на вопрос «как справиться с волнением перед важным событием?»
конечно, есть ответы «глубоко дышать», «послушать успокаивающую музыку» и «выспаться», которые на деле неплохо помогают
но самый лучший ответ, который, по моему мнению, работает безотказно -
снизь важность.
если событие не важное, ты же не будешь волноваться? так и здесь - если допустить идею «будь, что будет» - осознанно понижать значимость, то справиться с возникающим беспокойством гораздо проще
конечно, есть ответы «глубоко дышать», «послушать успокаивающую музыку» и «выспаться», которые на деле неплохо помогают
но самый лучший ответ, который, по моему мнению, работает безотказно -
снизь важность.
если событие не важное, ты же не будешь волноваться? так и здесь - если допустить идею «будь, что будет» - осознанно понижать значимость, то справиться с возникающим беспокойством гораздо проще
❤17🔥5
иногда полезно понимать, «чьим голосом» говорят токсичные мысли, направленные на себя
это ты сам считаешь, что тебя «слишком много», ты «эгоист» и «непостоянный»
или кто-то тебе это сказал, исходя из своего восприятия той ситуации?
это ты сам считаешь, что тебя «слишком много», ты «эгоист» и «непостоянный»
или кто-то тебе это сказал, исходя из своего восприятия той ситуации?
❤20
личность - это не сумма частей, а их взаимосвязь
человек не сводится к отдельным компонентам (темпераменту, характеру, интеллекту и т. д.), а представляет собой единое целое, где все элементы взаимно обусловлены
такой подход противостоит попыткам объяснить личность через отдельные элементы и подчеркивает, что:
📌 понимание человека требует анализа связей, а не только отдельных черт.
📌 развитие личности — это изменение не отдельных характеристик, а всей системы их взаимодействий
эта концепция восходит к В. С. Мерлину, который развивал теорию интегральной индивидуальности, опираясь на идеи Л. С. Выготского, С. Л. Рубинштейна и других
в общем, личность — это не "пазл" из кусочков, а живая сеть взаимозависимых процессов, где изменение одного звена влияет на всю систему
такие дропы буду делать, пока готовлюсь к государственному экзамену - мне кажется, это интересно
человек не сводится к отдельным компонентам (темпераменту, характеру, интеллекту и т. д.), а представляет собой единое целое, где все элементы взаимно обусловлены
такой подход противостоит попыткам объяснить личность через отдельные элементы и подчеркивает, что:
эта концепция восходит к В. С. Мерлину, который развивал теорию интегральной индивидуальности, опираясь на идеи Л. С. Выготского, С. Л. Рубинштейна и других
в общем, личность — это не "пазл" из кусочков, а живая сеть взаимозависимых процессов, где изменение одного звена влияет на всю систему
такие дропы буду делать, пока готовлюсь к государственному экзамену - мне кажется, это интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
моя жизнь чем-то похожа сейчас на эту реку
такая же насыщенная и непредсказуемая, но если посмотреть со стороны - вдохновляет
очень интересный период сейчас, и, возможно, самый важный - пару дней назад успешно сдала государственный экзамен и остался последний рывочек - защита диплома😜
такая же насыщенная и непредсказуемая, но если посмотреть со стороны - вдохновляет
очень интересный период сейчас, и, возможно, самый важный - пару дней назад успешно сдала государственный экзамен и остался последний рывочек - защита диплома
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥8
ну что, товарищи!
расскажу про недавние события:
во-первых, я дописала, сдала и защитила диплом на 5 (с доп баллом для поступления в магистратуру)
защита прошла более, чем хорошо, теперь ждём только вручения)
во-вторых, прошел модуль по телесно-ориентированной терапии, на котором мы говорили про агрессию
разделила для себя агрессию как эмоцию и агрессию как поведение, научилась диагностировать блоки по походке и многое другое
ну и в целом - радуюсь жизни, лето солнце жара, вы тоже порадуйтесь!
расскажу про недавние события:
во-первых, я дописала, сдала и защитила диплом на 5 (с доп баллом для поступления в магистратуру)
защита прошла более, чем хорошо, теперь ждём только вручения)
во-вторых, прошел модуль по телесно-ориентированной терапии, на котором мы говорили про агрессию
разделила для себя агрессию как эмоцию и агрессию как поведение, научилась диагностировать блоки по походке и многое другое
ну и в целом - радуюсь жизни, лето солнце жара, вы тоже порадуйтесь!
❤20🥰5❤🔥4
контролировать свое поведение - это нормально
контролировать свои эмоции и возникающие в теле реакции - это паталогично
поскольку их контролировать мы не можем, они просто есть и уже наш выбор - каким именно образом выразить их в своем поведении
контролировать свои эмоции и возникающие в теле реакции - это паталогично
поскольку их контролировать мы не можем, они просто есть и уже наш выбор - каким именно образом выразить их в своем поведении
❤14🔥2
«ты водишь так, будто думаешь, что все хотят тебе зла. будто каждый мечтает в тебя врезаться, прыгнуть под колеса, не пропустить. вцепилась в руль, будто это напряжение тебя, если что, спасет.
на деле все ровно наоборот - каждый едет по своим делам и хочет добраться без проблем и столкновений, так что подними вверх голову; не смотри только перед собой, так неуверенные в себе водители делают, помни про правила и интуицию - она тебя никогда не обманет; и раз ты села впервые за мою машину и неплохо проехала - это уже о чем-то говорит. то, что мешает тебе сдать экзамен - тревога и прогнозирование негативных последствий»
-с сегодняшних занятий по вождению с другим инструктором
просто подумала, может это не только про вождение)
на деле все ровно наоборот - каждый едет по своим делам и хочет добраться без проблем и столкновений, так что подними вверх голову; не смотри только перед собой, так неуверенные в себе водители делают, помни про правила и интуицию - она тебя никогда не обманет; и раз ты села впервые за мою машину и неплохо проехала - это уже о чем-то говорит. то, что мешает тебе сдать экзамен - тревога и прогнозирование негативных последствий»
-с сегодняшних занятий по вождению с другим инструктором
просто подумала, может это не только про вождение)
❤11🔥6
товарищи, напомню
до 15 июля я в Новосибирске, у вас есть возможность записаться на очную консультацию/постоять на гвоздях. далее до сентября - можно прийти на консультацию онлайн.
запись в личные сообщения @ellverner
до 15 июля я в Новосибирске, у вас есть возможность записаться на очную консультацию/постоять на гвоздях. далее до сентября - можно прийти на консультацию онлайн.
запись в личные сообщения @ellverner
❤8🔥6🕊3
две вещи могут быть правдой одновременно:
1. твои родители делали все, что могли, когда ты был маленький
2. ты не получил того, что тебе было нужно
1. твои родители делали все, что могли, когда ты был маленький
2. ты не получил того, что тебе было нужно
❤20🔥2💔2
приветик)
я давно не писала, и у меня многое произошло.
чувствую, что важно начать с моментов, касающихся моего образования
летом мое обучение в РАНХиГСе подошло к концу и я получила диплом бакалавра
по направлению подготовки психология, естественно😛
не особо я грустила о конце части своей жизни, в которой я студент
потому что эта часть жизни ещё не окончена:)
я изучила программы магистратуры у нас в городе, понравилось в НГУ - ну я подала туда документы, сдала экзамен, и теперь учусь😊
пока так - учеба плотненькая, учитывая, что у меня ещё телеска, и очень интересная
планирую быть очень умным человеком в очках!
я давно не писала, и у меня многое произошло.
чувствую, что важно начать с моментов, касающихся моего образования
летом мое обучение в РАНХиГСе подошло к концу и я получила диплом бакалавра
по направлению подготовки психология, естественно
не особо я грустила о конце части своей жизни, в которой я студент
я изучила программы магистратуры у нас в городе, понравилось в НГУ - ну я подала туда документы, сдала экзамен, и теперь учусь
пока так - учеба плотненькая, учитывая, что у меня ещё телеска, и очень интересная
планирую быть очень умным человеком в очках!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥6😱2❤🔥1