Профессиональное выгорание и родительский невроз: почему взрослому важно быть «в ресурсе» и как его восстанавливать 💔

Воспитание детей держится на двух ключевых понятиях — выдержка и принятие. Но у этих понятий есть настоящие враги:
🔴Выгорание — состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса.
🔴Родительский невроз — состояние эмоционального напряжения, тревоги и хронической вины, которое сопровождает процесс воспитания.

Эти два «врага» — прямые признаки истощения значимых для ребенка фигур. Мамы, папы теряют себя, а вместе с этим способность радоваться контакту с детьми.

Что чаще всего болит❓
❌Стыд за «плохое» поведение ребенка (крики, двойки, истерики, неуспеваемость).
❌Стыд за собственную усталость, раздражение и невозможность быть «идеальным взрослым».
Татьяна Палкина расскажет о «легальных» способах восстановления для тех, у кого, кажется, «нет времени на себя»

Вы узнаете:
🔴Как распознать первые «звоночки» истощения, пока не стало слишком поздно.
🔴Почему «быть в ресурсе» — это не эгоизм, а обязанность родителя.
🔴Как перестать стыдиться своей усталости и поведения ребенка.
🔴Что можно сделать в перерыве между делами, чтобы не дойти до эмоционального нуля.

Спикер: Татьяна Валерьевна Палкина — ведущий российский эксперт в области развития детей раннего возраста, нейропсихолог, педагог, архитектор образовательных систем.

📍Регистрация

1 июня в 19:00
Библиотека на Антона Валека, 12

Мы в МАХ
ТГ Библиотеки Екатеринбурга

✨27 мая отмечается Общероссийский день библиотек! Именно в конце мая 1795 года по указу императрицы Екатерины II была создана Императорская публичная библиотека, которой предстояло стать «собирательницей всех российских книг и рукописей».

✨Дорогие коллеги и все, кто не равнодушен к книгам и чтению, Библиотеки Екатеринбурга поздравляют вас с праздником!

Библиотеки — это не просто хранилище знаний, это то место, где каждый может найти ответы на вопросы, открыть новые миры и развить свои таланты. Библиотеки Екатеринбурга всегда ждут своих читателей, чтобы вместе читать книги, обсуждать литературу и стремиться к новому.

🤩Продолжим нашу просветительскую миссию! Поставьте ❤️, если поздравляете библиотеки с праздником)

Изображение: Императорская публичная библиотека, 1818. Национальная электронная библиотека

Мы в МАХ
ТГ Библиотеки Екатеринбурга

✨Друзья, вы успели соскучиться по разговору с писателями?

Предлагаем вспомнить, как прошел паблик-ток «Пересобираем Урал: как географическое влияет на литературное»🤩

Уральские авторы рассказывали о творческом процессе, отношениях с персонажами и том, как место рождения и жизнь в регионе формируют художественный взгляд.

Несколько ярких мыслей из выступлений:

Мария Аксёнова, автор романа «Дитя леса»: «Я работаю по ночам: день посвящён моим детям, у меня их пятеро. В моей книге есть строчка «Я состою из воспоминаний», и эти воспоминания – о моих родных местах и людях Амурской области, о лесах, полях и реках – засели во мне очень крепко. Это и есть моё вдохновение. Всё это меня наполняет и даёт силы писать дальше. Неважно, что я мало спала ночью – утром я встаю с радостью».

«Мне нравится тенденция последних лет, когда литература идёт от Москвы и Питера в регионы: пишут авторы от Дальнего Востока до Калининграда. Это здорово, потому что придаёт некий колорит чтению и даже, может быть, открывает читательский туризм», – Маргарита Ронжина, автор романов «Одиночка» и «Непокои».

Когда я начала работать с издательством, вдруг оказалось, что книга — это бизнес-проект. К этой мысли писателю довольно трудно привыкнуть. Ты же весь творческий, такой молодец, что-то пишешь, ночами не спишь — а потом тебя бац и спрашивают: «А ты продаваться будешь вообще?», – Наталья Бакирова, автор сборников «Дальний лог. Уральские рассказы» и «Остановка грачей по пути на юг».

Алексей Сальников, автор романа «Петровы в гриппе и вокруг него»: «Кризис происходит каждый день, постоянно. У меня это связано с ленью, я с детства не хотел делать уроки. Единственный способ преодолеть это – писать».

🟡А если хочется узнать чуть больше о наших уральских авторах, то рекомендуем вам послушать два эфира на радио «Город FM» : с писательницей и поэтессой Марией Аксёновой и писательницей Маргаритой Ронжиной! Кстати, книги авторов в этом году попали в Длинный список литературной премии «Большая книга-2026»!

Мы в МАХ
ТГ Библиотеки Екатеринбурга

🌟Друзья, а мы сегодня продолжаем праздновать Общероссийский день библиотек и не одни, а с Лисом Иваном — талисманом баскетбольного клуба УГМК.

Лис Иван заглянул в библиотеку поздравить нас с праздником, а также выбрать книгу. И, конечно, он не оставил и вас, читателей, без подарков🎁

Приходите в библиотеку на Антона Валека, 12 и забирайте свою книжную закладку на абонементе от женского баскетбольного клуба УГМК!

Мы в МАХ
ТГ Библиотеки Екатеринбурга

Друзья, не пропустите лекцию Валерия Ивановича Михайленко на празднике в честь 80-летия Итальянской республики! Он не так часто выступает с публичными лекциями, а между тем это блестящий историк-международник, главный специалист на Урале по периоду итальянского фашизма, доктор наук, профессор и почетный президент Общества Данте Алигьери в Екатеринбурге.

🗿 «Вива Республика!»

Общество Данте Алигьери и объединение «Библиотеки Екатеринбурга» приглашают на вечер, посвященный истории и культуре Италии!
 
В программе вечера:

— Встречаем лето и настраиваемся на правильную волну с бокалом просекко и пиццей из итальянского ресторана Maccheroni

— Слушаем приветственное видеообращение почетного консула Италии в Екатеринбурге Роберто Д’Агостино
 
— На лекции Валерия Ивановича Михайленко узнаем о том, как рождалась современная Итальянская республика, что такое послевоенное «экономическое чудо» и как Италия обрела свою свободу

— Итальянский квиз: посоревнуемся в знаниях об Италии и итальянцах в занимательном квизе от студентов УрФУ

— Смотрим книжную экспозицию «Италия и итальянцы» от объединения «Библиотеки Екатеринбурга»

От всей души приглашаем вас провести второй день лета на уникальном итальянском празднике!

Кстати, пиццу из Maccheroni мы заказали в приложении «Вкусная доставка». 🍕
 
2 июня (вт) | 18:30 | БИЛЕТЫ
📍Библиотечный центр на Антона Валека, 12

👩 Екатарсис в ТГ | ВК | MAX

Открыли новое имя в литературе!

✨На той неделе в библиотеке на Антона Валека, 12 писательница, преподавательница Анна Баснер презентовала свой дебютный роман «Парадокс Тесея» – историю о Санкт-Петербурге, реставраторах и искусстве, где архитектура выступает не просто декорацией, а действующим персонажем.

Анна говорила о «петербургском тексте», о том, как город формирует язык и ритм произведения и какую роль играет ландшафт в судьбе героя. В момент дискуссии публика подчеркивала, что теперь они по-новому посмотрят на свой город и знакомые фасады зданий🩰

«Мне было важно показать, как на человека влияет нечто большее, чем он сам. Как он себя при этом чувствует? Это история о взаимоотношениях человека и города», – поделилась Анна Баснер.

◀️Особый эмоциональный отклик вызвала семейная история. Многие были тронуты фактом, что Анна – дочь композитора Вениамина Баснера, чей музыкальный след в советском кино слышен в бессмертных мелодиях «С чего начинается Родина», «На безымянной высоте», «Пограничная застава» и других.

📎А ещё Анна на радио «Город FM» не только рассказала о своем творчестве, но и раскрыла тайну своего имени. «Что в нём загадочного» – спросите вы? Посмотрите запись эфира!

«Анна, я вашу книгу не читала, но вы меня совершенно очаровали. Мне хочется быстрее прийти домой и начать читать Парадокс Тесея», – призналась одна из участниц, и это желание прекрасно передавало настроение вечера.

Мы в МАХ
ТГ Библиотеки Екатеринбурга

Дорогие читатели библиотеки на Антона Валека, 12!

Наш городской телефон по техническим причинам временно не работает. Но мы на месте и всегда вам рады!

Связаться с нами можно:
🤩по сотовому: +7 (992) 005-60-22
🤩или позвонив в библиографический отдел: 358-15-62
🤩 а также через наш сайт (через него продлевать книжки очень удобно!)

Ждем вас в библиотеке!

Мы в МАХ
ТГ Библиотеки Екатеринбурга

Как прошла встреча с Яной Вагнер? Делимся моментами🤩

✨О жизни и литературе в современном мире рассказала одна из самых известных писательниц современности, автор романов «Вонгозеро» и «Тоннель», Яна Вагнер! Помимо разговоров о писательском успехе, секретах мастерства и экранизациях, слушатели узнали о том, как Яна Вагнер стала писать страшные книжки.

«Меня часто спрашивают: «Какую литературу по психологии вы читаете? Вы, наверное, консультируетесь с какими-то психологами?». Писатели действуют по-другому. Они бесконечно подглядывают за настоящими, реальными людьми, которые их окружают. И да, для них самое интересное – это природа человеческая: наши поступки, мотивы, причины, почему мы делаем так, как мы поступим. Поэтому бойтесь писателей, не откровенничайте с ними, потому что каждый человек в каком-то смысле – это строительный материал».

🟡Несмотря на обсуждение антиутопий, триллеров и страхов людей, на встрече много шутили и смеялись, что Яна Вагнер считает залогом успеха!

🎧Если же вам не удалось попасть на встречу, то предлагаем послушать эфир с автором на радио «Город FM». «Яночка, ты всегда была такая веселая девочка, что ж ты пишешь?» – посей день недоумевает мама Яны Вагнер. Страх – компенсируется смехом и раскрывает искренность, считает сама Яна. Об этом и многом другом в эфире!

Мы в МАХ
ТГ Библиотеки Екатеринбурга