• Sacred space • 🕯✨

Записую літкасти про книги в такій атмосфері. І вже готую для вас список рекомендацій книг у наступному дописі 🥰

Раніше я писала відгуки на книжки в інстаґрамі за тегом #книгогризка_Аліна 📚

Та зараз розповідаю в аудіо форматі про них на платформі Litcom. І щоб прослухати літкасти (літературні подкасти) потрібно завантажити аплікацію. І ви опинитеся у спільноті книголюбів-однодумців, і зможете почитати, послухати чи навіть розповісти про книги теж. Нижче залишаю перелік моїх літкастів:

📘 «Сила емпатів» Аніта Мурджані

📔 «Найбагатший чоловік у Вавилоні» Джордж Клейсон

📗 «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії» Андерс Гансен

📙 «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи» Ольга Корнюшина

📒 «Радикальне самопрощення» Колін Тіппінг

📘 «Велика магія. Творче життя без страху» Елізабет Гілберт

📕 «Шлях митця» Джулія Кемерон

📗 «Керуй своєю підсвідомістю. Зміни власне життя» Джо Диспенза

📒 «Місія інтровертів. Чому світу важливо, щоб ви були собою» Голлі Ґерт

📘 «Дорослі діти емоційно незрілих батьків» Ліндсі К. Гібсон

Список поповнюватиметься.. 📝

Я з тих людей, котрі підсідають на якусь пісню і заслуховують її до дірок 🎼

Тепер у мене в фаворитах пісня улюбленого польського гурту Kwiat Jabłoni — Kometa 🌸

Захотілося поділитися 🤗

Добраніч! 🌚🌙✨

Сьогодні день весняного рівнодення 🌞🌱

Раніше саме в цей день зустрічали новий рік і це тааак символічно! Бо весна, пробудження всього живого і остаточний відхід зими ❄️⛸

В інтернеті можна знайти купу різних традицій, і хоч я слідуватиму за власними відчуттями, та одна з них мені дуже відгукується — розчистити простір і прибрати в кімнаті чи в домі. Бо коли як не зараз. Дуже хочеться скинути з себе зайве (думки, емоції, тривоги) і прибрати з поля зору чи взагалі все матеріальне, що не відгукується з внутрішнім станом 🌿

І хоч писала наміри на цей рік на початку січня. Та дуже хочу переглянути і переписати деякі. Бо відчуваю, як вийшла з зимової сплячки і змінився внутрішній стан. А сьогодні, завтра і найближчі дні якраз час, щоб переглянути, що вже встиглося за майже чверть року, на що зовсім бракувало часу, а що хочеться додати нового 📝

Відчуваю себе кішкою, яка просинається від того, що ловить теплі промінця сонця на своєму носику, граційно потягується і готова досліджувати, що ж там цікавого приготувала природа і всесвіт 🐈🖤
Які квіти вже цвітуть, які паростки проростають, а яке насіння ще тільки хочеться посадити. І фізичні, і метафоричні 🌱

Завжди відчувала сильний зв‘язок із природою, лісом, деревами. Але навесні — він особливий! Люблю цю пору страшенно!! 🌲🦌

Тож вам тепла, а ще прожити і провідчувати все-все, що назбиралося і тягнулося весь цей час, ніби важкий мішок на плечах. І увійти в цю весну з прекрасними ідеями, мріями, намірами, усвідомленнями, діями і людьми, які підтримують, запалюють та не дають згаснути внутрішньому вогнику 🌷✨

Люблю!
Ваша Аліна ❤️

Сучасна жінка — вже не така, не справжня, позаяк її століттями ганьбили і продавали. А коли жінка зіпсована, то чоловік теж не в змозі лишатися собою справжнім, бо власне з жінки починається його життя. Якщо жіноча природа зруйнована, народжені діти успадковують її набуту неприродність.

Істинне визволення покликане повернути жінці її самобутній характер, щоб вона перестала бути імітацією чоловіка. А що відбувається сьогодні? Жінки прагнуть зрівнятися з чоловіками.

Я хочу щоб жінка стала справжньою, адже від неї так багато залежить. Вона значно важливіша, ніж чоловік, оскільки виношує в утробі і чоловіків, і жінок. І тих, і тих вона ростить і вигодовує. Якщо мати отруєна — її молоко теж стане отрутою, і отруйним стане її вплив на дітей.

Якщо жінка не здобуде свободу і не стане самою собою, чоловік теж не матиме волі бути справжнім. Свобода жінки — необхідна умова свободи чоловіка, фундаментальна умова.

Чоловік потребує визволення так само, як і жінка. Вони обоє мусять звільнитися від диктатури розуму. Вони мають спільно працювати над цим і допомагати одне одному в цій справі. І це буде справжній визвольний рух.

Ошо «Про жінок. Торжество жіночого духу»

Виставила останній літкаст і вирішила зібрати їх всіх вкупці в цьому дописі. Першу частину можна знайти трохи вище.

Загалом, це була чудова пригода! Але 24 нон-фікш книжки за три місяці — таки багатенько 🤪
І я вже тааак скучила за художньою літературою! Її не читала за весь цей час від слова зовсім, бо книжки асоціювалися з роботою 😄

Але вже можна поринути у книжковий світ з головою і задоволенням 🤓📚

📙 «Простими словами» Марк Лівін, Ілля Полудьонний

📕 «Сила моменту Тепер» Екгарт Толле

📒 «Шлях до фінансової свободи» Бодо Шефер

📘 «Ефект плацебо» Джо Диспенза

📔 «Пташка за пташкою» Енн Ламотт

📗 «Їжа для ментального здоров‘я» Ума Найду

📙 «Дієта Будди» Тара Котрелл, Ден Зігмонд

📘 «Думай і багатій» Наполеон Гілл

📕 «Про жінок. Торжество жіночого духу» Ошо

📗 «Це почалося не з тебе» Марк Воллін

📓 «4000 тижнів. Тайм-менеджмент для смертних» Олівер Беркмен

📘 «Нова земля» Екгарт Толле

📙 «Крихітні звички» Браян Фоґґ

📕 «Архетипи і колективне несвідоме» Карл Густав Юнг

Привіт! Давненько сюди писала про щось своє, але вирішила поділитися апдейтами і власними роздумами. Бо в мене тут зібралося затишне і безпечне коло своїх людей 💛🌿

Минулого тижня приїхала погостювати до батьків і сестри в Чехію, тож ще трохи залишаюся тут. Після року перебування вдома, мені страшезно захотілося змінити обстановку і побути хоч трошки за кордоном. Бо попри тиху, на щастя, область, все одно постійно прислухалася до кожного звука, літака і відчувалася напруга в тілі. А зараз помічаю як організм вимикає стресову реакцію, хочеться більше спати і втома «наздоганяє».

Ще я розпочала нове навчання і з цим також пов‘язано багато змін. Бо маю відчуття, що моє життя ніколи не буде таким як раніше. Навчаюся у Школі психосоматики і перш ніж наважитися туди піти, я дууууже довго обдумувала, бо переважав страх. Але тішуся, що таки наважилася і пішла в нього, а Всесвіт вже вигадає, як там далі 😌

Власне вчуся зараз довіри і «бездіяльності» без почуття провини. А взагалі маю в мріях поїхати десь на моречко і вимкнути телефон на місяць. Хай то буде план на майбутнє 😜

І хочу вам нагадати про турботу та бережне ставлення до себе, бо ми вже більше року знаходимося в постійному стресі, де б не перебували. І навіть не читаючи новини, напруга відчувається дуже сильно. Тож зробіть свої улюблені ритуальчики вихідного дня і подбайте про найважливішу людину у житті 🥰

Ага, і смачної пасочки та світлого Великодня ❤️🐣

Кукусь! ❤️‍🔥

Я вже в Україні і маю два квитки на концерт Оксани Мухи в п‘ятницю у Франківську! Але так сталося, що один із них досі вільний 🎫

Тож, можливо, хтось із вас хотів би зі мною піти? Буду питати ще в сторіз в інстаґрамі, але перш ніж його комусь віддати, дуже-дуже хочеться знайти когось «серед своїх»! 😍

Тож якщо ви з Франківська/області або просто маєте можливість приїхати, то пишіііть мені! Бо шкода буде, якщо раптом квиток пропаде( Хоча вірю в силу Всесвіту, що хтось таки знайдеться 🥰

Цьомчики ❤️

Куку! Спонтанна замальовка з килимка правдивих станів 💌

Так я назвала килимок для йоги, який швидше для всього іншого окрім йоги. Хоча інколи і нею займаюся, але набагато рідше, ніж просто сідаю з чаєм, думаю, відчуваю. Бо можу займатися ескапізмом, тільки щоб не вічувати певні емоції, зазвичай «негативні», як їх ще називають. Але прийти і посидіти на килимку для мене завжди про правдивий теперішній стан. Як я? Що я відчуваю? Чого мені хочеться? Як я можу про себе потурбуватися?

Дуже часто за допомогою письма, музики, мантр, дихання чи танців. Бо як відомо, звук, рух і дихання — найкращі провідники до тіла, а відповідно емоцій і всього, що в ньому відбувається. І якщо після цього ще й занотувати думки в блокнотику, то опісля зоовсім інші відчуття 💕

Також хочу дізнатися більше про EFT чи tapping, тобто постукування по тілу руками, бо воно також повертає контакт із собою. Тільки в усьому цьому важлива постійність. Якщо зробити такі практики своєю щоденною рутиною, можна відчути себе спокійніше і щасливіше 🤍