🗣Семинар по очаговой алопеции

В семинаре рассказываю, что происходит с волосами при наличии очаговой алопеции, на какие стадии делится, на что стоит обратить внимание, а от чего лучше отказаться.

Если вы вступили в этот чат не только, чтобы смотреть бесплатные семинары, но и настроены проработать проблему выпадения и медленного роста комплексно, заявку на участие в курсе можете оставить, написав: «Хочу в марафон» по этой ссылке

http://t.me/El_cantante_admin

Если перед вами встал вопрос:❓Как помогут мне мазюкалки, о которых я узнаю из курса, если выпадение волос – это внутренняя проблема?

Развёрнутый ответ можете посмотреть по этой ссылке

https://t.me/c/1921085214/6897

Если перед вами встал вопрос:❓А если я в другой стране живу? Я же не смогу найти нужные ингредиенты и как тогда оплачивать участие в курсе?

Развёрнутый ответ можете посмотреть по этой ссылке

https://t.me/c/1921085214/6933

Если перед вами встал вопрос:❓Не понимаю, марафон идёт 15 дней, как за 15 дней можно справиться с выпадением и зарастить проборы?

Развёрнутый ответ можете посмотреть по этой ссылке

https://t.me/c/1921085214/6956

Если перед вами встал вопрос:❓Я не верю, что ваша программа подходит для всех алопеций, разве такое возможно? Ведь, не бывает одной таблетки от всех болезней!

Развёрнутый ответ можете посмотреть по этой ссылке

https://t.me/c/1921085214/6960

Если вы хотите ознакомиться с расписанием марафона по восстановлению волос, его можно посмотреть/скачать по этой ссылке

https://t.me/c/1921085214/6715

Напоминаю, что заявку на участие в курсе можете оставить, написав: «Хочу в марафон» по этой ссылке

http://t.me/El_cantante_admin

🗣Правило тарелки, также известное как "правило 50/25/25", является простым и эффективным подходом к разделению питания на различные группы продуктов. Это правило помогает обеспечить сбалансированное питание, включающее все необходимые питательные вещества.

Суть правила тарелки заключается в следующем:

1♦️50% тарелки занимают фрукты и овощи. Они являются основой здорового питания, поскольку содержат много витаминов, минералов и клетчатки. Рекомендуется употреблять разнообразные виды фруктов и овощей разных цветов, чтобы получить широкий спектр питательных веществ.

2♦️25% тарелки занимают белки. Белки необходимы для роста и регенерации тканей, а также для поддержания здоровья мышц и иммунной системы. Хорошими источниками белка являются мясо (говядина, свинина, птица), рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и соевые продукты.

3♦️Оставшиеся 25% тарелки занимают углеводы. Углеводы являются основным источником энергии для организма. Они могут быть получены из злаковых (хлеб, рис, паста), картофеля, бобовых, фруктов и овощей. Рекомендуется предпочитать полезные углеводы, такие как цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, а не быстрые углеводы, содержащиеся в сладостях и газированных напитках.

Важно помнить, что правило тарелки является лишь руководством и может быть немного изменено в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений. Однако его применение помогает сбалансировать питание и обеспечить необходимое количество питательных веществ каждый день.

Полезная информация? Поставьте реакцию - 🔥

Подписывайся на мой канал, чтобы узнать больше не только о выпадении волос, но и о здоровье в целом!

🔥Гранатовая маска против выпадения волос

Маска с соком граната может помочь укрепить волосы и предотвратить их выпадение.

Сохраняйте рецепт маски!

Ингредиенты:

⏺30 мл. сока граната
⏺2 ст. л. масла усьмы
⏺1 ст. л. меда
⏺6 капель эфирного масла чайное дерево
⏺1 ч.л. пропиленгликоля косметического

Инструкции:

1. Подогрейте мёд на водяной бане.

2. Добавьте масло усьмы и эфирное масло чайного дерева в миску и перемешайте все ингредиенты до получения однородной смеси.

3. Добавьте сок граната и пропиленгликоль, перемешайте до однородной смеси.

4. Нанесите маску на волосы, начиная от корней и до кончиков. Наденьте пакет и шапку. Оставьте маску на волосах на 30-40 минут.

5. Смойте маску прохладной водой, затем используйте шампунь и кондиционер.

Сок граната содержит антиоксиданты, которые могут помочь укрепить волосяные фолликулы и предотвратить их выпадение.

Масло усьмы даст разогревающий эффект, а в совокупности с эфирным маслом чайного дерева укрепит волосы.

Мед имеет антибактериальные свойства, которые могут помочь бороться с проблемами кожи головы.

Пропиленгликоль увлажнит волосы, а самое главное - смешает между собой все ингредиенты.

Полезная информация? Поставьте реакцию - 🔥

Подписывайся на мой канал, чтобы узнать больше не только о выпадении волос, но и о здоровье в целом!