Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВСТРЕЧИ НА ПАТМОСЕ
В прошлом посте я писала о красоте — как о созвучии, которое возвращает нас к себе 🎨
Сегодня хочу сдержать обещание и показать это в живом воплощении.
Патмос удивительным образом соединяет людей.
Иногда знакомства здесь случаются буквально в двух шагах от дома — тихие, тёплые, но при этом значимые 🌊
Так я познакомилась с Kaaren Marquez — художницей с серьёзным творческим бэкграундом.
О ней:
Kaaren Marquez — выпускница Стэнфордского университета. Многие годы она работала инженером в престижных технологических компаниях (Hewlett-Packard, Agilent Technologies), пока не решилась следовать зову — живописи ✨
В ее творчестве присутствует редкое сочетание: рациональность инженерного мышления и художественная интуиция, структура и вдохновение.
Маслом и холодным воском она создаёт картины, в которых свет, воздух и движение сливаются воедино. Каждая работа — это не просто пейзаж, а переживание места, его дыхание 💫
Приветливость Карен и подаренная визитка подтолкнули меня больше узнать о художественном мире, где природа становится не объектом изображения, а состоянием души 🕊️
Когда смотришь на её работы, чувствуешь ту самую гармонию, о которой я писала выше.
Это живопись, в которой нет суетливости, нет резких линий — только дыхание света и мягкое движение цвета.
Это приглашение не рассматривать картину, а пребывать — в присутствии, в покое, в благодатной тишине 🌸
Момент был скоротечным: художница писала картину неподалёку от моего дома, я бежала по делам, но не смогла не остановиться.
В этом мгновении открылось кое-что важное — соприкосновение с человеком, который ищет и находит красоту Патмоса так же, как и многие другие 💎
И как тут не вспомнить: «Красота — в глазах смотрящего!» ✨
Что дальше?
В недалёком будущем надеюсь встретиться и с вами на Патмосе — в рамках программы Patmos Soul Retreat, которая сейчас находится в разработке 🌺
Это будет пространство, где собираются люди, ищущие одновременно красоту и глубину.
Скоро на сайте появятся подробности и откроется регистрация 💌
А пока приглашаю в галерею на сайте — там теперь живёт видео о Каарен, пишущей пейзаж на Патмосе, а также другие сюжеты, которые я собираю для вас 🎨
Желаю наполнять жизнь прекрасным — и пусть мимолётные добрые моменты дарят вдохновение и радость! 🕊️
#Екатерина_Томас_о_встречах
#Екатерина_Томас_о_вдохновении
#Екатерина_Томас_ретрит
#PatmosSoulRetreat
В прошлом посте я писала о красоте — как о созвучии, которое возвращает нас к себе 🎨
Сегодня хочу сдержать обещание и показать это в живом воплощении.
Патмос удивительным образом соединяет людей.
Иногда знакомства здесь случаются буквально в двух шагах от дома — тихие, тёплые, но при этом значимые 🌊
Так я познакомилась с Kaaren Marquez — художницей с серьёзным творческим бэкграундом.
О ней:
Kaaren Marquez — выпускница Стэнфордского университета. Многие годы она работала инженером в престижных технологических компаниях (Hewlett-Packard, Agilent Technologies), пока не решилась следовать зову — живописи ✨
В ее творчестве присутствует редкое сочетание: рациональность инженерного мышления и художественная интуиция, структура и вдохновение.
Маслом и холодным воском она создаёт картины, в которых свет, воздух и движение сливаются воедино. Каждая работа — это не просто пейзаж, а переживание места, его дыхание 💫
Приветливость Карен и подаренная визитка подтолкнули меня больше узнать о художественном мире, где природа становится не объектом изображения, а состоянием души 🕊️
Когда смотришь на её работы, чувствуешь ту самую гармонию, о которой я писала выше.
Это живопись, в которой нет суетливости, нет резких линий — только дыхание света и мягкое движение цвета.
Это приглашение не рассматривать картину, а пребывать — в присутствии, в покое, в благодатной тишине 🌸
Момент был скоротечным: художница писала картину неподалёку от моего дома, я бежала по делам, но не смогла не остановиться.
В этом мгновении открылось кое-что важное — соприкосновение с человеком, который ищет и находит красоту Патмоса так же, как и многие другие 💎
И как тут не вспомнить: «Красота — в глазах смотрящего!» ✨
Что дальше?
В недалёком будущем надеюсь встретиться и с вами на Патмосе — в рамках программы Patmos Soul Retreat, которая сейчас находится в разработке 🌺
Это будет пространство, где собираются люди, ищущие одновременно красоту и глубину.
Скоро на сайте появятся подробности и откроется регистрация 💌
А пока приглашаю в галерею на сайте — там теперь живёт видео о Каарен, пишущей пейзаж на Патмосе, а также другие сюжеты, которые я собираю для вас 🎨
Желаю наполнять жизнь прекрасным — и пусть мимолётные добрые моменты дарят вдохновение и радость! 🕊️
#Екатерина_Томас_о_встречах
#Екатерина_Томас_о_вдохновении
#Екатерина_Томас_ретрит
#PatmosSoulRetreat
❤9
Между встречей и ботом
Всем доброго дня! 😊
Почти двадцать лет работы с людьми научили меня видеть, как меняются способы поиска помощи. Сегодня хочу поделиться наблюдением, которое стало особенно заметным в последние годы.
На первой консультации я обычно спрашиваю: «Как вы справлялись до нашей встречи?» 💬
Раньше ответы были предсказуемы: внутренние диалоги, разговоры с близкими, чтение, письмо, размышления в одиночестве. Были и неудачные пути — циклические мысли, изоляция, недоверие к окружению.
Но за последние три года картина изменилась ⚡️
Ответ теперь почти всегда звучит так: «Я общался на эту тему с GPT».
И вот это — момент, который привлек мое внимание. Не потому, что я против технологий. Напротив, я постоянно учусь, использую инструменты, вижу их ценность. Но здесь есть что-то, что требует честного разговора 💭
Потому что в этом выборе скрыто нечто важное о том, как мы ищем помощь, как устроена наша психика, и что может произойти, когда технология становится советчиком вместо встречи с живым человеком, со специалистом.
Откуда это берётся?
Когда внутренние связи нарушены, мысли ходят по кругу, человек устаёт 🌊
Особенно если он изолирован и не доверяет окружению.
Тогда машина кажется спасением: она всегда рядом, не осуждает, знает всё 💻
Очень притягательно, не правда ли?
Психологи знают: циклические мысли — те, что называют руминацией — живут за счёт внешних опор, к которым мы привыкаем🎭
Машина становится такой опорой.
Что происходит? Самопомощь постепенно становится зависимостью от инструмента. Вместо разрыва цикла — его закрепление. Вместо движения вперёд — бег по кругу 🌀
Главное о ВСТРЕЧЕ
Когда вы работаете с психологом, это не просто обмен информацией, а встреча двух миров 🤝
Один создаёт и поддерживает пространство, где другой может быть честным в своей боли.
Это — присутствие, внимание, умение читать между строк.
Психолог чувствует, когда стоит говорить, а когда молчать. Он не советчик, а свидетель и партнёр в процессе самопознания и преобразования 🎬
Машина может отражать ваши слова, подбирать сочувственные фразы, но не способна быть рядом по-человечески.
Она не чувствует, не видит, не понимает глубину происходящего 💓
Это не обвинение технологий — лишь наблюдение, рождённое двадцатью годами работы с людьми 🔍
О выборе
Когда внутри нарушены связи, тревога кружит мысли, а окружение кажется холодным, технологии предлагают нечто соблазнительное 💫
Быструю помощь. Доступную. "Анонимную". Без риска быть непонятым.
Но за этим часто скрывается новая зависимость.
Мы привыкаем искать внешнюю опору, которая временно облегчает, но не исцеляет.
Так формируется привычка обходить боль, а не встречаться с ней.
Это не значит, что технологии — враг.
Это значит, что есть смысл понимать: мы сами выбираем способ действия и возможные последствия ⚖️
В следующем материале расскажу, что действительно работает в ИИ-помощи и где спрятаны подводные камни.
Покажу историю одного известного автора, которая ярко иллюстрирует эту дилемму.
А пока пара вопросов на подумать 😉:
Какую помощь ищете вы?
Информацию, инструменты, или встречу, присутствие, понимание и выход из замкнутого круга? 🤔😊
Честный ответ часто определяет весь вектор дальнейшего развития событий.
До скорой встречи! 👋✨
#Екатерина_Томас_психолог #Екатерина_Томас_об_эмоциях #Екатерина_Томас_о_самопознании
Всем доброго дня! 😊
Почти двадцать лет работы с людьми научили меня видеть, как меняются способы поиска помощи. Сегодня хочу поделиться наблюдением, которое стало особенно заметным в последние годы.
На первой консультации я обычно спрашиваю: «Как вы справлялись до нашей встречи?» 💬
Раньше ответы были предсказуемы: внутренние диалоги, разговоры с близкими, чтение, письмо, размышления в одиночестве. Были и неудачные пути — циклические мысли, изоляция, недоверие к окружению.
Но за последние три года картина изменилась ⚡️
Ответ теперь почти всегда звучит так: «Я общался на эту тему с GPT».
И вот это — момент, который привлек мое внимание. Не потому, что я против технологий. Напротив, я постоянно учусь, использую инструменты, вижу их ценность. Но здесь есть что-то, что требует честного разговора 💭
Потому что в этом выборе скрыто нечто важное о том, как мы ищем помощь, как устроена наша психика, и что может произойти, когда технология становится советчиком вместо встречи с живым человеком, со специалистом.
Откуда это берётся?
Когда внутренние связи нарушены, мысли ходят по кругу, человек устаёт 🌊
Особенно если он изолирован и не доверяет окружению.
Тогда машина кажется спасением: она всегда рядом, не осуждает, знает всё 💻
Очень притягательно, не правда ли?
Психологи знают: циклические мысли — те, что называют руминацией — живут за счёт внешних опор, к которым мы привыкаем🎭
Машина становится такой опорой.
Что происходит? Самопомощь постепенно становится зависимостью от инструмента. Вместо разрыва цикла — его закрепление. Вместо движения вперёд — бег по кругу 🌀
Главное о ВСТРЕЧЕ
Когда вы работаете с психологом, это не просто обмен информацией, а встреча двух миров 🤝
Один создаёт и поддерживает пространство, где другой может быть честным в своей боли.
Это — присутствие, внимание, умение читать между строк.
Психолог чувствует, когда стоит говорить, а когда молчать. Он не советчик, а свидетель и партнёр в процессе самопознания и преобразования 🎬
Машина может отражать ваши слова, подбирать сочувственные фразы, но не способна быть рядом по-человечески.
Она не чувствует, не видит, не понимает глубину происходящего 💓
Это не обвинение технологий — лишь наблюдение, рождённое двадцатью годами работы с людьми 🔍
О выборе
Когда внутри нарушены связи, тревога кружит мысли, а окружение кажется холодным, технологии предлагают нечто соблазнительное 💫
Быструю помощь. Доступную. "Анонимную". Без риска быть непонятым.
Но за этим часто скрывается новая зависимость.
Мы привыкаем искать внешнюю опору, которая временно облегчает, но не исцеляет.
Так формируется привычка обходить боль, а не встречаться с ней.
Это не значит, что технологии — враг.
Это значит, что есть смысл понимать: мы сами выбираем способ действия и возможные последствия ⚖️
В следующем материале расскажу, что действительно работает в ИИ-помощи и где спрятаны подводные камни.
Покажу историю одного известного автора, которая ярко иллюстрирует эту дилемму.
А пока пара вопросов на подумать 😉:
Какую помощь ищете вы?
Информацию, инструменты, или встречу, присутствие, понимание и выход из замкнутого круга? 🤔😊
Честный ответ часто определяет весь вектор дальнейшего развития событий.
До скорой встречи! 👋✨
#Екатерина_Томас_психолог #Екатерина_Томас_об_эмоциях #Екатерина_Томас_о_самопознании
👏3🔥2👍1
Цифровой Судья
💡 Это продолжение нашего поста "Между Встречей и ботом"
Помните, я говорила, что за фразой «Я советовался с GPT» скрывается важное наблюдение? Сегодня — та самая история, которая это подтверждает. Реальная и показательная.
Блогер Анастасия (anastasiya.missta) и её молодой человек провели эксперимент: отправили переписку своего конфликта в ChatGPT. Каждый — в свой, отдельный чат 🤖
Результат шокировал❗️😳
Ей ИИ сказал: «Вы правы, он неадекватен. Уходите» 👩➡️🚪
Ему тот же ИИ заявил: «Вы зря терпите, она истеричка! Бегите!!» 👨➡️🏃
⚖️ Два зеркала. Одна ссора. Два взаимоисключающих вердикта.
Почему так произошло?
Алгоритм не ищет истину. Его задача — дать связный ответ конкретному пользователю. Он становится на сторону спросившего, находя весьма субъективные аргументы для его позиции.
💥 Чем это опасно в отношениях?
• Конфликт не разрешается, а замораживается ❄️
• Исчезает желание услышать другую сторону 🙉
• Живой диалог подменяется монологом с машиной 🤖
🤝 Важно: психолог в конфликте — не судья, а ассистент и модератор, создающий пространство, в котором можно услышать друг друга и найти общий язык.
Что происходит, когда человек остаётся наедине с таким "ИИ-судьёй"? И может ли бот быть не только угрозой, но и помощью?
В следующем, завершающем посте трилогии — "Помощь или Иллюзия?" — разберём все "за" и "против" цифровой психогигиены.
Coming soon! 😊👋
#Екатерина_Томас_психолог #Екатерина_Томас_об_отношениях #ИИ #психология #отношения #цифровойсудья #чатгпт
💡 Это продолжение нашего поста "Между Встречей и ботом"
Помните, я говорила, что за фразой «Я советовался с GPT» скрывается важное наблюдение? Сегодня — та самая история, которая это подтверждает. Реальная и показательная.
Блогер Анастасия (anastasiya.missta) и её молодой человек провели эксперимент: отправили переписку своего конфликта в ChatGPT. Каждый — в свой, отдельный чат 🤖
Результат шокировал❗️😳
Ей ИИ сказал: «Вы правы, он неадекватен. Уходите» 👩➡️🚪
Ему тот же ИИ заявил: «Вы зря терпите, она истеричка! Бегите!!» 👨➡️🏃
⚖️ Два зеркала. Одна ссора. Два взаимоисключающих вердикта.
Почему так произошло?
Алгоритм не ищет истину. Его задача — дать связный ответ конкретному пользователю. Он становится на сторону спросившего, находя весьма субъективные аргументы для его позиции.
💥 Чем это опасно в отношениях?
• Конфликт не разрешается, а замораживается ❄️
• Исчезает желание услышать другую сторону 🙉
• Живой диалог подменяется монологом с машиной 🤖
🤝 Важно: психолог в конфликте — не судья, а ассистент и модератор, создающий пространство, в котором можно услышать друг друга и найти общий язык.
Что происходит, когда человек остаётся наедине с таким "ИИ-судьёй"? И может ли бот быть не только угрозой, но и помощью?
В следующем, завершающем посте трилогии — "Помощь или Иллюзия?" — разберём все "за" и "против" цифровой психогигиены.
Coming soon! 😊👋
#Екатерина_Томас_психолог #Екатерина_Томас_об_отношениях #ИИ #психология #отношения #цифровойсудья #чатгпт
👍4🔥3
Помощь или Иллюзия?
🔚 Завершаем трилогию, начатую постами «Между Встречей и ботом» и «Цифровой Судья».
Когда человек остаётся наедине с ИИ — где польза, а где подводные камни? Разбираем по полочкам.
✅ ЦИФРОВАЯ "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":
• Структурирование хаоса в голове 🌀 -> 📊
• Базовая информация о стрессе и техниках 🆘
• Безопасная "песочница" для базовых гипотез относительно происходящего 🧩
• Генератор идей для самопонимания 💡
❌ ОПАСНЫЕ ИЛЛЮЗИИ:
• Интеллектуализация вместо проживания чувств 🧊
• Слепота к контексту и невербалике 🙈
• Закрепление мысленного круга вместо выхода из него 📍
• Зависимость от неживой "поддержки" 🤖
🎯 ГДЕ ГРАНИЦА?
ИИ = ИНФОРМАЦИЯ (карта местности) 🗺
Психолог = ПРОЦЕСС (спутник в пути) 🤝
ИИ даст схему. Психолог поможет пройти сложные участки, поддержит и почувствует, когда необходимо плечо, будет гибко и деликатно регулировать дистанцию.
Наша трилогия подошла к концу. От вопроса "Встреча или Бот?" через историю "Цифрового Судьи" мы вышли к выбору между настоящей помощью и опасной иллюзией.
💬 А где в вашей жизни проходит эта граница? Доверяли ли вы ИИ в сложных переживаниях? Жду ваши истории в комментариях!
#Екатерина_Томас_психолог
#Екатерина_Томас_о_самопознании #ИИ #психология #самопомощь #помощьилииллюзия #ментальноездоровье
🔚 Завершаем трилогию, начатую постами «Между Встречей и ботом» и «Цифровой Судья».
Когда человек остаётся наедине с ИИ — где польза, а где подводные камни? Разбираем по полочкам.
✅ ЦИФРОВАЯ "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":
• Структурирование хаоса в голове 🌀 -> 📊
• Базовая информация о стрессе и техниках 🆘
• Безопасная "песочница" для базовых гипотез относительно происходящего 🧩
• Генератор идей для самопонимания 💡
❌ ОПАСНЫЕ ИЛЛЮЗИИ:
• Интеллектуализация вместо проживания чувств 🧊
• Слепота к контексту и невербалике 🙈
• Закрепление мысленного круга вместо выхода из него 📍
• Зависимость от неживой "поддержки" 🤖
🎯 ГДЕ ГРАНИЦА?
ИИ = ИНФОРМАЦИЯ (карта местности) 🗺
Психолог = ПРОЦЕСС (спутник в пути) 🤝
ИИ даст схему. Психолог поможет пройти сложные участки, поддержит и почувствует, когда необходимо плечо, будет гибко и деликатно регулировать дистанцию.
Наша трилогия подошла к концу. От вопроса "Встреча или Бот?" через историю "Цифрового Судьи" мы вышли к выбору между настоящей помощью и опасной иллюзией.
💬 А где в вашей жизни проходит эта граница? Доверяли ли вы ИИ в сложных переживаниях? Жду ваши истории в комментариях!
#Екатерина_Томас_психолог
#Екатерина_Томас_о_самопознании #ИИ #психология #самопомощь #помощьилииллюзия #ментальноездоровье
❤3👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прыжок в пустоту
Just True Stories — рубрика, где я делюсь историями людей, которые нашли в себе смелость ответить на своё призвание. Сегодня — рассказ о Дориане Амаре 🌿
Француз из Канн, инженер-энолог, лесник, писатель. Он мог построить карьеру в любой точке мира. Но однажды почувствовал себя пленником бесконечного цикла «работа— отпуск».
И он уехал 🌊
Оставил престижные винодельни Швейцарии и Франции ради каменистой почвы греческого острова Патмос. Променял стабильность в привычном понимании на жизнь-приключение среди оливковых деревьев и виноградных лоз. При этом продолжает профессиональную деятельность в Швейцарии — как президент ассоциации и главный редактор журнала «Objectif».
Казалось бы — шаг в пустоту. Но именно там его ожидало главное открытие 🕊
С ранних лет природа и Создатель были для него единым целым — духовная симфония являлась основой его миропонимания и жизненной философии. Святой остров, Патмос, стал местом, где богообщение обрело новую форму и глубину. Здесь же Дориан принял Крещение (православный христианин), дав новое рождение тому, что всегда жило в его сердце.
Путь этого человека, полного творческих сил, показывает: иногда кажущаяся потеря всех возможностей становится обретением самого главного. Не полный разрыв с прошлым, а мудрая интеграция — сохранение профессиональных связей при радикальном изменении образа жизни и обретении духовного дома 💫
На примере этой истории я снова вижу: мы часто боимся услышать тот тихий зов, что ведёт нас от внешних достижений к внутреннему смыслу. Кажется безопаснее сохранить привычное...
Но Господь приглашает стать со-творцом — всех, кто смело отдаёт свои таланты как ответный дар во служение. Эта удивительная синергия и есть Жизнь, наполненная смыслом. Та самая, в которой мы глубоко проживаем то, что для нас по-настоящему ценно ✨
#JustTrueStories
#Екатерина_Томас_психолог
Just True Stories — рубрика, где я делюсь историями людей, которые нашли в себе смелость ответить на своё призвание. Сегодня — рассказ о Дориане Амаре 🌿
Француз из Канн, инженер-энолог, лесник, писатель. Он мог построить карьеру в любой точке мира. Но однажды почувствовал себя пленником бесконечного цикла «работа— отпуск».
И он уехал 🌊
Оставил престижные винодельни Швейцарии и Франции ради каменистой почвы греческого острова Патмос. Променял стабильность в привычном понимании на жизнь-приключение среди оливковых деревьев и виноградных лоз. При этом продолжает профессиональную деятельность в Швейцарии — как президент ассоциации и главный редактор журнала «Objectif».
Казалось бы — шаг в пустоту. Но именно там его ожидало главное открытие 🕊
С ранних лет природа и Создатель были для него единым целым — духовная симфония являлась основой его миропонимания и жизненной философии. Святой остров, Патмос, стал местом, где богообщение обрело новую форму и глубину. Здесь же Дориан принял Крещение (православный христианин), дав новое рождение тому, что всегда жило в его сердце.
Путь этого человека, полного творческих сил, показывает: иногда кажущаяся потеря всех возможностей становится обретением самого главного. Не полный разрыв с прошлым, а мудрая интеграция — сохранение профессиональных связей при радикальном изменении образа жизни и обретении духовного дома 💫
На примере этой истории я снова вижу: мы часто боимся услышать тот тихий зов, что ведёт нас от внешних достижений к внутреннему смыслу. Кажется безопаснее сохранить привычное...
Но Господь приглашает стать со-творцом — всех, кто смело отдаёт свои таланты как ответный дар во служение. Эта удивительная синергия и есть Жизнь, наполненная смыслом. Та самая, в которой мы глубоко проживаем то, что для нас по-настоящему ценно ✨
#JustTrueStories
#Екатерина_Томас_психолог
❤6👍2💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Зарыть талант в землю» — кажется, речь о ком-то другом. Но что, если именно так выглядит наше выгорание? Когда делаем всё быстрее и лучше, а смысл куда-то уходит...🍂
В прошлом посте я делилась историей Дориана Амара — инженера-энолога, лесника, писателя, который оставил престижные винодельни Швейцарии и Франции ради жизни на греческом Патмосе 🌿 Его путь заставляет остановиться: а где сейчас наши главные дары?
Мы привыкли думать о таланте как о чём-то особенном — виртуозно играть, рисовать, писать. А если талант — это всё, что нам дано? Здоровье, силы, время, способность слышать другого, ресурсы💎 Всё это — дары, с которыми можно поступить по-разному.
Можно развивать их для себя: прокачивать, превращать в валюту успеха. А можно — отдавать🤲 Не обязательно только в волонтёрском смысле, главное — не формально, тепло❤️ Просто быть рядом. Отдавать от сердца. Жить щедро.
И вот парадокс: именно в этой щедрости скрыто лекарство от выгорания. Не в очередном отпуске. В смелом решении вложить свои лучшие силы в живого человека. Рискуя и отдавая, мы обретаем несравнимо больше — подлинный смысл ✨
Трудно, поскольку требует дерзновения. Но только так «сребро» души превращается в настоящую, вечную прибыль.
Сегодняшняя видеоэкранизация притчи о талантах — возможность увидеть знакомую историю в новом свете. Ведь, согласитесь, за более чем две тысячи лет она не утеряла актуальности. В ней звучат очень важные вопросы, которые каждый из нас может сегодня забрать с собой:
Во что я вкладываю свою энергию? 🌿 Чувствую ли я отдачу в виде настоящего смысла?🌿 Что для меня истинная прибыль — количество накопленного или глубина отданного?🤔
Эти вопросы приглашают нас увидеть свои дары по-новому. И, может быть, решиться на что-то важное 🕊
#Екатерина_Томас_психолог
#Екатерина_Томас_об_эмоциях #выгорание #самопознание
В прошлом посте я делилась историей Дориана Амара — инженера-энолога, лесника, писателя, который оставил престижные винодельни Швейцарии и Франции ради жизни на греческом Патмосе 🌿 Его путь заставляет остановиться: а где сейчас наши главные дары?
Мы привыкли думать о таланте как о чём-то особенном — виртуозно играть, рисовать, писать. А если талант — это всё, что нам дано? Здоровье, силы, время, способность слышать другого, ресурсы💎 Всё это — дары, с которыми можно поступить по-разному.
Можно развивать их для себя: прокачивать, превращать в валюту успеха. А можно — отдавать🤲 Не обязательно только в волонтёрском смысле, главное — не формально, тепло❤️ Просто быть рядом. Отдавать от сердца. Жить щедро.
И вот парадокс: именно в этой щедрости скрыто лекарство от выгорания. Не в очередном отпуске. В смелом решении вложить свои лучшие силы в живого человека. Рискуя и отдавая, мы обретаем несравнимо больше — подлинный смысл ✨
Трудно, поскольку требует дерзновения. Но только так «сребро» души превращается в настоящую, вечную прибыль.
Сегодняшняя видеоэкранизация притчи о талантах — возможность увидеть знакомую историю в новом свете. Ведь, согласитесь, за более чем две тысячи лет она не утеряла актуальности. В ней звучат очень важные вопросы, которые каждый из нас может сегодня забрать с собой:
Во что я вкладываю свою энергию? 🌿 Чувствую ли я отдачу в виде настоящего смысла?🌿 Что для меня истинная прибыль — количество накопленного или глубина отданного?🤔
Эти вопросы приглашают нас увидеть свои дары по-новому. И, может быть, решиться на что-то важное 🕊
#Екатерина_Томас_психолог
#Екатерина_Томас_об_эмоциях #выгорание #самопознание
❤9
Уютный вечер для души и тихого внутреннего отклика ✨
Приглашаю вас на очередную встречу в нашем «Кинозале за чашкой чая» — пространство, где кино становится поводом прислушаться к себе и увидеть что-то важное в глубине собственной истории.
Что нас ждёт? 📽
🎬 Полный просмотр фильма с последующим разбором отдельных, самых значимых моментов — тех, что помогают увидеть свои чувства чуть яснее.
💬 Мягкое обсуждение в тёплой онлайн-атмосфере, где можно делиться — или просто быть рядом и слушать.
🌿 Немного тишины, немного размышлений и то особое чувство присутствия, которое появляется, когда мы даём себе время замедлиться.
Это вечер, чтобы вернуться к себе: спокойно, искренне, бережно☕
Жду вас завтра, в субботу, 29 ноября, в 20:00 по московскому времени.
📍 Зарегистрироваться и подключиться можно здесь: https://meet.google.com/ior-dviv-efr
Заварите чай, устроитесь удобнее... и просто приходите такими, какие вы есть. До скорой встречи!💫
#Екатерина_Томас_кинозал
#КинозалЗаЧашкойЧая #психология
Приглашаю вас на очередную встречу в нашем «Кинозале за чашкой чая» — пространство, где кино становится поводом прислушаться к себе и увидеть что-то важное в глубине собственной истории.
Что нас ждёт? 📽
🎬 Полный просмотр фильма с последующим разбором отдельных, самых значимых моментов — тех, что помогают увидеть свои чувства чуть яснее.
💬 Мягкое обсуждение в тёплой онлайн-атмосфере, где можно делиться — или просто быть рядом и слушать.
🌿 Немного тишины, немного размышлений и то особое чувство присутствия, которое появляется, когда мы даём себе время замедлиться.
Это вечер, чтобы вернуться к себе: спокойно, искренне, бережно☕
Жду вас завтра, в субботу, 29 ноября, в 20:00 по московскому времени.
📍 Зарегистрироваться и подключиться можно здесь: https://meet.google.com/ior-dviv-efr
Заварите чай, устроитесь удобнее... и просто приходите такими, какие вы есть. До скорой встречи!💫
#Екатерина_Томас_кинозал
#КинозалЗаЧашкойЧая #психология
❤6🔥3
«Хористы» в нашем Кинозале: музыка, которая объединила сердца
Дорогие друзья 🫖
Хочу поделиться с вами атмосферой и открытиями нашей очередной встречи в «Кинозале за чашкой чая» — она была по-настоящему особенной. Спасибо тем, кто был с нами и подарил вечеру столько тепла и искренности ✨
🎞 О фильме, который нас объединил
Мы смотрели и обсуждали французскую ленту «Хористы» (2004) — ту самую, где хор в исправительном учреждении становится символом надежды и преображения. Режиссёр Кристоф Барратье собрал на площадке удивительную европейскую мозаику: французский шарм Жерара Жюньо, немецкую сдержанность Франка Дебюка и ангельский голос юного Жан-Батиста Монье. Именно этот интернациональный ансамбль помог создать историю, понятную сердцу без перевода 🎵
💞 Теплота живого обсуждения
Вечер получился удивительно камерным и глубоким. Мы не просто анализировали сюжет — мы делились личными историями и чувствами, которые пробудил фильм. Говорили о тех учителях в нашей жизни, которые верили в нас, когда другие не верили. Вспоминали моменты, когда сами становились для кого-то «Клеманом Матье»
Эта встреча снова показала, как кино может объединять людей и становиться мостиком к сокровенным темам 🌟
💬 Ценные мысли участников
Самые яркие инсайты наших зрителей, пропущенные через призму психологии:
🎵 «Он не мимикрировал под среду... — сильная личность»
Конгруэнтность: Матье демонстрирует удивительную внутреннюю цельность. Его сила — в соответствии поступков убеждениям. Основа подлинного влияния, не требующего крика и силы
🎵 «Дети чувствуют доброту и принимают разумную твердость»
Авторитет и привязанность: Дети безошибочно отличают безопасную твердость (когда границы ставятся с заботой) от авторитарной жесткости. Первая рождает доверие, вторая — сопротивление
🎵 «Нельзя сразу говорить, что из себя человек представляет»
Отказ от ярлыков: История напоминает, как опасно чёрно-белое мышление. За самой скромной внешностью может скрываться титан духа, а за «презентабельной» нередко — пустота
🎵 «Он ждал своего чуда. И свершилось!»
Несокрушимая надежда: История Пипино — метафора веры в добро, которая способна дождаться своего часа. А иногда мы сами можем стать таким «чудом» для другого человека.
📅 Приглашение на следующую встречу
Этот незабываемый тёплый вечер стал предрождественским аккордом нашего киноклуба. И мы уже с нетерпением ждём следующей встречи — 31.01.2026 🎬
В последнюю субботу января я надеюсь вновь собрать вас в уютном «Кинозале за чашкой чая», в мире добрых фильмов и хороших людей ☕️
Готовьте ваши самые уютные пледы, ароматный чай и открытые сердца😊
Будем вместе греться душевными разговорами долгим зимним вечером ❄️💫
Ссылка на мероприятие: https://trevoga-stop.com/sobyt
Ближе к дате мероприятия, как всегда, будет небольшое напоминание — следите за анонсами 📌
#Екатерина_Томас_психолог
#Екатерина_Томас_кинозал #КинозалЗаЧашкойЧая #ПсихологияКино #Фильмотерапия
Дорогие друзья 🫖
Хочу поделиться с вами атмосферой и открытиями нашей очередной встречи в «Кинозале за чашкой чая» — она была по-настоящему особенной. Спасибо тем, кто был с нами и подарил вечеру столько тепла и искренности ✨
🎞 О фильме, который нас объединил
Мы смотрели и обсуждали французскую ленту «Хористы» (2004) — ту самую, где хор в исправительном учреждении становится символом надежды и преображения. Режиссёр Кристоф Барратье собрал на площадке удивительную европейскую мозаику: французский шарм Жерара Жюньо, немецкую сдержанность Франка Дебюка и ангельский голос юного Жан-Батиста Монье. Именно этот интернациональный ансамбль помог создать историю, понятную сердцу без перевода 🎵
💞 Теплота живого обсуждения
Вечер получился удивительно камерным и глубоким. Мы не просто анализировали сюжет — мы делились личными историями и чувствами, которые пробудил фильм. Говорили о тех учителях в нашей жизни, которые верили в нас, когда другие не верили. Вспоминали моменты, когда сами становились для кого-то «Клеманом Матье»
Эта встреча снова показала, как кино может объединять людей и становиться мостиком к сокровенным темам 🌟
💬 Ценные мысли участников
Самые яркие инсайты наших зрителей, пропущенные через призму психологии:
🎵 «Он не мимикрировал под среду... — сильная личность»
Конгруэнтность: Матье демонстрирует удивительную внутреннюю цельность. Его сила — в соответствии поступков убеждениям. Основа подлинного влияния, не требующего крика и силы
🎵 «Дети чувствуют доброту и принимают разумную твердость»
Авторитет и привязанность: Дети безошибочно отличают безопасную твердость (когда границы ставятся с заботой) от авторитарной жесткости. Первая рождает доверие, вторая — сопротивление
🎵 «Нельзя сразу говорить, что из себя человек представляет»
Отказ от ярлыков: История напоминает, как опасно чёрно-белое мышление. За самой скромной внешностью может скрываться титан духа, а за «презентабельной» нередко — пустота
🎵 «Он ждал своего чуда. И свершилось!»
Несокрушимая надежда: История Пипино — метафора веры в добро, которая способна дождаться своего часа. А иногда мы сами можем стать таким «чудом» для другого человека.
📅 Приглашение на следующую встречу
Этот незабываемый тёплый вечер стал предрождественским аккордом нашего киноклуба. И мы уже с нетерпением ждём следующей встречи — 31.01.2026 🎬
В последнюю субботу января я надеюсь вновь собрать вас в уютном «Кинозале за чашкой чая», в мире добрых фильмов и хороших людей ☕️
Готовьте ваши самые уютные пледы, ароматный чай и открытые сердца😊
Будем вместе греться душевными разговорами долгим зимним вечером ❄️💫
Ссылка на мероприятие: https://trevoga-stop.com/sobyt
Ближе к дате мероприятия, как всегда, будет небольшое напоминание — следите за анонсами 📌
#Екатерина_Томас_психолог
#Екатерина_Томас_кинозал #КинозалЗаЧашкойЧая #ПсихологияКино #Фильмотерапия
❤5👍3
Новый подкаст: «Синдром самозванца в эмиграции»
Почему переезд в другую страну создаёт "идеальный шторм" для ощущения "я здесь не настоящий"?
В этом подкасте разбираю:
→ Семь утрат иммигранта (синдром Улисса)
→ Четыре уровня проявления синдрома (от тела до духа)
→ Шесть конкретных шагов для работы с этим состоянием
Для тех, кто предпочитает читать — полный текст статьи в авторском блоге на сайте 📖
Смотреть на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=sUOL8ig1PqA
Почему переезд в другую страну создаёт "идеальный шторм" для ощущения "я здесь не настоящий"?
В этом подкасте разбираю:
→ Семь утрат иммигранта (синдром Улисса)
→ Четыре уровня проявления синдрома (от тела до духа)
→ Шесть конкретных шагов для работы с этим состоянием
Для тех, кто предпочитает читать — полный текст статьи в авторском блоге на сайте 📖
Смотреть на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=sUOL8ig1PqA
YouTube
Синдром самозванца в эмиграции: почему успешные люди чувствуют себя "обманщиками"?
Синдром самозванца в эмиграции — это когда вы себе говорите: "Я здесь не настоящий", "Кому нужны мои былые заслуги?", "Они могут догадаться, что я не соответствую и тогда...". Если вы когда-либо переезжали в другую страну и чувствовали себя уязвимым "обманщиком"…
❤4🔥2🥰1
Meant to Be 🎓❤️
Не удивляйтесь — на фото афинский декабрь в сочетании с теплым аккордом американской осени✨🍁
Где это? В American College of Greece — старейшем аккредитованном ВУЗе Европы, основанном в 1875 году. Здесь я получила вторую степень магистра, специализацию по прикладной психологии.
А сейчас в DEREE учится моя дочь.
Двенадцать лет прошло с тех пор, как на выпускном, в мантии, забрасывала graduate cap 🎓 в небо и обнимала на прощание однокурсников & профессоров. Помню каждого. Благодарна за вклад не только в меня как специалиста, но и как человека!❤️
Оказавшись там снова, почувствовала себя студенткой. Прошлись со Стефанией по знакомому кампусу, зашли в библиотеку, посидели в местном Starbucks☕️🍪
Странное ощущение — будто вчера сама сидела за этими партами, а сегодня смотрю на все это глазами мамы повзрослевшей дочери 😊
Для меня обучение в DEREE было не просто вторым высшим образованием. На своем сайте www.trevoga-stop.com в разделе «Обо мне» я делюсь личной историей. О том, как, проходя через непростой жизненный этап, учеба стала для меня частью пути преодоления, своего рода coping mechanism.
Позже некоторые важные выводы, извлеченные из этого опыта, я описала в статье о посттравматическом росте:
«Если звезды зажигаются на небе...» Вы, наверное, слышали о таком понятии. Травма может стать не только тупиком, но и трамплином — если пройти через нее осознанно, с поддержкой и готовностью меняться💫
Иногда время складывается в причудливые узоры. Сегодня, глядя на дочь в том же университете, где училась сама, понимаю: все это было частью жизненного узора, который складывался годами. И признаюсь — как же приятно сейчас сознавать, что все это было не зря! Indeed: "God's detours lead to divine appointments."🙏❤️
#эмиграция #Екатерина_Томас_о_личном #RussianSpeakingPsychologist #OnlinePsychologist #ExpatPsychologist
Не удивляйтесь — на фото афинский декабрь в сочетании с теплым аккордом американской осени✨🍁
Где это? В American College of Greece — старейшем аккредитованном ВУЗе Европы, основанном в 1875 году. Здесь я получила вторую степень магистра, специализацию по прикладной психологии.
А сейчас в DEREE учится моя дочь.
Двенадцать лет прошло с тех пор, как на выпускном, в мантии, забрасывала graduate cap 🎓 в небо и обнимала на прощание однокурсников & профессоров. Помню каждого. Благодарна за вклад не только в меня как специалиста, но и как человека!❤️
Оказавшись там снова, почувствовала себя студенткой. Прошлись со Стефанией по знакомому кампусу, зашли в библиотеку, посидели в местном Starbucks☕️🍪
Странное ощущение — будто вчера сама сидела за этими партами, а сегодня смотрю на все это глазами мамы повзрослевшей дочери 😊
Для меня обучение в DEREE было не просто вторым высшим образованием. На своем сайте www.trevoga-stop.com в разделе «Обо мне» я делюсь личной историей. О том, как, проходя через непростой жизненный этап, учеба стала для меня частью пути преодоления, своего рода coping mechanism.
Позже некоторые важные выводы, извлеченные из этого опыта, я описала в статье о посттравматическом росте:
«Если звезды зажигаются на небе...» Вы, наверное, слышали о таком понятии. Травма может стать не только тупиком, но и трамплином — если пройти через нее осознанно, с поддержкой и готовностью меняться💫
Иногда время складывается в причудливые узоры. Сегодня, глядя на дочь в том же университете, где училась сама, понимаю: все это было частью жизненного узора, который складывался годами. И признаюсь — как же приятно сейчас сознавать, что все это было не зря! Indeed: "God's detours lead to divine appointments."🙏❤️
#эмиграция #Екатерина_Томас_о_личном #RussianSpeakingPsychologist #OnlinePsychologist #ExpatPsychologist
❤9❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Душа узнаёт свои места. Не сразу — иногда нужны годы, чтобы понять: «моё». Вот где можно выдохнуть...
Патмос стал для меня таким якорем в океане перемен.
Здесь, между звёздным небом и морем, между горами и тишиной, я обрела то, что не объяснить словами — только прожить...
И где бы я ни странствовала, знаю: вернусь сюда. Потому что это не просто Остров. Это часть меня❤️
#Екатерина_Томас_о_личном #PatosSoulRetreat #expant #русскоязычныйпсихолог #эмиграция
Патмос стал для меня таким якорем в океане перемен.
Здесь, между звёздным небом и морем, между горами и тишиной, я обрела то, что не объяснить словами — только прожить...
И где бы я ни странствовала, знаю: вернусь сюда. Потому что это не просто Остров. Это часть меня❤️
#Екатерина_Томас_о_личном #PatosSoulRetreat #expant #русскоязычныйпсихолог #эмиграция
❤5🥰1
Путеводитель по темам и рубрикам канала
Приходя в новое место, мы обычно сначала осматриваемся: что здесь; где что находится; куда можно пойти?
Этот канал — пространство, где можно спокойно выдохнуть и задержаться. Здесь мы вместе рассуждаем о том, что подчас живет внутри: о тревоге и её смысле, о выгорании и поиске опоры, о том, как не потерять себя там, где многое кажется чуждым или непривычным.
Чтобы вам было проще найти то, что откликается именно сейчас, вот темы, которые здесь живут. Всё по полочкам — и на душе спокойнее! :)
🌍 Жизнь за границей — об эмиграции, тревоге адаптации, идентичности, поиске себя и «своего дома» #Екатерина_Томас_об_эмиграции
💔 Эмоции и травмы — о тревоге, выгорании, утратах, пути восстановления #Екатерина_Томас_об_эмоциях
💞 Отношения — о любви, границах, принятии, настоящей близости #Екатерина_Томас_об_отношениях
🌿 Самопознание — о внутреннем росте, психологической зрелости, поиске опоры #Екатерина_Томас_о_самопознании
🙏 Вера и смысл — о ценностях, мировоззрении, нравственных ориентирах, духовности #Екатерина_Томас_о_вере
🫖 Patmos Soul Retreat — о глубинном самопознании, пространстве для восстановления души, интеграции и Встрече #PatmosSoulRetreat
🎬 Кинозал за чашкой чая — о бесплатных онлайн - эфирах, просмотрах и обсуждениях глубоких кинокартин. Душевно, доверительно, тепло #Екатерина_Томас_кинозал
✨ Just True Stories — о людях, которые нашли смелость ответить на свое призвание и сказать жизни: «Да!» #JustTrueStories
💬 Личное — о наблюдениях, которые превращаются в опыт #Екатерина_Томас_о_личном
Контакты и способы связи:
Instagram: https://www.instagram.com/ekaterina_tomas/
Сайт: https://trevoga-stop.com/
🇬🇧 https://trevoga-stop.com/en
✒️ Авторский блог/статьи: https://trevoga-stop.com/blog
YouTube: https://www.youtube.com/@russian.expat.psychologist
📩 info@trevoga-stop.com
WhatsApp / Viber / Telegram: +30 699 601 407
Консультации: https://trevoga-stop.com/uslugi
ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ: доступный формат планирования удобного для вас времени встречи
Пусть этот канал будет местом, куда хочется возвращаться — с чашкой чая, вопросами, с настоящим собой и с теми, кто вам дорог ❤️
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #онлайнпсихолог #Екатерина_Томас_психолог
Приходя в новое место, мы обычно сначала осматриваемся: что здесь; где что находится; куда можно пойти?
Этот канал — пространство, где можно спокойно выдохнуть и задержаться. Здесь мы вместе рассуждаем о том, что подчас живет внутри: о тревоге и её смысле, о выгорании и поиске опоры, о том, как не потерять себя там, где многое кажется чуждым или непривычным.
Чтобы вам было проще найти то, что откликается именно сейчас, вот темы, которые здесь живут. Всё по полочкам — и на душе спокойнее! :)
🌍 Жизнь за границей — об эмиграции, тревоге адаптации, идентичности, поиске себя и «своего дома» #Екатерина_Томас_об_эмиграции
💔 Эмоции и травмы — о тревоге, выгорании, утратах, пути восстановления #Екатерина_Томас_об_эмоциях
💞 Отношения — о любви, границах, принятии, настоящей близости #Екатерина_Томас_об_отношениях
🌿 Самопознание — о внутреннем росте, психологической зрелости, поиске опоры #Екатерина_Томас_о_самопознании
🙏 Вера и смысл — о ценностях, мировоззрении, нравственных ориентирах, духовности #Екатерина_Томас_о_вере
🫖 Patmos Soul Retreat — о глубинном самопознании, пространстве для восстановления души, интеграции и Встрече #PatmosSoulRetreat
🎬 Кинозал за чашкой чая — о бесплатных онлайн - эфирах, просмотрах и обсуждениях глубоких кинокартин. Душевно, доверительно, тепло #Екатерина_Томас_кинозал
✨ Just True Stories — о людях, которые нашли смелость ответить на свое призвание и сказать жизни: «Да!» #JustTrueStories
💬 Личное — о наблюдениях, которые превращаются в опыт #Екатерина_Томас_о_личном
Контакты и способы связи:
Instagram: https://www.instagram.com/ekaterina_tomas/
Сайт: https://trevoga-stop.com/
🇬🇧 https://trevoga-stop.com/en
✒️ Авторский блог/статьи: https://trevoga-stop.com/blog
YouTube: https://www.youtube.com/@russian.expat.psychologist
📩 info@trevoga-stop.com
WhatsApp / Viber / Telegram: +30 699 601 407
Консультации: https://trevoga-stop.com/uslugi
ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ: доступный формат планирования удобного для вас времени встречи
Пусть этот канал будет местом, куда хочется возвращаться — с чашкой чая, вопросами, с настоящим собой и с теми, кто вам дорог ❤️
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #онлайнпсихолог #Екатерина_Томас_психолог
❤🔥4🥰2👏2
Перед встречей: о подходе и человеке
Оказавшись снова в Deree, о чём писала в одном из прошлых постов, почувствовала не только теплые воспоминания. Два университета — российский и американский, две психологические школы, почти двадцать лет непрерывной практики. Окинув взглядом этот путь, ясно увидела: где я сейчас профессионально.
Уже много лет консультирую русскоязычных эмигрантов по всему миру — понимаю их путь не только как психолог, но и как человек, который сам когда-то переезжал, обживал чужое пространство, искал себя в новой системе координат.
Это во многом определяет мой подход: профессиональная помощь и сопровождение через то, что хорошо знакомо мне изнутри — эмиграция. С большим уважением и пониманием отношусь к вашим уникальным переживаниям — рядом со мной Вы можете быть собой ✨
Как именно это происходит? И что вас ждет на нашей встрече?
Что привело вас сюда?
Когда вы записываетесь на консультацию, я знаю: этот шаг даётся непросто. Может быть, внутри живёт надежда. А может, наоборот — кажется, что её почти не осталось...
Грусть. Растерянность. Разочарование. Иногда — отчаяние. Всё это естественно. Я это понимаю. Когда-то и я сама, сидя на консультации у коллеги, рассказывала о том, как трудно найти опору, когда земля уходит из-под ног... И слава Богу — это прошло!
Поэтому знаю: надежда есть. Даже когда кажется, что её нет.
Больше о моём пути — на сайте в разделе «Обо мне» → «Моя история»
Как я вижу человека
Моя работа строится на интеграции трёх традиций. Такой синтез — это не следование одной школе. Я сознательно объединяю глубинную чуткость русской психологии, выверенную методичность западных подходов и целостную мудрость христианского взгляда на человека. Для меня это не просто смешение, а глубокий творческий сплав, который рождает живую основу для нашей работы.
Именно это видение делает восприятие многомерным, объемным: я смотрю на здоровье, психику, отношения и смыслы вместе.
Ваша история
Иногда боль живёт в теле. Иногда — в мыслях и чувствах. Иногда — в разрывах с близкими. А бывает, что и в утрате смысла...
На встрече вы сможете рассказать всё, что сочтёте нужным. Я буду рядом. Буду слушать без осуждения, с состраданием.
Постепенно, слой за слоем, ваш уникальный нарратив начнёт складываться в более полную картину, обретать новые смыслы. Возможно, Вы обнаружите фрагменты, которые забыли или давным-давно вытеснили, спрятали.
Фундамент, на котором стою
Вера для меня — фундамент жизни. В работе она даёт силу видеть возможность исцеления даже там, где его бывает трудно заметить.
Но я не разделяю людей по вероисповеданию.
Для православных клиентов это создаёт особое пространство доверия. Для людей других конфессий и убеждений — глубину присутствия и уважение к их поиску смысла, какой бы формы он ни принимал.
Возможно, в процессе нашего сотрудничества, Вы откроете в себе нечто новое, узнаете глубже и по-настоящему поймете своего внутреннего человека. Обретёте стойкость. Начнёте чувствовать себя иначе. Наконец осознаете, кто Вы и что Вам на самом деле нужно от этой единственной и драгоценной человеческой жизни.
Начинайте своё путешествие — когда будете готовы, я рядом✨
📝 Информация о записи: доступный формат планирования удобного для вас времени встречи
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #онлайнпсихолог #Екатерина_Томас_психолог
Оказавшись снова в Deree, о чём писала в одном из прошлых постов, почувствовала не только теплые воспоминания. Два университета — российский и американский, две психологические школы, почти двадцать лет непрерывной практики. Окинув взглядом этот путь, ясно увидела: где я сейчас профессионально.
Уже много лет консультирую русскоязычных эмигрантов по всему миру — понимаю их путь не только как психолог, но и как человек, который сам когда-то переезжал, обживал чужое пространство, искал себя в новой системе координат.
Это во многом определяет мой подход: профессиональная помощь и сопровождение через то, что хорошо знакомо мне изнутри — эмиграция. С большим уважением и пониманием отношусь к вашим уникальным переживаниям — рядом со мной Вы можете быть собой ✨
Как именно это происходит? И что вас ждет на нашей встрече?
Что привело вас сюда?
Когда вы записываетесь на консультацию, я знаю: этот шаг даётся непросто. Может быть, внутри живёт надежда. А может, наоборот — кажется, что её почти не осталось...
Грусть. Растерянность. Разочарование. Иногда — отчаяние. Всё это естественно. Я это понимаю. Когда-то и я сама, сидя на консультации у коллеги, рассказывала о том, как трудно найти опору, когда земля уходит из-под ног... И слава Богу — это прошло!
Поэтому знаю: надежда есть. Даже когда кажется, что её нет.
Больше о моём пути — на сайте в разделе «Обо мне» → «Моя история»
Как я вижу человека
Моя работа строится на интеграции трёх традиций. Такой синтез — это не следование одной школе. Я сознательно объединяю глубинную чуткость русской психологии, выверенную методичность западных подходов и целостную мудрость христианского взгляда на человека. Для меня это не просто смешение, а глубокий творческий сплав, который рождает живую основу для нашей работы.
Именно это видение делает восприятие многомерным, объемным: я смотрю на здоровье, психику, отношения и смыслы вместе.
Ваша история
Иногда боль живёт в теле. Иногда — в мыслях и чувствах. Иногда — в разрывах с близкими. А бывает, что и в утрате смысла...
На встрече вы сможете рассказать всё, что сочтёте нужным. Я буду рядом. Буду слушать без осуждения, с состраданием.
Постепенно, слой за слоем, ваш уникальный нарратив начнёт складываться в более полную картину, обретать новые смыслы. Возможно, Вы обнаружите фрагменты, которые забыли или давным-давно вытеснили, спрятали.
Фундамент, на котором стою
Вера для меня — фундамент жизни. В работе она даёт силу видеть возможность исцеления даже там, где его бывает трудно заметить.
Но я не разделяю людей по вероисповеданию.
Для православных клиентов это создаёт особое пространство доверия. Для людей других конфессий и убеждений — глубину присутствия и уважение к их поиску смысла, какой бы формы он ни принимал.
Возможно, в процессе нашего сотрудничества, Вы откроете в себе нечто новое, узнаете глубже и по-настоящему поймете своего внутреннего человека. Обретёте стойкость. Начнёте чувствовать себя иначе. Наконец осознаете, кто Вы и что Вам на самом деле нужно от этой единственной и драгоценной человеческой жизни.
Начинайте своё путешествие — когда будете готовы, я рядом✨
📝 Информация о записи: доступный формат планирования удобного для вас времени встречи
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #онлайнпсихолог #Екатерина_Томас_психолог
❤4🙏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настроение островитянки в предпраздничных Афинах! 😉✨
Поймала себя на мысли о точках притяжения в своей жизни. Несколько мимолетных мыслей за чашкой ароматного "elliniko":) в кафешке с видом на Парфенон ☕️
«Города… Много их было.
Любимые? По пальцам перечесть.
☀️ Ростов — просто родной;
Питер — грациозная Северная Столица❄️, где хочется бывать чаще;
🦉Афины — сердце опыта моей взрослой жизни;
Новый Сад… троеточие, но уже... ❤️
А Патмос, без преувеличения — остров вселенского масштаба. Не спутник, а целая планета, которая всегда со мной! 🪐
Этими строчками и атмосферой, в которой они родились,📝 захотелось поделиться по-особенному. Не просто текстом, а настроением — тем самым теплом, которое чувствуешь на улицах Афин.
Поэтому сегодня для вас — маленький визуальный подарок от всего сердца🎁 Надеюсь, вы почувствуете то же, что и я!
Смотрите видео — ловите настроение!🤗
Желаю всем хорошей недели и внутреннего предновогоднего света! 🎄✨
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #онлайнпсихолог #Екатерина_Томас_о_личном
Поймала себя на мысли о точках притяжения в своей жизни. Несколько мимолетных мыслей за чашкой ароматного "elliniko":) в кафешке с видом на Парфенон ☕️
«Города… Много их было.
Любимые? По пальцам перечесть.
☀️ Ростов — просто родной;
Питер — грациозная Северная Столица❄️, где хочется бывать чаще;
🦉Афины — сердце опыта моей взрослой жизни;
Новый Сад… троеточие, но уже... ❤️
А Патмос, без преувеличения — остров вселенского масштаба. Не спутник, а целая планета, которая всегда со мной! 🪐
Этими строчками и атмосферой, в которой они родились,📝 захотелось поделиться по-особенному. Не просто текстом, а настроением — тем самым теплом, которое чувствуешь на улицах Афин.
Поэтому сегодня для вас — маленький визуальный подарок от всего сердца🎁 Надеюсь, вы почувствуете то же, что и я!
Смотрите видео — ловите настроение!🤗
Желаю всем хорошей недели и внутреннего предновогоднего света! 🎄✨
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #онлайнпсихолог #Екатерина_Томас_о_личном
❤5😍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мои светлячки ✨
В середине декабря, на Рождественском базаре «Галилеи» в Афинах, я смотрю на знакомые лица.
Эти люди — мои друзья, родные светлячки. В хосписе зародились отношения редкого качества, когда в команде тебя понимают без слов. Здесь мы и с дочерью бывали вместе, чувствуя, как важно помогать, будучи рядом с этими добрыми и сильными людьми🌿
Наша дружба, основанная на общих ценностях, возникла не случайно. Все прошли подготовку 9 месяцев - она реально нужна для службы в паллиативе. Учились на совесть, с душой.
С Терезой-Марфой мы познакомились, работая вместе в дневном центре.
Тереза — эмигрант. Её история — ответ на вопрос «Как жить на чужой земле?». Можно оставаться с мыслью «мы тут чужие», а можно — иначе, как она.
В одной фразе о её бэкграунде: Тереза — учитель английского; жена, мама двух взрослых дочерей, бабушка новорождённого внука; и всегда — волонтёр. В Англии она помогала пожилым, а переехав в Грецию, вот уже 12 лет служит в паллиативе.
Для таких людей помощь — не компенсация и не защитный механизм, а способ быть собой. Психология называет их «просоциальными личностями»: потребность выражать доброту и ответственность становится частью существа. Такой человек ищет самоотдачи везде, где он есть 🌍
Тереза сделала это инструментом интеграции, уча студентов-эмигрантов: волонтёрство — мостик между «я — приезжий» и «я — часть этого места». В кругу таких людей обретаешь пространство, которое усиливает то, что уже есть внутри — укрепление через ценное.
А ещё это пространство, где можешь вырасти во что-то большее💫
Для Терезы её долгое, скромное служение привело к главному — она обрела внутреннюю силу, православную веру и в крещении получила имя Марфа. Теперь она — Тереза-Марфа. Так её идентичность обрела духовное измерение🕊
Рождественский базар «Галилеи» — не просто ярмарка, это встреча особой семьи. Не по крови и паспорту — здесь стираются границы «свой–чужой», «грек, русский, немец, англичанин…». Таких людей я зову светлячками. Мне повезло быть рядом. И это счастье — знать, что они просто есть!🙏❤️
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #онлайнпсихолог #JustTrueStories
В середине декабря, на Рождественском базаре «Галилеи» в Афинах, я смотрю на знакомые лица.
Эти люди — мои друзья, родные светлячки. В хосписе зародились отношения редкого качества, когда в команде тебя понимают без слов. Здесь мы и с дочерью бывали вместе, чувствуя, как важно помогать, будучи рядом с этими добрыми и сильными людьми🌿
Наша дружба, основанная на общих ценностях, возникла не случайно. Все прошли подготовку 9 месяцев - она реально нужна для службы в паллиативе. Учились на совесть, с душой.
С Терезой-Марфой мы познакомились, работая вместе в дневном центре.
Тереза — эмигрант. Её история — ответ на вопрос «Как жить на чужой земле?». Можно оставаться с мыслью «мы тут чужие», а можно — иначе, как она.
В одной фразе о её бэкграунде: Тереза — учитель английского; жена, мама двух взрослых дочерей, бабушка новорождённого внука; и всегда — волонтёр. В Англии она помогала пожилым, а переехав в Грецию, вот уже 12 лет служит в паллиативе.
Для таких людей помощь — не компенсация и не защитный механизм, а способ быть собой. Психология называет их «просоциальными личностями»: потребность выражать доброту и ответственность становится частью существа. Такой человек ищет самоотдачи везде, где он есть 🌍
Тереза сделала это инструментом интеграции, уча студентов-эмигрантов: волонтёрство — мостик между «я — приезжий» и «я — часть этого места». В кругу таких людей обретаешь пространство, которое усиливает то, что уже есть внутри — укрепление через ценное.
А ещё это пространство, где можешь вырасти во что-то большее💫
Для Терезы её долгое, скромное служение привело к главному — она обрела внутреннюю силу, православную веру и в крещении получила имя Марфа. Теперь она — Тереза-Марфа. Так её идентичность обрела духовное измерение🕊
Рождественский базар «Галилеи» — не просто ярмарка, это встреча особой семьи. Не по крови и паспорту — здесь стираются границы «свой–чужой», «грек, русский, немец, англичанин…». Таких людей я зову светлячками. Мне повезло быть рядом. И это счастье — знать, что они просто есть!🙏❤️
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #онлайнпсихолог #JustTrueStories
❤🔥6❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В преддверии праздников, как и большинство из вас, с удовольствием покупаю подарки!🎁
Люблю забегать в уютные афинские магазинчики и, будучи в одном из них — «Kathy's Home», попросила у хозяйки разрешение снять для вас небольшой видеоэкскурс в «милоту»🤗
Кирия Катерина добродушно откликнулась, мы очень тепло пообщались за кадром😊
Вот из этого гостеприимного сказочного домика хочу всех вас поздравить с наступающим Рождеством и Новым годом!🎄✨✨✨✨✨✨
Пусть всё доброе, светлое и радостное наполняет ваши сердца, а рядом будут близкие по духу люди!
Пусть в жизни будет достаточно места для всего, что вы любите, и обязательно открываются новые горизонты!🌟
А ещё – желаю искренне ценить то хорошее, что уже есть, и проживать каждый день с благодарностью, любовью и верой в лучшее! ❤️✨
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #Екатерина_Томас_о_личном #Рождество_в_Греции
Люблю забегать в уютные афинские магазинчики и, будучи в одном из них — «Kathy's Home», попросила у хозяйки разрешение снять для вас небольшой видеоэкскурс в «милоту»🤗
Кирия Катерина добродушно откликнулась, мы очень тепло пообщались за кадром😊
Вот из этого гостеприимного сказочного домика хочу всех вас поздравить с наступающим Рождеством и Новым годом!🎄✨✨✨✨✨✨
Пусть всё доброе, светлое и радостное наполняет ваши сердца, а рядом будут близкие по духу люди!
Пусть в жизни будет достаточно места для всего, что вы любите, и обязательно открываются новые горизонты!🌟
А ещё – желаю искренне ценить то хорошее, что уже есть, и проживать каждый день с благодарностью, любовью и верой в лучшее! ❤️✨
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #Екатерина_Томас_о_личном #Рождество_в_Греции
❤11
Праздничный калейдоскоп
Всем январский привет и поздравления с наступающим Старым Новым Годом!🎄
Ровно 365 дней назад писала о том, что вопреки стереотипам этот праздник не является «только нашим». Как оказалось, заодно с нами продолжают отмечать новолетие и много других хороших людей в разных странах! 😉🌍
Зимние торжества — особая пора✨
Обычно на консультациях люди делятся тем, что за этот период успевают прожить много всего и даже отчасти устать от «новогоднего марафона».
Особое внимание заслуживает, на мой взгляд, тема отношений. Тесное общение в кругу самых-самых помимо тёплых чувств может привносить и другие нотки чувствований — порой трудноразличимых или, как говорим мы, психологи, — амбивалентных (когда плюс и минус одновременно)💫
И тут могут возникать вопросы…
Какие? Нередко воспоминания о былых обидах, своей позиции в отношениях, границах и прочее. Многие за праздники обнимаются, радуются, ругаются в хлам, прощают, мирятся, а также «затаивают и уносят с собой», накопив невысказанное…
На этом фоне часто обостряются дилеммы, подсвечивается то, что давно лежало где-то глубоко-глубоко, требуя разрешения.
Как поступать? Кого слушать? 🤷🏻♀️
Вокруг ведь голосов может быть масса🗣🗣🗣 , а ответственность за решения, понятное дело, будет на нас, а не на общем «хоре».
Об этом есть хорошая притча, думаю, приходит время поделиться ею с вами, давно собиралась. Ждите в следующем посте! 😊
А пока, здесь и сейчас, желаю каждому доброго, уютного, благодатного года! Исполнения заветных желаний и всего того, что способно вас радовать! ❤️✨
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #Екатерина_Томас_о_личном
#Екатерина_Томас_об_отношениях
Всем январский привет и поздравления с наступающим Старым Новым Годом!🎄
Ровно 365 дней назад писала о том, что вопреки стереотипам этот праздник не является «только нашим». Как оказалось, заодно с нами продолжают отмечать новолетие и много других хороших людей в разных странах! 😉🌍
Зимние торжества — особая пора✨
Обычно на консультациях люди делятся тем, что за этот период успевают прожить много всего и даже отчасти устать от «новогоднего марафона».
Особое внимание заслуживает, на мой взгляд, тема отношений. Тесное общение в кругу самых-самых помимо тёплых чувств может привносить и другие нотки чувствований — порой трудноразличимых или, как говорим мы, психологи, — амбивалентных (когда плюс и минус одновременно)💫
И тут могут возникать вопросы…
Какие? Нередко воспоминания о былых обидах, своей позиции в отношениях, границах и прочее. Многие за праздники обнимаются, радуются, ругаются в хлам, прощают, мирятся, а также «затаивают и уносят с собой», накопив невысказанное…
На этом фоне часто обостряются дилеммы, подсвечивается то, что давно лежало где-то глубоко-глубоко, требуя разрешения.
Как поступать? Кого слушать? 🤷🏻♀️
Вокруг ведь голосов может быть масса🗣🗣🗣 , а ответственность за решения, понятное дело, будет на нас, а не на общем «хоре».
Об этом есть хорошая притча, думаю, приходит время поделиться ею с вами, давно собиралась. Ждите в следующем посте! 😊
А пока, здесь и сейчас, желаю каждому доброго, уютного, благодатного года! Исполнения заветных желаний и всего того, что способно вас радовать! ❤️✨
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #Екатерина_Томас_о_личном
#Екатерина_Томас_об_отношениях
❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Голоса вокруг
Недавно писала о том, как зимние праздники иногда подсвечивают нашу позицию в отношениях — когда тепло смешивается с чем-то ещё, амбивалентность чувств даёт о себе знать 🎭 И как вокруг возникает «хор» голосов: советов, мнений, ожиданий.
Обещала поделиться притчей о том, как выбирать, кого слушать.
Но пока записывала видео, поймала себя на мысли: за этим вопросом часто стоит что-то более глубокое. О том, как мы движемся по жизни. С чьими голосами синхронизирован наш внутренний компас.
Бывает, человек так увлекается тем, чтобы соответствовать ожиданиям, что теряет собственную тональность, растворяясь в других 🌊
Социальное давление тихое, но постоянное. Мнения, взгляды, представления о «правильном» будто фрагментируют, тянут в разные стороны. Соглашаемся. Подстраиваемся. Идём по «нужному» маршруту.
А внутри остаётся странное ощущение — смесь чужих требований и собственных смутных чувств, которым не находится места.
В психологии это называют конформизмом — когда поведение определяется не внутренним выбором, а ожиданиями среды. Но есть и другой полюс — нонконформизм, когда человек осознанно выбирает свой путь 🕊
Наверное, вы согласитесь: речь не о том, чтобы игнорировать других. Скорее о том, чтобы слышать себя среди «хора», пусть даже и самых родных и милых сердцу голосов.
Чувствовать собственное движение. Понимать, что выбираешь для себя, а что — в угоду другим.
В видео разобрала притчу, которую Самуил Маршак поэтично изложил. Она удивительно точно показывает, что происходит, когда теряется внутренний стержень.
Пусть этот год будет годом вашего собственного ритма. Пусть в нём найдётся место и для мудрости близких, и для вашего внутреннего голоса — того, в котором разум соединяется с сердцем ❤️🙏
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #Екатерина_Томас_о_самопознании
Недавно писала о том, как зимние праздники иногда подсвечивают нашу позицию в отношениях — когда тепло смешивается с чем-то ещё, амбивалентность чувств даёт о себе знать 🎭 И как вокруг возникает «хор» голосов: советов, мнений, ожиданий.
Обещала поделиться притчей о том, как выбирать, кого слушать.
Но пока записывала видео, поймала себя на мысли: за этим вопросом часто стоит что-то более глубокое. О том, как мы движемся по жизни. С чьими голосами синхронизирован наш внутренний компас.
Бывает, человек так увлекается тем, чтобы соответствовать ожиданиям, что теряет собственную тональность, растворяясь в других 🌊
Социальное давление тихое, но постоянное. Мнения, взгляды, представления о «правильном» будто фрагментируют, тянут в разные стороны. Соглашаемся. Подстраиваемся. Идём по «нужному» маршруту.
А внутри остаётся странное ощущение — смесь чужих требований и собственных смутных чувств, которым не находится места.
В психологии это называют конформизмом — когда поведение определяется не внутренним выбором, а ожиданиями среды. Но есть и другой полюс — нонконформизм, когда человек осознанно выбирает свой путь 🕊
Наверное, вы согласитесь: речь не о том, чтобы игнорировать других. Скорее о том, чтобы слышать себя среди «хора», пусть даже и самых родных и милых сердцу голосов.
Чувствовать собственное движение. Понимать, что выбираешь для себя, а что — в угоду другим.
В видео разобрала притчу, которую Самуил Маршак поэтично изложил. Она удивительно точно показывает, что происходит, когда теряется внутренний стержень.
Пусть этот год будет годом вашего собственного ритма. Пусть в нём найдётся место и для мудрости близких, и для вашего внутреннего голоса — того, в котором разум соединяется с сердцем ❤️🙏
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #Екатерина_Томас_о_самопознании
❤🔥5👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дыхание жизни
Как я уже не раз писала, Патмос — место удивительных встреч. Одна из них случилась несколько лет назад. С героиней этого рассказа меня связывает особая дружба — та самая, когда люди мыслят, чувствуют и видят мир в ценностном единстве ✨❤️✨
Вероник Эверартс — остеопат (педиатрия, акушерство), физиотерапевт, автор диссертации о дыхательной функции. Её приглашают по всему миру: Япония, Израиль, Америка, Индия, Бельгия, Англия, Франция — коллеги хотят учиться у неё, перенимать опыт. Она могла бы жить в постоянных перелётах, в славе признанного специалиста мирового уровня.
Но домом её души стал маленький остров в Эгейском море, Патмос 🗝
Она чувствовала притяжение этих берегов ещё до того, как ступила на его землю. Когда впервые сошла с катамарана, это была любовь с первого взгляда.
Литургия в Пещере Апокалипсис, духовная встреча со Святым Анфилохием, Благовещенским подворьем, общение с отцом Григорием в монастыре Св. Иоанна Богослова, первая Исповедь — дорогие сердцу воспоминания. С тех пор Патмос — её дом 💫
Она исколесила пол мира, помогая не только деткам появляться на свет, но и облегчая боль. В России прикоснулась к благодати великих обителей — побывала на Валааме, в Оптиной Пустыни, в храмах Москвы и Санкт-Петербурга. Всей душой приняла православие, стала прихожанкой русского храма в Брюсселе.
В её работе есть удивительная метафора — «первое дыхание», ignition (зажигание). Это мгновение, когда младенец делает первый вдох, и в нём проявляется жизнь. Сила этого первого вдоха, по её убеждению, определяет наш жизненный потенциал. И её миссия — помогать этому моменту происходить как можно более естественно, без травмы, с уважением к телу и духу ✨
Сегодня, в Праздник Богоявления, эта метафора открывается по-новому — первое дыхание как духовное рождение. Когда человек входит в мир Божий, когда принимает веру, когда открывает для себя пространство благодати.
Будучи очень востребованным специалистом, героиня этого рассказа остаётся человеком с душой ребёнка. Удивительная простота и искренность в сочетании с тёплой проницательностью, открытостью и дружелюбием. Рядом с ней спокойно и тепло. Всегда 🤗
Мне просто повезло быть рядом, стать другом. Радуюсь возможности рассказать о ней сегодня и поздравить всех с Праздником Крещения Господня! 🌊🕊
Пусть в вашей жизни будет место, где вы сможете дышать полной грудью, где душа обретает свой Дом🙏❤️✨
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #Екатерина_Томас_JTS #PatmosSoulRetreat
Как я уже не раз писала, Патмос — место удивительных встреч. Одна из них случилась несколько лет назад. С героиней этого рассказа меня связывает особая дружба — та самая, когда люди мыслят, чувствуют и видят мир в ценностном единстве ✨❤️✨
Вероник Эверартс — остеопат (педиатрия, акушерство), физиотерапевт, автор диссертации о дыхательной функции. Её приглашают по всему миру: Япония, Израиль, Америка, Индия, Бельгия, Англия, Франция — коллеги хотят учиться у неё, перенимать опыт. Она могла бы жить в постоянных перелётах, в славе признанного специалиста мирового уровня.
Но домом её души стал маленький остров в Эгейском море, Патмос 🗝
Она чувствовала притяжение этих берегов ещё до того, как ступила на его землю. Когда впервые сошла с катамарана, это была любовь с первого взгляда.
Литургия в Пещере Апокалипсис, духовная встреча со Святым Анфилохием, Благовещенским подворьем, общение с отцом Григорием в монастыре Св. Иоанна Богослова, первая Исповедь — дорогие сердцу воспоминания. С тех пор Патмос — её дом 💫
Она исколесила пол мира, помогая не только деткам появляться на свет, но и облегчая боль. В России прикоснулась к благодати великих обителей — побывала на Валааме, в Оптиной Пустыни, в храмах Москвы и Санкт-Петербурга. Всей душой приняла православие, стала прихожанкой русского храма в Брюсселе.
В её работе есть удивительная метафора — «первое дыхание», ignition (зажигание). Это мгновение, когда младенец делает первый вдох, и в нём проявляется жизнь. Сила этого первого вдоха, по её убеждению, определяет наш жизненный потенциал. И её миссия — помогать этому моменту происходить как можно более естественно, без травмы, с уважением к телу и духу ✨
Сегодня, в Праздник Богоявления, эта метафора открывается по-новому — первое дыхание как духовное рождение. Когда человек входит в мир Божий, когда принимает веру, когда открывает для себя пространство благодати.
Будучи очень востребованным специалистом, героиня этого рассказа остаётся человеком с душой ребёнка. Удивительная простота и искренность в сочетании с тёплой проницательностью, открытостью и дружелюбием. Рядом с ней спокойно и тепло. Всегда 🤗
Мне просто повезло быть рядом, стать другом. Радуюсь возможности рассказать о ней сегодня и поздравить всех с Праздником Крещения Господня! 🌊🕊
Пусть в вашей жизни будет место, где вы сможете дышать полной грудью, где душа обретает свой Дом🙏❤️✨
#психологдляэмигрантов #russianpsychologist #expatlife #Екатерина_Томас_JTS #PatmosSoulRetreat
❤6🥰2