"Qayin" mashqi

📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

Bo'y o'stirishning oddiy, ammo juda samarali usuli - oyoqlarni ko'tarish. Bu son va umurtqa pog'onasining orqa qismini cho'zadi.

Yerga yoting, qo'llar tanangiz bo'ylab. Oyoqlarini yuqoriga ko'taring. Ular tekis bo'lishi kerak. Oyoq barmoqlarini shiftga yo'naltiring. Bunday holda, vazn tananing yuqori qismiga o'tishi kerak. Qo'llaringiz yerga, kaftlaringiz pastga tushishi mumkin, lekin siz ularni orqangizni qo'llab-quvvatlash uchun ham ishlatishingiz mumkin.

Ushbu pozitsiyani taxminan 1 daqiqa ushlab turishingiz kerak. Jami 10 ta takrorlash tavsiya etiladi.

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Juda zoʻr bilsam-da o'z sohamni men,
Devona yuragim bir o'git dedi:
"Havaskor yasagan Nuh kemasini...
"Titanik" - ustalar mahsuli edi!"

© Xayrulla Hamidov

@endocrinoo

Buqoqdan dalolat beruvchi 9 belgi !

Yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

❗️Insulin haqida maʼlumotlar.
❓Uning zarari bormi?

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Taekvondo usuli

📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

Ushbu o'sish mashqi Koreya taekvondo jang san'atidan olingan. U himoyaviy harakatga asoslangan. Uni amalga oshirish insondan yaxshi muvozanat va cho'zilishni talab qiladi.

To'g'ri turing, oyoqlaringizni birlashtiring, qo'llaringizni ko'kragingiz yaqinida mushtlarga bog'lang. Butun tanangizni yuqoriga cho'zing, bir vaqtning o'zida tizzada egilgan bir oyog'ingizni ko'taring. Oldinga siljiting. Harakatlarni 30 soniya davomida takrorlang. Shundan so'ng, xuddi shunday harakatlarni boshqa oyoq bilan bajaring.

@endocrinoo

Kalsiy almashinuvi fiziologiyasi

📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

Kalsiy organizmda asosiy minerallar bo‘lib, suyaklar va tishlarning shakllanishi, nerv impulslarini o‘tkazish, mushaklarning qisqarishi va boshqa ko‘plab fiziologik jarayonlarda muhim rol o‘ynaydi.

Bu minerallarning almashinuvi tanada murakkab tartibga soluvchi tizimlar orqali boshqariladi.

📌Kalsiyning asosiy funksiyalari quyidagilar:

🦴Suyak va tish to‘qimalari: Kalsiyning 99% suyaklarda va tishlarda saqlanadi.

🔗Nerv va mushak funksiyalari: Kalsiy nerv impulslarini o‘tkazishda va mushaklarning qisqarishida ishtirok etadi.

🩸Qon ivishi: Kalsiy trombotsitlar faoliyatini va ivish jarayonini ta'minlaydi.

Kalsiy almashinuvi quyidagi organlar orqali boshqariladi:

Ichaklar: Kalsiyning oziq-ovqatdan so‘rilishi.

Buyraklar: Kalsiyni qayta so‘rilishi va chiqarilishi.

Suyaklar: Kalsiy zaxiralarining saqlanishi yoki mobilizatsiyasi.

Regulyator gormonlar:

Paratgormon (PTG): Suyaklardan kalsiyni ajratadi va buyraklarda qayta so‘rilishini kuchaytiradi.

Kalsitonin: Suyaklardan kalsiy chiqishini kamaytiradi.

D vitamini: Kalsiyning ichakda so‘rilishini oshiradi.

Kanalga aʼzo boʻling
Malumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Stomatitda hamma uchun qisqa va tushunarli retsept qoldiraman.

1.DIETA (shirin va qizil asosiysi)

2.Ramashka 0.5 stakan +
Stomatidin rastvor 5.0 ml
2-3 mahal tomoq chayish 5 kun

3.Dentashan gel
2-3 mahal ogizga ishlov beriladi

4.Protivovirusniy(Atsiklovir,anaferon) 1 tab 3 mahal ichadi 5 kun

5.Futsiz 50 (yoshiga qarab)
1 ta 1 mahal 3 kun

Qõshimcha agar ichi buzilgan bõlsa (kõp kuzatiladi) probiotik beramiz

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

#hazil_time

Yil erkagi😁😁😁

Buyuraman. Hamma qishloqqa shunday odamlardan tarqatilsin. Hurmat bilan tez yordam shifokori😁

@endocrinoo

Qalqonsimon bez nimani "yoqtirmaydi"

📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

❌Qalqonsimon bez nimalarni "yomon koʻradi"

Lor azolari kasalliklari masalan tish kasalliklari, sinusit, gaymorit va boshqa ogʻiz boʻshligʻi kasalliklarini.

Ushbu kasalliklarni darhol davolash kerak boʻladi.
Chunki bu organlar va qalqonsimon bez bitta umumiy limfa xovuzidan taminlanadi.

✅Qalqonsimon bez nimalarni "yaxshi koʻradi"

• Yod
• Temir
• Vitamin D
• Selen
• Vitamin A
• Magniy
• Sink

Ushbu mikroelement va vitaminlar defitsiti sababli autoimmun tireoidit, endemik buqoq, gipotireoz, gipertireoz, oʻtkir yoki nim oʻtkir tireoidit kelib chiqishi mumkin.

Kanalga aʼzo boʻling
Malumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Birlamchi giperaldosteronizm ( Konn sindromi )

📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

Buyrak usti bezining oʻsmasi va giperplaziyasi sababli aldosteron sekretsiyasining oshishi.

🟥Buyrak usti aldosteromasi- BUB da oʻsma sababli (80%) paydo boʻladi.
0.3-1% hollarda karsinoma ham kuzatiladi.

🟥Idiopatik giperaldosteronizm - 2 tomonlama giperplaziya sababli kelib chiqadi.

🟥1 tomonlama BUB giperplaziyasi- kam uchraydi.

🟥Aldosteronning ektopirlangan ishlab chiqarilish shakli. BUB dan tashqari soxada qalqonsimon bez, tuxumdon, meda osti bezi, ichaklarda xosil boʻladi.

📌Patogenezi:

Aldosteron⬆️
Qonda Na⬆️ -o'ziga suv tortadi, AB ortadi
Qonda K⬇️ -siydikda esa K⬆️
Gipokaliyemiya sabab buyrak kanalchalari zararlanadi, poliuriya, polidipsiya, gipostenuriya rivojlanadi.

Davomi bor...

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Davomi....

🟥Klinikasi:

1⃣Arterial gipertenziya
2⃣Gipokaliyemiya
3⃣Yurak va buyrak tomondan ortga qaytmas oʻzgarishlar kuzatiladi
4⃣Mushaklarda ogʻriq, xolsizlik, paresteziya, tirishish
5⃣Charchoq, ish qobiliyati pasayishi

🟦Diagnostika:

🩻KT, MRT
🩸Qonda kaliy 3.5-3.6 bazan 3 va 2 dan ham past boʻladi
🩸Qonda renin ⬇️ , aldosteron ⬆️

🟩Davolash:

💊Idiopatik BGA da dorilar bilan
1. Spironolakton
2. APF ingibitor
3. Ca kanal blokatori
4. Alfa 1 adrenoblokator
5. Glukokortikoid yetishmasligi boʻlsa deksametazon 0.5-1 mg/sutka tunda berishga

Qolgan turlarida davolash operativ

Kanalga aʼzo boʻling
Malumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

#analiz

🧬Follikulani stimullovchi (yetiltiruvchi) gormon (FSG)

Follikulostimulovchi (yetiltiruvchi) gormon (FSG) -gipofiz bezi ishlab chiqaradi. Organizmda FSG jinsiy bezlar faoliyatini boshqaradi: jinsiy xujayralar paydo boʻlishi va yetilishini (tuxum xujayra va spermatozoidlar) taminlaydi va ayollar jinsiy gormonlarni (estrogenlar) sintezida qatnashadi.

🙋‍♂Erkaklarda FSG urugʻ yo'llarini o'sishini taminlab qonda testosteron miqdorini koʻpaytiradi, spermatozoidlarni yetilishini va libidonini tezlashtiradi.

🙋‍♀Ayollarda FSG follikulalar shakllanishiga tasir qiladi. FSG ning yuqori darajasi ovuyatsiyaga olib keladi.

📊FSG me’yori:

Follikulyar boskichi: 3,0-12,0 mBR/l(mЕD/l)
Oʻrtacha bosqichi: 8,0-22,0
Lyutein bosqichi: 2,0-12,0
Menopauzadan so'ng: 35-151

🟢Agar gormon taxlili natijasida FSG me’yordan oshgan bo‘lsa, bu quydagi kasalliklarni bildirishi mumkin:
▪️jinsiy bezlar faoliyatining yetishmovchiligi
▪️alkogolizm
▪️orxit
▪️turli o‘smalar (gipofiz o‘smasi va boshqalar)


🟢FSGni pasayishi quydagilardan dalolat beradi:
▪️gipofiz yoki gipotalamus gipofunksiyasi
▪️amenoreya
▪️tuxumdonlar polikistozi sindromi
▪️semirish

Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

#analiz

Lyuteinlovchi gormon nima?

📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

LG - peptid gormon boʻlib gipofiz oldingi boʻlagidan sintezlanadi. FSG bilan birgalik reproduktiv tizim ishlashi uchun javobgardir.

🙋‍♀Ayollarda tuhumdonda esterogen stimulyatsiya qiladi, ovulyatsiya payti eng yuqori koʻrsatkichlarga yetadi.

🙋‍♂Erkaklarda Leydig hujayralari orqali testosteron ishlab chiqarilishini oshiradi.

Lg ortishi:⬆️
📌Erta menopauza
📌Gonada disgeneziya, Sindrom Turner
📌Sindrom Suayra
📌Kastratsiya
📌Tugʻma buyrak usti bezi giperplaziyasi
📌Tuhumdon gipofunksiyasi

Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

MEN-1 (Sindrom Vermer)
MEN-2A (Sindrom Sippl)
MEN-2B (Sindrom Gorlin)

@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii

#hazil_time

Qaysidir yer yuzida mavjud boʻlmagan davlat haqida gapirib beradi Jasonbek Stathamov

@endocrinoo

Nega qalqonsimon bez kattalashadi ?

📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )

Qonda yod yetarli boʻlmaganda qalqonsimon bez normal faoliyat yurita olmaydi. Natijada qalqonsimon bez yodni "qidira" boshlaydi va uni qamrab olish uchun kattalashadi. Lekin baribir qonda yod yoʻq.

Natijada bunga javoban bosh miya gipofiz qismidan TTG gormoni sintezi ortadi. Yordamga kelgan bu gormon ham yodni qamrab olish uchun kirishadi natijada qalqonsimon bez yanada kattalashadi.

Kanalga aʼzo boʻling
Malumotni yaqinlarga ham ulashing

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

2 - tur diabetli bemor va doktor orasidagi eng ko'p uchraydigan va eng qiyin suxbat:

1⃣ Bosqich
Bemor: Doktor asal yesam bo'ladimi?
Doktor: Asalda uglevod ko'p, glikemik indeksi va glikemik yuklamasi yuqori. Asal tavsiya etilmaydi.

2⃣ Bosqich
Bemor: Doktor toza asal yesam bo'ladimi?
Doktor: Tavsiya etilmaydi.

3⃣ Bosqich
Bemor: Doktor tog'da tayyorlangan asal yesa bo'ladimi
Doktor: Mumkin emas

4⃣ Bosqich
Bemor: Doktor asal jigarga va miyaga foydaku ozroq bo'sayam yesa bo'ladimi?
Doktor: Yemaganingiz ma’qul.

5⃣ Bosqich
Bemor: Doktor toza tog' asalidan oooozzgiina yesam bo'ladimi?
Doktor: 🤯🤬


6⃣ Shifoxonadan chiqqandan so'ng:
Bemor: bu kishi yaxshi doktormasakan. Ketdim boshqasidan so'rayman!
-------------
Kulishniyam 😂, yig'lashniyam 😭 bilmaydi odam, bu suxbatdan so'ng.

@endocrinoo

@endokrinolog_maslaxatii

Juma muborak 🌙

@endocrinoo

Iymonimiz — boshqalar ko‘rmayotgan yoki kalitini topa olmayotgan imkoniyatlar eshigini ochadigan kuchdir...

@endocrinoo

Glikemik indeks haqida yana bir rasm

Glikemik indeks nima ekanini bilgan inson bu narsalarni yodda saqlashi zarur

@endocrinoo