"... как и многие из нас, он был убежден, что незнание - это неудача, недостаток чего-либо, противоположность знанию.
Когда он пришел к признанию своей ограниченности, то понял, что незнание фактически является частью опыта познания.
Только гении и идиоты не понимают пределов своего знания.
Мы - конечные и смертные - сознаем, что не можем знать все, и вынуждены признать, что всегда существует нечто, ускользающее от рассмотрения.
...Ограничения означали для него смерть и несовершенство. ... если я хочу быть полностью живым я должен принять свою ограниченность так же, как и свою свободу.
Если я пытаюсь знать обо всем и все делать, я буду обречен на то, чтобы потерять понимание того, с чем я действительно могу справиться.
Я не могу знать все, сделать все, жить вечно.
Я могу знать лишь намного больше, чем знаю сейчас. делать намного больше. чем делаю сейчас, и самое главное, жить более полной и насыщенной жизнью, чем сейчас.
Я способен по-настоящему владеть своей жизнью только тогда, когда обладаю внутренним осознанием своего субъективного бытия.
Это чувственное измерение более существенно для полноценной жизни, чем любые внешние формы осознавания.
Имея так мало доступа к своему внутреннему переживанию, мы столь же отчуждены от самих себя, как и от любого другого человека.
Мы полностью потеряли непосредственное осознание своих собственных чувств, желаний, потребностей, намерений".
Джеймс Бюдженталь
"Наука быть живым"
Когда он пришел к признанию своей ограниченности, то понял, что незнание фактически является частью опыта познания.
Только гении и идиоты не понимают пределов своего знания.
Мы - конечные и смертные - сознаем, что не можем знать все, и вынуждены признать, что всегда существует нечто, ускользающее от рассмотрения.
...Ограничения означали для него смерть и несовершенство. ... если я хочу быть полностью живым я должен принять свою ограниченность так же, как и свою свободу.
Если я пытаюсь знать обо всем и все делать, я буду обречен на то, чтобы потерять понимание того, с чем я действительно могу справиться.
Я не могу знать все, сделать все, жить вечно.
Я могу знать лишь намного больше, чем знаю сейчас. делать намного больше. чем делаю сейчас, и самое главное, жить более полной и насыщенной жизнью, чем сейчас.
Я способен по-настоящему владеть своей жизнью только тогда, когда обладаю внутренним осознанием своего субъективного бытия.
Это чувственное измерение более существенно для полноценной жизни, чем любые внешние формы осознавания.
Имея так мало доступа к своему внутреннему переживанию, мы столь же отчуждены от самих себя, как и от любого другого человека.
Мы полностью потеряли непосредственное осознание своих собственных чувств, желаний, потребностей, намерений".
Джеймс Бюдженталь
"Наука быть живым"
2❤7🕊2⚡1❤🔥1
бывают моменты,
когда я сама остро
нуждаюсь в профессиональной поддержке коллег, и эта поддержка приходит, например, в виде обратной связи одного из моих супервизоров 🙏🏻✨
"Для меня важно сказать Вам о той глубокой, мудрой профессиональной позиции, которую Вы демонстрировали на наших встречах. Ваш экзистенциальный, недетерминированный подход к клиентам и психотерапевтическим процессам, очень ценен и помогает помнить другим участникам группы о философских основаниях модальности, которая нас всех объединила. Благодарю Вас за то, что Вы есть в нашей группе и за Вашу открытость и искренность".
когда я сама остро
нуждаюсь в профессиональной поддержке коллег, и эта поддержка приходит, например, в виде обратной связи одного из моих супервизоров 🙏🏻✨
"Для меня важно сказать Вам о той глубокой, мудрой профессиональной позиции, которую Вы демонстрировали на наших встречах. Ваш экзистенциальный, недетерминированный подход к клиентам и психотерапевтическим процессам, очень ценен и помогает помнить другим участникам группы о философских основаниях модальности, которая нас всех объединила. Благодарю Вас за то, что Вы есть в нашей группе и за Вашу открытость и искренность".
3❤14🔥3🐳1
добрый вечер!
сегодня был новый опыт - приняла участие в подкасте вместе с исполнительным директором Фонда «Я люблю жизнь», психологом Дарьей Цыбульской обсуждали тему важности благодарности в нашей жизни 🙏🏻✨
было необычно и весело ✨
сегодня был новый опыт - приняла участие в подкасте вместе с исполнительным директором Фонда «Я люблю жизнь», психологом Дарьей Цыбульской обсуждали тему важности благодарности в нашей жизни 🙏🏻✨
было необычно и весело ✨
1❤10👍2❤🔥1🏆1
Формула здоровья. Благодарность
Фонд "Я люблю жизнь"
Четвертый подкаст о Формуле здоровья посвящен Б - Благодарности.
Послушайте разговор психологов нашего фонда Дарьи Цыбульской и Марины Щеновой.
В связи с техническим сбоем, у нас получилось две части. 👇👇
Ждем ваши вопросы и комментарии.
#формулаздоровья_fm
Послушайте разговор психологов нашего фонда Дарьи Цыбульской и Марины Щеновой.
В связи с техническим сбоем, у нас получилось две части. 👇👇
Ждем ваши вопросы и комментарии.
#формулаздоровья_fm
1❤8🔥2❤🔥1🙏1
перечитываю взахлеб Бюдженталя, углубилась настолько в логотерапию, что и позабыла о том насколько всеобъемлюща и глубока экзистенциальное направление психологии..
мне очень близок этот подход в работе с людьми, хотя, конечно же, отдаю себе отчет в том, что возможно работа в данном направлении подойдет не для каждого..
потому что - это не только получить инструменты "здесь и сейчас" и избавиться от негативных убеждений, закрыть гештальты, погрузиться в детство, разработать подходящие копинги (да простят меня коллеги других модальностей) - все это действительно и несомненно работает!!! - но при работе в экзистенциальном подходе нужна смелость, я бы даже сказала, храбрость, чтобы встретиться с самим собой и не побояться раскрыться для самого себя, дать себе возможность осознать то, что травмировало. то, что заставило выстроить глухие психологические защиты и уйти в неосознаваемое сопротивление жизни..
мне очень близок этот подход в работе с людьми, хотя, конечно же, отдаю себе отчет в том, что возможно работа в данном направлении подойдет не для каждого..
потому что - это не только получить инструменты "здесь и сейчас" и избавиться от негативных убеждений, закрыть гештальты, погрузиться в детство, разработать подходящие копинги (да простят меня коллеги других модальностей) - все это действительно и несомненно работает!!! - но при работе в экзистенциальном подходе нужна смелость, я бы даже сказала, храбрость, чтобы встретиться с самим собой и не побояться раскрыться для самого себя, дать себе возможность осознать то, что травмировало. то, что заставило выстроить глухие психологические защиты и уйти в неосознаваемое сопротивление жизни..
2❤10🙏2⚡1👎1👏1🕊1🐳1
"Подводя итог тому, что я считаю самым важным из всего, о чем пытался рассказать, я хочу подчеркнуть значение нашего утраченного чувства, внутреннего осознания, которое позволяет каждому из нас жить более полно и с истинным пониманием своей уникальной природы.
Я хочу поговорить о том, как важно это осознание для более подлинной жизни, и еще я хочу поговорить о своем убеждении, что это утраченное чувство есть прямой путь к наиболее глубокому постижению смысла бытия и Вселенной.
Разумеется, все это высокие слова, но я верю в них буквально.
Попытка быть самим собой оказывается почти такой же трудной, как попытка быть тем, чем я должен быть.
Но постепенно это получается все лучше и лучше.
Все, кто приходил ко мне за помощью - все терпеливо учили меня.
Я вновь и вновь видел, как жизнь человека переворачивается, когда он начинает открывать для себя свое внутреннее осознание, начинает обращать внимание на свои собственные желания, страхи, надежды, намерения, фантазии.
Так много людей делают то же самое, что и я - пытаются диктовать то, что должно происходить, вместо того, чтобы открывать истинный поток своих переживаний.
Диктовать таким образом - это путь к смерти, который убивает спонтанность нашего существования.
Только внутреннее осознание делает возможным истинное бытие, и только оно является истинным руководителем на пути к подлинной жизни".
Дж. Бюдженталь
«Наука быть живым»
Я хочу поговорить о том, как важно это осознание для более подлинной жизни, и еще я хочу поговорить о своем убеждении, что это утраченное чувство есть прямой путь к наиболее глубокому постижению смысла бытия и Вселенной.
Разумеется, все это высокие слова, но я верю в них буквально.
Попытка быть самим собой оказывается почти такой же трудной, как попытка быть тем, чем я должен быть.
Но постепенно это получается все лучше и лучше.
Все, кто приходил ко мне за помощью - все терпеливо учили меня.
Я вновь и вновь видел, как жизнь человека переворачивается, когда он начинает открывать для себя свое внутреннее осознание, начинает обращать внимание на свои собственные желания, страхи, надежды, намерения, фантазии.
Так много людей делают то же самое, что и я - пытаются диктовать то, что должно происходить, вместо того, чтобы открывать истинный поток своих переживаний.
Диктовать таким образом - это путь к смерти, который убивает спонтанность нашего существования.
Только внутреннее осознание делает возможным истинное бытие, и только оно является истинным руководителем на пути к подлинной жизни".
Дж. Бюдженталь
«Наука быть живым»
3❤12🔥2⚡1👎1🙏1🥴1👀1
сегодня на одной из сессий, среди потока слез, моя клиентка тихо произнесла: "но ведь моя жизнь закончилась"✨
ее слова пронзили меня, почувствовав всю боль, вложенную в них, я спросила, почему она так считает, и в ответ прозвучало: "у меня нет работы и нет здоровья"✨
молча, я взяла лист бумаги, на котором крупными буквами написала формулу, тем самым визуализируя чувства своей клиентки:
ЖИЗНЬ = РАБОТА + ЗДОРОВЬЕ.
мы обе замерли.
в этот момент стало очевидно,
что она воспринимает жизнь как нечто однобокое, зависящее лишь от наличия этих двух составляющих ✨
как будто без работы, жизнь теряет какой либо смысл, а здоровье становится условием, без которого работа невозможна.
клиентка удивленно изучала написанное✨
"так ваша жизнь действительно состоит только из этого — из работы и здоровья? вы сейчас проходите нелегкий курс лечения, чтобы восстановить силы лишь для того, чтобы снова окунуться в работу, которая обеспечивает ваше выживание?"✨
она задумалась, и вдруг её голос стал еще тише: "здоровье необходимо, чтобы чувствовать многообразие этого мира"✨
её глаза смотрели на меня, и я стала свидетелем того, как внутри этой женщины пробуждается осознание:
"я забыла - у меня же есть план стать наставником для детей, от которых отказались родители, а еще, я присмотрела монастырскую общину, где смогу работать по своей специальности, жить среди природы, быть полезной, окруженной людьми, с которыми смогу делиться и получать поддержку"✨
в логотерапии – это называют коперниканским поворотом, внутри себя я называю это пробуждением..
в этот момент, как будто горизонт её жизни расширился, и стало ясно, что жизнь клиентки включает в себя нечто гораздо большее, чем просто борьба за выживание в офисе ✨
это не просто потребность закрыть базовые нужды — это стремление к значимому существованию:
она вспомнила о своих целях, о тех желаниях, которые всегда были с ней, но затерялись в рутине и страхах ✨
как часто каждый из нас забывает, чем наполнена его жизнь ✨
порой мы можем так сильно зацикливаемся на материальных аспектах, на работе и здоровье, что теряем из виду себя и все богатство внутреннего мира, свои мечты и стремления ✨
просто не давайте себе забывать, что жизнь — это гораздо более сложный и многослойный процесс, нежели просто какая бы то ни была формула, в ней есть место для всего – и для любви, для поддержки, для вдохновения и для самореализации, для себя самого и для других людей ✨
каждый из нас имеет право на такую жизнь, полную смыслов и радостей, которая позволяет чувствовать себя живым не только через выполнение обязанностей, но и через глубокую связь как со своим внутренним, так и с окружающим миром✨
ее слова пронзили меня, почувствовав всю боль, вложенную в них, я спросила, почему она так считает, и в ответ прозвучало: "у меня нет работы и нет здоровья"✨
молча, я взяла лист бумаги, на котором крупными буквами написала формулу, тем самым визуализируя чувства своей клиентки:
ЖИЗНЬ = РАБОТА + ЗДОРОВЬЕ.
мы обе замерли.
в этот момент стало очевидно,
что она воспринимает жизнь как нечто однобокое, зависящее лишь от наличия этих двух составляющих ✨
как будто без работы, жизнь теряет какой либо смысл, а здоровье становится условием, без которого работа невозможна.
клиентка удивленно изучала написанное✨
"так ваша жизнь действительно состоит только из этого — из работы и здоровья? вы сейчас проходите нелегкий курс лечения, чтобы восстановить силы лишь для того, чтобы снова окунуться в работу, которая обеспечивает ваше выживание?"✨
она задумалась, и вдруг её голос стал еще тише: "здоровье необходимо, чтобы чувствовать многообразие этого мира"✨
её глаза смотрели на меня, и я стала свидетелем того, как внутри этой женщины пробуждается осознание:
"я забыла - у меня же есть план стать наставником для детей, от которых отказались родители, а еще, я присмотрела монастырскую общину, где смогу работать по своей специальности, жить среди природы, быть полезной, окруженной людьми, с которыми смогу делиться и получать поддержку"✨
в логотерапии – это называют коперниканским поворотом, внутри себя я называю это пробуждением..
в этот момент, как будто горизонт её жизни расширился, и стало ясно, что жизнь клиентки включает в себя нечто гораздо большее, чем просто борьба за выживание в офисе ✨
это не просто потребность закрыть базовые нужды — это стремление к значимому существованию:
она вспомнила о своих целях, о тех желаниях, которые всегда были с ней, но затерялись в рутине и страхах ✨
как часто каждый из нас забывает, чем наполнена его жизнь ✨
порой мы можем так сильно зацикливаемся на материальных аспектах, на работе и здоровье, что теряем из виду себя и все богатство внутреннего мира, свои мечты и стремления ✨
просто не давайте себе забывать, что жизнь — это гораздо более сложный и многослойный процесс, нежели просто какая бы то ни была формула, в ней есть место для всего – и для любви, для поддержки, для вдохновения и для самореализации, для себя самого и для других людей ✨
каждый из нас имеет право на такую жизнь, полную смыслов и радостей, которая позволяет чувствовать себя живым не только через выполнение обязанностей, но и через глубокую связь как со своим внутренним, так и с окружающим миром✨
4❤13🙏5❤🔥3👎1💯1😭1👀1
«У нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что мы все еще имеем» ✨
Эдит Ева Эгер
«Выбор»
Эдит Ева Эгер
«Выбор»
2❤11🔥3👎1🤩1🐳1🌚1🤨1
готовясь к семинарам со студентами, которые я начинаю вести со следующей недели, и разбирая тему сопротивления в работе с клиентами, обнаружила, на мой взгляд, достаточно интересное определение ЭГО ✨
ЭГО - это всего лишь, конструкт сознания, и является по сути, условностью, но структурной данностью, так как его содержание и форма возникают в результате жизненного опыта человека ✨
из чего вытекает, что человек обладает возможностью принимать эго, как способ своего бытия в этом мире (опыта), в зависимости от уместности ситуации, и в определенной степени отодвигать его в сторону (то есть выходить за пределы его ограниченности) в других ситуациях ✨
те кто, разрешают себе выходить за рамки собственных ограничений, полученных в результате собственного жизненного опыта, имеют возможность постепенно выйти на уровень свежего видения того, какой жизнь может быть еще, и перейти к новому способу ее проживания✨
ЭГО - это всего лишь, конструкт сознания, и является по сути, условностью, но структурной данностью, так как его содержание и форма возникают в результате жизненного опыта человека ✨
из чего вытекает, что человек обладает возможностью принимать эго, как способ своего бытия в этом мире (опыта), в зависимости от уместности ситуации, и в определенной степени отодвигать его в сторону (то есть выходить за пределы его ограниченности) в других ситуациях ✨
те кто, разрешают себе выходить за рамки собственных ограничений, полученных в результате собственного жизненного опыта, имеют возможность постепенно выйти на уровень свежего видения того, какой жизнь может быть еще, и перейти к новому способу ее проживания✨
2❤🔥5❤4🐳3👌2⚡1👍1👎1💯1😐1
после выхода из офиса у меня начался период, в котором я снова учусь жить✨
если сказать словами одной из моих клиенток - занимаюсь тем, чтобы научиться встраивать себя в свою собственную жизнь✨
и вот, вчера, мне впервые за долгое время удалось посмотреть фильм.
это очень важный фильм, на мой взгляд✨
он напоминает о уникальности каждого из нас✨
напоминает о том, что каждый человек – это целая Вселенная✨
самое главное осознавать это и помнить ✨
не стану ничего писать о своих впечатлениях о фильме, его надо смотреть, но позволю себе упомянуть о двух моментах, которые для меня невероятно сильные ✨
в фильме цитируется «Песнь о себе» Уолтера Уитмена, и на этом построен один из мощных диалогов в этом фильме ✨
маленький Чак задает вопрос своей учительнице по литературе:
«А что он имел в виду под фразой «Я широк. Я вмещаю в себе множества»?
Учительница кладет руки на виски Чака и спрашивает:
«Что у меня между ладонями?»
Мой мозг?
Нет, я не это имела в виду.
Что еще вот здесь? Прямо сейчас.
Я не знаю.
Все те, кого ты знаешь?
Наверное.
Только все те, кого ты знаешь?
Все, что ты видишь.
Все, что ты знаешь.
Весь мир, Чак.
Самолеты в небе, люки водостоков..
С каждым твоим годом этот мир, в твоей голове, будет все больше и ярче, все подробнее и сложнее.
Там будут города и страны, и континенты, и ты будешь заполнять их людьми и лицами.
Реальными и воображаемыми.
Не останавливайся.
Смело наполняй свой мир!
Всеми, кого встретишь.
Всеми, кого знаешь.
Всеми, кого можешь вообразить.
Это будет Вселенная.
Целая Вселенная – между моими ладонями.
Ты вмещаешь в себе множества, Чак.
Это ведь удивительно» ✨
«Той ночью на небе были мириады звезд. Вселенная огромна и вмещает в себя множества,
но она также вмещает и меня.
И в это мгновение я понял,
что я чудо».✨
посвящается каждому из вас 🙏🏻✨
если сказать словами одной из моих клиенток - занимаюсь тем, чтобы научиться встраивать себя в свою собственную жизнь✨
и вот, вчера, мне впервые за долгое время удалось посмотреть фильм.
это очень важный фильм, на мой взгляд✨
он напоминает о уникальности каждого из нас✨
напоминает о том, что каждый человек – это целая Вселенная✨
самое главное осознавать это и помнить ✨
не стану ничего писать о своих впечатлениях о фильме, его надо смотреть, но позволю себе упомянуть о двух моментах, которые для меня невероятно сильные ✨
в фильме цитируется «Песнь о себе» Уолтера Уитмена, и на этом построен один из мощных диалогов в этом фильме ✨
маленький Чак задает вопрос своей учительнице по литературе:
«А что он имел в виду под фразой «Я широк. Я вмещаю в себе множества»?
Учительница кладет руки на виски Чака и спрашивает:
«Что у меня между ладонями?»
Мой мозг?
Нет, я не это имела в виду.
Что еще вот здесь? Прямо сейчас.
Я не знаю.
Все те, кого ты знаешь?
Наверное.
Только все те, кого ты знаешь?
Все, что ты видишь.
Все, что ты знаешь.
Весь мир, Чак.
Самолеты в небе, люки водостоков..
С каждым твоим годом этот мир, в твоей голове, будет все больше и ярче, все подробнее и сложнее.
Там будут города и страны, и континенты, и ты будешь заполнять их людьми и лицами.
Реальными и воображаемыми.
Не останавливайся.
Смело наполняй свой мир!
Всеми, кого встретишь.
Всеми, кого знаешь.
Всеми, кого можешь вообразить.
Это будет Вселенная.
Целая Вселенная – между моими ладонями.
Ты вмещаешь в себе множества, Чак.
Это ведь удивительно» ✨
«Той ночью на небе были мириады звезд. Вселенная огромна и вмещает в себя множества,
но она также вмещает и меня.
И в это мгновение я понял,
что я чудо».✨
посвящается каждому из вас 🙏🏻✨
3❤19🙏3👍2👎1🔥1🤯1🤩1🐳1
никто и ничто не мешает быть счастливым, кроме самого себя ✨
пс: итог работы с клиентами сегодня 🙏🏻
пс: итог работы с клиентами сегодня 🙏🏻
2❤15🔥2👏2🤡1🐳1🍓1
если вы снимите с себя роли, назову это словами одного из моих клиентов, свои «функциональные обязанности», если вы отодвинете в сторону обязанности отцов, матерей, руководителей организаций, направлений, проектов, любой другой деятельности, перестанете выполнять функции ячеек общества - что внутри вас останется? ✨
чем вы наполните свободный, ото всего, день?✨
дети в лагере, квартира убрана, офис вас не беспокоит, нет срочных задач и неотложных звонков… ✨
чем вы займетесь?
что захотите сделать в первую очередь,
а потом во вторую?✨
начнете ли вы бежать в поиске срочной задачи или вдруг вспомните, что забыли, когда в последний раз, лежали на траве и наблюдали за облаками, плывущими по небу?✨
а может вы точно знаете, какую книгу вам хочется давным-давно прочитать, но на это не было времени?✨
может вы хотите писать картины или сочинять музыку, а может давно не танцевали?✨
может есть какой-то проект, который вы все откладываете в сторону? ✨
✨как давно вы были влюблены?
✨из каких чувств вы состоите сейчас?
✨чем вы наполнены?
✨что вы любите?
✨когда вы в последний
раз чувствовали себя счастливым?
✨о чем вы будете вспоминать, когда придет время сделать переход в другой мир?
✨достаточно ли было жизни в вашей жизни…?
в пятницу мне исполнилось 48 лет, а сегодня был мой последний день в офисе - 35 лет работы (трудовая книжка открыта в 13 лет) в разных профессиональных сферах ✨
я с интересом наблюдаю за собой -
кто я за всеми своими ролями и рамками?
кто без своих должностей и званий?
и у меня есть представление кто я и чем я наполнена, каков мой путь и чем я хочу и должна профессионально заниматься 🙏🏻✨
чем вы наполните свободный, ото всего, день?✨
дети в лагере, квартира убрана, офис вас не беспокоит, нет срочных задач и неотложных звонков… ✨
чем вы займетесь?
что захотите сделать в первую очередь,
а потом во вторую?✨
начнете ли вы бежать в поиске срочной задачи или вдруг вспомните, что забыли, когда в последний раз, лежали на траве и наблюдали за облаками, плывущими по небу?✨
а может вы точно знаете, какую книгу вам хочется давным-давно прочитать, но на это не было времени?✨
может вы хотите писать картины или сочинять музыку, а может давно не танцевали?✨
может есть какой-то проект, который вы все откладываете в сторону? ✨
✨как давно вы были влюблены?
✨из каких чувств вы состоите сейчас?
✨чем вы наполнены?
✨что вы любите?
✨когда вы в последний
раз чувствовали себя счастливым?
✨о чем вы будете вспоминать, когда придет время сделать переход в другой мир?
✨достаточно ли было жизни в вашей жизни…?
в пятницу мне исполнилось 48 лет, а сегодня был мой последний день в офисе - 35 лет работы (трудовая книжка открыта в 13 лет) в разных профессиональных сферах ✨
я с интересом наблюдаю за собой -
кто я за всеми своими ролями и рамками?
кто без своих должностей и званий?
и у меня есть представление кто я и чем я наполнена, каков мой путь и чем я хочу и должна профессионально заниматься 🙏🏻✨
2❤17❤🔥2🐳2👎1🙏1🏆1
несколько лет назад я написала себе это ⬇️ а теперь делюсь с вами ✨
1❤7🔥2🐳2👎1
Просто наслаждайся каждым днем!
Любуйся закатом солнца.
Слушай как шумят кроны деревьев, когда ветер перебирает из листья.
Подставляй свое лицо ветру и каплям дождя.
Неторопливо шагай по заснеженным улицам.
Обнимай своих близких и любимых. Наслаждайся вложенной в твою руку ладошкой дочери.
Благодари других.
Читай интересные книги.
Смотри глубокие фильмы.
Музыка… наполняй ею свою жизнь в моменты, когда твоя душа просит об этом.
Наслаждайся своим одиночеством - оно лишь подчеркивает, что тебе самой себя достаточно, чтобы жить, быть и чувствовать это мир.
Играй со своей дочерью.
Встречайся с друзьями и близкими.
Люби каждого всем сердцем во всех их проявлениях.
Блаженно закрывая глаза, вытягивайся на чистых и выглаженных простынях, растягиваясь под теплым одеялом.
Находи удовольствие в моменте.
Жги благовония.
Слушай свою душу.
Ты самая крепкая опора для себя.
Главное: ничего не бойся и не пытайся быть меньше только потому, что другим сложно постигнуть тебя и быть рядом.
Все будет так как должно быть и в любом случае, жить стоит.
Ты та, кто ты есть - без ограничений.
Ты - СВЕТ. Помни об этом.
И да - я люблю тебя ✨
Любуйся закатом солнца.
Слушай как шумят кроны деревьев, когда ветер перебирает из листья.
Подставляй свое лицо ветру и каплям дождя.
Неторопливо шагай по заснеженным улицам.
Обнимай своих близких и любимых. Наслаждайся вложенной в твою руку ладошкой дочери.
Благодари других.
Читай интересные книги.
Смотри глубокие фильмы.
Музыка… наполняй ею свою жизнь в моменты, когда твоя душа просит об этом.
Наслаждайся своим одиночеством - оно лишь подчеркивает, что тебе самой себя достаточно, чтобы жить, быть и чувствовать это мир.
Играй со своей дочерью.
Встречайся с друзьями и близкими.
Люби каждого всем сердцем во всех их проявлениях.
Блаженно закрывая глаза, вытягивайся на чистых и выглаженных простынях, растягиваясь под теплым одеялом.
Находи удовольствие в моменте.
Жги благовония.
Слушай свою душу.
Ты самая крепкая опора для себя.
Главное: ничего не бойся и не пытайся быть меньше только потому, что другим сложно постигнуть тебя и быть рядом.
Все будет так как должно быть и в любом случае, жить стоит.
Ты та, кто ты есть - без ограничений.
Ты - СВЕТ. Помни об этом.
И да - я люблю тебя ✨
2❤27🔥5👍2⚡1👎1🐳1🍓1
моим клиентам посвящается ✨
цель взаимоотношений
не в том, чтобы был другой, кто мог бы завершить тебя,
а в том, чтобы был другой, с кем можно разделить свою завершенность 🙏🏻✨
цель взаимоотношений
не в том, чтобы был другой, кто мог бы завершить тебя,
а в том, чтобы был другой, с кем можно разделить свою завершенность 🙏🏻✨
1❤18💯4🔥3⚡1👎1🥰1🤓1👨💻1
большинство тех, кто обращается
к психологам, приходят за изменениями✨
правда далеко не все осознают это 🙂
а еще очень сильно хотят переложить ответственность на кого бы то ни было за принятие важного решения, влекущего за собой перемены✨
потому что боятся потом не справиться с последствиями этого решения ✨
так и ходят по замкнутому кругу - невозможно жить как сейчас, но не хватает смелости выйти за пределы привычного, не осознавая, что ведь только так может что-то произойти и появляется возможность получить новый опыт✨
люди, которые видят причины изменить свою жизнь (а это значит измениться самому) и причины не менять ее, они одновременно хотят и не хотят этого ✨
и многие застревают в этом состоянии на долгое время, колеблясь между выбором из двух возможностей (игнорируя все остальные), двух путей, двух отношений✨
способ выхода из этого состояния подразумевает выбор одной из этих возможностей и следования ей до желаемого результата✨
просто попробуйте
✨ задать себе правильные вопросы,
✨ рассмотреть критически со всех сторон ситуацию,
✨ спровоцировать внутри себя эмоциональные решения,
чтобы затем отложить их в сторону,
✨ найти аргументы, отражающие истинный смысл необходимости изменений✨
вопросы, которые
можно задать себе:
✨что я хочу изменить в своей жизни?
✨ в чем смысл этих изменений?
✨для чего мне это необходимо?
✨что я могу предпринять, чтобы достичь успеха?
✨ какие у меня три самые главные причины, чтобы сделать это?
✨насколько для меня важно изменить это и почему?
✨ мне для этого надо сделать?
наверное год или полтора назад со мной поделились страхом подать на развод✨
я понимала, что все мои доводы не избавят от страха и не придадут уверенности в принятии решения✨
тогда я взяла лист бумаги, разделила его пополам словом "СТРАХ" и попросила перечислить в одной половине листа все то, что может произойти "страшного", если этот человек подаст на развод;
спустя время, попросила в другой части листа, под словом "СТРАХ" написать все то, что не произойдет в жизни этого человека, если он не подаст на развод…
это была, наверное, самая короткая консультация в моей жизни 😉
к психологам, приходят за изменениями✨
правда далеко не все осознают это 🙂
а еще очень сильно хотят переложить ответственность на кого бы то ни было за принятие важного решения, влекущего за собой перемены✨
потому что боятся потом не справиться с последствиями этого решения ✨
так и ходят по замкнутому кругу - невозможно жить как сейчас, но не хватает смелости выйти за пределы привычного, не осознавая, что ведь только так может что-то произойти и появляется возможность получить новый опыт✨
люди, которые видят причины изменить свою жизнь (а это значит измениться самому) и причины не менять ее, они одновременно хотят и не хотят этого ✨
и многие застревают в этом состоянии на долгое время, колеблясь между выбором из двух возможностей (игнорируя все остальные), двух путей, двух отношений✨
способ выхода из этого состояния подразумевает выбор одной из этих возможностей и следования ей до желаемого результата✨
просто попробуйте
✨ задать себе правильные вопросы,
✨ рассмотреть критически со всех сторон ситуацию,
✨ спровоцировать внутри себя эмоциональные решения,
чтобы затем отложить их в сторону,
✨ найти аргументы, отражающие истинный смысл необходимости изменений✨
можно задать себе:
✨что я хочу изменить в своей жизни?
✨для чего мне это необходимо?
✨что я могу предпринять, чтобы достичь успеха?
✨ какие у меня три самые главные причины, чтобы сделать это?
✨насколько для меня важно изменить это и почему?
✨ мне для этого надо сделать?
наверное год или полтора назад со мной поделились страхом подать на развод✨
я понимала, что все мои доводы не избавят от страха и не придадут уверенности в принятии решения✨
тогда я взяла лист бумаги, разделила его пополам словом "СТРАХ" и попросила перечислить в одной половине листа все то, что может произойти "страшного", если этот человек подаст на развод;
спустя время, попросила в другой части листа, под словом "СТРАХ" написать все то, что не произойдет в жизни этого человека, если он не подаст на развод…
это была, наверное, самая короткая консультация в моей жизни 😉
2❤13🔥3👍2👎1🤯1🕊1🐳1
у работы психологом, помимо прочего, есть специфика - малоподвижность✨
пэ стараюсь везде по максимуму передвигаться пешком, что дает мне возможность слушать различные лекции по философии или экзистенциальной психологии✨
что, в свою очередь, помогло, не расплываясь, коротко, но емко, ответить себе же на свой вопрос -
что мешает большинству
из нас противостоять восприятию жизни как предопределенной, обусловленной, моментами, даже фатальной✨
желать, но продолжать бояться необходимых изменений внутри себя,
оставаясь в роли «жертвы», от которой ничего не зависит✨
ОГРАНИЧЕННОСТЬ
многие ограничены
не потому что у них
нет способностей,
а потому что нет
более глубокого
взгляда на вещи ✨
пэ стараюсь везде по максимуму передвигаться пешком, что дает мне возможность слушать различные лекции по философии или экзистенциальной психологии✨
что, в свою очередь, помогло, не расплываясь, коротко, но емко, ответить себе же на свой вопрос -
что мешает большинству
из нас противостоять восприятию жизни как предопределенной, обусловленной, моментами, даже фатальной✨
желать, но продолжать бояться необходимых изменений внутри себя,
оставаясь в роли «жертвы», от которой ничего не зависит✨
ОГРАНИЧЕННОСТЬ
многие ограничены
не потому что у них
нет способностей,
а потому что нет
более глубокого
взгляда на вещи ✨
1❤11🔥2🙏2👎1👏1🐳1
человек сложнее, чем
просто физическое тело ✨
у него есть душа ✨
он обязан выбирать,
потому что у него есть разум, ведь он не животное, которое живет согласно инстинктам ✨
но это и делает его свободным✨
быть свободным - это великое испытание, это трудно, это сложно✨
но это и есть мужество
быть человеком - ответственность
быть человеком - обязанность ✨
и только свободный человек может быть счастливым ✨
будучи рабом (желаний потребностей, вожделений) человек не может быть счастливым ✨
рекомендую к прослушиванию - созвучность в видении человека ✨
человек как проект
человек как путь
человек как путешествие ✨
https://www.litres.ru/podcast/novyy-akropol-32714242/budda-i-platon-lekciya-dmitriy-petrov-novosibirsk-69636922/
просто физическое тело ✨
у него есть душа ✨
он обязан выбирать,
потому что у него есть разум, ведь он не животное, которое живет согласно инстинктам ✨
но это и делает его свободным✨
быть свободным - это великое испытание, это трудно, это сложно✨
но это и есть мужество
быть человеком - ответственность
быть человеком - обязанность ✨
и только свободный человек может быть счастливым ✨
будучи рабом (желаний потребностей, вожделений) человек не может быть счастливым ✨
рекомендую к прослушиванию - созвучность в видении человека ✨
человек как проект
человек как путь
человек как путешествие ✨
https://www.litres.ru/podcast/novyy-akropol-32714242/budda-i-platon-lekciya-dmitriy-petrov-novosibirsk-69636922/
Литрес
«Будда и Платон. Лекция. Дмитрий Петров. Новосибирск» – Новый Акрополь | ЛитРес
Эти два великих искателя истины принадлежат разным цивилизациям, но темы их исканий удивительно схожи. Каждый из них по-своему отвечает на вполне современные вопросы: как уйти от страданий и неудовле…
11❤6😍4👍3🔥2👎1🤔1🙏1🕊1🤣1👻1
«Человечество отправляется на поиски удовольствий, когда не может найти смысла✨
Если у человека нет ощущения смысла, он использует удовольствие как обезболивающее» ✨
Виктор Франкл
Если у человека нет ощущения смысла, он использует удовольствие как обезболивающее» ✨
Виктор Франкл
11💯10❤🔥3🔥3⚡1👎1👏1🎉1💩1🐳1🤣1