❤️ Доброе утро, книголюбы!

«Соберись», «успокойся», «хватит жалеть себя». Мы слышим это отовсюду. Но что, если тревога — это не то, что нужно побороть, а то, что важно принять?

Нази Горюнова предлагает новый взгляд на тревогу — не как на врага, а как на ключ к пониманию себя. Книга «С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством» поможет разобраться, что именно вызывает тревожность, как ею управлять и как научиться жить в гармонии с собой.

Почему мы тревожимся? Ответ — в миллионах лет эволюции. Автор объясняет, как природа сделала тревогу частью нашей жизни. Узнайте, как распознавать триггеры тревожности и использовать техники саморегуляции, которые действительно работают.

Если вы ищете способ справляться с повседневным стрессом и беспокойством — начните с этой книги.
ᅠ ᅠ