El’s notes
151 subscribers
210 photos
20 videos
5 links
Мысли вслух о том, что трогает сердце

💌 @elizaveta_vall
Download Telegram
Калейдоскоп воспоминаний октября

Клянусь, я несколько раз собиралась с мыслью что-то сюда записать, но месяц выдался настолько удушающе-несносным, что я буквально досчитываю дни до его завершения.

Признаться честно, с октябрём у меня всегда были напряжённые отношения. В этом году на меня обрушилось столько, что пришлось буквально собирать себя по частям снова.
Я впервые столкнулась с бессонницей, которая усложнила самые обыкновенные процессы жизни раз в десять. И несложно усомниться в собственной адекватности на пятые сутки, когда каждая ночь кажется бесконечным берлинским рейвом.

И по самим событиям октябрь получился тяжеловесным — я забыла, как это быть в собственных объятиях.
Я верю, что внутри каждого из нас живёт маленький ребёнок, диалог с которым — интимная часть особенных ритуалов. И так уж вышло, что я решила перешагнуть через потребность в собственной любви к себе. Я вообразила, что если оставить бури и волнения внутри «на потом», они разойдутся самостоятельно где-то на периферии сознания.
Увы, всё непережитое возвращается — и с такой силой, что уже нет мочи натягивать маску железной силы перед собой.

И какое же это исцеление — упасть в собственные объятия принятия себя. Своих ран и своей боли, которые только признанием затягиваются уже вполовину.

Боюсь, пост выйдет большущим, но если вам интересно разделить мои мысли в отдельной записи о принятии своего ядра — дайте знать реакциями. Мне, правда, есть что сказать на эту тему.

И, наконец, не могу не отметить драгоценные встречи с золотыми людьми в октябре — это, пожалуй, стало моим спасением от самоугнетения 🩶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
251211
Можно ли принять себя всецело?

«Как я могу говорить о принятии себя, если сама ещё не приняла себя до конца?» — спросила я.
«Не обязательно делиться готовым результатом
, намного важнее поделиться процессом», — ответил близкий человек.

Эта фраза настолько перевернула моё сознание.
Получается, неприятие себя — препятствие любого процесса? Да! Страх ошибки, страх показать «неидеальность» парализует и лишает жизни. И если быть откровенной — это так про меня.

Я всегда испытывала потребность делиться своими мыслями и тем, что я особенно люблю в этом мире. Но в моей голове где-то в глубине звучал голос: «Ты должна превозмочь, выковать из себя громаднейшую личность — и только потом разрешить себе говорить».

Но разве маленькой мне был нужен повод, чтобы сиять? Судя по фото, сделанному в семейной поездке на фоне гор,— нет. Особенность детей — отсутствие комплексов до определённого возраста. И, глядя на эту девочку, можно только предположить, как много идей в её голове, и как мало она думает о том, заслуживает ли она реализацию каждой?

И мне — тоже! Мне не нужны условности, ярлыки и параметры, чтобы разрешить себе быть собой. Истинно — я про любовь, радость и нежность, ровно так же, как и про гнев, скованность и строгость. Я могу быть любой. И могу чего-то не знать, не быть мастером, делать что-то даже на «тройку», но всё равно говорить, творить и быть!

Принятие себя — это не награда за совершенство.

Да, я не до конца приняла себя и мне кажется этот процесс несколько глубже, поскольку мы пластичны и восприимчивы к тому опыту, который проживаем.

Но принятие себя как части мира, которая имеет право говорить, слышать и чувствовать, — это основа любого движения.

И я рада разделить этот опыт здесь💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
161110
💬Главный урок года?

Всё, что бы ни происходило вокруг нас, — отражение нашей сущности как таковой. Декабрь пронёсся вихрем сквозь мои надстройки над собой. И всё самое хлипкое, не идущее через линию моего сердца, — разлетелось в щепки.

Я поняла, что люблю энергию очищения и чистоты. Нагромождение — не моё. Мне нужно видеть всю широту горизонта и свободу выбора в любой момент.

Самое ужасное, что я сделала в этом году, — попыталась засунуть себя в грубую форму, когда я — пластилин. Занимать определённую форму неплохо, но всё должно случаться по любви. И никак иначе!

Наконец-то приходит понимание, что мне нужно принять свой путь.
Он увлекательный, непростой, но безумно интересный. И я правда с огромным восхищением смотрю на тех, кто способен сразу определить свой вектор и держать одну линию.

Но я — про другое. И самообманом заниматься я больше не хочу. Я такая, какая я есть. Для себя. Удивлять других, соответствовать чужим ожиданиям и тем более веровать в «правильное» (for whom?) — уже выше моих сил.

Я знаю, каким щедрым бывает мир, когда открываешь ему своё сердце. Я знаю, что если делаю что-то от души — успех неминуем. И я верю, что каждый шаг, сделанный в свою сторону, окупается счастьем.


Вот такое красивое завершение года!
Поделитесь тем, что стало для вас прорывом в 2025🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11863
Channel photo updated
Обновляемся по-крупному!🤍

Всегда остается ощущение, что новая обложка = новая глава)

У кого также?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16873
Спешу в последний вагон, чтобы поделиться своими январскими каникулами ✨

Прошли они через череду встреч и походов в модные места города, распаковку последних подарков и возвращение в детство — когда забавы самых маленьких вновь становятся частью тебя🐣💓

Первым решением этого года стало — никаких планов на 2026!
Только поэтапные действия по улучшению качества жизни.
Списки целей теряют для меня актуальность в такое турбулентное время.
(Или так чувствую только я?)

Но по всем канонам хочется приумножить только хорошее и навсегда расстаться с вещами, которые отягощают и не дают двигаться вперёд.

Я чувствую, как 2026 станет для меня особенным временем, когда внутренняя, а не внешняя работа станет основным двигателем всех-всех процессов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14109
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С замиранием сердца пишу этот пост и не верю, что в моей жизни началась новая глава.

Я переехала в Сочи. В квартиру своей мечты.
Февраль доказал мне, что может стать любимым месяцем, даже если он требует тотального доверия и гибкости перед происходящими переменами.

Я перенесла операцию. Благодарю Господа за замечательного врача, который аккуратно её провёл. Я твёрдо убеждена, что угроза рака окончательно ушла из моей жизни и из жизни моих близких.

Я резко сменила работу. Отбросила прежние планы и неожиданно сделала прыжок в новый формат своей деятельности.

И вчера, 28 февраля, я села в самолёт с твёрдым намерением — я еду за своей жизнью. За той, что мне предназначена, если доверять миру и своему сердцу.

Вы не поверите, но обстоятельства сложились так, что я не заселилась в квартиру, которую забронировала заранее. Мой замечательный агент предложил мне пространство, которое ещё никогда не сдавалось — в нём только что завершился ремонт.
Когда я увидела вид из окна, внутри меня зажглись искры: это место стало воплощением моей фантазии о том, где я хотела бы жить. Безумно светлое пространство с большим балконом и видом на море.
Апогеем стал номер — 222. Моя суеверность просто пищала от восторга🥺

И сегодня, в первый день весны, с огромной любовью и благодарностью я понимаю, что никогда не забуду щедрость обстоятельств, подаривших мне возможность жить в согласии с собой.

Это очень важный момент моей судьбы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2814133
I missed myself.

Такая тёплая и лёгкая мысль забралась в мою голову сегодня. Невероятные чувства любви к жизни, людям и каждому сантиметру проживаемых событий давно не накрывали меня такой огромной волной.

И всего за неделю пребывания здесь чувство фоновой тревоги снизилось почти вдвое. Моя психика замедлилась, стала более переключаемой и подконтрольной мне.
Я верю в энергию пространств, улиц и городов. В Москве мне этого просто не удавалось почувствовать: как бы я ни старалась, я спотыкалась о непреодолимое чувство напряжения и накала.

И всё же у меня есть неразрешённая обида по отношению к себе. Почему я раньше не позволяла себе просто расслабиться?
Та жизнь, которой я живу сегодня, всегда была мне доступна.

С каких это пор утреннее солнце, зелёные пейзажи и отсутствие вечной спешки (for what?) стали непозволительной роскошью?
И эта проблема касается не только моего самоощущения, но и большинства людей из моего окружения.

И мне очень горько от того, что жизнь в большом городе выжигает то ценное, в чём нуждается любой человек. И выбирая себя, я отказываюсь от эры «успешного успеха», громких должностей и от бесконечного желания превзойти себя.

И сегодня все мои стремления — к истинному, к тому, к чему изначально тянется человеческое нутро — к живому
1697
вот такой подарок я сделала себе на 8 марта;)

кажется, это было лучшее решение 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
171510
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новая глава накрыла меня с головой, не оставив шансов вернуться на знакомый берег

Вы когда-нибудь испытывали избыток собственной нежности почти к каждому дню?
Для меня город, очерченный морем и силуэтами гор, стал местом неминуемого счастья. Однажды, возвращаясь после утренней йоги на пляже и любимого кофе, я расплакалась от чувства, к которому всем сердцем стремилась последние несколько лет.

Небольшой оффтоп: свои первые зарплатные деньги я потратила на трёхдневную поездку сюда. И каждый раз сбегала из Москвы, когда на душе было паршиво до невозможности это осмыслить.


Сейчас я как никогда уверена, что нахожусь на своём месте. Я столько приобрела за этот короткий промежуток времени: и новые интересы, и яркие знакомства, и любимые маршруты, и очень-очень многое. Но главное — себя.

Смотря на себя по утрам в зеркало, я снова вижу её — ту, что много мечтает, желает и страстно горит этой жизнью. Город обострил моё ощущение мира до невозможности. Но вместе с тем открыл нечто важное, хрупкое и боязливое — чувство уязвимости.

Столкнуться со своими истинными чувствами страшно. И временами даже меня захлёстывает собственная глубина переживания. Меня трогает буквально само бытие и все процессы в нем.

И я испытываю огромную благодарность ко всему, что случилось со мной раньше. Это открыло во мне, не побоюсь сказать, дар — любить. Это огромная сила, которую нужно суметь вынести. И осознание этого всеобъемлющего чувства разжигает из тысячи искр невероятное пламя, притягивающее в ответ такие же горящие сердца.
Ах, если бы это переживание можно было передать через экран!

Я выиграла личную войну.
И я чертовски собой горжусь!🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1911111