«Господи, я не прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней во время останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и веры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью.
Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем.
Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни , благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.
Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло».
🙏🏻✨
Антуан де Сент-Экзюпери
Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней во время останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и веры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью.
Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем.
Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни , благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.
Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло».
🙏🏻✨
Антуан де Сент-Экзюпери
1❤15❤🔥6⚡2👍1🕊1💯1
«А ещё у меня к тебе вопрос про сингулярность. Я правильно понимаю, что это состояние «за пределом..» мышления, структуры, текущего технологического уклада?»
именно этот вопрос появился перед моими глазами, в момент, когда я за последние часа четыре впервые взглянула на экран телефона..
и тут я зависла, пробираясь в пробке и пытаясь не растворится в круговороте метели за окном, с угасающим котишкой на руках, пытаясь одновременно вместить в себя все происходящее в моей жизни за последние полгода и осознать глубину задаваемого вопроса…
неожиданный вопрос.
и я начала думать - а что такое для меня точка сингулярности? первое, что пришло в голову - это точка невозврата, тот момент, когда все закономерности, правила, постулаты и законы перестали работать.
ты - есть, мир - есть, но тебе надо заново создавать свою жизнь..
это состояние, когда «до» перестало определят «после» и между ними образовалась пустота, которую НЕОБХОДИМО заполнить своим личным решением.
в такой момент, когда все перестает быть тем, чем было и все законы перестают работать, человека выбрасывает за пределы его привычного мышления, он больше не может быть тем же..
и это тот важный момент, когда открывается возможность по-настоящему встретиться с самим собой.
кто-то из экзистенциальных философов называет это «предельной ситуацией», моментом абсолютного обнажения бытия и радикальной свободы - потому что за пределами этой больше нет готовых ответов и внешних опор.
и вот он счастливый случай, на который вы обречены, но по-честному то, благословлены.
благословлены на то, чтобы повернуться лицом к себе, своей жизни, взять ответственность и стать творцом своих собственных смыслов.
мир - есть, ты - есть, но жизнь надо создавать заново - в этом то и заключается вся суть экзистенциального перехода.
подруга спросила - за пределами ли это мышления?
да.
потому что мышление оперирует категориями прошлого опыта, а сингулярность - это чистый опыт присутствия.
пытаясь вместить в себя всё происходящее, внутри происходит расширения сознания.
точка сингулярности - это дар.
это точка, где количество неопределенности и страдания переходит в новое качество жизни.
и вот, стоя в пробке, в метели, с моим любимым котом-другом с неутешительным диагнозом на руках, в размышлениях о течении собственной жизни, меня вдруг осенило - а ведь я сейчас нахожусь в самом эпицентре собственной субъективной сингулярности, где все перестало быть тем, чем было и мне только и остается, что засвидетельствовать этот момент, каким бы тяжёлым он ни был..
чтобы собраться и начать (снова) создавать новый мир🙏🏻✨
пс: благодарна клиентам, которые приходят ко мне в такие моменты своей жизни: я умею выдерживать любую вашу фрустрацию, помогать находить опоры внутри, научиться брать на себя ответственность и становиться творцом собственной жизни 🙏🏻✨
12🙏12❤6😭4
вы когда-нибудь задумывались как часто произносите словосочетание «не знаю»?
в обычном ли разговоре или отвечая на вопросы…
мы произносим эту фразу десятки раз в день(особенно в работе с психологом) , даже не фиксируя это в своем сознании.
эти два слова легко, словно капли дождя, соскальзывают с губ многих как будто бы давая право остаться там, где есть, в том месте, в котором дождь из «не знаю», застал в конкретный момент…
эта легкость создает иллюзию (часто не осознаваемую),
дающую право замереть, остановив движение мысли и ответственности(а значит и жизни).
это удобная позиция:
если ты не знаешь,
ты свободен от обязательств – тебе не надо анализировать, искать ответ или делать выбор.
нагромождение «не знаю» приводит не только к потере критического мышления, любознательности и исследовательского духа, оно приводит к добровольной стагнации - мы остаемся именно в той точке, где застал нас этот «дождь», боясь выйти на солнце и найти истину.
ту самую истину, осознание которой способно качественно изменить нашу жизнь.
избыток «не знаю, в итоге, лишает нас жизни, потому что мы отдаем бразды ее управления словосочетанию «не знаю» - случаю, условиям, внешнему миру, кому-то или чему-то еще, я не знаю)
«не знаю» лишает жизнь нашего авторства, позволяя обстоятельствам решать за нас, оправдывая бездействие отсутствием информации и превращая в пассивных наблюдателей.
в работе с клиентами,
при первом упоминании «не знаю» предупреждаю, что в моем лексиконе эта фраза не существует – ее просто нет и поэтому не может засчитываться как ответ на поставленный вопрос.
при втором – задаю вопрос «а что бы вы ответили, если бы знали?» - сначала на лице читается недоумение, а затем, пусть и небыстрый, но начинается поиск ответа.
в третий раз начинаю штрафовать – кто-то возмущается и обвиняет желании увеличить прибыль🤦🏼♀️ , кто-то уходит, а кто-то начинает задумываться, размышлять, находить ответы, выходить за пределы «слепой зоны» и из жертвы обстоятельств переходить в позицию создателя своей жизни, возвращая контроль над ее траекторией и превращая иллюзию в действительность.
выбор всегда остается за вами 🙏🏻✨
в обычном ли разговоре или отвечая на вопросы…
мы произносим эту фразу десятки раз в день
эти два слова легко, словно капли дождя, соскальзывают с губ многих как будто бы давая право остаться там, где есть, в том месте, в котором дождь из «не знаю», застал в конкретный момент…
эта легкость создает иллюзию (часто не осознаваемую),
дающую право замереть, остановив движение мысли и ответственности
это удобная позиция:
если ты не знаешь,
ты свободен от обязательств – тебе не надо анализировать, искать ответ или делать выбор.
нагромождение «не знаю» приводит не только к потере критического мышления, любознательности и исследовательского духа, оно приводит к добровольной стагнации - мы остаемся именно в той точке, где застал нас этот «дождь», боясь выйти на солнце и найти истину.
ту самую истину, осознание которой способно качественно изменить нашу жизнь.
избыток «не знаю, в итоге, лишает нас жизни, потому что мы отдаем бразды ее управления словосочетанию «не знаю» - случаю, условиям, внешнему миру, кому-то или чему-то еще, я не знаю)
«не знаю» лишает жизнь нашего авторства, позволяя обстоятельствам решать за нас, оправдывая бездействие отсутствием информации и превращая в пассивных наблюдателей.
в работе с клиентами,
при первом упоминании «не знаю» предупреждаю, что в моем лексиконе эта фраза не существует – ее просто нет и поэтому не может засчитываться как ответ на поставленный вопрос.
при втором – задаю вопрос «а что бы вы ответили, если бы знали?» - сначала на лице читается недоумение, а затем, пусть и небыстрый, но начинается поиск ответа.
в третий раз начинаю штрафовать – кто-то возмущается и обвиняет желании увеличить прибыль
выбор всегда остается за вами 🙏🏻✨
1❤🔥6💯3⚡2🤔1🤯1🌚1🤣1🤓1
поздравляю представительниц женской аудитории канала с весенним праздником! 💐
это поздравление не с календарным праздником,
а с днем уважения и признания глубокой, экзистенциальной силы, которая есть в каждой из нас ✨
хочу пожелать вам не "женского счастья" в стандартном его понимании, а осознания собственной уникальности и обретения истинной подлинности✨
пусть этот день станет для вас точкой пересмотра личных ценностей и возможностью увидеть свою жизнь
не как проект, требующий постоянной оптимизации и функциональной включенности, а как уникальное пространство для реализации ваших личных смыслов✨
✨желаю вам, чтобы ваша опора не зависела от внешнего одобрения,
✨желаю позволения себе роскоши быть уставшей, ранимой, сомневающейся, ищущей;
✨желаю мужества перестать быть «хорошей девочкой» и позволить себе быть разной;
✨желаю смелости освободить место для своего развития, отдыха и реализации давно задуманного, но постоянно отложенного от не сокращающегося списка задач с пометками «надо» и «должна»;
✨желаю перестать спасать, но не переставать быть чуткими, сострадающими и способными помочь в нужный момент;
✨желаю, чтобы каждый ваш шаг был продиктован не страхом не соответствовать чьим-то ожиданиям, а свободой выбора и любовью к тому, что вы делаете;
✨желаю перестать жить в мире выживания и начать жить в мире жизни: чувствовать, мечтать, размышлять, творить, реализовываться и ЖИТЬ!
КАЖДАЯ ИЗ ВАС ценна и прекрасна сама по себе, в своей проявленности, со всеми достижениями и ошибками! ✨
находите смысл в каждом моменте, наполняйте жизнь событиями, не переставайте изумляться, задавать вопросы и чувствовать себя и этот мир! ✨
обнимаю всем сердцем каждую 🙏🏻❤️
это поздравление не с календарным праздником,
а с днем уважения и признания глубокой, экзистенциальной силы, которая есть в каждой из нас ✨
хочу пожелать вам не "женского счастья" в стандартном его понимании, а осознания собственной уникальности и обретения истинной подлинности✨
пусть этот день станет для вас точкой пересмотра личных ценностей и возможностью увидеть свою жизнь
не как проект, требующий постоянной оптимизации и функциональной включенности, а как уникальное пространство для реализации ваших личных смыслов✨
✨желаю вам, чтобы ваша опора не зависела от внешнего одобрения,
✨желаю позволения себе роскоши быть уставшей, ранимой, сомневающейся, ищущей;
✨желаю мужества перестать быть «хорошей девочкой» и позволить себе быть разной;
✨желаю смелости освободить место для своего развития, отдыха и реализации давно задуманного, но постоянно отложенного от не сокращающегося списка задач с пометками «надо» и «должна»;
✨желаю перестать спасать, но не переставать быть чуткими, сострадающими и способными помочь в нужный момент;
✨желаю, чтобы каждый ваш шаг был продиктован не страхом не соответствовать чьим-то ожиданиям, а свободой выбора и любовью к тому, что вы делаете;
✨желаю перестать жить в мире выживания и начать жить в мире жизни: чувствовать, мечтать, размышлять, творить, реализовываться и ЖИТЬ!
КАЖДАЯ ИЗ ВАС ценна и прекрасна сама по себе, в своей проявленности, со всеми достижениями и ошибками! ✨
находите смысл в каждом моменте, наполняйте жизнь событиями, не переставайте изумляться, задавать вопросы и чувствовать себя и этот мир! ✨
обнимаю всем сердцем каждую 🙏🏻❤️
1❤19🔥2🥰1🕊1🏆1🍓1
когда как не в пятницу 13-го размещать в канале такой пост ⬇️😈
в данный момент с увлечением зачитываюсь биографией Юнга, на что сподвиг интерес к подходу юнгианских аналитиков, которые в своей работе с клиентом в полной мере используют метафоры, образы, символы и архетипы,
и параллельно изучаю основы процессуально-ориентированной психологии Арнольда Минделла - где все имеет значение: звонок телефона во время сессии, громкий крик за окном, неосознанные слова и движения, события, происходящие в мире и тп.
так вот, на фоне всего этого случается занятная история…
ко мне пришла клиентка с запросом на принятие изменений в отношениях с мужем: в какой-то момент времени произошел обмен ролей внутри союза, что, на данном этапе, вызывает сопротивление и желание перестать быть добытчиком в семье.
какое-то время назад мы уже разбирали тот факт, что оба партнера верят в свой союз и хотят его сохранить, но видят друг друга, в первую очередь, через призму функций и социальных ролей - должен, надо, мать, отец, мужчина, женщина…
и, как будто бы, за всем этим потерялось видение друг друга как личностей, как двух человек однажды принявших решение быть вместе и стать свидетелями жизни друг друга.
последняя наша сессия началась с того, что из колоды метафорических карт (которые порой использую в работе) случайно выпала карта «проекция», на которой изображены мужчина и женщина, смотрящие друг на друга и видящие только собственные ожидания, внутри я это отметила, но решила идти дальше.
при тасовании колоды эта же карта просто выпрыгнула под ноги клиентки. здесь уже некуда было прятаться, взяли ее в расчет и попробовали через призму метафоры это карты взглянуть на пространство отношений пары.
и тут начинается следующее: размышляя моя клиентка начала крутить свое обручальное кольцо и в тот же момент обнаружила, что из него выпал бриллиант…
само по себе это событие в контексте запроса клиентки - очень мощная метафора, которую можно рассматривать с разных сторон, отражающих внутренний конфликт или разрушение гармонии внутри отношений.
обручальное кольцо олицетворяет целостность союза и обязательства и является материальным символом невидимой связи между двумя людьми.
в свою очередь, бриллиант - это символ абсолютной чистоты, прочности и исключительной ценности;
оправа кольца как форма брака - общий быт, одна фамилия, социальные обязательства и новые роли, соединяясь камень наполняет форму из металла ценностью.
этот инцидент может символизировать то, что форма отношений осталась прежней, но из нее ушло что-то важное.
на бессознательном уровне это может отражать (моя фантазия), что клиентка больше не чувствует себя «ценностью» в этих отношениях;
или смена ролей и разрыв между ее доходами и доходами мужа как будто создает трещину в ее восприятии союза;
или, например, потеря камня может быть интерпретироваться как символ утраченной иллюзии о муже как о «добытчике»,
который является опорой и украшением её жизни;
также это может быть признаком разрушения старой структуры отношений и требует пересмотра договоренностей.
все, что произошло, на мой взгляд, имеет смысл рассматривать не как финал,
а как радикальную трансформацию.
это, своего рода,
приглашение выйти из плена старых иллюзий и для поиска новых смыслов существования этой пары и раскрытие подлинной человеческой глубины и ценности друг в друге.
но это только мои фантазии про мишени работы, наша же работа с этой клиенткой идет своим чередом)
а как вы относитесь к символам, метафорам, знакам и тп.?
в данный момент с увлечением зачитываюсь биографией Юнга, на что сподвиг интерес к подходу юнгианских аналитиков, которые в своей работе с клиентом в полной мере используют метафоры, образы, символы и архетипы,
и параллельно изучаю основы процессуально-ориентированной психологии Арнольда Минделла - где все имеет значение: звонок телефона во время сессии, громкий крик за окном, неосознанные слова и движения, события, происходящие в мире и тп.
так вот, на фоне всего этого случается занятная история…
ко мне пришла клиентка с запросом на принятие изменений в отношениях с мужем: в какой-то момент времени произошел обмен ролей внутри союза, что, на данном этапе, вызывает сопротивление и желание перестать быть добытчиком в семье.
какое-то время назад мы уже разбирали тот факт, что оба партнера верят в свой союз и хотят его сохранить, но видят друг друга, в первую очередь, через призму функций и социальных ролей - должен, надо, мать, отец, мужчина, женщина…
и, как будто бы, за всем этим потерялось видение друг друга как личностей, как двух человек однажды принявших решение быть вместе и стать свидетелями жизни друг друга.
последняя наша сессия началась с того, что из колоды метафорических карт (которые порой использую в работе) случайно выпала карта «проекция», на которой изображены мужчина и женщина, смотрящие друг на друга и видящие только собственные ожидания, внутри я это отметила, но решила идти дальше.
при тасовании колоды эта же карта просто выпрыгнула под ноги клиентки. здесь уже некуда было прятаться, взяли ее в расчет и попробовали через призму метафоры это карты взглянуть на пространство отношений пары.
и тут начинается следующее: размышляя моя клиентка начала крутить свое обручальное кольцо и в тот же момент обнаружила, что из него выпал бриллиант…
само по себе это событие в контексте запроса клиентки - очень мощная метафора, которую можно рассматривать с разных сторон, отражающих внутренний конфликт или разрушение гармонии внутри отношений.
обручальное кольцо олицетворяет целостность союза и обязательства и является материальным символом невидимой связи между двумя людьми.
в свою очередь, бриллиант - это символ абсолютной чистоты, прочности и исключительной ценности;
оправа кольца как форма брака - общий быт, одна фамилия, социальные обязательства и новые роли, соединяясь камень наполняет форму из металла ценностью.
этот инцидент может символизировать то, что форма отношений осталась прежней, но из нее ушло что-то важное.
на бессознательном уровне это может отражать (моя фантазия), что клиентка больше не чувствует себя «ценностью» в этих отношениях;
или смена ролей и разрыв между ее доходами и доходами мужа как будто создает трещину в ее восприятии союза;
или, например, потеря камня может быть интерпретироваться как символ утраченной иллюзии о муже как о «добытчике»,
который является опорой и украшением её жизни;
также это может быть признаком разрушения старой структуры отношений и требует пересмотра договоренностей.
все, что произошло, на мой взгляд, имеет смысл рассматривать не как финал,
а как радикальную трансформацию.
это, своего рода,
приглашение выйти из плена старых иллюзий и для поиска новых смыслов существования этой пары и раскрытие подлинной человеческой глубины и ценности друг в друге.
но это только мои фантазии про мишени работы, наша же работа с этой клиенткой идет своим чередом)
а как вы относитесь к символам, метафорам, знакам и тп.?
1❤9🤩2🥰1🤔1🕊1😈1👻1🎃1
предлагаю для субботнего вечера фильм Дэвида Фрейна «Вечность» (2025)✨
на первый взгляд - это какая-то совершенно простая, местами слащавая, история о любовных перипетиях героев фильма,
если бы не одно НО ✨
для меня этот фильм стал своеобразным, уникальным и глубоким взглядом на природу человеческого счастья - превратив пространство загробного мира в зал осознания самой важной истины - самого счастливого периода
своей жизни ✨
герои повествования, попадая после смерти в промежуточное пространство для выбора своей вечности,
обретают внешний облик не того возраста, в котором они встретили смерть, а того времени, когда они по-настоящему были счастливы✨
в этот самый момент, привычное восприятие собственной биографии перестает быть линейным процессом, а время перестает быть физической величиной и становится эмоциональным маркером, маркером переживаемых чувств и состояний✨
здесь выбор возраста расставляет все на свои места - перешедший в другой мир обретает внешний облик, соответствующий периоду его жизни, когда его сердце было максимально открыто миру, а его истинное «Я» свободно от социальных и/или навязанных ролей, груза чужих ожиданий, собственных разочарований от неправильных выборов и упущенных возможностей, нереализованных событий и пр.✨
для вечности выбирается момент пика внутренней гармонии человека (предположу, что это божественное благословение), что напоминает нам о ценности мгновения, о состоянии радости, которое сохранено внутри каждого, несмотря на всю уникальность жизненного пути, о целостности, состоянии согласия с самим собой, защищенности и спокойствия✨
для меня - вечность в трактовке режиссера - это возвращение в ту точку жизни, где «жить» означало быть счастливым (не казаться, не соответствовать, не стремиться, а просто быть самому этой жизнью)✨
не могу сказать с уверенностью, что этот момент стал для многих примечательным, но меня он заставил задуматься✨
я перестала следить за тем, что происходит на экране и на какое-то время, погрузилась мыслями в воспоминания ⬇️
конечно же, воспоминания начали наперебой всплывать перед глазами, пытаясь получить «пальму первенства» ✨
но потом, неожиданно стало легко, спокойно, появилась внутренняя улыбка, точь в точь похожая на ту, которая в тот период была неотъемлемой частью меня)
вспомнила - это время карантина :
я жила вместе с дочерью и котом, в небольшом, скромном домике на берегу озера ✨
спустя сколько то дней, когда
стало понятно, что это надолго, ко мне переехала подруга, в квартире которой не успели закончить ремонт… ✨
по утрам мы занимались йогой, ходили в лес, слушали пение птиц, наблюдали как весна вступает в свои владени
потом работали, готовили еду,
пекли пироги, смотрели добрые фильмы и безумно смешной сериал «последний министр» ✨
вечерами собирались у соседей на ужин, разговаривали, смеялись..
потомлюбовались неповторяющимися узорами вечернего небосвода,
когда с нами прощалось солнце ✨
между этим всем я работала со своим клиентом, вместе с которым помогала искать и обнаруживать смыслы остаться жить,
научилась прощать и медитировать, много разговаривала с подругами, читала, проводила время с Франч,
решилась на глобальный ремонт в квартире, верила в доброту, дружбу, человечность и в жизнь..
иногда плакала, очищая себя от боли предательства и грусти по несбывшимся мечтам, а еще потому, что как никогда чувствовала себя живой ✨
по ночам смотрела на звезды,
на те самые, по которым по сей день безумно скучаю в круглосуточно светящемся городе..
по выходным мы очищали лес и побережье от мусора (спустя неделю все больше местных жителей присоединялось к этой инициативе)
ближе к маю, я знала большинство местных детей, с которыми вместе с Франч мы придумывали разные приключения и отправлялись исследовать ближайшую округу, ходили в мой обеденный перерыв в соседнюю деревню за мороженым, по пути заглядывали на церковный двор, чтобы проведать и понаблюдать как распускаются цветы..
с огромной благодарностью за то, что это было 🙏🏻✨
а вы помните, когда ваше сердце было максимально открыто миру? ✨
на первый взгляд - это какая-то совершенно простая, местами слащавая, история о любовных перипетиях героев фильма,
если бы не одно НО ✨
для меня этот фильм стал своеобразным, уникальным и глубоким взглядом на природу человеческого счастья - превратив пространство загробного мира в зал осознания самой важной истины - самого счастливого периода
своей жизни ✨
герои повествования, попадая после смерти в промежуточное пространство для выбора своей вечности,
обретают внешний облик не того возраста, в котором они встретили смерть, а того времени, когда они по-настоящему были счастливы✨
в этот самый момент, привычное восприятие собственной биографии перестает быть линейным процессом, а время перестает быть физической величиной и становится эмоциональным маркером, маркером переживаемых чувств и состояний✨
здесь выбор возраста расставляет все на свои места - перешедший в другой мир обретает внешний облик, соответствующий периоду его жизни, когда его сердце было максимально открыто миру, а его истинное «Я» свободно от социальных и/или навязанных ролей, груза чужих ожиданий, собственных разочарований от неправильных выборов и упущенных возможностей, нереализованных событий и пр.✨
для вечности выбирается момент пика внутренней гармонии человека (предположу, что это божественное благословение), что напоминает нам о ценности мгновения, о состоянии радости, которое сохранено внутри каждого, несмотря на всю уникальность жизненного пути, о целостности, состоянии согласия с самим собой, защищенности и спокойствия✨
для меня - вечность в трактовке режиссера - это возвращение в ту точку жизни, где «жить» означало быть счастливым (не казаться, не соответствовать, не стремиться, а просто быть самому этой жизнью)✨
не могу сказать с уверенностью, что этот момент стал для многих примечательным, но меня он заставил задуматься✨
я перестала следить за тем, что происходит на экране и на какое-то время, погрузилась мыслями в воспоминания ⬇️
по утрам мы занимались йогой, ходили в лес, слушали пение птиц, наблюдали как весна вступает в свои владени
потом работали, готовили еду,
вечерами собирались у соседей на ужин, разговаривали, смеялись..
потом
между этим всем я работала со своим клиентом, вместе с которым помогала искать и обнаруживать смыслы остаться жить,
научилась прощать и медитировать, много разговаривала с подругами, читала, проводила время с Франч,
решилась на глобальный ремонт в квартире, верила в доброту, дружбу, человечность и в жизнь..
по ночам смотрела на звезды,
по выходным мы очищали лес и побережье от мусора (спустя неделю все больше местных жителей присоединялось к этой инициативе)
с огромной благодарностью за то, что это было
а вы помните, когда ваше сердце было максимально открыто миру? ✨
1❤🔥3❤2⚡1👍1🔥1
«Сила, сидящая внутри нас, во сто крат превосходит знакомую нам нашу внутреннюю силу.
Нужно только открыть глаза широко и ясно, и заглянуть ими в собственную душу, так же пронзительно, как мы вглядываемся в души других людей, силясь найти в них отражение нас самих».
*слова с поздравительной открытки от одной юной клиентки 🙏🏻✨
Нужно только открыть глаза широко и ясно, и заглянуть ими в собственную душу, так же пронзительно, как мы вглядываемся в души других людей, силясь найти в них отражение нас самих».
*слова с поздравительной открытки от одной юной клиентки 🙏🏻✨
1❤7👍1🙏1💯1
Свобода - это не выбор между возможностями, это выбор самого себя.
1❤6🙏4🔥2💯2❤🔥1🕊1
наблюдения за своей профессиональной практикой,
а также личный опыт взаимодействия с друзьями, коллегами и близкими привели меня к осознанию необходимости предложения
нового формата работы - ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОЙ ВСТРЕЧИ✨
это не просто консультация в привычном понимании, а глубокий опыт взаимодействия посредством диалога, в котором рождается нечто большее, чем просто разрешение конкретного запроса✨
часто замечаю, как в пространстве обычного диалога люди находят ответы на самые сокровенные внутренние вопросы.
это происходит не благодаря не только применению каких-то определенных техник, выполнению упражнений, а вследствие расширения горизонта восприятия. из плоской картинки и клубка причинно-следственных связей жизнь превращается в многомерную реальность✨
именно это наблюдаю и на терапевтических сессиях,
и в группах по работе с автобиографией, и в индивидуальной работе со студентами, и в моменты сопровождения женщин после попыток суицида или подопечных с онкологическими диагнозами✨
и всегда «волшебство» происходит в одной и той же точке — там, где устанавливается живой человеческий контакт и происходит глубокое межличностное взаимодействие✨
суть экзистенциальной встречи заключается в диалоге двух свободных людей✨
как психолог, я вижу свою задачу в создании такого доверительного и безопасного пространства, где человек может позволить себе столкнуться с фундаментальными вопросами бытия: смыслом, одиночеством, необратимостью диагноза или конечностью жизни, поиском самореализации, бременем страдания или вины.
этот процесс требует от психолога своего рода акта мужества - перестать прятаться за профессиональной маской и отложить в сторону готовые теории, диагнозы или схемы работы с тем или иным запросом и стать со-присутствующим рядом, признавая уникальность переживания другого и подчеркивая готовность увидеть мир вашими глазами, именно таким каким его видите вы.
это дает возможность быть увиденным, услышанным, понятым и принятым✨
ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ВСТРЕЧА помогает:
✨осознать свои чувства и найти новые пути для понимания себя и своего места в мире.
✨глубоко познакомиться со своими способами жить и привычными моделями восприятия себя относительно мира и других людей, что способствует более целостному восприятию себя.
✨запустить внутренний поиск ответов на самые важные жизненные вопросы в созданном психологом безопасном пространстве, в котором возможно говорить об этих ответах и озвучивать то, что вы не можете обсуждать с другими людьми.
ПРИЗНАКИ, которые могут указывать на необходимость экзистенциальной встречи:
✨мысли о смерти и конечности жизни (сколько мне осталось?, а что после?, успею ли реализовать важное?).
✨ощущение внутренней пустоты, даже когда внешне всё благополучно, привычные занятия и достижения потеряли значимость.
✨чувство глубокого одиночества, несмотря на наличие близких людей.
✨сложность принятия решений из-за неуверенности в правильности выбора.
✨резкие изменения в образе жизни (смена профессии, разрыв отношений без видимых причин).
✨уход от активности или попытки заполнить пустоту развлечениями, путешествиями, новыми хобби.
✨погружение в духовные практики, медитации, поиск смысла через религию, философию, посещение астрологов, тарологов и шаманов.
на мой взгляд, формат экзистенциальной встречи некий антидот для самой большой иллюзии на земле, что коммуникация состоялась,
потому что
ОНА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СОСТОИТСЯ✨
в экзистенциальном диалоге общение перестает быть просто обменом информацией и становится событием, которое меняет обоих участников. со-присутствие в точке сингулярности (чувство пустоты, смена профессиональной деятельности, разрыв в отношениях или развод, предательство, тяжелый диагноз или потеря близкого человека) — дает человеку возможность не просто пережить тяжесть ситуации, но и обрести в ней точку опоры через связь с другим человеческим существом✨
продолжительность экзистенциальной встречи
от 1,5 часов.
запись через ЛС.
а также личный опыт взаимодействия с друзьями, коллегами и близкими привели меня к осознанию необходимости предложения
нового формата работы - ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОЙ ВСТРЕЧИ✨
это не просто консультация в привычном понимании, а глубокий опыт взаимодействия посредством диалога, в котором рождается нечто большее, чем просто разрешение конкретного запроса✨
часто замечаю, как в пространстве обычного диалога люди находят ответы на самые сокровенные внутренние вопросы.
это происходит не благодаря не только применению каких-то определенных техник, выполнению упражнений, а вследствие расширения горизонта восприятия. из плоской картинки и клубка причинно-следственных связей жизнь превращается в многомерную реальность✨
именно это наблюдаю и на терапевтических сессиях,
и в группах по работе с автобиографией, и в индивидуальной работе со студентами, и в моменты сопровождения женщин после попыток суицида или подопечных с онкологическими диагнозами✨
и всегда «волшебство» происходит в одной и той же точке — там, где устанавливается живой человеческий контакт и происходит глубокое межличностное взаимодействие✨
суть экзистенциальной встречи заключается в диалоге двух свободных людей✨
как психолог, я вижу свою задачу в создании такого доверительного и безопасного пространства, где человек может позволить себе столкнуться с фундаментальными вопросами бытия: смыслом, одиночеством, необратимостью диагноза или конечностью жизни, поиском самореализации, бременем страдания или вины.
этот процесс требует от психолога своего рода акта мужества - перестать прятаться за профессиональной маской и отложить в сторону готовые теории, диагнозы или схемы работы с тем или иным запросом и стать со-присутствующим рядом, признавая уникальность переживания другого и подчеркивая готовность увидеть мир вашими глазами, именно таким каким его видите вы.
это дает возможность быть увиденным, услышанным, понятым и принятым✨
ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ВСТРЕЧА помогает:
✨осознать свои чувства и найти новые пути для понимания себя и своего места в мире.
✨глубоко познакомиться со своими способами жить и привычными моделями восприятия себя относительно мира и других людей, что способствует более целостному восприятию себя.
✨запустить внутренний поиск ответов на самые важные жизненные вопросы в созданном психологом безопасном пространстве, в котором возможно говорить об этих ответах и озвучивать то, что вы не можете обсуждать с другими людьми.
ПРИЗНАКИ, которые могут указывать на необходимость экзистенциальной встречи:
✨мысли о смерти и конечности жизни (сколько мне осталось?, а что после?, успею ли реализовать важное?).
✨ощущение внутренней пустоты, даже когда внешне всё благополучно, привычные занятия и достижения потеряли значимость.
✨чувство глубокого одиночества, несмотря на наличие близких людей.
✨сложность принятия решений из-за неуверенности в правильности выбора.
✨резкие изменения в образе жизни (смена профессии, разрыв отношений без видимых причин).
✨уход от активности или попытки заполнить пустоту развлечениями, путешествиями, новыми хобби.
✨погружение в духовные практики, медитации, поиск смысла через религию, философию, посещение астрологов, тарологов и шаманов.
на мой взгляд, формат экзистенциальной встречи некий антидот для самой большой иллюзии на земле, что коммуникация состоялась,
потому что
ОНА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СОСТОИТСЯ✨
в экзистенциальном диалоге общение перестает быть просто обменом информацией и становится событием, которое меняет обоих участников. со-присутствие в точке сингулярности (чувство пустоты, смена профессиональной деятельности, разрыв в отношениях или развод, предательство, тяжелый диагноз или потеря близкого человека) — дает человеку возможность не просто пережить тяжесть ситуации, но и обрести в ней точку опоры через связь с другим человеческим существом✨
продолжительность экзистенциальной встречи
от 1,5 часов.
запись через ЛС.
1❤7❤🔥3🌭2🍓1
Любовь просто должна присутствовать, как внутренний мотив наших действий✨
пс: из личных размышлений дня
пс: из личных размышлений дня
1❤11⚡3👍3🍌1
по следам утренней работы:
если придерживаться только сформировавшейся, на мир и все вокруг, точкой зрения, то как бы вы не хотели и сколько бы знаний ни приобретали, к сожалению изменений ни в одной сфере жизни не последует.
точка зрения держится за привычные установки и убеждения, обусловленность и паттерны поведения..
только через расширение границ своего мышления, мировоззрения и восприятия мира возможно изменение качества жизни ✨
если придерживаться только сформировавшейся, на мир и все вокруг, точкой зрения, то как бы вы не хотели и сколько бы знаний ни приобретали, к сожалению изменений ни в одной сфере жизни не последует.
точка зрения держится за привычные установки и убеждения, обусловленность и паттерны поведения..
только через расширение границ своего мышления, мировоззрения и восприятия мира возможно изменение качества жизни ✨
1❤16👍5🤔3🔥2😐1🤓1👻1
с первым днем лета :)
хочу обратить ваше внимание на этот факт и подчеркнуть важность осознания - чтобы снова почувствовать себя живым и ощутить жизнь на кончиках пальцев, надо просто начать действовать✨
пару недель назад протирая книги на полке, пытаясь упорядочить не столько пространство, сколько выскочить из внутреннего водоворота размышлений, мне в руки попалась книга Рэя Брэдбери «Вино из одуванчиков».
я покрутила ее в руках и вдруг решила, что пора возвращаться в мир художественной литературы, чтобы дистанцироваться от собственных переживаний, горечи утраты и переборки собственной идентичности.
вечером, когда открыла книгу, произошло нечто неожиданное -
с первой страницы на меня просто вылилась сама жизнь, словно я с разбега с головой прыгнула в прохладное летнее озеро.
мгновенный шок, а за ним невероятная свежесть!
прозрачные, переливающиеся на солнце брызги смыли мое оцепенение и вернули в реальность, наполненную запахами, звуками, прикосновениями, состояниями, целями, мечтаниями и силами.
в книге есть одновременно (как и жизни каждого) и смешное, и печальное, вновь обретенное и безвозвратно утраченное. через детские открытия главного героя Брэдбери мягко соприкасается нас с экзистенциальными данностями от первой мысли о том, что ты живой, к осознанию собственной конечности..
«вино из одуванчиков» горчит, но но именно это делает вкус жизни истинным.
проживая лето, перелистывая страницы Брэдбери, напомнило мне о возможности прожить лето 2026 года: чувствуя тепло солнца, ощущая на своем теле капли летнего дождя и ветра в запутавшегося в моих волосах, впитывая в себя и запоминая запахи каждого цветка и цветущего дерева, вспомнить как можно просто смеяться, бегать босиком по траве, обнимать тех, кто тебе дорог, быть рядом с тем, кому необходима моя помощь ✨
- и я дала себе слово прочувствовать и прожить это лето осознавая каждое мгновение, чем бы оно ни было наполнено.
опору можно искать в словах, образах, работе с психологом, но главный шаг всегда остается за самим собой - только ваше действие приносить изменения в качество вашей жизни.
пс: а еще, я решила, как герой книги, на протяжении всего лета вести два дневника: «Обряды и обыкновенности» и «Открытия и откровения», стать исследователем своего восприятия жизни через обыденные моменты, которые могут стать как источником случайной радости, так и поводом для глубоких размышлений.
чудесного всем лета ✨
хочу обратить ваше внимание на этот факт и подчеркнуть важность осознания - чтобы снова почувствовать себя живым и ощутить жизнь на кончиках пальцев, надо просто начать действовать✨
пару недель назад протирая книги на полке, пытаясь упорядочить не столько пространство, сколько выскочить из внутреннего водоворота размышлений, мне в руки попалась книга Рэя Брэдбери «Вино из одуванчиков».
я покрутила ее в руках и вдруг решила, что пора возвращаться в мир художественной литературы, чтобы дистанцироваться от собственных переживаний, горечи утраты и переборки собственной идентичности.
вечером, когда открыла книгу, произошло нечто неожиданное -
с первой страницы на меня просто вылилась сама жизнь, словно я с разбега с головой прыгнула в прохладное летнее озеро.
мгновенный шок, а за ним невероятная свежесть!
прозрачные, переливающиеся на солнце брызги смыли мое оцепенение и вернули в реальность, наполненную запахами, звуками, прикосновениями, состояниями, целями, мечтаниями и силами.
в книге есть одновременно (как и жизни каждого) и смешное, и печальное, вновь обретенное и безвозвратно утраченное. через детские открытия главного героя Брэдбери мягко соприкасается нас с экзистенциальными данностями от первой мысли о том, что ты живой, к осознанию собственной конечности..
«вино из одуванчиков» горчит, но но именно это делает вкус жизни истинным.
проживая лето, перелистывая страницы Брэдбери, напомнило мне о возможности прожить лето 2026 года: чувствуя тепло солнца, ощущая на своем теле капли летнего дождя и ветра в запутавшегося в моих волосах, впитывая в себя и запоминая запахи каждого цветка и цветущего дерева, вспомнить как можно просто смеяться, бегать босиком по траве, обнимать тех, кто тебе дорог, быть рядом с тем, кому необходима моя помощь ✨
- и я дала себе слово прочувствовать и прожить это лето осознавая каждое мгновение, чем бы оно ни было наполнено.
опору можно искать в словах, образах, работе с психологом, но главный шаг всегда остается за самим собой - только ваше действие приносить изменения в качество вашей жизни.
пс: а еще, я решила, как герой книги, на протяжении всего лета вести два дневника: «Обряды и обыкновенности» и «Открытия и откровения», стать исследователем своего восприятия жизни через обыденные моменты, которые могут стать как источником случайной радости, так и поводом для глубоких размышлений.
чудесного всем лета ✨
2❤14👍1🔥1🤔1
последние полтора месяца я веду группу психологической поддержки для людей с онкологическими заболеваниями.
ситуации у всех разные.
и, конечно, каждый по-своему проживает то, что происходит: в болезни, в лечении, в отношениях, в мыслях, в повседневности; и в самой группе тоже.
без лишних слов хочется поделиться своим ответом на сообщение одной из участниц в чате. мне кажется, в этих словах есть что-то важное для каждого из нас.⬇️
ситуации у всех разные.
и, конечно, каждый по-своему проживает то, что происходит: в болезни, в лечении, в отношениях, в мыслях, в повседневности; и в самой группе тоже.
без лишних слов хочется поделиться своим ответом на сообщение одной из участниц в чате. мне кажется, в этих словах есть что-то важное для каждого из нас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤2🔥1🙏1
……, добрый вечер!
спасибо, что написали.
как бы Вы не отнеслись к моим словам, лично для меня, очень ценно, что Вы нашли в себе силы поделиться всем этим.
потому что (особенно!) в моменты, когда сил совсем нет или их слишком мало, просто рассказать о том, как сложился Ваш день (даже, если он, на Ваш взгляд, совсем не сложился) - это очень важно.
тот факт, что Вы сейчас на даче (какой бы она ни была - она просто есть и уже, одно это, создало возможность сидеть в кресле и любоваться заросшими клумбами) - и есть тот хороший момент.
все ЭТО часть Вашей жизни, тот самый момент "здесь и сейчас", и в этом всем нет ничего «недостаточно хорошего».
почти на каждой нашей встрече звучит мысль, что порой самое ценное, что мы можем себе дать, — это просто побыть, без гонки за эффективностью, нужностью, без помогаторства, без требования «обязательно поработать над собой».
и то, как сегодня сложился Ваш день - это просто про возможность БЫТЬ.
что касается депрессии, вряд ли она связана с ленью.
скорее это про усталость, про то, сколько тяжести приходится нести, и как стремительно и быстро истощаются внутренние ресурсы.
пожалуйста, не печальтесь, что не получается ловить хорошие моменты или моменты счастья - привычка формируется не за вечер, и ни за два, а еще и для неё нужны силы, которых сейчас может просто не быть.
напомню также, что наши встречи, в первую очередь, направлены на поддержку друг друга, а не на трансформацию и кардинальные изменения (за этим надо идти в терапевтические группы или в индивидуальную работу).
сейчас наша задача более бережная: выдерживать то, что есть, замечать маленькие опоры и оставаться в контакте с жизнью настолько, насколько это возможно сегодня.
то, что Вы чувствуете себя частью сообщества - это очень важная опора.
даже если Вы молчите.
даже если без камеры.
даже если Вам кажется, что у Вас что-то не получается, что Вы недостаточно включены или недостаточно «правильно» участвуете.
само ощущение причастности, присутствия рядом с другими людьми, которые тоже проходят через свои состояния, свои усталости, свои сомнения, уже имеет значение.
мне важно напоминать, что настоящая работа с собой не всегда выглядит как активные упражнения, заметные действия или быстрые перемены.
и сто процентов уж точно не как волшебная таблетка.
их вообще нет, к сожалению, - ни от болезней, ни от жизни, ни для решения всех проблем, ни для прохождения внутренних и внешних кризисов.
по моей практике и собственному опыту - самая глубокая работа происходит тихо, внутри, порой почти незаметно для нас самих.
поэтому Вам не обязательно говорить именно про «работу над собой».
если захочется, Вы можете говорить про свои клумбы, про сосны, про то, как болят ступни, как протекает Ваша депрессия, про свои страхи, тревоги, усталость, растерянность.
ЭТО НОРМАЛЬНО.
всё это не «мимо темы».
потому что эта группа как раз про всё это. про всё то, что с Вами, с каждой из Вас, происходит в реальной жизни.
и если сейчас комфортнее помолчать - это тоже нормально. молчание не означает отсутствия участия.
если есть желание поделиться мыслями в чате — это тоже нормально.
каждое сообщение в этом чате создаёт чувство человеческой общности: «я здесь», «я слышу», «я тоже прохожу через что-то своё», «я не одна».
предположу, что понимание в моменте, что рядом есть другие, живые, настоящие люди и может стать той опорой, которая помогает выдерживать сегодняшний день.
обнимаю Вас.
спасибо, что написали.
как бы Вы не отнеслись к моим словам, лично для меня, очень ценно, что Вы нашли в себе силы поделиться всем этим.
потому что (особенно!) в моменты, когда сил совсем нет или их слишком мало, просто рассказать о том, как сложился Ваш день (даже, если он, на Ваш взгляд, совсем не сложился) - это очень важно.
тот факт, что Вы сейчас на даче (какой бы она ни была - она просто есть и уже, одно это, создало возможность сидеть в кресле и любоваться заросшими клумбами) - и есть тот хороший момент.
все ЭТО часть Вашей жизни, тот самый момент "здесь и сейчас", и в этом всем нет ничего «недостаточно хорошего».
почти на каждой нашей встрече звучит мысль, что порой самое ценное, что мы можем себе дать, — это просто побыть, без гонки за эффективностью, нужностью, без помогаторства, без требования «обязательно поработать над собой».
и то, как сегодня сложился Ваш день - это просто про возможность БЫТЬ.
что касается депрессии, вряд ли она связана с ленью.
скорее это про усталость, про то, сколько тяжести приходится нести, и как стремительно и быстро истощаются внутренние ресурсы.
пожалуйста, не печальтесь, что не получается ловить хорошие моменты или моменты счастья - привычка формируется не за вечер, и ни за два, а еще и для неё нужны силы, которых сейчас может просто не быть.
напомню также, что наши встречи, в первую очередь, направлены на поддержку друг друга, а не на трансформацию и кардинальные изменения (за этим надо идти в терапевтические группы или в индивидуальную работу).
сейчас наша задача более бережная: выдерживать то, что есть, замечать маленькие опоры и оставаться в контакте с жизнью настолько, насколько это возможно сегодня.
то, что Вы чувствуете себя частью сообщества - это очень важная опора.
даже если Вы молчите.
даже если без камеры.
даже если Вам кажется, что у Вас что-то не получается, что Вы недостаточно включены или недостаточно «правильно» участвуете.
само ощущение причастности, присутствия рядом с другими людьми, которые тоже проходят через свои состояния, свои усталости, свои сомнения, уже имеет значение.
мне важно напоминать, что настоящая работа с собой не всегда выглядит как активные упражнения, заметные действия или быстрые перемены.
и сто процентов уж точно не как волшебная таблетка.
их вообще нет, к сожалению, - ни от болезней, ни от жизни, ни для решения всех проблем, ни для прохождения внутренних и внешних кризисов.
по моей практике и собственному опыту - самая глубокая работа происходит тихо, внутри, порой почти незаметно для нас самих.
поэтому Вам не обязательно говорить именно про «работу над собой».
если захочется, Вы можете говорить про свои клумбы, про сосны, про то, как болят ступни, как протекает Ваша депрессия, про свои страхи, тревоги, усталость, растерянность.
ЭТО НОРМАЛЬНО.
всё это не «мимо темы».
потому что эта группа как раз про всё это. про всё то, что с Вами, с каждой из Вас, происходит в реальной жизни.
и если сейчас комфортнее помолчать - это тоже нормально. молчание не означает отсутствия участия.
если есть желание поделиться мыслями в чате — это тоже нормально.
каждое сообщение в этом чате создаёт чувство человеческой общности: «я здесь», «я слышу», «я тоже прохожу через что-то своё», «я не одна».
предположу, что понимание в моменте, что рядом есть другие, живые, настоящие люди и может стать той опорой, которая помогает выдерживать сегодняшний день.
обнимаю Вас.
1❤5🔥5👍2🙏1