❓هنگام وقوع پس لرزه ها چگونه رفتار كنيم تا باعث آسيب رواني در كودك خود نشويم؟

مواقعي كه پس لرزه رخ مي دهد و شما مضطرب و هراسان فرياد مي كشيد يا فرار مي كنيد بدترين صدمه را به روان فرزندان خود مي زنيد و باعث ايجاد اضطراب زيادي در كودك مي شويد ومتاسفانه ممكن است اين علايم اضطراب تا سالهاي آتي همراه فرزند شما باشد.بنابراين بهنگام وقوع پس لرزها نكات زير را رعايت كنيد:

⭕️هنگام وقوع پس لرزها آرامش خود را حفظ كنيد و بجاي هياهو به كودك خود ياد دهيد در جاي أمن پناه بگيرد
⭕️همچنين براي فرزند خود توضيح دهيد پس لرزها خيلي خطرناك نيستند و امكان وقوع زلزله ي بزرگ ديگري وجود ندارد
⭕️ پس از وقوع پس لرزه جهت كاهش اضطراب كودك از تكنيك هاي تن آرامي كودكان استفاده كنيد. مثلا از كودك بخواهيد دراز بكشد و به آرامي از طريق بيني تا ٥ شماره نفس كشيده و به آرامي از طريق دهان تا ٥ شماره نفس خود را بيرون دهد.
⭕️ پس از پس لرزه با بازي حواس كودك از زلزله را پرت كنيد.
⭕️ از بيان شدت پس لرزه براي ديگران در حضور كودك خودداري كنيد.


⭕️ لطفا اين پيام را براي تمامي والدين مناطقي كه پس لرزها را تجربه مي كنند بفرستيد تا مانع آسيب فرزندان آنها شويد.متاسفانه در مناطق زلزله زده تعداد زيادي از كودكان به دليل برخورد نامناسب والدين آسيب رواني بسياري ديده اند.

بهاره محسنی
روانشناسِ واحد مشاوره دبستان علم و پرواز
@elmoparvazsch1

#افتخارات

سلام به همگی🖐
بریم سراغ قسمت چهارم افتخارات

🌸دبستان علم و پرواز 🌸
به عنوان اولین دبستان در سطح منطقه ۱۶

به افتتاح سایت مجهز آموزشی کامپیوتر و برنامه نویسی با حضور دانش آموزان و انجمن اولیا و مربیان در تاریخ ۱۲ آذر ماه ۹۸ اقدام کرد.

از این سایت برای آشنایی با نرم افزار های پایه کامپیوتر و برنامه نویسی رباتیک استفاده میشود.

امید است در راه تعالی و رشد دانش آموزان گامی موثر برداریم

هنوز کلی افتخارات دیگه داریم که بهتون نگفتم😉

علم و پرواز خیال شما رو از هر جهت راحت کرده

برای دیدن این قسمت از افتخارات روی لینک پایین یه ضربه بزنید

https://www.instagram.com/p/B_9ma5OHRI-/?igshid=n939yyqmicc8

#ورزش
#یکشنبه

سلام به همگی

گل پسرا،ورزشکارا آماده اید ورزش کنیم؟

@elmoparvazsch1

#ورزش
#یکشنبه

اینم از ورزش امروز
این تمرین رو انجام بدید و فیلمش رو تو دایرکت اینستاگرام برای ما بفرستید
یعنی اینجا👇
Www.instagram.com/elmoparvaz

#ورزش
#یکشنبه

اینم از فیلم پسرای علم و پروازی که امروز ورزش کردن

ممنونم از پسرای ورزشکارم
❤️پوریا همتی،ایلیا اکبری،پرهام قائنی،امیر مهدی جدی،عرفان نیاصفر❤️

@elmoparvazsch1

#افتخارات

سلام به همگی🖐
بریم سراغ قسمت پنجم افتخارات علم و پرواز🤩

آیا فکر میکردید که همه افتخارات ما فقط در سطح منطقه ۱۶ هست؟😉
باید بگم که اصلا اینجوری نیست

عرشیا دهقانی،رتبه دوم مسابقات نوجوان سالم در سطح استان تهران،تاکید میکنم استان تهران رو کسب کرده،که باعث افتخار علم و پروازی هاست

فکر نکنید تموم شده بازم از این رتبه های استانی داریم😉

علم و پرواز خیال شما رو از هر جهت راحت کرده

@elmoparvazsch1

#مشاوره
#استرس_و_اضطراب

جلسه سوم آشنایی با استرس و اضطراب

این پادکست ها صرفا جهت آشنایی با بعضی از واژهایی است که روح ما آنها را تجربه میکند.

درصورت دیدن نشانه ها در خود یا اطرافیان خود حتما به روانشناس و مشاور مراجعه کنید تا متخصص در این حوزه تشخیص نهایی را اعلام کند.

🌼روانشناس دبستان علم و پرواز🌼

@elmoparvazsch1

#افطاری_ساده

تو یه چشم به هم زدن داره ۱۸ روز از ماه مبارک رمضان میگذره😍

امیدوارم رو سفید از این ماه مبارک بیرون بیاییم و به حاجت های دلمون برسیم

دوستان عزیزم شما هم میتونید از افطاری های سادتون مثل چهار خانواده بزرگوار بالا , عکس بگیرید و برای ما تو دایرکت اینستاگرام بفرستید تا این لحظات خوب رو با هم به اشتراک بذاریم😍

آدرس پیج اینستاگرام دبستان علم و پرواز
Www.instagram.com/elmoparvaz

#شب_قدر

شب قدر است تقدیرش بدانم
مدبر اوست تدبیرش بدانم
به آیه آیه ها ی کایناتم
زهی، ابلیس و تزویرش بدانم
از آن دست مضطّر به بالا
خدا گویان، تکبیرش بدانم
 
🖤التماس دعا🖤

@elmoparvazsch1

#شب_قدر

رو بـه سوی تو نمودم کـه پناهم بدهی

نعمت مغفرت و عفو گناهم بدهی

🖤التماس دعا🖤

@elmoparvazsch1

#ورزش
#یکشنبه

امروز روز ورزشه
اول پیام تو عکس رو بخونید تا فیلم تمرین امروز رو بذارم☺️

@elmoparvazsch1

#ورزش
#یکشنبه

اینم از تمرین باحال امروز که با کمک یکی از اعضای خانواده باید انجام بدید😉

فیلم ورزش رو برای ما تو اینستاگرام بفرستید
Www.instagram.com/elmoparvaz

#ورزش
#یکشنبه

اینم ورزش ایلیا اکبری عزیز به همراه برادر جان
مرسی پسرای ورزشکار👊

@elmoparvazsch1

#خبر_مهم
#سایت_دبستان_علم_و_پرواز


اینم از اون خبر مهمی که میخواستم بهتون بدم
بزن اون دست قشنگ رو👏👏👏👏

سایت دبستان علم و پرواز راه اندازی شد🤩

پاشید همین الان بزنید
elmoparvaz.ir/elmoparvaz.com

و سایت مدرسه رو ببینید

اخبار مدرسه رو از اونجا میتونید دنبال کنید

و یه چیز خیلی مهم تر اینه که تو قسمت سمت چپ(فهرست)رو اگر بزنید و برید تو قسمت ثبت نام اینترنتی میتونید ثبت نام دانش آموز خودتون رو انجام بدید، مثل یه آب خوردن😍

خلاصه برید سایت رو ببینید که کلی پخش های هیجان انگیز داره

برای دیدن پست افتتاح سایت مدرسه که پنج قسمت داره(همه رو با دقت ببینید) روی لینک پایین یه ضربه بزنید👇

https://www.instagram.com/p/CAUrR1_HxXn/?igshid=1pq8taffexqso

#مشاوره
#استرس_و_اضطراب
#درمان_استرس_و_اضطراب

سه جلسه گذشته با علائم استرس و اضطراب آشنا شدیم ولی الان دیگه وقته درمانه😉

پس با دقت گوش کنید

🌼روانشناس دبستان علم و پرواز🌼

@elmoparvazsch1

نغمه ریزید غیاب مه نو آخر شد
باده خرم عید است که در ساغر شد
روز عید است، سوی میکده آیید به شکر
که ببخشند هر آنکس که در این دفتر شد
عید سعید فطر بر شما مبارک .

❤عید سعید فطر بر همه شما عزیزان مبارک❤

#آموزش_مجازی
#پیش_دبستانی
🌸روز شنبه همگی بخیر🌸

دیگه همه شما عزیزان میدونید،که وقتی این ویروس بدجنس باعث تعطیلی مدارس شد،علم و پرواز خیلی پر قدرت با آموزش های مجازی به کارش ادامه داد


تا همین الان هم آموزش های ما ادامه دارن
برای مثال همین کلاس پیش دبستانی
خانم آب نیکی خلاق هر روز برای بچه های کلیپ های جذاب صدا آموزی آماده میکنن و به بچه ها آموزش میدن

گل پسرا هم به همراه اولیای مهربون و صبورشون قدم به قدم با آموزش پیش میرن و لوحه نویسی هاشون رو برای معلم ارسال میکنن😊

تازه کلی فعالیت های جالب تو کانال کلاسیشون در کنار هم انجام میدن و ...

و شما حتما میدونید که تولید این کلیپ ها در منزل اونم انقدر خلاقانه فقط کار معلم های علم و پرواز هست😍

خیلی ممنونم از همتون❤

خلاصه که علم و پرواز خیال شما رو از هر جهت راحت کرده

حالا برای دیدن کلیپ روی لینک پایین فقط یه ضربه بزنید👇
https://www.instagram.com/p/CAzcamXFvBL/?igshid=w6qakwgjfnhp

#افتخارات
#موفقیت_اتفاقی_نیست
#پژوهش
#ورزش
#فرهنگي_هنري
#مذهبي_قرآني
#آموزشي

🌸🌸🌸🌸🌸🌸

موفقيت اتفاقي نيست حاصل برنامه ريزي منسجم و اجراي منظم است.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@elmolarvazsch1

#افتخارات
#موفقیت_اتفاقی_نیست
#پژوهش
#ورزش
#فرهنگي_هنري
#مذهبي_قرآني
#آموزشي

🌸🌸🌸

@elmolarvazsch1

#افتخارات
#موفقیت_اتفاقی_نیست
#فرهنگي_هنري


کسب رتبه برتر مسابقات🌸نقاشی منطقه ۱۶🌸
توسط محمد طاها یوسفی عزیز را به همه
علم و پروازی های عزیز تبریک عرض مینماییم.

@elmoparvazsch1