Самая высокая точка наших маршрутов - 800 метров над уровнем моря
С этой дороги открывается магический вид на бухту Олюдениза, а параглайдеры, стартующие с вершины горы Бабадаг, пролетают так близко, что можно успеть перекинуться с ними парой слов.
Хочешь с нами? Тогда оставляй заявку на сайте endlessummer.cc и занимай последние места в нашем осеннем кемпе ❤️
С этой дороги открывается магический вид на бухту Олюдениза, а параглайдеры, стартующие с вершины горы Бабадаг, пролетают так близко, что можно успеть перекинуться с ними парой слов.
Хочешь с нами? Тогда оставляй заявку на сайте endlessummer.cc и занимай последние места в нашем осеннем кемпе ❤️
Чем питаться во время заездов?
Не секрет, что питанию во время длительных заездов нужно уделять особое внимание. Ваш организм тратит много энергии, а значит ее нужно своевременно пополнять.
Важно правильно понимать слово «своевременно». В случае с велозаездами, нужно подкрепляться ДО того, как вы ощутили чувство голода. Объяснить это просто: организму нужно некоторое время, чтобы переварить пищу и вновь снабдить вас энергией.
Идеальным перекусом во время катания будет злаковый или фруктовый батончик. Их удобно брать с собой, они питательные, и их можно есть прямо на ходу.
И не забывайте пить много воды, особенно в жаркую погоду 💦
Не секрет, что питанию во время длительных заездов нужно уделять особое внимание. Ваш организм тратит много энергии, а значит ее нужно своевременно пополнять.
Важно правильно понимать слово «своевременно». В случае с велозаездами, нужно подкрепляться ДО того, как вы ощутили чувство голода. Объяснить это просто: организму нужно некоторое время, чтобы переварить пищу и вновь снабдить вас энергией.
Идеальным перекусом во время катания будет злаковый или фруктовый батончик. Их удобно брать с собой, они питательные, и их можно есть прямо на ходу.
И не забывайте пить много воды, особенно в жаркую погоду 💦
Вечеринку, которую мы закатили во время весеннего кемпа в любимой велосипедной кофейне Not In Paris , трудно было забыть. А все благодаря нашим участникам Булату и Данилу, которые своей музыкой расшевелили истосковавшихся по веселым пати жителей Фетхие. Было действительно круто!
Гид-расшифровка по турецкой кухне:
1. Кебаб – мясо приготовленное на гриле или вертеле, его разновидности:
Шиш кебаб – шашлык.
Адана кебаб – длинная котлетка со специями .
Дёнер кебаб – шаверма.
Искендер кебаб – тонко нарезанное мясо.
2. Мезе – закусочки к столу перед трапезой. Обычно бесплатно.
3. Кёфте – котлетки из мяса.
4. Чиг-кёфте – котлетки из булгура с травами.
5. Пиде – длинная овальная пицца.
6. Гезлеме – жаренная лепешка с начинкой.
7. Кокореч – шаверма с жаренными кишками.
8. Экмек – батон.
9. Балык экмек – батон с жаренной рыбой.
10. Чорба – суп.
11. Симит – бублик с кунжутом.
12. Баклава – десерт из слоеного теста и орехов пропитанный сахарным сиропом.
13. Кюнефе – десерт из тончайшей вермишели с козьим сыром и сиропом.
Турецкая кухня отлично подходит для восполнения калорий! 😄
1. Кебаб – мясо приготовленное на гриле или вертеле, его разновидности:
Шиш кебаб – шашлык.
Адана кебаб – длинная котлетка со специями .
Дёнер кебаб – шаверма.
Искендер кебаб – тонко нарезанное мясо.
2. Мезе – закусочки к столу перед трапезой. Обычно бесплатно.
3. Кёфте – котлетки из мяса.
4. Чиг-кёфте – котлетки из булгура с травами.
5. Пиде – длинная овальная пицца.
6. Гезлеме – жаренная лепешка с начинкой.
7. Кокореч – шаверма с жаренными кишками.
8. Экмек – батон.
9. Балык экмек – батон с жаренной рыбой.
10. Чорба – суп.
11. Симит – бублик с кунжутом.
12. Баклава – десерт из слоеного теста и орехов пропитанный сахарным сиропом.
13. Кюнефе – десерт из тончайшей вермишели с козьим сыром и сиропом.
Турецкая кухня отлично подходит для восполнения калорий! 😄
Остановиться и вдохнуть поглубже
Конечно, когда вы тренируетесь в поте лица или готовитесь к соревнованиям, ваш взгляд часто направлен на велокомпьютер, а длинные паузы могут сбить вас с ритма.
Но если вы катаетесь ради удовольствия, остановка в классном месте, чтобы передохнуть, перекусить и просто насладиться красотой вокруг, может стать самым приятным моментом дня.
Глублоко вдохните, направьте взгляд в сторону солнца и прислушайтесь к природе... Чувствуете? ❤️
Конечно, когда вы тренируетесь в поте лица или готовитесь к соревнованиям, ваш взгляд часто направлен на велокомпьютер, а длинные паузы могут сбить вас с ритма.
Но если вы катаетесь ради удовольствия, остановка в классном месте, чтобы передохнуть, перекусить и просто насладиться красотой вокруг, может стать самым приятным моментом дня.
Глублоко вдохните, направьте взгляд в сторону солнца и прислушайтесь к природе... Чувствуете? ❤️