буфетница
11.8K subscribers
2.36K photos
129 videos
292 links
здесь не только рецепты 🪄

@elfs_pr
Download Telegram
По моему завтраку видно, что сегодня я тоже чувствовала себя super тряпкой. Но ничего, это ок. А завтра мы будем звёздными батонами 🤍
22💯15👍8🥰6
Рамён вам не Роллтон.

Нет, правда! Корейские и японские «instant ramen» отличаются приготовлением — многие из них не стоит заваривать кипятком. А у роллтон лапша менее плотная, и легче разваривается.

Вообще рамён берет своё начало в Китае, и переводится как “китайская лапша”. Но именно Япония популяризировала лапшу быстрого приготовления. История там очень интересная. Рамён — блюдо, на котором есть отпечаток эпохи.

Так вот, отца лапши быстрого приготовления зовут Момофуку Андо. Он же основал компанию Nissin в далеком 1958. Продукцию компании можно встретить на прилавках и маркет-плейсах, они же являются создателями культового “Cup Noodles”.

Процесс создания такой лапши не менее интересный. Рамён готовиться из пшеничной муки + вода + соль + кансуи (щелочная вода, которая придает лапше эластичность). Все ингредиенты замешивают, раскатывают и нарезают. Далее лапшу готовят на пару и обезвоживают.

Обезвоживание помогает увеличить срок хранения продукта! Папа лапши много экспериментировал, прежде чем прийти к финальному методу производства.

Вы наверное скажите: История у рамёна быстрого приготовления, конечно, очень интересная, спасибо. Но кушать её — намного интересней. Тут у меня нет аргументов 🍜

#про_еду
👍2313💯5
Эстетика потраченных денежек

Единственное, что пока могу рекомендовать — скраб-маска от Miriamquevedo. Пользуюсь ей уже лет 5.

И парфюм от Zielinski & Rozen. Их ароматы не вызывают головную боль, а для меня это редкость.

Если у вас тоже есть парфюм, от которых не болит голова, поделитесь пожалуйста паролями и явками!

#баночки
23❤‍🔥3🥰2
буфетница
Я не врач, поэтому читая данный пост, пожалуйста, помните об этом. Мне нравится писать забавные рецепты и шутить, но к теме здоровья отношусь максимально серьезно. Я бы хотела, чтобы мои посты про питание больше воспринимались как рассказ знакомой, но никак…
Ранее писала про то, что очень люблю вредную еду, и для себя выбрала метод «сиденье на двух стульях». Этот салат идеальный пример таких посиделок.

Вот представьте, вы очень-очень хотите наггетсы. Конечно, можно их скушать просто макая в сырный соус. Но зачем, если можно сделать вкуснее, и чуть сбалансирование.

1. Ставим наггетсы в печь.
2. Нарезаем салат из любых овощей.
3. Делаем любимую заправку, у меня на греческом йогурте.
4. Соединяем всё на тарелке.

Приготовление занимает около 15-ти минут. А вы и наггетс скушали, и салатиком перекусили 🥯

#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25👍11💯4
Обеденный завтрак 🥨

Хлеб в яйце, творожный сыр, помидоры, авокадо

Время приготовление ~ 15 минут
👍2114🥰4🔥1
Я сейчас в очень атмосферном кафе, в стиле дореволюционной России.

Но самое главное, здесь есть книга Елены Молоховец, 1861 года издания.

Елена Ивановна Молоховец — прародительница телеграм-каналов с рецептиками А если серьезно, то она классик русской кулинарной литературы, и написала книги с тысячами рецептов.

У меня сейчас щенячий восторг 🤍🤍🤍

#рекомендации
❤‍🔥27🥰7😁76👏3🌚2💯1🗿1
4 ингредиента и у тебя свежие и полезные бейглы на завтрак 🥯

🥯 120 гр ржаной муки
🥯 1.5 ч л разрыхлителя
🥯 0.5 ч л соли
🥯250 гр греческого йогурта

Опционально:

🥯 Яйцо
🥯 Кунжут
🥯 Розмарин

1. Смешиваем муку, разрыхлитель и соль.

2. Добавляем греческий йогурт и хорошо замешиваем.

3. Собираем тесто и делим на 4 части.

4. Каждую часть раскатываем в колбаску и делаем улиточку.

5. Кладем бейглы на противень и хорошо смазываем взбитым яйцом.

6. Украшаем кунжутом и розмарином.

7. Ставим в духовку разогретую до 190, на 30 минут.

8. Перед употреблением, дайте бейглу остыть 10 минут.



Духовки у всех разные, не забывайте про это! У бейгла должна появиться румяная корочка. Но если вдруг вы достали бейгл чуть раньше и внутри он влажный — не переживайте! Разогрейте духовку повторно, разделите бейгл на две части и подсушите минут 5-10.

Для сервировки я использовала творожный сыр, слабосолёную рыбку и огрурец 🥯

#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
83❤‍🔥20👍15🔥2💘2🕊1
Сегодняшний обеденный завтрак 🥨

Кускус + яичница + шпинат + помидор + красный перец + огурец

Ну и домашний бейгл, но он был лишний. Его я не осилила.

Что у вас на завтрак/обед? 🥯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30👍13❤‍🔥8🔥1
В английском языке есть термин «сomfort food».

Это еда, которая успокаивает, переносит в детство или просто даёт ощущение комфортна и уюта. Моя comfort food — это пицца в любом её проявлении.

Интересно, что чаще всего comfort food это что-то углеводное или с кучей сахара. Никогда не встречала человека, которого бы успокаивал салат 😅
44❤‍🔥17🥰10👍3😁3🔥1
Почему вы должны инвестировать в кускус?

Кускус — национальное блюдо из Марокко. А я обожаю его использовать на завтрак как замену хлеба. Крупа идеально сочетается с салатом и яйцом ❤️

Так вот, плюсы кускуса:

🙆‍♂️Источник селена
Селен поддерживает работу
щитовидной
железы. А его недостаток может снизить иммунитет.

🙆‍♂️Источник растительного белка
Кускус не является полноценным белком, но этот гарнир — хороший его источник.

🙆‍♂️Источник клетчатки
Именно поэтому кускус из цельнозерновой муки помогает работе ЖКТ.

🙆‍♂️Долгое чувство насыщения
Цельнозерновой кускус сытный, поскольку клетчатка замедляет расщепление сахара в кровотоке.

🙆‍♂️Время приготовления — 10-15 минут

😥Кускус не советуют диабетикам и людям с индивидуальной непереносимостью пшеницы.

#про_еду
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2110💯6🔥2👏2