Muoz ibn Jabaldan rivoyat qilinadi:
"Rasululloh sollallohu alayhi vasallam bir kuni qo‘limni tutib: "Ey Muoz, men seni Alloh yo‘lida yaxshi ko‘raman", dedilar. "Ota-onam sizga fido bo‘lsin, Allohga qasamki, men ham sizni yaxshi ko‘raman", dedim. Rasululloh sollallohu alayhi vasallam: "Ey Muoz, barcha namozlarning ortida "Allohumma a’inniy a’la zikrika va shukrika va husni ibadatik" ("Allohim) Seni zikr qilishimda, Senga shukrona keltirishimda va Senga chiroyli ibodat qilishimda menga yordam bergin!"), deyishni tark etma!" dedilar".
Musnadi Keshiy kitobidan
@endocrinoo
"Rasululloh sollallohu alayhi vasallam bir kuni qo‘limni tutib: "Ey Muoz, men seni Alloh yo‘lida yaxshi ko‘raman", dedilar. "Ota-onam sizga fido bo‘lsin, Allohga qasamki, men ham sizni yaxshi ko‘raman", dedim. Rasululloh sollallohu alayhi vasallam: "Ey Muoz, barcha namozlarning ortida "Allohumma a’inniy a’la zikrika va shukrika va husni ibadatik" ("Allohim) Seni zikr qilishimda, Senga shukrona keltirishimda va Senga chiroyli ibodat qilishimda menga yordam bergin!"), deyishni tark etma!" dedilar".
Musnadi Keshiy kitobidan
@endocrinoo
👍2
O‘t suyuqligining qandli diabetga aloqasi bormi?
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
🔍O't yo'llari oshqozon osti bezi orqali o'tadi va uning kanali bilan birga o'n ikki barmoqli ichakka chiqadi. Ammo ba‘zida bu kanalni o‘t qopida hosil bo‘lgan toshchalar to‘sib qo‘yishi mumkin
⭕️Agar oshqozon osti bezi kanali tiqilib qolsa, agressiv fermentlar bezning o'ziga zarar etkaza boshlaydi. Bu pankreatitga olib keladi.
🔰Insulin gormoni faqat oshqozon osti bezida sintezlanadi. Pankreatit insulin ishlab chiqarishning pasayishiga va diabetga olib keladi.
Xech bir kasallikka befarq boʻlmang
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
🔍O't yo'llari oshqozon osti bezi orqali o'tadi va uning kanali bilan birga o'n ikki barmoqli ichakka chiqadi. Ammo ba‘zida bu kanalni o‘t qopida hosil bo‘lgan toshchalar to‘sib qo‘yishi mumkin
⭕️Agar oshqozon osti bezi kanali tiqilib qolsa, agressiv fermentlar bezning o'ziga zarar etkaza boshlaydi. Bu pankreatitga olib keladi.
🔰Insulin gormoni faqat oshqozon osti bezida sintezlanadi. Pankreatit insulin ishlab chiqarishning pasayishiga va diabetga olib keladi.
Xech bir kasallikka befarq boʻlmang
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍2
Rasmda qalqonsimon bez va uni ikki yonidagi 2 juft qalqonsimon bez oldi bezi ko'rsatilgan.
Qalqonsimon bez oldi bezi suyak xosil bo'lishi, uni musatahkamligida va kalsiy, fosfor, magniy va vitamin D almashinuvida juda muhim rol o'ynaydi.
Qalqonsimon bez oldi bezini funksiyasi oshishi qonda kalsiy miqdorini oshishi suyaklar yemirilishi, buyraklarda tosh xosil bo'lishi, erta ateroskleroz, pankreatit va gastrit kabi kasalliklarga sabab bo'lishi mumkin.
Bezni faoliyati pasaysa qonda kalsiy, magniy, vitamin D kamayib ketishiga, mushaklarda tirishish, sudorgi va xolsizlik, suyak zichligi pasayishi, yurakda o'tkazuvchanglik buzilishi kabi holatlarga olib kelishi mumkin.
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Qalqonsimon bez oldi bezi suyak xosil bo'lishi, uni musatahkamligida va kalsiy, fosfor, magniy va vitamin D almashinuvida juda muhim rol o'ynaydi.
Qalqonsimon bez oldi bezini funksiyasi oshishi qonda kalsiy miqdorini oshishi suyaklar yemirilishi, buyraklarda tosh xosil bo'lishi, erta ateroskleroz, pankreatit va gastrit kabi kasalliklarga sabab bo'lishi mumkin.
Bezni faoliyati pasaysa qonda kalsiy, magniy, vitamin D kamayib ketishiga, mushaklarda tirishish, sudorgi va xolsizlik, suyak zichligi pasayishi, yurakda o'tkazuvchanglik buzilishi kabi holatlarga olib kelishi mumkin.
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍5
Cho'pon qo'ylar sonin bilgani yaxshi
Minbarda olimlar bo'lgani yaxshi
Bog'bonga yarashmas hofizlik, xullas
Hamma o'z ishini qilgani yaxshi
© Xayrulla Hamidov
@endocrinoo
Minbarda olimlar bo'lgani yaxshi
Bog'bonga yarashmas hofizlik, xullas
Hamma o'z ishini qilgani yaxshi
© Xayrulla Hamidov
@endocrinoo
👍11👏4😁1
❓Nega tomir tortishadi?
✅ Tomir tortishishi (mushaklar tirishishi) - bu bir yoki bir nechta mushaklarning toʻsatdan va koʻpincha beixtiyoriy qisqarishi. Odatda tomir tortishishi oyoqlarda kuzatiladi:
➖ Mushaklarning ortiqcha zoʻriqishi. Koʻpincha tirishishlar sport zalida haddan tashqari kuchli mashqlarni bajarish natijasida kuzatiladi.
➖ Qon aylanishining buzilishi. Bu kompyuter qarshisida koʻp vaqt sarflaydiganlarda kuzatiladi.
➖ Noqulay poyabzal. Gʻayrioddiy baland poshnali, orqa qismi yoʻq oyoq kiyimlar bunga misol boʻla oladi.
➖ Noqulay uyqu holati. Uvushib qolgan qoʻl, oyoq, boʻyin bularning hammasi qon aylanishining buzilishi belgisidir va tunda tomir tortishishiga sabab boʻlishi mumkin.
➖ Mineral yetishmasligi.
Kaliy, kalsiy yoki magniy yetishmasligi mushaklarning boʻshashishiga toʻsqinlik qilishi mumkin.
➖ Asabiy zoʻriqish yoki nevrologik kasalliklar. Bunday sharoitda koʻpincha mushaklar boʻshashishi qiyinlashadi.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
✅ Tomir tortishishi (mushaklar tirishishi) - bu bir yoki bir nechta mushaklarning toʻsatdan va koʻpincha beixtiyoriy qisqarishi. Odatda tomir tortishishi oyoqlarda kuzatiladi:
➖ Mushaklarning ortiqcha zoʻriqishi. Koʻpincha tirishishlar sport zalida haddan tashqari kuchli mashqlarni bajarish natijasida kuzatiladi.
➖ Qon aylanishining buzilishi. Bu kompyuter qarshisida koʻp vaqt sarflaydiganlarda kuzatiladi.
➖ Noqulay poyabzal. Gʻayrioddiy baland poshnali, orqa qismi yoʻq oyoq kiyimlar bunga misol boʻla oladi.
➖ Noqulay uyqu holati. Uvushib qolgan qoʻl, oyoq, boʻyin bularning hammasi qon aylanishining buzilishi belgisidir va tunda tomir tortishishiga sabab boʻlishi mumkin.
➖ Mineral yetishmasligi.
Kaliy, kalsiy yoki magniy yetishmasligi mushaklarning boʻshashishiga toʻsqinlik qilishi mumkin.
➖ Asabiy zoʻriqish yoki nevrologik kasalliklar. Bunday sharoitda koʻpincha mushaklar boʻshashishi qiyinlashadi.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍3
Shirin gazli ichimliklar homilador ayollarda erta tugʻish xavfini oshiradi
Homilador ayollar gazlangan ichimliklar ichishdan ogohlantiriladi. 2010-yilda Daniyada 60000 nafar ayol oʻrtasida oʻtkazilgan tadqiqot shuni koʻrsatdiki, gazlangan va gazsiz shirin ichimliklar ichganlarda erta tugʻish ehtimoli koʻproq.
Homiladorlik paytida kuniga kamida bir marta gazlangan suv ichgan ayollarda erta tugʻish ehtimoli ichmaganlarga qaraganda 38%ga koʻp.
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Homilador ayollar gazlangan ichimliklar ichishdan ogohlantiriladi. 2010-yilda Daniyada 60000 nafar ayol oʻrtasida oʻtkazilgan tadqiqot shuni koʻrsatdiki, gazlangan va gazsiz shirin ichimliklar ichganlarda erta tugʻish ehtimoli koʻproq.
Homiladorlik paytida kuniga kamida bir marta gazlangan suv ichgan ayollarda erta tugʻish ehtimoli ichmaganlarga qaraganda 38%ga koʻp.
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
SOGʻLOM FARZAND KOʻRISH UCHUN NIMALARGA ETIBOR BERISH KERAK?
BIRINCHISI. Oilaviy hayotda poklikka, halollikka ahamiyatli boʻling, harom-xarish yeguliklarlardan, nopok narsalar iste’molidan saqlaning.
IKKINCHISI. Qarindoshlar oʻrtasidagi nikoh munosabatlariga yoʻl qoʻymang.
UCHINCHISI. Oʻzingizda, turmush oʻrtogʻingiz yaqin qarindoshlarida nasliy kasallik, tugʻma nogironlik bor-yoʻqligini aniqlash maqsadida genetik maslahatxonalarga murojaat eting.
TOʻRTINCHISI. Har bir ayol farzand koʻrishga layoqatli ekanini, unga tugʻish toʻgʻri kelish-kelmasligini bilish uchun mutaxassisga uchrashing. Afsuski, ayrim ayollar farzand koʻraman, deb oʻzlarini nobud qilishadi yoki jismonan nosogʻlom farzandni dunyoga keltirishadi. Bu bilan hayotlarini ham xatarga qoʻyishadi.
BESHINCHISI. Farzandlar orasidagi farq oʻrtacha 3-yil boʻlishi tavsiya etiladi. Chunki ona organizmi homiladorlik, tugʻish jarayonidan keyin tiklanishi, oʻz holiga qaytishi uchun vaqt kerak.
Shu oʻrinda muhim masalani aytib oʻtamiz: bola ona sutiga toʻysin. Aks holda keyingi farzand kutilganidek sogʻlom boʻlmasligi, avvalgi bola ona sutiga toʻymagani, mehr, parvarish yetarli boʻlmagani uchun turli kasalliklarga chalinishi mumkin.
OLTINCHISI. Homiladorlik davrida tushkunlikdan, siqilishdan, ogʻir mehnatdan, ichkilik, giyohvandlik, turli virusli, yuqumli kasalliklardan, ayollar xastaliklaridan, ovqatlanish, dam olish tartibi buzilishidan, homilaga zarar yetkazuvchi dori-darmonlardan saqlanish lozim .
“Baxtli hayot sari” kitobidan
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
BIRINCHISI. Oilaviy hayotda poklikka, halollikka ahamiyatli boʻling, harom-xarish yeguliklarlardan, nopok narsalar iste’molidan saqlaning.
IKKINCHISI. Qarindoshlar oʻrtasidagi nikoh munosabatlariga yoʻl qoʻymang.
UCHINCHISI. Oʻzingizda, turmush oʻrtogʻingiz yaqin qarindoshlarida nasliy kasallik, tugʻma nogironlik bor-yoʻqligini aniqlash maqsadida genetik maslahatxonalarga murojaat eting.
TOʻRTINCHISI. Har bir ayol farzand koʻrishga layoqatli ekanini, unga tugʻish toʻgʻri kelish-kelmasligini bilish uchun mutaxassisga uchrashing. Afsuski, ayrim ayollar farzand koʻraman, deb oʻzlarini nobud qilishadi yoki jismonan nosogʻlom farzandni dunyoga keltirishadi. Bu bilan hayotlarini ham xatarga qoʻyishadi.
BESHINCHISI. Farzandlar orasidagi farq oʻrtacha 3-yil boʻlishi tavsiya etiladi. Chunki ona organizmi homiladorlik, tugʻish jarayonidan keyin tiklanishi, oʻz holiga qaytishi uchun vaqt kerak.
Shu oʻrinda muhim masalani aytib oʻtamiz: bola ona sutiga toʻysin. Aks holda keyingi farzand kutilganidek sogʻlom boʻlmasligi, avvalgi bola ona sutiga toʻymagani, mehr, parvarish yetarli boʻlmagani uchun turli kasalliklarga chalinishi mumkin.
OLTINCHISI. Homiladorlik davrida tushkunlikdan, siqilishdan, ogʻir mehnatdan, ichkilik, giyohvandlik, turli virusli, yuqumli kasalliklardan, ayollar xastaliklaridan, ovqatlanish, dam olish tartibi buzilishidan, homilaga zarar yetkazuvchi dori-darmonlardan saqlanish lozim .
“Baxtli hayot sari” kitobidan
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍2
Bordim "Ishq" darsiga... Turardi u shay,
Ko'zidan ilg'adim qahrabosini:
"O'rgataman, - dedi kulib turib oy,
Yod oling Muhabbat alifbosini -
Demak, ilk harf "A"! "Armon" degan so'z,
Ilk saboq, - dedi u, - o'rgatay sizga..."
Shu-shu o'rgatmoqda... Hech o'tay demas
"B"dan boshlanajak "Baxt" degan so'zga.
© Xayrulla Hamidov
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Ko'zidan ilg'adim qahrabosini:
"O'rgataman, - dedi kulib turib oy,
Yod oling Muhabbat alifbosini -
Demak, ilk harf "A"! "Armon" degan so'z,
Ilk saboq, - dedi u, - o'rgatay sizga..."
Shu-shu o'rgatmoqda... Hech o'tay demas
"B"dan boshlanajak "Baxt" degan so'zga.
© Xayrulla Hamidov
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍8
Ozgʻin-semiz bular kimlar?
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Skinny fat - sarkopenik semizlik ( ozgʻin semiz) bu tashqi tarafdan normal koʻringan insonning aslida semiz ekanligi.
Hozirda tana vazn indeksiga koʻra semizlikka tashxis qoʻyiladi. Bu usulning kamchiligi esa sizda boʻy va vazn xisobga olinadi holos. Rasmdan ham koʻrinadiki ikkala bolada ham vazn bir hil lekin biri tashqi tarafdan semizdek. Tanadagi muskul va yogʻ nisbati va foizini bilmas ekansiz ozgʻin koʻringan hammani normal vaznda deb qabul qilasiz.
Sarkopenik semizlikda muskul miqdori va kuchi pasayadi. Yogʻ miqdori esa ortadi: erkaklarda tananing 25% qismidan, ayollarda 35% qismidan ortishi.
65 yoshdan soʻng erkaklarda 10%, ayollarda 14% sarkopenik semizlik uchraydi.
Kelib chiqish sabablari
•Hayot tarzi( notoʻgʻri ovqatlanish, kam harakatlik)
•Vitamin D yetishmasligi
•Nevrologik buzilish (parez,paralich)
•Uzoq vaqt bir joyda yotish
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Skinny fat - sarkopenik semizlik ( ozgʻin semiz) bu tashqi tarafdan normal koʻringan insonning aslida semiz ekanligi.
Hozirda tana vazn indeksiga koʻra semizlikka tashxis qoʻyiladi. Bu usulning kamchiligi esa sizda boʻy va vazn xisobga olinadi holos. Rasmdan ham koʻrinadiki ikkala bolada ham vazn bir hil lekin biri tashqi tarafdan semizdek. Tanadagi muskul va yogʻ nisbati va foizini bilmas ekansiz ozgʻin koʻringan hammani normal vaznda deb qabul qilasiz.
Sarkopenik semizlikda muskul miqdori va kuchi pasayadi. Yogʻ miqdori esa ortadi: erkaklarda tananing 25% qismidan, ayollarda 35% qismidan ortishi.
65 yoshdan soʻng erkaklarda 10%, ayollarda 14% sarkopenik semizlik uchraydi.
Kelib chiqish sabablari
•Hayot tarzi( notoʻgʻri ovqatlanish, kam harakatlik)
•Vitamin D yetishmasligi
•Nevrologik buzilish (parez,paralich)
•Uzoq vaqt bir joyda yotish
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Halqimizda katta vaznli chaqaloq dunyoga kelsa qo'chqordek oʻgʻil yoki pahlavon qiz tugʻildi deb hursand boʻlish holati kuzatiladi.
Hursandchilik oʻz yoʻliga lekin bu boshqa tarafdan signal ham xisoblanadi.
Yani 4kgdan ortiq tugʻilgan bolalarni va onalarni qandli diabetga skrining qilib turish zarur sababi esa quyidagicha:
Homila 9-12 haftagacha meda osti bezi faoliyat olib bormaydi yani endigina rivojlanishda boʻladi. Bu vaqtda ona shirinliklar, glukozaga boy maxsulotlar isteʼmoli bolaga ham glukozani yoʻldosh orqali oʻtishiga sabab boʻladi. Afsuski onaning insulini bolaga oʻtmaydi.
Natijada bolada glukoza xisobiga azolar kattalashishi , gipertrofiya rivojlanadi.
Glukozaning toksik taʼsiri ostida bolada letsitin sintezi yetishmasligi kelib chiqadi va tugʻilgan bolada respirator distress sindromi ham kelib chiqish ehtimoli yuqori boʻladi.
Yuqoridagi suratda☝️ barchasi koʻrsatilgan
Glukoza , keton tanachalar onadan bolaga oson oʻtadi, insulin esa yõq
Kanalga aʼzo boʻling
Yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
Hursandchilik oʻz yoʻliga lekin bu boshqa tarafdan signal ham xisoblanadi.
Yani 4kgdan ortiq tugʻilgan bolalarni va onalarni qandli diabetga skrining qilib turish zarur sababi esa quyidagicha:
Homila 9-12 haftagacha meda osti bezi faoliyat olib bormaydi yani endigina rivojlanishda boʻladi. Bu vaqtda ona shirinliklar, glukozaga boy maxsulotlar isteʼmoli bolaga ham glukozani yoʻldosh orqali oʻtishiga sabab boʻladi. Afsuski onaning insulini bolaga oʻtmaydi.
Natijada bolada glukoza xisobiga azolar kattalashishi , gipertrofiya rivojlanadi.
Glukozaning toksik taʼsiri ostida bolada letsitin sintezi yetishmasligi kelib chiqadi va tugʻilgan bolada respirator distress sindromi ham kelib chiqish ehtimoli yuqori boʻladi.
Yuqoridagi suratda☝️ barchasi koʻrsatilgan
Glukoza , keton tanachalar onadan bolaga oson oʻtadi, insulin esa yõq
Kanalga aʼzo boʻling
Yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
👍2
Davomi☝️☝️☝️....
Keyinchalik onada qandli diabet paydo boʻlish ehtimolligi esa 25%ga ortadi( jsst statistikasi )
Ps. Insulinning vazifasi glukozani hujayraga kiritishdir.
Respirator distress sindromi esa o'pkalar oʻz vazifasini toʻliq bajara olmaydi , bolada asfiksiya( nafas yetishmasligi ) kuzatiladi. Surfaktant - oʻpkaning alveolalari kengashini taminlovchi modda yetishmasligi paydo boʻladi natijada oʻpka toʻliq kengayib qisqara olmaydi.
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
Kanalga aʼzo boʻling
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Keyinchalik onada qandli diabet paydo boʻlish ehtimolligi esa 25%ga ortadi( jsst statistikasi )
Ps. Insulinning vazifasi glukozani hujayraga kiritishdir.
Respirator distress sindromi esa o'pkalar oʻz vazifasini toʻliq bajara olmaydi , bolada asfiksiya( nafas yetishmasligi ) kuzatiladi. Surfaktant - oʻpkaning alveolalari kengashini taminlovchi modda yetishmasligi paydo boʻladi natijada oʻpka toʻliq kengayib qisqara olmaydi.
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
Kanalga aʼzo boʻling
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍1
Tungi nafas tiqilishi, hurrak otish, uyqu buzilishi, yurak bezovta boʻlishi, kunduzgi uyquchanlik, ish qobiliyati pasayishi, bosh ogʻrishi bularning barchasi TUNGI APNOE SINDROMI boʻlishi mumkin.
Hozir shu haqida...
Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Hozir shu haqida...
Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍1
Tungi apnoe sindromi nima?
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
🗣Bu uyqu vaqtida nafasning vaqti vaqti bilan to'xtab turish holatidir. Bu vaqt 5-10 soniya atrofida boʻlishi mumkin.
🌍Hozirda dunyo aholisining 4% erkaklarida va 2% ayollarini bu holat qiynaydi. Ayollarda klimaks paytida bu holat koʻpayadi.
Nafas to'xtashi sabab miyaga kislorod borishi kamayadi, oʻz navbatida karbonat angidrid ortadi bu esa miyaga stimul beradi va uygʻonishga majbur qiladi. Uyqu buzilishi , qon aylanish sistemasi kasalliklari ortadi.
Soatiga 5 tagacha nafas toʻxtashi normal deb qabul qilinadi.
📌Yengil darajada - 5-15 ta to'xtashlar
📌Oʻrta daraja - 15-30 ta
📌Ogʻir daraja - 30 tadan ortiq to'xtashlar.
📎Belgilari
Hurrak otish,Nafas to'xtashi
Uyqu buzilishi,uyquga to'ymaslik
Uyquda harakat ortishi
Ertalapki uyquchanlik, bosh ogʻrishi
Ishchanlik kamayishi
Hotira buzilishlari
Jinsiy faoliyat sustlashishi
Yurak yetishmovchiligi, aritmiya
Stenokardiya, qon bosimi ortishi
Kasallik qon bosimi, bronxial astma, bronxit,yurak ishemik kasalligi mavjud insonlarda koʻproq uchraydi.
Bolalarda esa uyquda terlash, ogʻiz orqali nafas olish, kunduzgi va tungi siydik tuta olmaslik bilan kechadi.
💥Asoratlar:
•Infarkt
•Insult
•Obstruktiv bronxit
👨⚕Davolash:
•Endokrinolog( @endocrinoo )
•Lor
•Pulmonolog
•Hirurg
Maʼlumotni manbasi bilan koʻchiring ( qolgan holatlarga rozi emasman )
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir
( @endocrinoo )
🗣Bu uyqu vaqtida nafasning vaqti vaqti bilan to'xtab turish holatidir. Bu vaqt 5-10 soniya atrofida boʻlishi mumkin.
🌍Hozirda dunyo aholisining 4% erkaklarida va 2% ayollarini bu holat qiynaydi. Ayollarda klimaks paytida bu holat koʻpayadi.
Nafas to'xtashi sabab miyaga kislorod borishi kamayadi, oʻz navbatida karbonat angidrid ortadi bu esa miyaga stimul beradi va uygʻonishga majbur qiladi. Uyqu buzilishi , qon aylanish sistemasi kasalliklari ortadi.
Soatiga 5 tagacha nafas toʻxtashi normal deb qabul qilinadi.
📌Yengil darajada - 5-15 ta to'xtashlar
📌Oʻrta daraja - 15-30 ta
📌Ogʻir daraja - 30 tadan ortiq to'xtashlar.
📎Belgilari
Hurrak otish,Nafas to'xtashi
Uyqu buzilishi,uyquga to'ymaslik
Uyquda harakat ortishi
Ertalapki uyquchanlik, bosh ogʻrishi
Ishchanlik kamayishi
Hotira buzilishlari
Jinsiy faoliyat sustlashishi
Yurak yetishmovchiligi, aritmiya
Stenokardiya, qon bosimi ortishi
Kasallik qon bosimi, bronxial astma, bronxit,yurak ishemik kasalligi mavjud insonlarda koʻproq uchraydi.
Bolalarda esa uyquda terlash, ogʻiz orqali nafas olish, kunduzgi va tungi siydik tuta olmaslik bilan kechadi.
💥Asoratlar:
•Infarkt
•Insult
•Obstruktiv bronxit
👨⚕Davolash:
•Endokrinolog( @endocrinoo )
•Lor
•Pulmonolog
•Hirurg
Maʼlumotni manbasi bilan koʻchiring ( qolgan holatlarga rozi emasman )
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍1😁1
Ochlikni qanday nazorat qilish mumkin?
⠀
1. Sog‘lom uyqu: uning yetishmasligi ovqatga bo‘lgan ishtiyoqni oshiradi.
⠀
2. Kofe iching: Qora kofe ishtahani pasaytiruvchi tabiiy vositadir.
⠀
3. Yalpizli ichimliklar: bir dasta yalpizni bir stakan qaynoq suvda damlang. Damlama 2-2,5 soat davomida ochlikni yengillashtiradi.
⠀
4. Gazlangan suv iching: pufakchalar oshqozonni to‘ldiradi. Agar siz gazlangan suvni yaxshi ko‘rmasangiz, oddiy suvni tez-tez iching.
⠀
5. Ziravor qo‘shilgan taomlar iste’mol qiling: kuchli ta’mlar ovqatni yanada mazali qiladi, bu sizga taomdan lazzatlanishni va ovqatga to‘yinish imkonini beradi.
⠀
6. Meva va sabzavotlar doim yoningizda bo‘lsin: ular past kaloriyali va oshqozoningizni tez to‘ldiradi. Agar siz sabzavot va past kaloriyali mevalarni iste’mol qilsangiz, uzoq vaqt to‘q yurasiz.
⠀
7. Yetarlicha kletchatka iste’mol qiling: Meva va sabzavotlardan tashqari, ratsioningizda donlar, yong‘oq va urug‘lar bo‘lishi kerak.
⠀
8. Sog‘lom yog‘larni iste’mol qiling: ular sekin metabollanadi, shuning uchun siz uzoqroq to‘q qolasiz. Ratsioningizga to‘yinmagan yog‘larni qo‘shing — qizil ikra, avakado, yong‘oqlar, zaytun.
⠀
9. Har taomlanganda oqsil iste’mol qiling: u ochlikni kamaytiradi va organizmda ko‘proq kaloriyalar yoqilishiga olib keladi.
⠀
Oziq-ovqatga bo‘lgan ishtiyoqni nazorat qilish — bu ochlik emas, balki tanani doim sog‘lom oziq-ovqat bilan ta’minlashdir.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
⠀
1. Sog‘lom uyqu: uning yetishmasligi ovqatga bo‘lgan ishtiyoqni oshiradi.
⠀
2. Kofe iching: Qora kofe ishtahani pasaytiruvchi tabiiy vositadir.
⠀
3. Yalpizli ichimliklar: bir dasta yalpizni bir stakan qaynoq suvda damlang. Damlama 2-2,5 soat davomida ochlikni yengillashtiradi.
⠀
4. Gazlangan suv iching: pufakchalar oshqozonni to‘ldiradi. Agar siz gazlangan suvni yaxshi ko‘rmasangiz, oddiy suvni tez-tez iching.
⠀
5. Ziravor qo‘shilgan taomlar iste’mol qiling: kuchli ta’mlar ovqatni yanada mazali qiladi, bu sizga taomdan lazzatlanishni va ovqatga to‘yinish imkonini beradi.
⠀
6. Meva va sabzavotlar doim yoningizda bo‘lsin: ular past kaloriyali va oshqozoningizni tez to‘ldiradi. Agar siz sabzavot va past kaloriyali mevalarni iste’mol qilsangiz, uzoq vaqt to‘q yurasiz.
⠀
7. Yetarlicha kletchatka iste’mol qiling: Meva va sabzavotlardan tashqari, ratsioningizda donlar, yong‘oq va urug‘lar bo‘lishi kerak.
⠀
8. Sog‘lom yog‘larni iste’mol qiling: ular sekin metabollanadi, shuning uchun siz uzoqroq to‘q qolasiz. Ratsioningizga to‘yinmagan yog‘larni qo‘shing — qizil ikra, avakado, yong‘oqlar, zaytun.
⠀
9. Har taomlanganda oqsil iste’mol qiling: u ochlikni kamaytiradi va organizmda ko‘proq kaloriyalar yoqilishiga olib keladi.
⠀
Oziq-ovqatga bo‘lgan ishtiyoqni nazorat qilish — bu ochlik emas, balki tanani doim sog‘lom oziq-ovqat bilan ta’minlashdir.
Kanalga aʼzo boʻling
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
⚡️Aptekachi sizga maslaxat bersa javobgarlikni oʻziga yuklang.
Oʻzini xurmat qilgan aptekachi vrach yozuviga asosan dori beradi. Retsept bu vrachning aptekachiga murojati.
Ammo koʻp aptekachilar bemorlarga tibbiy tavsiya berishadi. Holbuki, ularning vakolati va saviyasi bunga toʻgʻri kelmasada.
Agar aptekachi sizga oʻzbilarmonlik ila tavsiya bersa - Javobgarlikni boʻyningizga olasizmi deb soʻrang. Olmasa aql oʻrgatishdan oʻzini tiygani ma’qul.
Tajribali aptekachilar dorini oʻxshashini taklif qilishlari mumkin va albatta vrach bilan maslaxatlashishni ta’kidlaydilar.
Yaxshi vrach toping va buyurganini qilishga xarakat qiling. Qoʻshnilar, koʻchadagilar va aptekachilarning tavsiyalarining tagi boʻsh.
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Oʻzini xurmat qilgan aptekachi vrach yozuviga asosan dori beradi. Retsept bu vrachning aptekachiga murojati.
Ammo koʻp aptekachilar bemorlarga tibbiy tavsiya berishadi. Holbuki, ularning vakolati va saviyasi bunga toʻgʻri kelmasada.
Agar aptekachi sizga oʻzbilarmonlik ila tavsiya bersa - Javobgarlikni boʻyningizga olasizmi deb soʻrang. Olmasa aql oʻrgatishdan oʻzini tiygani ma’qul.
Tajribali aptekachilar dorini oʻxshashini taklif qilishlari mumkin va albatta vrach bilan maslaxatlashishni ta’kidlaydilar.
Yaxshi vrach toping va buyurganini qilishga xarakat qiling. Qoʻshnilar, koʻchadagilar va aptekachilarning tavsiyalarining tagi boʻsh.
Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍7🤔1
Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun eng muhim 6 mahsulot
🗯 Sabzi. Ko‘p miqdorda A vitaminini o‘z ichiga oladi, u ko‘rish o‘tkirligini, ayniqsa, kechasi ko‘rish qobiliyatini saqlashda juda muhimdir.
🗯 Gulkaram. Ko‘rish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi va ko‘z oziqlanishini yaxshilaydi.
🗯 Ismaloq. Ismaloq ko‘zni turli kasalliklardan, xususan, kataraktadan saqlaydi.
🗯 Sitrus mevalar: Kivi, apelsin, limon, mandarin qon tomirlarini, shu jumladan ko‘z tomirlarini mustahkamlaydi.
🗯 Baliq va baliq yog‘i. Omega yog‘ kislotalarining asosiy manbai bo‘lib, ushbu kislotalar ko‘plab ko‘z kasalliklarining oldini olishda juda muhimdir.
🗯 Dukkaklilar. Loviya A vitaminining jigardan to‘g‘ridan to‘g‘ri to‘r pardaga kirib borishiga yordam beradi
Yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
🗯 Sabzi. Ko‘p miqdorda A vitaminini o‘z ichiga oladi, u ko‘rish o‘tkirligini, ayniqsa, kechasi ko‘rish qobiliyatini saqlashda juda muhimdir.
🗯 Gulkaram. Ko‘rish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi va ko‘z oziqlanishini yaxshilaydi.
🗯 Ismaloq. Ismaloq ko‘zni turli kasalliklardan, xususan, kataraktadan saqlaydi.
🗯 Sitrus mevalar: Kivi, apelsin, limon, mandarin qon tomirlarini, shu jumladan ko‘z tomirlarini mustahkamlaydi.
🗯 Baliq va baliq yog‘i. Omega yog‘ kislotalarining asosiy manbai bo‘lib, ushbu kislotalar ko‘plab ko‘z kasalliklarining oldini olishda juda muhimdir.
🗯 Dukkaklilar. Loviya A vitaminining jigardan to‘g‘ridan to‘g‘ri to‘r pardaga kirib borishiga yordam beradi
Yaqinlarga ham ulashing
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
Tez-tez burun qonashi kasallikmi?
🩸Burun qonashining mahalliy va tizimli sabablari mavjud. Mahalliy sabablar burunning o‘zidagi jarohatlar, yallig‘lanish kasalliklari, anatomik nuqsonlardir.
👉 Tizimli sabablar: qon ivishining buzilishi, vitamin yetishmovchiligi, yuqori qon bosimi, allergiyalar, issiq mavsumda namlikning kamayishi va burun shilliq qavatining qurishi tufayli burun qonashi ko‘p kuzatiladi.
Kam hollarda qon kasalliklari, qalqonsimon bez, jigar va yurakdagi muammolar, ayrim dori vositalarining nojo‘ya ta’siri ham burun qonashiga sabab bo‘lishi mumkin.
💊 Kalsiy qabul qilib yurish, qon bosimini me’yorida saqlash burun qonashini oldini olishga yordam beradi. Burun tez-tez va uzoq qonasa, shifokorga murojaat qilish lozim, bu jiddiy kasalliklar alomati bo‘lishi mumkin!
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
🩸Burun qonashining mahalliy va tizimli sabablari mavjud. Mahalliy sabablar burunning o‘zidagi jarohatlar, yallig‘lanish kasalliklari, anatomik nuqsonlardir.
👉 Tizimli sabablar: qon ivishining buzilishi, vitamin yetishmovchiligi, yuqori qon bosimi, allergiyalar, issiq mavsumda namlikning kamayishi va burun shilliq qavatining qurishi tufayli burun qonashi ko‘p kuzatiladi.
Kam hollarda qon kasalliklari, qalqonsimon bez, jigar va yurakdagi muammolar, ayrim dori vositalarining nojo‘ya ta’siri ham burun qonashiga sabab bo‘lishi mumkin.
💊 Kalsiy qabul qilib yurish, qon bosimini me’yorida saqlash burun qonashini oldini olishga yordam beradi. Burun tez-tez va uzoq qonasa, shifokorga murojaat qilish lozim, bu jiddiy kasalliklar alomati bo‘lishi mumkin!
@endocrinoo
@endokrinolog_maslaxatii
👍1🎉1