Впереди долгие майские выходные, а значит, есть все шансы заполнить каждую клеточку. Подготовили для вас эстетичные трекеры прочитанного на новый месяц:

✦ Катерина Кавалье «Хозяйка сада черных роз»;
✦ Марина и Сергей Дяченко «Vita Nostra»;
✦ Саманта Сотто Ямбао «Луна на воде»;
✦ Робин Негр «Дракула. Биография самого известного вампира»;
✦ Эдуард Веркин «Остров Сахалин»;
✦ Екатерина Парканская «Латтанский трон».

Файлы в качестве, календари и обои для рабочего стола — в комментариях.
⠀

Сегодня своими книжными рекомендациями с вами делится Светлана Зверева, автор бестселлера «Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье» и лауреат литературной премии Минздрава РФ «Здравомыслие».

В превентивной медицине есть важный принцип — комплексный подход. Это означает, что человек рассматривается целиком — не только его органы и системы, но психологическое состояние. Более того, давно известны такие феномены как «плацебо» и «ноцебо». И если про плацебо уже все наслышаны (лечебное действие пустышки), то ноцебо упускается. А это — антагонист плацебо.

Негативные мысли, ожидание беды, страх болезней — все это сильно влияет на наше самочувствие и здоровье. Вот почему так важно не только понимать процессы своего тела, чтобы помогать ему восстанавливаться и правильно функционировать, но и поддерживать психику в комфортном состоянии, менеджерить стресс и вовремя расслабляться.

Ниже книги, которые комплексно помогут вам поддержать свое тело и душу, и я уверена, что вы получите много удовольствия от их прочтения!

✦ Алексей Москалев «Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение»;
✦ Вячеслав Дубынин «Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному»;
✦ Кара Фицджеральд «Ген юности. Программа обновления организма на клеточном уровне»;
✦ Джон Стрелеки «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь»;
✦ Ольга Савельева «Янтарики. Жизненные ситуации, которые делают нас нами»;
✦ Аллан Пиз, Барбара Пиз «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого».

⠀

Автор мая на eksmo.ru — писательница Мэй!

Проза Мэй отличается выраженной атмосферой и красотой авторского слога. Она любит немного мрачные, меланхоличные темы на грани жизни и смерти, сдержанные полутона, неоднозначных героев и теплые, но сложные отношения. Истории Мэй увлекают с первых глав, а в мирах, придуманных ею, хочется задержаться подольше.

Книги автора:

✦ «Мальчик, который ел призраков» [новинка];
✦ «Проверка на бессмертие»;
✦ «Спи, милый принц»;
✦ «Чернила и кровь»;
✦ «Дом пепла»;
✦ «Руки, полные пепла»;
✦ «Руки, полные бури»;
✦ «Руки, полные дождя».
⠀