✨
در ذهن بیشتر ما، در طول روز و شب ، همواره یک گفتگوی درونی درجریان است. به اینصورت که گذشته را مرور می کنیم و برای اینده نگران میشویم و این عمل را حتی لحظه ای متوقف نمی کنیم تا نفسی تازه کنیم و بفهمیم که در این بین در حال رنجکشیدنیم .
تا اینکه ناگهان رنج ها ما را به زانو درمی آورند.
بودا می گفت هیچ چیز بدون غذا زنده نمی ماند. این حقیقت نه تنها درباره حیات جسمانی موجودات زنده که درمورد حالات روانی نیز صادق است. و اگر رنج هایمان دوام می آورند وزنده می مانند به این دلیل است که ما خوراک آنها را تامین می نماییم.
#تیچ_نات_هان
✔️
در ذهن بیشتر ما، در طول روز و شب ، همواره یک گفتگوی درونی درجریان است. به اینصورت که گذشته را مرور می کنیم و برای اینده نگران میشویم و این عمل را حتی لحظه ای متوقف نمی کنیم تا نفسی تازه کنیم و بفهمیم که در این بین در حال رنجکشیدنیم .
تا اینکه ناگهان رنج ها ما را به زانو درمی آورند.
بودا می گفت هیچ چیز بدون غذا زنده نمی ماند. این حقیقت نه تنها درباره حیات جسمانی موجودات زنده که درمورد حالات روانی نیز صادق است. و اگر رنج هایمان دوام می آورند وزنده می مانند به این دلیل است که ما خوراک آنها را تامین می نماییم.
#تیچ_نات_هان
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
گریختن از دام کمالگرایی دشوار است و این امر نشان میدهد که جایگاه عمیقی در ساختار روان آدمی دارد. هرچند ما طوری بار آمدهایم که آن آدم ایدئالی را که آرزو داریم باشیم درونیسازی میکنیم.
روانکاوان نام این را خودِ آرمانی گذاشتهاند، تصویری از خودِ کامل که در نوزادی انعکاس آن را در نگاه ستایشآمیز پدر و مادر یا مراقبان خود دیدهایم.
اما در آن برهۀ زندگی سوپرایگویی را هم کسب میکنیم، صدای درونیشدۀ عیبجوییهای سختگیرانۀ پدر یا مادر که معمولاً سالها بعد توسط بزرگسالان دیگری که در موضع قدرت هستند، مثل معلمان و رئیسان، تشدید میشود. هر دو نقاب شخصیتی که در روان ما زندگی میکنند میتوانند اتهامزننده باشند. کمالگرایی حاصل عشق به خود و تحقیر خود است.
#جاش_کوهن
✔️ ✔️
روانکاوان نام این را خودِ آرمانی گذاشتهاند، تصویری از خودِ کامل که در نوزادی انعکاس آن را در نگاه ستایشآمیز پدر و مادر یا مراقبان خود دیدهایم.
اما در آن برهۀ زندگی سوپرایگویی را هم کسب میکنیم، صدای درونیشدۀ عیبجوییهای سختگیرانۀ پدر یا مادر که معمولاً سالها بعد توسط بزرگسالان دیگری که در موضع قدرت هستند، مثل معلمان و رئیسان، تشدید میشود. هر دو نقاب شخصیتی که در روان ما زندگی میکنند میتوانند اتهامزننده باشند. کمالگرایی حاصل عشق به خود و تحقیر خود است.
#جاش_کوهن
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
بهشت همین جا است، وقتی در ثبات و آرامش ِحقیقت ساکن باشی و بگذاری، همه ی چیزهای دیگر به دورت برقصند اینجا بازی، بازیِ رقص ها است...
زندگی می گذرد،انسان ها عوض می شوند،سلیقه ها، اخلاقیات و شرایط،
هر لحظه در این رقص می چرخند، خوب و بد نکن، تمامش را قبول کن.
تمامش را دوست داشته باش، تا مهارتی که باید در این بازی به تو داده شود. مهارتی که اسیر بازی نشوی و تنها مانند ِ یک خواب ِکوتاه از بودنِ موقتش شگفت زده شوی.
🌸
زندگی می گذرد،انسان ها عوض می شوند،سلیقه ها، اخلاقیات و شرایط،
هر لحظه در این رقص می چرخند، خوب و بد نکن، تمامش را قبول کن.
تمامش را دوست داشته باش، تا مهارتی که باید در این بازی به تو داده شود. مهارتی که اسیر بازی نشوی و تنها مانند ِ یک خواب ِکوتاه از بودنِ موقتش شگفت زده شوی.
🌸
بزرگترین شرها، به دنبال بزرگترین توجیهات برای اعمال شر هستند. زیرا این برای اونها تضمین کنندهی بقا است و پذیرفته شدن توسط جوامع. چه چیز بهتر از اینکه برای اعمال یک شر بزرگ، موهبت و خیری بزرگ جلوه داده بشه؟
اینجا بزرگترین فریبها برای بشر نهفته است. بزرگترین فریبها برای عوامِ سر به زیر و پیروی کنندهی به دنبال خیر، که به شرهای بزرگ گرفتار شدند و گرفتار کردند.
پشت تمام اینها فریبی نهان شده. این پرده بر نمیافتد، بلکه من پرده را آتش خواهم زد.
📚
اینجا بزرگترین فریبها برای بشر نهفته است. بزرگترین فریبها برای عوامِ سر به زیر و پیروی کنندهی به دنبال خیر، که به شرهای بزرگ گرفتار شدند و گرفتار کردند.
پشت تمام اینها فریبی نهان شده. این پرده بر نمیافتد، بلکه من پرده را آتش خواهم زد.
📚
ارتباط عاطفی اصیل، بدون دروغ، بدون دغدغههای غیرواقعی، بدون احساس گناه، بدون سرزنش، بدون ترس، بدون فرافکنی. این شکلی از ارتباط است که در حالت ایدهآل، باید در مراحل اولیه زندگی بین مادر و فرزند وجود داشته باشد زیرا هدف مادر از بچهدار شدن داشتن چنین ارتباطی بوده است.
✅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
با نگاهی روشن، پاییز را جشن رنگها میبیند؛
میگوید: برگها به سفر میروند، نه به پایان ،
او در هر دانه باران پاییزی،
راز هستی را میشنود و زندگی را دوباره میبوید . . .🍁
#سهراب_سپهری
🌸 امروز ۸ آبان
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#تامل_کنیم
بيشتر غم و اندوه ما از اين است كه از ديگران توقع داريم علی رغم خواست خود، به كارهایی دست بزنند كه به خوشحالی ما منجر می شود.
اما این موضعی بسيار خودخواهانه است.
اگر شما در اثر رفتار نامطلوب ديگران، ناشادمان، خشمگين يا مضطرب می شويد، درست مثل اين است از آنان چنین چیزی بخواهید:
"برای من زندگی کن. بر اساس ارزش های من رفتار کن و کاری کن که از تو دلگیر نشوم.”
✅ ما خود مسئول احساسات مان هستیم و نبايد دیگران را مسئول ناراحتی یا خوشحالی مان بدانیم.
#مدیریت_رفتار_هیجان
🪴
بيشتر غم و اندوه ما از اين است كه از ديگران توقع داريم علی رغم خواست خود، به كارهایی دست بزنند كه به خوشحالی ما منجر می شود.
اما این موضعی بسيار خودخواهانه است.
اگر شما در اثر رفتار نامطلوب ديگران، ناشادمان، خشمگين يا مضطرب می شويد، درست مثل اين است از آنان چنین چیزی بخواهید:
"برای من زندگی کن. بر اساس ارزش های من رفتار کن و کاری کن که از تو دلگیر نشوم.”
✅ ما خود مسئول احساسات مان هستیم و نبايد دیگران را مسئول ناراحتی یا خوشحالی مان بدانیم.
#مدیریت_رفتار_هیجان
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨✨✨✨✨
لازم نیست به جست و جوی عشق برآیید. عشق همین جاست، چون خدا همین جاست. نیروی زندگی در همه جا هست. ما انسانها داستان جدایی را می آفرینیم و سپس در پی آن چه که باور کرده ایم نداریم، می گردیم. ما در جستجوی کمال، عشق، حقیقت و عدالت هستیم و به هر کجا سر می زنیم، در حالی که همه چیز درون ماست. همه چیز همین جاست؛ فقط باید چشم معنوی مان را باز کنیم تا بتوانیم ببینیم.
لزومی ندارد برای بهبود وجود حقیقی تان کاری کنید. تنها کاری که یکایک ما باید انجام دهیم این است که داستان زیبایی خلق کنیم و از زندگی بهتری لذت ببریم. چگونه میتوان یک داستان زیبا آفرید؟ با اصیل بودن. وقتی شخصیت اصلی داستان حقیقی و اصیل باشد، به راحتی میتوانید داستانتان را بر مبنای اصالت، شعور و عشق بنویسید.
زندگی، والاترین هدیه ای ست که ما دریافت میکنیم و هنر زندگی کردن نیز عالی ترین هنر است. چگونه در هنر زندگی کردن استاد میشوید؟ با تمرین به استادی می رسید. مسأله یادگیری نیست. بلکه تمرین کردن و به کار بستن هنرتان است. اگر در نقش یک هنرمند، مهرورزی را تمرین کنید و مرتب به این تمرین ادامه دهید، زمانی میرسد که هر کاری که انجام می دهید، تجلی عشق شما خواهد بود.
🪴
لازم نیست به جست و جوی عشق برآیید. عشق همین جاست، چون خدا همین جاست. نیروی زندگی در همه جا هست. ما انسانها داستان جدایی را می آفرینیم و سپس در پی آن چه که باور کرده ایم نداریم، می گردیم. ما در جستجوی کمال، عشق، حقیقت و عدالت هستیم و به هر کجا سر می زنیم، در حالی که همه چیز درون ماست. همه چیز همین جاست؛ فقط باید چشم معنوی مان را باز کنیم تا بتوانیم ببینیم.
لزومی ندارد برای بهبود وجود حقیقی تان کاری کنید. تنها کاری که یکایک ما باید انجام دهیم این است که داستان زیبایی خلق کنیم و از زندگی بهتری لذت ببریم. چگونه میتوان یک داستان زیبا آفرید؟ با اصیل بودن. وقتی شخصیت اصلی داستان حقیقی و اصیل باشد، به راحتی میتوانید داستانتان را بر مبنای اصالت، شعور و عشق بنویسید.
زندگی، والاترین هدیه ای ست که ما دریافت میکنیم و هنر زندگی کردن نیز عالی ترین هنر است. چگونه در هنر زندگی کردن استاد میشوید؟ با تمرین به استادی می رسید. مسأله یادگیری نیست. بلکه تمرین کردن و به کار بستن هنرتان است. اگر در نقش یک هنرمند، مهرورزی را تمرین کنید و مرتب به این تمرین ادامه دهید، زمانی میرسد که هر کاری که انجام می دهید، تجلی عشق شما خواهد بود.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨
⁉️آیا شما هم از بعضی چیزها می ترسید؟
❗️اگر از چیزهایی هراس دارید، مثل ارتفاع یا عنکبوت یا ملاقات با افراد ناآشنا....
این ارتفاع، عنکبوت یا ملاقات افراد ناآشنا نیست که شما را به واهمه می اندازد؛ دلیل
ترس شما این است که یاد گرفته اید از
ارتفاع، عنکبوت و افراد غریبه بترسید.
👌" بچه ها فقط با دو نوع ترس به دنیا می آیند: یکی، ترس از افتادن و دیگری، ترس از صداهای بلند."
انسانها ترس از بقیه ی چیزها را یاد می گیرند. بنابراین، اگر یاد گرفته اید بترسید، می توانید نترسیدن را نیز یاد بگیرید. اگر یاد گرفته اید کاری را به شیوههای خاص انجام دهید، می توانید یاد بگیرید آن را به نحوی بسیار متفاوت و بهتر انجام دهید. یادگیری، مسیر رسیدن به آزادی شخصی است.
✅ هراس و فوبیا قابل درمان است.
#ریچارد_بندلر
🪴
⁉️آیا شما هم از بعضی چیزها می ترسید؟
❗️اگر از چیزهایی هراس دارید، مثل ارتفاع یا عنکبوت یا ملاقات با افراد ناآشنا....
این ارتفاع، عنکبوت یا ملاقات افراد ناآشنا نیست که شما را به واهمه می اندازد؛ دلیل
ترس شما این است که یاد گرفته اید از
ارتفاع، عنکبوت و افراد غریبه بترسید.
👌" بچه ها فقط با دو نوع ترس به دنیا می آیند: یکی، ترس از افتادن و دیگری، ترس از صداهای بلند."
انسانها ترس از بقیه ی چیزها را یاد می گیرند. بنابراین، اگر یاد گرفته اید بترسید، می توانید نترسیدن را نیز یاد بگیرید. اگر یاد گرفته اید کاری را به شیوههای خاص انجام دهید، می توانید یاد بگیرید آن را به نحوی بسیار متفاوت و بهتر انجام دهید. یادگیری، مسیر رسیدن به آزادی شخصی است.
✅ هراس و فوبیا قابل درمان است.
#ریچارد_بندلر
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨✨✨✨✨
⁉️ چگونه هوش بهر خود را افزایش دهیم ؟
✍️ متخصصین روانشناسی بر این باورند برای بهبود عملکرد مغز و تقویت بهره هوشی پیشنهادات بسیار راحتی وجود دارد که کمک به افزایش بهره هوشی میکند:
1⃣ مطالعه کنید
دانشجوی زندگی باشید!
انسان تک بعدی نیست و فقط به چند بعد سلامت ، ثروت و شادی خلاصه نمیشود. برای بالا بردن هوش کلامی باید در مورد مسایل گوناگون مطالعه کرد و دایره لغات را گسترش داد. مطالعه در مورد تاریخ، روانشناسی، علوم زیستی، علوم طبیعی، هنر، زبان، ریاضی و موسیقی کمک به گسترش تفکر می کند.
✅به تفکر خود شخصیت و عمق دهید و حداقل در هفته یک کتاب بخوانید.
2⃣ ذهن خود را به چالش بکشید
انواع بازیهای ذهنی و فکری میتواند باعث تقویت هوش سیال، بهبود عملکرد حافظه و افزایش قدرت تمرکز میشود. اگر تنها برای مدتی این کار را تکرار کنید به زودی نتیجه ان را می بینید. سودوکو، حل جدول، حل معما از بهترین گزینه های بازی های تمرینی ذهن است.
3⃣ موسیقی یاد بگیرید، بنوازید و گوش دهید
یادگیری سازهای مختلف می تواند به هماهنگی بدنی شما کمک کند و هوش عملی شما را بالا ببرد. اینکار علاوه بر تقویت هوش عملی می تواند به هوش انتزاعی شما نیز کمک کند. هم چنین موسیقی در هر سبکی کمک به افزایش هوش شنیداری شما میکند.
اگر هنگام کار وفعالیت روزانه خود به موسیقی گوش دهید کمک بسیار زیادی به تقویت تمرکز شما و هوش شنیداری تان میکند.
4⃣ یادداشت کنید
هر چقدر میتوانید یاداشت کنید!
می توانید هر مطلب ساده ایی را به جای ذخیره در تلفن همراه در دفتر یادداشت بنویسید.
سعی کنید گاهی با دست مخالف یادداشت کنید و نیمکره غالب مغز را به چالش بکشید و از نیمکره مخالف مغز نیز بیشتر کمک بگیرید.
5⃣ تعاملات اجتماعی و میانفردی خود را بیشتر کنید
ارتباطات اجتماعی و تعامل میانفردی بیشترین کمک را به افزایش هوش اجتماعی شما میکند، و در عین حال باعث پرورش هوش کلامی و شنیداری هم میشود.
⁉️ چگونه هوش بهر خود را افزایش دهیم ؟
✍️ متخصصین روانشناسی بر این باورند برای بهبود عملکرد مغز و تقویت بهره هوشی پیشنهادات بسیار راحتی وجود دارد که کمک به افزایش بهره هوشی میکند:
1⃣ مطالعه کنید
دانشجوی زندگی باشید!
انسان تک بعدی نیست و فقط به چند بعد سلامت ، ثروت و شادی خلاصه نمیشود. برای بالا بردن هوش کلامی باید در مورد مسایل گوناگون مطالعه کرد و دایره لغات را گسترش داد. مطالعه در مورد تاریخ، روانشناسی، علوم زیستی، علوم طبیعی، هنر، زبان، ریاضی و موسیقی کمک به گسترش تفکر می کند.
✅به تفکر خود شخصیت و عمق دهید و حداقل در هفته یک کتاب بخوانید.
2⃣ ذهن خود را به چالش بکشید
انواع بازیهای ذهنی و فکری میتواند باعث تقویت هوش سیال، بهبود عملکرد حافظه و افزایش قدرت تمرکز میشود. اگر تنها برای مدتی این کار را تکرار کنید به زودی نتیجه ان را می بینید. سودوکو، حل جدول، حل معما از بهترین گزینه های بازی های تمرینی ذهن است.
3⃣ موسیقی یاد بگیرید، بنوازید و گوش دهید
یادگیری سازهای مختلف می تواند به هماهنگی بدنی شما کمک کند و هوش عملی شما را بالا ببرد. اینکار علاوه بر تقویت هوش عملی می تواند به هوش انتزاعی شما نیز کمک کند. هم چنین موسیقی در هر سبکی کمک به افزایش هوش شنیداری شما میکند.
اگر هنگام کار وفعالیت روزانه خود به موسیقی گوش دهید کمک بسیار زیادی به تقویت تمرکز شما و هوش شنیداری تان میکند.
4⃣ یادداشت کنید
هر چقدر میتوانید یاداشت کنید!
می توانید هر مطلب ساده ایی را به جای ذخیره در تلفن همراه در دفتر یادداشت بنویسید.
سعی کنید گاهی با دست مخالف یادداشت کنید و نیمکره غالب مغز را به چالش بکشید و از نیمکره مخالف مغز نیز بیشتر کمک بگیرید.
5⃣ تعاملات اجتماعی و میانفردی خود را بیشتر کنید
ارتباطات اجتماعی و تعامل میانفردی بیشترین کمک را به افزایش هوش اجتماعی شما میکند، و در عین حال باعث پرورش هوش کلامی و شنیداری هم میشود.
✨✨✨✨✨
امزوز برای نگریستن به آسمان وقت بگذار. در ابرها تصاویری پیدا کن
به صدای وزیدن باد گوش فرا بده. آب سرد را لمس کن
با گام های آهسته و محتاط راه برو...
زندگى را لمس كن...
🌸 امروز ۱۶ آبان
#صبحتون_به_شادی
امزوز برای نگریستن به آسمان وقت بگذار. در ابرها تصاویری پیدا کن
به صدای وزیدن باد گوش فرا بده. آب سرد را لمس کن
با گام های آهسته و محتاط راه برو...
زندگى را لمس كن...
🌸 امروز ۱۶ آبان
#صبحتون_به_شادی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨
✅تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
✔️
✅تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
دیروز باهوش بودم و می خواستم
دنیا را تغییر دهم .
امروز آگاه هستم و میدانم آنچه که
باید تغییر کند خود من هستم ...
🌸 امروز ۱۷ آبان
#صبحتون_به_شادی 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
بودایی این چنین میگوید: استاد سر شاگرد را مدتی طولانی زیر آب نگه میدارد؛ حبابهای روی آب، رفته رفته، کمتر و کمتر میشوند؛ دم آخر، استاد سر شاگرد را بیرون میکشد، جان دوباره به او میبخشد: اگر چنین که در تمنای هوا هستی در تمنای حقیقت شدی، آنگاه در مییابی که "حقیقت" چیست...!
غیاب دیگری(در عشق) همان حسی است که سر مرا زیر آب نگه میدارد؛ من کم کم به حال خفگی میافتم، هوای اندوختهام تمام میشود: با این خفقان است که من "حقیقت" خود را باز مییابم، مهار ناپذیری عشق را به نمایش میگذارم....
📚 سخن عاشق
👤 رولان بارت
🌹
غیاب دیگری(در عشق) همان حسی است که سر مرا زیر آب نگه میدارد؛ من کم کم به حال خفگی میافتم، هوای اندوختهام تمام میشود: با این خفقان است که من "حقیقت" خود را باز مییابم، مهار ناپذیری عشق را به نمایش میگذارم....
📚 سخن عاشق
👤 رولان بارت
🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبحتون بهشت❤️
☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
وینیکات اصطلاح جالب «مادر رضایتبخش» را برای توصیف یکی از کارکردهای مادرانه ابداع کرد. این کارکرد عبارت است از تامین نیازهای کودک بهقدری که او زندگی را خوب شروع کند. مادر رضایتبخش آنچه را کودک در روابطش با مادر در یک دوره از رشد خود نیاز دارد، به قدر کافی فراهم میآورد. او متناسب با نیازهای متغیر کودکش خود را دگرگون و سازگار میکند، تا آنکه بهتدریج در میزان وابستگی کودک در حال رشد کاهشی به وجود میآید.
وینیکات برای تاکید بر دگرگونیهایی که از مادر انتظار میرود، اصطلاح «دلمشغولی مادرانه اولیه» را بر اشتغال خاطر مادر به نیازهای کودک که در آغاز همچون بخشی از خود به او به نظر میرسد، اطلاق میکند. نمو کودک با حصول مجدد استقلال مادر متناظر است. بهتدریج و با رشد و نمو نوزاد، تغییراتی در روابط رخ میدهد، بدین شکل که هرقدر کودک مستقلتر میشود توقعاتش از مادر کاهش مییابد. مادر رضایتبخش در سازگاری موفقیتآمیز با نوزاد خود، احساس قدرت مطلق نوزاد را پاسخ میدهد و توهمات حسی او را به واقعیت بدل میکند.
این کار احساس قدرت مطلق را در نوزاد تقویت میکند و نوزاد کمکم وجود واقعیتی بیرونی را به تصور میآورد که جادویی و تحت کنترل او جلوه میکند. کمکم در نوزاد این ظرفیت شکل میگیرد که چیزی را که در دسترس است به شیوهای جادویی احضار کند و مادر رضایتبخش نیز بایستی همچنان امکان چنین تجربهای را که برای حس قدرت نارسیستیک نوزاد لازم است، برقرار نگه دارد. در این صورت نوزاد میتواند با خاطری آسوده از توهم خلاقیت و اختیار نامحدود لذت ببرد.
🪴
وینیکات برای تاکید بر دگرگونیهایی که از مادر انتظار میرود، اصطلاح «دلمشغولی مادرانه اولیه» را بر اشتغال خاطر مادر به نیازهای کودک که در آغاز همچون بخشی از خود به او به نظر میرسد، اطلاق میکند. نمو کودک با حصول مجدد استقلال مادر متناظر است. بهتدریج و با رشد و نمو نوزاد، تغییراتی در روابط رخ میدهد، بدین شکل که هرقدر کودک مستقلتر میشود توقعاتش از مادر کاهش مییابد. مادر رضایتبخش در سازگاری موفقیتآمیز با نوزاد خود، احساس قدرت مطلق نوزاد را پاسخ میدهد و توهمات حسی او را به واقعیت بدل میکند.
این کار احساس قدرت مطلق را در نوزاد تقویت میکند و نوزاد کمکم وجود واقعیتی بیرونی را به تصور میآورد که جادویی و تحت کنترل او جلوه میکند. کمکم در نوزاد این ظرفیت شکل میگیرد که چیزی را که در دسترس است به شیوهای جادویی احضار کند و مادر رضایتبخش نیز بایستی همچنان امکان چنین تجربهای را که برای حس قدرت نارسیستیک نوزاد لازم است، برقرار نگه دارد. در این صورت نوزاد میتواند با خاطری آسوده از توهم خلاقیت و اختیار نامحدود لذت ببرد.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨
#آرامش_در_خویشتن_پذیری
خویشتن پذیری ،یعنی ما همینکه هستیم خوبیم اما کامل نیستیم ولی با کارکردن برروی خود میتوانیم بهترباشیم ،خویشتن پذیری یعنی درغالب خود زندگی کردن است،یعنی بدلی نباشیم اصل خود باشیم ،یعنی من درجایگاه خودم منحصربه فردم ،کسی از من بالاتر یا پایین ترنیست یعنی ازخودمان بودن راضی باشیم .
✨
#آرامش_در_خویشتن_پذیری
خویشتن پذیری ،یعنی ما همینکه هستیم خوبیم اما کامل نیستیم ولی با کارکردن برروی خود میتوانیم بهترباشیم ،خویشتن پذیری یعنی درغالب خود زندگی کردن است،یعنی بدلی نباشیم اصل خود باشیم ،یعنی من درجایگاه خودم منحصربه فردم ،کسی از من بالاتر یا پایین ترنیست یعنی ازخودمان بودن راضی باشیم .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبح هایمان بی شک میتواند زیباتر باشند اگر تنها دغدغه زندگیمان مهربانی باشد.
جای دوری نمیرود، یک روز همین نزدیکیها لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت.
شاید خیلی زیباتر...
صبحتون بخیر و شادی❤️
جای دوری نمیرود، یک روز همین نزدیکیها لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت.
شاید خیلی زیباتر...
صبحتون بخیر و شادی❤️
مسئلهی تنظیم احساسات، شاد بودن و داشتن حبابی از احساس رضایتمندی در تمام اوقات نیست. منظور شناسایی لایههای احساسات موجود در وجودتان و استفاده از آنها در راههای مفید است. خشم میتواند به انگیزه عمل تبدیل شود؛ ناراحتی میتواند به پذیرش ختم شود؛ و هیجان میتواند باعث انگیزه شود. زندگی به معنای کنترل احساساتمان نیست؛ این کار غیرممکن است چه بخواهیم چه نخواهیم احساسات میآیند و میروند.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
والدینی که رابطه زناشویی صمیمانه و باملاحظه دارند، فرزندان خود را بیشتر تحسین و تحریک میکنند. در مقابل، والدینی که روابط زناشویی آنها خصمانه است کمتر به نیازهای فرزندان خود پاسخ میدهند و به احتمال بیشتری عیبجویی میکنند، عصبانی میشوند و تنبیه میکنند. کودکانی که بهطور مزمن در معرض تعارض خصمانه و حلنشده والدین قرار دارند دچار مشکلات هیجانی جدی هستند. اینها درونی کردن مشکلات (مخصوصا در بین دخترها)، مانند احساس نگرانی و ترس و سعی در اصلاح کردن رابطه والدین، و برونی کردن مشکلات (مخصوصا در بین پسرها)، مانند خشونت کلامی و جسمانی را شامل میشوند. این مشکلات کودک میتوانند رابطه زناشویی والدین را بیشتر خراب کنند.
#لورا_برک🖊
#روانشناسی_رشد📕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبحتون بخیر و شادی🌹
🪴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM