Kortizol - testosteronning dushmani!
Kortizol - bu metabolizmga ta'sir qiluvchi steroid gormoni. Kortizol adrenal korteksda ishlab chiqariladi. Kortizol ko'plab metabolik jarayonlarda ishtirok etadi va stress ta'sirini tartibga soladi. Natijada testosteron miqdorida buzilishlar kuzatiladi
Shunday qilib, yuqori kortizol darajasi uzoq davom etgan stressni ko'rsatishi mumkin. Ortiqcha vaznli, jigar sirrozi va qandli diabet bilan og'rigan odamlarda kortizol ko'payishi mumkin.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Kortizol - bu metabolizmga ta'sir qiluvchi steroid gormoni. Kortizol adrenal korteksda ishlab chiqariladi. Kortizol ko'plab metabolik jarayonlarda ishtirok etadi va stress ta'sirini tartibga soladi. Natijada testosteron miqdorida buzilishlar kuzatiladi
Shunday qilib, yuqori kortizol darajasi uzoq davom etgan stressni ko'rsatishi mumkin. Ortiqcha vaznli, jigar sirrozi va qandli diabet bilan og'rigan odamlarda kortizol ko'payishi mumkin.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍2
❓Nega tomir tortishadi?
✅ Tomir tortishishi (mushaklar tirishishi) - bu bir yoki bir nechta mushaklarning toʻsatdan va koʻpincha beixtiyoriy qisqarishi. Odatda tomir tortishishi oyoqlarda kuzatiladi:
➖ Mushaklarning ortiqcha zoʻriqishi. Koʻpincha tirishishlar sport zalida haddan tashqari kuchli mashqlarni bajarish natijasida kuzatiladi.
➖ Qon aylanishining buzilishi. Bu kompyuter qarshisida koʻp vaqt sarflaydiganlarda kuzatiladi.
➖ Noqulay poyabzal. Gʻayrioddiy baland poshnali, orqa qismi yoʻq oyoq kiyimlar bunga misol boʻla oladi.
➖ Noqulay uyqu holati. Uvushib qolgan qoʻl, oyoq, boʻyin bularning hammasi qon aylanishining buzilishi belgisidir va tunda tomir tortishishiga sabab boʻlishi mumkin.
➖ Mineral yetishmasligi.
Kaliy, kalsiy yoki magniy yetishmasligi mushaklarning boʻshashishiga toʻsqinlik qilishi mumkin.
➖ Asabiy zoʻriqish yoki nevrologik kasalliklar. Bunday sharoitda koʻpincha mushaklar boʻshashishi qiyinlashadi.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
✅ Tomir tortishishi (mushaklar tirishishi) - bu bir yoki bir nechta mushaklarning toʻsatdan va koʻpincha beixtiyoriy qisqarishi. Odatda tomir tortishishi oyoqlarda kuzatiladi:
➖ Mushaklarning ortiqcha zoʻriqishi. Koʻpincha tirishishlar sport zalida haddan tashqari kuchli mashqlarni bajarish natijasida kuzatiladi.
➖ Qon aylanishining buzilishi. Bu kompyuter qarshisida koʻp vaqt sarflaydiganlarda kuzatiladi.
➖ Noqulay poyabzal. Gʻayrioddiy baland poshnali, orqa qismi yoʻq oyoq kiyimlar bunga misol boʻla oladi.
➖ Noqulay uyqu holati. Uvushib qolgan qoʻl, oyoq, boʻyin bularning hammasi qon aylanishining buzilishi belgisidir va tunda tomir tortishishiga sabab boʻlishi mumkin.
➖ Mineral yetishmasligi.
Kaliy, kalsiy yoki magniy yetishmasligi mushaklarning boʻshashishiga toʻsqinlik qilishi mumkin.
➖ Asabiy zoʻriqish yoki nevrologik kasalliklar. Bunday sharoitda koʻpincha mushaklar boʻshashishi qiyinlashadi.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Kam ovqat yeyman deydiganlar uchun!
Aslida ovqatni miqdori Kkal bilan oʻlchanishi zarur. Ayniqsa diabetiklar va ozishni istovchilar uchun bu katta mahorat maktabi boʻlishi darkor
Qancha yeyishingiz emas qancha kaloriya qabul qilishingiz muhim!
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Aslida ovqatni miqdori Kkal bilan oʻlchanishi zarur. Ayniqsa diabetiklar va ozishni istovchilar uchun bu katta mahorat maktabi boʻlishi darkor
Qancha yeyishingiz emas qancha kaloriya qabul qilishingiz muhim!
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍10
Diabetda anjir mumkinmi?
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Kuz mevalar mavsumi anjir esa sevimli meva.
Diabetda anjir qay darajada XAVFLI ?
Tarkibidagi minerallariga qarasangiz foydasini sezasiz lekin shakar miqdori sizni isteʼmol qilmaslikka undashi tabiiy.
🟢100 gr yangi anjirda
• 19 gr uglevod
• 3 gr klechatka
• 0.76 gr oqsil
• 0.34 gr yogʻ
Kaloriyalikligi 74 kkal 🔥
100 gr quritilgan anjir
Kaloriyalikligi 257 kkal 🔥
Quritilganda suv chiqib ketib shakar qoladi.
Bazi manbalarda 100 gr yangi anjirda 71% gacha shakar saqlashi yozilgan.
2-3 kun saqlanganda sifati tez buziladi.
Tavsiya qonda qand miqdori yaxshi holatga erishilgan boʻlsa 1 dona mumkin
Manba:
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Kuz mevalar mavsumi anjir esa sevimli meva.
Diabetda anjir qay darajada XAVFLI ?
Tarkibidagi minerallariga qarasangiz foydasini sezasiz lekin shakar miqdori sizni isteʼmol qilmaslikka undashi tabiiy.
🟢100 gr yangi anjirda
• 19 gr uglevod
• 3 gr klechatka
• 0.76 gr oqsil
• 0.34 gr yogʻ
Kaloriyalikligi 74 kkal 🔥
100 gr quritilgan anjir
Kaloriyalikligi 257 kkal 🔥
Quritilganda suv chiqib ketib shakar qoladi.
Bazi manbalarda 100 gr yangi anjirda 71% gacha shakar saqlashi yozilgan.
2-3 kun saqlanganda sifati tez buziladi.
Tavsiya qonda qand miqdori yaxshi holatga erishilgan boʻlsa 1 dona mumkin
Manba:
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍7
#hazil_time
Shifoxonadagi bemorlar 2 turli boʻladi
1-tur: chindan ham ogʻir ahvoldagi bemorlar
2-tur: ovqatdan ayb qidiruvchi bemorlar
@endocrinoo
Shifoxonadagi bemorlar 2 turli boʻladi
1-tur: chindan ham ogʻir ahvoldagi bemorlar
2-tur: ovqatdan ayb qidiruvchi bemorlar
@endocrinoo
😁4
#bepushtlik
Erkaklar bepushtligiga xavf soluvchi omillar
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Stress 🤬
Yogʻli mahsulotlar 🍛
Alkogol 🍺
Kofe ☕️
Kamharakat hayot tarzi 🦦
Yuqori harorat 🌡
Mevalar va vitaminlar isteʼmoli kamligi 🥑
Semizlik 🦥
Fast-foodlar 🫔🌮🥪
Transyogʻlar 🥫
Bularning barchasi sperma sifatiga va shu yoʻl bilan bepushtlikka sabab boʻladi.
Barchasi haqida alohida toʻxtalib oʻtamiz Insha Alloh
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Erkaklar bepushtligiga xavf soluvchi omillar
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Stress 🤬
Yogʻli mahsulotlar 🍛
Alkogol 🍺
Kofe ☕️
Kamharakat hayot tarzi 🦦
Yuqori harorat 🌡
Mevalar va vitaminlar isteʼmoli kamligi 🥑
Semizlik 🦥
Fast-foodlar 🫔🌮🥪
Transyogʻlar 🥫
Bularning barchasi sperma sifatiga va shu yoʻl bilan bepushtlikka sabab boʻladi.
Barchasi haqida alohida toʻxtalib oʻtamiz Insha Alloh
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍1🔥1👏1🎉1
Aslan yomg'ir edim, yo'lin sindirib
Nurni tashna etdim yomg'ir bo'lmoqqa.
Sanduloch ko'zidan visol o'marib,
Yog'moqqa shay bo'ldik, faqat yog'moqqa.
Zarafshon jismimiz kahkashon ichra
Sochilgan somondan bir oshyon yasar.
Yog'armiz, Isrofil suridan keyin
Yog'moqqa arzirli dunyo topilsa...
© Najmiddin Ermatov
@endocrinoo
Nurni tashna etdim yomg'ir bo'lmoqqa.
Sanduloch ko'zidan visol o'marib,
Yog'moqqa shay bo'ldik, faqat yog'moqqa.
Zarafshon jismimiz kahkashon ichra
Sochilgan somondan bir oshyon yasar.
Yog'armiz, Isrofil suridan keyin
Yog'moqqa arzirli dunyo topilsa...
© Najmiddin Ermatov
@endocrinoo
👍4❤2
Kofe va #bepushtlik
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Farzand koʻrishni niyat qilganlarga kofe isteʼmolini cheklash tavsiya qilinadi. Sababi esa kofe tarkibidagi kofeindir.
Ayollarda: bachadon naychalari harakati sustlashadi , tuxum hujayra yetilishi qiyinlashadi natijada urugʻlangan tuxum hujayra bachadonga tushishi qiyinlashadi. Temir moddasini parchalashi sababli kamqonlik kuzatilishi mumkin, temir esa eng kerakli modda organizm uchun.
Erkaklarda: sperma harakati qiyinlashadi, urugʻ foizi kamayadi.
Homilada: platsenta orqali oʻtib bolada tugʻma nuqsonlar, aqliy jihatdan muammolar paydo qilishi mumkin.
Kofe☕️,choy🫖,energetik ichimliklar🥫, alkogol🍺 , shokolad 🍫, bosh ogʻriq uchun dorilarning aksariyatida, allergiyaga qarshi dorilar 💊 tarkibida kofein mavjud.
EKO amaliyoti jarayonida ham kofein oʻzining zararli tasirini oʻtkaza oladi.
Manba:
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Farzand koʻrishni niyat qilganlarga kofe isteʼmolini cheklash tavsiya qilinadi. Sababi esa kofe tarkibidagi kofeindir.
Ayollarda: bachadon naychalari harakati sustlashadi , tuxum hujayra yetilishi qiyinlashadi natijada urugʻlangan tuxum hujayra bachadonga tushishi qiyinlashadi. Temir moddasini parchalashi sababli kamqonlik kuzatilishi mumkin, temir esa eng kerakli modda organizm uchun.
Erkaklarda: sperma harakati qiyinlashadi, urugʻ foizi kamayadi.
Homilada: platsenta orqali oʻtib bolada tugʻma nuqsonlar, aqliy jihatdan muammolar paydo qilishi mumkin.
Kofe☕️,choy🫖,energetik ichimliklar🥫, alkogol🍺 , shokolad 🍫, bosh ogʻriq uchun dorilarning aksariyatida, allergiyaga qarshi dorilar 💊 tarkibida kofein mavjud.
EKO amaliyoti jarayonida ham kofein oʻzining zararli tasirini oʻtkaza oladi.
Manba:
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
❤3
Hech kimga bermaydi hech kimsa erkin,
Biror jon shunchaki o'lavermaydi...
Hamma ham Xudoni biladi, lekin
Hamma ham musulmon bo'lavermaydi...
G'ashingga tegaman "o'lim" deb tag'in,
Bir lahza takabbur boshingni eggin...
Hamma ham biladi o'lim haqligin,
O'zining o'limin o'ylamas hech kim...
© Asqar Mahkam
@endocrinoo
Biror jon shunchaki o'lavermaydi...
Hamma ham Xudoni biladi, lekin
Hamma ham musulmon bo'lavermaydi...
G'ashingga tegaman "o'lim" deb tag'in,
Bir lahza takabbur boshingni eggin...
Hamma ham biladi o'lim haqligin,
O'zining o'limin o'ylamas hech kim...
© Asqar Mahkam
@endocrinoo
👍6👏2🔥1
Frey sindromi
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Aurikulo-temporal gipergidroz yani quloq oldi bezi soxasida terlash, qizarish, ogʻriq, achishish xissi paydo boʻlishi.
Bu holatni keltirib chiqarish uchun goʻsht chaynaladi va natijasi suratdagidek
A 10 soniya
B 20 soniya
C 30 soniya
D 40 soniya dan keyingi holat.
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Aurikulo-temporal gipergidroz yani quloq oldi bezi soxasida terlash, qizarish, ogʻriq, achishish xissi paydo boʻlishi.
Bu holatni keltirib chiqarish uchun goʻsht chaynaladi va natijasi suratdagidek
A 10 soniya
B 20 soniya
C 30 soniya
D 40 soniya dan keyingi holat.
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👏2👍1
Zabroda fenomeni
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Normada qondagi glukozaning 80% qismi jigardan, 20% qismi buyrakdan utilizatsiya qilinadi.
Agar bemorda qandli diabet sababli nefropatiya ogʻir shaklida boʻlsa bemorda qonda qand miqdori ortishi kuzatilmay , aksincha tuship ketishlari kuzatilishi mumkin. Buni fanda Zabroda fenomeni deyiladi.
Shuningdek insulinaza fermenti taʼsirida insulin degitratatsiyasi (20 %) ham buziladi.
Insulinaza aktivligi pasayishi xisobiga.
Teri ostiga yuborilgan insulinning tasir vaqti sezilarli tarzda ortadi va gipoglikemiya paydo qiladi. Buning yana bir sababi esa muskul massasi kamayishidir.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Normada qondagi glukozaning 80% qismi jigardan, 20% qismi buyrakdan utilizatsiya qilinadi.
Agar bemorda qandli diabet sababli nefropatiya ogʻir shaklida boʻlsa bemorda qonda qand miqdori ortishi kuzatilmay , aksincha tuship ketishlari kuzatilishi mumkin. Buni fanda Zabroda fenomeni deyiladi.
Shuningdek insulinaza fermenti taʼsirida insulin degitratatsiyasi (20 %) ham buziladi.
Insulinaza aktivligi pasayishi xisobiga.
Teri ostiga yuborilgan insulinning tasir vaqti sezilarli tarzda ortadi va gipoglikemiya paydo qiladi. Buning yana bir sababi esa muskul massasi kamayishidir.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍4
Erta tongda manguga
Judo bo'ldim hushimdan.
Ketmoqdaman, ilk bora
Javob olmay ishimdan.
Eng muhimi, ulgurdim
Tinch jon berib olgani.
O'likparvar tiriklar
Boplashadi qolganin.
© Anvar Obidjon
@endocrinoo
Judo bo'ldim hushimdan.
Ketmoqdaman, ilk bora
Javob olmay ishimdan.
Eng muhimi, ulgurdim
Tinch jon berib olgani.
O'likparvar tiriklar
Boplashadi qolganin.
© Anvar Obidjon
@endocrinoo
👍3🔥3
Farzandli boʻlish ehtimoli yuqori va pastligi sabablari
#bepushtlik
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Farzandli boʻlish ehtimoli yuqori:
• 30 yoshgacha boʻlganlarda
• Anamnezda homiladorlik mavjudlar
• TVI 18 - 29.9 orasida boʻlganda
• Bepushtlik 3 yildan oshmaganlar
• Zararli odatlari (ichish, chekish, narkotik, psixotrop) yoʻqlar
• 2 chashkadan kam kofe ichuvchilar
Farzandli boʻlish ehtimoli past:
• 35 yoshdan oshganlar
• Anamnezda homiladorlik yoʻqlar
• Bepushtlik 3 yildan oshganlar
• TVI 18dan kam va 29.9dan ortiqlar
• Zararli odatlari mavjudlar
• 2 chashkadan koʻp kofe ichuvchilar
*TVI - Tana Vazn Indeksi
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
#bepushtlik
📝Endokrinolog Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Farzandli boʻlish ehtimoli yuqori:
• 30 yoshgacha boʻlganlarda
• Anamnezda homiladorlik mavjudlar
• TVI 18 - 29.9 orasida boʻlganda
• Bepushtlik 3 yildan oshmaganlar
• Zararli odatlari (ichish, chekish, narkotik, psixotrop) yoʻqlar
• 2 chashkadan kam kofe ichuvchilar
Farzandli boʻlish ehtimoli past:
• 35 yoshdan oshganlar
• Anamnezda homiladorlik yoʻqlar
• Bepushtlik 3 yildan oshganlar
• TVI 18dan kam va 29.9dan ortiqlar
• Zararli odatlari mavjudlar
• 2 chashkadan koʻp kofe ichuvchilar
*TVI - Tana Vazn Indeksi
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍2🔥1