Давно хотела поделиться своими любимыми тренировками.
Очень давно занимаюсь по тренировкам этой девушки, лет семь назад нашла ее на ютюбе и теперь если хочу сделать классную круговую, делаю по ее тренировкам.
Скинула самые любимые и мне в принципе, их достаточно.
Легко делаются, круто потеешь, прокачиваешь все тело.
Удобно что их можно делать, как в зале, так и дома.
Две круговых
https://youtu.be/Ip1WeRXHiXs
https://youtu.be/F4CHNnMjlH0
И одно видео конкретно на пресс
https://youtu.be/T2J2koyjiAo
Круговые можно чередовать через день/два
Пресс совмещаю с тренировками на степпере или эллипсе.
Степпер и эллипс делаю, либо по часу, либо совмещаю по 30 мин того и другого.
Очень давно занимаюсь по тренировкам этой девушки, лет семь назад нашла ее на ютюбе и теперь если хочу сделать классную круговую, делаю по ее тренировкам.
Скинула самые любимые и мне в принципе, их достаточно.
Легко делаются, круто потеешь, прокачиваешь все тело.
Удобно что их можно делать, как в зале, так и дома.
Две круговых
https://youtu.be/Ip1WeRXHiXs
https://youtu.be/F4CHNnMjlH0
И одно видео конкретно на пресс
https://youtu.be/T2J2koyjiAo
Круговые можно чередовать через день/два
Пресс совмещаю с тренировками на степпере или эллипсе.
Степпер и эллипс делаю, либо по часу, либо совмещаю по 30 мин того и другого.
Гулять
Рубашка мужская Hugo Boss
Размер XL
https://www.lamoda.ru/p/RTLACO384301/
Брюки
https://purecharm.tilda.ws/tproduct/1-511871724751-trikotazhnie-bryuki
Рубашка мужская Hugo Boss
Размер XL
https://www.lamoda.ru/p/RTLACO384301/
Брюки
https://purecharm.tilda.ws/tproduct/1-511871724751-trikotazhnie-bryuki
Очень полезная информация!
Мощнейший детокс ☝🏽
С чагой я знакома с детства. Бабушка меня приучила к различным отварам, полезным продуктам и в том числе и к чаге.
Пью 2-3 раза в год в течении месяца для профилактики болезней и повышения иммунитета.
Пью два раза в день утром за 30 мин до еды и вечером уже перед сном по одной кружке.
Завариваю два термоса по одному литру. Смысл чаги в том, что она должна настояться!!! Обязательно, как обычный чай мы ее не пьем, Аля заварил пакетик и выпил..так не пойдет.
Чем дольше она стоит в темноте тем лучше она отдаст свои полезные свойства.
Поэтому пока я допиваю литр термоса, второй настаивается, один кончился заварила снова и так по кругу.
Далее прикреплю ссылку с более подробной информацией
Почитайте )
https://fitomarket.com.ua/fitoblog/chaga-gribi-polza-i-vred-chudo-griba
И ссылкой где и какую купить
https://ozon.ru/t/e0dL8G8
Всем здоровья ♥️
Мощнейший детокс ☝🏽
С чагой я знакома с детства. Бабушка меня приучила к различным отварам, полезным продуктам и в том числе и к чаге.
Пью 2-3 раза в год в течении месяца для профилактики болезней и повышения иммунитета.
Пью два раза в день утром за 30 мин до еды и вечером уже перед сном по одной кружке.
Завариваю два термоса по одному литру. Смысл чаги в том, что она должна настояться!!! Обязательно, как обычный чай мы ее не пьем, Аля заварил пакетик и выпил..так не пойдет.
Чем дольше она стоит в темноте тем лучше она отдаст свои полезные свойства.
Поэтому пока я допиваю литр термоса, второй настаивается, один кончился заварила снова и так по кругу.
Далее прикреплю ссылку с более подробной информацией
Почитайте )
https://fitomarket.com.ua/fitoblog/chaga-gribi-polza-i-vred-chudo-griba
И ссылкой где и какую купить
https://ozon.ru/t/e0dL8G8
Всем здоровья ♥️
Девочки, а что для вас «любовь» давайте порассуждаем;) так сказать дадим друг другу пищу для размышлений ♥️
Мне близка философия безусловной любви, когда ты умеешь отделить свои желания, усмирить свое эго которое требует чтобы человек был рядом, хотеть его касаться, хотеть, чтобы он тоже любил…это все прекрасно
Но, для меня любовь что-то большее когда ты любишь человека и просто желаешь ему счастье, когда это чувство тебя не разрушает изнутри, а наполняет. Человек не рядом, но ты подумал и тебе светло на душе и мысленно ты желаешь человеку счастья, каким бы исход всей вашей истории не был.
И конечно здорово когда духовная вся эта история вливается и в физическое, там вы уже и касаетесь и хотите вместе время проводить и т.д но лучше научиться изначально любить безусловно.
Но, для меня любовь что-то большее когда ты любишь человека и просто желаешь ему счастье, когда это чувство тебя не разрушает изнутри, а наполняет. Человек не рядом, но ты подумал и тебе светло на душе и мысленно ты желаешь человеку счастья, каким бы исход всей вашей истории не был.
И конечно здорово когда духовная вся эта история вливается и в физическое, там вы уже и касаетесь и хотите вместе время проводить и т.д но лучше научиться изначально любить безусловно.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Saint Laurent 💔 Самые удобные босоножки, каблук совершенно не ощущается. Из лодочек мои любимчики Jimmy Choo, у них самая комфортная для меня колодка, и в целом они мягкие, не передавливают пальчики, хотя каблук там тоже около 10см🫶🏽