Мысли психолога,
когда все прошлые выходные провела в Государственном историческом музее:
«Даже у Великой Руси были времена татаро-монгольского ига, так что от неудач уж никто не застрахован.
И это не умаляет величие и мощь.
И что же Руси помогло? 🤔
Объединение земель и восстановление целостности!
Вот оно, как и с психикой!☝️»
😊
#мысливслух
когда все прошлые выходные провела в Государственном историческом музее:
«Даже у Великой Руси были времена татаро-монгольского ига, так что от неудач уж никто не застрахован.
И это не умаляет величие и мощь.
И что же Руси помогло? 🤔
Объединение земель и восстановление целостности!
Вот оно, как и с психикой!☝️»
😊
#мысливслух
1❤13👍9😁3
С чем приходят в терапию?
Сколько людей, столько и уникальных причин и поводов обратиться к психотерапевту.
Если сгруппировать причины обращения, то можно увидеть:
⭐️ личные причины (справиться с симптомами, разобраться в себе),
⭐️ карьерные (получить поддержку в профессиональном развитии, улучшить коммуникации с коллегами),
⭐️ социальные (обрести и наладить отношения, семейная терапия, терапия по поводу детей).
По мере продвижения в терапии возрастают и возможности глубинных изменений.
И если изначально (1) клиент может «приносить» в терапию ситуации из жизни, чтобы исследовать их с терапевтом, рассказать, получить поддержку, то по мере продвижения терапия выходит на новый уровень (2):
клиент может заключить контракт на изменения, и тогда упор в психотерапевтической работе не на внешние события и людей (их не поменять), а на участии клиента в этих событиях, осознании, что он может поменять.
Дальше еще интереснее!
Еще глубже (3) идет пласт обнаружения очень ранних судьбоносных идей клиента, вспоминаются ранние сцены взаимоотношений с родителями, обрисовывается «сердцевина» картины мира клиента. Например, в сценарии «без любви» можно обнаружить ранние решения по поводу глубинного одиночества. И на самом глубоком уровне возможна работа по перерешению (4). Без ранних воспоминаний детства это невозможно.
Во всем этом процессе возрастает важность отношений клиента с терапевтом, и через эти отношения можно увидеть нюансы сценария клиента. Терапевт держит своеобразную психологическую «страховку», зная на своем опыте, какие переживания возникают на глубине.
Поэтому важна регулярность встреч, чтобы надежность этих отношений позволила «нырнуть» клиенту на необходимую глубину. Все по желанию и готовности, конечно.
И думаю, все понимают, как здесь важны доверительные отношения.
Для наглядности приведу различные по глубине виды контрактов, которые можно заключить со своим психотерапевтом (по Loomis, 1982):
1) Контракт на заботу: поддержание текущего уровня, отслеживание психологических игр, сценарных расплат.
2) Контракт на социальный контроль: в ситуации кризисных событий помогает обрести баланс, найти ресурс, чтобы справляться с трудностями.
3) Контракт на взаимоотношения: определение повторяющихся тем, сценарных решений, влияния событий раннего возраста.
4) Контракт на структурное изменение: трансформация, перемоделирование, перерешение в терапевтических отношениях.
Мы, люди, эволюционно развивались в отношениях, и как видно по глубине контрактов, чем желаннее изменения, тем весомее для нас качество отношений.
🧡 🤝
Сколько людей, столько и уникальных причин и поводов обратиться к психотерапевту.
Если сгруппировать причины обращения, то можно увидеть:
По мере продвижения в терапии возрастают и возможности глубинных изменений.
И если изначально (1) клиент может «приносить» в терапию ситуации из жизни, чтобы исследовать их с терапевтом, рассказать, получить поддержку, то по мере продвижения терапия выходит на новый уровень (2):
клиент может заключить контракт на изменения, и тогда упор в психотерапевтической работе не на внешние события и людей (их не поменять), а на участии клиента в этих событиях, осознании, что он может поменять.
Дальше еще интереснее!
Еще глубже (3) идет пласт обнаружения очень ранних судьбоносных идей клиента, вспоминаются ранние сцены взаимоотношений с родителями, обрисовывается «сердцевина» картины мира клиента. Например, в сценарии «без любви» можно обнаружить ранние решения по поводу глубинного одиночества. И на самом глубоком уровне возможна работа по перерешению (4). Без ранних воспоминаний детства это невозможно.
Во всем этом процессе возрастает важность отношений клиента с терапевтом, и через эти отношения можно увидеть нюансы сценария клиента. Терапевт держит своеобразную психологическую «страховку», зная на своем опыте, какие переживания возникают на глубине.
Поэтому важна регулярность встреч, чтобы надежность этих отношений позволила «нырнуть» клиенту на необходимую глубину. Все по желанию и готовности, конечно.
И думаю, все понимают, как здесь важны доверительные отношения.
Для наглядности приведу различные по глубине виды контрактов, которые можно заключить со своим психотерапевтом (по Loomis, 1982):
1) Контракт на заботу: поддержание текущего уровня, отслеживание психологических игр, сценарных расплат.
2) Контракт на социальный контроль: в ситуации кризисных событий помогает обрести баланс, найти ресурс, чтобы справляться с трудностями.
3) Контракт на взаимоотношения: определение повторяющихся тем, сценарных решений, влияния событий раннего возраста.
4) Контракт на структурное изменение: трансформация, перемоделирование, перерешение в терапевтических отношениях.
Мы, люди, эволюционно развивались в отношениях, и как видно по глубине контрактов, чем желаннее изменения, тем весомее для нас качество отношений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍9❤7🔥1
Когда женщина ведет себя якобы иррационально?
Во многих случаях.
Как и мужчины, кстати.
В этом посте поговорим о причине.
Психология - наука, достойная изучения своих явлений, как и физика, например. При этом в эмоциональной сфере действуют свои законы.
И пока мы мало знаем о каком-то явлении, нам оно выглядит иррациональным, странным, чудесным, а иногда даже ошибочным!
Вот взять в примеру «женскую логику».
Когда я такое слышу, для меня звоночек чуть задержаться в этом месте.
Часто мужчины говорят это с досадой. А если вникнуть в самое нутро причины, обнаруживается бессилие мужчины повлиять на женщину в отношениях.
Как будто женщина своей «иррациональной» логикой заходит в темный лес 🌳 эмоциональности, и этот лес бывает незнаком мужчине.
И тут ключевое - мужчина испытывает бессилие, если не знает эмоциональных законов и явлений. Очень неприятное чувство, чувство-оборотень насилия. В ситуации бессилия многие предпочитают выпрыгнуть во что-то менее уязвимое, будь то насилие или «иррациональность».
Я убеждена, что именно бессилие в отношениях заставляет женщин действовать якобы иррационально, то есть использовать инстинкты и эмоции, чтобы повлиять.
Таким образом, логика очевидна:
ситуация бессилия провоцирует женщин на «непонятные», «иррациональные» действия, которые мужчина из-за своего же бессилия понять и повлиять называет «женской логикой».
Борьба сил, а не бессилия, получается. 🤜🤛
Когда это начинают понимать мужчины и женщины, возникает возможность для диалога. 🫶
#эмоциональныйинтеллект
Во многих случаях.
Как и мужчины, кстати.
В этом посте поговорим о причине.
Психология - наука, достойная изучения своих явлений, как и физика, например. При этом в эмоциональной сфере действуют свои законы.
И пока мы мало знаем о каком-то явлении, нам оно выглядит иррациональным, странным, чудесным, а иногда даже ошибочным!
Вот взять в примеру «женскую логику».
Когда я такое слышу, для меня звоночек чуть задержаться в этом месте.
Часто мужчины говорят это с досадой. А если вникнуть в самое нутро причины, обнаруживается бессилие мужчины повлиять на женщину в отношениях.
Как будто женщина своей «иррациональной» логикой заходит в темный лес 🌳 эмоциональности, и этот лес бывает незнаком мужчине.
И тут ключевое - мужчина испытывает бессилие, если не знает эмоциональных законов и явлений. Очень неприятное чувство, чувство-оборотень насилия. В ситуации бессилия многие предпочитают выпрыгнуть во что-то менее уязвимое, будь то насилие или «иррациональность».
Я убеждена, что именно бессилие в отношениях заставляет женщин действовать якобы иррационально, то есть использовать инстинкты и эмоции, чтобы повлиять.
Таким образом, логика очевидна:
ситуация бессилия провоцирует женщин на «непонятные», «иррациональные» действия, которые мужчина из-за своего же бессилия понять и повлиять называет «женской логикой».
Борьба сил, а не бессилия, получается. 🤜🤛
Когда это начинают понимать мужчины и женщины, возникает возможность для диалога. 🫶
#эмоциональныйинтеллект
2❤9👍5🔥1
Сегодня пятница, поделюсь с вами недавними находками из жизни для вдохновения:
👒Фильмы с Софи Лорен.
Не смотрела до этого и не воспринимала до тех пор, пока в самолете в бортовом журнале не прочитала биографию. Дальше закрутилось: «Брак по-итальянски», «Подсолнухи», «Вчера, сегодня, завтра». Знаете, эти живые переживания, как сочный вкус свежих продуктов прямо с грядки, выразительное воплощение жизни без пластики, смотрится на одном дыхании! Фильм «Подсолнухи», где Софи в России, в совсем другой Москве) 🍿
🤿🩱Аквааэробика
До чего же задорное мероприятие😊
Во-первых, я в восторге от большой компании женщин уже очень зрелого возраста, подтянутых, активных, и среди них нужно ещевыжить занять себе место в бассейне :)
Как-то раз я облачились в плавательное и решила испытать удачу.
Тренер: А теперь ноги в шпагате на нудлах [специальные палки для плавания] гребем влево!!!
В моей голове: «Чтооооо??!!Мама дорогая, ладно, грести ручками-ножками, как крабики, но шпагат-то в воде?! Куда я попала?»
Каково же было мое удивление, когда на следующей тренировке я смогла, человеческое тело просто невероятно!😍
Я могу - это огромный кайф. И заряд на день))
👀 Выставка в центре Зотов «Русское невероятное». Мне понравилась эта идея преемственности, переосмысление в целостную историческую ткань, как из природных явлений и адаптации русского характера через слова «безмерно, навеки, живо, неудержимо, лихо, вопреки» появился советский конструктивизм. Мне всегда этот стиль казался таким отдельно стоящим в стороне. Однако авторы выставки связали удивительный сюжет. Есть много любопытных изобретений - моя страсть! Выставка понятная - это отдельное удовольствие. Есть аудиогид на сайте Зотова.
🩰Балет «Место во Вселенной» в театре Станиславского и Немировича-Данченко. Вот здесь пришлось потрудиться, чтобы что-то понять, даже почитать рецензии🧐 Фантазии, ощущения, красота исполнения балетов «Перигелий» и «Знаем благую весть» привели меня в какую-то точку, в которой тоже хочется творить 🙌 И это для меня прекрасное послевкусие)
❤️И уж очень любопытные разговорчики с сыном.
Например: «Мама, а магнитофон - это то, чем пользовались древние люди?» - «Как сказать, сынок…средне-древние» 😅
#прожизнь
👒Фильмы с Софи Лорен.
Не смотрела до этого и не воспринимала до тех пор, пока в самолете в бортовом журнале не прочитала биографию. Дальше закрутилось: «Брак по-итальянски», «Подсолнухи», «Вчера, сегодня, завтра». Знаете, эти живые переживания, как сочный вкус свежих продуктов прямо с грядки, выразительное воплощение жизни без пластики, смотрится на одном дыхании! Фильм «Подсолнухи», где Софи в России, в совсем другой Москве) 🍿
🤿🩱Аквааэробика
До чего же задорное мероприятие😊
Во-первых, я в восторге от большой компании женщин уже очень зрелого возраста, подтянутых, активных, и среди них нужно еще
Как-то раз я облачились в плавательное и решила испытать удачу.
Тренер: А теперь ноги в шпагате на нудлах [специальные палки для плавания] гребем влево!!!
В моей голове: «Чтооооо??!!Мама дорогая, ладно, грести ручками-ножками, как крабики, но шпагат-то в воде?! Куда я попала?»
Каково же было мое удивление, когда на следующей тренировке я смогла, человеческое тело просто невероятно!😍
Я могу - это огромный кайф. И заряд на день))
👀 Выставка в центре Зотов «Русское невероятное». Мне понравилась эта идея преемственности, переосмысление в целостную историческую ткань, как из природных явлений и адаптации русского характера через слова «безмерно, навеки, живо, неудержимо, лихо, вопреки» появился советский конструктивизм. Мне всегда этот стиль казался таким отдельно стоящим в стороне. Однако авторы выставки связали удивительный сюжет. Есть много любопытных изобретений - моя страсть! Выставка понятная - это отдельное удовольствие. Есть аудиогид на сайте Зотова.
🩰Балет «Место во Вселенной» в театре Станиславского и Немировича-Данченко. Вот здесь пришлось потрудиться, чтобы что-то понять, даже почитать рецензии🧐 Фантазии, ощущения, красота исполнения балетов «Перигелий» и «Знаем благую весть» привели меня в какую-то точку, в которой тоже хочется творить 🙌 И это для меня прекрасное послевкусие)
❤️И уж очень любопытные разговорчики с сыном.
Например: «Мама, а магнитофон - это то, чем пользовались древние люди?» - «Как сказать, сынок…средне-древние» 😅
#прожизнь
❤15👍6🔥4😁1
- Мама, покажи всем яйца! 👀 - неожиданно воскликнул сын, заходя в детский сад.
Он, конечно, имел в виду наклейку-тату на руке: у него динозавр, у меня яйца динозавра.
[Это был способ номер 115 мотивации - за обещание тату на руке сегодня он молниеносно оделся🚀 ]
Педагог в саду улыбнулась на эту игру слов:
- Символично!😊
А я что?
А никаких мыслей, разноцветные яйца - красиво 😅
#мотивация #пятничное
Он, конечно, имел в виду наклейку-тату на руке: у него динозавр, у меня яйца динозавра.
[Это был способ номер 115 мотивации - за обещание тату на руке сегодня он молниеносно оделся
Педагог в саду улыбнулась на эту игру слов:
- Символично!😊
А я что?
А никаких мыслей, разноцветные яйца - красиво 😅
#мотивация #пятничное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤13👍7😁4
Сексуальность
Редко кому удается говорить об этом просто, спокойно, без стыда и чувствительной провокации.
Редко встречаюсь с тем, чтобы спокойно и без пошлости описали паттерны сексуального влечения и представили тему без ярлыков, с пониманием и доверием, уважением и знанием дела.
Многие избегают тему сексуальности, потому что там страшно, непонятно, табуированно или кажется чем-то извращенским.
Люди жаждут радости в сексуальности и при этом испытывают множество сложностей, относят это к возрасту, гормональным изменениям, проблемам во внешности, ищут ответов в разных «техниках» и тд.
Многие хотят разобраться с тревогой в этой сфере, увидеть причины трудностей и новые перспективы, разжечь свой «огонь». Часто вопросы снимаются через качественное просвещение, информацию, консультацию.
Я рекомендую недавно вышедшую книгу «Тайные пружины страсти» Алексея Разумова. Просто и чутко о такой важной теме. И для пар, и для тех, кто хочет больше узнать о своей сексуальности.
И, конечно, только книгами не всегда можно решить вопрос, и я приглашаю на личные онлайн-консультации исследовать свою сексуальность, знать свою природу, разрешить трудности в теме секса и вернуть себе свое удовольствие. ❤️
Редко кому удается говорить об этом просто, спокойно, без стыда и чувствительной провокации.
Редко встречаюсь с тем, чтобы спокойно и без пошлости описали паттерны сексуального влечения и представили тему без ярлыков, с пониманием и доверием, уважением и знанием дела.
Многие избегают тему сексуальности, потому что там страшно, непонятно, табуированно или кажется чем-то извращенским.
Люди жаждут радости в сексуальности и при этом испытывают множество сложностей, относят это к возрасту, гормональным изменениям, проблемам во внешности, ищут ответов в разных «техниках» и тд.
Многие хотят разобраться с тревогой в этой сфере, увидеть причины трудностей и новые перспективы, разжечь свой «огонь». Часто вопросы снимаются через качественное просвещение, информацию, консультацию.
Я рекомендую недавно вышедшую книгу «Тайные пружины страсти» Алексея Разумова. Просто и чутко о такой важной теме. И для пар, и для тех, кто хочет больше узнать о своей сексуальности.
И, конечно, только книгами не всегда можно решить вопрос, и я приглашаю на личные онлайн-консультации исследовать свою сексуальность, знать свою природу, разрешить трудности в теме секса и вернуть себе свое удовольствие. ❤️
2👍12❤9🔥2
- так предложил искусственный интеллект назвать анонс женской группы.
Как говорится, и смех, и грех 😅
Кстати, про смех и грех - это второе название, которое предложил искусственный интеллект 😂
ИИ, ты мне начинаешь нравиться!
А если отбросить шутки в сторону, мы с коллегой Натальей Новосёловой @touch_psy приготовили для вас нечто по-настоящему вдохновляющее и уникальное!
🌸 «ЕШЬ. МОЛИСЬ. ЛЮБИ» — это не просто курс встреч, это группа-путешествие, группа-квест, группа-искусство!
Искусство жить полной жизнью, дышать полной грудью, мечтать и быть той самой женщиной, быть собой.
✨ Что вас ждет?
• Психотерапия + экспрессивные методики — мы соединили лучшее, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал.
• Игра как способ легко и радостно претворять изменения в жизнь.
• Сексуальность, витальность, вкусная энергия, творчество — все, что делает жизнь яркой и насыщенной.
💃 В эту пятницу мы проведем прямой эфир и расскажем все подробности: как будет проходить группа, что вас ждет на встречах и как это поможет вам стать ближе к себе настоящей.
📅 Занесите в календарь:
🗓 Дата: 21.02.2025
⏰ Время: 14:00 мск
📍 Где: здесь в телеграм
Регистрация на группу уже открыта. Узнайте больше и записывайтесь на сайте:
https://emmunity.ru/women
Как говорит ИИ, не упустите шанс стать богиней своей жизни! 😊💫
До встречи на эфире!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
emmunity.ru
Ешь, молись, люби: Путешествие к себе
2👍8❤5🔥3
Завтра здесь в телеграмм в 14:00 эфир о группе «Ешь.Молись.Люби», поговорим о приходе весны, женской природе, обновлении, целостности.
И сегодня открыла Эстес «Бегущая с волками» в случайном месте (люблю именно так ее читать). Прочла и захотелось поделиться с вами вдохновляющими словами.
«Постижение природы Первозданной Женщины – не религия, а практика. Это психология, изучение души в самом подлинном смысле слова: psyche – "душа"; logia, или logos, – "постижение".
Без этого знания женщина лишена ушей, которые позволяют вслушиваться в шепот собственного сердца, замечать звоны своих внутренних ритмов. Без него глаза женщины словно прикрыты чьей-то призрачной рукой, и большая часть ее жизни проходит в полупарализующей скуке или прихотливых грезах. Без него женская душа утрачивает прочную опору. Без него женщина забывает, зачем она здесь, цепляется, когда лучше отпустить; берет слишком много, слишком мало или вовсе ничего. Без него она молчит, когда душа пылает.
Дикая Женщина жизненно необходима женской душе, она – ее сердце, подобное настоящему сердцу, жизненно необходимому для физического тела.
Утрачивая связь с этой инстинктивной душой, мы живем только наполовину, и образы и силы, естественные для женщины, не получают полного развития. Отрезанная от своего главного источника, женщина приобретает стерильную благопристойность, но утрачивает свои инстинкты и природные жизненные циклы, попадает под власть общества, интеллекта и эго – собственных или чужих.
Первозданная Женщина – здоровье всех женщин.»
К.П. Эстес
PS. Картинка - образ от ИИ моей первозданной натуры 😊 Но разве ж ИИ понимает о Первозданной дикой женщине?Потому что настроение - мимоза! 😀
Приходите завтра на эфир, это будет действительно для здоровья женской души.
И сегодня открыла Эстес «Бегущая с волками» в случайном месте (люблю именно так ее читать). Прочла и захотелось поделиться с вами вдохновляющими словами.
«Постижение природы Первозданной Женщины – не религия, а практика. Это психология, изучение души в самом подлинном смысле слова: psyche – "душа"; logia, или logos, – "постижение".
Без этого знания женщина лишена ушей, которые позволяют вслушиваться в шепот собственного сердца, замечать звоны своих внутренних ритмов. Без него глаза женщины словно прикрыты чьей-то призрачной рукой, и большая часть ее жизни проходит в полупарализующей скуке или прихотливых грезах. Без него женская душа утрачивает прочную опору. Без него женщина забывает, зачем она здесь, цепляется, когда лучше отпустить; берет слишком много, слишком мало или вовсе ничего. Без него она молчит, когда душа пылает.
Дикая Женщина жизненно необходима женской душе, она – ее сердце, подобное настоящему сердцу, жизненно необходимому для физического тела.
Утрачивая связь с этой инстинктивной душой, мы живем только наполовину, и образы и силы, естественные для женщины, не получают полного развития. Отрезанная от своего главного источника, женщина приобретает стерильную благопристойность, но утрачивает свои инстинкты и природные жизненные циклы, попадает под власть общества, интеллекта и эго – собственных или чужих.
Первозданная Женщина – здоровье всех женщин.»
К.П. Эстес
PS. Картинка - образ от ИИ моей первозданной натуры 😊 Но разве ж ИИ понимает о Первозданной дикой женщине?Потому что настроение - мимоза! 😀
Приходите завтра на эфир, это будет действительно для здоровья женской души.
2❤7👍6🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍6
Готова запись эфира о группе «Ешь.Молись.Люби»
https://rutube.ru/video/26a918f2d326d544b172e48afdb891af/
Мы предлагаем интересный терапевтический путь, игру, путешествие для участниц группы.
Во время эфира мы с Натальей Новоселовой рассказали, что вкладываем в каждое слово названия группы, для чего группа участницам, какой формат и поддержку мы предлагаем.
Прекрасная возможность познакомиться и с нами, и с форматом, прислушаться к себе. Возможно, это долгожданная поддержка для изменений этой весной - это то, что вы искали!
Уже записываются первые участницы (в ближайшее время свяжемся с вами для короткого интервью).
Пишите, если есть вопросы и регистрируйтесь на сайте для участия.
https://rutube.ru/video/26a918f2d326d544b172e48afdb891af/
Мы предлагаем интересный терапевтический путь, игру, путешествие для участниц группы.
Во время эфира мы с Натальей Новоселовой рассказали, что вкладываем в каждое слово названия группы, для чего группа участницам, какой формат и поддержку мы предлагаем.
Прекрасная возможность познакомиться и с нами, и с форматом, прислушаться к себе. Возможно, это долгожданная поддержка для изменений этой весной - это то, что вы искали!
Уже записываются первые участницы (в ближайшее время свяжемся с вами для короткого интервью).
Пишите, если есть вопросы и регистрируйтесь на сайте для участия.
1❤5👍5🔥1