Как подготовиться к экзаменам и не выгореть?

1️⃣ Разработайте расписание, которое включает учебу, отдых и время на хобби. Не забывайте чередовать умственную работу с физической активностью. Например внедрите в расписание прогулки или хотя бы немного спорта.

2️⃣ Разделяйте большие темы на небольшие подтемы и занимайтесь их освоением последовательно. Такой подход поможет изучить материал без перегрузок.

3️⃣ Практикуйтесь регулярно, решайте задачи как можно чаще, чтобы закрепить знания и подготовиться к сложным заданиям на экзаменах.

4️⃣ Давайте себе время отдых, полноценный сон и регулярные перерывы помогут сохранить энергию и концентрацию.

5️⃣ Не забывайте хвались себя даже за небольшие достижения и не обесценивайте свой труд, это поможет сохранить позитивный настрой.

Используйте эти советы, и подготовка к экзаменам и любому другому делу пройдет легче и продуктивнее. Проверено на себе 😎

🔤🔤🔤🔤➖🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 по повторению тем 7 и 8 класса! Все это будет на экзамене:

Щелкайте на ссылки и листайте ниже, там есть задания на закрепление 😊

Единицы измерения информации

Декодирование

Немного алгебры логики

Стандартные функции python (особенно актуально в свете последних изменений)

Чтобы 🔤🔤🔤🔤🔤 меньше уставали за компьютером и любыми другими устройствами, нужно делать паузы в работе и выполнять упражнения, которые помогут расслабиться и снизить напряжение с глаз.

1️⃣Не забывайте моргать! Во время использования цифровых устройств частота моргания замедляется. Это приводит к высыханию глаз, из-за чего вы можете ощущать сухость и резь в глазах. Чтобы глаза не пересыхали делайте эти 2 упражнения:

Упражнение 1: Закройте глаза на 2 секунды, затем откройте. Повторите несколько раз.

Упражнение 2: Зажмурьтесь на 5 секунд, затем широко раскройте глаза. Повторите 10 раз.


2️⃣Когда мы используем глаза для работы вблизи (например, когда печатаем текст на компьютере), система фокусировки быстро утомляется, а глаза высыхают. Регулярные перерывы может облегчить напряжение от работы.

Упражнение 1: Держите карандаш на вытянутой руке, фокусируйтесь на кончике, медленно приближая его к носу, пока изображение не раздвоится. Затем вернитесь в исходное положение.

Упражнение 2: Сначала сфокусируйтесь на точке на окне, затем переведите взгляд на далёкий объект. Повторите несколько раз.

Берегите себя и свое зрение 👁 👁 Ведь как известно до 90% информации мы получаем именно через зрительный канал