в продолжении темы радости и благодарности, рекомендую,
на мой взгляд, чудесную книгу Далай Ламы, Десмонда Туту при участии Дугласа Абрамса "Книга радости", ✨
в которой вы найдете не только размышления о том как быть счастливым в меняющемся мире, но и с десяток страниц практик, направленных на развитие ментального иммунитета💫
"Увы, многие препятствия, которые мешают нам радоваться жизни и быть счастливыми, выстраиваем мы сами.
Нередко причиной бывает склонность ума к негативизму, импульсивность и неспособность увидеть и использовать свои внутренние ресурсы.
Мы не в силах избежать страданий от стихийных бедствий, но можем сделать так, чтобы мелкие повседневные проблемы на нас не влияли.
Чаще всего мы сами творцы наших переживаний и, по логике, можем быть творцами собственного счастья.
Все зависит лишь от восприятия, способности взглянуть на вещи иначе, реакций на события и взаимоотношения с людьми.
Каждый может сделать очень много, чтобы ощущать себя счастливым, ведь наше отношение к жизни - единственная и абсолютная свобода, которую никто никогда не сможет отнять» ✨
на мой взгляд, чудесную книгу Далай Ламы, Десмонда Туту при участии Дугласа Абрамса "Книга радости", ✨
в которой вы найдете не только размышления о том как быть счастливым в меняющемся мире, но и с десяток страниц практик, направленных на развитие ментального иммунитета
"Увы, многие препятствия, которые мешают нам радоваться жизни и быть счастливыми, выстраиваем мы сами.
Нередко причиной бывает склонность ума к негативизму, импульсивность и неспособность увидеть и использовать свои внутренние ресурсы.
Мы не в силах избежать страданий от стихийных бедствий, но можем сделать так, чтобы мелкие повседневные проблемы на нас не влияли.
Чаще всего мы сами творцы наших переживаний и, по логике, можем быть творцами собственного счастья.
Все зависит лишь от восприятия, способности взглянуть на вещи иначе, реакций на события и взаимоотношения с людьми.
Каждый может сделать очень много, чтобы ощущать себя счастливым, ведь наше отношение к жизни - единственная и абсолютная свобода, которую никто никогда не сможет отнять» ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10👍4🔥3❤🔥1🙏1🐳1🌭1
Пару лет назад, я запустила первую терапевтическую группу «Автобиография развернутая во времени» - это биографический метод, который используется в логотерапии для осознания того как каждый из нас чувствует свою жизнь, как ее проживает✨
В пространстве группы будут происходить два процесса - процесс саморефлексии (каждый будет делиться своими историями) и и процесс проявления себя (делиться тем, чем стали эти события в вашей жизни, какие смысли они привнесли в вашу жизнь).
Приняв решение об участии в работе группы, что это группа про изменения, и здесь важно осознавать свою готовность к ним.
Про что эта группа:
Давайте сравним проживание нашей жизни с написанием романа, после чего попробуем ответить себе на вопрос – «кто истинно является главным героем это произведения?».
Ответ будет не всегда очевидным, поскольку большинство из нас не видят именно себя главными в своей жизни, в своей истории.
И здесь уместно задаться следующим вопросом: «Если это моя жизнь, и я тот, кто ее создает, то как так случилось, что я смог потерять себя в этой истории?».
Это осознание раскрывает насколько человек может быть далек от знания себя истинного, от понимания и осознания себя и своем месте в этом мире, насколько обусловлен и подвержен влиянию окружающим его обстоятельствам, ситуациям и людьми.
Иными словами, насколько он не свободен в своем проявлении и осознании своей жизни, насколько искаженно понимает свою свободу и ответственность, объясняя все происходящее с ним, чем-то находящимся вне его ценностно-смысловой системы.
Приглашаю принять участие в Упражнении по развертыванию личности во времени, которое будет осуществляться в рамках работы группы из 5 человек.
Для кого это: для тех, кто готов встретиться лицом к лицу с самим собой и изменить качество своей жизни.
Ценность: Активация способности человека видеть и осознавать смысловую наполненность любой жизненной ситуации. Умение, приобретенное путем участия в упражнении по развертыванию личности во времени, помогает не только фокусироваться на нюансах и деталях конкретной ситуации, сколько позволяет увидеть каким именно представляется сам человек, оказавшийся в ней. И тогда, череда событий, составляющая жизнь человека, перестает быть только фактами биографии, но раскрывает осознанное отражение того мира, которым и является сам человек. Через это приходит понимание и осознание того, кем же в действительности являешься ты сам.
Продолжительность: 1 встреча = 3 часа
Периодичность: 1 раз в две недели (06.12, 20.12, 10.01, 24.01, 07.02, 20.02, 06.03, 21.03, 04.04)
Стоимость 1 встречи: 6 000 руб.
Старт: 06 декабря 2025
Формат: очно (возможна группа онлайн)
9 Наедине с собой, 9 встреч для нового рождения себя.
Группа из 5 человек.
Отбор через собеседование.
Запись через ЛС ✨
пс: все подробности о курсе на вступительной встрече.
Приняв решение об участии в работе группы, что это группа про изменения, и здесь важно осознавать свою готовность к ним.
Про что эта группа:
Давайте сравним проживание нашей жизни с написанием романа, после чего попробуем ответить себе на вопрос – «кто истинно является главным героем это произведения?».
Ответ будет не всегда очевидным, поскольку большинство из нас не видят именно себя главными в своей жизни, в своей истории.
И здесь уместно задаться следующим вопросом: «Если это моя жизнь, и я тот, кто ее создает, то как так случилось, что я смог потерять себя в этой истории?».
Это осознание раскрывает насколько человек может быть далек от знания себя истинного, от понимания и осознания себя и своем месте в этом мире, насколько обусловлен и подвержен влиянию окружающим его обстоятельствам, ситуациям и людьми.
Иными словами, насколько он не свободен в своем проявлении и осознании своей жизни, насколько искаженно понимает свою свободу и ответственность, объясняя все происходящее с ним, чем-то находящимся вне его ценностно-смысловой системы.
Приглашаю принять участие в Упражнении по развертыванию личности во времени, которое будет осуществляться в рамках работы группы из 5 человек.
Для кого это: для тех, кто готов встретиться лицом к лицу с самим собой и изменить качество своей жизни.
Ценность: Активация способности человека видеть и осознавать смысловую наполненность любой жизненной ситуации. Умение, приобретенное путем участия в упражнении по развертыванию личности во времени, помогает не только фокусироваться на нюансах и деталях конкретной ситуации, сколько позволяет увидеть каким именно представляется сам человек, оказавшийся в ней. И тогда, череда событий, составляющая жизнь человека, перестает быть только фактами биографии, но раскрывает осознанное отражение того мира, которым и является сам человек. Через это приходит понимание и осознание того, кем же в действительности являешься ты сам.
Продолжительность: 1 встреча = 3 часа
Периодичность: 1 раз в две недели (06.12, 20.12, 10.01, 24.01, 07.02, 20.02, 06.03, 21.03, 04.04)
Стоимость 1 встречи: 6 000 руб.
Старт: 06 декабря 2025
Формат: очно (возможна группа онлайн)
9 Наедине с собой, 9 встреч для нового рождения себя.
Группа из 5 человек.
Отбор через собеседование.
Запись через ЛС ✨
пс: все подробности о курсе на вступительной встрече.
1❤6👍3❤🔥2🔥1🙏1
«Сегодняшние проблемы, вызваны вчерашними «решениями» ✨
Питер Сенге
«Пятая дисциплина»
Питер Сенге
«Пятая дисциплина»
1❤8🔥2❤🔥1🙏1🐳1
готовлюсь к лекциям по экзистенциальному анализу и не могу не поделиться высказыванием Ницше, которое может быть итогом каждого прожитого дня:
«И когда приходит ночь, я остерегаюсь призывать сон!
Он, владыка всех добродетелей, не любит, чтобы его призывали!
Но я вспоминаю о том, что я сделал и о чем думал в течение дня.
Пережевывая, спрашиваю я себя, терпеливый как корова:
✨ каковы были десять моих преодолений?
✨ и каковы были те десять примирений, десять истин и десять смехов, которыми мое сердце радовало себя?
При таком обсуждении и взвешивании сорока мыслей, сон, владыка всех добродетелей, внезапно наваливается на меня, незваный»
Ницше 1883:53
Ницше говорит о том, что мы должны стремиться преодолеть себя (свои ограничения, убеждения, эмоции, травмы, стереотипы и тп) десять раз в день: исчерпывая нашу энергию и живя полной жизнью✨
Мы должны также десять раз примириться сами с собой, так как горечь и разочарование - неприятный способ бытия, который мешает нам спокойно спать ночью✨
Мы также десять раз в день должны открывать истину, для того, чтобы утолить жажду познания истинности✨
И, наконец, мы должны смеяться и радоваться десять раз в день ✨
надеюсь, что ваш день был наполнен, хотя бы, чем-то из перечисленного 🙏🏻
добрых снов ✨
«И когда приходит ночь, я остерегаюсь призывать сон!
Он, владыка всех добродетелей, не любит, чтобы его призывали!
Но я вспоминаю о том, что я сделал и о чем думал в течение дня.
Пережевывая, спрашиваю я себя, терпеливый как корова:
✨ каковы были десять моих преодолений?
✨ и каковы были те десять примирений, десять истин и десять смехов, которыми мое сердце радовало себя?
При таком обсуждении и взвешивании сорока мыслей, сон, владыка всех добродетелей, внезапно наваливается на меня, незваный»
Ницше 1883:53
Мы должны также десять раз примириться сами с собой, так как горечь и разочарование - неприятный способ бытия, который мешает нам спокойно спать ночью✨
Мы также десять раз в день должны открывать истину, для того, чтобы утолить жажду познания истинности✨
И, наконец, мы должны смеяться и радоваться десять раз в день ✨
надеюсь, что ваш день был наполнен, хотя бы, чем-то из перечисленного 🙏🏻
добрых снов ✨
1❤9🍓2❤🔥1😱1🙏1🐳1😴1🤓1
обучаясь на супервизора, участвую в большом количестве учебных интервизий, в которых принимают участие психологи разных модальностей - в большинстве своем - клинические психологи, представители КПТ, гештальт-терапевты, классические и юнгианские аналитики и др.
среди 38 человек я единственный экзистенциальный психолог и периодически чувствую себя инопланетянином👀
групповая супервизия - это рассмотрение кейса клиента кого-то из участвующих психологов с целью повышения эффективности профессиональной деятельности специалиста.
если простыми словами, то один представляет кейс, остальные участники задают вопросы, а затем предлагают свои стратегии работы с клиентом.
и, вот то, что, там происходит, ввергает меня, время от времени в шоковое состояние.
на мой взгляд, другие психологические и психотерапевтические подходы являются такими системами знаний, которые довольно таки легко позволяют :
выносить суждения;
формировать четкие представления;
делать претенциозные заявления, касающиеся психического или психологического состояния других, которые нельзя легко обсудить или с ними не согласиться;
уверенно рассуждать о том, где родители вели себя неправильно и тем самым нанесли «непоправимую травму»;
оставляют за собой право интерпретировать;
ставить диагнозы;
смотреть на клиента через симптом;
тем самым превращая клиента в легко читаемую и распознаваемую модель и лишая его индивидуальности!
многие принимают эти подходы за единственно существующую истину и становятся, на мой взгляд, довольно таки изолированными в ней, тем самым пресекая любые дальнейшие исследования личности клиента..
и вот, работа продолжается годами - и пять лет, и семь, и двенадцать, и все строится вокруг травмы или отношений с кем-то из родителей, рассматриваются под микроскопом близкие и дальние родственники, вплоть до такого то рода или поверхностные восприятия жизни лишь через призму удовлетворения своих потребностей…
а прорыва нет..
дети не рождаются, семьи не создаются, профессионального роста нет, появляются болезни, накапливается печаль и неудовлетворенность и в какой-то момент и клиент, да и сам психолог попадают в тупик и не понимают куда идти дальше…
ни в коем случае не умоляю достоинств других модальностей и достигнутых результатов, но, как будто, работая с клиентами только так, через узкоспециализированный подход, мы лишаем их возможности научиться самим находить ответы на свои запросы через независимое (от подходов, учений, систем, шаблонных взглядов и пр) исследование себя и своей собственной жизни..
и мне не хватает в этих учебных занятиях других коллег - экзистенциальных психологов.
что же такое экзистенциальная психология и «с чем ее едят»?
так вот, экзистенциальная психология не стремиться излечить или объяснить, она просто пытается исследовать и прояснять для того, чтобы понять затруднения человека, и стремиться она это делать с открытым разумом и готовностью отмечать возможные разнообразные другие способы…
самое важное, что дает экзистенциальная психология человеку - это возможность независимо размышлять о себе и о жизни, при этом учиться мужественно выдерживать напряжение жизни таким способом, который его облагораживает и позволяет оставаться живым, несмотря на все обстоятельства и кажущиеся ограничения этого мира, опираясь на свою свободу и индивидуальность.
экзистенциальная психология не имеют волшебных ответов и не дает волшебных таблеток, не проясняет и не упрощает, стремясь придать всему законченный вид, превратив человека в замкнутую сформированную систему.
нет.
но она помогает открывать новые измерения, новые грани, новые горизонты, новые миры, новые смыслы, помогает отказаться от шор и увидеть жизнь, разворачивающую перед каждым из нас, помогает узнавать себя и стать со-творцом своей собственной жизни✨
да, этот подход не самый популярный сегодня,
потому что он требует
смелости, сил, времени,
включенности,
интереса к себе и
желания большего,
чем простые, усредненные стандартные решения ✨
он требует от нас ЖИЗНИ✨
среди 38 человек я единственный экзистенциальный психолог и периодически чувствую себя инопланетянином👀
групповая супервизия - это рассмотрение кейса клиента кого-то из участвующих психологов с целью повышения эффективности профессиональной деятельности специалиста.
если простыми словами, то один представляет кейс, остальные участники задают вопросы, а затем предлагают свои стратегии работы с клиентом.
и, вот то, что, там происходит, ввергает меня, время от времени в шоковое состояние.
на мой взгляд, другие психологические и психотерапевтические подходы являются такими системами знаний, которые довольно таки легко позволяют :
выносить суждения;
формировать четкие представления;
делать претенциозные заявления, касающиеся психического или психологического состояния других, которые нельзя легко обсудить или с ними не согласиться;
уверенно рассуждать о том, где родители вели себя неправильно и тем самым нанесли «непоправимую травму»;
оставляют за собой право интерпретировать;
ставить диагнозы;
смотреть на клиента через симптом;
тем самым превращая клиента в легко читаемую и распознаваемую модель и лишая его индивидуальности!
многие принимают эти подходы за единственно существующую истину и становятся, на мой взгляд, довольно таки изолированными в ней, тем самым пресекая любые дальнейшие исследования личности клиента..
и вот, работа продолжается годами - и пять лет, и семь, и двенадцать, и все строится вокруг травмы или отношений с кем-то из родителей, рассматриваются под микроскопом близкие и дальние родственники, вплоть до такого то рода или поверхностные восприятия жизни лишь через призму удовлетворения своих потребностей…
а прорыва нет..
дети не рождаются, семьи не создаются, профессионального роста нет, появляются болезни, накапливается печаль и неудовлетворенность и в какой-то момент и клиент, да и сам психолог попадают в тупик и не понимают куда идти дальше…
ни в коем случае не умоляю достоинств других модальностей и достигнутых результатов, но, как будто, работая с клиентами только так, через узкоспециализированный подход, мы лишаем их возможности научиться самим находить ответы на свои запросы через независимое (от подходов, учений, систем, шаблонных взглядов и пр) исследование себя и своей собственной жизни..
и мне не хватает в этих учебных занятиях других коллег - экзистенциальных психологов.
что же такое экзистенциальная психология и «с чем ее едят»?
так вот, экзистенциальная психология не стремиться излечить или объяснить, она просто пытается исследовать и прояснять для того, чтобы понять затруднения человека, и стремиться она это делать с открытым разумом и готовностью отмечать возможные разнообразные другие способы…
самое важное, что дает экзистенциальная психология человеку - это возможность независимо размышлять о себе и о жизни, при этом учиться мужественно выдерживать напряжение жизни таким способом, который его облагораживает и позволяет оставаться живым, несмотря на все обстоятельства и кажущиеся ограничения этого мира, опираясь на свою свободу и индивидуальность.
экзистенциальная психология не имеют волшебных ответов и не дает волшебных таблеток, не проясняет и не упрощает, стремясь придать всему законченный вид, превратив человека в замкнутую сформированную систему.
нет.
но она помогает открывать новые измерения, новые грани, новые горизонты, новые миры, новые смыслы, помогает отказаться от шор и увидеть жизнь, разворачивающую перед каждым из нас, помогает узнавать себя и стать со-творцом своей собственной жизни✨
да, этот подход не самый популярный сегодня,
потому что он требует
смелости, сил, времени,
включенности,
интереса к себе и
желания большего,
чем простые, усредненные стандартные решения ✨
он требует от нас ЖИЗНИ✨
1❤10🔥4👍2🤔2❤🔥1🙏1🍓1
но мне спокойно, что я выбираю путь проводника в бесценных исследованиях тех, кто готов качественно менять и создавать свою жизнь🙏🏻✨
1❤9🔥4🥰2❤🔥1👍1🤔1🤩1
отражение основ логотерапевтического подхода Виктора Франкла в одном абзаце Сартра в его работе «Экзистенциализм и гуманизм»:
«В действительности существует некий выбор, которого у нас нет и который нельзя выбрать - и этот не-выбор сам по себе и является выбором.
Отсутствие выбора не выбирать обрекает нас на свободу и ответственность и уж никак не является поводом для веселья и эйфори, но, скорее, для жизни, проживаемой осознанно и в трезвом размышлении✨
Многие из нас находят это испытание слишком трудным и предпочитают верить в детерминизм и фатализм.
Людям нравится обращаться к предметам или советам, чтобы найти в них руководство касательно решения, которое им необходимо принять.
Им нравится думать, что существуют точные ответы и указания.
Они вовсе не осознают, сколь часто они дурачат сами себя уже в самом этом процессе, ибо они обращаются за советом именно к тем людям, которые с большей вероятностью скажут им то, что они хотели бы услышать.
Если я пойду к священнику с вопросом, совершить ли мне прелюбодеяние, я, на самом деле, уже проголосовал ногами, но я не беру на себя ответственности за то, чтобы жить своим умом.
Даже, если я обращаюсь к беспристрастным внешним предзнаменованиям для того, чтобы найти в них руководство, я все же манипулирую, объясняя предзнаменование подходящим мне образом.
Одно и то же событие потери человеком работы может быть истолковано и как давно ожидаемая возможность начать новую карьеру, и как подтверждение того, что этот человек никогда ничего не добьется.
Все открыто для интерпретаций, но люди чаще всего не отдают им должного, предпочитая делать вид, что решение находится не в их руках.
Мы являемся своим собственным будущим и своим действием выбираем то, чем становимся, несмотря на то, что большую часть времени мы не соглашаемся с этой ответственностью и делаем вид, что это не так✨
Мы есть то, что мы делаем, и то, что мы делаем является тем, что создает наше «я» и нашу жизнь в будущем✨
Многое из того, что мы делаем, и что кажется негативным, может быть рассмотрено и под другим углом, если мы принимаем этот базовый принцип✨»
пс: и такое поведение встречается и в моеповседневной жизни, а бывает и в практике:
большинство хотят от меня готовых ответов и выбранных решений, страшась самостоятельно сделать
свой выбор
и в качестве «наказания» по итогу перечеркивают и обесценивают все то, что было проработано и осознанно 🙏🏻✨
📲 VK | 📝 Дзен | 📲 VK Сообщества l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
«В действительности существует некий выбор, которого у нас нет и который нельзя выбрать - и этот не-выбор сам по себе и является выбором.
Отсутствие выбора не выбирать обрекает нас на свободу и ответственность и уж никак не является поводом для веселья и эйфори, но, скорее, для жизни, проживаемой осознанно и в трезвом размышлении✨
Многие из нас находят это испытание слишком трудным и предпочитают верить в детерминизм и фатализм.
Людям нравится обращаться к предметам или советам, чтобы найти в них руководство касательно решения, которое им необходимо принять.
Им нравится думать, что существуют точные ответы и указания.
Они вовсе не осознают, сколь часто они дурачат сами себя уже в самом этом процессе, ибо они обращаются за советом именно к тем людям, которые с большей вероятностью скажут им то, что они хотели бы услышать.
Если я пойду к священнику с вопросом, совершить ли мне прелюбодеяние, я, на самом деле, уже проголосовал ногами, но я не беру на себя ответственности за то, чтобы жить своим умом.
Даже, если я обращаюсь к беспристрастным внешним предзнаменованиям для того, чтобы найти в них руководство, я все же манипулирую, объясняя предзнаменование подходящим мне образом.
Одно и то же событие потери человеком работы может быть истолковано и как давно ожидаемая возможность начать новую карьеру, и как подтверждение того, что этот человек никогда ничего не добьется.
Все открыто для интерпретаций, но люди чаще всего не отдают им должного, предпочитая делать вид, что решение находится не в их руках.
Мы являемся своим собственным будущим и своим действием выбираем то, чем становимся, несмотря на то, что большую часть времени мы не соглашаемся с этой ответственностью и делаем вид, что это не так✨
Мы есть то, что мы делаем, и то, что мы делаем является тем, что создает наше «я» и нашу жизнь в будущем✨
Многое из того, что мы делаем, и что кажется негативным, может быть рассмотрено и под другим углом, если мы принимаем этот базовый принцип✨»
большинство хотят от меня готовых ответов и выбранных решений, страшась самостоятельно сделать
свой выбор
и в качестве «наказания» по итогу перечеркивают и обесценивают все то, что было проработано и осознанно 🙏🏻✨
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10👍2❤🔥1🔥1🤯1😱1🙏1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
сегодня день психолога - мой профессиональный праздник в данный момент времени 🎈 этот мультфильм, созданный канадскими художниками, своеобразная абстрактная метафора работы психолога 🙏
📲 VK | 📝 Дзен | 📲 VK Сообщества l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤19💯2🍾2❤🔥1⚡1🙏1🐳1🍓1👻1👨💻1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤4❤🔥1🔥1🐳1😐1
полчаса назад закончила последнюю на сегодня сессию, открыла книгу и…
краткое резюме нашей работы ⬇️
«В реальности у каждого человека наступают «темные времена», ведь наша жизнь подобна дню и ночи.
Нам не всегда будет светить солнце, но и темнота не будет длиться бесконечно.
И если мы откажемся от своей мечты и борьбы, будем чувствовать лишь боль, ненависть к себе, страх или отчаяние, то до конца своей жизни мы останемся на шаг позади.
Напротив, если мы сможем дать отпор, справиться с болью, превратить давление в мотивацию, направить свою жизненную энергию в нужное русло, то создадим свой собственный идеальный мир»✨
«Метод Гарварда.
Как обучают лидеров»
Вэй Сюин
📲 VK | 📝 Дзен | 📲 VK Сообщества l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
краткое резюме нашей работы ⬇️
«В реальности у каждого человека наступают «темные времена», ведь наша жизнь подобна дню и ночи.
Нам не всегда будет светить солнце, но и темнота не будет длиться бесконечно.
И если мы откажемся от своей мечты и борьбы, будем чувствовать лишь боль, ненависть к себе, страх или отчаяние, то до конца своей жизни мы останемся на шаг позади.
Напротив, если мы сможем дать отпор, справиться с болью, превратить давление в мотивацию, направить свою жизненную энергию в нужное русло, то создадим свой собственный идеальный мир»✨
«Метод Гарварда.
Как обучают лидеров»
Вэй Сюин
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤10❤🔥5👍2🤔1🐳1🏆1🍓1
пару часов назад я сдала экзамен на супервизора! ✨
теперь могу легитимно собирать группы из коллег и/или работать индивидуально с теми, у кого есть запрос на рост в профессиональной сфере.
ура! быть супервизором и проводить групповую супервизию - это, конечно, потрясающий опыт!
здесь все имеет значение, потому что то, супервизия - это не просто форма контроля за техникой и не в коем случае ни оценка работы специалиста, а глубокий процесс осознавания: что было накануне, что происходит сейчас, какие эмоции возникают у клиента и у тебя, какие действия предпринимаются и как это влияет на разворачивающийся кейс.
насколько хватит личной осознанности в каждый момент времени , настолько с неожиданных сторон раскроется клиент, через представленный кейс…
и в этот момент, как физик по основному первому образованию, я на практике наблюдаю и законы квантовой физики, и работу поля - это просто волшебство какое-то :))
в данном случае, осознанность выступает инструментом, который позволяет увидеть не только явные этапы работы, но и скрытые взаимосвязи между внутренним состоянием участников и внешними условиями, в которых проводится группа: освещение, пространство, слуховые или визуальные раздражители — все это может влиять на динамику и на то, как клиент представляет и перерабатывает свой опыт ✨
через все эти проявления клиент из представленного кейса может раскрываться по-новому и демонстрировать стороны своего опыта, ранее не проявившиеся в работе.
все это, для меня, сопоставимо со связью между квантовой физикой и психологической работой: наблюдение и влияние контекста на систему, где каждый элемент поля влияет на другие элементы, и напоминает концепцию резонанса и взаимозависимости: как в группе, так и в индивидуализированной работе - изменение в одном компоненте может инициировать изменения в других.
вполне естественно, что в процессе супервизии каждый может выступать как активный наблюдатель и одновременно как участник, что требует способности удерживать множество взглядов и интерпретаций.
ОСОЗНАННОСТЬ - вот, что необходимо просто каждому из нас, чтобы перестать видеть плоско, действовать реактивно, быть профессионалом, качественно проживать свою жизнь и стать личностью 🙏🏻✨
📲 VK | 📝 Дзен | 📲 VK Сообщества l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
ура! быть супервизором и проводить групповую супервизию - это, конечно, потрясающий опыт!
здесь все имеет значение, потому что то, супервизия - это не просто форма контроля за техникой и не в коем случае ни оценка работы специалиста, а глубокий процесс осознавания: что было накануне, что происходит сейчас, какие эмоции возникают у клиента и у тебя, какие действия предпринимаются и как это влияет на разворачивающийся кейс.
насколько хватит личной осознанности в каждый момент времени , настолько с неожиданных сторон раскроется клиент, через представленный кейс…
и в этот момент, как физик по основному первому образованию, я на практике наблюдаю и законы квантовой физики, и работу поля - это просто волшебство какое-то :))
в данном случае, осознанность выступает инструментом, который позволяет увидеть не только явные этапы работы, но и скрытые взаимосвязи между внутренним состоянием участников и внешними условиями, в которых проводится группа: освещение, пространство, слуховые или визуальные раздражители — все это может влиять на динамику и на то, как клиент представляет и перерабатывает свой опыт ✨
через все эти проявления клиент из представленного кейса может раскрываться по-новому и демонстрировать стороны своего опыта, ранее не проявившиеся в работе.
все это, для меня, сопоставимо со связью между квантовой физикой и психологической работой: наблюдение и влияние контекста на систему, где каждый элемент поля влияет на другие элементы, и напоминает концепцию резонанса и взаимозависимости: как в группе, так и в индивидуализированной работе - изменение в одном компоненте может инициировать изменения в других.
вполне естественно, что в процессе супервизии каждый может выступать как активный наблюдатель и одновременно как участник, что требует способности удерживать множество взглядов и интерпретаций.
ОСОЗНАННОСТЬ - вот, что необходимо просто каждому из нас, чтобы перестать видеть плоско, действовать реактивно, быть профессионалом, качественно проживать свою жизнь и стать личностью 🙏🏻✨
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥14❤10👏6👍2❤🔥1🤩1🍾1👨💻1
«Психология -
это наука о конструировании разнообразия и расширении миров. Психолог каждый раз не просто исследует реальность, он расширяет реальность и пересоздает ее».
Александр Асмолов
«Искусство быть человеком» ✨
📲 VK | 📝 Дзен l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
это наука о конструировании разнообразия и расширении миров. Психолог каждый раз не просто исследует реальность, он расширяет реальность и пересоздает ее».
Александр Асмолов
«Искусство быть человеком» ✨
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤6🔥1🤔1🐳1💋1
доброе утро!
сегодня День добрых дел✨ и благотворительности, день, когда каждый выбирает делать добро по своему «внутреннему отклику».
все, кто сегодня обратится ко мне в личных сообщениях с запросом на первичную консультацию, я проведу ее бесплатно в удобное время для вас и для меня✨
это время может быть использовано на выявление запроса, с которым вы в дальнейшем можете зайти в терапевтическую работу или работать над ним самостоятельно✨
пс: помним, что изменения начинаются с вашего первого шага и этот шаг я предлагаю вам сделать вместе 🙏🏻✨
📲 VK | 📝 Дзен l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
сегодня День добрых дел✨ и благотворительности, день, когда каждый выбирает делать добро по своему «внутреннему отклику».
все, кто сегодня обратится ко мне в личных сообщениях с запросом на первичную консультацию, я проведу ее бесплатно в удобное время для вас и для меня✨
это время может быть использовано на выявление запроса, с которым вы в дальнейшем можете зайти в терапевтическую работу или работать над ним самостоятельно✨
пс: помним, что изменения начинаются с вашего первого шага и этот шаг я предлагаю вам сделать вместе 🙏🏻✨
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10❤8🔥6🥰3👏1🙏1🕊1🐳1
«Травма - это не твоя вина, но исцеление - твоя ответственность»✨
Питер Левин
📲 VK | 📝 Дзен l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
Питер Левин
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥5❤4🙏4👍1🐳1😐1
Молитва - это не разговор с Богом.
Это признак отчаяния.
Ты падаешь ниц потому что дальше уже никак.
глубокий и сильный фильм.
когда он закончился, зал аплодировал.
это фильм про одиночество.
про попытку заглянуть в собственное сердце в поиске ответов, понимания и утешения.
а еще, про поиск пути понимания себя, своего места в мире,
про необходимость быть видимы, понятым, принятым…
Это признак отчаяния.
Ты падаешь ниц потому что дальше уже никак.
глубокий и сильный фильм.
когда он закончился, зал аплодировал.
это фильм про одиночество.
про попытку заглянуть в собственное сердце в поиске ответов, понимания и утешения.
а еще, про поиск пути понимания себя, своего места в мире,
про необходимость быть видимы, понятым, принятым…
1❤3👍1🔥1🙏1
этот ⬆️ фильм вернул
к размышлениям об одиночестве..
из всех экзистенциальных данностей, именно эта, для меня раскрывается далеко неоднозначно.
с одной стороны, именно одиночество может стать источником силы и самопознания, в тишине, которая приходит в нашу жизнь вместе с ним, ясно начинаешь слышать свой внутренний голос, помогающий разбираться в своих мыслях и чувствах✨
с другой же - это страдание, от осознания, несмотря на всю свою целостность, непреодолимой потребности в других, и желания быть ценной частью мира людей✨
и это не про желание общения, это стремление к пониманию, принятию, любви, к связи с другими..
одиночество - это глубокое и сложное чувство, проникающее в самую глубь человека, заставляя размышлять о себе и о своем месте в этом мире✨
возможно ли, будучи окруженным людьми, сохранить способность устанавливать настоящую связь, не попадаясь в ловушки иллюзии бесконечного общения?
как так получается, что будучи среди огромного количества людей
начинаешь чувствовать себя изолированным?
в моменты одиночества, когда надежда и вера в людей перестают быть опорами, возможно молитва станет последним прибежищем, вселяющим в сердце покой и умиротворение✨
и здесь я говорю о молитве, не как о разговоре с Богом, но как о признаке отчаяния - когда падаешь ниц и поднимаешь голову к небу, потому что дальше уже никак.
твои слова не обращение к высшим силам, а попытка заглянуть в собственное сердце в поиске ответов, утешения и понимания✨
возможно у кого-то такая ассоциация может вызвать недоумение, но в состоянии одиночества, мы как никогда, можем осознать свою уязвимость✨
в этом состоянии мы особенно чувствуем, что нас не слышат, не понимают, не принимают, и это может повергнуть в бездну отчаяния…
каждый нуждается в том, чтобы чтобы кто-то действительно видел нас, принимал такими, какие мы есть, разделял бы наши радости и горести.
и тогда одиночество дарует нам время для размышлений, чтобы понять, кто мы есть на самом деле и что для нас важно,
чтобы в свою очередь, стать стимулом для изменений, которые способны привести нас к более глубоким и значимым связям с теми, кто важен✨
📲 VK | 📝 Дзен l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
к размышлениям об одиночестве..
из всех экзистенциальных данностей, именно эта, для меня раскрывается далеко неоднозначно.
с одной стороны, именно одиночество может стать источником силы и самопознания, в тишине, которая приходит в нашу жизнь вместе с ним, ясно начинаешь слышать свой внутренний голос, помогающий разбираться в своих мыслях и чувствах✨
с другой же - это страдание, от осознания, несмотря на всю свою целостность, непреодолимой потребности в других, и желания быть ценной частью мира людей✨
и это не про желание общения, это стремление к пониманию, принятию, любви, к связи с другими..
одиночество - это глубокое и сложное чувство, проникающее в самую глубь человека, заставляя размышлять о себе и о своем месте в этом мире✨
возможно ли, будучи окруженным людьми, сохранить способность устанавливать настоящую связь, не попадаясь в ловушки иллюзии бесконечного общения?
как так получается, что будучи среди огромного количества людей
начинаешь чувствовать себя изолированным?
в моменты одиночества, когда надежда и вера в людей перестают быть опорами, возможно молитва станет последним прибежищем, вселяющим в сердце покой и умиротворение✨
и здесь я говорю о молитве, не как о разговоре с Богом, но как о признаке отчаяния - когда падаешь ниц и поднимаешь голову к небу, потому что дальше уже никак.
твои слова не обращение к высшим силам, а попытка заглянуть в собственное сердце в поиске ответов, утешения и понимания✨
возможно у кого-то такая ассоциация может вызвать недоумение, но в состоянии одиночества, мы как никогда, можем осознать свою уязвимость✨
в этом состоянии мы особенно чувствуем, что нас не слышат, не понимают, не принимают, и это может повергнуть в бездну отчаяния…
каждый нуждается в том, чтобы чтобы кто-то действительно видел нас, принимал такими, какие мы есть, разделял бы наши радости и горести.
и тогда одиночество дарует нам время для размышлений, чтобы понять, кто мы есть на самом деле и что для нас важно,
чтобы в свою очередь, стать стимулом для изменений, которые способны привести нас к более глубоким и значимым связям с теми, кто важен✨
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10⚡1❤🔥1👍1🙏1😍1
на группах дерефлексии в психиатрической больнице бывает кто-то из участниц в качестве ценного момента своего дня выбирает перевод из палаты номер 2 в другую палату. те, кто в теме знают о чем идет речь - это не просто про обычный перевод из палаты в палаты - это переход из одного состояния в другое. эта палата для принятия и смирения - смирения ни в смысле склоненной жертвенной головы, а из состояния быть в мире и принимать случившееся как данность, которая дана для определенных уроков
и сегодня одна из участниц поделилась своим осознанием этого перехода… при этом здесь «принятие и смирение» - это не про капитуляцию, а про признание действительности и высвобождение энергии, уходящей на протест и сопротивление. Принятие и смирение - это точка разворота, первый шаг по пути исцеления.
когда слышишь такие глубокие осознания в рамках группы дерефлексии в психбольнице в отделении для женщин с попыткой суицида - эти слова особенно весомы и переход из одной палаты в другую становится метафорой внутреннего перехода.
и тогда сама палата номер 2 становится метафорой места, в котором ты встречаешься с собственной уязвимостью; место, где ты вынужден видеть свои страхи и свои падения, где нет отговорок, нет прикрас - ты встречаешься с тем, что есть.
именно здесь рождается новое значение слов «принятие и смирение».
принятие перестает быть «мне все равно» и согласием с тем, что причиняет боль, это взгляд без прикрас, честный взгляд на данность - на то, что случилось и на то, что происходит сейчас.
смирение превращается в способность быть в мире с тем, что есть, не додумывая, приукрашивая, не раздувая и не требуя другого сценария реальности, оно становится качеством присутствия, а не признаком поражения или бессилия.
и тогда начинается исцеление, потому что тот, кто прошел через палату номер 2 и осознать, он перестает растрачивать свою энергию на борьбу с тем, что уже имело место случиться, и направляет всю энергию на понимание причин, совершая маленькие шаги для восстановления; он осуществил переход из состояния, где смешались эмоции, потребности, ограничения и неудобства, туда, где все начинается располагаться по своим местам, где появляется другое отношение к себе, где становится легче дышать.
для меня опыт проведения групп именно в этом месте - это дар соприкосновения с многогранностью человеческого опыта и безграничных возможностей человека, вне зависимости от того, что с ним произошло и где он находится в моменте.
переход же из палаты номер 2 для меня это способность и смелость увидеть реальность такой какая она есть, при это сохранив достоинство и волю к выздоровлению.
принятие освобождает от бремени отрицания, а смирение открывает пространство возможностей, пространство для новых решений, тем самым открывая путь к устойчивому, порой болезненному, изменению, которое начинается с честности с самим собой и продолжается каждый день в осознанном отношении к себе и своей жизни.
пс: читая этот пост, важно понимать - они там ТАКИЕ ЖЕ КАК МЫ, отличие лишь в том, что оставаясь по эту сторону забора психиатрической больницы, мы порой позволяем себе тратить свою жизнь, на то, чтобы прожить ее в забытьи..
📲 VK | 📝 Дзен l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
и сегодня одна из участниц поделилась своим осознанием этого перехода… при этом здесь «принятие и смирение» - это не про капитуляцию, а про признание действительности и высвобождение энергии, уходящей на протест и сопротивление. Принятие и смирение - это точка разворота, первый шаг по пути исцеления.
когда слышишь такие глубокие осознания в рамках группы дерефлексии в психбольнице в отделении для женщин с попыткой суицида - эти слова особенно весомы и переход из одной палаты в другую становится метафорой внутреннего перехода.
и тогда сама палата номер 2 становится метафорой места, в котором ты встречаешься с собственной уязвимостью; место, где ты вынужден видеть свои страхи и свои падения, где нет отговорок, нет прикрас - ты встречаешься с тем, что есть.
именно здесь рождается новое значение слов «принятие и смирение».
принятие перестает быть «мне все равно» и согласием с тем, что причиняет боль, это взгляд без прикрас, честный взгляд на данность - на то, что случилось и на то, что происходит сейчас.
смирение превращается в способность быть в мире с тем, что есть, не додумывая, приукрашивая, не раздувая и не требуя другого сценария реальности, оно становится качеством присутствия, а не признаком поражения или бессилия.
и тогда начинается исцеление, потому что тот, кто прошел через палату номер 2 и осознать, он перестает растрачивать свою энергию на борьбу с тем, что уже имело место случиться, и направляет всю энергию на понимание причин, совершая маленькие шаги для восстановления; он осуществил переход из состояния, где смешались эмоции, потребности, ограничения и неудобства, туда, где все начинается располагаться по своим местам, где появляется другое отношение к себе, где становится легче дышать.
для меня опыт проведения групп именно в этом месте - это дар соприкосновения с многогранностью человеческого опыта и безграничных возможностей человека, вне зависимости от того, что с ним произошло и где он находится в моменте.
переход же из палаты номер 2 для меня это способность и смелость увидеть реальность такой какая она есть, при это сохранив достоинство и волю к выздоровлению.
принятие освобождает от бремени отрицания, а смирение открывает пространство возможностей, пространство для новых решений, тем самым открывая путь к устойчивому, порой болезненному, изменению, которое начинается с честности с самим собой и продолжается каждый день в осознанном отношении к себе и своей жизни.
пс: читая этот пост, важно понимать - они там ТАКИЕ ЖЕ КАК МЫ, отличие лишь в том, что оставаясь по эту сторону забора психиатрической больницы, мы порой позволяем себе тратить свою жизнь, на то, чтобы прожить ее в забытьи..
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤11❤🔥4⚡1🙏1🕊1🐳1
вчера в консерватории оркестр musicAeterna под управлением Теодора Курентзиса исполнил симфоническую сюиту Вагнера‑Маазель «Кольцо без слов».
слушала, пыталась почувствовать
но на этот раз музыка осталась снаружи, на некотором расстоянии
она не ворвалась в меня,
по обыкновению, не заполнила, оседая частицами внутри
в этот раз она стала объектом наблюдения: многослойная, многоуровневая, многогранная.
мне показалось, что это отчуждение, невозможность сопереживания из-за хронической усталости.
чем больше я погружалась в исследование и рассматривала ее с разных сторон, и вдруг внутри родилось осознание,
что сегодня от меня не требовалось мгновенного ответа, потому что музыка пригласила меня к размышлению
в каждом слое раскрывался свой мир — тонкие, едва уловимые звуки нежности звучали наряду с неумолимым упрямством духа, с волей к смыслу, одновременно звучание было живым и глубоко человечным.
музыка ошеломила меня своей энергией и объемом.
это не воспринималось как бравада, но как энергия жизненной силы..
и тогда я поняла.
поняла почему не чувствую ее внутри себя, а как бы наблюдаю со стороны - потому что я все еще, в какой-то степени, продолжаю жить, как будто, все еще нахожусь в «мире выживания», состоящего из множественных «надо» и «должна»…
но меня там больше нет, я вышла из него, чтобы жить и ощущать жизнь, во всех ее проявлениях, на кончиках пальцев.
«Кольцо без слов» встряхнуло, потому что это музыка о жизненной силе.
о силе, которая помогает реализовывать важное, наполняет пространство вокруг значением, и которую, пришло время пустить в себя, перестав скрываться за маской усталости и разочарования.
этой музыке не было надобности заполнять мое сердце, для меня она стала зарядом осмысленной энергии, потому что говорила о движении, о стремлении, о той внутренней силе, без которой нет творчества, а значит, нет и жизни.
бывает так, что музыка помогает нам не только чувствовать этот мир, но и внимательно вглядываться в него, с терпением, готовностью и принятием, находить ответы и видеть возможности
📲 VK | 📝 Дзен l 🤍 Avito
Записаться на консультацию
слушала, пыталась почувствовать
но на этот раз музыка осталась снаружи, на некотором расстоянии
она не ворвалась в меня,
по обыкновению, не заполнила, оседая частицами внутри
в этот раз она стала объектом наблюдения: многослойная, многоуровневая, многогранная.
мне показалось, что это отчуждение, невозможность сопереживания из-за хронической усталости.
чем больше я погружалась в исследование и рассматривала ее с разных сторон, и вдруг внутри родилось осознание,
что сегодня от меня не требовалось мгновенного ответа, потому что музыка пригласила меня к размышлению
в каждом слое раскрывался свой мир — тонкие, едва уловимые звуки нежности звучали наряду с неумолимым упрямством духа, с волей к смыслу, одновременно звучание было живым и глубоко человечным.
музыка ошеломила меня своей энергией и объемом.
это не воспринималось как бравада, но как энергия жизненной силы..
и тогда я поняла.
поняла почему не чувствую ее внутри себя, а как бы наблюдаю со стороны - потому что я все еще, в какой-то степени, продолжаю жить, как будто, все еще нахожусь в «мире выживания», состоящего из множественных «надо» и «должна»…
но меня там больше нет, я вышла из него, чтобы жить и ощущать жизнь, во всех ее проявлениях, на кончиках пальцев.
«Кольцо без слов» встряхнуло, потому что это музыка о жизненной силе.
о силе, которая помогает реализовывать важное, наполняет пространство вокруг значением, и которую, пришло время пустить в себя, перестав скрываться за маской усталости и разочарования.
этой музыке не было надобности заполнять мое сердце, для меня она стала зарядом осмысленной энергии, потому что говорила о движении, о стремлении, о той внутренней силе, без которой нет творчества, а значит, нет и жизни.
бывает так, что музыка помогает нам не только чувствовать этот мир, но и внимательно вглядываться в него, с терпением, готовностью и принятием, находить ответы и видеть возможности
Записаться на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤14❤🔥2🔥2🍾2👏1🍓1