Я сама, как никто другой, знаю, как сейчас нам трудно, знаю, как тревожно и как хочется сделать что-нибудь, чтобы проснуться в другом мире. Иногда просто хочется зажмурить глаза и закричать, чтобы мир изменился!

Дорогие мои мужчины, простите, но в этом посте я буду обращаться в основном к вашим женщинам.

Я знаю, что мы боимся и за наших мужчин, и за наших детей, и за наших родителей, и, конечно, за себя. И я также знаю, что у нас есть только одна возможность помочь себе и окружающим - это стать сильнее и увереннее. Поэтому я снова и снова предлагаю вам свою помощь.

Техники, которыми я владею и которыми делюсь, приводят в порядок в первую очередь нервную систему. Кроме нервной системы мои техники приводят в порядок мозг.

Занимаясь ежедневно рече-голосовыми практиками, вы найдёте свой голос и вместе с ним обретёте стабильность. Потому что именно голос может влиять на мир!

Мы с моими любимыми студентами режиссерского факультета Театрального института им. Б. Щукина покажем 2 упражнения:

1. Нужно заставить тело активно двигаться и прогнать лимфу - делаем упражнение «Шлем».

2. Затем делаем маленькое дыхательное упражнение.

Рече-голосовые практики начинаются с простых упражнений, которые приводят в порядок наш мозг и наши нервы. Делайте их. Вы увидите как станет легче! ❤️

Два года назад я создала первый и единственный леди-марафон «Голос, в которой влюбляются».

На протяжении существования марафона в обратной связи (я сама лично проверяю первое и последнее задание) участницы чаще всего говорили такие слова: «Я поднялась по карьерной лестнице», «У меня увеличился доход», «Меня увидели и услышали коллеги».

Вчера, проверяя итоговое задание, я услышала следующее: «Спасибо, что вы есть», «Спасибо за силу», «Спасибо за энергию», «Спасибо за стабильность». Одна девушка сказала: «Вы – таблетка здравого смысла».

Что же происходит на марафоне?

✅Во-первых, мы познакомимся с собой. Начинаем знакомство с собой со своего тела. Ведь тело – это дом для души. Голос – это отражение души. Когда ты освобождаешь тело от зажимов – ты находишь себя.

✅Во-вторых, мы научимся правильно дышать. При правильном дыхании нужное количество кислорода поступает в кровь, а соответственно и в мозг. Следовательно, ты начинаешь быстрее думать и легче принимать решения.

✅В-третьих, каждый день вы слышите, как я читаю стихи. А ещё Аристотель говорил, что поэзия – это дорога красоте. Сталкиваясь с прекрасным текстом, вы настраиваете себя на вертикаль.

✅В-четвёртых, мы откроем свои настоящие природные голоса. Жизнь с самого детства закрывает нам рот, и мы говорим не своими голосами. Чаще всего говорим в высокой тональности, а это отталкивает от нас людей. Когда мы обретаем свои природные красивые бархатные голоса, мир поворачивается к нам, потому что люди начинают нам верить.

✅В-пятых, мы много занимаемся дикцией, поэтому наша речь станет внятной и понятной.

✅В-шестых, мы научимся общаться с людьми: со своими детьми, с партнёрами, с коллегами, с родственниками. Мы научимся подбирать правильные, нужные и важные слова.

Мой марафон – это территория здравого смысла. Он меняет не только голос и речь, он меняет сознание и качество жизни!

🔥Самое важное в марафоне - то, что он очень честный и он про нас.

Мы все сейчас нуждаемся в поддержке общества, в котором присутствует здравый смысл и здравый дух.

Кроме того, где и когда вы ещё сможете получить прямой контакт со мной и прямую обратную связь от меня.

После марафона:

- Ваш голос будет нравиться вам и всем, кто вас слышит;
- Голос станет красивым, бархатным, объемным и чувственным;
- Дикция будет четкой и внятной;
- Дыхание станет естественным, бесшумным и легким.

За 21 день вы ощутите творческий подъем и получите голосовую свободу!

Приходите! Рада вам!

🚩Старт леди-марафона уже 17 октября!

Подробности и регистрация по ссылке.

#вопрос_ласкавой
Друзья, знаете ли вы, что страх на самом деле - очень естественное чувство и во многих случаях нужное.

Именно страх спасает нас от огромного количества ошибок! Поэтому относиться к нему нужно с уважением, но тем не менее, какие-то страхи, которые перерастают в фобии, нужно убирать. Как это сделать? Рассказываю в этом видео.

А вы часто испытываете чувство страха? Как вам удается с ним справляться? Поделитесь в комментариях?

Когда мне было 6 лет, мы с мамой и папой шли по двору. Я держала их за руки и была совершенно счастлива. И вдруг я услышала разговор сидящих на скамейке тёток:

– «Родители - чистый Голливуд, а девчонка-то какая страшненькая».
– «Да, не получилась она у них».

Меня, как под дых ударили. До этого я не понимала, что похожа на гадкого утёнка.

Этот пост - продолжение вчерашней темы. Спасибо вам за отклик. За то, что вы справляетесь со своими страхами и действуете, живёте, двигаетесь вперёд!

Расскажу историю своей жизни. Это история о победе! О жажде жизни и победе!

Я очень хотела быть артисткой и продолжить династию отца. Но он «полюбил другую женщину» и ушёл. У этой «другой женщины» была дочка, моя ровесница, которая в отличие от меня «получилась» и была реально хороша собой. И я от обиды и ревности решила, что никогда не буду артисткой.

Когда мне было 12 лет, моя бабушка по отцовской линии, кстати, актриса оперетты, приехала из Украины и, увидев меня, длинноногого, длиннорукого, похожего на олененка подростка, всплеснула руками и с рыданием в голосе возопила: – «Ах, какая страшненькая! Мы потеряли актрису в нашем роду!»

У меня случился настоящий стресс. Это была буря эмоций обиды, разочарования, гнева. И тогда я решила, что отомщу!

О, какое счастье, что именно так сработала моя природа!

Месть в моей голове выглядела так: я поступлю в лучший Театральный институт, стану знаменитой артисткой, они будут видеть меня на экране, грызть ногти и жалеть, что обидели меня. И обязательно должны были рыдать и умолять о прощении! 🤣

Появилась настоящая жажда жизни. Я начала действовать. Книги, книги, книги. Заучивание наизусть текстов. Я училась петь, танцевать. Занималась в театральном кружке. И гордо несла свою «некрасивость», была глубоко убеждена что я – урод!

Да, я боялась общения. Очень боялась парней. Боялась что меня высмеют. Но, назло этому страху, я двигалась вперёд.

Окончила с отличием Школу. Сбежала из Казахстана (об этом эпизоде я расскажу вам отдельно), поступила в театральный институт, поступила служить в лучший театр!

А когда Валерий Тодоровский пригласил меня без проб на роль журналистки в фильме «Любовник», и я оказалась на одной площадке с Олегом Янковским и, проходя мимо скамейки, услышала, как какие-то женщины говорят обо мне:

– «Посмотри, какая красивая женщина. Прямо как в Голливуде.»
– «Да, удивительная красота. Космическая.»

Я резко остановилась, резко вспомнила детский эпизод, расплакалась, расцеловала этих женщин. Я поняла, что красота везде и красота может быть разной. Как только ты примешь себя, как только ты найдёшь в себе уверенность, покой, устойчивость ты становишься красивым и неуязвимым человеком.

А потом я стала учителем и поняла, как можно помогать людям находить красоту везде и всегда. Как находить красоту в себе. Как полюбить себя с помощью главного дара - речи! Как, найдя своё дыхание и свой природный голос, можно решить любую проблему и выйти победителем из любой ситуации!

И этими знаниями я щедро, с огромным трепетом и любовью к вам, делюсь на своих курсах.

Сейчас запускается леди-марафон «Голос, в который влюбляются».

Я уверена, что он как никогда актуален и уместен в жизни каждой женщины именно сейчас. Что он станет вам поддержкой и глотком свежего воздуха. Что этот курс даст вам уверенность в завтрашнем дне. Потому что этот день обязательно будет!