Экспертная заметка резидента ассоциации

Резидент Ассоциации
Елена Устинова
Магистр психологии, транзакный аналитик, семейный системный терапевт.

В последнее время тревога - стала перманентным чувством.

Если вы сейчас тревожитесь. Это нормально.

Кто то запрещает себе эти чувства.
Внутри звучит голос Критикующего Родителя: «Соберись", "Не раскисай".

Попробуйте заменить его на голос Заботливого Родителя и сказать себе:
"Я вижу, что сейчас тяжело. Это не слабость. Я имею право чувствовать то, что чувствую."

Положите руку на грудь.
Сделайте медленный выдох.
Я здесь. Этого достаточно.

Повторите необходимое количество раз.

Говорите, проговаривайте свои чувства.

Близким, психологу - даже просто выписать чувства на бумагу будет очень полезным. Не копите тревогу! Хоть через тело, хоть через рисунок - постарайтесь это выплеснуть.

Оглянитесь, что вы видите здесь и сейчас.
В первую очередь: себя, окно, дерево, телефон…

Заземляйтесь. Тревога сильно выбивает из тела. Сохраняйте рутину и постарайтесь спать достаточно, не забывайте про приемы пищи.

Физически встать обоими ногами - очень полезно, почувствуете опору - Вы есть.
С вами все нормально, вы в безопасности.

Постарайтесь не обсуждать тему с другими, либо быть с теми, кто разделяет вашу реакцию.

Берегите себя.

Вы можете записаться на консультацию, терапевтическую группу, задать интересующиеся вопросы:
ТГ канал
ИГ
📞+79220325005
✉️ @Lena_psy_Ustinova

Встреча, которая согревает сердце ❤️

Уже второй год подряд в преддверии Дня Победы мы навещаем ветерана Великой Отечественной войны Веру Кузьминичну Максимову.

В этом году ей исполнится 97 лет, но глаза всё те же - живые, ясные, полные мудрости и тепла.

Мы пришли небольшой группой, чтобы не утомлять, но даже в таком тесном кругу смогли передать главное - безграничную благодарность от лица всех резидентов Ассоциации. За Победу. За жизнь. За невероятный пример мужества и стойкости, который она пронесла через годы.

Уходить совершенно не хотелось. Чувство юмора и невероятная энергия этой прекрасной женщины не отпускала нас.

Для нас большая честь знать лично такого человека. С наступающим Днём Великой Победы! 🎗️

Друзья, приглашаем вас присоединиться к участию к хорошему и полезному делу.
В прошлом году резиденты ассоциации активно провели время на территории Первого детского хосписа.

Приходите сами, приводите друзей и знакомых.
Будем делать добрые дела вместе 🤝🙌🏻

Сегодня состоялась встреча с Татьяной Серебренниковой - издателем, учредителем и главным редактором журнала Very Peri.
Тема разговора: «Личный бренд и медийность в современных реалиях».

Важная мысль, которую озвучила Татьяна, контент - это вклад. Инвестиция смыслов и ценностей в людей. Сухие факты забываются, доверие формируют прожитый опыт и чёткая позиция.

Именно так накапливается социальный капитал, который измеряется готовностью аудитории возвращаться, думать вместе и рекомендовать.

Сильный контент говорит о сложном, но всегда даёт опору. И когда такой подход становится системой, рождается главный актив - личный бренд, с которым хотят взаимодействовать.

Когда контент становится вкладом в людей, он неизбежно возвращается желанием взаимодействовать - с идеей и с тем, кто за ней стоит.

Экспертная заметка резидента ассоциации Марии Герасимовой, собственника студии творческого развития «Ботаник»

Как использовать потенциал команды на 100%?

Сегодня собственники бизнеса становятся более напряженными, ведь растет давление на их дело, соответственно и давление на команду растет.

В кризис привычные инструменты перестают работать, но бизнес серьезно недооценивает свой важный ресурс -

способности сотрудников находить новые решения.

Давайте разберемся, что на самом деле происходит с командой в кризис:
🚩падает инициатива
🚩растёт тревожность
🚩усиливается контроль со стороны руководства 

Команда буквально «сжимается». 

Исследование, проведённое профессором Линдой Хилл из Гарвардской школы бизнеса, показало, что команды, где поощряется свобода обсуждений и идей, показывают значительные результаты в инновациях и нестандартном подходе к текущим задачам.

А еще креативность — это навык, который можно развивать.
И быстрее всего , конечно, через практику.

Форматы, которые работают в командах
1. Креативные сессии 
Работа с задачами бизнеса через нестандартные техники
→ больше идей, включение команды
2. Арт-практики (рисование, лепка, прикладные техники)
→ творчество снимает напряжения + запуск гибкого мышления
3. Совместные творческие проекты
(например: создание общего продукта/объекта/плаката/баннера)
→ прокачка коммуникации и ответственности

Что это даёт бизнесу:
👍🏻больше инициативы от сотрудников
👍🏻 быстрые/нестандартные/ решения
👍🏻ниже уровень выгорания
👍🏻выше вовлечённость

И главное —
команда начинает не ждать указаний, а думать.

В кризис выигрывают не самые сильные, а самые адаптивные.

Креативность сегодня - это инструмент выживания бизнеса.

Чтобы прокачать креативность, наладить коммуникации или просто повысить стрессоустойчивость вашей команды можно обратиться к эксперту:

ТГ канал

Корпоративные форматы
творческих занятий:
https://botanic-ekb.ru

Сегодня прошла встреча с резидентом Ассоциации, основателем HR агентства HRV Екатериной Ворониной.

Говорили о том, что сейчас беспокоит большинство: мотивация, удержание, снижение маржинальности и вечный вопрос - как стимулировать команду, когда денег меньше, а запросов больше.

Разбирали точечные запросы из абсолютно разных ниш: туризм, недвижимость, реклама, производство аромапродукции, юристы, агропром, салоны красоты. У всех одна картина: нагрузка на собственников растёт, старые методы мотивации перестают работать.

Что вынесли со встречи:

📌 Зумеры - это модель поведения, а не поколение.
Главное не год рождения, а скорость восприятия, клиповое мышление и потребность в быстрой обратной связи. Такие сотрудники были всегда, просто сейчас их большинство.

📌 Система мотивации = микс материального и нематериального
Деньги всё ещё важны, но уже не решают всё. Работает только комплексный подход.

📌 Материальная мотивация
Привяжите ФОТ к выручке, ориентируясь на бенчмарки ниши.
Стимулируйте ключевой процесс, напрямую влияющий на выручку.

📌 Эффективность менеджеров
Оценивайте прямое влияние на выручку.
Как вариант смена фокуса с бесконечных холодных касаний на глубокую отработку текущей базы даёт результат без роста затрат.

📌 Геймификация в HR работает, но с умом
Лучше всего заходит временная механика: конкурсы, челленджи по встречам, короткие спринты. Создаёт азарт и не приедается.

📌 Удержание линейного персонала
Разбирали, что держит людей на местах помимо зарплаты: понятные треки роста, признание, внимание руководителя.

Главный вывод: мы все в одной лодке. Бизнес из разных сфер столкнулся с одним и тем же - старые «пряники» не работают, бюджеты сокращаются, а люди требуют иного подхода. Пора пересобирать систему мотивации, опираясь на цифры, поведенческие паттерны и здравый смысл.

Делитесь в комментариях, какой из методов уже пробовали и что зашло ⤵️

Экспертная заметка резидента ассоциации Евгения Гринберга, директора «Коучинг Центра Станислава Гринберга»

❗️Самый тяжёлый кризис предпринимателя начинается не в бизнесе.
А в момент, когда человек больше не выдерживает собственное внутреннее напряжение.

На определённом этапе предприниматель упирается не в рынок, команду или маркетинг.

Он упирается в собственное состояние.

Когда:

- голова не выключается даже ночью
- решения принимаются через усталость
- исчезает интерес и азарт
- а бизнес начинает восприниматься как бесконечная ответственность

И парадокс в том, что внешне человек может быть очень успешным.
Но внутренне - жить в постоянном напряжении. В такие периоды большинство пытаются решить всё действиями: работать больше, быстрее, жёстче контролировать.

Один и тот же предприниматель из тревоги и внутреннего хаоса — и из ясности и устойчивости — со временем будет создавать два совершенно разных бизнеса, просто за счёт накопительного эффекта своих состояний и решений.

Небольшая практика.

Представьте, что ваш бизнес - это отражение вашего внутреннего состояния. Живая взаимосвязанная система.

И тогда спросите себя:

— В какой части этой системы сейчас больше всего напряжения?
— Где она начинает работать “на износ”?
— Какая часть системы давно требует обновления?
— Что в ней держится только на вашем ресурсе?
— Где энергия перестала циркулировать свободно?
— Эта система питает вас — или уже в основном питается вами?
— И какое состояние вы ежедневно масштабируете через неё?

В Коучинг Центре Станислава Гринберга мы работаем с предпринимателями и командами через коучинг, фасилитацию и трансформационные форматы, помогая возвращать ясность, устойчивость и способность управлять не из выживания, а из осознанности.

Потому что масштаб бизнеса почти всегда отражает внутреннее состояние человека, который им управляет.

Если вам нужен свежий взгляд со стороны - запишитесь к нам на бесплатную 30 минутную диагностику в коучинговом формате

🌐 Сайт Коучинг Центра
🤳 Запрещёнка