А перед этим нужно послушать 80 эфирных масел и разбить их на три категории: очень нравятся, совсем не нравятся, вызывают неоднозначную реакцию.

Лето в традиционной китайской медицине: как скорректировать рацион по сезону

Замечали ли вы, что с наступлением лета меняется не только ритм жизни, но и пищевые предпочтения? В жаркие дни чаще хочется лёгких блюд, свежих овощей, фруктов и прохладных напитков. Такое стремление к более лёгкому рациону вполне естественно.

В традиционной китайской медицине лето — это сезон Огня (или «сезон сердца») и период максимальной активности янской энергии. Считается, что в это время особенно важно поддерживать баланс: наполнять организм энергией, сохраняя ощущение лёгкости и внутреннего комфорта.

Это хороший повод внимательнее прислушаться к своим потребностям и немного скорректировать рацион. Некоторые продукты могут ощущаться более комфортно в жаркое время года, тогда как другие хочется употреблять реже.

Летом рекомендуется употреблять:
• свежую зелень;
• сезонные овощи и фрукты;
• кисломолочные продукты;
• рыбу (карпа, карася);
• компоты;
• минеральную воду и другие освежающие напитки.

Стоит отказаться от:
• жирных и жареных блюд;
• чрезмерно острой пищи;
• специй;
• баранины и говядины;
• очень горячей еды.

Важно помнить, что потребности каждого человека индивидуальны и зависят от образа жизни, состояния организма и множества других факторов. Если вы хотите подобрать рацион с учётом своих особенностей, рекомендуем обратиться за персональной консультацией к специалисту.

Не забудьте включить в список дел на неделю расслабление в Element Spa 🤍

Рассказываем, как пользоваться бонусами программы лояльности OSKELLY у наших партнеров!

Сегодня Вика в гостях у Element Spa – пространстве отдыха и ухода за лицом и телом.

Смотрите ролик и проверяйте свой статус в программе лояльности OSKELLY, чтобы узнать, какие привилегии уже доступны вам 🤍