Свердловская область усиливает поддержку участников СВО — в регионе запускают новые проекты и меры помощи

❗️ С 13 по 17 апреля в Екатеринбурге пройдут масштабные соревнования среди участников СВО. Ветераны будут состязаться в пулевой стрельбе, настольном теннисе, пауэрлифтинге и других дисциплинах.

❗️ В Свердловской области построят реабилитационный центр для участников СВО. Открытие запланировано на 2026 год — это позволит ускорить восстановление бойцов. Сейчас реабилитацию проходят в госпитале для ветеранов войн в Екатеринбурге.

❗️ В регионе реализуется программа «Управленческие кадры Урала» для ветеранов спецоперации. Участники изучают основы управления и получают навыки для работы в государственных структурах.

«Цель проекта — помочь ветеранам сформировать новую траекторию развития», — отметил губернатор Денис Паслер.

❗️ Участники СВО могут получить гранты по программе «Агромотиватор» и открыть собственное сельскохозяйственное дело — от животноводства до выращивания овощей.

❗️ Работодателям компенсируют часть затрат на зарплаты ветеранам СВО — Свердловская область одной из первых в стране запустила такую меру поддержки.

❗️ Расширена программа переобучения: ветераны и семьи погибших могут бесплатно освоить новые профессии. При обучении в другом городе компенсируют дорогу, жильё и сопутствующие расходы.

❗️ С начала специальной военной операции из региона отправили более 18 тысяч тонн гуманитарной помощи — от техники до строительных материалов.

«Для региона важно, чтобы поддержка участников СВО и их семей была системной и охватывала все направления — от социальной помощи до профессиональной реализации», — подчеркнул Денис Паслер.

Смотрите видео у нас в MAX.

🙏🏻/👍🏻 — важно, что поддержка комплексная

Подписаться на 4 канал | Мы в MAX

Дыхание вместо кофе: как за пару минут проснуться и снять стресс

Обычный вдох и выдох могут работать лучше энергетиков. Преподаватель по йоге и физкультуре Антон Сараев рассказал в программе «Утренний Экспресс» на 4 канале: дыхательные практики помогают проснуться, снять стресс и вернуть энергию даже за несколько минут.

«Я думаю, что самое верное — начать заниматься йогой в принципе. То есть то, что у нас называется йогой, на самом деле — это хатха-йога. И в процессе занятий, когда мы в сложных положениях тела вынуждены дышать ровно и полноценно, у нас укрепляются соответствующие мышцы. Допустим, в глубоких скрутах или наклонах, где дыхание затруднено, но мы вынуждены это делать, постепенно дыхание выходит на более высокий уровень. В классической йоге пранаяма — это следующая ступень после владения телом. Я бы всё-таки посоветовал начать сначала с тела, а потом перейти к дыханию. А следующая ступень уже — медитация», — объяснил Антон Сараев.

По словам эксперта, дыхание напрямую влияет на состояние организма — от уровня энергии до способности справляться со стрессом.

«Посредством дыхания мы можем многие сложные вещи преодолеть: стресс, беспокойство, вялость, отсутствие энергии и даже продлить жизнь. Если очень упрощённо, каждому человеку выделено определённое количество дыхательных циклов. Поэтому дыхание должно быть с достаточно растянутым выдохом. Самое неэкономичное дыхание — прерывистое, быстрое, с активным выдохом. Такое дыхание происходит во время стресса».

Даже короткие практики дают эффект: утром — для бодрости, вечером — для расслабления. Главное — делать это регулярно и без перегрузки.

♥️ — попробую, звучит просто
👎🏻 — лучше кофе никто ничего не придумал

Подписаться на 4 канал | Мы в MAX

«Нет документов - в автозак»: очевидец рассказал 4 каналу, как проходил рейд на Вайнера

В Екатеринбурге на пешеходной улице Вайнера прошёл масштабный рейд. Правоохранители проверили 320 человек, задержали 14 нарушителей. С подростками провели профилактические беседы, а также составили административные протоколы.

«Ловили маргиналов, алкашей, пьяных малолеток. Приехали кортежем — примерно 10 машин УАЗ Patriot, около 19:40 начали оцеплять весь медиаэкран. Никого не выпускали, но впускали. Без документов всех сажали в автозак. Я сам сидел и подтверждал личность. После этого пошли рейды по остальной Вайнера. ДНДшники не давали слушать музыку и веселиться, говорили, что мы “маргиналы и пьяницы”. Гуляя мы не сидим в телефонах — чем это плохо?» — рассказал один из школьников.

По итогам рейда на 13 человек составили протоколы за распитие алкоголя в общественном месте. Ещё одного подростка привлекли за демонстрацию запрещённой символики.

«Сотрудники полиции были адекватны ко всем. Но представители Русской Общины относились грубо. Меня, например, взяли за шкирку, когда я пытался пройти в подземку, и вывели. Потом попросили зайти в автозак — там оформляли людей без документов. В итоге меня отпустили и сказали, что лучше не попадаться им на глаза. К нашему знакомому подошли со словами “Ну привет, сатанист”, забрали и увезли в отдел», — добавил подросток.

Ранее в мэрии заявляли, что улица Вайнера должна стать спокойной прогулочной зоной, однако массовые уличные активности и вечерние собрания молодёжи продолжаются.

♥️ — если нарушали закон, всё правильно сделали
🤬 — с молодежью надо работать, а не только разгонять
🤔 — в целом правильно, что разогнали, но можно было спокойнее

Подписаться на 4 канал | Мы в MAX