زیاد پشت میز میشینی؟ این حرکت رو انجام بده!

+ بفرست برای اونی که به واسطه شغلش همش پشت میز نشسته

یکی از دلایل تاخیر در بهبود زخم چیست؟

◽️ویتامین C ضروری است زیرا بدن ما نمی تواند آن را به تنهایی بسازد. برای سلامت پوست، سلامت ایمنی، جذب آهن و موارد دیگر مهم است.

◽️برخی از علائم بارز کمبود ویتامین C، تاخیر در بهبود زخم و پوست شکننده است. دلیل اصلی اینکه ویتامین C برای سلامت پوست بسیار حیاتی است، به دلیل ارتباط آن با کلاژن است.

بعداز خبر شرکت استرازانکا خیلی هایی که این واکسن رو زدن باعث نگرانیشون شد لازم دونستم یه سری توضیحات رو برای رفع نگرانی این دوستان اینجا بدم

بفرست برا کسی که فکر میکنه واکسن نابودش کرده

دریافت ید ناکافی می تواند موجب پف کردن چشم ها شود.

از دیگر نشانه های کمبود ید می توان به ناخن های شکننده و پوست خشک است

منبع: نمک ید دار، ماهی تن، تخم مرغ

۷ خوراکی موثر برای رفع یبوست

◽️«یبوست» یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود. هرچند عادات روده هر شخص متفاوت است، اما در طی یبوست، عمل دفع معمولاً کمتر از سه بار در هفته صورت می‌گیرد.

مصرف موارد زیر می‌تواند به رفع یبوست کمک کند:👇
◽️۱. روغن زیتون و دانه کتان
◽️۲. پروبیوتیک‌ها
◽️۳. سبزیجات
◽️۴. حبوبات
◽️۵. میوه‌ها
◽️۶. غلات کامل
◽️۷. آب و مایعات

اولین داروی رشد دوبارۀ دندان‌ها به مرحلۀ آزمایش رسید!🦷

◽️محققان ژاپنی اولین دارویی که برای رشد مجدد دندان تولید شده را از شهریور امسال روی انسان آزمایش می‌کنند.

◽️محققان امیدوارند پس از تایید اثربخشی دارو، فروش آن را در سال آغاز کنند.

با شکم خالی این غذا رو نخورید!

◽️اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می برد. بنابراین خوردن ماست با معده ی خالی فایده ای برای بدن ندارند.

فوت ۱۱۰۰ بیمار به دلیل نبود دارو!

◽️رئیس انجمن تالاسمی ایران می‌گوید: «حدود ۴۰ درصد از بیماران تالاسمی برای زنده ماندن، راهی به غیر از مصرف دارو‌های خارجی ندارند، درحالی‌که سال گذشته تنها ۱۲ درصد واردات دارو داشتیم.»

چای سبز به همراه کاکائو ضد آلزایمر

این مواد حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی بوده که میتوانند از مغز در برابر شکل گیری پروتئین های چسبنده که موجب بیماری آلزایمر میشوند محافظت کنند.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

اثرات ویرانگر نوشابه بر بدن انسان🥤

‌

چند ساعت ورزش سنگین و سبک انجام دهیم؟ 🏋️‍♂️

◽️ تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیاده‌روی سریع اختصاص دهید.

◽️انجام ورزش های سبک، مانند انجام کارهای خانه یا درست کردن شام، باید دو ساعت دیگر را به خود اختصاص دهد.

ترکیب موز و عسل (در قالب شيك) یکی از بهترین راههای درمانی ضعف است ،در این ترتیب موز کمک می‌کند تا معده آرام شود و عسل باعث افزایش سطح قند خون میشود!

برای عزیزانتون بفرستید❤️

با انجام این کار بدن شما در حالت پاراسمپاتیک قرار میگیره و در نتیجه احساس اضطراب و استرس شما در لحظه کاهش پیدا میکنه

7 ادویه که عملکرد دارویی دارند (☝)

این ادویه ها به داروهای گیاهیِ معجزه گر معروف هستند و در پیشگیـــــری و مبارزه با این بیماریها به بدن شما کمک بسیاری میکنند 👌

مسواک زدن بعد از غذا زمان مناسبی است؟ 🪥

◽️دندان ها و لثه های سالم برای سلامت کلی بدن بسیار مهم هستند. اما در مورد زمانبندی مسواک زدن، هوشمندانه عمل کنید. حداقل یک ساعت پس از صرف غذا صبر کنید، به خصوص اگر غذاهای اسیدی می خورید یا نوشابه می نوشید. این به مینای دندان شما زمان می دهد تا قبل از مسواک زدن دوباره سفت شود.

نقش ویتامین C در بیماری های قلبی!

◽️از آنجایی که آسیب اکسیداتیو ( آنچه در بدن شما رخ می دهد زمانی که مولکول های ناپایدار زیادی به نام رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد و آنتی اکسیدان کافی برای خلاص شدن از شر آنها وجود ندارد) علت بیماری قلبی عروقی است، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C ممکن است به کاهش خطر کمک کنند.

هفت دلیل یبوست!

ماگر روزی یکبار روده های شما تخلیه نمیشه وقتی هم تخلیه صورت میگیره بافشار و‌زور هستش و یا بعداز تخلیه هم‌حس سبکی‌ندارین یعنی شما یبوست دارین🫣❌🙋🏼‍♀️

🔸هشدار احتمال شیوع مالاریا در سیستان‌ و بلوچستان

▫️معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان: همجواری استان سیستان‌وبلوچستان با کشور پاکستان، فراوانی پشه در مناطق مرزی و گرمای هوا، شرایط مساعد برای افزایش انفجاری بیماری مالاریا در مناطق مرزی استان را فراهم کرده است.

قبل از ازدواج چه آزمایش‌هایی باید بدهیم ؟🤔

▫️قبل از ازدواج معمولا آزمایش‌های مربوط به بیماری‌هایی مثل بیماری‌های مقاربتی، ایدز، سیفلیس، تالاسمی و... انجام میشود

▫️از آنجایی که در ایران آمار بیماری تالاسمی بالاست زوجین معمولا تحت آزمایش الکتروفورز هموگلوبین قرار می‌گیرند تا مبادا هردوی آنها تالاسمی مینور داشته باشند كه در این صورت ممکن است فرزندشان مبتلا به تالاسمی ماژور شود

+ ۸ مه روزجهانی تالاسمی

خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟

▫️خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.

▫️یک پزشک گفت بیمارانی که دچار بی‌خوابی را ملاقات کرده است که وقتی تختخواب خود را ترک می‌کنند و جای دیگری ازجمله روی کف می‌خوابند، بهتر می‌خوابند. او می‌گوید این تسکین می‌تواند روانی باشد.