На второе утро голодания делают тюбаж.
Тюбаж необходим для стимуляции работы желчного пузыря и его эффективного опорожнения, поэтому основным показанием к процедуре являются состояния, связанные с застоем желчи в организме.
Методика проведения тюбажа у нас такая: натощак выпиваешь ложечку кукурузного масла и пол стакана соленой воды.
После этого нужно лечь на правый бок, подложив под него
грелку, слегка согнув ноги в коленях. В таком положении лежать 40 мин. После тюбажа снова ставят клизму, только уже горячую.
Так же пьем травяные чай и водичку.
Мы много гуляем по лесу, в целом выходит как обычно по 10-11км.

Пост про кожу.
Ходить к косметологу и делать различные манипуляции по лицу начала где-то в ~28 лет.
До этого возраста у косметолога делала только увеличение губ (в 25 лет)
Пилинги, чистки и тд тоже не делала, от слова совсем.
Делала микротоки, процедура хорошая но временная, пока делаешь есть красивый и естественный румянец. Сейчас использую микротоки дома (у меня Bork)
Люблю плазмолифтинг.
Биоревитализация одна процедура, совмещаю с коллагеном либо пептидами. (Весна/оень)
Rf-lifting игольчатый (Скарлет)
Тоже очень хорошая процедура. Ее делаю после Био (весной)
Больше ничего не делаю.
Обязательно массаж раз в неделю.
Пилинги, чистки не делаю.
Я не призываю вас бежать к косметологу. Но, я не стала дожидаться когда появятся морщины и прочие возрастные изменения. Когда у вас появятся морщины, вы их уже не уберете, только постоянная коррекция.
Лучше сохранить свое🩷
По препаратам я вам не подскажу, не запоминаю.
#уходзалицом

Самая любимая увлажняющая цветочная вода для лица 🌿
Sisley в принципе очень хорошая косметика 🌿
#уходзалицом

Самая крутая сыворотка с витамином С
Увидела в аптеке Дубая и конечно же ее приобрела. В России не найти(
Перепробовала достаточное количество сывороток с витамином С, чтобы окончательно убедиться в крутости этой сыворотки этого бренда )))
Ровный тон кожи, сияние, мощный антиоксидантный эффект вам обеспечен.
Использовать лучше осень/весна курсом.
Наношу на ночь.
#уходзалицом

Чтобы помочь лимфе, в самолете всегда пью много воды. До и после перелетов тоже самое.
Желательно не есть во время полета и тем более не пить алкоголь.

Во время полета меняйте как можно чаще позу, в которой находитесь во время поездки или перелета, в салоне самолета можно выходить в проход и разминать ноги, не сидите нога на ногу.

От отечности после перелетов хорошо помогает лимфомиазот.
День до самолета и день после самолета попить.✨
Подключить кардио после перелета, массажи и сауна. Так же хорошо если есть дома валик для спины.

Любимый салат 🥗
Красная фасоль (стакан)
Зелёная фасоль одна упаковка
Помидор ~2 шт
Кинза
Чеснок 2-3 зубчика
Грецкий орех 100гр
Оливковое масло
Перемешать
Красную фасоль отварить до готовности.
Стручковую довести до кипения (оставить ее хрустящей, не переварить)
Помидоры и кинзу порезать
Грецкий орех в блендере до средних комочков измельчить
Все перемешать. Салат готов.

Употребление красной фасоли рекомендуется людям, подверженным анемии, в связи с тем, что она богата железом.
Также она богата таким элементом, как сера, который полезен при кожных и кишечных заболеваниях.
Стручковая фасоль обладает уникальным свойством: она не вбирает в себя вредные вещества из окружающей среды. Содержит витамин C, провитамин A, витамины группы B, витамин E, фолиевую кислоту, минералы и клетчатку.
Обладает свойством снижать уровень сахара в крови. В ее составе есть «аргинин», действие которого схоже с действием инсулина. Кроме того, стручковая фасоль – отличное мочегонное средство.
#рецепты