Ни в чем себе не отказывай.
В детстве мы все мечтали. У нас были супер способности, магия, иные планеты и куча моментов не от мира сего. Это все осталось в прошлом. Мы стали реалистами. Сейчас предлагаю вам игру.

Представьте, что прошло 5-10 лет. И у вас все отлично по всем сферам жизни. Прямо помечтайте об этом на полную, разрешите себе. Не в чем себя не ограничивая. Все на максимум, чтобы до мурашек, аж дух захватывало, как кайфово там будет.

И все, что вы представите (конечно не волшебную палочку и розового единорога)), вы сможете достичь. Мозг устроен таким образом, что он может в таком планировании представить только то, на что он реально способен. Мне никогда не придет в голову мысль стать космонавтом или балериной в большом театре. А вот написать еще несколько книг – легко.

Тогда получается, что можно и так ставить цели. А если после того, как все написал задержаться в этой точке (например в 2034 году, ведь у мозга нет времени) и посмотреть оттуда на пройденный путь, то у вас появится план как к этому прийти. А когда вы распишите эти шаги, то с удивлением обнаружите, что объем работы на каждый день получается небольшой.

К сожалению, большинство людей живет по принципу «нас очень сложно сбить с пути, нас пофигу куда идти». А потом удивляются, как они там оказались. Что приводит их ко мне с клиентскими запросами. Напишите план таким образом, поиграйте в эту игру, может это приведет вас к счастливому будущему).
А у вас есть план на несколько лет вперед? Как думаете, насколько важно иметь его в своей жизни?

Слепая злость.
Злость очень интересная эмоция. При реальной угрозе жизни она дает кучу дополнительного ресурса. И отлично справляется со своей задачей. Только в большинстве ситуации, когда она появляется, на нас никто по факту не нападает. Но схема та же. Мы защищаем свои границы, интересы, пусть даже они построены просто в нашей голове и к реальной жизни отношения не имеют. А еще мы защищаемся с помощью этого механизма от большей эмоции и боли, которая прячется под злостью.

Наташа всегда переходила на крик, когда муж забывал мелочи, которые обещал: купить хлеба, убрать носки, помыть тарелку за собой. При анализе эмоции выяснилось, что в такие моменты ей казалось, что он ее не любит. А это уже про страх, который больнее злости.

Света орала на ребенка, когда надо было говорить по сто раз, чтобы он садился делать уроки. А оказалось, что в такие моменты она чувствовала себя пустым местом.

Женя тихо злилась на мать, когда та учила ее, как вести быт в ее доме. А оказалось, что чувствовала себя недоженой и плохой матерью.
Под злостью всегда лежит другая, более неприятная эмоция. И злимся мы, чтобы ее не чувствовать. Так легче.

Попробуйте, представьте любую ситуацию, где вы в жизни злитесь. Только в данный момент у вас амнезия на злость. Просто забыли на время, как это злиться. А все происходит тоже самое. И вы увидите, что прячется под вашей злостью.

Работать со злостью можно, но в большинстве случаев на втором шаге у вас появится то, что за ней прячется. А если понимать это схему берем сразу то, что там запаковано и работаем с ним. Злость сыпется автоматически. Больше нечего запаковывать.

Нашли, что у вас прячется под вашей злостью, от чего она вас защищает? Пишите, обсудим.🙌