У нас внутри дохрена всего интересного, не так ли?

Один раз на массаже мне нажали на плечо пальцем сверху и скомандовали: "Расслабься"! Я такой - да я вроде и так... "Не-не, расслабься!" И так руку мне хоп-хоп потягивают.

И вдруг я расслабился. Это произошло даже не мышечным каким-то регулированием, а из головы: я просто подумал про это место и скомандовал непонятно чему - "расслабься!"

"Воот, молодец!" сказали мне. То есть, объективно подтвердили моё субъективное ощущение.

В тот момент оказавшись для меня новым, ощущение расслабления этой мышцы (я потом загуглил - надостная мышца) постепенно стало более привычным. Мои плечи более беспечно легли на мою спину, а у руки будто появилось больше свободы.

И я в течение дня периодически обращаю взгляд в свою надостную мышцу, командую: "Расслабься!" и кайфую. Она правда потом зачем-то опять напрягается, чертовка, как только я отвернусь.

Но мы ещё и не так давно знакомы, её доверие мне только предстоит заслужить.

А что у вас внутри? Поделитесь своим внутренним миром ))

Обсуждали вчера с моей ученицей результаты опросов и реакцию в разных чатах на мой предыдущий пост. В результате вырисовался один главный вопрос: как быть, если в танце партнёр более низкого уровня чувствует себя говном?

Существуют популярные ответы на этот вопрос.

Одни скажут: идти качаться, чтобы быть увереннее в себе. Ответим: правильно, чтобы прокачаться как следует, потратить деньги, время, увеличить ценность, и, наконец, с облегчением вычеркнуть себя из "начинающих", дав какой(му)-то начинашке в танце почувствовать себя говном (нет).

Другие скажут: выбирать для приглашений танцоров своего уровня, знакомого, из своей школы. Ответим: ну конечно, гарантия 100%, со своими проще. Это же как родственные браки, здоровье с каждым поколением всё лучше (нет).

И лишь третьи, к которым я присоединяюсь и за которых щас втоплю, скажут: никто и ничто не должно заставлять продолжать считать себя говном. Нужно остановиться и сказать: "Мне не нравится" или "Сорян, я пас". Только так, иначе всё не имеет смысла. Танцы - для удовольствия.

Если исключить случай, когда человек в принципе склонен всегда считать себя говном, то причина такого положения - перекачанный танцорский танцизм танцора на той стороне.

Если человек не может получить удовольствие ни от чего, кроме танцевального материала, то даже вежливость и покерфейс не смогут скрыть равнодушия, снисхождения, ощущения пустой траты времени, часто даже раздражения, когда танцора не удовлетворяет материал партнёра.

Можно понять эти чувства вечносовершенствующегося субъекта. Субъект пытается стать лучшей версией себя, а ему в этом мешают, занимая драгоценное время и силы. Субъект под этой навалившейся проблемой может и не догадываться, что с той стороны пары это выглядит как личная неприязнь. И что, в своих фантазиях качая тусовку, на самом деле на ней паразитирует.

Продолжение в комментарии👇

Алексей, а ты же тоже танцор, не?

Первую прививку от бытия танцором я получил как-то в детстве, когда не выиграл турнир, на котором сильно хотел победить. Боялся, что я подвёл команду своих болельщиков в виде мамы, бабушки и тёти, а оказалось всё ништяк, всем пофиг, дома довольный вечером ел беляши. В тот момент прошла зенит моя танцевальная карьера.

Вторая прививка - это судьба школьника-сына учительницы по ритмике, который извивается и прыгает в блестящем ремне на сцене на школьных праздниках. Чтобы сойти среди одноклассников даже не за своего, а хотя бы за нормального, меньше всего мне бы пригодилось амплуа танцора по жизни. Приходилось усиленно понимать, чем интересуются люди, кроме танцев.

Потом я сам 10 лет занимался с детьми. Старался удержать их неспокойное внимание, быть с ними на одной волне и не превратиться в "учителя танцев".

В это время всё вокруг меня (и дома и на работе) было пропитано "кодексом танцора". Танцора видно издалека, у него особенная стать, всегда убранная причёска, стопы по III позиции, прибранная комната, светлый открытый взгляд с поволокой, утончённая манера, то, сё. Благодаря прививкам ко мне не липло, но до сих пор чую за версту и палю походочку.

А прививку от создания других танцоров я получил в 2005 году. Тогда впервые столкнулся с обучением взрослых разумных людей без опыта. В моей же экспертизе было натаскивание на спортивный результат, работа с несознательными элементами.

Как замотивировать взрослого человека, который не хочет никого побеждать, бальными танцами? Я решил, что самое занимательное - это ведение, контакт. И все "необходимые по стандарту" нюансы давал через: "Ногу сюда, чтобы здесь она тебя поняла, а у тебя вес на подушке, чтобы ты не прозевала..." И меня осенило, что вообще вся техника условного вальса легко вырастает из стремления найти, удержать и развить контакт в паре. Ну и плюс пара свистулек для "спортивности".

Кстати, бальники-сальсерос есть в чате? Что по ощущениям больше похоже на сальсу? Латина или стандарт?

Продолжение в комментарии 👇

Оскар, признаться, не очень любит танцы. Зато он любит бублик.

Пытался ему объяснить, что социальные танцы - те же игры с бубликом, он ответил, что не готов так сублимировать.

Известно, что на мозг приходится 80% энергозатрат человеческого организма. Поэтому, бывает менее затратно сходить куда-то, чем придумать, как бы так никуда не ходить.

"Опен-брейк - это самый некомфортный момент в танце", сказала Настя в ответ на моё "всё начинается с опен-брейка". "У меня, - говорит, - с опен-брейком всё заканчивается."

Хах! Это совпадает с наблюдениями. Опен-брейк - та ещё тварь. Ни разу на занятиях не было такого, чтобы сразу "заходишь с опен-брейка сюда и хоп хоп вправо", всегда сначала "заходишь с опен-брейка сюда и... С опен брейка, говорю. Нет, подожди. 6, 7, нет, подожди..."

Эта фигура - как выезд из СССР: проверка на практически всё. Если не так с балансом - падаешь. Если с таймингом - поторопишься. Если с рукой - теряешь контакт.

А когда проходишь опен-брейк, дальше всё как по нотам.

Как попасть ко мне на занятия?

Написать мне в Телеграм "хочу к тебе на занятия".

Мы выясним, как я могу оказаться полезен, и решим, в каком виде будут проходить наши занятия.

Онлайн/персонально/сплит можно будет начать хоть на следующий день.

Групповые занятия начнём сразу, как накопится минимальное количество народа на группу.

Сейчас из тех, с кем мы общались лично, копится народ на:
1. Курс "Контакт в парных танцах"
2. Курс "Афро и сальса через маятники"
3. Курс "Сальса с нуля до первой вечеринки"
4. Курс "Музыкальное соло"
5. Мастер-класс "Опен-брейк и всё-всё-всё"

У каждого курса конкретные цели, сроки и список задач. Вписывайся до конца и наслаждайся результатом.

Пиши в личку "хочу на занятия".

Про каждый из этих курсов сейчас буду писать. С чего начать?

У каждого курса конкретные цели, сроки и список задач.

Пункт А, где чего-то нет, и пункт Б, где оно есть.

Никаких больше движений в бесконечные горизонты неведомого,
только конкретные достижения,
только полный состав от начала до конца,
только план,
только хардкор.

Вписывайся до конца и наслаждайся результатом.

МК Опен-брейк и всё-всё-всё

Опен-брейк - это когда мы с партнёршей делаем шаг друг от друга и взаимно тянем друг друга руками или чем получится, чтобы разогнаться обратно друг к другу. Брейк - последний шаг в каком-то направлении, за ним следует шаг в другом направлении. В базовом шаге мамбо брейки приходятся на счёты 2 и 6.

В мамбо обычно говорят про опен-брейк на 67, но бывает запрос на опен-брейк на другие счёты, куча их. Только на 67 не отделаться. Например, было бы здорово узнавать опен-брейк на правом повороте в паре на счёт 2.

Теперь ты знаешь, что такое опен-брейк. Что дальше?

Хорошая новость в том, что выделение опен-брейка как феномена и разбор его косточек, нахождение в нём удовольствия, решает множество проблем, и не только на счёт 67:

"Вообще не люблю, когда меня куда-то тянут"
"Теряю движение в теле, когда меня тянут/я тяну"
"Чувствую скованность, дискомфорт при ведении весом".
"Опаздываю с ответом на импульс, он застаёт меня врасплох"
"Вместо партнёрши целиком получаю её руку или пол-корпуса. А хотелось бы всю."
"Не получается на вечеринке делать фигуры с уроков, где есть ведение весом"

Вторая хорошая новость в том, что я так много раз доносил свет опен-брейка до людских ног рук и сердец, что делаю это с закрытыми глазами за пару часов, зная все ловушки, подводные камни и хитрости, на которые вы можете пойти, чтобы не делать то, что нужно.

Материал МК:
🍒 Рассмотрим варианты положений рук при натяжении
🍒 Определим состояние рук в каждом положении, найдем нужные для натяжения мышцы,
🍒 Ответим на вопрос "чем мы тянем?
🍒 Поймём, как не поторопиться и не опоздать в такой ответственный момент

В результате - отсутствие вышеописанных проблем, изящество и точность момента опен-брейка в вашем танцевальном диалоге, которые даже могут сделать этот момент самым любимым.

Итак,
МК "Опен-брейк и всё-всё-всё"
Продолжительность: 2 часа
Место: зал в центре ЕКБ
Минимальное число участников: 6 человек
Дата и время: выходной день, по согласованию с участниками группы
Стоимость: 1500 рублей с человека или 2500 с пары.

Пиши в личку, чтобы записаться.

Забавные факты:
👉 Импульсное ведение весом в мамбо возможно только через опен-брейк.
👉 Опен-брейки в касино/тимбе считаются грехом и за них бьют, но они там таки есть.

Продолжая тему "куда смотреть"

Во время танца куда смотреть? Вам важен зрительный контакт?

За собой замечаю, что смотрю по сторонам или в пол. Когда смотрю в глаза, теряю контакт в теле. А кому-то важно, чтобы на них смотрели постоянно! Бывает, переживаю, не читается ли мой отстранённый взгляд за надменность или игнор, поэтому иногда чекаю, подглядываю.

А у вас как? Куда сами смотрите?

Курс "Контакт в парных танцах"

Бывало ли у вас, что после танца оставалось ощущение, что вас не поняли? С чем это было связано? Не складывалось ведение? С той стороны было слишком просто/сложно? Вас не связала музыка? Вы танцевали тимбу, а с той стороны было мамбо?

Когда таких танцев становится много, возникает вопрос "зачем вообще танцевать?"

Танец – попытка вдвоём создать что-то общее. Для этого между людьми нужен контакт.

Приглашаю на двухмесячный курс по поиску и налаживанию контакта!

Контакт. Что в слове тебе том: разберём, что можно считать контактом, каким он может быть, найдём способы контактировать. Контакт - это не только ведение! Выясним, о чём мы в итоге танцуем.
Субъект. Разберёмся, чего мы ждём от контакта и перенесём на ту сторону. Как быть понятным? Как всё понять? Поищем отзывчивость, лёгкость, адекватность, подхват, ответ.
Физика. Выясним, как обозначить свой вес и найти и не терять вес с той стороны.
Разные стили. Разберёмся, почему такие разные танцы касино и нй называются одним словом "сальса" и как её танцевать Ромео и Джульетте, когда они из разных лагерей?
Музыка. Выясним, какую роль играет музыка в контакте между партнёрами, как она может быть поводом для контакта.
Практика. Чтобы освоиться в таком цунами новостей и шмыгать там рыбкой.

Ощутимый и видимый результат:
Расширение спектра танцевальных возможностей. Не связками едиными жив танец!
Умение ловить кайф даже от танца с разным уровнем партнёров и партнёров из разных стилей.
Новые, танцевабельные связки будут рожать себя сами.
Музыка сможет не просто рядом играть и давать ритм, она сможет прям подсказывать, что делать.

Длительность курса 2 месяца. Занятия раз в неделю в воскресенье по 2 часа. Всего 8 занятий, 16 часов.
Баланс МЖ 50/50.
Уровень - любой: от базовых фигур под музыку до сложнейших и наскучивших связок. В этом и смысл.
Мамбо или касино - неважно, в этом и смысл.
Набор закрывается и проект стартует при наборе пяти (5) пар.
Стоимость: 10 000 с человека, 18 000 с пары.

Бывало ли у вас, что после танца оставалось ощущение, что только что вы растворились друг в друге, что всё сложилось, что "что это было?!" было у вас обоих, как будто вы только что видели общий сон? Хочется побольше таких танцев?

Для регистрации пиши в личку

Раз, два, три, пауза, пять, шесть, семь, пауза.

ОООНЕЕЕТ!!!!11 Это же абсолютно проклято!

Ученик сообщил, что переносит вес в ногу на 4и. А что ты делаешь всё остальное время, полтора удара, с трёх до четырёх с половиной? Ничего не делаю.

У меня болит мозг от логики "стой на четыре, ничего не делай, жди раз". Уважаемые коллеги, это не выход. Если начинаешь с такой девочкой "что-то делать" на 4, то это для неё сигнал, что уже раз, и она его идёт. Приходится замирать вместе с ней.

"Это пройдет!" Ой ли. Это база. Это не проходит. Это усугубляется. Это путь в один конец.

Это неудобно, это нелогично, неестественно, все, кто так танцуют - страдают и заставляют страдать партнёров и зрителей, это убивает человечность в людях и в сообществе. Так делать нельзя, это ничего не облегчает, это всё только усложняет: очень сложно делать вид, что тебе хорошо, когда тебе плохо, и самое плохое происходит тогда, когда у тебя это получается.

Баллиин, насколько же было бы меньше проблем, если б шагов было столько же, сколько счётов! Но так случилось, что в сальсе есть быстрые и медленные шаги. Быстро-быстро-медленно. Сальса - это постоянная смена динамики с быстрой на медленную и обратно. Два быстрых шага и один медленный занимают одинаковое количество времени, а это значит, что половину времени мы шагаем медленные шаги. "Ничего не делать" на медленный шаг значит ничего не делать половину времени танца.

Если я буду танцевать только медленные шаги, "двоечки", на каждые два счёта, на 1357, то вес в ноге у меня будет на 2468. Шаг-вес-шаг-вес, всё размеренно и логично, без всяких "и". "И" нам нужно, чтобы танцевать быстрые шаги. Быстро шагать - значит, на каждый счёт. 1и2и3и4и5итд.

В логике "паузы на 4" нет медленных шагов: есть только быстрые с паузой.

Так же нет медленных шагов в логике "тэп на 4". Там три быстрых шага, вес на 3и и тэп. Тэп не решает проблему неумения замедлиться, это костыль, без которого всё разваливается. Но всё лучше, конечно, чем замирать.

Если на 3 не замирать, не делать тэп, а исполнять медленный шаг, то вес придёт в ногу на 4. Придёт, батюшка, и сделает все свои действия по смене стороны, по работе рук, перемещению тела.

Медленный шаг! Сделай его на три, сделай его на 7, и постой на одной ноге на 4 и на 8, пожалуйста! Сложно объяснить тем, кто не пробовал, но становится так приятно, просто и легко, что замирания на 3 и 7 и суету тэпа ты вспоминаешь потом как страшный сон.

И становится можно с девочкой делать что угодно на 4.

И не нужно притворяться, что тебе хорошо

Курс по музыкальному соло.

Не любишь соло? Соло застаёт тебя врасплох? Кричишь партнёру "Не бросай!"? Слышишь, и хочется двигаться, но «не в этот раз»? Связки из «женского/мужского стиля» не ложатся на то, что играет прямо сейчас?

Может, уже сами придумаете себе соло?

Музыка с крутыми соло-кусками. Один урок – один кусок.
Пластичность. Что это, и из чего состоит? Поищем, чем в теле можно делать ритм, и обнаружим, что можно всем. Выясним, как.
Акценты. Выясним, как их предугадывать и ловить.
Авторство. Как самому придумать соло.
Практика, много практики.

Ощутимый и видимый результат:
Придёт свобода интерпретации
Загорится огонь живой импровизации, настоящего веселья.
Станет меньше ограничений в лексике.
Из косяков можно будет делать фишки.
Наконец, сделать соло своей стихией.

А главное – у движений появится основательность, уверенность. Основательности без разницы, какого ты пола, она качает женский стиль у женщин и мужской стиль у мужчин. Именно она лежит в основе широты, плавности, простоты, лёгкости – всего того, за что мы любим соло.

Той лёгкости, за которой стоит работа. Поработаем?

Итак,
МК "Музыкальное соло"
Длительность курса: 1 месяц. Занятия раз в неделю.
Продолжительность: 4 часа.
Уровень - базовый шаг под музыку.
Мамбо или касино - неважно.
Место: зал в центре ЕКБ.
Минимальное число участников: 5 человек.
Дата и время: выходной день, по согласованию с участниками группы.
Стоимость: 3000 рублей с человека.

Пиши t.me/upiets