این نوشیدنی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهد!😧🥛

◽️مصرف زیاد لبنیات ممکن است تا حدودی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد.

◽️مطالعات نشان داده است که نوشیدن شیر به صورت روزانه احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات را بالا می‌برد. شیرهای بدون چربی و کم‌چرب نیز می‌توانند در بروز این بیماری نقش داشته باشند.

گریپ فروت برای لاغر شدن گزینه خوبی است! 🍊

◽️گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آب است و کالری و قند کمی دارد. نصف یک گریپ فروت صورتی یا قرمز حدود ۵۲ کالری، ۸.۵ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد.

◽️مانند سیب، خوردن گریپ فروت قبل از غذا با کاهش وزن در تحقیقات منتشر شده مرتبط است. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل داده های پنج ساله نشان داد که مصرف کنندگان معمولی گریپ فروت، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی بیشتری دریافت می کنند.

با یه کش تو خونه سریع لاغر شو!

◽️کافیه یک کش پیلاتس تهیه کنی و این تمرینات رو هرروز تو خونه در سه ست سی تایی اجرا کنی...

🌿خواص دانه هل

✍دم کرده ی آن قاعده آور و بادشکن و خوشبو کننده عرق بدن است، قلب و معده را تقویت میکند،

درد معده سرد و ناراحتی هاى کبد و رطوبت هاى سینه و حلق و خفقان سرد را درمان می کند، براى هضم غذا بسیار نافع است، از دل بهم خوردگى یا تهوع جلوگیرى می کند

وقتی قبل از صبحانه دندونهاتونو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید!
کسانیکه این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

ترکیب عسل‌طبیعی با بعضی از موادغذایی میتونه تبدیل به یک داروی موثر بشه🍯

افسردگی و خوشحالی هردو به‌ شدت مسری هستند و معاشرت با اشخاصی که به شادی یا افسردگی تمایل بیشتری دارند، مستقیما بر روحیه و خلق شما تاثیر می گذارد.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

علت معتاد شدن به کوکائین:

کوکائین گیرنده‌های دوپامین رو مسدود میکنه و در نتیجه مقدار زیادی دوپامین بین نورون‌ها منتقل میشه
و این مسئله باعث لذت، احساس آرامش و حال خوب میشه!
همین حال خوب کاذب علت اعتیاد پيدا کردن به این ماده‌ی مخدره.

با نوشیدن شیر با افسردگی مبارزه کن!

◽️شیر منبع خوبی از ویتامین D است. اگر سطوح بسیار پایینی از این ماده مغذی در بدن خود داشته باشید، گاهی اوقات می تواند باعث افسردگی شود.

◽️یک مطالعه نروژی نشان داد افرادی که مکمل ویتامین D مصرف می‌کنند یک سال دیرتر نسبت به افرادی که مکمل ویتامین D مصرف نمی‌کنند، کمتر افسرده می‌شوند.

بهترین روش برای آروم کردن نوزاد!

ورزش بیش از اندازه و افراطی از ورزش نکردن بدتر است!

بعد از انجام تمرین های ورزشی، بدن نیاز به بازسازی عضلات دارد!

تمرین افراطی موجب دردهای زانو، آرتروز و آریتمی خواهد شد

معجزه‌ای برای سرفه!😮‍💨

▫️برای درمان سرفه و گلودرد روشهای متنوع بسیاری وجود دارد اما این معجون مثل آب روی آتیشه

+ ذخیره کنید و برای دوستانتون ارسال کنید

شایع‌ترین نشانه های کمبود ید در بدن

🔹یک توده بزرگ روی گردن
🔹خشکی پوست
🔹حساسیت  پوست به سرما
🔹احساس خستگی
🔹افسردگی
🔹احساس خفگی هنگام دراز کشیدن

بخندید تا خونتان رقیق شود

اندروفینی که در رگ‌ها موقع خندیدن ترشح می‌شود باعث روان شدن خون شده و یک ضد غلظت طبیعی است.
به جای دارو خوردن عادت کنید بخندید.

هیچگاه سعی نکنید فرد بیهوش را بلند یا با پاشیدن آب روی صورتش او را هوشیار کنید

پاهایش را بالا، دکمه ها لباس های تنگ او را باز کنید و اجازه ندهید بلافاصله بعد از هوشیار شدن بایستد.

هوش مصنوعی سلول‌های قاتل سرطان را شناسایی می‌کند

🔹دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی، یک مدل پیش‌بینی‌کننده را برای شناسایی قوی‌ترین سلول‌های ایمنی قاتل سرطان و ارائه دادن ایمنی‌درمانی سرطان ابداع کرده‌اند.

🔹یک مدل پیش‌بینی‌کننده جدید را می‌توان همراه با چندین الگوریتم‌ برای درمان‌ سرطان به صورت شخصی‌سازی‌شده به کار برد که درمان را با ترکیب سلولی منحصربه‌فرد تومورهای هر بیمار منطبق می‌کند.

 🔹«الکساندر هراری» از «مرکز پژوهش سرطان لودویگ» که این پژوهش را به همراه «رمی پترماند» فارغ‌التحصیل این مرکز سرپرستی کرده است، گفت: اجرای هوش مصنوعی در سلول‌درمانی یک کار جدید است و شاید بتواند روش درمان را تغییر دهد و گزینه‌های بالینی جدیدی را به بیماران ارائه کند./ ایسنا

اصول پیاده روی صحیح 👌

اگر بيش از 2 روز در هفته نوشابه ميخوريد

🔹️بيشتر از ديگران دچار خرابي دندان ميشويد
🔹️بيشتر از ديگران دچار استرس ميشويد
🔹️بيشتر از ديگران دچار چاقي شكم ميشويد

از علائم کم خونی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد

🔹️مشکل در تمرکز
🔹️خستگی و خواب آلودگی بیش از اندازه
🔹️ شکننده شدن مو و ناخن
🔹️ سرگیجه و سردرد
🔹️ خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
🔹️افزایش ضربان قلب و تنفس
🔹️رنگ پریدگی صورت

تنها دو شب کم‌ خوابی می‌تواند باعث احساس پیری در شما شود!🥱

◽️طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان می‌گویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.

◽️روانشناسان در سوئد دریافتند داوطلبانی که خواب آن‌ها دو شب متوالی به چهار ساعت محدود می‌شود، خود را بیش از چهار سال پیرتر احساس می‌کنند. برخی نیز ادعا می‌کردند که خواب‌آلودگی باعث می‌شود آن‌ها چندین دهه احساس پیری کنند.