This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
на пути к Кайласу, мимо озера Мансоновар ✨ одно из любимых мест в Тибете 💙
2❤22⚡3🙏2💯1🍾1
доброе утро! ✨
по приезду стремительно включилась в курс ПК в институте Пирогова по онкопсихологии и,
конечно, в этой теме никуда без погружение в тему смерти ✨
лектор приводил цитату за цитатой, каждая из которых достаточно глубоко отражающая действительность ✨
и вот одна зафиксировалась в памяти ярче других:
«Наши страхи не останавливают смерть, но они останавливают нашу жизнь» ✨
это про каждого из нас - будь это мой клиент или я сама… ✨
в моей жизни было много решений, важных, кардинально меняющих все, пугающих, требующих смелости, действия и какой-то невероятной уверенности, или может быть отчаяния…, что все сложится…
сложится наилучшим образом.. ✨
и всегда так и было, нужно лишь сделать шаг по направлению к себе ✨
и конкретно сейчас, эта цитата лишь подтвердила мое настоящее решение, которое я приняла о выходе с постоянного, условно благополучного места работы в создание своей собственной полноценной практики психолога✨
для осуществления решения, понадобилось почти пять месяцев (если быть честной - еще больше) чтобы начать воплощать его в жизнь.. ✨
и вот, взяв в руки заявление об увольнении, что-то очень похожее на цитату выше, изнутри придавало мне силы на то, чтобы озвучить руководству свое решение..
времени бояться почти не осталось ✨
время осталось только жить✨
жить согласно выбранному пути, реализовывать мечту, следовать за своей миссией и быть там, где мое присутствие, внимание, профессионализм действительно важны и приносят пользу 🙏🏻
я не могу позволить себе наполнять свою жизнь событиями, которые лишают меня сна, радости, энергии, приводят в состояние отчаяния, бессмысленности и депрессии, осознание этого в разы страшнее всех вместе взятых страхов неизвестности нового пути..
но, мы же помним, что
только мы выбираем события, которыми хотим наполнить свою жизнь и я делаю свой выбор🙏🏻✨
всем хорошего дня ✨
по приезду стремительно включилась в курс ПК в институте Пирогова по онкопсихологии и,
конечно, в этой теме никуда без погружение в тему смерти ✨
лектор приводил цитату за цитатой, каждая из которых достаточно глубоко отражающая действительность ✨
и вот одна зафиксировалась в памяти ярче других:
«Наши страхи не останавливают смерть, но они останавливают нашу жизнь» ✨
это про каждого из нас - будь это мой клиент или я сама… ✨
в моей жизни было много решений, важных, кардинально меняющих все, пугающих, требующих смелости, действия и какой-то невероятной уверенности, или может быть отчаяния…, что все сложится…
сложится наилучшим образом.. ✨
и всегда так и было, нужно лишь сделать шаг по направлению к себе ✨
и конкретно сейчас, эта цитата лишь подтвердила мое настоящее решение, которое я приняла о выходе с постоянного, условно благополучного места работы в создание своей собственной полноценной практики психолога✨
для осуществления решения, понадобилось почти пять месяцев (если быть честной - еще больше) чтобы начать воплощать его в жизнь.. ✨
и вот, взяв в руки заявление об увольнении, что-то очень похожее на цитату выше, изнутри придавало мне силы на то, чтобы озвучить руководству свое решение..
времени бояться почти не осталось ✨
время осталось только жить✨
жить согласно выбранному пути, реализовывать мечту, следовать за своей миссией и быть там, где мое присутствие, внимание, профессионализм действительно важны и приносят пользу 🙏🏻
я не могу позволить себе наполнять свою жизнь событиями, которые лишают меня сна, радости, энергии, приводят в состояние отчаяния, бессмысленности и депрессии, осознание этого в разы страшнее всех вместе взятых страхов неизвестности нового пути..
но, мы же помним, что
только мы выбираем события, которыми хотим наполнить свою жизнь и я делаю свой выбор🙏🏻✨
всем хорошего дня ✨
5❤20🙏8👍2🔥2😱1🎉1
«Если мы не осознаем
своей внутренней ситуации, она реализуется на внешнем уровне в качестве судьбы» ✨
Карл Юнг
своей внутренней ситуации, она реализуется на внешнем уровне в качестве судьбы» ✨
Карл Юнг
7❤8⚡1❤🔥1😱1👀1
каждый раз перед своими поездками в горы, в последние часы перед отъездом в аэропорт, я собираю баул/рюкзак и смотрю фильм «Невероятные приключения Уолтера Митти» ✨
и не только потому, что там есть история про Гималаи, которые люблю всем сердцем ✨
для меня это фильм о Жизни и о том, как мы находим множество причин ее не жить :)
предлагаю для вечернего просмотра и буду рада, вашему мнению про что этот фильм стал для вас 🙏🏻
и не только потому, что там есть история про Гималаи, которые люблю всем сердцем ✨
для меня это фильм о Жизни и о том, как мы находим множество причин ее не жить :)
предлагаю для вечернего просмотра и буду рада, вашему мнению про что этот фильм стал для вас 🙏🏻
1❤14🙏2❤🔥1⚡1🔥1
Видеть мир вокруг,
Познавать его опасности,
Смотреть сквозь стены,
Находить друг друга,
Становиться ближе,
Чувствовать -
В этом назначение жизни ✨
Познавать его опасности,
Смотреть сквозь стены,
Находить друг друга,
Становиться ближе,
Чувствовать -
В этом назначение жизни ✨
1❤13⚡1🙏1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
взгляд со стороны -
на прошлой неделе участвовала в съемках демонстрационной сессии в экзистенциальном подходе для одного из психологических вузов✨
на прошлой неделе участвовала в съемках демонстрационной сессии в экзистенциальном подходе для одного из психологических вузов✨
100❤18🔥3🥰2😱1🙏1
"Если я хочу чувствовать смысл своего существования, мне нужно "доверять" своей обычной жизни.
Многие из нас привыкли предавать свои взгляды, желания и ценности, если значимые или многие другие люди занимают иную позицию. Когда я отодвигаю в сторону свое собственное уникальное осознание опыта ради сиюминутного удовлетворения или кажущейся безопасности, я отрываюсь от своего собственного центра.
Я могу быть самим собой, только если готов отстаивать свое собственное бытие.
Но я также понимаю, что для того, чтобы делать это эффективно, следует быть готовым понять и точки зрения других".
Джеймс Бюдженталь
"Наука быть живым"
Многие из нас привыкли предавать свои взгляды, желания и ценности, если значимые или многие другие люди занимают иную позицию. Когда я отодвигаю в сторону свое собственное уникальное осознание опыта ради сиюминутного удовлетворения или кажущейся безопасности, я отрываюсь от своего собственного центра.
Я могу быть самим собой, только если готов отстаивать свое собственное бытие.
Но я также понимаю, что для того, чтобы делать это эффективно, следует быть готовым понять и точки зрения других".
Джеймс Бюдженталь
"Наука быть живым"
2❤9🕊3⚡1🔥1
на практических занятиях по онкопсихологии мы разбираем разные инструменты, которые помогают человеку в сложных ситуациях✨
например, когда пришло время осмыслить свое существование, вспомнить свои ценности и ориентиры ✨
еще несколько дней назад я обещала нескольким людям выложить одно из таких упражнений ✨
оно называется "Главные вопросы жизни" и направлено на глубокое самоосознание и рефлексию, а также способствует исследованию ключевых экзистенциальных вопросов ✨
для выполнения этого упражнения выберите тихое и уединенное место ✨
возьмите большой лист бумаги и запишите на нем следующие вопросы:
✨кто я?
✨для кого я?
✨для чего я?
✨зачем я?
✨почему я?
✨что я сделал?
✨что я делаю?
✨что я хочу сделать?
на выполнение этого задание может уйти разное количество времени✨
можно поработать над вопросами в течение часа, затем отложить лист в сторону и дать себе возможность осмыслить свои ответы, через день или два вы можете снова вернуться к этому листу и добавить то, что считаете нужным✨
не экономьте время,
дайте себе некоторое время (10-20 минут) на размышления и записывание своих ответов на каждый из вопросов✨
постарайтесь, чтобы они были максимально честными и открытыми✨
наблюдайте за своими своими мыслями и чувствами по поводу заданных вопросов, как ваши ответы отражают ваши ценности, интересы и жизненные цели✨
подумайте о том, что вы узнали о себе в процессе выполнения упражнения✨
вопросы для размышления:
✨какие эмоции я испытывал при ответах на вопросы?
✨были ли для меня какие-то ответы особенно значимыми или неожиданными?
✨как эти ответы могут повлиять на мою жизнь прямо сейчас?
если есть желание пойти еще дальше, то попробуйте разработать план своих действий на основе полученных инсайтов, для достижения целей и улучшения качества жизни✨
хорошего всем дня 🙏🏻✨
например, когда пришло время осмыслить свое существование, вспомнить свои ценности и ориентиры ✨
еще несколько дней назад я обещала нескольким людям выложить одно из таких упражнений ✨
оно называется "Главные вопросы жизни" и направлено на глубокое самоосознание и рефлексию, а также способствует исследованию ключевых экзистенциальных вопросов ✨
для выполнения этого упражнения выберите тихое и уединенное место ✨
возьмите большой лист бумаги и запишите на нем следующие вопросы:
✨кто я?
✨для кого я?
✨для чего я?
✨зачем я?
✨почему я?
✨что я сделал?
✨что я делаю?
✨что я хочу сделать?
на выполнение этого задание может уйти разное количество времени✨
можно поработать над вопросами в течение часа, затем отложить лист в сторону и дать себе возможность осмыслить свои ответы, через день или два вы можете снова вернуться к этому листу и добавить то, что считаете нужным✨
не экономьте время,
дайте себе некоторое время (10-20 минут) на размышления и записывание своих ответов на каждый из вопросов✨
постарайтесь, чтобы они были максимально честными и открытыми✨
наблюдайте за своими своими мыслями и чувствами по поводу заданных вопросов, как ваши ответы отражают ваши ценности, интересы и жизненные цели✨
подумайте о том, что вы узнали о себе в процессе выполнения упражнения✨
вопросы для размышления:
✨какие эмоции я испытывал при ответах на вопросы?
✨были ли для меня какие-то ответы особенно значимыми или неожиданными?
✨как эти ответы могут повлиять на мою жизнь прямо сейчас?
если есть желание пойти еще дальше, то попробуйте разработать план своих действий на основе полученных инсайтов, для достижения целей и улучшения качества жизни✨
хорошего всем дня 🙏🏻✨
2❤12👍2🕊2⚡1🙏1
пару дней назад мой коллега и друг прислал цитату из «Братьев Карамазовых» Достоевского:
“Тайна бытия человеческого не в том, чтобы только жить, а в том, для чего жить. Без твердого представления себе, для чего ему жить, человек не согласится жить и скорей истребит себя, чем останется на земле, хотя бы кругом его всё были хлебы".
вот и для меня вдруг
самым сложным вопросом
из вчерашнего упражнения, выложенного для вас ⬆️, стал вопрос:
для чего? ✨
спросите меня об этом чуть раньше я бы не задумываясь ответила, но сейчас, перебираю ответы в уме и ни один не кажется мне правильным..
и вот внутри меня развернулась непростая дилемма - с одной стороны ответ очевиден -
для того, чтобы качество жизни других улучшилось, но..
с другой стороны, так ли это необходимо? есть ли такой запрос..?
а какой вопрос из упражнения заставил вас задуматься больше всего? ✨
“Тайна бытия человеческого не в том, чтобы только жить, а в том, для чего жить. Без твердого представления себе, для чего ему жить, человек не согласится жить и скорей истребит себя, чем останется на земле, хотя бы кругом его всё были хлебы".
вот и для меня вдруг
самым сложным вопросом
из вчерашнего упражнения, выложенного для вас ⬆️, стал вопрос:
для чего? ✨
спросите меня об этом чуть раньше я бы не задумываясь ответила, но сейчас, перебираю ответы в уме и ни один не кажется мне правильным..
и вот внутри меня развернулась непростая дилемма - с одной стороны ответ очевиден -
для того, чтобы качество жизни других улучшилось, но..
с другой стороны, так ли это необходимо? есть ли такой запрос..?
а какой вопрос из упражнения заставил вас задуматься больше всего? ✨
2❤7🕊2⚡1🙏1
"... как и многие из нас, он был убежден, что незнание - это неудача, недостаток чего-либо, противоположность знанию.
Когда он пришел к признанию своей ограниченности, то понял, что незнание фактически является частью опыта познания.
Только гении и идиоты не понимают пределов своего знания.
Мы - конечные и смертные - сознаем, что не можем знать все, и вынуждены признать, что всегда существует нечто, ускользающее от рассмотрения.
...Ограничения означали для него смерть и несовершенство. ... если я хочу быть полностью живым я должен принять свою ограниченность так же, как и свою свободу.
Если я пытаюсь знать обо всем и все делать, я буду обречен на то, чтобы потерять понимание того, с чем я действительно могу справиться.
Я не могу знать все, сделать все, жить вечно.
Я могу знать лишь намного больше, чем знаю сейчас. делать намного больше. чем делаю сейчас, и самое главное, жить более полной и насыщенной жизнью, чем сейчас.
Я способен по-настоящему владеть своей жизнью только тогда, когда обладаю внутренним осознанием своего субъективного бытия.
Это чувственное измерение более существенно для полноценной жизни, чем любые внешние формы осознавания.
Имея так мало доступа к своему внутреннему переживанию, мы столь же отчуждены от самих себя, как и от любого другого человека.
Мы полностью потеряли непосредственное осознание своих собственных чувств, желаний, потребностей, намерений".
Джеймс Бюдженталь
"Наука быть живым"
Когда он пришел к признанию своей ограниченности, то понял, что незнание фактически является частью опыта познания.
Только гении и идиоты не понимают пределов своего знания.
Мы - конечные и смертные - сознаем, что не можем знать все, и вынуждены признать, что всегда существует нечто, ускользающее от рассмотрения.
...Ограничения означали для него смерть и несовершенство. ... если я хочу быть полностью живым я должен принять свою ограниченность так же, как и свою свободу.
Если я пытаюсь знать обо всем и все делать, я буду обречен на то, чтобы потерять понимание того, с чем я действительно могу справиться.
Я не могу знать все, сделать все, жить вечно.
Я могу знать лишь намного больше, чем знаю сейчас. делать намного больше. чем делаю сейчас, и самое главное, жить более полной и насыщенной жизнью, чем сейчас.
Я способен по-настоящему владеть своей жизнью только тогда, когда обладаю внутренним осознанием своего субъективного бытия.
Это чувственное измерение более существенно для полноценной жизни, чем любые внешние формы осознавания.
Имея так мало доступа к своему внутреннему переживанию, мы столь же отчуждены от самих себя, как и от любого другого человека.
Мы полностью потеряли непосредственное осознание своих собственных чувств, желаний, потребностей, намерений".
Джеймс Бюдженталь
"Наука быть живым"
2❤7🕊2⚡1❤🔥1
бывают моменты,
когда я сама остро
нуждаюсь в профессиональной поддержке коллег, и эта поддержка приходит, например, в виде обратной связи одного из моих супервизоров 🙏🏻✨
"Для меня важно сказать Вам о той глубокой, мудрой профессиональной позиции, которую Вы демонстрировали на наших встречах. Ваш экзистенциальный, недетерминированный подход к клиентам и психотерапевтическим процессам, очень ценен и помогает помнить другим участникам группы о философских основаниях модальности, которая нас всех объединила. Благодарю Вас за то, что Вы есть в нашей группе и за Вашу открытость и искренность".
когда я сама остро
нуждаюсь в профессиональной поддержке коллег, и эта поддержка приходит, например, в виде обратной связи одного из моих супервизоров 🙏🏻✨
"Для меня важно сказать Вам о той глубокой, мудрой профессиональной позиции, которую Вы демонстрировали на наших встречах. Ваш экзистенциальный, недетерминированный подход к клиентам и психотерапевтическим процессам, очень ценен и помогает помнить другим участникам группы о философских основаниях модальности, которая нас всех объединила. Благодарю Вас за то, что Вы есть в нашей группе и за Вашу открытость и искренность".
3❤14🔥3🐳1
добрый вечер!
сегодня был новый опыт - приняла участие в подкасте вместе с исполнительным директором Фонда «Я люблю жизнь», психологом Дарьей Цыбульской обсуждали тему важности благодарности в нашей жизни 🙏🏻✨
было необычно и весело ✨
сегодня был новый опыт - приняла участие в подкасте вместе с исполнительным директором Фонда «Я люблю жизнь», психологом Дарьей Цыбульской обсуждали тему важности благодарности в нашей жизни 🙏🏻✨
было необычно и весело ✨
1❤10👍2❤🔥1🏆1
Формула здоровья. Благодарность
Фонд "Я люблю жизнь"
Четвертый подкаст о Формуле здоровья посвящен Б - Благодарности.
Послушайте разговор психологов нашего фонда Дарьи Цыбульской и Марины Щеновой.
В связи с техническим сбоем, у нас получилось две части. 👇👇
Ждем ваши вопросы и комментарии.
#формулаздоровья_fm
Послушайте разговор психологов нашего фонда Дарьи Цыбульской и Марины Щеновой.
В связи с техническим сбоем, у нас получилось две части. 👇👇
Ждем ваши вопросы и комментарии.
#формулаздоровья_fm
1❤8🔥2❤🔥1🙏1
перечитываю взахлеб Бюдженталя, углубилась настолько в логотерапию, что и позабыла о том насколько всеобъемлюща и глубока экзистенциальное направление психологии..
мне очень близок этот подход в работе с людьми, хотя, конечно же, отдаю себе отчет в том, что возможно работа в данном направлении подойдет не для каждого..
потому что - это не только получить инструменты "здесь и сейчас" и избавиться от негативных убеждений, закрыть гештальты, погрузиться в детство, разработать подходящие копинги (да простят меня коллеги других модальностей) - все это действительно и несомненно работает!!! - но при работе в экзистенциальном подходе нужна смелость, я бы даже сказала, храбрость, чтобы встретиться с самим собой и не побояться раскрыться для самого себя, дать себе возможность осознать то, что травмировало. то, что заставило выстроить глухие психологические защиты и уйти в неосознаваемое сопротивление жизни..
мне очень близок этот подход в работе с людьми, хотя, конечно же, отдаю себе отчет в том, что возможно работа в данном направлении подойдет не для каждого..
потому что - это не только получить инструменты "здесь и сейчас" и избавиться от негативных убеждений, закрыть гештальты, погрузиться в детство, разработать подходящие копинги (да простят меня коллеги других модальностей) - все это действительно и несомненно работает!!! - но при работе в экзистенциальном подходе нужна смелость, я бы даже сказала, храбрость, чтобы встретиться с самим собой и не побояться раскрыться для самого себя, дать себе возможность осознать то, что травмировало. то, что заставило выстроить глухие психологические защиты и уйти в неосознаваемое сопротивление жизни..
2❤10🙏2⚡1👎1👏1🕊1🐳1
"Подводя итог тому, что я считаю самым важным из всего, о чем пытался рассказать, я хочу подчеркнуть значение нашего утраченного чувства, внутреннего осознания, которое позволяет каждому из нас жить более полно и с истинным пониманием своей уникальной природы.
Я хочу поговорить о том, как важно это осознание для более подлинной жизни, и еще я хочу поговорить о своем убеждении, что это утраченное чувство есть прямой путь к наиболее глубокому постижению смысла бытия и Вселенной.
Разумеется, все это высокие слова, но я верю в них буквально.
Попытка быть самим собой оказывается почти такой же трудной, как попытка быть тем, чем я должен быть.
Но постепенно это получается все лучше и лучше.
Все, кто приходил ко мне за помощью - все терпеливо учили меня.
Я вновь и вновь видел, как жизнь человека переворачивается, когда он начинает открывать для себя свое внутреннее осознание, начинает обращать внимание на свои собственные желания, страхи, надежды, намерения, фантазии.
Так много людей делают то же самое, что и я - пытаются диктовать то, что должно происходить, вместо того, чтобы открывать истинный поток своих переживаний.
Диктовать таким образом - это путь к смерти, который убивает спонтанность нашего существования.
Только внутреннее осознание делает возможным истинное бытие, и только оно является истинным руководителем на пути к подлинной жизни".
Дж. Бюдженталь
«Наука быть живым»
Я хочу поговорить о том, как важно это осознание для более подлинной жизни, и еще я хочу поговорить о своем убеждении, что это утраченное чувство есть прямой путь к наиболее глубокому постижению смысла бытия и Вселенной.
Разумеется, все это высокие слова, но я верю в них буквально.
Попытка быть самим собой оказывается почти такой же трудной, как попытка быть тем, чем я должен быть.
Но постепенно это получается все лучше и лучше.
Все, кто приходил ко мне за помощью - все терпеливо учили меня.
Я вновь и вновь видел, как жизнь человека переворачивается, когда он начинает открывать для себя свое внутреннее осознание, начинает обращать внимание на свои собственные желания, страхи, надежды, намерения, фантазии.
Так много людей делают то же самое, что и я - пытаются диктовать то, что должно происходить, вместо того, чтобы открывать истинный поток своих переживаний.
Диктовать таким образом - это путь к смерти, который убивает спонтанность нашего существования.
Только внутреннее осознание делает возможным истинное бытие, и только оно является истинным руководителем на пути к подлинной жизни".
Дж. Бюдженталь
«Наука быть живым»
3❤12🔥2⚡1👎1🙏1🥴1👀1
сегодня на одной из сессий, среди потока слез, моя клиентка тихо произнесла: "но ведь моя жизнь закончилась"✨
ее слова пронзили меня, почувствовав всю боль, вложенную в них, я спросила, почему она так считает, и в ответ прозвучало: "у меня нет работы и нет здоровья"✨
молча, я взяла лист бумаги, на котором крупными буквами написала формулу, тем самым визуализируя чувства своей клиентки:
ЖИЗНЬ = РАБОТА + ЗДОРОВЬЕ.
мы обе замерли.
в этот момент стало очевидно,
что она воспринимает жизнь как нечто однобокое, зависящее лишь от наличия этих двух составляющих ✨
как будто без работы, жизнь теряет какой либо смысл, а здоровье становится условием, без которого работа невозможна.
клиентка удивленно изучала написанное✨
"так ваша жизнь действительно состоит только из этого — из работы и здоровья? вы сейчас проходите нелегкий курс лечения, чтобы восстановить силы лишь для того, чтобы снова окунуться в работу, которая обеспечивает ваше выживание?"✨
она задумалась, и вдруг её голос стал еще тише: "здоровье необходимо, чтобы чувствовать многообразие этого мира"✨
её глаза смотрели на меня, и я стала свидетелем того, как внутри этой женщины пробуждается осознание:
"я забыла - у меня же есть план стать наставником для детей, от которых отказались родители, а еще, я присмотрела монастырскую общину, где смогу работать по своей специальности, жить среди природы, быть полезной, окруженной людьми, с которыми смогу делиться и получать поддержку"✨
в логотерапии – это называют коперниканским поворотом, внутри себя я называю это пробуждением..
в этот момент, как будто горизонт её жизни расширился, и стало ясно, что жизнь клиентки включает в себя нечто гораздо большее, чем просто борьба за выживание в офисе ✨
это не просто потребность закрыть базовые нужды — это стремление к значимому существованию:
она вспомнила о своих целях, о тех желаниях, которые всегда были с ней, но затерялись в рутине и страхах ✨
как часто каждый из нас забывает, чем наполнена его жизнь ✨
порой мы можем так сильно зацикливаемся на материальных аспектах, на работе и здоровье, что теряем из виду себя и все богатство внутреннего мира, свои мечты и стремления ✨
просто не давайте себе забывать, что жизнь — это гораздо более сложный и многослойный процесс, нежели просто какая бы то ни была формула, в ней есть место для всего – и для любви, для поддержки, для вдохновения и для самореализации, для себя самого и для других людей ✨
каждый из нас имеет право на такую жизнь, полную смыслов и радостей, которая позволяет чувствовать себя живым не только через выполнение обязанностей, но и через глубокую связь как со своим внутренним, так и с окружающим миром✨
ее слова пронзили меня, почувствовав всю боль, вложенную в них, я спросила, почему она так считает, и в ответ прозвучало: "у меня нет работы и нет здоровья"✨
молча, я взяла лист бумаги, на котором крупными буквами написала формулу, тем самым визуализируя чувства своей клиентки:
ЖИЗНЬ = РАБОТА + ЗДОРОВЬЕ.
мы обе замерли.
в этот момент стало очевидно,
что она воспринимает жизнь как нечто однобокое, зависящее лишь от наличия этих двух составляющих ✨
как будто без работы, жизнь теряет какой либо смысл, а здоровье становится условием, без которого работа невозможна.
клиентка удивленно изучала написанное✨
"так ваша жизнь действительно состоит только из этого — из работы и здоровья? вы сейчас проходите нелегкий курс лечения, чтобы восстановить силы лишь для того, чтобы снова окунуться в работу, которая обеспечивает ваше выживание?"✨
она задумалась, и вдруг её голос стал еще тише: "здоровье необходимо, чтобы чувствовать многообразие этого мира"✨
её глаза смотрели на меня, и я стала свидетелем того, как внутри этой женщины пробуждается осознание:
"я забыла - у меня же есть план стать наставником для детей, от которых отказались родители, а еще, я присмотрела монастырскую общину, где смогу работать по своей специальности, жить среди природы, быть полезной, окруженной людьми, с которыми смогу делиться и получать поддержку"✨
в логотерапии – это называют коперниканским поворотом, внутри себя я называю это пробуждением..
в этот момент, как будто горизонт её жизни расширился, и стало ясно, что жизнь клиентки включает в себя нечто гораздо большее, чем просто борьба за выживание в офисе ✨
это не просто потребность закрыть базовые нужды — это стремление к значимому существованию:
она вспомнила о своих целях, о тех желаниях, которые всегда были с ней, но затерялись в рутине и страхах ✨
как часто каждый из нас забывает, чем наполнена его жизнь ✨
порой мы можем так сильно зацикливаемся на материальных аспектах, на работе и здоровье, что теряем из виду себя и все богатство внутреннего мира, свои мечты и стремления ✨
просто не давайте себе забывать, что жизнь — это гораздо более сложный и многослойный процесс, нежели просто какая бы то ни была формула, в ней есть место для всего – и для любви, для поддержки, для вдохновения и для самореализации, для себя самого и для других людей ✨
каждый из нас имеет право на такую жизнь, полную смыслов и радостей, которая позволяет чувствовать себя живым не только через выполнение обязанностей, но и через глубокую связь как со своим внутренним, так и с окружающим миром✨
4❤13🙏5❤🔥3👎1💯1😭1👀1
«У нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что мы все еще имеем» ✨
Эдит Ева Эгер
«Выбор»
Эдит Ева Эгер
«Выбор»
2❤11🔥3👎1🤩1🐳1🌚1🤨1
готовясь к семинарам со студентами, которые я начинаю вести со следующей недели, и разбирая тему сопротивления в работе с клиентами, обнаружила, на мой взгляд, достаточно интересное определение ЭГО ✨
ЭГО - это всего лишь, конструкт сознания, и является по сути, условностью, но структурной данностью, так как его содержание и форма возникают в результате жизненного опыта человека ✨
из чего вытекает, что человек обладает возможностью принимать эго, как способ своего бытия в этом мире (опыта), в зависимости от уместности ситуации, и в определенной степени отодвигать его в сторону (то есть выходить за пределы его ограниченности) в других ситуациях ✨
те кто, разрешают себе выходить за рамки собственных ограничений, полученных в результате собственного жизненного опыта, имеют возможность постепенно выйти на уровень свежего видения того, какой жизнь может быть еще, и перейти к новому способу ее проживания✨
ЭГО - это всего лишь, конструкт сознания, и является по сути, условностью, но структурной данностью, так как его содержание и форма возникают в результате жизненного опыта человека ✨
из чего вытекает, что человек обладает возможностью принимать эго, как способ своего бытия в этом мире (опыта), в зависимости от уместности ситуации, и в определенной степени отодвигать его в сторону (то есть выходить за пределы его ограниченности) в других ситуациях ✨
те кто, разрешают себе выходить за рамки собственных ограничений, полученных в результате собственного жизненного опыта, имеют возможность постепенно выйти на уровень свежего видения того, какой жизнь может быть еще, и перейти к новому способу ее проживания✨
2❤🔥5❤4🐳3👌2⚡1👍1👎1💯1😐1
после выхода из офиса у меня начался период, в котором я снова учусь жить✨
если сказать словами одной из моих клиенток - занимаюсь тем, чтобы научиться встраивать себя в свою собственную жизнь✨
и вот, вчера, мне впервые за долгое время удалось посмотреть фильм.
это очень важный фильм, на мой взгляд✨
он напоминает о уникальности каждого из нас✨
напоминает о том, что каждый человек – это целая Вселенная✨
самое главное осознавать это и помнить ✨
не стану ничего писать о своих впечатлениях о фильме, его надо смотреть, но позволю себе упомянуть о двух моментах, которые для меня невероятно сильные ✨
в фильме цитируется «Песнь о себе» Уолтера Уитмена, и на этом построен один из мощных диалогов в этом фильме ✨
маленький Чак задает вопрос своей учительнице по литературе:
«А что он имел в виду под фразой «Я широк. Я вмещаю в себе множества»?
Учительница кладет руки на виски Чака и спрашивает:
«Что у меня между ладонями?»
Мой мозг?
Нет, я не это имела в виду.
Что еще вот здесь? Прямо сейчас.
Я не знаю.
Все те, кого ты знаешь?
Наверное.
Только все те, кого ты знаешь?
Все, что ты видишь.
Все, что ты знаешь.
Весь мир, Чак.
Самолеты в небе, люки водостоков..
С каждым твоим годом этот мир, в твоей голове, будет все больше и ярче, все подробнее и сложнее.
Там будут города и страны, и континенты, и ты будешь заполнять их людьми и лицами.
Реальными и воображаемыми.
Не останавливайся.
Смело наполняй свой мир!
Всеми, кого встретишь.
Всеми, кого знаешь.
Всеми, кого можешь вообразить.
Это будет Вселенная.
Целая Вселенная – между моими ладонями.
Ты вмещаешь в себе множества, Чак.
Это ведь удивительно» ✨
«Той ночью на небе были мириады звезд. Вселенная огромна и вмещает в себя множества,
но она также вмещает и меня.
И в это мгновение я понял,
что я чудо».✨
посвящается каждому из вас 🙏🏻✨
если сказать словами одной из моих клиенток - занимаюсь тем, чтобы научиться встраивать себя в свою собственную жизнь✨
и вот, вчера, мне впервые за долгое время удалось посмотреть фильм.
это очень важный фильм, на мой взгляд✨
он напоминает о уникальности каждого из нас✨
напоминает о том, что каждый человек – это целая Вселенная✨
самое главное осознавать это и помнить ✨
не стану ничего писать о своих впечатлениях о фильме, его надо смотреть, но позволю себе упомянуть о двух моментах, которые для меня невероятно сильные ✨
в фильме цитируется «Песнь о себе» Уолтера Уитмена, и на этом построен один из мощных диалогов в этом фильме ✨
маленький Чак задает вопрос своей учительнице по литературе:
«А что он имел в виду под фразой «Я широк. Я вмещаю в себе множества»?
Учительница кладет руки на виски Чака и спрашивает:
«Что у меня между ладонями?»
Мой мозг?
Нет, я не это имела в виду.
Что еще вот здесь? Прямо сейчас.
Я не знаю.
Все те, кого ты знаешь?
Наверное.
Только все те, кого ты знаешь?
Все, что ты видишь.
Все, что ты знаешь.
Весь мир, Чак.
Самолеты в небе, люки водостоков..
С каждым твоим годом этот мир, в твоей голове, будет все больше и ярче, все подробнее и сложнее.
Там будут города и страны, и континенты, и ты будешь заполнять их людьми и лицами.
Реальными и воображаемыми.
Не останавливайся.
Смело наполняй свой мир!
Всеми, кого встретишь.
Всеми, кого знаешь.
Всеми, кого можешь вообразить.
Это будет Вселенная.
Целая Вселенная – между моими ладонями.
Ты вмещаешь в себе множества, Чак.
Это ведь удивительно» ✨
«Той ночью на небе были мириады звезд. Вселенная огромна и вмещает в себя множества,
но она также вмещает и меня.
И в это мгновение я понял,
что я чудо».✨
посвящается каждому из вас 🙏🏻✨
3❤19🙏3👍2👎1🔥1🤯1🤩1🐳1