напечатали статью, которую я писала по теме диплома в РАНХиГСе)
❤14🔥6
не каждый конец требует анализа
иногда он требует -
простить себя
принять опыт
и начать собирать себя заново
иногда он требует -
простить себя
принять опыт
и начать собирать себя заново
❤16🕊7💔5
на вопрос «как справиться с волнением перед важным событием?»
конечно, есть ответы «глубоко дышать», «послушать успокаивающую музыку» и «выспаться», которые на деле неплохо помогают
но самый лучший ответ, который, по моему мнению, работает безотказно -
снизь важность.
если событие не важное, ты же не будешь волноваться? так и здесь - если допустить идею «будь, что будет» - осознанно понижать значимость, то справиться с возникающим беспокойством гораздо проще
конечно, есть ответы «глубоко дышать», «послушать успокаивающую музыку» и «выспаться», которые на деле неплохо помогают
но самый лучший ответ, который, по моему мнению, работает безотказно -
снизь важность.
если событие не важное, ты же не будешь волноваться? так и здесь - если допустить идею «будь, что будет» - осознанно понижать значимость, то справиться с возникающим беспокойством гораздо проще
❤17🔥5
иногда полезно понимать, «чьим голосом» говорят токсичные мысли, направленные на себя
это ты сам считаешь, что тебя «слишком много», ты «эгоист» и «непостоянный»
или кто-то тебе это сказал, исходя из своего восприятия той ситуации?
это ты сам считаешь, что тебя «слишком много», ты «эгоист» и «непостоянный»
или кто-то тебе это сказал, исходя из своего восприятия той ситуации?
❤20
личность - это не сумма частей, а их взаимосвязь
человек не сводится к отдельным компонентам (темпераменту, характеру, интеллекту и т. д.), а представляет собой единое целое, где все элементы взаимно обусловлены
такой подход противостоит попыткам объяснить личность через отдельные элементы и подчеркивает, что:
📌 понимание человека требует анализа связей, а не только отдельных черт.
📌 развитие личности — это изменение не отдельных характеристик, а всей системы их взаимодействий
эта концепция восходит к В. С. Мерлину, который развивал теорию интегральной индивидуальности, опираясь на идеи Л. С. Выготского, С. Л. Рубинштейна и других
в общем, личность — это не "пазл" из кусочков, а живая сеть взаимозависимых процессов, где изменение одного звена влияет на всю систему
такие дропы буду делать, пока готовлюсь к государственному экзамену - мне кажется, это интересно
человек не сводится к отдельным компонентам (темпераменту, характеру, интеллекту и т. д.), а представляет собой единое целое, где все элементы взаимно обусловлены
такой подход противостоит попыткам объяснить личность через отдельные элементы и подчеркивает, что:
эта концепция восходит к В. С. Мерлину, который развивал теорию интегральной индивидуальности, опираясь на идеи Л. С. Выготского, С. Л. Рубинштейна и других
в общем, личность — это не "пазл" из кусочков, а живая сеть взаимозависимых процессов, где изменение одного звена влияет на всю систему
такие дропы буду делать, пока готовлюсь к государственному экзамену - мне кажется, это интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
моя жизнь чем-то похожа сейчас на эту реку
такая же насыщенная и непредсказуемая, но если посмотреть со стороны - вдохновляет
очень интересный период сейчас, и, возможно, самый важный - пару дней назад успешно сдала государственный экзамен и остался последний рывочек - защита диплома😜
такая же насыщенная и непредсказуемая, но если посмотреть со стороны - вдохновляет
очень интересный период сейчас, и, возможно, самый важный - пару дней назад успешно сдала государственный экзамен и остался последний рывочек - защита диплома
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥8
ну что, товарищи!
расскажу про недавние события:
во-первых, я дописала, сдала и защитила диплом на 5 (с доп баллом для поступления в магистратуру)
защита прошла более, чем хорошо, теперь ждём только вручения)
во-вторых, прошел модуль по телесно-ориентированной терапии, на котором мы говорили про агрессию
разделила для себя агрессию как эмоцию и агрессию как поведение, научилась диагностировать блоки по походке и многое другое
ну и в целом - радуюсь жизни, лето солнце жара, вы тоже порадуйтесь!
расскажу про недавние события:
во-первых, я дописала, сдала и защитила диплом на 5 (с доп баллом для поступления в магистратуру)
защита прошла более, чем хорошо, теперь ждём только вручения)
во-вторых, прошел модуль по телесно-ориентированной терапии, на котором мы говорили про агрессию
разделила для себя агрессию как эмоцию и агрессию как поведение, научилась диагностировать блоки по походке и многое другое
ну и в целом - радуюсь жизни, лето солнце жара, вы тоже порадуйтесь!
❤20🥰5❤🔥4
контролировать свое поведение - это нормально
контролировать свои эмоции и возникающие в теле реакции - это паталогично
поскольку их контролировать мы не можем, они просто есть и уже наш выбор - каким именно образом выразить их в своем поведении
контролировать свои эмоции и возникающие в теле реакции - это паталогично
поскольку их контролировать мы не можем, они просто есть и уже наш выбор - каким именно образом выразить их в своем поведении
❤14🔥2
«ты водишь так, будто думаешь, что все хотят тебе зла. будто каждый мечтает в тебя врезаться, прыгнуть под колеса, не пропустить. вцепилась в руль, будто это напряжение тебя, если что, спасет.
на деле все ровно наоборот - каждый едет по своим делам и хочет добраться без проблем и столкновений, так что подними вверх голову; не смотри только перед собой, так неуверенные в себе водители делают, помни про правила и интуицию - она тебя никогда не обманет; и раз ты села впервые за мою машину и неплохо проехала - это уже о чем-то говорит. то, что мешает тебе сдать экзамен - тревога и прогнозирование негативных последствий»
-с сегодняшних занятий по вождению с другим инструктором
просто подумала, может это не только про вождение)
на деле все ровно наоборот - каждый едет по своим делам и хочет добраться без проблем и столкновений, так что подними вверх голову; не смотри только перед собой, так неуверенные в себе водители делают, помни про правила и интуицию - она тебя никогда не обманет; и раз ты села впервые за мою машину и неплохо проехала - это уже о чем-то говорит. то, что мешает тебе сдать экзамен - тревога и прогнозирование негативных последствий»
-с сегодняшних занятий по вождению с другим инструктором
просто подумала, может это не только про вождение)
❤11🔥6
товарищи, напомню
до 15 июля я в Новосибирске, у вас есть возможность записаться на очную консультацию/постоять на гвоздях. далее до сентября - можно прийти на консультацию онлайн.
запись в личные сообщения @ellverner
до 15 июля я в Новосибирске, у вас есть возможность записаться на очную консультацию/постоять на гвоздях. далее до сентября - можно прийти на консультацию онлайн.
запись в личные сообщения @ellverner
❤8🔥6🕊3