«Жизнь длится столько, сколько тебя завораживает твоя мечта» ✨
Теодор Курентзис
для меня гений и величайший дирижер современности
сегодня состоялся разговор с очень близким человеком, в жизни которого закончился один из значимых, привычных и безопасных периодов жизни…✨
а буквально полчаса назад, я прочла прощальное письмо Теодора Курентзиса в память о своей соратнице, с которой они вместе шли навстречу мечте…
в его словах о значимости мечты заложено так много всего ✨
и в том числе вопрос о смысле человеческой жизни…
что в жизни каждого из нас делает время ощутимым, а дни — значимыми?
чем мы наполняем свою жизнь, какими выборами?
какими событиями? ✨
ответ точно не лежит на поверхности.
он находится в глубине каждого сердца ✨
мечтая, мы превращаем пустоту в пространство возможностей, и вместе с этим рождается ощущение протяжённости времени✨
время перестает существовать отметками на циферблате часов, оно становится лестницей к вершинам, которые казались когда-то недостижимыми..✨
мечта — это не только про цель, которую необходимо достичь, это внутренний компас, который направляет наши выборы, придаёт смысл каждому дню и нашим действиям, наполняя каждый день светом цели ✨
мечта превращает обычное существование в путешествие, в котором каждый момент имеет значение, даже если на первый взгляд кажется, что прогресса нет ✨
мечта — это живой процесс, который дает ощущение длительности жизни и который формирует нас как личностей✨
руководствуясь мечтой, мы встречаемся сами с собой, познаем себя и учимся✨
учимся — уважать себя,
быть смелыми, принимать новое, осознавать смысл момента и ситуации, справляться с трудностями, оставаться верными себе и своим ценностям✨
в серые дни, дни грусти и усталости, мечта напоминает о том, зачем мы выбрали этот путь, возвращает к источнику нашей энергии и помогает пережить периоды, когда опускаются руки и кажется, что достигнуть задуманного невозможно ✨
мечта всегда связана с реальными действиями, иначе она превращается в иллюзию, способную наполнить жизнь отчаянием и унынием✨
за этими строками перед моими глазами всплывают истории моих клиентов, которые наполняют
мое сердце радостью и вдохновением 🙏🏻✨
Теодор Курентзис
для меня гений и величайший дирижер современности
сегодня состоялся разговор с очень близким человеком, в жизни которого закончился один из значимых, привычных и безопасных периодов жизни…✨
а буквально полчаса назад, я прочла прощальное письмо Теодора Курентзиса в память о своей соратнице, с которой они вместе шли навстречу мечте…
в его словах о значимости мечты заложено так много всего ✨
и в том числе вопрос о смысле человеческой жизни…
что в жизни каждого из нас делает время ощутимым, а дни — значимыми?
чем мы наполняем свою жизнь, какими выборами?
какими событиями? ✨
ответ точно не лежит на поверхности.
он находится в глубине каждого сердца ✨
мечтая, мы превращаем пустоту в пространство возможностей, и вместе с этим рождается ощущение протяжённости времени✨
время перестает существовать отметками на циферблате часов, оно становится лестницей к вершинам, которые казались когда-то недостижимыми..✨
мечта — это не только про цель, которую необходимо достичь, это внутренний компас, который направляет наши выборы, придаёт смысл каждому дню и нашим действиям, наполняя каждый день светом цели ✨
мечта превращает обычное существование в путешествие, в котором каждый момент имеет значение, даже если на первый взгляд кажется, что прогресса нет ✨
мечта — это живой процесс, который дает ощущение длительности жизни и который формирует нас как личностей✨
руководствуясь мечтой, мы встречаемся сами с собой, познаем себя и учимся✨
учимся — уважать себя,
быть смелыми, принимать новое, осознавать смысл момента и ситуации, справляться с трудностями, оставаться верными себе и своим ценностям✨
в серые дни, дни грусти и усталости, мечта напоминает о том, зачем мы выбрали этот путь, возвращает к источнику нашей энергии и помогает пережить периоды, когда опускаются руки и кажется, что достигнуть задуманного невозможно ✨
мечта всегда связана с реальными действиями, иначе она превращается в иллюзию, способную наполнить жизнь отчаянием и унынием✨
за этими строками перед моими глазами всплывают истории моих клиентов, которые наполняют
мое сердце радостью и вдохновением 🙏🏻✨
7❤15❤🔥6🔥4👍1👎1🥰1🕊1💔1😈1
на днях состоялся
первый опыт в консультировании семейной пары ✨
готовилась как перед экзаменом, и, на мой взгляд, все прошло достаточно плодотворно – парой было принято решение продолжать ✨
в такого рода работе, конечно же, начинаем с прояснения основных понятий для каждого, например, таких как – любовь, отношения, партнерство…✨
как говорил Виктор Франкл в своей книге «Доктор и душа»: «Любовь – это встреча, а встреча, прежде всего, подразумевает под собой отношения» ✨
отношения — между двумя людьми, находящимися в паре — не просто набор фактов, конфликтов и разногласий,
а это то, что было создано парой вместе✨
в этом смысле обвинять кого-либо одного в том, что происходит в паре, — означает попасть в ловушку, так как каждый из двоих влияет на общий контекст✨
и именно поэтому, моей задачей становится работа не только с каждым партнером по отдельности, но и с самим полем отношений, которое существует между ними✨
первый вопрос, который стоит задать в работе с парой:
✨как каждый из партнёров описывает сложившиеся отношения сейчас?
✨из чего они состоят?
✨а какими бы хотелось, чтобы они были?
на этом этапе часто оба уходят в описание функциональных ролей и обязанностей✨
однако роли — всего лишь малая часть того, из чего состоят отношения✨
основное — это энергия общения, включая все виды близости и эмоциональную, и интеллектуальную, и физическую, доверие, взаимное понимание, границы, совместные ценности и мечты, общий смысл и прочность связи✨
на мой взгляд,
настоящая работа начинается тогда, когда пара начинает видеть не разрозненные детали, а целостную систему:
✨как они строят близость,
✨как преодолевают напряжения,
✨как поддерживают друг друга в трудные моменты,
✨как рождают новые смыслы вместе.
при этом важно помнить:
отношения создают совместную историю, в которой живет не только сама пара, эта история - пример для детей, близких, друзей пары, как это может быть✨
и, что каждый участник этих отношений — не только исполнитель своих функциональных и социальных ролей, но со-творец общей истории✨
именно через осознание этой двойственности — одновременное сосуществование индивидуального и парного — можно прийти к более осознанному, доброжелательному, наполненному и устойчивому взаимодействию🙏🏻✨
первый опыт в консультировании семейной пары ✨
готовилась как перед экзаменом, и, на мой взгляд, все прошло достаточно плодотворно – парой было принято решение продолжать ✨
в такого рода работе, конечно же, начинаем с прояснения основных понятий для каждого, например, таких как – любовь, отношения, партнерство…✨
как говорил Виктор Франкл в своей книге «Доктор и душа»: «Любовь – это встреча, а встреча, прежде всего, подразумевает под собой отношения» ✨
отношения — между двумя людьми, находящимися в паре — не просто набор фактов, конфликтов и разногласий,
а это то, что было создано парой вместе✨
в этом смысле обвинять кого-либо одного в том, что происходит в паре, — означает попасть в ловушку, так как каждый из двоих влияет на общий контекст✨
и именно поэтому, моей задачей становится работа не только с каждым партнером по отдельности, но и с самим полем отношений, которое существует между ними✨
первый вопрос, который стоит задать в работе с парой:
✨как каждый из партнёров описывает сложившиеся отношения сейчас?
✨из чего они состоят?
✨а какими бы хотелось, чтобы они были?
на этом этапе часто оба уходят в описание функциональных ролей и обязанностей✨
однако роли — всего лишь малая часть того, из чего состоят отношения✨
основное — это энергия общения, включая все виды близости и эмоциональную, и интеллектуальную, и физическую, доверие, взаимное понимание, границы, совместные ценности и мечты, общий смысл и прочность связи✨
на мой взгляд,
настоящая работа начинается тогда, когда пара начинает видеть не разрозненные детали, а целостную систему:
✨как они строят близость,
✨как преодолевают напряжения,
✨как поддерживают друг друга в трудные моменты,
✨как рождают новые смыслы вместе.
при этом важно помнить:
отношения создают совместную историю, в которой живет не только сама пара, эта история - пример для детей, близких, друзей пары, как это может быть✨
и, что каждый участник этих отношений — не только исполнитель своих функциональных и социальных ролей, но со-творец общей истории✨
именно через осознание этой двойственности — одновременное сосуществование индивидуального и парного — можно прийти к более осознанному, доброжелательному, наполненному и устойчивому взаимодействию🙏🏻✨
7❤13🔥6❤🔥2👍1👎1🤯1🤩1🤣1
всем, добрый вечер!
дублирую из чата клуба размышлений в сюда⬇️
в следующую субботу предлагаю поразмышлять об обиде как о механизме самопознания.
обида как феномен сопровождает нас всю жизнь, и в то же время, это одно из неоднозначных человеческих чувств.
для начала я немного расскажу, как рассматривается вина в экзистенциальном подходе психологии, в котором я работаю, а затем мы попробуем поразмышлять о ней, разобрать по возможности какие-то примеры из вашей жизни и в конце концов постараться осознать для чего это обида дается каждому из нас).
давайте попробуем разобраться:
✨что такое обида?
✨какие условия способствуют ее возникновению?
✨можно ли, на ваш взгляд, восполнить формы дефицитов и снизить обидчивость?
✨откуда она возникает?
✨обида - хорошо это или плохо, на ваш взгляд?
✨имеет ли смысл скрывать обиду?
✨чем для вас является обида и чем она так ценна для вас?
✨когда вы способны простить? как вы считаете возможны ли отношения (между друзьями, партнерами, родственниками и тп) без обид?
✨какие функции обида выполняет в вашей жизни?
✨есть ли в вашей жизни обиды, которые вы помните много лет?
✨какой смысл помнить так долго эти обиды?
✨для чего она вам?
✨как вы прощаетесь с обидами?
в субботу 13.09 с 17.00 до 20.00 (пишите в ЛС)
дублирую из чата клуба размышлений в сюда
в следующую субботу предлагаю поразмышлять об обиде как о механизме самопознания.
обида как феномен сопровождает нас всю жизнь, и в то же время, это одно из неоднозначных человеческих чувств.
для начала я немного расскажу, как рассматривается вина в экзистенциальном подходе психологии, в котором я работаю, а затем мы попробуем поразмышлять о ней, разобрать по возможности какие-то примеры из вашей жизни и в конце концов постараться осознать для чего это обида дается каждому из нас).
давайте попробуем разобраться:
✨что такое обида?
✨какие условия способствуют ее возникновению?
✨можно ли, на ваш взгляд, восполнить формы дефицитов и снизить обидчивость?
✨откуда она возникает?
✨обида - хорошо это или плохо, на ваш взгляд?
✨имеет ли смысл скрывать обиду?
✨чем для вас является обида и чем она так ценна для вас?
✨когда вы способны простить? как вы считаете возможны ли отношения (между друзьями, партнерами, родственниками и тп) без обид?
✨какие функции обида выполняет в вашей жизни?
✨есть ли в вашей жизни обиды, которые вы помните много лет?
✨какой смысл помнить так долго эти обиды?
✨для чего она вам?
✨как вы прощаетесь с обидами?
в субботу 13.09 с 17.00 до 20.00 (пишите в ЛС)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤7👍5🔥5👎1🙏1🕊1🤡1🥴1🐳1
«Человек делает то, что он есть, и становится тем, что он делает».
Роберт Музиль
«Человек без свойств»
Роберт Музиль
«Человек без свойств»
2❤11💯4🔥3❤🔥2😭2⚡1👎1🥴1🐳1🏆1
вчера прошла очередная встреча нашего «Клуба размышлений»✨
и в этот раз мы говорили об обиде – ее природе, причинах, последствиях и способах преодоления, а также каждый из участников делился своим опытом проживания обиды и тем, чем она стала для него.
кто-то сравнивал обиду с болью, другие – с беспомощностью, третьи – с упущенной выгодой..
для меня обида всегда является причиной изменений и внутренней трансформации ✨
многие исследователи психологи считают обиду незрелым, излишним и патологическим переживанием✨
(и позволю себе отметить, что в половине случаев так оно и есть, если речь идет особенно о детских обидах, в которых люди застревают на десятилетия.
в 45, 50, 55 лет с отчаянием цепляются за них, ведь эти обиды для них являются и мотиватором, и смыслом, и опорой на жизненном пути…
и если они лишаться этой опоры, то и вся их жизнь будет обесценена и подвергнута сомнению как состоявшаяся…
порой грустно быть свидетелем ситуации, когда клиент или кто-то из окружения, жаждет качественных изменений в жизни, но не способен справиться со своими обидами и остается в созданной им самим же реальности, обвиняя в этом всех окружающих (бывает, что и мне, как психологу, достается)✨
ученые, анализируя случаи стойкой обиды разных людей, обратили внимание, что со временем этот феномен не тускнеет и не теряет своей актуальности✨
опираясь на это, можно предположить, что продолжительность переживаний, их сила и острота являются доказательством важности существования обиды в жизни человека✨
в свою очередь, это позволяет сделать вывод, что основной функцией обиды является ориентация человека в системе «свой-чужой», которая позволяет регулировать качественный состав окружения вокруг себя и определять направляющую линию поведения✨
ОБИЖАЮТСЯ НА СВОИХ.
НА ЧУЖИХ ЗЛЯТЬСЯ И НАПАДАЮТ. ✨
СУТЬ ОБИДЫ – ДЕМОНСТРАЦИЯ, А НЕ НАПАДЕНИЕ.
обида подрывает ощущение знания правил, по которым протекает жизнь в вашем окружении и подрывает уверенность в себе✨
но при этом всегда оставляет возможность восстановить равновесие, обсудив произошедшее, извинившись или восполнив причиненный ущерб✨
к сожалению, в нашем обществе, большинство убеждены, что объяснять причину своей обиды – значит уронить свое достоинство, унизить себя, что в итоге приводит не к сохранению достоинства, а потере контакта, так как мы боимся показаться слабыми и уязвимыми✨
не стану перечислять все существующие причины для обиды, выделю самую, на мой взгляд, важную:
ОБИДА ОТ НЕСОВПАДЕНИЯ ОЖИДАНИЙ.
как вы думаете, откуда берутся ожидания? ✨
все достаточно просто, но мы забываем или просто не задумываемся о том, что быть зрелой, осознаваемой личностью – это значит видеть реальность вокруг и внутри себя, чувствовать и понимать себя и других, и вести себя таким образом, чтобы добиваться желаемого экологично для самого себя, окружающих и мира вокруг.
это подразумевает ПОНИМАНИЕ, что у вас и других людей могут быть разные реальности!
НО ОНИ РАВНЫ С ВАШЕЙ!!!✨
ПОНИМАНИЕ означает взаимный процесс общения (не додумывания, не предположения, не избегания и прочих подобных стратегий поведения), в результате которого участники приходят к общему представлению относительно случившейся ситуации✨
умение слышать другого, умение и желание понять смысл его действий, которые стали обидой для вас, может стать полезным инструментом и опорой вашей жизни🙏🏻✨
понять – это значит суметь увидеть ситуацию извне, рассмотреть ее со всех сторон…
когда ты понимаешь, тебе больше нечего прощать, так как обида исчезает и становиться ступенью твоей личной и духовной трансформации✨
и в этот раз мы говорили об обиде – ее природе, причинах, последствиях и способах преодоления, а также каждый из участников делился своим опытом проживания обиды и тем, чем она стала для него.
кто-то сравнивал обиду с болью, другие – с беспомощностью, третьи – с упущенной выгодой..
для меня обида всегда является причиной изменений и внутренней трансформации ✨
многие исследователи психологи считают обиду незрелым, излишним и патологическим переживанием✨
(и позволю себе отметить, что в половине случаев так оно и есть, если речь идет особенно о детских обидах, в которых люди застревают на десятилетия.
в 45, 50, 55 лет с отчаянием цепляются за них, ведь эти обиды для них являются и мотиватором, и смыслом, и опорой на жизненном пути…
и если они лишаться этой опоры, то и вся их жизнь будет обесценена и подвергнута сомнению как состоявшаяся…
порой грустно быть свидетелем ситуации, когда клиент или кто-то из окружения, жаждет качественных изменений в жизни, но не способен справиться со своими обидами и остается в созданной им самим же реальности, обвиняя в этом всех окружающих (бывает, что и мне, как психологу, достается)✨
ученые, анализируя случаи стойкой обиды разных людей, обратили внимание, что со временем этот феномен не тускнеет и не теряет своей актуальности✨
опираясь на это, можно предположить, что продолжительность переживаний, их сила и острота являются доказательством важности существования обиды в жизни человека✨
в свою очередь, это позволяет сделать вывод, что основной функцией обиды является ориентация человека в системе «свой-чужой», которая позволяет регулировать качественный состав окружения вокруг себя и определять направляющую линию поведения✨
НА ЧУЖИХ ЗЛЯТЬСЯ И НАПАДАЮТ.
СУТЬ ОБИДЫ – ДЕМОНСТРАЦИЯ, А НЕ НАПАДЕНИЕ.
обида подрывает ощущение знания правил, по которым протекает жизнь в вашем окружении и подрывает уверенность в себе✨
но при этом всегда оставляет возможность восстановить равновесие, обсудив произошедшее, извинившись или восполнив причиненный ущерб✨
к сожалению, в нашем обществе, большинство убеждены, что объяснять причину своей обиды – значит уронить свое достоинство, унизить себя, что в итоге приводит не к сохранению достоинства, а потере контакта, так как мы боимся показаться слабыми и уязвимыми✨
не стану перечислять все существующие причины для обиды, выделю самую, на мой взгляд, важную:
как вы думаете, откуда берутся ожидания? ✨
все достаточно просто, но мы забываем или просто не задумываемся о том, что быть зрелой, осознаваемой личностью – это значит видеть реальность вокруг и внутри себя, чувствовать и понимать себя и других, и вести себя таким образом, чтобы добиваться желаемого экологично для самого себя, окружающих и мира вокруг.
это подразумевает ПОНИМАНИЕ, что у вас и других людей могут быть разные реальности!
НО ОНИ РАВНЫ С ВАШЕЙ!!!✨
ПОНИМАНИЕ означает взаимный процесс общения (не додумывания, не предположения, не избегания и прочих подобных стратегий поведения), в результате которого участники приходят к общему представлению относительно случившейся ситуации✨
умение слышать другого, умение и желание понять смысл его действий, которые стали обидой для вас, может стать полезным инструментом и опорой вашей жизни🙏🏻✨
понять – это значит суметь увидеть ситуацию извне, рассмотреть ее со всех сторон…
когда ты понимаешь, тебе больше нечего прощать, так как обида исчезает и становиться ступенью твоей личной и духовной трансформации✨
4❤11🔥5👍4🤬1🕊1🥴1🐳1💔1🍓1😭1
года полтора назад на просторах интернета я наткнулась на сериал
под названием
«Темная материя»✨
не помню, что именно подтолкнуло меня к его просмотру и как мне удалось преодолеть первые пару серий…
ноутбук, тихий вечер, и какая-то интуитивная тяга к тому, что обещает стать непредсказуемым исследованием✨
съемка в стиле нуар и спокойный темп повествования — всё это казалось на первых порах чуть холодным, почти отделённым от жизни✨
этот сериал я посмотрела три раза, и каждый повтор лишь подтверждал моё ощущение:
в центре сюжета — не столько загадочные события, сколько вопросы, которые редко кто осмеливается задать самому себе✨
сюжет, основанный на явлениях квантовой физики, (моей давней любви), обращает внимание к идее многообразия реальностей, которые рождаются в результате наших выборов и формируются из вытекающих из них последствий✨
для меня «Темная материя» - это экзистенциальное исследование того, как люди ищут смысл в мире непостоянства и отсутствия уверенности,
пытаясь найти опору в ответах на вопросы:
✨кто я?
✨зачем я существую здесь и сейчас?
✨как сложилась бы моя жизнь, если бы я сделал другой выбор?
✨могу ли я повлиять на свою судьбу?
и которые побуждают нас видеть в свободе не только дар, но и ответственность✨
свобода — это не только способность выбирать, но и способность принимать неизбежность последствий ✨
ведь каждый выбор порождает новую цепочку событий и новые решения✨
в этом и заключён парадокс свободы: риск сделать неправильный выбор, риск ошибиться, но именно выбор, основанный на истинных ценностях человека, может привести к желаемому результату ✨
герои сериала сталкиваются с необходимостью постоянного пересмотра своих ориентиров,
выбирая те ценности, на которых держится их жизнь✨
этот сериал - зеркало, в котором отражаются собственные сомнения, страхи и надежды
каждого из нас✨
в каждом эпизоде - новая подсказка о том, как мы выбираем, как отвечаем за свои решения, и как мы учимся жить с последствиями этих решений✨
18 октября
с 17.00 до 20.00
по адресу:
ул. Солянка, д.1/2
кабинет 9
мы соберёмся для разбора сериала «Темная материя»,
а также, чтобы поделиться историями и взглядами, чтобы вместе переосмыслить понятие свободы и ответственности, через призму жизненного опыта каждого из участников✨
стоимость участия: 3000 руб.✨
под названием
«Темная материя»✨
не помню, что именно подтолкнуло меня к его просмотру и как мне удалось преодолеть первые пару серий…
ноутбук, тихий вечер, и какая-то интуитивная тяга к тому, что обещает стать непредсказуемым исследованием✨
съемка в стиле нуар и спокойный темп повествования — всё это казалось на первых порах чуть холодным, почти отделённым от жизни✨
этот сериал я посмотрела три раза, и каждый повтор лишь подтверждал моё ощущение:
в центре сюжета — не столько загадочные события, сколько вопросы, которые редко кто осмеливается задать самому себе✨
сюжет, основанный на явлениях квантовой физики, (моей давней любви), обращает внимание к идее многообразия реальностей, которые рождаются в результате наших выборов и формируются из вытекающих из них последствий✨
для меня «Темная материя» - это экзистенциальное исследование того, как люди ищут смысл в мире непостоянства и отсутствия уверенности,
пытаясь найти опору в ответах на вопросы:
✨кто я?
✨зачем я существую здесь и сейчас?
✨как сложилась бы моя жизнь, если бы я сделал другой выбор?
✨могу ли я повлиять на свою судьбу?
и которые побуждают нас видеть в свободе не только дар, но и ответственность✨
ведь каждый выбор порождает новую цепочку событий и новые решения✨
в этом и заключён парадокс свободы: риск сделать неправильный выбор, риск ошибиться, но именно выбор, основанный на истинных ценностях человека, может привести к желаемому результату ✨
герои сериала сталкиваются с необходимостью постоянного пересмотра своих ориентиров,
выбирая те ценности, на которых держится их жизнь✨
этот сериал - зеркало, в котором отражаются собственные сомнения, страхи и надежды
каждого из нас✨
в каждом эпизоде - новая подсказка о том, как мы выбираем, как отвечаем за свои решения, и как мы учимся жить с последствиями этих решений✨
18 октября
с 17.00 до 20.00
по адресу:
ул. Солянка, д.1/2
кабинет 9
мы соберёмся для разбора сериала «Темная материя»,
а также, чтобы поделиться историями и взглядами, чтобы вместе переосмыслить понятие свободы и ответственности, через призму жизненного опыта каждого из участников✨
стоимость участия: 3000 руб.✨
1❤20🔥2🥰2🌭1🏆1
немного обратной связи
🙏🏻✨❤️
🙏🏻✨❤️
2❤9🔥4👍2🥰1🐳1🏆1
недавно около меня прозвучал вопрос: «что есть храбрость, если не начало смелого разговора?» ✨
вспомнила о нем вчера
вечером, когда размышляла
о своем разговоре про профессиональное продвижение,
где прозвучало мнение, что подход, в котором я работаю, направленный на исследование себя через размышление и осознавание - слишком узкоспециализированный, и имеет совсем небольшую потребительскую емкость…✨
в аргументации присутствовала отсылка минимум на другие подходы, в которых чаще используются различные методики, упражнения, применяются схемы, алгоритмы и прочее для описаниях процессов, событий, происходящих в жизни клиента✨
своего рода – ответы на все вопросы, снимающие симптоматику и дающие ясность в моменте✨
соглашусь, безусловно, схемы и правила полезны – они дают структурную опору, снижают тревожность от неопределенности, корректируют мышление, меняют поведение и способствуют развитию тех или иных навыков. ✨
в экзистенциальном, в частности, логотерапевтическом, подходе важно держать открытым пространство между вопросами и ответами, терпеливо выслушивать размышления и позволять возникать смыслам ✨
для меня же встреча с клиентом начинается с его храбрости, потому что именно эта храбрость обеспечивает начало смелого разговора, где разговор приходит к миру честных вопросов и готовности к уязвимости, к миру без правильных и неправильных, без безопасных ответов и идеальных решений..✨
такой разговор может привести к глубокому осознанию собственных ценностей, к пересмотру жизненных целей и жизни как проекта ✨
экзистенциальный психолог же,
в данном контексте, способен сопровождать клиента в неопределенности его вопросительных путей, без стремления к скорой «пользе» или мгновенному результату; ✨
способен предлагать не столько набор инструкций, сколько пространство доверия, в котором смысл возникает в ходе диалога, в принятии ответственности за выбор и в открытых разговорах об одиночестве, самореализации, свободе, творчестве и смерти✨
поэтому для меня храбрость, помимо храбрости быть собой, есть акт принятия ответственности за собственную жизнь и все то, чем она наполнена, это помогает увидеть жизнь целостно, а не фрагментарно ✨
вспомнила о нем вчера
вечером, когда размышляла
о своем разговоре про профессиональное продвижение,
где прозвучало мнение, что подход, в котором я работаю, направленный на исследование себя через размышление и осознавание - слишком узкоспециализированный, и имеет совсем небольшую потребительскую емкость…✨
в аргументации присутствовала отсылка минимум на другие подходы, в которых чаще используются различные методики, упражнения, применяются схемы, алгоритмы и прочее для описаниях процессов, событий, происходящих в жизни клиента✨
своего рода – ответы на все вопросы, снимающие симптоматику и дающие ясность в моменте✨
соглашусь, безусловно, схемы и правила полезны – они дают структурную опору, снижают тревожность от неопределенности, корректируют мышление, меняют поведение и способствуют развитию тех или иных навыков. ✨
в экзистенциальном, в частности, логотерапевтическом, подходе важно держать открытым пространство между вопросами и ответами, терпеливо выслушивать размышления и позволять возникать смыслам ✨
для меня же встреча с клиентом начинается с его храбрости, потому что именно эта храбрость обеспечивает начало смелого разговора, где разговор приходит к миру честных вопросов и готовности к уязвимости, к миру без правильных и неправильных, без безопасных ответов и идеальных решений..✨
такой разговор может привести к глубокому осознанию собственных ценностей, к пересмотру жизненных целей и жизни как проекта ✨
экзистенциальный психолог же,
в данном контексте, способен сопровождать клиента в неопределенности его вопросительных путей, без стремления к скорой «пользе» или мгновенному результату; ✨
способен предлагать не столько набор инструкций, сколько пространство доверия, в котором смысл возникает в ходе диалога, в принятии ответственности за выбор и в открытых разговорах об одиночестве, самореализации, свободе, творчестве и смерти✨
поэтому для меня храбрость, помимо храбрости быть собой, есть акт принятия ответственности за собственную жизнь и все то, чем она наполнена, это помогает увидеть жизнь целостно, а не фрагментарно ✨
3❤10❤🔥2👏2🕊1🏆1👀1
напомню, что запись на консультацию через личные сообщения ✨
4❤5👍2🔥2🕊1🏆1
последние несколько месяцев прохожу обучение на супервизора в полимодальном подходе, и все больше осознаю как важна целостность личности и объемность, многогранность понимания жизни для каждого из нас ✨
опыт работы с клиентами показывает, что человек часто живет между двумя огнями: внешними обстоятельствами и внутренними желаниями ✨
логотерапевтический подход Виктора Франкла
в экзистенциальной психологии призывает
не довольствоваться поверхностной реакцией на мир, а найти смысл в каждом опыте, в каждой ситуации, происходящей с нами ✨
отсутствие целостности, принятия самого себя, приводит, на мой взгляд, к неспособности увидеть и другого человека как уникальную сущность,
а не как образ в наших ожиданиях ✨
именно здесь важно развивать способность видеть — не только глазами, но и сердцем, не только как отражение своих потребностей, выполнение неких социальных и функциональных ролей, но как самостоятельную, ценную реальность другого ✨
✨ видеть другого значит распознавать его уникальность, его печали, радости, выборы и ответственности, а это требует, именно требует, готовности выйти за пределы эгоцентристской картины мира и позволить другому иметь собственную траекторию жизни;
✨ видеть другого — значит принимать ответственность за то, как наши слова, жесты и решения влияют на его реальность; этому способствует эмпатическое присутствие во взаимодействии
- активное, внимательное, без переживаний, оценок слушание, с фокусом на том, что говорит другой, важно «слышать» не только слова, но и эмоции, намеки, обращать внимание на невербальные сигналы;
✨ видеть другого означает освобождаться от своих привычных ярлыков и позволять человеку проявляться в своей полноте, даже если это противоречит нашим ожиданиям, так как никто не существует для того, чтобы удовлетворять чужие ожидания, а вместе с тем не существует для того, чтобы причинять боль другому;
✨ видеть друг друга значит не избегать различий, а использовать их как источник расширения и внутреннего роста ✨
мы не контролируем этот мир и он не подстроится под наши ожидания, но когда мы выбираем видеть другого в его полной уникальности и ценности, приглашаем его быть собой и тогда отношения между нами наполняются смыслом - это путь к более глубокой связи, к открытости и доверию и созданию пространства, в котором каждый будет чувствовать, что он заметен, услышан и важен✨
если вы чувствуете, что сейчас вам важно быть увиденным, услышанным и лучше понять себя — приглашаю вас на индивидуальную консультацию 🙏🏻✨
опыт работы с клиентами показывает, что человек часто живет между двумя огнями: внешними обстоятельствами и внутренними желаниями ✨
логотерапевтический подход Виктора Франкла
в экзистенциальной психологии призывает
не довольствоваться поверхностной реакцией на мир, а найти смысл в каждом опыте, в каждой ситуации, происходящей с нами ✨
отсутствие целостности, принятия самого себя, приводит, на мой взгляд, к неспособности увидеть и другого человека как уникальную сущность,
а не как образ в наших ожиданиях ✨
именно здесь важно развивать способность видеть — не только глазами, но и сердцем, не только как отражение своих потребностей, выполнение неких социальных и функциональных ролей, но как самостоятельную, ценную реальность другого ✨
✨ видеть другого значит распознавать его уникальность, его печали, радости, выборы и ответственности, а это требует, именно требует, готовности выйти за пределы эгоцентристской картины мира и позволить другому иметь собственную траекторию жизни;
✨ видеть другого — значит принимать ответственность за то, как наши слова, жесты и решения влияют на его реальность; этому способствует эмпатическое присутствие во взаимодействии
- активное, внимательное, без переживаний, оценок слушание, с фокусом на том, что говорит другой, важно «слышать» не только слова, но и эмоции, намеки, обращать внимание на невербальные сигналы;
✨ видеть другого означает освобождаться от своих привычных ярлыков и позволять человеку проявляться в своей полноте, даже если это противоречит нашим ожиданиям, так как никто не существует для того, чтобы удовлетворять чужие ожидания, а вместе с тем не существует для того, чтобы причинять боль другому;
✨ видеть друг друга значит не избегать различий, а использовать их как источник расширения и внутреннего роста ✨
мы не контролируем этот мир и он не подстроится под наши ожидания, но когда мы выбираем видеть другого в его полной уникальности и ценности, приглашаем его быть собой и тогда отношения между нами наполняются смыслом - это путь к более глубокой связи, к открытости и доверию и созданию пространства, в котором каждый будет чувствовать, что он заметен, услышан и важен✨
1❤13❤🔥3🙏3🔥1🐳1🍓1💋1
«Человек, обладающий разумом, но лишенный способности любить и быть любимым, обречен на интеллектуальную и моральную катастрофу, а может быть, и на тяжелое психическое заболевание».
Цветы для Элджернона
Даниэл Киз ✨
Цветы для Элджернона
Даниэл Киз ✨
1❤🔥10❤3🔥2🕊1🐳1
всем доброе утро!✨
Фонд «Я люблю жизнь», волонтером которого я являюсь последние пару лет, в субботу 25 октября проводит онлайн-марафон психологической поддержки людям с онкодиагнозом 🙏🏻✨
для кого-то это важно и нужно, присоединяйтесь!
команда Фонда будет рада каждому из вас 🙏🏻✨❤️ ⬇️
Фонд «Я люблю жизнь», волонтером которого я являюсь последние пару лет, в субботу 25 октября проводит онлайн-марафон психологической поддержки людям с онкодиагнозом 🙏🏻✨
для кого-то это важно и нужно, присоединяйтесь!
команда Фонда будет рада каждому из вас 🙏🏻✨❤️ ⬇️
1❤7🙏3🥰1👏1🎉1
Психолог Фонда:
💎 Редкая возможность. Фонд «Я люблю жизнь» приглашает на психологический марафон «Формула здоровья: источники силы».
Когда: 25 октября
Во сколько: с 10:00 до 18:00
Где: онлайн в Zoom
Марафон поможет онкопациентам:
▶️ Найти опоры и силы внутри себя.
▶️ Легче пережить период лечения.
▶️ Научиться жить полной жизнью, несмотря ни на что.
Авторы и ведущие мероприятия — профессиональные психологи. Встретимся с Дарьей Цыбульской, Мариной Щеновой, Марией Неклюдовой и другими.
Поговорим про жизнестойкость, искренность, благодарность и не только. Кроме этого, вас ждут работа в группах и творчество.
📣 Полную программу опубликуем совсем скоро. Следите за новостями.
Регистрация по ссылке.
Участие бесплатное.
👥 Присоединяйтесь к нам — вместе мы сделаем шаг навстречу внутренней силе и справимся с трудностями.
#ilovelife_МыВместе
#ПоддержкаОнкопациентов
#Благотворительность
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScg1wxJk9Km5Ylfs_8kFmlucezS2iBKTRvyKX6FAYxz3yTNDA/viewform
💎 Редкая возможность. Фонд «Я люблю жизнь» приглашает на психологический марафон «Формула здоровья: источники силы».
Когда: 25 октября
Во сколько: с 10:00 до 18:00
Где: онлайн в Zoom
Марафон поможет онкопациентам:
▶️ Найти опоры и силы внутри себя.
▶️ Легче пережить период лечения.
▶️ Научиться жить полной жизнью, несмотря ни на что.
Авторы и ведущие мероприятия — профессиональные психологи. Встретимся с Дарьей Цыбульской, Мариной Щеновой, Марией Неклюдовой и другими.
Поговорим про жизнестойкость, искренность, благодарность и не только. Кроме этого, вас ждут работа в группах и творчество.
📣 Полную программу опубликуем совсем скоро. Следите за новостями.
Регистрация по ссылке.
Участие бесплатное.
👥 Присоединяйтесь к нам — вместе мы сделаем шаг навстречу внутренней силе и справимся с трудностями.
#ilovelife_МыВместе
#ПоддержкаОнкопациентов
#Благотворительность
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScg1wxJk9Km5Ylfs_8kFmlucezS2iBKTRvyKX6FAYxz3yTNDA/viewform
Google Docs
Заявка на участие в психологическом марафоне 25.10
1🔥8🙏4❤3👏1🕊1🐳1🏆1
пару дней назад готовилась к встрече с клиентом,
для которого я больше выступаю в роли наставника ✨
наш разговор строится вокруг темы отношений и любви✨
и в качестве предмета для размышлений, своего рода, метафоры,
мы взяли для разбора главу "О любви" книги «Пророк» Халила Джибрана✨
для меня это звучит красиво и объемно:
«Это любовь сотворит с вами, дабы вы познали тайны сердца своего
и с этим знанием стали частицей великого сердца Жизни ✨
Но если вы убоитесь и будете искать в любви одной лишь неги и удовольствий, то лучше прикройте наготу свою и удалитесь от цепов в мир, где нет времен года и где будет ваш смех не смех и ваши слезы не слезы✨
Любовь ничего не дает кроме себя самой, и если отнимает, то только у самой себя✨
Как она ничем не владеет, так и ею нельзя владеть, ибо любовь самодостаточна✨
Когда вы любите, не говорите: "Бог в моем сердце", но "Я в сердце Бога"✨
И не думайте, что вы можете направить любовь в нужное русло, это она, кого сочтет достойным, направит✨
У любви есть одно желание - осуществиться✨
Если вы любите и у вас появились желания пусть они будут такими:
✨Растаять и превратиться в ручей, который поет в ночи свои песни,
✨Познать боль чрезмерной нежности,
✨Получить не одну рану постигая науку любви,
✨И истекать кровью охотно и радостно.
✨Просыпаться на рассвете с окрыленным сердцем и признательностью за еще один день любви..
✨Проводить полуденный час в осмыслении пережитого восторга.
✨И засыпать с молитвой о любимом в сердце и хвалебной песней на устах».
порой создается впечатление, что все вокруг забыли что есть такое «любовь», заполняя ее суть набором качеств, желаниями и потребностями, предъявляемыми друг другу, перечнем функций и социальными ролями..
на мой взгляд, любовь - это не просто чувство, это фундамент, на котором строятся взаимоотношения между двумя людьми ✨
когда мы открыты ей по-настоящему, мир вокруг становится другим:
мы начинаем видеть глубже, чувствовать сопричастность к жизни и её ритм ✨
любовь не требует, не владеет, не контролирует, не планирует, в ней нет жажды обладания..
«Любовь ничего не даёт кроме себя самой» — в этом парадоксе заложен ключ: любовь не исчезает, она есть суть, через которую человек познаёт себя и других✨
когда любовь превращается только в поиски удовольствий и источник удовлетворения потребностей (какими бы они не были), мы теряем её глубину✨
тогда появляется соблазн прикрыться поверхностными удовольствиями, забывая о том, что настоящая любовь — это не потребление, а дар✨
любовь сама выбирает форму, она «самодостаточна» и направляет тех, кого считает достойными ✨
история любви учит нас терпению и доверию к тайнам сердца ✨
в ней есть одно желание — чтобы её проявление произошло естественно: как ручей, который поёт ночью, как боль и радость, которые идут рука об руку ✨
любовь готова дарить нам новые ощущения — радость рассвета, благодарность за каждый день, смысл полуденного размышления об пережитом восторге✨
в конце концов, любовь просыпается в нас не с требованием к миру, а с благодарностью за того, кого мы выбрали любить ✨
взгляд на любовь как на самостоятельную силу учит нас уважать её границы:
она не требует подчинения, она просит быть внимательной к своему сердцу и к сердцу другого человека ✨
когда мы любим, мы часто обнаруживаем, что сами растём:
✨становимся внимательнее к боли и нежности,
✨учимся слышать нервы и радости партнёра.
любовь становится не только состоянием души, но и образом жизни, где каждое утро встречает нас с окрыленным сердцем и каждый вечер - с благодарностью за пережитое ✨
если говорить о сути любви в контексте отношений, то можно сказать, что она - это постоянный акт выбора:
✨выбрать быть рядом,
✨выбрать прощение,
✨выбрать заботу,
✨выбрать суметь увидеть в другом человека, не только отражение своих желаний, но и отдельную личность с её мечтами и ранами ✨
такое понимание делает любовь не временным капризом, а глубокой, саморазвивающейся силой, которая формирует нас как личностей и наполняет жизнь смыслом ✨❤️
для которого я больше выступаю в роли наставника ✨
наш разговор строится вокруг темы отношений и любви✨
и в качестве предмета для размышлений, своего рода, метафоры,
мы взяли для разбора главу "О любви" книги «Пророк» Халила Джибрана✨
для меня это звучит красиво и объемно:
«Это любовь сотворит с вами, дабы вы познали тайны сердца своего
и с этим знанием стали частицей великого сердца Жизни ✨
Но если вы убоитесь и будете искать в любви одной лишь неги и удовольствий, то лучше прикройте наготу свою и удалитесь от цепов в мир, где нет времен года и где будет ваш смех не смех и ваши слезы не слезы✨
Любовь ничего не дает кроме себя самой, и если отнимает, то только у самой себя✨
Как она ничем не владеет, так и ею нельзя владеть, ибо любовь самодостаточна✨
Когда вы любите, не говорите: "Бог в моем сердце", но "Я в сердце Бога"✨
И не думайте, что вы можете направить любовь в нужное русло, это она, кого сочтет достойным, направит✨
У любви есть одно желание - осуществиться✨
Если вы любите и у вас появились желания пусть они будут такими:
✨Растаять и превратиться в ручей, который поет в ночи свои песни,
✨Познать боль чрезмерной нежности,
✨Получить не одну рану постигая науку любви,
✨И истекать кровью охотно и радостно.
✨Просыпаться на рассвете с окрыленным сердцем и признательностью за еще один день любви..
✨Проводить полуденный час в осмыслении пережитого восторга.
✨И засыпать с молитвой о любимом в сердце и хвалебной песней на устах».
порой создается впечатление, что все вокруг забыли что есть такое «любовь», заполняя ее суть набором качеств, желаниями и потребностями, предъявляемыми друг другу, перечнем функций и социальными ролями..
на мой взгляд, любовь - это не просто чувство, это фундамент, на котором строятся взаимоотношения между двумя людьми ✨
когда мы открыты ей по-настоящему, мир вокруг становится другим:
мы начинаем видеть глубже, чувствовать сопричастность к жизни и её ритм ✨
любовь не требует, не владеет, не контролирует, не планирует, в ней нет жажды обладания..
«Любовь ничего не даёт кроме себя самой» — в этом парадоксе заложен ключ: любовь не исчезает, она есть суть, через которую человек познаёт себя и других✨
когда любовь превращается только в поиски удовольствий и источник удовлетворения потребностей (какими бы они не были), мы теряем её глубину✨
тогда появляется соблазн прикрыться поверхностными удовольствиями, забывая о том, что настоящая любовь — это не потребление, а дар✨
любовь сама выбирает форму, она «самодостаточна» и направляет тех, кого считает достойными ✨
история любви учит нас терпению и доверию к тайнам сердца ✨
в ней есть одно желание — чтобы её проявление произошло естественно: как ручей, который поёт ночью, как боль и радость, которые идут рука об руку ✨
любовь готова дарить нам новые ощущения — радость рассвета, благодарность за каждый день, смысл полуденного размышления об пережитом восторге✨
в конце концов, любовь просыпается в нас не с требованием к миру, а с благодарностью за того, кого мы выбрали любить ✨
взгляд на любовь как на самостоятельную силу учит нас уважать её границы:
она не требует подчинения, она просит быть внимательной к своему сердцу и к сердцу другого человека ✨
когда мы любим, мы часто обнаруживаем, что сами растём:
✨становимся внимательнее к боли и нежности,
✨учимся слышать нервы и радости партнёра.
любовь становится не только состоянием души, но и образом жизни, где каждое утро встречает нас с окрыленным сердцем и каждый вечер - с благодарностью за пережитое ✨
если говорить о сути любви в контексте отношений, то можно сказать, что она - это постоянный акт выбора:
✨выбрать быть рядом,
✨выбрать прощение,
✨выбрать заботу,
✨выбрать суметь увидеть в другом человека, не только отражение своих желаний, но и отдельную личность с её мечтами и ранами ✨
такое понимание делает любовь не временным капризом, а глубокой, саморазвивающейся силой, которая формирует нас как личностей и наполняет жизнь смыслом ✨❤️
1❤16🔥2🙏2🕊1🐳1
в продолжении разговора
о любви,
предлагаю к вечернему просмотру фильм
"Супруги Роуз"✨
для кого-то фильм
покажется смешным и легким,
на мой же взгляд,
он достаточно глубокий✨
казалось бы - образцовый брак, успешный профессиональный
путь обоих партнеров, двое послушных детей.. ✨
на самом деле в фильме показан «запущенный кризис перехода» (не в смысле запуска, а в плане отсутствия проработки) - когда старая идентичность «МЫ» перестает работать и, вместо переосмысления и создания новой идентичности пары, активизируются системы угрозы - наружу выплескивается пассивная агрессия, искусно завуалированная за остроумной, наполненной сарказмом, риторикой обоих супругов, взаимные глубокие обиды и обвинения, нежелание и невозможность в своих страданиях и переживаниях увидеть другого,
найти простые нужные слова, обращенные друг к другу.. ✨
умение в такой ситуации создать пространство для новых "МЫ",
где будет место и для каждого «Я», в этом и проявляется любовь✨
мне кажется, что в такой ситуации важно помнить:
кризис перехода — это сигнал к пересмотру границ и ролей,
а не к обвинениям и обидам ✨
делитесь комментариями после просмотра, ваше мнение ценно для меня✨
пс: а завтра я поделюсь первыми шагами навстречу друг к другу в такой ситуации ✨
всем хорошего вечера 🙏🏻✨
о любви,
предлагаю к вечернему просмотру фильм
"Супруги Роуз"✨
для кого-то фильм
покажется смешным и легким,
на мой же взгляд,
он достаточно глубокий✨
казалось бы - образцовый брак, успешный профессиональный
путь обоих партнеров, двое послушных детей.. ✨
на самом деле в фильме показан «запущенный кризис перехода» (не в смысле запуска, а в плане отсутствия проработки) - когда старая идентичность «МЫ» перестает работать и, вместо переосмысления и создания новой идентичности пары, активизируются системы угрозы - наружу выплескивается пассивная агрессия, искусно завуалированная за остроумной, наполненной сарказмом, риторикой обоих супругов, взаимные глубокие обиды и обвинения, нежелание и невозможность в своих страданиях и переживаниях увидеть другого,
найти простые нужные слова, обращенные друг к другу.. ✨
где будет место и для каждого «Я», в этом и проявляется любовь✨
мне кажется, что в такой ситуации важно помнить:
кризис перехода — это сигнал к пересмотру границ и ролей,
а не к обвинениям и обидам ✨
делитесь комментариями после просмотра, ваше мнение ценно для меня✨
пс: а завтра я поделюсь первыми шагами навстречу друг к другу в такой ситуации ✨
всем хорошего вечера 🙏🏻✨
1❤6❤🔥3👍1🤡1🤨1🍾1👀1