#КомиксыEmbo
Выпуск 2️⃣
"Мы не ссоримся. Мы просто молчим."
Знакомая многим ситуация....
Звучит спокойно.
Даже «взросло».
Но чаще всего за этим стоит не гармония — а усталость, страх и попытка не разрушить то, что уже трещит.
Молчание кажется безопасным:
— не обидишь
— не услышишь в ответ
— не разожжёшь конфликт
Но у него есть цена....
Пока вы не ссоритесь —
вы перестаёте встречаться друг с другом.
Не словами.
Не чувствами.
Никак.
Один молчит, чтобы не быть отвергнутым.
Второй — чтобы не утонуть в разговоре.
И в какой-то момент
вы уже не пара,
а два человека, которые просто рядом.
Ссора — это риск.
Молчание — это гарантия.
Вопрос только —
чего именно?
🔸️🔸️🔸️
Иногда, чтобы сохранить отношения,
нужно не избегать конфликта,
а научиться в нём оставаться.
—
Если узнали себя — вы не одни.
С этим можно работать.
👉 @EmboSpace_admin
Выпуск 2️⃣
"Мы не ссоримся. Мы просто молчим."
Знакомая многим ситуация....
Звучит спокойно.
Даже «взросло».
Но чаще всего за этим стоит не гармония — а усталость, страх и попытка не разрушить то, что уже трещит.
Молчание кажется безопасным:
— не обидишь
— не услышишь в ответ
— не разожжёшь конфликт
Но у него есть цена....
Пока вы не ссоритесь —
вы перестаёте встречаться друг с другом.
Не словами.
Не чувствами.
Никак.
Один молчит, чтобы не быть отвергнутым.
Второй — чтобы не утонуть в разговоре.
И в какой-то момент
вы уже не пара,
а два человека, которые просто рядом.
Ссора — это риск.
Молчание — это гарантия.
Вопрос только —
чего именно?
🔸️🔸️🔸️
Иногда, чтобы сохранить отношения,
нужно не избегать конфликта,
а научиться в нём оставаться.
—
Если узнали себя — вы не одни.
С этим можно работать.
👉 @EmboSpace_admin
👍3🐳1
На своих сессиях сейчас часто сочетаем приёмы телесной терапии и протоколы EMDR. Это даёт отличный и быстрый результат. Клиенты не готовы к сессиям, которые растянуты на годы терапии, как было раньше. Поэтому такой "комбо" сильно выручает!
Попробуем посмотреть, что говорит наука и зарубежный опыт о такой синергии нескольких методов психотерапевтической работы.
EMDR и телесная терапия — это уже не «два разных мира».
В Европе и США их всё чаще совмещают как часть одной системы работы с травмой.
Почему?
Потому что оказалось:
иногда человек «понимает», что травма закончилась…
а тело всё ещё живёт так, будто опасность рядом.
Именно здесь появилась идея объединять:
🧠 EMDR — для переработки травматической памяти
🫀 телесные подходы — для регуляции нервной системы и телесных реакций
Если очень просто:
EMDR помогает мозгу «переписать» опыт,
а телесная терапия помогает телу наконец почувствовать безопасность.
В зарубежной практике это особенно активно используют при:
— complex PTSD
— хронической тревоге
— диссоциации
— эмоциональном онемении
— последствиях абьюза и длительного стресса
Как это выглядит на практике?
Обычно не так, что терапевт хаотично смешивает всё подряд.
Чаще схема выглядит так:
👉 сначала — стабилизация через тело
дыхание, grounding, ощущение опоры, внимание к телу
👉 потом — EMDR-переработка
работа с памятью и реакциями нервной системы
👉 затем — интеграция
телу помогают «дожить» процесс:
через движение, ощущение завершения, снятие остаточного напряжения
Почему это важно?
Потому что у многих людей травма остаётся не только в воспоминаниях.
Она живёт:
— в зажатой груди
— в freeze-состоянии
— в невозможности расслабиться
— в постоянной тревоге
— в ощущении «я всё время насторожен»
И если работать только через разговор или только через память — часть реакции может оставаться в теле.
Именно поэтому современная травма-терапия всё чаще строится вокруг идеи:
👉 brain + body together
Но здесь есть важный нюанс.
Хорошая интеграция — это не «делать всё одновременно».
В сильной зарубежной практике очень внимательно следят за:
— уровнем перегрузки
— «окном толерантности»
— способностью нервной системы выдерживать процесс
Это уже не подход:
«давай просто вспомним травму». Это работа с целой системой:
памятью, телом, эмоциями и нервной системой одновременно.
И, возможно, именно за этим — будущее психотерапии.
В Embo Space мы используем разные методы, чтобы помочь клиенту увидеть результат работы быстрее, так как именно это усиливает его мотивацию и готовность к изменениям!
Запись в директе @embospace_admin
Попробуем посмотреть, что говорит наука и зарубежный опыт о такой синергии нескольких методов психотерапевтической работы.
EMDR и телесная терапия — это уже не «два разных мира».
В Европе и США их всё чаще совмещают как часть одной системы работы с травмой.
Почему?
Потому что оказалось:
иногда человек «понимает», что травма закончилась…
а тело всё ещё живёт так, будто опасность рядом.
Именно здесь появилась идея объединять:
🧠 EMDR — для переработки травматической памяти
🫀 телесные подходы — для регуляции нервной системы и телесных реакций
Если очень просто:
EMDR помогает мозгу «переписать» опыт,
а телесная терапия помогает телу наконец почувствовать безопасность.
В зарубежной практике это особенно активно используют при:
— complex PTSD
— хронической тревоге
— диссоциации
— эмоциональном онемении
— последствиях абьюза и длительного стресса
Как это выглядит на практике?
Обычно не так, что терапевт хаотично смешивает всё подряд.
Чаще схема выглядит так:
👉 сначала — стабилизация через тело
дыхание, grounding, ощущение опоры, внимание к телу
👉 потом — EMDR-переработка
работа с памятью и реакциями нервной системы
👉 затем — интеграция
телу помогают «дожить» процесс:
через движение, ощущение завершения, снятие остаточного напряжения
Почему это важно?
Потому что у многих людей травма остаётся не только в воспоминаниях.
Она живёт:
— в зажатой груди
— в freeze-состоянии
— в невозможности расслабиться
— в постоянной тревоге
— в ощущении «я всё время насторожен»
И если работать только через разговор или только через память — часть реакции может оставаться в теле.
Именно поэтому современная травма-терапия всё чаще строится вокруг идеи:
👉 brain + body together
Но здесь есть важный нюанс.
Хорошая интеграция — это не «делать всё одновременно».
В сильной зарубежной практике очень внимательно следят за:
— уровнем перегрузки
— «окном толерантности»
— способностью нервной системы выдерживать процесс
Это уже не подход:
«давай просто вспомним травму». Это работа с целой системой:
памятью, телом, эмоциями и нервной системой одновременно.
И, возможно, именно за этим — будущее психотерапии.
В Embo Space мы используем разные методы, чтобы помочь клиенту увидеть результат работы быстрее, так как именно это усиливает его мотивацию и готовность к изменениям!
Запись в директе @embospace_admin
👍3✍1
Приветствуем вас!
Вы находитесь в официальном канале пространства EmboSpace.
Здесь мы работаем с состояниями, которые не убрать обычными беседами.
Вы всё давно проработали у психолога, но тело продолжает разваливаться от стресса. Вы прекрасно понимаете причины своих проблем, знаете свои триггеры. Но фоновая тревога никуда не уходит и при любом напряжении у вас каменеют плечи и сводит челюсть.
Терапия работает только с мыслями. Ваш мозг всё осознал, но непрожитые эмоции физически заблокированы в мышцах.
Да, ваш мозг может убедить вас в полной безопасности, но ваш организм продолжит сжиматься от напряжения при любом стрессе.
В пространстве EmboSpace мы решаем эту проблему, работая одновременно с мозгом и телом
Сначала снимаем жесткий мышечный панцирь - возвращаем вам физическую опору и способность вдыхать полной грудью.
Затем применяем EMDR - это техника движений глаз, которая помогает мозгу физически стереть острую реакцию на стресс и переписать травматичный опыт.
Вы перестаете бесконечно анализировать свою боль и физически выводите ее из нервной системы.
Нажмите на текст, чтобы перейти по ссылке и посмотреть, как попасть к нам в кабинет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1👏1
Вы сидите в удобном кресле и смотрите в монитор. Приходит сообщение с пометкой «срочно». Внешне вы просто продолжаете монотонно печатать. Внутри вас в эту самую секунду разворачивается полномасштабный кризис.
Система выделяет колоссальный объем энергии для физического бегства. Вы же продолжаете сидеть на месте и вежливо отвечать на письма или игнорировать их, это неважно. Важно то, что внутри вас возникает эволюционный сбой.
Огромный моторный импульс никуда не уходит и намертво застревает в ваших тканях плотными мышечными блоками.
Окружающее пространство ощущается враждебным. Нервная система дает четкую команду занимать минимум физического места: плечи ползут вверх прятать шею, диафрагма каменеет. Вы буквально съеживаетесь и теряете контакт с опорой под ногами. Реальность сужается до размеров давящей коробки.
Успокаивать себя логикой абсолютно бесполезно. Мозг не поверит правильным мыслям, пока мышцы сжаты в ожидании удара.
Для выхода из стресса необходимо
через тело заново вернуть себе право безопасно занимать пространство
в этом мире.
Перешлите этот пост тем, кто живет в вечной гонке и жалуется на каменную спину, несмотря на курсы массажей в спа-салонах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2👨💻1
Выходной день проводим в семье, с родными... или с родным/родной самим(ой) собой.
Есть время немного отвлечься с пользой и подумать про простые, но важные вещи 🌟
Выпуск 3️⃣
"Мы не враги. Мы просто перестаём говорить правду"
Иногда ложь в отношениях — это не про манипуляцию.
А про страх: быть отвергнутым, непонятым или «слишком сложным».
Мы говорим «всё нормально», когда больно.
«Мне всё равно», когда очень важно.
И постепенно теряем не отношения — а контакт внутри них.
✔️ Правда может быть неудобной.
Но именно она создаёт близость.
#КомиксыEmbo
Есть время немного отвлечься с пользой и подумать про простые, но важные вещи 🌟
Выпуск 3️⃣
"Мы не враги. Мы просто перестаём говорить правду"
Иногда ложь в отношениях — это не про манипуляцию.
А про страх: быть отвергнутым, непонятым или «слишком сложным».
Мы говорим «всё нормально», когда больно.
«Мне всё равно», когда очень важно.
И постепенно теряем не отношения — а контакт внутри них.
✔️ Правда может быть неудобной.
Но именно она создаёт близость.
#КомиксыEmbo
❤1
Публицист Павел Пряников о том, что устойчивые браки всё сильнее становятся привилегией образованных и обеспеченных людей:
С точки зрения телесной психотерапии в этом есть рациональное зерно.
Когда человек долго живёт в стрессе, дефиците безопасности, напряжении и постоянной борьбе за выживание, нервная система становится более реактивной. Тело чаще находится в состоянии защиты: напряжение, тревога, агрессия, недоверие, невозможность расслабиться и выстраивать близость.
И тогда конфликт между мужчинами и женщинами часто становится не столько про пол, сколько про накопленную боль, фрустрацию и отсутствие внутреннего ресурса.
Когда у нас появляется больше опоры, безопасности, контакта с собой и своим телом — обычно становится меньше потребности воевать и больше способности к диалогу и близости.
В США у женщин с высшим образованием, как правило, всё хорошо с замужеством. Их доля в браке (к 45 годам) сократилась очень незначительно – с 79% среди тех, кто родился в 1930 году, до 71% среди родившихся в 1980 году. И последние 80 лет эта доля стабильна.
А вот у женщин без высшего образования брачность резко сокращается – с 79% до 52% за это же время.
Среди людей с высшим образованием ниже доля разводов. Согласно данным Бюро переписи населения США, в 2019 году уровень разводов среди лиц с высшим образованием (бакалавр и выше) составлял 25,9%. Уровень разводов среди людей с аттестатом о среднем образовании составил 38,8%, в то время как уровень разводов среди людей без аттестата о среднем образовании составил 45,3%.
Демографы обращают ещё на один фактор, как высшее образование помогает создавать пары и жить в них без разводов:
«Ещё одним фактором, который может повлиять на связь между образованием и разводом, является влияние образования на коммуникативные навыки, способность принимать решения и стратегии разрешения конфликтов. Более высокий уровень образования связан с лучшими когнитивными и социальными навыками, которые могут улучшить способность людей эффективно общаться, принимать обоснованные решения и конструктивно разрешать конфликты».
И традиционно отмечу, что этот тренд придёт в Россию. В крупные города он уже скорее всего пришёл: семья становится привилегией хорошо образованных и хорошо зарабатывающих.
Но в целом для общества это печальный тренд. Если женщины легче свыкаются с одиночеством, то для мужчин это – трагедия. Если дело так пойдёт дальше, то среда мужских аутсайдеров, нижних 50% мужчин станет похожа на «мусульманскую улицу», на которой многие мужчины из-за бедности и многожёнства у ресурсных мужчин надолго или даже навсегда лишены женщин.
PS А вообще эти тренды говорят нам о том, что верен «старый добрый левый подход» к отношению полов. «Гендерные войны» в большей мере сосредоточены среди бедных, малообразованных, с плохим здоровьем, выходцами из проблемных семей, имеющих проблемы с законом. Воюют скорее не мужчины и женщины, а бедные и несчастные друг с другом.
С точки зрения телесной психотерапии в этом есть рациональное зерно.
Когда человек долго живёт в стрессе, дефиците безопасности, напряжении и постоянной борьбе за выживание, нервная система становится более реактивной. Тело чаще находится в состоянии защиты: напряжение, тревога, агрессия, недоверие, невозможность расслабиться и выстраивать близость.
И тогда конфликт между мужчинами и женщинами часто становится не столько про пол, сколько про накопленную боль, фрустрацию и отсутствие внутреннего ресурса.
Когда у нас появляется больше опоры, безопасности, контакта с собой и своим телом — обычно становится меньше потребности воевать и больше способности к диалогу и близости.
👍2⚡1
🔍 Продолжая тему потери контакта с телом: почему мы пытаемся исчезнуть
В прошлом посте мы разобрали, как дедлайны зажимают нас в мышечный бункер. Но фоновая тревога действует иначе. Вы заходите в переговорную или вагон метро. Никто не проявляет агрессии, но ваше тело внезапно решает стать невидимым. Вы машинально скрещиваете руки, опускаете подбородок и стараетесь занять как можно меньше места.
➡️ Это не неуверенность в себе, а древний биологический рефлекс иммобилизации.
Физически вы находитесь в комнате, но соматически вы стерли себя из реальности.
📍 В парадигме Embodied Space тревога отнимает базовое право человека занимать место. Теряется граница между вами и внешней средой. Пространство становится давящим, а вы превращаетесь в сжатую точку. Тело буквально отдает свою законную территорию окружающим.
➡️ Хватит извиняться за свое присутствие. Напишите @EmboSpace_admin, чтобы через работу с телом вернуть себе безопасные границы и право занимать свое законное место в мире ✈️
В прошлом посте мы разобрали, как дедлайны зажимают нас в мышечный бункер. Но фоновая тревога действует иначе. Вы заходите в переговорную или вагон метро. Никто не проявляет агрессии, но ваше тело внезапно решает стать невидимым. Вы машинально скрещиваете руки, опускаете подбородок и стараетесь занять как можно меньше места.
Когда нервная система перегружена, запускается дорсальный вагальный комплекс. Мозг решает, что активные действия опасны, и включает стратегию камуфляжа. Дыхание становится поверхностным, организм переходит в режим замирания.
Физически вы находитесь в комнате, но соматически вы стерли себя из реальности.
Работать с этим состоянием через аффирмации очень сложный и долгий процесс. Разум не заставит вас расправить плечи, пока нейробиология диктует выживание через невидимость.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
Совсем скоро мы перебираемся в новое комфортное пространство!
▪️ 2 мин от метро Чкаловская. (в доме, где почтовое отделение)
Рядом - кофейня "Коржов", где можно провести время в ожидании сессии или пока ждёте ребёнка с практики solwi-массажа!
Скоро поделимся фоточками кабинета💜
Там есть даже настоящая печь в стене (правда, не рабочая, но как элемент декора - супер!) и, конечно, на стене что-то из живописи питерских художников💯
Удобно добираться из любой части Питера!
Рядом - кофейня "Коржов", где можно провести время в ожидании сессии или пока ждёте ребёнка с практики solwi-массажа!
Скоро поделимся фоточками кабинета
Там есть даже настоящая печь в стене (правда, не рабочая, но как элемент декора - супер!) и, конечно, на стене что-то из живописи питерских художников
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🥰1👏1💔1
И эту новость можно прочитать по-разному. Совершенно не обязательно, что «людям в стране стало лучше».
Возможно — они просто устали уже даже от разговоров о выгорании.
Несколько лет культура была переполнена темами:
➡️ тревоги
➡️ self-care
➡️ эмоционального истощения
➡️ бесконечного «работай над собой»
Психика не может жить в режиме постоянной самодиагностики.
В какой-то момент человек перестаёт искать объяснения — и начинает искать ощущение жизни.
Поэтому сейчас всё больше внимания смещается Не в сторону анализа, а в сторону телесности, контакта с собой, опыта, ощущений.
Мы спрашиваем себя не «почему мне плохо?»
А когда я в последний раз чувствовал себя живым? Когда я вообще был в контакте с собой?
И, возможно, это хороший знак. Потому что выход из хронического стресса начинается не только с понимания, а и с возвращения в тело.
А в этом мы в EmboSpace большие помощники👌
Возможно — они просто устали уже даже от разговоров о выгорании.
Несколько лет культура была переполнена темами:
Психика не может жить в режиме постоянной самодиагностики.
В какой-то момент человек перестаёт искать объяснения — и начинает искать ощущение жизни.
Поэтому сейчас всё больше внимания смещается Не в сторону анализа, а в сторону телесности, контакта с собой, опыта, ощущений.
Мы спрашиваем себя не «почему мне плохо?»
А когда я в последний раз чувствовал себя живым? Когда я вообще был в контакте с собой?
И, возможно, это хороший знак. Потому что выход из хронического стресса начинается не только с понимания, а и с возвращения в тело.
А в этом мы в EmboSpace большие помощники
Россияне устали читать книги об усталости.
Спрос на литературу о выгорании, стрессе и эмоциональной усталости снизился на 20% по сравнению с первым кварталом прошлого года, сообщает «Читай-город».
В прошлом году пик спроса на антистресс-литературу приходился на весну. Однако в 2026-м россияне начали массово скупать такие книги уже зимой — в этот период продажи оказались на 12% выше весенних показателей. Пик интереса зимой пришёлся на декабрь — вероятно, из-за окончания года. Также зимой россияне чаще читали книги про счастье.
Топ-5 книг про усталость в 2026 году:
▪️«Я больше не могу. Как справиться с длительным стрессом» — Ранган Чаттерджи
▪️«Твои секреты. Книга антистресс для счастья, объятий и "фыр, фыр, фыр"» — Наталья Краснова
▪️«Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» — Марта Бек
▪️«Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями» — Кевин Финель
▪️«Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет» — Роберт Лихи
Источник: канал "Кровавая барыня"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2👍1🔥1👌1
Ссора начинается за секунды до первого произнесенного слова. Партнер молчит, но воздух уже кажется наэлектризованным, а ваше дыхание рефлекторно сбивается.
Зеркальные нейроны считывают микроспазмы лица и жесткую позу близкого человека.
Ваша вегетативная система синхронизируется с чужим напряжением. Происходит мгновенное соматическое заражение стрессом.
Напряженное поле партнера воспринимается организмом как вторжение. Общее безопасное место рушится, и нервная система бьет тревогу: вы либо взрываетесь, либо превращаетесь в ледяную стену.
Пытаться выяснять отношения в таком состоянии абсолютно бесполезно. Логика заблокирована, любое слово звучит как угроза.
Чтобы остановить конфликт, нужно физически завершить вегетативную бурю:
Перешлите этот пост тем, с кем вам важно сохранить близость.
Пусть это станет нерушимым правилом: сначала мы возвращаем безопасность телу, и только потом — слова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1🥰1
Индекс счастья россиян упал до минимума за почти 15 лет.
ВЦИОМ сообщил, что по итогам апреля индекс счастья россиян составил 52 пункта, с марта показатель индекса упал (-4 п.п.). Рейтинг строится исходя из ответа респондентов на ежедневный опрос: «В жизни бывает всякое - и хорошее, и плохое. Но если говорить в целом, Вы счастливы или нет?» Также сократилась доля тех, кто считает себя определенно счастливым. Показатель индекса упал на 2 п.п.
Индекс счастья за апрель стал самым низким с сентября 2011 года — тогда рейтинг составлял 41 пункт. В декабре прошлого года индекс составил 66 пунктов и начал снижаться. Уже в феврале он составил 55 пунктов (в марте и апреле — на один п.п. выше). За последние пять лет самый высокий показатель был в марте 2023 года — 73 пункта.
Источник: канал "Осторожно, новости"
👍1🤔1😱1😢1👀1
У нас отличная новость для вас: в эти выходные появилась возможность провести несколько индивидуальных гипно-сессий с Арсентием Крафтом - известным менталистом из Москвы.
16–19 мая 2026г Арсентий Крафт будет проводить индивидуальные практики в Санкт-Петербурге в пространстве @EmboSpace.
Формат встречи — глубокая практическая работа продолжительностью 3 часа.
Гипнотерапия и трансовые методы позволяют работать не только с симптомом, но и с его глубинными причинами — теми внутренними сценариями и состояниями, которые часто остаются вне сознательного контроля, но продолжают влиять на жизнь, отношения, тело и эмоциональное состояние.
🌟С чем можно обратиться:
— тревога и внутреннее напряжение
— стресс и эмоциональное выгорание
— повторяющиеся жизненные сценарии
— сложности в отношениях
— психосоматические проявления
— страхи и внутренние блоки
— проблемы с самооценкой
— телесные зажимы и хроническое напряжение
— сложности с чувствительностью, сексуальностью и близостью
— последствия травматического опыта
Сразу скажем, что у Арсентия большой опыт работы со "сложными клиентами", которые трудно достигают результата при работе стандартными психологическими протоколами. Особенно это касается клиентов с зависимостью и РПП.
🫶Работа проходит бережно, в безопасном прямом контакте и с вниманием к состоянию клиента.
Ссылка на пост о результатах реальной сессии клиентки EmboSpace после работы с Арсентием.
🔝 Для записи напишите личное сообщение @embospace_admin
16–19 мая 2026г Арсентий Крафт будет проводить индивидуальные практики в Санкт-Петербурге в пространстве @EmboSpace.
Формат встречи — глубокая практическая работа продолжительностью 3 часа.
Гипнотерапия и трансовые методы позволяют работать не только с симптомом, но и с его глубинными причинами — теми внутренними сценариями и состояниями, которые часто остаются вне сознательного контроля, но продолжают влиять на жизнь, отношения, тело и эмоциональное состояние.
🌟С чем можно обратиться:
— тревога и внутреннее напряжение
— стресс и эмоциональное выгорание
— повторяющиеся жизненные сценарии
— сложности в отношениях
— психосоматические проявления
— страхи и внутренние блоки
— проблемы с самооценкой
— телесные зажимы и хроническое напряжение
— сложности с чувствительностью, сексуальностью и близостью
— последствия травматического опыта
Сразу скажем, что у Арсентия большой опыт работы со "сложными клиентами", которые трудно достигают результата при работе стандартными психологическими протоколами. Особенно это касается клиентов с зависимостью и РПП.
🫶Работа проходит бережно, в безопасном прямом контакте и с вниманием к состоянию клиента.
Ссылка на пост о результатах реальной сессии клиентки EmboSpace после работы с Арсентием.
🔝 Для записи напишите личное сообщение @embospace_admin
👍3🔥3👏1
Вы снова просите ребенка выпрямить спину. Он со вздохом расправляет плечи, но стоит вам отвернуться — снова сворачивается внутрь себя и глубже прячется в свое безразмерное худи. Кажется, что это банальная лень, слабость мышц или молчаливый протест.
В пубертате мозг проходит через масштабную реконструкцию — синаптический прунинг. Амигдала, отвечающая за сканирование угроз, в этот период гиперактивна. Привычный мир внезапно начинает ощущаться акустически, визуально и эмоционально невыносимым.
Оверсайз здесь работает как соматическое расширение схемы тела.
Это искусственная буферная зона между оголенной психикой и слишком требовательной средой.
Сутулость — это не плохая осанка, а портативный бункер. Требовать «расправить грудь» в этот момент — значит требовать от нервной системы снять единственную защиту в зоне боевых действий.
Чтобы ребенок выпрямился, ему нужны не нотации о сколиозе, а восстановление базовой безопасности. Вегетативная система должна физически убедиться, что окружающее пространство больше не требует глухой обороны.
Перешлите этот пост родителям, которые устали воевать с подростком за прямую спину.
Напишите @EmboSpace_admin, чтобы бережно помочь вашему ребенку снять мышечный панцирь и вернуть телу право свободно и безопасно проявляться в этом мире
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Друзья,
Свободных вечерних слотов на индивидуальные сессии к Арсентию Крафту больше не осталось.
Каждая встреча длится 3 часа!
Пожалуйста, бронируйте дневные и утренние слоты.
Подробная информация по ссылке тут.
Свободных вечерних слотов на индивидуальные сессии к Арсентию Крафту больше не осталось.
Каждая встреча длится 3 часа!
Пожалуйста, бронируйте дневные и утренние слоты.
Подробная информация по ссылке тут.
Telegram
Embo Space | Телесная терапия, Психология, Массаж | СПб
У нас отличная новость для вас: в эти выходные появилась возможность провести несколько индивидуальных гипно-сессий с Арсентием Крафтом - известным менталистом из Москвы.
16–19 мая 2026г Арсентий Крафт будет в Санкт-Петербурге.
Формат встречи — глубокая…
16–19 мая 2026г Арсентий Крафт будет в Санкт-Петербурге.
Формат встречи — глубокая…
Запускаем новую рубрику с вашими инсайтами! Наш читатель Александр поделился очень точным наблюдением о том, как экологично выстраивать личные границы.
Но что если изменить формулировку?
«Если к выражению "личные границы" добавлять слова "допустимого/дозволенного", то многое уже не надо дополнительно объяснять.
То есть:
Есть личные границы дозволенного у меня, и границы дозволенного у других. И цель терапии тогда: расширение своих границ допустимого и сужение границ допустимого у других.
И тогда в центре внимания не граница как забор или линия на земле, а пространство отношений.
И нет необходимости в, по сути, ригидных образах: укрепление границ, защита... Не теряется ощущение гибкости процесса».
Уходит необходимость выстраивать хронический мышечный панцирь. Отношения становятся динамичным диалогом, а не зоной боевых действий
Как вам такой взгляд? Присылайте свои мысли в личные сообщения — самое интересное разберем на канале
#инсайтыподписчиковEmbo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
Клинический кейс из практики Embo.
Мужчина, 60+ лет. Руководящая должность, высокая ответственность. Внешне — спокойный, рациональный, собранный человек.
Запрос: сильное внутреннее напряжение в рабочих ситуациях:➡️ когда нужно отправить e-mail начальству и получить от него ответ➡️ когда руководитель должен был позвонить лично
Клиент описывал это как непропорционально сильное беспокойство: напряжение в теле, тревожное ожидание, внутреннее сжатие.
Почему статусный человек реагирует на рабочую переписку как на угрозу?
Потому что в эту секунду он взаимодействует не с боссом. В трансовом регрессивном состоянии мы вышли на эпизод: клиенту 3 года. Он увлеченно играет в песочнице и в процессе пачкает одежду. Подходит мама и начинает резко ругать его перед приходом гостей — «всё испортил».
Гиппокамп давно стер этот день, но амигдала навсегда законсервировала телесный ужас и ожидание реакции значимого взрослого.
Десятилетиями этот соматический сбой активировался при любом контакте с авторитетными фигурами.
Тело сжималось в невидимый панцирь, теряя взрослую опору, а нервная система продолжала жить в ожидании: «сейчас позвонят — и будут ругать». Ни возраст, ни статус, ни логика не могли отключить эту сигнализацию.
Симптом рождается
не в настоящем, а в опыте, который нервная система до сих пор воспринимает как незавершенный.
Перешлите пост тем, кто цепенеет на ковре у руководства. Напишите @EmboSpace_admin, чтобы бережно разорвать старые нейронные связки и вернуть телу право на безопасный голос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
17 мая | 19:00
ДК Ленсовета
Лекция Михаила Лабковского
«Как счастливо жить в сложном мире"
Михаил - один из самых известных психологов русскоязычного пространства, автор знаменитого принципа:
«Делать только то, что хочется. Не делать того, чего не хочется.»
Михаил Лабковский известен своим прямым, иногда провокативным стилем и идеей о том, что качество жизни напрямую связано с внутренними границами, самооценкой и способностью перестать жить «через страдание».
На лекции поговорим:
— почему многие люди хронически несчастны даже при внешнем благополучии
— как тревога и внутренние запреты мешают жить свободно
— почему мы выбираем «не тех» людей и повторяем одни и те же сценарии
— как перестать жить ради одобрения
— можно ли научиться быть спокойнее и счастливее
Это будет разговор не только о психологии,
но и о честности с собой.
17 мая | 19:00
Еще можно присоединиться! Билеты от 990 руб.
Подробнее...
ДК Ленсовета
Лекция Михаила Лабковского
«Как счастливо жить в сложном мире"
Михаил - один из самых известных психологов русскоязычного пространства, автор знаменитого принципа:
«Делать только то, что хочется. Не делать того, чего не хочется.»
Михаил Лабковский известен своим прямым, иногда провокативным стилем и идеей о том, что качество жизни напрямую связано с внутренними границами, самооценкой и способностью перестать жить «через страдание».
На лекции поговорим:
— почему многие люди хронически несчастны даже при внешнем благополучии
— как тревога и внутренние запреты мешают жить свободно
— почему мы выбираем «не тех» людей и повторяем одни и те же сценарии
— как перестать жить ради одобрения
— можно ли научиться быть спокойнее и счастливее
Это будет разговор не только о психологии,
но и о честности с собой.
17 мая | 19:00
Еще можно присоединиться! Билеты от 990 руб.
Подробнее...
👍4