#حضرت_زینب #ولادت_حضرت_زینب


گفتم از کوه بگویم قدمم می‌لرزد
از تو دم می‌زنم اما قلمم می‌لرزد

هیبت نام تو یک عمر تکانم داده‌ست
رسم مردانگی‌ات راه نشانم داده‌ست

پی نبردیم به یکتایی نامت زینب
کار ما نیست شناسایی نامت زینب

من در ادراک شکوه تو سرم می‌سوزد
جبرئیلم همۀ بال و پرم می‌سوزد

من در اعماق خیالم... چه بگویم از تو
من در این مرحله لالم چه بگویم از تو

چه بگویم؟! به خدا از تو سرودن سخت است
هم علی بودن و هم فاطمه بودن سخت است

چه بگویم که خداوند روایتگر توست
تار و پود همه افلاک نخ معجر توست

روبروی تو که قرآن خدا وا می‌شد
لب آیات به تفسیر شما وا می‌شد

آمدی شمس و قمر پیش تو سوسو بزنند
تا که مردان جهان پیش تو زانو بزنند

چشم وا کردی و دنیای علی زیبا شد
باز تکرار همان سورۀ «اَعطینا» شد

عشق عالم به تو از شوق مکرر می‌گفت
به گمانم به تو آرام پیمبر می‌گفت:

بی‌تو دنیای من از شور و شرر خالی بود
جای تو زیر عبایم چقدر خالی بود

🔸شاعر:
#سید_حمیدرضا_برقعی

https://t.me/elmoparvazsch1
_______________________

آموزش حرکات کششی

https://t.me/elmoparvazsch1

راه های مراقبت از ستون فقرات

https://t.me/elmoparvazsch1

آموزش فعالیت بدنی وتاثیر آن بر جسم
وذهن👆



https://t.me/elmoparvazsch1

فوائد ورزش و فعالیت بدن

https://t.me/elmoparvazsch1

هفته ملی سلامت
https://t.me/elmoparvazsch1

‌.
❌افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه مواد غذایی رو نباید مصرف کنند؟
.
🥦خانواده کلم ها را محدود کنید
کلم کلم ،بروکسل، گل کلم، کلم برگ قرمز، کلم برگ سفید ،کلم قمری ،دانه خردل، خردل سبز ،ترب کوهی، تربچه
.
🥜محدودیت مصرف در
لوبیای سویا
شلغم
بادام زمینی
بذر کتان
.
❌مصرف خانواده سویا و ارزن به دلیل حضور فلاونوئیدهامحدود شود
حتی پختن هم از فعالیت گواتروژن آن ها نمی کاهد
.
از دیگر مشکلاتی که در این بیماری شایع
هست «یبوست» میباشد که توصیه به
افزایش دریافت فیبر و مایعات میشود
.
⚠️توصیه بعدی:
مصرف نمک یددار به میزان دو سوم قاشق چای‌خوری در روز
.
🐟مصرف مواد غذایی حاوی ید مثل:
ماهی، میگو، سبزیجات دریایی، سیب زمینی پخته، سینه بوقلمون، آلو‌خشک، شیر ، ماست، تخم‌مرغ آب‌پز توصیه میشود
________

https://t.me/elmoparvazsch1

تقدیر از مدیران محترم منطقه ۱۶ 😍

مراسم اختتامیه جشنواره فرهنگی هنری فردا💖

با تشکر از تمام زحمات جناب آقای مستجابی مدیریت محترم دبستان علم و پرواز 💙🙏💚

#مدیران_منطقه_۱۶
#دبستان_علم_و_پرواز
#جشنواره_فرهنگی_هنری_فردا


🆔 https://www.instagram.com/elmoparvaz_


🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

جناب آقای محمدرضا مهدی پور

🥇موفقیت شما در کسب رتبه برتر استانی مسابقات کتابخوانی را تبریک عرض نموده و از خداوند منان برای شما و خانواده محترمتان آرزوی سعادت و موفقیت روز افزون داریم.😍

#مسابقات_کتابخوانی #استانی
#تهران #منطقه۱۶ #نازی_آباد #دبستان_علم_و_پرواز #غیردولتی



🆔https://www.instagram.com/elmoparvaz_


🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

نتایج مسابقات کتابخوانی در مرحله ی استانی💫

بین کلیه ی مدارس منطقه ۱۶ ، ۱۳ نفر موفق شدند که به رتبه استانی دست پیدا کنند که یکی از آنها آقای محمدرضا مهدی پور از دبستان علم و پرواز می باشد.💫❤

#افتخار_آفرینان_علم_و_پرواز


#مدرسه_پسر_من #دبستان_علم_و_پرواز #غیر_دولتی #پسرانه #استعداد #استانی #تهران #کتاب #کتابخوانی #جشنواره


🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

موفقیت دانش آموزان علم و پروازی در مدارس تیزهوشان و نمونه دولتی 💫

آقایان:
محمدامین مرتضی زاده

علیرضا عباسی

به امید موفقیت های روز افزون علم و پروازی های عزیز🤩🙏


#افتخار_آفرینان_علم_و_پرواز


#مدرسه_پسر_من #دبستان_علم_و_پرواز #غیر_دولتی #تیزهوشان #نمونه_دولتی


🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

💢تا اطلاع ثانوی برای ارتباط با دفتر دبستان با شماره
۰۲۱۵۵۳۱۳۷۴۳
تماس حاصل فرمایید.

🔹به کانال اطلاع رسانی دبستان علم و پرواز بپیوندید👇
🆔 @elmoparvazsch1

مدارس از فردا حضوری هستند

🔹رئیس ستاد پروژه مهر وزارت آموزش و پرورش: تمام مدارس از روز شنبه دوم مهر فعالیت خود را به صورت حضوری آغاز می‌کنند و آموزش در هفته نخست مهر برقرار است‌.
🆔 @elmoparvazsch1