Нет каких-то отдельных мышц, которые являются "стабилизаторами".
Поэтому и включать их не требуется.
В циклических/бросковых задачах части тела в разные фазы:
- то активно создают момент,
- то стабилизируют/передают усилие дальше по цепи.

То есть “стабилизатор” — это роль в конкретной фазе, а не отдельная категория мышц.

Моё мнение в том, что достаточно динамичной разминки.

Сегодня вечером главный старт сезона - Чемпионат России по лёгкой атлетике
Буду метать копьё в 18:42 по екб (16:42 по мск)
Всех жду на трансляции поболеть 🫶💪

Ссылочку прикрепляю⤵️

https://vksport.vkvideo.ru/video-6783586_456247119