Меня моя подружка не сфоткала…..
(теперь сомневаюсь в нашей дружбе….) 😎

Но вот вам мой пис)))

Пришла отметить мини победу в САМЫЙ любимый бар в мире!!! ❗️«Коробок»❗️

Я тут была с каждой своей подругой, поэтому этот бар видел все…
Больше всего буду по нему скучать… ☹️

Теперь остался финальный босс, но это только через месяц)

Настроение сегодня прям вот такое
Но, если честно, мой внутренний критик просто считает, что 4 часа клиентов + 3 часа детей с биологией это недостаточно для отдыха

Я, кстати, только благодаря психотерапии поняла, что трудоголик и вообще часто впадаю в конструктивные, но зависимости :)
По типу сериала, психологии, учебы, книги, дружбы, блогинга, еды …. ——> 😐
(я однажды ела одну и ту же пасту неделю подряд, каждый день. каждый. И ела бы дальше, но… Но потом эта зависимость сама прошла — ее убрали из меню и я на серьезке плакала в ресторане. Саша подтвердит, ахахах)

Короче за уши не оторвать, а если оторвать, то прям с корнем и очень болезненно. И это не только про пасту, ахахах

Трудоголизм VS прокрастинация — мои лучшие друзья, вы не знали? 🤪🤪

Не делайте так, это опасный трюк, может выполняться только профессионалами

Поговорила!
Ребята, просто шикарный врач! Я в восторге — выписал мне мой препарат, порасспрашивал. Очень тактичный и бережный специалист.

Я его спросила прямо:
— Будут ли у меня или моих клиентов проблемы, если вы официально выпишете лекарство?

— Конечно нет. Вас же не направляют в стационар и вы не лежали в клинике. Это как минимум не этично вас записывать в какие-то списки, тем более с вашей мигренью.

В общем мы договорились с ним на пару, я так рада!

🕺🕺🕺

Сегодня что-то прям упадническое настроение. То ли не выспалась, то ли просто день не так начался.

Ладно, если такое настроение выпадает на рабочие будни — там работа и к концу дня я переключаюсь (ага, психологи тоже грешат деструктивными копингами).

А сегодня выходной. Не переключиться и нужно как-то себя за уши вытаскивать.

Мне очень нравится стратегия не «бороться» с неприятными чувствами, а понимать зачем они сейчас пришли?
Что хотят сказать?
О чем болят?
Не прогонять их, а поговорить

Это тоже своеобразная работа с субличностями, только уже самотерапия) 😑

И знаете, как только ты визуализируешь свою грусть, поговоришь с ней и поймешь ее мотив — сразу пропадает желание заедать все сладостями, просмотром сериалов или ютубчика.
Потому что ты понимаешь, что твоей «грусти» все равно на сладкое сейчас, она не поэтому грустит.

Знаете что мне моя малая говорит?)
«Лииииизааа, у тебя защщщщииитаа чееерееез 3 нееедееелиии»

Пойти чтоли выводы дописать?
🫣