Привет, ребятки!

Как встретили новый год? 🍾

Как говорится, новый год- новые мы. И я хочу выбрать новое название для канала и, конечно же, мне нужна ваша помощь.

Какие темы здесь публикуются:
-лайфхаки по нейробиологии ( мозг и тело), которые помогают упростить и улучшить жизнь
-система Алгоритм (теория, упражнения, результаты клиентов)
-рекомендации для спортсменов и тренеров
-моя жизнь, мнение, достижения, открытия

Вот какие варианты названия мне приглянулись:

Завтра начнется моя глобальная поездка
из Перми в Сочи на машине.

2700 км, 32 часа только самой езды )))

И поеду я туда одна. С копьями, лыжами и тремя чемоданами )))

Рассматривала разные варианты маршрутов. Выезжаю 8 числа утречком, мчу до Казани – это 8 часов в дороге. Сплю, завтракаю. Дальше еду до Ртищево (ето Самарская область)- 8 часов руления. Следующая остановка Ростов на Дону, в гости к моей @golotutina - это 9 часов. Ну и заключительный рывок займет 7 часов до Адлера по «любимому» серпантину.

11 числа уже стартует спортивный сбор для национальной команды в Адлере. Задачка прибыть к этому времени без задержек )

Мои дорожные «правила»:
-каждые пару часов остановка на разминку, если есть турники, то вообще отлично, бахнем мини-силовую )
-не жрать сухомятку, не пить энергетики. Беру с собой по максимуму нормальной еды.
-чередовать музыку, лекции и сериальчик на фоне.
-обязательно останавливаться на ночевку, никакого насилия себя.
-максимум езды в светлое время суток, поэтому выезжаем пораньше.

Почему выбрала ехать на машине так далеко? Расскажу завтра❤️

Всем спасибо за голоса и идеи, завтра буду в раздумьях, что же выыыыбрать ❤️

Первый день ✅ Казань 📍

Почему выбрала ехать на машине так далеко (почти 3000тыс километров)?

В этом году я планирую находиться в Адлере все время без перерывов с января по конец мая (кроме поездки в Грузию в конце февраля).

Машина явно пригодится мне там гораздо больше, чем она просто будет простаивать в Перми: ездить на красную поляну, в красивые местечки на выходных.
В Перми, к сожалению, нет условий для метания копья🫠, прерывать свою подготовку не хотелось бы. Да и чем не кайф сидеть в тепле без снега целых полгода?) в июне уже поеду на сбор либо в Питер, либо в Москву.

Также в этом году я приняла решение снять квартиру рядом с базой и жить спокойно одной, потому что в том году я дико заебалась работать в общем холле на этаже. Приходилось уходить из комнаты, чтобы не мешать соседкам отдыхать.
Мой график таков, что я работаю между своими двумя тренировками: с 7-11, 14-16, 19-20:30. Иногда, когда людей на базе достаточно много, создавался график питания, в который я не попадала из-за работы и нет возможности что-то себе приготовить ))) Убийственно, но мое желание помогать людям таково.
Квартира кажется мне огромным облегчением.

Также я начала постепенно создавать записанные онлайн-продукты, чтобы снижать себе нагрузку, но не падать в доходе.

Кстати, вам интересно послушать про мой рост в доходе с начала тренерской деятельности ?
если да, то ставьте огонёчки 🔥 )

День 2 ✅ Ртищево📍Саратовская область

Забавно, что здесь принципиально переводят время: +1 час к мск

Я бы назвала этот день - СПАСИБО, ЧТО ЖИВОЙ
В красках в инсте
Единственное, что сегодня порадовало - это пейзаж

Придется с рассказом про 💵 подождать 🫠
Я off

Бабки-бааабки 💵Самые интересные темы для обсуждения 😂 штош, для меня это никогда не было секретом, мне не стыдно об этом говорить )

Как я дошла от «я не могу себе позволить купить еды больше чем на 10к в месяц» до «изи снять квартиру в Сочи, отпуск на горнолыжке, купила машину с салона» и всё такое.

Возможно, для кого-то это не достижения, но для меня вполне. Считаю экологичным всегда оценивать свой прогресс относительно СЕБЯ.
Я не из богатой семьи, деньги доставались родителям тяжело и нервозно, такой сценарий повторять не хотелось ))

Первыми заслуженными деньгами явилась повышенная стипендия. Работать было некогда, так как ставки были на спорт и учебу. Первые несчастные 13 тысяч рублей в месяц со спорта пришли в 2018 году, но там и закончились. Началось выживание с 2019-2021 год. Денег со спорта не было, потому что я погрязла в травмах. Помогала только моя семья и немного шло с университета.

В этот период я потихоньку начала тренировать - 500 рублей стоила тренировка по ОФП длительностью 1,5 часа. Это были редкие занятия, так как клиентов не было совсем.
Потихоньку-помаленьку я поднялась до 1500 тыс за тренировку, но стабильного заработка не было все равно.

Но вот в 2021 году появляется в моей жизни Алгоритм, который тогда еще даже названия не имел))) Думаете я сразу бездумно влетела в эту затею и стала всем подряд его пихать?

Очевидно, что нет🤡

На сегодня обозначим точку входа в тренерство - 500 рублей за 1,5 часа

Завтра расскажу, к каким цифрам меня это привело и какими судьбами. Не переключайтесь❤️

Тем временем я уже в Ростове-на-Дону 📍