Этот год был ярким и насыщенным!
А что нас ждет в следующем году?!
Где искать вдохновение, к чему готовиться и как использовать возможности по максимуму?
Близнецы, Весы, Водолеи, Девы, Козероги и Львы - это ваше предсказание!
👉 Листайте карточки, чтобы узнать, что подготовили звёзды для вас в новом году!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Овны, Раки, Рыбы, Скорпионы, Стрельны и Тельцы - это ваше предсказание!
👉 Листайте карточки, чтобы узнать, что подготовили звёзды для методистов в новом году!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие методисты!
Этот год стал для всех нас годом открытий, сложных решений и вдохновляющих моментов.
Я вспоминаю, как мы вместе погружались в новые темы, обсуждали вызовы профессии и находили свежие идеи. Каждый ваш отклик на посты — это для меня знак, что моя работа важна и нужна.
Спасибо за это!
Вспомните свои главные моменты этого года. Может быть, вы впервые взялись за сложный проект, преодолели страх, попробовали что-то новое или, наоборот, нашли способ сделать знакомое лучше. Эти маленькие и большие победы — ваш настоящий вклад в развитие себя и образования.
Пусть Новый год принесёт вам ещё больше таких моментов.
Пусть будет больше уверенности в своих силах, больше признания и благодарности за ваш труд.
И, конечно, пусть найдётся время для отдыха и вдохновения.
А я обещаю продолжать делиться с вами полезным и вдохновляющим контентом, который поможет вам двигаться вперёд.
Спасибо, что читаете, делитесь своими мыслями и остаётесь частью этого пространства.
С наступающим Новым годом! Пусть он будет ярким, успешным и полным новых открытий.
С теплом и уважением,
Анна Царёва
Этот год стал для всех нас годом открытий, сложных решений и вдохновляющих моментов.
Я вспоминаю, как мы вместе погружались в новые темы, обсуждали вызовы профессии и находили свежие идеи. Каждый ваш отклик на посты — это для меня знак, что моя работа важна и нужна.
Спасибо за это!
Вспомните свои главные моменты этого года. Может быть, вы впервые взялись за сложный проект, преодолели страх, попробовали что-то новое или, наоборот, нашли способ сделать знакомое лучше. Эти маленькие и большие победы — ваш настоящий вклад в развитие себя и образования.
Пусть Новый год принесёт вам ещё больше таких моментов.
Пусть будет больше уверенности в своих силах, больше признания и благодарности за ваш труд.
И, конечно, пусть найдётся время для отдыха и вдохновения.
А я обещаю продолжать делиться с вами полезным и вдохновляющим контентом, который поможет вам двигаться вперёд.
Спасибо, что читаете, делитесь своими мыслями и остаётесь частью этого пространства.
С наступающим Новым годом! Пусть он будет ярким, успешным и полным новых открытий.
С теплом и уважением,
Анна Царёва
Вы уже съели всё оливье? Уверены? В холодильнике ничего не осталось?
Вообще не люблю таких заголовков про оливье и что все должны были его доесть, причем независимо от даты на календаре.
Примерно так же я не люблю посты в конце года с подведением итогов, планированием и загадыванием желаний. Хотя сама раньше этим грешила, признаюсь. Так, в прошлом году в лаборатории мы проектировали квест по постановке целей на будущий год.
В этот раз я полностью отключилась от всего происходящего вокруг.
В конце декабря я поняла, что очень устала, если не сказать, что полностью выгорела.
В таком состоянии подводить итоги года и тем более ставить цели на следующий кажется не самым разумным решением.
Поэтому я взяла паузу и честно говоря, в течение этих 12 дней не занималась ничем особенным.
Ну, как сказать, ничем особенным... Я не подводила итоги, не строила планы, не загадывала желания. Не думала о своём блоге, о развитии проекта, о будущем курсе.
Я читала книги, смотрела сериалы и интервью, гуляла, посещала выставки и даже рисовала.
И вот вчера я наконец-то села подводить итоги и строить планы на будущий год. Это было настоящее удовольствие. Мой отдохнувший мозг словно заново оценил всё, что произошло в этом году, открыл для себя новые ценности и смыслы.
И, пожалуй, впервые за много лет я позволила себе расслабиться на каникулах. Я не думала о том, как будут развиваться события, не принимала решений и не загадывала желаний. Я просто отдыхала, погружаясь в свои желания и ощущения. И вот это настоящий кайф!
Кстати, а вы знаете, почему цели, поставленные в начале года не работают?
🔥 Записать об этом видео?
Вообще не люблю таких заголовков про оливье и что все должны были его доесть, причем независимо от даты на календаре.
Примерно так же я не люблю посты в конце года с подведением итогов, планированием и загадыванием желаний. Хотя сама раньше этим грешила, признаюсь. Так, в прошлом году в лаборатории мы проектировали квест по постановке целей на будущий год.
В этот раз я полностью отключилась от всего происходящего вокруг.
В конце декабря я поняла, что очень устала, если не сказать, что полностью выгорела.
В таком состоянии подводить итоги года и тем более ставить цели на следующий кажется не самым разумным решением.
Поэтому я взяла паузу и честно говоря, в течение этих 12 дней не занималась ничем особенным.
Ну, как сказать, ничем особенным... Я не подводила итоги, не строила планы, не загадывала желания. Не думала о своём блоге, о развитии проекта, о будущем курсе.
Я читала книги, смотрела сериалы и интервью, гуляла, посещала выставки и даже рисовала.
И вот вчера я наконец-то села подводить итоги и строить планы на будущий год. Это было настоящее удовольствие. Мой отдохнувший мозг словно заново оценил всё, что произошло в этом году, открыл для себя новые ценности и смыслы.
И, пожалуй, впервые за много лет я позволила себе расслабиться на каникулах. Я не думала о том, как будут развиваться события, не принимала решений и не загадывала желаний. Я просто отдыхала, погружаясь в свои желания и ощущения. И вот это настоящий кайф!
Кстати, а вы знаете, почему цели, поставленные в начале года не работают?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня я услышала подкаст от одной известной актрисы, и она рассказала, как запустила себя и до чего это довело. Несколько капельниц и несколько дней в кровати. Но именно тогда она поняла, как же ей нравится просто смотреть сериалы и читать книги, расслабиться и никуда не бежать.
Вы можете сказать: "Это же очевидно". Но для меня это стало напоминанием о том, как важно заботиться о себе и слушать своё тело. Я всегда знала об этом, но не могла заставить себя начать.
У меня в голове было много правильных знаний о том, как надо жить и что делать. Но эти знания редко превращались в действия, а уж тем более в привычку.
Долгое время я не понимала, как начать действовать, а не просто знать.
Но, кажется, я нашла нужную "таблетку". Будет сильно колбасить, но результат того стоит.
Вы можете сказать: "Это же очевидно". Но для меня это стало напоминанием о том, как важно заботиться о себе и слушать своё тело. Я всегда знала об этом, но не могла заставить себя начать.
У меня в голове было много правильных знаний о том, как надо жить и что делать. Но эти знания редко превращались в действия, а уж тем более в привычку.
Долгое время я не понимала, как начать действовать, а не просто знать.
Но, кажется, я нашла нужную "таблетку". Будет сильно колбасить, но результат того стоит.
На прошлой неделе вместе с экспертом разрабатывали новый курс.
Как обычно, я использовала метод обратного дизайна: сначала определили точку А (где участники сейчас) и точку Б (куда им нужно прийти). Продумали, какой путь они будут проходить, что делать на каждом этапе, какие задания выполнять и как их оценивать.
Когда дошли до обсуждения финального задания, начали думать, что это будет: защита проекта, тестирование или решение кейсов. Но тут эксперт предложил...отказаться от финального задания.
Сказать, что я удивилась — ничего не сказать.
Как это — без финального задания? Как мы поймём, что цели курса достигнуты?
Но потом меня осенило! У нас же есть продуманные промежуточные задания, которые уже показывают прогресс участников. И оказывается, иногда никакого "большого финала" и не нужно.
А как у вас? Всегда ли в курсах есть финальное задание? Или вы тоже экспериментируете?
Как обычно, я использовала метод обратного дизайна: сначала определили точку А (где участники сейчас) и точку Б (куда им нужно прийти). Продумали, какой путь они будут проходить, что делать на каждом этапе, какие задания выполнять и как их оценивать.
Когда дошли до обсуждения финального задания, начали думать, что это будет: защита проекта, тестирование или решение кейсов. Но тут эксперт предложил...
Сказать, что я удивилась — ничего не сказать.
Как это — без финального задания? Как мы поймём, что цели курса достигнуты?
Но потом меня осенило! У нас же есть продуманные промежуточные задания, которые уже показывают прогресс участников. И оказывается, иногда никакого "большого финала" и не нужно.
А как у вас? Всегда ли в курсах есть финальное задание? Или вы тоже экспериментируете?
А как вы относитесь к слову "образованцы"?
Работаю над новым проектом для специалистов в сфере образования и не могу придумать, как назвать нас всех одним словом.
Когда-то появилось подходящее слово "образованцы", но мне оно не очень нравится. Я к нему привыкла, но все равно слух продолжает резать.
А вам оно как?
Работаю над новым проектом для специалистов в сфере образования и не могу придумать, как назвать нас всех одним словом.
Когда-то появилось подходящее слово "образованцы", но мне оно не очень нравится. Я к нему привыкла, но все равно слух продолжает резать.
А вам оно как?
Как вы относитесь к тому, что вас называют "образованцем"?
Anonymous Poll
13%
Хорошо, мне нравится это слово.
46%
Плохо. Ужасное слово.
25%
Мне все равно, главное смысл передает.
3%
А я не из сферы образования.
13%
А мне бы результаты посмотреть.
Почему мы не достигаем целей?
В первом видео этого года я рассказываю, почему мы часто ставим цели на эмоциях, как ошибки в планировании мешают двигаться вперёд, и почему стремление к быстрым результатам может загнать нас в ловушку.
Если вы хотите не только ставить цели, но и достигать их, то это видео — для вас.
Смотреть на Rutube
Смотреть на Youtube
Смотреть ВКонтакте
Смотреть на сайте
В первом видео этого года я рассказываю, почему мы часто ставим цели на эмоциях, как ошибки в планировании мешают двигаться вперёд, и почему стремление к быстрым результатам может загнать нас в ловушку.
Если вы хотите не только ставить цели, но и достигать их, то это видео — для вас.
Смотреть на Rutube
Смотреть на Youtube
Смотреть ВКонтакте
Смотреть на сайте
RUTUBE
Почему мы не достигаем целей
Почему наши цели так и остаются мечтами, а не реальностью?
Откуда берутся прокрастинация, выгорание и потеря мотивации?
В этом видео я расскажу, почему мы часто ставим цели на эмоциях, как ошибки в планировании мешают двигаться вперёд, и почему стремление…
Откуда берутся прокрастинация, выгорание и потеря мотивации?
В этом видео я расскажу, почему мы часто ставим цели на эмоциях, как ошибки в планировании мешают двигаться вперёд, и почему стремление…
Ох, зря я пообещала вам записать ролик о системе планирования и достижения целей!
Я думала, что быстро запишу видео и продолжу рассказывать о проектировании образовательного опыта. Но не тут-то было! Набросав структуру, поняла, что это не просто видео, а материал на целый курс. Причём не из одного-двух уроков, а из пяти-шести — потому что хочется не только объяснить, но и показать, как всё работает.
«Хорошо, — подумала я, — сделаю курс».
Но чем глубже погружалась в тему, тем яснее понимала: просто знаний недостаточно. Самая большая проблема — это переход от «я знаю» к «я делаю».
И вот тут мне стало очевидно, что курс — это только первый шаг. Дальше нужны шаги по внедрению изменений, с поддержкой, обсуждениями и рефлексией. А это уже целая система курсов и практик.
Так из идеи ролика рождается полноценная система, позволяющая комфортно внедрять изменения, достигать целей, при этом не выгорать и жить насыщенной жизнью. Она основана на методе нейроинтеграции, знаниях об обучении взрослых и письменных практиках. Система помогает не просто планировать, а плавно и осознанно менять жизнь.
Сейчас я её дорабатываю и скоро приглашу первых добровольцев протестировать систему.
У меня она уже работает отлично, и теперь хочется масштабировать и развивать её дальше.
Вы со мной?
Я думала, что быстро запишу видео и продолжу рассказывать о проектировании образовательного опыта. Но не тут-то было! Набросав структуру, поняла, что это не просто видео, а материал на целый курс. Причём не из одного-двух уроков, а из пяти-шести — потому что хочется не только объяснить, но и показать, как всё работает.
«Хорошо, — подумала я, — сделаю курс».
Но чем глубже погружалась в тему, тем яснее понимала: просто знаний недостаточно. Самая большая проблема — это переход от «я знаю» к «я делаю».
И вот тут мне стало очевидно, что курс — это только первый шаг. Дальше нужны шаги по внедрению изменений, с поддержкой, обсуждениями и рефлексией. А это уже целая система курсов и практик.
Так из идеи ролика рождается полноценная система, позволяющая комфортно внедрять изменения, достигать целей, при этом не выгорать и жить насыщенной жизнью. Она основана на методе нейроинтеграции, знаниях об обучении взрослых и письменных практиках. Система помогает не просто планировать, а плавно и осознанно менять жизнь.
Сейчас я её дорабатываю и скоро приглашу первых добровольцев протестировать систему.
У меня она уже работает отлично, и теперь хочется масштабировать и развивать её дальше.
Вы со мной?
Пока ролик ещё не готов, буду потихоньку делиться тем, что происходит!
Во-первых, начну с того, что я безумно влюбилась в метод нейроинтеграции, особенно в нейроспринты, которые придумала и внедрила Катерина Ленгольд! Я прошла первую ступень как участница, затем отучилась на тренера по нейроинтеграции и теперь официально могу использовать этот метод. Это самый действенный метод внедрения изменений, который я когда-либо использовала!
Самая крутая фишка — это спринты! Представьте: всего 4 недели, и за ты чувствуешь реальный прогресс. 3 недели — время, когда ты работаешь над проектами, и одна неделя — для того, чтобы всё осознать, впитать, интегрировать. Я в восторге! Каждая неделя имеет своё место, и ты всегда знаешь, где ты, на каком этапе сейчас, как и куда двигаться дальше. Ты видишь начало, конец, динамику и результаты. Это реально кайф, когда понимаешь, что не стоишь на месте, а двигаешься вперёд.
Помните, когда у меня была лаборатория, и мы тоже работали спринтами, но тогда я не знала, что это целый метод. Всё шло интуитивно, и я не могла объяснить, почему так и главное, почему это работает. А теперь понимаю — вот оно!
Спринты дают такой классный эффект: маленькие отрезки, которые позволяют отслеживать прогресс и заставляют постоянно рефлексировать.
Это не просто метод, это настоящая магия!
Во-первых, начну с того, что я безумно влюбилась в метод нейроинтеграции, особенно в нейроспринты, которые придумала и внедрила Катерина Ленгольд! Я прошла первую ступень как участница, затем отучилась на тренера по нейроинтеграции и теперь официально могу использовать этот метод. Это самый действенный метод внедрения изменений, который я когда-либо использовала!
Самая крутая фишка — это спринты! Представьте: всего 4 недели, и за ты чувствуешь реальный прогресс. 3 недели — время, когда ты работаешь над проектами, и одна неделя — для того, чтобы всё осознать, впитать, интегрировать. Я в восторге! Каждая неделя имеет своё место, и ты всегда знаешь, где ты, на каком этапе сейчас, как и куда двигаться дальше. Ты видишь начало, конец, динамику и результаты. Это реально кайф, когда понимаешь, что не стоишь на месте, а двигаешься вперёд.
Помните, когда у меня была лаборатория, и мы тоже работали спринтами, но тогда я не знала, что это целый метод. Всё шло интуитивно, и я не могла объяснить, почему так и главное, почему это работает. А теперь понимаю — вот оно!
Спринты дают такой классный эффект: маленькие отрезки, которые позволяют отслеживать прогресс и заставляют постоянно рефлексировать.
Это не просто метод, это настоящая магия!
Во-вторых, это проекты, которые мы берем на спринт.
Их три: Фундамент, Драйв и Кайф.
Это офигенная штука, которая помогает не выгорать, держать баланс дофамина и серотонина и вообще жить в удовольствии.
🟢 Фундамент – все, что связано со здоровьем: сон, питание, движение. Без этого далеко не уедешь.
🟣 Драйв – то, что мы хотим достичь, что заводит, вдохновляет и дает энергию.
🟠Кайф – то, что приносит удовольствие просто так, без пользы, без эффективности, но делает нас счастливее.
Как это работает?
Вы выбираете три проекта на спринт, ставите цели, декомпозируете их на задачи, распределяете время, фиксируете в календаре – и вуаля!
Начинается магия: запланированное достигается, а жизнь наполняется кайфом.
Как это работает, какие проекты можно брать на спринт, как их декомпозировать и внедрять в жизнь — расскажу на курсе и помогу настроить систему под ваш образ жизни и текущие задачи. 😉
Их три: Фундамент, Драйв и Кайф.
Это офигенная штука, которая помогает не выгорать, держать баланс дофамина и серотонина и вообще жить в удовольствии.
🟢 Фундамент – все, что связано со здоровьем: сон, питание, движение. Без этого далеко не уедешь.
🟣 Драйв – то, что мы хотим достичь, что заводит, вдохновляет и дает энергию.
🟠Кайф – то, что приносит удовольствие просто так, без пользы, без эффективности, но делает нас счастливее.
Как это работает?
Вы выбираете три проекта на спринт, ставите цели, декомпозируете их на задачи, распределяете время, фиксируете в календаре – и вуаля!
Начинается магия: запланированное достигается, а жизнь наполняется кайфом.
Как это работает, какие проекты можно брать на спринт, как их декомпозировать и внедрять в жизнь — расскажу на курсе и помогу настроить систему под ваш образ жизни и текущие задачи. 😉