bodom magʻzi–606 kkal.
7. Kungaboqar pistasi–578 kkal.
8. Yer yongʻoq–548 kkal.
9. Tuxum poroshogi–542 kkal.
10. Shokolad–540 kkal.
👆USHBU MAXSULOTLARNI OZMOQCHI BO'LGANLAR CHEKLASHI VA SEMIRMOQCHI BO'LGANLAR KO'PAYTIRISHI LOZIM ‼️‼️‼️
@endocrinoo
❤1👍1🔥1
⚡️Oyoqlardagi varikozlarni butunlay davolash mumkinmi?
Venalarning varikoz kengayishi bu tomir devorini mustaxkam ushlab turuvchi oqsillar yoʻqolishi, parchalanishi bilan bogʻliq. Oqsillarini yoʻqotgan tomir devori boʻshashadi va tarangligi yoʻqoladi. Bu oʻz oʻzidan tomirdagi qonni yuqoriga uzatilishini kechiktiradi.
⚡️Natijada:
-Oyoqlarda toliqish
-Ogʻirlik
-Qichishish va toshmalar
-Tomir koʻkarishlari paydo boʻladi.
Varikoz kasalligi davolanishi qiyin. Tomir avvalgi xolatiga qaytib kelmaydi. Shunchaki muammo ikki xil usulda yoʻqotiladi.
1. Kasallangan tomir olib tashlanadi
2. Kasallangan tomir ichiga parafin yoki boshqa modda yuborib qotirib qoʻyiladi.
Boshqa davolanish usullarini samarasi juda kam. Boʻlsa xam juda erta davolanishni boshlash kerak.
@endocrinoo
Venalarning varikoz kengayishi bu tomir devorini mustaxkam ushlab turuvchi oqsillar yoʻqolishi, parchalanishi bilan bogʻliq. Oqsillarini yoʻqotgan tomir devori boʻshashadi va tarangligi yoʻqoladi. Bu oʻz oʻzidan tomirdagi qonni yuqoriga uzatilishini kechiktiradi.
⚡️Natijada:
-Oyoqlarda toliqish
-Ogʻirlik
-Qichishish va toshmalar
-Tomir koʻkarishlari paydo boʻladi.
Varikoz kasalligi davolanishi qiyin. Tomir avvalgi xolatiga qaytib kelmaydi. Shunchaki muammo ikki xil usulda yoʻqotiladi.
1. Kasallangan tomir olib tashlanadi
2. Kasallangan tomir ichiga parafin yoki boshqa modda yuborib qotirib qoʻyiladi.
Boshqa davolanish usullarini samarasi juda kam. Boʻlsa xam juda erta davolanishni boshlash kerak.
@endocrinoo
👍2🔥1👏1
⚡️Nega modellarni yuzlari tiniq va terisi toza boʻladi?
Terini toza boʻlishiga asosiy sabab bu ichaklarning xar xil shlaklardan, ortiqcha chiqindilardan toza turishidir.
Kinolarda koʻrganingiz yapon, koreys goʻzallari aynar shu qoidaga amal qilishadi. Goʻzallik siri Sorbentlarda.
Sorbentlar bu ichilganda faqat ma’lum narsalarni oʻziga biriktirib organizmga ta’sir oʻtkazmaydigan moddalardir. Sizlarga yaxshi tanishi Aktivniy ugol ya’ni aktivlangan koʻmir.
⛺️Ta’sirlari
-Ichaklarni mikrob, chiqindi, bakteriyalardan tozalaydi.
-kerakli narsalarga esa tegmaydi
-aktiv koʻmirdan soʻrib olish yuzasi 100 barobarga katta. Bu degani aktiv ugol davri tugadi degani.
Yangi davrda kremniyli sorbentlar ishlatilmoqda.
@endocrinoo
Terini toza boʻlishiga asosiy sabab bu ichaklarning xar xil shlaklardan, ortiqcha chiqindilardan toza turishidir.
Kinolarda koʻrganingiz yapon, koreys goʻzallari aynar shu qoidaga amal qilishadi. Goʻzallik siri Sorbentlarda.
Sorbentlar bu ichilganda faqat ma’lum narsalarni oʻziga biriktirib organizmga ta’sir oʻtkazmaydigan moddalardir. Sizlarga yaxshi tanishi Aktivniy ugol ya’ni aktivlangan koʻmir.
⛺️Ta’sirlari
-Ichaklarni mikrob, chiqindi, bakteriyalardan tozalaydi.
-kerakli narsalarga esa tegmaydi
-aktiv koʻmirdan soʻrib olish yuzasi 100 barobarga katta. Bu degani aktiv ugol davri tugadi degani.
Yangi davrda kremniyli sorbentlar ishlatilmoqda.
@endocrinoo
👍2🔥1🤔1
Sorbentlar beshtaligi
1. Atoksil
2. Polifepan
3. Xolestiramin
4. Polisorb
5. Sorbeks
Qolgan firmalarnikini ham yomon emas. Muximi toʻgʻri tarzda foydalana bilishda.
@endocrinoo
1. Atoksil
2. Polifepan
3. Xolestiramin
4. Polisorb
5. Sorbeks
Qolgan firmalarnikini ham yomon emas. Muximi toʻgʻri tarzda foydalana bilishda.
@endocrinoo
👍1🔥1
📣Zamonaviy tibbiyot xaqida negativ fikr bildirish notoʻgʻri
Ayniqsa, tabobat bilan shugʻullanuvchi va shuni yoqlovchilar tibbiyotga loy chaplaydi.
Toʻgʻri, Oʻzbekistondagi tibbiyot haminqadar rivojlangani rostdir ammo bu zamonaviy tibbiyotning umumiy kuch qudratini belgilamaydi.
GuanChjou misolida koʻrdikki, xech qanday moʻjizakor xalq tabobati yoʻq. Naf boʻlmagach firib yoʻliga oʻtish bor.
Tibbiyot va tabobatni aloxida qilib tarafkashlik qilish notoʻgʻri. Ular bir biriga yordam berishlari kerak. Ammo shunda ham birinchi oʻrinda Tibbiyot turishi va undan keyin tabobatga murojaat qilinishi kerak.
@endocrinoo
Ayniqsa, tabobat bilan shugʻullanuvchi va shuni yoqlovchilar tibbiyotga loy chaplaydi.
Toʻgʻri, Oʻzbekistondagi tibbiyot haminqadar rivojlangani rostdir ammo bu zamonaviy tibbiyotning umumiy kuch qudratini belgilamaydi.
GuanChjou misolida koʻrdikki, xech qanday moʻjizakor xalq tabobati yoʻq. Naf boʻlmagach firib yoʻliga oʻtish bor.
Tibbiyot va tabobatni aloxida qilib tarafkashlik qilish notoʻgʻri. Ular bir biriga yordam berishlari kerak. Ammo shunda ham birinchi oʻrinda Tibbiyot turishi va undan keyin tabobatga murojaat qilinishi kerak.
@endocrinoo
👍2🤔1
📣 Semirganing sari xar xil xazillar avj oladi.
Shunaqa tarozi boʻlsa - siz qaysi xayvon boʻlardingiz? 😁
@endocrinoo
Shunaqa tarozi boʻlsa - siz qaysi xayvon boʻlardingiz? 😁
@endocrinoo
😁2👍1🔥1
Qandli diabet bemorlarda insulinni bir joyga qayta-qayta qilish yoki uzoq vaqt davomida olish natijasida bemorda lipogipertrofiya (lipodistrofiya) rivojlangan.
Bu esa insulinni yaxshi so'rilamasligi va kosmetik defektga olib kelishi mumkin.
Buni oldini olish uchun inyeksiya joyini almashtirib qilish, ninani tez tez o'zgartirish va insulinni to'gri saqlash lozim.
@endocrinoo
Bu esa insulinni yaxshi so'rilamasligi va kosmetik defektga olib kelishi mumkin.
Buni oldini olish uchun inyeksiya joyini almashtirib qilish, ninani tez tez o'zgartirish va insulinni to'gri saqlash lozim.
@endocrinoo
👍2🔥1
🚑
Normal hayz sikli
Hayz sikli davomiyligi joriy hayz kelishining (mensturatsiyaning) birinchi kunidan keyingi hayz kelishining birinchi kunigacha hisoblanadi. Individual fiziologiyaga ko’ra, hayz sikli normada 21 dan 30-35 kungacha bo’lgan muddatni tashkil qiladi, odatda 28 kun. Menstrual funktsiyaning yo’qolishi menopauza davrida — 45-50 yosh oralig’ida sodir bo’ladi.
Hayz siklining regulyatsiyasi miya po’stlog’i, gipofiz, gipotalamus, tuxumdonlar tomonidan amalga oshiriladigan va qin, bachadon va sut bezlari manfaati bilan olib boriladigan murakkab neyrogumoral mexanizm ta’siri ostida yuzaga keladi.
Gipotalamus-gipofiz tizimi tomonidan ajratiladian gonadotrop gormonlar — FSG, LG va LTG tuxumdonlarda o’zgarishlarini keltirib chiqaradi, bu tuxumdon sikli deb ataladi va quyidagi bosiqchlarni o’z ichiga oladi:
Follikulyar faza — follikulning yetilishi jarayoni;
Ovulyatsiya fazasi — yetilgan follikulning yorilishi va tuxum hujayraning chiqishi;
Progesteron (lyuteinli) faza — sariq tananing rivojlanishi jarayoni.
Menstruatsiya davrining oxirida, tuxum hujayra urug’lantirilmagan bo’lsa, sariq tana regressiya qiladi. Tuxumdonlarning jinsiy gormonlari (estrogenlar, gestagenslar) bachadonda tonus, qon ta’minoti, qo’zg’aluvchanlik, shilliq qavatdagi dinamik jarayonlarning o’zgarishini, ya’ni ikki bosqichdan iborat bachadon siklini chaqiradi:
Proliferatsiya fazasi — endometriy funktsional qatlamining tuzalishi, jarohatlangan yuzasi bitishi va uning keyingi rivojlanishi. Bu bosqich follikulning rivojlanish jarayoni bilan bir vaqtda sodir bo’ladi.
Sekretsiya fazasi — bachadon shilliq qavati funktsional qatlamining yumshashi, qalinlashishi va rad etilishi (deskvamatsiya). Funktsional qatlamning rad etilshi hayz ko’rish orqali namoyon bo’ladi. Vaqti bo’yicha bu bosqich tuxumdondagi sariq tananing rivojlanishi va nobud bo’lishiga to’g’ri keladi.
Shunday qilib, hayz sikli, odatda, ikki fazali hisoblanadi: tuxumdon siklining follikulyar va lyuteinli fazalari va ularga mos keladigan, bachadon siklining proliferatsiya va sekretsiya fazalari. Normada yuqorida aytilgan siklik jarayonlar ayol fertil yoshining butun davomida ma’lum vaqt oralig’ida qayta va qayta takrorlanib turadi.
@endocrinoo
Normal hayz sikli
Hayz sikli davomiyligi joriy hayz kelishining (mensturatsiyaning) birinchi kunidan keyingi hayz kelishining birinchi kunigacha hisoblanadi. Individual fiziologiyaga ko’ra, hayz sikli normada 21 dan 30-35 kungacha bo’lgan muddatni tashkil qiladi, odatda 28 kun. Menstrual funktsiyaning yo’qolishi menopauza davrida — 45-50 yosh oralig’ida sodir bo’ladi.
Hayz siklining regulyatsiyasi miya po’stlog’i, gipofiz, gipotalamus, tuxumdonlar tomonidan amalga oshiriladigan va qin, bachadon va sut bezlari manfaati bilan olib boriladigan murakkab neyrogumoral mexanizm ta’siri ostida yuzaga keladi.
Gipotalamus-gipofiz tizimi tomonidan ajratiladian gonadotrop gormonlar — FSG, LG va LTG tuxumdonlarda o’zgarishlarini keltirib chiqaradi, bu tuxumdon sikli deb ataladi va quyidagi bosiqchlarni o’z ichiga oladi:
Follikulyar faza — follikulning yetilishi jarayoni;
Ovulyatsiya fazasi — yetilgan follikulning yorilishi va tuxum hujayraning chiqishi;
Progesteron (lyuteinli) faza — sariq tananing rivojlanishi jarayoni.
Menstruatsiya davrining oxirida, tuxum hujayra urug’lantirilmagan bo’lsa, sariq tana regressiya qiladi. Tuxumdonlarning jinsiy gormonlari (estrogenlar, gestagenslar) bachadonda tonus, qon ta’minoti, qo’zg’aluvchanlik, shilliq qavatdagi dinamik jarayonlarning o’zgarishini, ya’ni ikki bosqichdan iborat bachadon siklini chaqiradi:
Proliferatsiya fazasi — endometriy funktsional qatlamining tuzalishi, jarohatlangan yuzasi bitishi va uning keyingi rivojlanishi. Bu bosqich follikulning rivojlanish jarayoni bilan bir vaqtda sodir bo’ladi.
Sekretsiya fazasi — bachadon shilliq qavati funktsional qatlamining yumshashi, qalinlashishi va rad etilishi (deskvamatsiya). Funktsional qatlamning rad etilshi hayz ko’rish orqali namoyon bo’ladi. Vaqti bo’yicha bu bosqich tuxumdondagi sariq tananing rivojlanishi va nobud bo’lishiga to’g’ri keladi.
Shunday qilib, hayz sikli, odatda, ikki fazali hisoblanadi: tuxumdon siklining follikulyar va lyuteinli fazalari va ularga mos keladigan, bachadon siklining proliferatsiya va sekretsiya fazalari. Normada yuqorida aytilgan siklik jarayonlar ayol fertil yoshining butun davomida ma’lum vaqt oralig’ida qayta va qayta takrorlanib turadi.
@endocrinoo
❤1👍1👏1
❓Nega qon bosimini pasaytiruvchi dorilarni kechqurun ichish tavsiya etiladi?
✅ Buning sababi shundaki, kechqurun qon bosimini tushiruvchi dorilarni qabul qilish bosim koʻtarilishining ertalabki choʻqqisiga toʻsqinlik qilishi mumkin.
✅ Haqiqatan ham, ertalab, uygʻonish chogʻida odamlarda qon bosimi koʻtariladi.
✅ Bundan tashqari, kechqurun antigipertenziv dorilarni qabul qilish yurak xuruji va insult xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
@endocrinoo
✅ Buning sababi shundaki, kechqurun qon bosimini tushiruvchi dorilarni qabul qilish bosim koʻtarilishining ertalabki choʻqqisiga toʻsqinlik qilishi mumkin.
✅ Haqiqatan ham, ertalab, uygʻonish chogʻida odamlarda qon bosimi koʻtariladi.
✅ Bundan tashqari, kechqurun antigipertenziv dorilarni qabul qilish yurak xuruji va insult xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
@endocrinoo
👍1🥰1
TORCh infeksiyalar
Oila qurganlar, ayniqsa bola koʻrish taraddudida yurgan juftlar TORCh infeksiya va uning homiladorlikka aloqasi haqida ozgina boʻlsa ham eshitishgan.
TORCh infeksiyalari nima ? TORCh infeksiyani bepushtlik va xomiladorlikka qanday aloqasi bor ? Bugun shu haqida gaplashamiz
TORCh infeksiyalari bu toksoplazmoz, qizilcha, gerpes va sitomegalovirus kiradi. Xomiladorlikdan avval va xomiladorlik davrida yana xlamidiya, ureaplazma, brutsyellez xam tekshiriladi. Lekin ular TORCh infeksiya emas.
TORCh infeksiya ayol va erkakda xam boʻlishi mumkin. Erkaklarda TORCh infeksiya spermarivojdanishiga taxsir qilib, sperma koʻrsatkichlarini buzadiki, ular farzand koʻrish extimolligin ancha pasatirishi mumkin. Ayollarda TORCh infeksiya xomila tushib qolishi, tugʻma nuqsonli bola tugʻilishi va koʻp asoratlarga sabab boʻladi.
ODDIY GERPES 1/2 tipi
Oddiy gerpes bilan xomiladorlik davrida birlamchi infeksiyalanish quyidagi asoratlarga olib kelishi mumkin:
• Xomiladorlik buzilishi: suv koʻpayib ketishi, xomiladorlik toʻxtatilishi, xomila tushib qolishi
• Xomila patologiyasi: qorin ichi infeksiyasi,oʻz oʻzidan abort, oʻlik bola tugʻilishi
• Chaqaloq patologiyasi: tugʻma gerpes, chala tugʻilish, tugʻilganda tana vazni pastligi
Gerpes bilan ogʻrish birlamchi epizodida infeksining xomilaga oʻtish xavfi50%, infeksiya qaytalanganda yoki belgisiz kechganda 0-4%.
TOKSOPLAZMOZ
Ayollarning 10 -12 % toksopazmoz bilan xomiladorlik davrida infeksiyalanishadi, yuqtirib olishadi. Infeksiyaning xomilaga oʻtish xavfi 30-40 % .
Agar infeksiya yuqishi xomiladorlik И va ИИ trimestrlarida roʻy bersa oʻz oʻzidan abort yoki vaqtidan erta tugʻilish xavfi 10-15 %. Bunda tugʻma toksoplazmoz xavfi 15-25% boʻladi va chaqaloqlar ogʻir xolatlari (fetopatiyalar) masalan kalla kichik boʻlib qolishi (mikrotsyefaliya), gidrotsyefaliya, xorioretinit, gepatosplenomegaliya, trombotsitopeniya kuzatiladi. Agar yuqish xomiladorlik ИИИ trimestrida roʻy bersa tugʻma toksoplazmoz xavfi 90 %gacha. Lekin bunda kasallik aksari xollarda belgilarsiz kechadi
Toksoplazmozda xam asoratlar gerpesdagiga oʻxshaydi.
SITOMEGALOVIRUS
Xomilador ayollarning 1 - 4 % sitomegalovirusni xomiladorlik vaqtida yuqtirib oladilar. Shu ayollarning 33%da xomilaning infeksiya yuqtirishi va zararlanishi kuzatiladi.
Xomiladorlikda infeksiya yuqishi 12 xaftagacha sodir boʻlsa bola tashlash va tugʻma nuqsonlarag sabab boʻladi :
• Gidro yoki atsyefaliya,
• Serebral falaj
• Koʻz va eshitish a’zolari shikastlanishi
Infeksiya yuqishi Xomiladorlik 12 xaftasidan keyin sodir boʻlsa sitomegaliyaning tarqalgan shakli - jigar shikastlanishi (gepatit), oʻpka kasalligi (pnevmoniya) i koʻz shikastlanishi (retinitga) olib keladi
QIZILCHA
Qizilcha virusi xomiladorlikning 16 xaftasigacha yuqishida odatda quyidagi xolat boʻladi:
• Xomilani qorinda xalok boʻlishi
• Kallada oʻzgarish: makro va mikrotsyefaliya
• Gregg uchligi: koʻz shikastlanishi + karlik (eshitmaslik) + yurak qon tomir tizimi rivojlanishi nuqsonlari
Qizilcha virusi xomiladorlikning 16 xaftasidan keyin yuqqada tugʻma nuqsonlar xavfi sezilarli pasayadi.
Farzand koʻrish va xomiladorlik silliq va muammosiz kechishida oʻz vaqtida tekshirishlar , shu qatorda TORCh infeksiyaga tekshirish oʻtkazilishi xomila va ayol salomatligi va kelajagi uchun xayotiy muxim. Arzimagan bir tekshirish sizni kelajakdagi koʻp tashvish va gʻam anduxdan saqlab qolishi mumkin.
@endocrinoo
Oila qurganlar, ayniqsa bola koʻrish taraddudida yurgan juftlar TORCh infeksiya va uning homiladorlikka aloqasi haqida ozgina boʻlsa ham eshitishgan.
TORCh infeksiyalari nima ? TORCh infeksiyani bepushtlik va xomiladorlikka qanday aloqasi bor ? Bugun shu haqida gaplashamiz
TORCh infeksiyalari bu toksoplazmoz, qizilcha, gerpes va sitomegalovirus kiradi. Xomiladorlikdan avval va xomiladorlik davrida yana xlamidiya, ureaplazma, brutsyellez xam tekshiriladi. Lekin ular TORCh infeksiya emas.
TORCh infeksiya ayol va erkakda xam boʻlishi mumkin. Erkaklarda TORCh infeksiya spermarivojdanishiga taxsir qilib, sperma koʻrsatkichlarini buzadiki, ular farzand koʻrish extimolligin ancha pasatirishi mumkin. Ayollarda TORCh infeksiya xomila tushib qolishi, tugʻma nuqsonli bola tugʻilishi va koʻp asoratlarga sabab boʻladi.
ODDIY GERPES 1/2 tipi
Oddiy gerpes bilan xomiladorlik davrida birlamchi infeksiyalanish quyidagi asoratlarga olib kelishi mumkin:
• Xomiladorlik buzilishi: suv koʻpayib ketishi, xomiladorlik toʻxtatilishi, xomila tushib qolishi
• Xomila patologiyasi: qorin ichi infeksiyasi,oʻz oʻzidan abort, oʻlik bola tugʻilishi
• Chaqaloq patologiyasi: tugʻma gerpes, chala tugʻilish, tugʻilganda tana vazni pastligi
Gerpes bilan ogʻrish birlamchi epizodida infeksining xomilaga oʻtish xavfi50%, infeksiya qaytalanganda yoki belgisiz kechganda 0-4%.
TOKSOPLAZMOZ
Ayollarning 10 -12 % toksopazmoz bilan xomiladorlik davrida infeksiyalanishadi, yuqtirib olishadi. Infeksiyaning xomilaga oʻtish xavfi 30-40 % .
Agar infeksiya yuqishi xomiladorlik И va ИИ trimestrlarida roʻy bersa oʻz oʻzidan abort yoki vaqtidan erta tugʻilish xavfi 10-15 %. Bunda tugʻma toksoplazmoz xavfi 15-25% boʻladi va chaqaloqlar ogʻir xolatlari (fetopatiyalar) masalan kalla kichik boʻlib qolishi (mikrotsyefaliya), gidrotsyefaliya, xorioretinit, gepatosplenomegaliya, trombotsitopeniya kuzatiladi. Agar yuqish xomiladorlik ИИИ trimestrida roʻy bersa tugʻma toksoplazmoz xavfi 90 %gacha. Lekin bunda kasallik aksari xollarda belgilarsiz kechadi
Toksoplazmozda xam asoratlar gerpesdagiga oʻxshaydi.
SITOMEGALOVIRUS
Xomilador ayollarning 1 - 4 % sitomegalovirusni xomiladorlik vaqtida yuqtirib oladilar. Shu ayollarning 33%da xomilaning infeksiya yuqtirishi va zararlanishi kuzatiladi.
Xomiladorlikda infeksiya yuqishi 12 xaftagacha sodir boʻlsa bola tashlash va tugʻma nuqsonlarag sabab boʻladi :
• Gidro yoki atsyefaliya,
• Serebral falaj
• Koʻz va eshitish a’zolari shikastlanishi
Infeksiya yuqishi Xomiladorlik 12 xaftasidan keyin sodir boʻlsa sitomegaliyaning tarqalgan shakli - jigar shikastlanishi (gepatit), oʻpka kasalligi (pnevmoniya) i koʻz shikastlanishi (retinitga) olib keladi
QIZILCHA
Qizilcha virusi xomiladorlikning 16 xaftasigacha yuqishida odatda quyidagi xolat boʻladi:
• Xomilani qorinda xalok boʻlishi
• Kallada oʻzgarish: makro va mikrotsyefaliya
• Gregg uchligi: koʻz shikastlanishi + karlik (eshitmaslik) + yurak qon tomir tizimi rivojlanishi nuqsonlari
Qizilcha virusi xomiladorlikning 16 xaftasidan keyin yuqqada tugʻma nuqsonlar xavfi sezilarli pasayadi.
Farzand koʻrish va xomiladorlik silliq va muammosiz kechishida oʻz vaqtida tekshirishlar , shu qatorda TORCh infeksiyaga tekshirish oʻtkazilishi xomila va ayol salomatligi va kelajagi uchun xayotiy muxim. Arzimagan bir tekshirish sizni kelajakdagi koʻp tashvish va gʻam anduxdan saqlab qolishi mumkin.
@endocrinoo
👍2🔥1👏1