Как взять под контроль мысли, которые мешают полноценно жить?

🔖 Дэниэл Дж. Амен «Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки»

бумажная | электронная | аудиокнига

Мы постоянно находимся под прессом своих негативных мыслей и уже не замечаем, как ежедневно испытываем неуверенность, страх, разочарование. Нам приходится сражаться с внутренними драконами, которые атакуют все сферы жизни. Они лишают нас счастья, радости и удовлетворения, подталкивают к конфликтам, рушат отношения и прививают нездоровые привычки. Но если научиться распознавать этих внутренних драконов, то можно их приручить.

В своей книге доктор Дэниэл Дж. Амен объясняет, как работает наш мозг, и делится проверенными стратегиями для укрощения драконов:

— воспоминаний прошлого, которые разжигают наши самые болезненные чувства и эмоции;
— негативных мыслей, ведущих к тревоге и депрессии;
— вредных привычек, пробуждающих нездоровое отношение к себе и к еде;
— зависимостей, из-за которых вы теряете контроль над своим здоровьем и отношениями с другими людьми;
— прессинга новостей и социальных сетей.

Вы научитесь понимать себя и окружающих, обретете уверенность, почувствуете удовлетворение жизнью и спокойствие.
ᅠ ᅠ

❤️ Дайджест встреч нашего издательства: не пропустите главные книжные события недели!

📅 8 октября, 19:00
Неидеальные истории: что скрывается за красивой картинкой в соцсетях
🗓 Санкт-Петербург, Дом книги Зингера (Невский пр., 28)

📅 10 октября, 18:00
Встреча с писательницей Дарьей Донцовой
🗓 Москва, Дом книги «Молодая Гвардия» (Большая Полянка, 28)

📅 10 октября, 19:00
Встреча с писательницей Марией Понизовской
🗓 Москва, книжный магазин «Библио-Глобус» (Мясницкая, 6/3, стр. 1)

📅 11 октября, 18:00
Презентация серии книг про Карандаша и Самоделкина
🗓 Санкт-Петербург, книжный магазин «Буквоед» (Невский проспект, 46)

📅 12 октября, 15:00
Презентация книги «Мое. Душевная публицистика»
🗓 Санкт-Петербург, книжный магазин «Буквоед» (Невский проспект, 46)

📅 12 октября, 19:00
Главное — распознать истинные мечты и желания
🗓 Москва, книжный магазин «Dостоевский» (Воздвиженка,1)

📅 13 октября, 14:00
Презентация книги «Пари» Книга 2. «На интерес»
🗓 Москва, Московский дом книги (Новый Арбат, 8)

Один из лучших романов Марины и Сергея Дяченко в серии «Магистраль. Главный тренд»

🔖 «Vita Nostra»
🔖 «Vita nostra: Работа над ошибками»
🔖 «Vita nostra: Собирая осколки»

Институт специальных технологий города Торпа, где подростков превращают в Слова великой Речи. Друзья, враги, любовь студентки Александры Самохиной с поправкой на взросление — и на осознание того, что мир несовершенен, а Сашка, с ее колоссальными возможностями, может его изменить.

Если поймет, как избавиться от страха.
ᅠ ᅠ