Сегодня хотим попробовать новую рубрику: ответы от эксперта ⭐️

В этой рубрике мы будем разбирать часто задаваемые вопросы и делиться ответами на них 🙌

И сегодня поговорим с вами про витамин Д3 ☀️

Информация о том, что витамин Д является одним из основных элементов для здорового функционирования всего организма человека, активно обсуждается во всем мире уже несколько лет.

❌Но у многих, по-прежнему, нет понимания, как безопасно восполнить его дефицит, в какой дозировке  принимать, и с чем сочетать для лучшего усвоения.

Об этом и поговорим сегодня в нашей новой рубрике 👇

Действительно, витамин Д выполняет множество жизненно важных функций в нашем организме.

Он необходим:
• для правильного роста костей и их прочности,
• способствует укреплению иммунитета,
• регулирует синтез ферментов, белков, гормонов,
• предотвращает развитие онкозаболеваний,
• улучшает состояние кожи, помогает нам быть бодрыми и счастливыми.

Наш организм нуждается в данном витамине, поэтому приспособился вырабатывать его самостоятельно с помощью солнечных лучей. 

Не совсем🤔

Несмотря на то, что витамин Д синтезируется самостоятельно в клетках нашей кожи, его дефицит диагностируется у многих людей. 😒

Все дело в том, что для синтеза данного витамина  необходимы определенные солнечные лучи, а именно УФ-В спектра с длиной волны 290-315 нм. 

❗️Однако, данные лучи не всегда доходят до нас. В атмосферу выбрасывается большое количество дыма и газов, городской смог — основной щит от солнечных лучей.

Кроме того, пребывание на активном солнце или в солярии гарантирует повреждение кожи (ожог) и последующий загар🫠

К сожалению, у людей с загаром или смуглой от рождения кожей синтез витамина Д резко снижается⏬

👍Конечно в районе экватора и в южных регионах больше солнечных дней, и люди там, несомненно, получают больше витамина Д, чем жители северных широт

Но если солнечные лучи не всегда этому способствуют, можно восполнить дефицит из продуктов питания и витаминных комплексов. 

Усвоению витамина Д могут препятствовать нарушения функции печени, сгущение желчи и воспаление в кишечнике. ❌

Людям, которые испытывают дефицит витамина, необходимо в первую очередь наладить желчеотток и работу кишечника ✅

Витамин Д — жирорастворимый витамин и он лучше усваивается с пищей, которая богата жирами.

Но здесь речь идет не про фаст-фуд🙅🏼‍♀️, а про правильные и полезные жиры.💁🏼‍♀️

Наиболее богатыми источниками витамина Д являются:
- жирные сорта морской рыбы,
- печень трески,
-устрицы,
-яичный желток,
-сливочное масло и молочные продукты. 

К сожалению, мы не всегда можем придерживаться диеты в силу различных жизненных обстоятельств. Поэтому нам на помощь приходят комплексы с витамином Д, которые лучше принимать в первой половине дня, во время еды. 🕐

👍И если не получается насытить свой рацион жирами, то можно подключить прием Омега-3 кислот, которые улучшают усвоение витамина Д✨

На днях мы поделились, что май подарит нам новинки и они у нас уже в наличии 🥳

🧴Укрепляющие шампунь и сыворотка «Против выпадения волос»


👧🏼Зубная паста с пробиотиками со вкусом клубники

✨Что попробуете в первую очередь? 👇

Магия утра, когда ты проснулся а уже без отеков 😀🥰

Признавайтесь, кому хочется так? 🤫

У нас для вас есть средство, чтобы ваше желание сбылось 🤗

Роллер из розового кварца с коллаген-эластиновой сывороткой

✨Прикосновение холодного кварца:
-дарит заряд бодрости;
-ускоряет активизацию обменных и лимфодренажных процессов;
-помогает устранить отёчность и тёмные круги под глазами;

✨Коллаген-эластиновая сыворотка:
-интенсивно увлажняет;
-стимулирует выработку собственного коллагена;
-способствует восстановлению упругости кожи;
-разглаживает сеточку морщин;

И цена вас приятно удивит: всего 692₽ за роллер, которого вам хватит больше чем на 2 месяц при ежедневном пользовании, а это всего 11,5 рублей в день 😱

🔗Это средство обязано быть у каждой для магического утра