1 июня — День защиты детей
Сегодня хочется сказать не только о детях, но и о семьях.
В ЭйрМЕД мы каждый день видим родителей, которые проходят вместе с ребенком непростой путь восстановления.
Иногда это путь больших перемен, иногда — маленьких, почти незаметных шагов. Но за каждым таким шагом стоит огромная работа: любовь, терпение, вера и ежедневная поддержка.
Мы знаем, как много сил нужно, чтобы не опускать руки. Чтобы снова и снова помогать, искать решения, радоваться даже небольшому прогрессу и быть рядом в те моменты, когда особенно трудно.
В этот день мы хотим сказать спасибо родителям, близким и всем, кто заботится о детях. За вашу выдержку. За тепло. За способность верить даже тогда, когда путь кажется длинным.
Пусть в ваших семьях будет больше спокойных дней, добрых новостей, улыбок и уверенности в завтрашнем дне. Пусть у каждого ребенка будет рядом взрослый, который поддержит, обнимет и поможет двигаться дальше.
А мы со своей стороны продолжим делать все возможное, чтобы дети и их семьи получали профессиональную помощь, внимание и человеческое участие.
С Днем защиты детей! 💙
С заботой, команда ЭйрМЕД.
#ЭйрМЕД #ДеньЗащитыДетей #РеабилитацияДетей #ДетскаяРеабилитация #ПоддержкаСемьи #ЗдоровьеДетей #РеабилитационныйЦентр #СемьяИПоддержка
Сегодня хочется сказать не только о детях, но и о семьях.
В ЭйрМЕД мы каждый день видим родителей, которые проходят вместе с ребенком непростой путь восстановления.
Иногда это путь больших перемен, иногда — маленьких, почти незаметных шагов. Но за каждым таким шагом стоит огромная работа: любовь, терпение, вера и ежедневная поддержка.
Мы знаем, как много сил нужно, чтобы не опускать руки. Чтобы снова и снова помогать, искать решения, радоваться даже небольшому прогрессу и быть рядом в те моменты, когда особенно трудно.
В этот день мы хотим сказать спасибо родителям, близким и всем, кто заботится о детях. За вашу выдержку. За тепло. За способность верить даже тогда, когда путь кажется длинным.
Пусть в ваших семьях будет больше спокойных дней, добрых новостей, улыбок и уверенности в завтрашнем дне. Пусть у каждого ребенка будет рядом взрослый, который поддержит, обнимет и поможет двигаться дальше.
А мы со своей стороны продолжим делать все возможное, чтобы дети и их семьи получали профессиональную помощь, внимание и человеческое участие.
С Днем защиты детей! 💙
С заботой, команда ЭйрМЕД.
#ЭйрМЕД #ДеньЗащитыДетей #РеабилитацияДетей #ДетскаяРеабилитация #ПоддержкаСемьи #ЗдоровьеДетей #РеабилитационныйЦентр #СемьяИПоддержка
❤3🔥3
Восстановлению нужны силы: почему питание важно в реабилитации
После травмы, операции или тяжелого заболевания человек часто думает прежде всего о занятиях: сколько получилось пройти, удалось ли удержать равновесие, стало ли легче двигать рукой.
Но есть вопрос, который иногда остается в стороне: а хватает ли организму ресурсов для этой работы?
Реабилитация - это нагрузка. Даже если со стороны занятие кажется спокойным, для пациента оно может требовать больших усилий. Мышцы включаются в работу, тело заново осваивает движения, растет выносливость, формируются бытовые навыки. И если человек получает недостаточно питания, быстро устает, теряет вес или почти не ест из-за снижения аппетита, восстановление может идти сложнее.
Особенно важен белок. Он нужен не только спортсменам: белок участвует в поддержании мышечной массы и восстановлении тканей. Когда человек мало двигается, мышцы и так становятся уязвимее. А если к ограничению активности добавляется недостаточное питание, сохранять силу становится еще труднее.
Не менее важны жидкость и контроль возможных дефицитов. Например, уровень витамина D или необходимость приема омега-3 нельзя определять «на глаз» и корректировать самостоятельно только потому, что это советуют в интернете. Решение о добавках должно приниматься вместе с врачом, с учетом состояния здоровья, анализов, питания и принимаемых препаратов.
На что стоит обратить внимание семье:
человек заметно похудел за короткое время;
стал есть значительно меньше обычного;
быстро устает даже во время простых занятий;
отказывается от пищи из-за трудностей с жеванием или глотанием;
в рационе почти нет белковых продуктов;
после болезни или травмы появилась выраженная слабость.
Такие изменения лучше не считать капризом или временной мелочью. Иногда за ними стоит проблема, которую важно вовремя обсудить со специалистом.
Питание не заменяет занятия, процедуры и работу реабилитационной команды. Но без достаточного количества сил организму гораздо сложнее использовать возможности, которые дает терапия.
Восстановление начинается не только в зале занятий. Иногда оно начинается с простого вопроса: «А что сегодня было на обед?» 💚
#ЭйрМЕД #реабилитация #восстановление #питаниеВРеабилитации #нутритивнаяПоддержка #двигательнаяРеабилитация #здоровье
После травмы, операции или тяжелого заболевания человек часто думает прежде всего о занятиях: сколько получилось пройти, удалось ли удержать равновесие, стало ли легче двигать рукой.
Но есть вопрос, который иногда остается в стороне: а хватает ли организму ресурсов для этой работы?
Реабилитация - это нагрузка. Даже если со стороны занятие кажется спокойным, для пациента оно может требовать больших усилий. Мышцы включаются в работу, тело заново осваивает движения, растет выносливость, формируются бытовые навыки. И если человек получает недостаточно питания, быстро устает, теряет вес или почти не ест из-за снижения аппетита, восстановление может идти сложнее.
Особенно важен белок. Он нужен не только спортсменам: белок участвует в поддержании мышечной массы и восстановлении тканей. Когда человек мало двигается, мышцы и так становятся уязвимее. А если к ограничению активности добавляется недостаточное питание, сохранять силу становится еще труднее.
Не менее важны жидкость и контроль возможных дефицитов. Например, уровень витамина D или необходимость приема омега-3 нельзя определять «на глаз» и корректировать самостоятельно только потому, что это советуют в интернете. Решение о добавках должно приниматься вместе с врачом, с учетом состояния здоровья, анализов, питания и принимаемых препаратов.
На что стоит обратить внимание семье:
человек заметно похудел за короткое время;
стал есть значительно меньше обычного;
быстро устает даже во время простых занятий;
отказывается от пищи из-за трудностей с жеванием или глотанием;
в рационе почти нет белковых продуктов;
после болезни или травмы появилась выраженная слабость.
Такие изменения лучше не считать капризом или временной мелочью. Иногда за ними стоит проблема, которую важно вовремя обсудить со специалистом.
Питание не заменяет занятия, процедуры и работу реабилитационной команды. Но без достаточного количества сил организму гораздо сложнее использовать возможности, которые дает терапия.
Восстановление начинается не только в зале занятий. Иногда оно начинается с простого вопроса: «А что сегодня было на обед?» 💚
#ЭйрМЕД #реабилитация #восстановление #питаниеВРеабилитации #нутритивнаяПоддержка #двигательнаяРеабилитация #здоровье
👍2❤1
Заварить чай самому: почему бытовые навыки так важны в реабилитации
Представьте обычное утро: умыться, почистить зубы, надеть одежду, налить воду в чайник, взять кружку.
Мы выполняем эти действия автоматически и редко задумываемся, сколько всего для них необходимо: удержать равновесие, дотянуться до полки, открыть тюбик, взять предмет пальцами, не уронить чашку, рассчитать силу движения.
После травмы или заболевания привычные действия могут перестать быть простыми.
Человек может уверенно выполнять упражнение на занятии, но дома столкнуться с совсем другой задачей: как самостоятельно надеть носки, если сложно наклониться? Как перенести кружку, если рука стала слабее? Как безопасно пересесть в кресло? Как приготовить себе завтрак, не рискуя потерять равновесие?
Именно здесь важна эрготерапия.
Эрготерапевт работает не только с движением как таковым. Его задача - помочь человеку вернуть действия, из которых складывается самостоятельная жизнь: уход за собой, прием пищи, одевание, перемещение по дому, использование привычных предметов.
Иногда нужно тренировать определенное движение. Иногда - изменить порядок действия. Например, не застегивать одежду стоя, а делать это сидя. Иногда - подобрать удобное приспособление или адаптировать техническое средство реабилитации. А иногда достаточно правильно организовать пространство дома, чтобы нужные предметы были доступны и безопасны.
Важно понимать: когда взрослый человек снова учится чистить зубы или заваривать чай, это не «слишком простые» задачи. Это серьезная работа. Потому что за каждой такой задачей стоит не только навык, но и чувство собственного достоинства.
Самому умыться. Самому выбрать одежду. Самому сделать чай и выпить его тогда, когда захотелось, а не когда кто-то смог помочь.
В ЭйрМЕД занятия с эрготерапевтом входят в программу реабилитации, а также предусмотрены подбор и адаптация ТСР и индивидуальные рекомендации для повседневной жизни.
Настоящий результат реабилитации часто измеряется не количеством выполненных упражнений, а моментом, когда человек говорит: «Сегодня я сделал это сам» ☕️
#ЭйрМЕД #эрготерапия #реабилитация #самостоятельность #ТСР #бытовыеНавыки #двигательнаяРеабилитация #восстановление
Представьте обычное утро: умыться, почистить зубы, надеть одежду, налить воду в чайник, взять кружку.
Мы выполняем эти действия автоматически и редко задумываемся, сколько всего для них необходимо: удержать равновесие, дотянуться до полки, открыть тюбик, взять предмет пальцами, не уронить чашку, рассчитать силу движения.
После травмы или заболевания привычные действия могут перестать быть простыми.
Человек может уверенно выполнять упражнение на занятии, но дома столкнуться с совсем другой задачей: как самостоятельно надеть носки, если сложно наклониться? Как перенести кружку, если рука стала слабее? Как безопасно пересесть в кресло? Как приготовить себе завтрак, не рискуя потерять равновесие?
Именно здесь важна эрготерапия.
Эрготерапевт работает не только с движением как таковым. Его задача - помочь человеку вернуть действия, из которых складывается самостоятельная жизнь: уход за собой, прием пищи, одевание, перемещение по дому, использование привычных предметов.
Иногда нужно тренировать определенное движение. Иногда - изменить порядок действия. Например, не застегивать одежду стоя, а делать это сидя. Иногда - подобрать удобное приспособление или адаптировать техническое средство реабилитации. А иногда достаточно правильно организовать пространство дома, чтобы нужные предметы были доступны и безопасны.
Важно понимать: когда взрослый человек снова учится чистить зубы или заваривать чай, это не «слишком простые» задачи. Это серьезная работа. Потому что за каждой такой задачей стоит не только навык, но и чувство собственного достоинства.
Самому умыться. Самому выбрать одежду. Самому сделать чай и выпить его тогда, когда захотелось, а не когда кто-то смог помочь.
В ЭйрМЕД занятия с эрготерапевтом входят в программу реабилитации, а также предусмотрены подбор и адаптация ТСР и индивидуальные рекомендации для повседневной жизни.
Настоящий результат реабилитации часто измеряется не количеством выполненных упражнений, а моментом, когда человек говорит: «Сегодня я сделал это сам» ☕️
#ЭйрМЕД #эрготерапия #реабилитация #самостоятельность #ТСР #бытовыеНавыки #двигательнаяРеабилитация #восстановление
👍5
Помогать, а не делать вместо: роль семьи в реабилитации
Когда близкий человек получает тяжелую травму или сталкивается с заболеванием, семья часто включается мгновенно.
Подать руку. Поправить подушку. Помочь одеться. Принести воду. Проследить за занятиями. Поддержать, когда страшно или ничего не получается.
Эта забота очень важна. Но именно в ней иногда возникает сложность: желание облегчить жизнь человеку может незаметно лишить его возможности снова становиться самостоятельным.
Например, пациент пытается сам надеть футболку. Это занимает несколько минут, движения пока неловкие, близкому тяжело смотреть, как он старается. Кажется проще быстро помочь. Но для человека эти несколько минут - часть восстановления.
То же самое может происходить с пересаживанием, приемом пищи, использованием телефона, выполнением домашних заданий. Когда за пациента постоянно делают то, что он уже способен пробовать сам, он получает меньше практики, а иногда начинает верить, что без помощи больше не справится.
Поддержка в реабилитации - это не только помощь руками. Это еще и умение:
- дать человеку время на самостоятельную попытку;
- не сравнивать сегодняшний результат с прежней жизнью;
- замечать маленькие изменения, а не ждать только больших побед;
- выполнять дома именно те рекомендации, которые дал специалист;
- не увеличивать нагрузку самостоятельно из желания «ускорить процесс»;
- помнить о собственном отдыхе.
Семье тоже бывает трудно. Близкие устают, тревожатся, иногда испытывают вину за то, что хотят просто выспаться или выйти из дома по своим делам. Но выгорающий родственник не может долго оставаться надежной опорой.
Поэтому правильная реабилитационная команда работает не только с пациентом, но и помогает семье понять: где действительно нужна помощь, где важна страховка, а где необходимо дать человеку пространство для самостоятельного действия.
Любовь в восстановлении - это не всегда сделать быстрее. Иногда любовь - это быть рядом, терпеливо ждать и верить в человека, пока он снова учится делать сам 💚
#ЭйрМЕД #реабилитация #семья #поддержкаБлизких #самостоятельность #восстановление #уходЗаПациентом #жизньПослеТравмы
Когда близкий человек получает тяжелую травму или сталкивается с заболеванием, семья часто включается мгновенно.
Подать руку. Поправить подушку. Помочь одеться. Принести воду. Проследить за занятиями. Поддержать, когда страшно или ничего не получается.
Эта забота очень важна. Но именно в ней иногда возникает сложность: желание облегчить жизнь человеку может незаметно лишить его возможности снова становиться самостоятельным.
Например, пациент пытается сам надеть футболку. Это занимает несколько минут, движения пока неловкие, близкому тяжело смотреть, как он старается. Кажется проще быстро помочь. Но для человека эти несколько минут - часть восстановления.
То же самое может происходить с пересаживанием, приемом пищи, использованием телефона, выполнением домашних заданий. Когда за пациента постоянно делают то, что он уже способен пробовать сам, он получает меньше практики, а иногда начинает верить, что без помощи больше не справится.
Поддержка в реабилитации - это не только помощь руками. Это еще и умение:
- дать человеку время на самостоятельную попытку;
- не сравнивать сегодняшний результат с прежней жизнью;
- замечать маленькие изменения, а не ждать только больших побед;
- выполнять дома именно те рекомендации, которые дал специалист;
- не увеличивать нагрузку самостоятельно из желания «ускорить процесс»;
- помнить о собственном отдыхе.
Семье тоже бывает трудно. Близкие устают, тревожатся, иногда испытывают вину за то, что хотят просто выспаться или выйти из дома по своим делам. Но выгорающий родственник не может долго оставаться надежной опорой.
Поэтому правильная реабилитационная команда работает не только с пациентом, но и помогает семье понять: где действительно нужна помощь, где важна страховка, а где необходимо дать человеку пространство для самостоятельного действия.
Любовь в восстановлении - это не всегда сделать быстрее. Иногда любовь - это быть рядом, терпеливо ждать и верить в человека, пока он снова учится делать сам 💚
#ЭйрМЕД #реабилитация #семья #поддержкаБлизких #самостоятельность #восстановление #уходЗаПациентом #жизньПослеТравмы
❤5🔥2
Когда рядом есть единомышленники!
В работе с детьми и взрослыми, которым требуется особая поддержка, многое зависит от людей рядом. От их знаний, внимательности и готовности искать решение даже в непростой ситуации.
Мы рады, что среди друзей и единомышленников ЭйрМЕД есть хоспис «Вкус жизни» из Самарской области.
Название хосписа точно передает его подход. Паллиативная помощь здесь не означает отказ от жизни и не сводится только к медицинскому уходу. Ее задача в том, чтобы ребенку было максимально комфортно, семья не оставалась один на один со своими трудностями, а каждый день сохранял в себе привычные и важные вещи: общение, прогулки, занятия, спокойствие и возможность быть дома рядом с близкими.
Основная работа команды проходит именно дома у подопечных. Специалисты хосписа помогают облегчать симптомы, предупреждать осложнения, обучают родителей уходу за ребенком, консультируют по вопросам питания, стом и респираторной поддержки. Семьи также могут получить психологическую, юридическую и социальную помощь, рекомендации по техническим средствам реабилитации и их настройке.
Такой подход нам очень близок. В ЭйрМЕД мы тоже понимаем, что помощь не может ограничиваться одной процедурой или консультацией. Важно учитывать состояние человека, его повседневную жизнь, возможности семьи и те задачи, которые действительно имеют значение именно сейчас.
Если вашей семье требуется помощь хосписа «Вкус жизни», можно заполнить анкету на сайте:
https://hospice63.ru/help-request/
В анкете можно указать, какая поддержка необходима: помощь выездной паллиативной службы, консультация психолога, юриста или социального специалиста, рекомендации по нутритивной поддержке, кратковременный присмотр и уход за ребенком или стационарная помощь.
Обращаться за поддержкой не страшно и не стыдно. Иногда именно с такого обращения начинается путь, на котором семье становится немного спокойнее, а рядом появляются люди, знающие, чем и как можно помочь.
Мы благодарим команду хосписа «Вкус жизни» за важную работу, открытость и бережное отношение к каждой семье. Хорошо, когда рядом есть люди, с которыми мы смотрим в одну сторону.
#ЭйрМЕД #ВкусЖизни #паллиативнаяпомощь #детскаяреабилитация #помощьсемье #реабилитация #хосписнадому
В работе с детьми и взрослыми, которым требуется особая поддержка, многое зависит от людей рядом. От их знаний, внимательности и готовности искать решение даже в непростой ситуации.
Мы рады, что среди друзей и единомышленников ЭйрМЕД есть хоспис «Вкус жизни» из Самарской области.
Название хосписа точно передает его подход. Паллиативная помощь здесь не означает отказ от жизни и не сводится только к медицинскому уходу. Ее задача в том, чтобы ребенку было максимально комфортно, семья не оставалась один на один со своими трудностями, а каждый день сохранял в себе привычные и важные вещи: общение, прогулки, занятия, спокойствие и возможность быть дома рядом с близкими.
Основная работа команды проходит именно дома у подопечных. Специалисты хосписа помогают облегчать симптомы, предупреждать осложнения, обучают родителей уходу за ребенком, консультируют по вопросам питания, стом и респираторной поддержки. Семьи также могут получить психологическую, юридическую и социальную помощь, рекомендации по техническим средствам реабилитации и их настройке.
Такой подход нам очень близок. В ЭйрМЕД мы тоже понимаем, что помощь не может ограничиваться одной процедурой или консультацией. Важно учитывать состояние человека, его повседневную жизнь, возможности семьи и те задачи, которые действительно имеют значение именно сейчас.
Если вашей семье требуется помощь хосписа «Вкус жизни», можно заполнить анкету на сайте:
https://hospice63.ru/help-request/
В анкете можно указать, какая поддержка необходима: помощь выездной паллиативной службы, консультация психолога, юриста или социального специалиста, рекомендации по нутритивной поддержке, кратковременный присмотр и уход за ребенком или стационарная помощь.
Обращаться за поддержкой не страшно и не стыдно. Иногда именно с такого обращения начинается путь, на котором семье становится немного спокойнее, а рядом появляются люди, знающие, чем и как можно помочь.
Мы благодарим команду хосписа «Вкус жизни» за важную работу, открытость и бережное отношение к каждой семье. Хорошо, когда рядом есть люди, с которыми мы смотрим в одну сторону.
#ЭйрМЕД #ВкусЖизни #паллиативнаяпомощь #детскаяреабилитация #помощьсемье #реабилитация #хосписнадому
❤3👍3
С Днем медицинского работника!
21 июня мы поздравляем коллег, для которых помощь людям стала не просто профессией, а ежедневным выбором.
В медицине и реабилитации нет случайных людей. Здесь важны знания, опыт, внимательность, спокойствие и большое человеческое участие.
Иногда именно уверенный голос специалиста, вовремя замеченная деталь или простое «мы рядом» помогают человеку и его семье пройти через самый непростой период.
Мы от всей души поздравляем врачей, медицинских сестер, реабилитологов, инструкторов, специалистов по уходу, администраторов, координаторов и всех, кто каждый день делает медицинскую помощь живой, точной и человечной.
Спасибо вам за труд, выдержку, заботу и верность делу. За то, что вы умеете поддерживать не только тело, но и надежду.
Желаем здоровья, сил, профессионального роста, благодарных пациентов и ощущения, что ваша работа действительно меняет жизни к лучшему.
С праздником, дорогие коллеги!
Команда ЭйрМЕД 💙
#ЭйрМЕД #ДеньМедицинскогоРаботника #МедицинскийРаботник #Реабилитация #СпасибоВрачам #СпасибоМедикам
21 июня мы поздравляем коллег, для которых помощь людям стала не просто профессией, а ежедневным выбором.
В медицине и реабилитации нет случайных людей. Здесь важны знания, опыт, внимательность, спокойствие и большое человеческое участие.
Иногда именно уверенный голос специалиста, вовремя замеченная деталь или простое «мы рядом» помогают человеку и его семье пройти через самый непростой период.
Мы от всей души поздравляем врачей, медицинских сестер, реабилитологов, инструкторов, специалистов по уходу, администраторов, координаторов и всех, кто каждый день делает медицинскую помощь живой, точной и человечной.
Спасибо вам за труд, выдержку, заботу и верность делу. За то, что вы умеете поддерживать не только тело, но и надежду.
Желаем здоровья, сил, профессионального роста, благодарных пациентов и ощущения, что ваша работа действительно меняет жизни к лучшему.
С праздником, дорогие коллеги!
Команда ЭйрМЕД 💙
#ЭйрМЕД #ДеньМедицинскогоРаботника #МедицинскийРаботник #Реабилитация #СпасибоВрачам #СпасибоМедикам
❤4
Когда курс закончился, а восстановление продолжается: онлайн-сопровождение после реабилитации
Во время курса рядом находятся специалисты. Они видят, как пациент выполняет упражнения, вовремя замечают трудности, помогают скорректировать движение, подобрать нагрузку и сформировать понятный план.
А потом человек возвращается домой.
Именно дома часто появляются вопросы, которых не было в центре:
«Правильно ли я делаю упражнение?»
«Почему сегодня получается хуже, чем неделю назад?»
«Можно ли увеличить нагрузку?»
«Как встроить занятия в обычную жизнь, если дома все устроено иначе?»
«Что делать, если появилась новая цель: самостоятельно пересаживаться, выходить из дома, вернуться к работе?»
Домашний этап очень важен. Ведь задача реабилитации - не только показать хороший результат на занятии, а помочь человеку использовать новые возможности в реальной жизни.
В ЭйрМЕД дистанционное сопровождение является одной из ступеней реабилитационного процесса. После очного курса специалисты могут проводить онлайн-консультации врача физической и реабилитационной медицины, онлайн-занятия с физическим терапевтом или эрготерапевтом, а также сопровождать по вопросам инвалидности и ИПРА.
Что дает такой формат?
Во-первых, человек не остается один на один с домашней программой. Есть возможность обсудить трудности и понять, действительно ли они являются частью процесса или требуют изменения плана.
Во-вторых, специалист видит, как рекомендации работают именно дома: в конкретной комнате, с конкретной мебелью, с теми условиями, в которых пациент живет каждый день.
В-третьих, онлайн-сопровождение помогает сохранять регулярность. Когда человек понимает, что его результат отслеживают и обсуждают, ему проще продолжать работу даже в те дни, когда мотивация снижается.
Конечно, дистанционная связь не всегда может заменить очный прием. Если изменилось состояние, появилась боль, новые симптомы или требуется полноценная диагностика, специалист может рекомендовать очную консультацию.
Но в долгом пути восстановления возможность оставаться на связи имеет большое значение.
Реабилитация не заканчивается в день завершения курса. Она продолжается дома - в каждом движении, каждой попытке и каждом новом шаге к самостоятельности.
#ЭйрМЕД #реабилитация #онлайнСопровождение #телереабилитация #физическаяТерапия #эрготерапия #ИПРА #восстановление
Во время курса рядом находятся специалисты. Они видят, как пациент выполняет упражнения, вовремя замечают трудности, помогают скорректировать движение, подобрать нагрузку и сформировать понятный план.
А потом человек возвращается домой.
Именно дома часто появляются вопросы, которых не было в центре:
«Правильно ли я делаю упражнение?»
«Почему сегодня получается хуже, чем неделю назад?»
«Можно ли увеличить нагрузку?»
«Как встроить занятия в обычную жизнь, если дома все устроено иначе?»
«Что делать, если появилась новая цель: самостоятельно пересаживаться, выходить из дома, вернуться к работе?»
Домашний этап очень важен. Ведь задача реабилитации - не только показать хороший результат на занятии, а помочь человеку использовать новые возможности в реальной жизни.
В ЭйрМЕД дистанционное сопровождение является одной из ступеней реабилитационного процесса. После очного курса специалисты могут проводить онлайн-консультации врача физической и реабилитационной медицины, онлайн-занятия с физическим терапевтом или эрготерапевтом, а также сопровождать по вопросам инвалидности и ИПРА.
Что дает такой формат?
Во-первых, человек не остается один на один с домашней программой. Есть возможность обсудить трудности и понять, действительно ли они являются частью процесса или требуют изменения плана.
Во-вторых, специалист видит, как рекомендации работают именно дома: в конкретной комнате, с конкретной мебелью, с теми условиями, в которых пациент живет каждый день.
В-третьих, онлайн-сопровождение помогает сохранять регулярность. Когда человек понимает, что его результат отслеживают и обсуждают, ему проще продолжать работу даже в те дни, когда мотивация снижается.
Конечно, дистанционная связь не всегда может заменить очный прием. Если изменилось состояние, появилась боль, новые симптомы или требуется полноценная диагностика, специалист может рекомендовать очную консультацию.
Но в долгом пути восстановления возможность оставаться на связи имеет большое значение.
Реабилитация не заканчивается в день завершения курса. Она продолжается дома - в каждом движении, каждой попытке и каждом новом шаге к самостоятельности.
#ЭйрМЕД #реабилитация #онлайнСопровождение #телереабилитация #физическаяТерапия #эрготерапия #ИПРА #восстановление
👍5🔥1
После травмы жизнь меняется. Но человек не обязан сразу стать «сильнее»
После тяжелой травмы или заболевания человек часто слышит фразы, сказанные из лучших побуждений:
«Главное - не падать духом».
«Ты должен быть сильным».
«Все обязательно станет как раньше».
«Зато теперь ты начнешь больше ценить жизнь».
Но в первые недели и месяцы после серьезных изменений эти слова могут не поддерживать, а давить.
Потому что человек имеет право злиться. Бояться. Уставать. Переживать из-за потери привычных возможностей. Не чувствовать благодарности за «новый опыт». Не улыбаться, когда внутри сложно.
В психологии существует понятие посттравматического роста. Это состояние, при котором после тяжелого события человек постепенно находит новые опоры: начинает иначе относиться к жизни, замечает собственную стойкость, выстраивает более глубокие отношения, находит новые цели.
Но важно понимать: рост не возникает по приказу. И он не означает, что травма была полезной или что страдание нужно обесценить.
Иногда путь начинается совсем не с больших смыслов.
Сначала человек просто соглашается прийти на занятие.
Потом замечает, что сегодня смог сделать немного больше.
Потом решается снова выйти на улицу.
Потом начинает строить планы не только на лечение, но и на жизнь.
У кого-то изменения приходят быстро. У кого-то - через месяцы или годы. А кому-то в определенный период нужна не история о росте, а возможность честно прожить потерю, получить поддержку и не быть обязанным демонстрировать оптимизм.
В реабилитации важно видеть человека целиком. Не только движение руки или ноги, не только показатели и цели курса, но и то, как пациент переживает происходящее.
Потому что восстановление - это не требование стать прежним. И не обязанность немедленно стать лучше.
Это возможность шаг за шагом снова почувствовать: моя жизнь продолжается, и в ней еще могут быть цели, радость, выбор и будущее 💚
#ЭйрМЕД #реабилитация #восстановление #психологическаяПоддержка #посттравматическийРост #жизньПослеТравмы #мотивация
После тяжелой травмы или заболевания человек часто слышит фразы, сказанные из лучших побуждений:
«Главное - не падать духом».
«Ты должен быть сильным».
«Все обязательно станет как раньше».
«Зато теперь ты начнешь больше ценить жизнь».
Но в первые недели и месяцы после серьезных изменений эти слова могут не поддерживать, а давить.
Потому что человек имеет право злиться. Бояться. Уставать. Переживать из-за потери привычных возможностей. Не чувствовать благодарности за «новый опыт». Не улыбаться, когда внутри сложно.
В психологии существует понятие посттравматического роста. Это состояние, при котором после тяжелого события человек постепенно находит новые опоры: начинает иначе относиться к жизни, замечает собственную стойкость, выстраивает более глубокие отношения, находит новые цели.
Но важно понимать: рост не возникает по приказу. И он не означает, что травма была полезной или что страдание нужно обесценить.
Иногда путь начинается совсем не с больших смыслов.
Сначала человек просто соглашается прийти на занятие.
Потом замечает, что сегодня смог сделать немного больше.
Потом решается снова выйти на улицу.
Потом начинает строить планы не только на лечение, но и на жизнь.
У кого-то изменения приходят быстро. У кого-то - через месяцы или годы. А кому-то в определенный период нужна не история о росте, а возможность честно прожить потерю, получить поддержку и не быть обязанным демонстрировать оптимизм.
В реабилитации важно видеть человека целиком. Не только движение руки или ноги, не только показатели и цели курса, но и то, как пациент переживает происходящее.
Потому что восстановление - это не требование стать прежним. И не обязанность немедленно стать лучше.
Это возможность шаг за шагом снова почувствовать: моя жизнь продолжается, и в ней еще могут быть цели, радость, выбор и будущее 💚
#ЭйрМЕД #реабилитация #восстановление #психологическаяПоддержка #посттравматическийРост #жизньПослеТравмы #мотивация
👍7
Движение в воде: почему некоторым пациентам становится легче заниматься
Когда движение дается с трудом, человек часто боится лишний раз пошевелиться.
Страшно потерять равновесие. Страшно, что нога не удержит. Страшно сделать движение и почувствовать боль или сильную усталость. Иногда из-за этого тело получает еще меньше активности, а человек все больше сомневается в своих возможностях.
Вода может менять ощущения от движения.
За счет поддерживающей силы воды нагрузка на тело становится другой: человеку бывает легче удерживать положение, пробовать шаговые движения, работать над равновесием или выполнять упражнения с большей уверенностью, чем на суше.
Для некоторых пациентов занятия в воде могут стать полезным дополнением к программе восстановления. Например, когда на суше движение пока дается тяжело, вода может позволить мягче почувствовать работу тела и снизить страх перед упражнением.
Исследования акватерапии в реабилитации после инсульта показывают, что занятия в воде могут положительно влиять на ходьбу, равновесие, мышечную силу, качество жизни и некоторые проявления спастичности.
Но здесь особенно важно не превращать полезный метод в универсальный совет.
Занятия в воде подходят не всем. Есть состояния, при которых бассейн может быть противопоказан или требует особого контроля: проблемы с сердечно-сосудистой системой, кожные повреждения, нарушения дыхания, инфекции, выраженная усталость, сложности с безопасным перемещением в воде и другие ограничения.
Поэтому решение о таких занятиях должно приниматься вместе со специалистом, который понимает состояние человека, его цели и риски.
Хорошая реабилитация - это не поиск самого необычного или модного метода. Это точный подбор того, что действительно поможет конкретному человеку.
Иногда для первого уверенного движения нужна твердая опора. А иногда - вода, в которой тело снова начинает доверять себе 🌊
#ЭйрМЕД #реабилитация #аквареабилитация #двигательнаяРеабилитация #восстановление #физическаяАктивность #жизньВДвижении
Когда движение дается с трудом, человек часто боится лишний раз пошевелиться.
Страшно потерять равновесие. Страшно, что нога не удержит. Страшно сделать движение и почувствовать боль или сильную усталость. Иногда из-за этого тело получает еще меньше активности, а человек все больше сомневается в своих возможностях.
Вода может менять ощущения от движения.
За счет поддерживающей силы воды нагрузка на тело становится другой: человеку бывает легче удерживать положение, пробовать шаговые движения, работать над равновесием или выполнять упражнения с большей уверенностью, чем на суше.
Для некоторых пациентов занятия в воде могут стать полезным дополнением к программе восстановления. Например, когда на суше движение пока дается тяжело, вода может позволить мягче почувствовать работу тела и снизить страх перед упражнением.
Исследования акватерапии в реабилитации после инсульта показывают, что занятия в воде могут положительно влиять на ходьбу, равновесие, мышечную силу, качество жизни и некоторые проявления спастичности.
Но здесь особенно важно не превращать полезный метод в универсальный совет.
Занятия в воде подходят не всем. Есть состояния, при которых бассейн может быть противопоказан или требует особого контроля: проблемы с сердечно-сосудистой системой, кожные повреждения, нарушения дыхания, инфекции, выраженная усталость, сложности с безопасным перемещением в воде и другие ограничения.
Поэтому решение о таких занятиях должно приниматься вместе со специалистом, который понимает состояние человека, его цели и риски.
Хорошая реабилитация - это не поиск самого необычного или модного метода. Это точный подбор того, что действительно поможет конкретному человеку.
Иногда для первого уверенного движения нужна твердая опора. А иногда - вода, в которой тело снова начинает доверять себе 🌊
#ЭйрМЕД #реабилитация #аквареабилитация #двигательнаяРеабилитация #восстановление #физическаяАктивность #жизньВДвижении
❤4
Очень хочется поделиться событием, которое точно стоит внимания.🙏
2 июля в ТЦ «Гулливер» пройдёт мастер-класс по аргентинскому танго на протезах и с протезами. Его проведут Александра Одоевская и Борис Мандрабура — удивительная пара, которая своим примером показывает, что движение может быть разным, а танец — доступным и очень красивым.
Будет не только мастер-класс, но и общение, встреча с интересными людьми и тёплая атмосфера.
Приходите, если хочется увидеть, как стираются границы — спокойно, красиво и по-настоящему.
Регистрация — по ссылке в оригинальном посте.👇 https://vk.ru/wall-213144627_1482
2 июля в ТЦ «Гулливер» пройдёт мастер-класс по аргентинскому танго на протезах и с протезами. Его проведут Александра Одоевская и Борис Мандрабура — удивительная пара, которая своим примером показывает, что движение может быть разным, а танец — доступным и очень красивым.
Будет не только мастер-класс, но и общение, встреча с интересными людьми и тёплая атмосфера.
Приходите, если хочется увидеть, как стираются границы — спокойно, красиво и по-настоящему.
Регистрация — по ссылке в оригинальном посте.👇 https://vk.ru/wall-213144627_1482
👍7
Боль не нужно терпеть молча: как в реабилитации работают с дискомфортом.
Человек может очень хотеть восстановиться, но боль каждый день будет словно отодвигать его назад.
Больно повернуться.
Больно опереться на руку.
Больно выполнить упражнение.
Больно долго сидеть в кресле.
Больно переносить вес тела на ногу.
Со временем человек начинает избегать движений, которые вызывают неприятные ощущения. Это понятно: тело словно предупреждает об опасности. Но если движения становится все меньше, может снижаться сила, ухудшаться подвижность, расти тревога перед любым занятием.
Именно поэтому боль в реабилитации нельзя просто игнорировать.
Важно сначала понять ее причину. Дискомфорт может быть связан с перегрузкой, изменением положения тела, ограничением подвижности суставов, напряжением мышц, неподходящей опорой, особенностями технического средства реабилитации или другими состояниями, требующими оценки врача.
Опасно самостоятельно выбирать процедуры только потому, что кому-то помогли тейпы, холод, электростимуляция или массаж. Один и тот же симптом у разных людей может иметь разные причины. Метод, который одному принес облегчение, другому может не подойти или даже ухудшить состояние.
В программе реабилитации ЭйрМЕД, в зависимости от состояния пациента и поставленных целей, могут использоваться занятия с физическим терапевтом совместно с функциональной электростимуляцией, процедуры мануально-мышечной коррекции, остеопатического массажа и физиотерапевтические процедуры.
Главная задача такой работы - не заставить человека «привыкнуть к боли», а помочь безопаснее двигаться, снизить ограничения и вернуть больше уверенности в повседневной жизни.
Есть ситуации, когда обращаться к врачу необходимо особенно быстро: если боль появилась резко, усиливается, сопровождается отеком, покраснением, повышением температуры, нарушением чувствительности, слабостью или ухудшением общего состояния.
Восстановление требует усилий. Но это не означает, что человек обязан терпеть постоянную боль и считать ее нормой.
О боли важно говорить. Потому что только тогда специалист сможет понять, что происходит, и подобрать безопасную тактику помощи.
#ЭйрМЕД #реабилитация #боль #физическаяТерапия #физиотерапия #функциональнаяЭлектростимуляция #восстановление #движениеБезСтраха
Человек может очень хотеть восстановиться, но боль каждый день будет словно отодвигать его назад.
Больно повернуться.
Больно опереться на руку.
Больно выполнить упражнение.
Больно долго сидеть в кресле.
Больно переносить вес тела на ногу.
Со временем человек начинает избегать движений, которые вызывают неприятные ощущения. Это понятно: тело словно предупреждает об опасности. Но если движения становится все меньше, может снижаться сила, ухудшаться подвижность, расти тревога перед любым занятием.
Именно поэтому боль в реабилитации нельзя просто игнорировать.
Важно сначала понять ее причину. Дискомфорт может быть связан с перегрузкой, изменением положения тела, ограничением подвижности суставов, напряжением мышц, неподходящей опорой, особенностями технического средства реабилитации или другими состояниями, требующими оценки врача.
Опасно самостоятельно выбирать процедуры только потому, что кому-то помогли тейпы, холод, электростимуляция или массаж. Один и тот же симптом у разных людей может иметь разные причины. Метод, который одному принес облегчение, другому может не подойти или даже ухудшить состояние.
В программе реабилитации ЭйрМЕД, в зависимости от состояния пациента и поставленных целей, могут использоваться занятия с физическим терапевтом совместно с функциональной электростимуляцией, процедуры мануально-мышечной коррекции, остеопатического массажа и физиотерапевтические процедуры.
Главная задача такой работы - не заставить человека «привыкнуть к боли», а помочь безопаснее двигаться, снизить ограничения и вернуть больше уверенности в повседневной жизни.
Есть ситуации, когда обращаться к врачу необходимо особенно быстро: если боль появилась резко, усиливается, сопровождается отеком, покраснением, повышением температуры, нарушением чувствительности, слабостью или ухудшением общего состояния.
Восстановление требует усилий. Но это не означает, что человек обязан терпеть постоянную боль и считать ее нормой.
О боли важно говорить. Потому что только тогда специалист сможет понять, что происходит, и подобрать безопасную тактику помощи.
#ЭйрМЕД #реабилитация #боль #физическаяТерапия #физиотерапия #функциональнаяЭлектростимуляция #восстановление #движениеБезСтраха
👍4
Пролежни легче предупредить, чем лечить: памятка для близких.
Когда человек длительное время находится в кровати или в кресле и не может самостоятельно менять положение тела, у семьи появляется много задач: питание, лекарства, гигиена, перемещения, занятия.
На этом фоне состояние кожи иногда кажется чем-то второстепенным.
Но именно постоянное давление на одни и те же участки тела может привести к серьезной проблеме - пролежням.
Чаще всего повышенная нагрузка приходится на крестец, ягодицы, пятки, локти, лопатки, область бедер и другие выступающие участки тела. Если человек не чувствует дискомфорт или не может сам повернуться, он не всегда способен вовремя сообщить, что коже уже нужна помощь.
Первый тревожный знак - не обязательно рана. Это может быть участок покраснения или изменения цвета кожи, который не исчезает после смены положения. Также важно обращать внимание на необычное тепло или холод кожи, уплотнение, боль, влажность, повреждение или появление пузырей.
Что важно делать дома:
- Регулярно осматривать кожу, особенно в местах давления. Лучше сделать это привычной частью ежедневного ухода, а не ждать появления жалоб.
- Помогать человеку менять положение тела. Частота смены положения определяется индивидуально, с учетом состояния пациента и рекомендаций специалистов. Если человек не может повернуться самостоятельно, семье важно научиться делать это безопасно и для пациента, и для себя.
- Следить за сухостью и чистотой кожи. Влага, складки белья, крошки в постели и трение могут дополнительно травмировать кожу.
- Обсудить подходящие матрас и подушку. Противопролежневые системы могут снижать давление, но подбираются с учетом веса, мобильности, состояния кожи и того, находится человек больше в кровати или в кресле.
- Не лечить повреждение кожи самостоятельно. Если появилось стойкое покраснение, нарушение целостности кожи, мокнутие, неприятный запах или боль, необходимо обратиться к специалисту.
Важно помнить: даже хороший противопролежневый матрас не отменяет наблюдение за кожей и смену положения тела. Это часть системы ухода, а не решение «одним предметом».
Забота о коже может казаться незаметной работой. Но именно она помогает предотвратить боль, осложнения и дополнительную нагрузку на человека, который и так проходит непростой путь восстановления.
#ЭйрМЕД #реабилитация #профилактикаПролежней #уходЗаПациентом #ТСР #маломобильныеПациенты #домашнийУход #восстановление
Когда человек длительное время находится в кровати или в кресле и не может самостоятельно менять положение тела, у семьи появляется много задач: питание, лекарства, гигиена, перемещения, занятия.
На этом фоне состояние кожи иногда кажется чем-то второстепенным.
Но именно постоянное давление на одни и те же участки тела может привести к серьезной проблеме - пролежням.
Чаще всего повышенная нагрузка приходится на крестец, ягодицы, пятки, локти, лопатки, область бедер и другие выступающие участки тела. Если человек не чувствует дискомфорт или не может сам повернуться, он не всегда способен вовремя сообщить, что коже уже нужна помощь.
Первый тревожный знак - не обязательно рана. Это может быть участок покраснения или изменения цвета кожи, который не исчезает после смены положения. Также важно обращать внимание на необычное тепло или холод кожи, уплотнение, боль, влажность, повреждение или появление пузырей.
Что важно делать дома:
- Регулярно осматривать кожу, особенно в местах давления. Лучше сделать это привычной частью ежедневного ухода, а не ждать появления жалоб.
- Помогать человеку менять положение тела. Частота смены положения определяется индивидуально, с учетом состояния пациента и рекомендаций специалистов. Если человек не может повернуться самостоятельно, семье важно научиться делать это безопасно и для пациента, и для себя.
- Следить за сухостью и чистотой кожи. Влага, складки белья, крошки в постели и трение могут дополнительно травмировать кожу.
- Обсудить подходящие матрас и подушку. Противопролежневые системы могут снижать давление, но подбираются с учетом веса, мобильности, состояния кожи и того, находится человек больше в кровати или в кресле.
- Не лечить повреждение кожи самостоятельно. Если появилось стойкое покраснение, нарушение целостности кожи, мокнутие, неприятный запах или боль, необходимо обратиться к специалисту.
Важно помнить: даже хороший противопролежневый матрас не отменяет наблюдение за кожей и смену положения тела. Это часть системы ухода, а не решение «одним предметом».
Забота о коже может казаться незаметной работой. Но именно она помогает предотвратить боль, осложнения и дополнительную нагрузку на человека, который и так проходит непростой путь восстановления.
#ЭйрМЕД #реабилитация #профилактикаПролежней #уходЗаПациентом #ТСР #маломобильныеПациенты #домашнийУход #восстановление
👍5❤3
Вернуться не только к движению, но и к делу: работа после травмы или заболевания
Когда человек начинает реабилитацию, первые цели обычно связаны с самым необходимым: самостоятельно пересесть, удержать корпус, сделать несколько шагов, одеться, выйти из дома.
Но постепенно появляется еще один важный вопрос: «А что дальше?»
Для многих работа - это не только зарплата. Это привычная роль, ощущение пользы, общение, планы, независимость и понимание, что ты по-прежнему можешь быть включен в жизнь.
После травмы или заболевания возвращение к прежней профессии иногда оказывается возможным. Иногда необходимы другие условия: сокращенный день, удаленная работа, адаптированное рабочее место, специальные технические средства или иной объем задач. А иногда человек принимает решение осваивать новую деятельность.
Здесь важно не торопиться и не оценивать возможность работать только по принципу «может ходить или не может».
Работа может требовать разных навыков:
- долго сидеть за компьютером;
- сохранять концентрацию;
- пользоваться телефоном и клавиатурой;
- перемещаться по помещению;
- общаться с людьми;
- справляться с усталостью;
- планировать день;
- безопасно добираться до рабочего места.
Поэтому путь к возвращению в профессию часто начинается с тех навыков, которые человек восстанавливает на занятиях: самообслуживание, управление телом, использование ТСР, организация бытовых действий, постепенное увеличение самостоятельности.
В ЭйрМЕД реабилитация направлена на адаптацию к повседневной жизни, формирование навыков самообслуживания, подбор и адаптацию технических средств реабилитации, а также сопровождение по вопросам ИПРА. Эти шаги могут стать важной основой для дальнейшего возвращения человека к активной жизни и труду.
Важно и другое: не существует единственного правильного сценария.
Кто-то возвращается на прежнее место.
Кто-то находит удаленную занятость.
Кто-то обучается новой профессии.
Кто-то сначала выбирает волонтерство или небольшой проект, чтобы вернуть уверенность и ритм жизни.
Каждый из этих путей имеет право на существование.
Реабилитация - это не только про то, чтобы снова двигаться. Это про возможность снова выбирать: чем заниматься, к чему стремиться и какую жизнь строить дальше.
#ЭйрМЕД #реабилитация #эрготерапия #ТСР #ИПРА #возвращениеКТруду #самостоятельность #инклюзия #активнаяЖизнь
Когда человек начинает реабилитацию, первые цели обычно связаны с самым необходимым: самостоятельно пересесть, удержать корпус, сделать несколько шагов, одеться, выйти из дома.
Но постепенно появляется еще один важный вопрос: «А что дальше?»
Для многих работа - это не только зарплата. Это привычная роль, ощущение пользы, общение, планы, независимость и понимание, что ты по-прежнему можешь быть включен в жизнь.
После травмы или заболевания возвращение к прежней профессии иногда оказывается возможным. Иногда необходимы другие условия: сокращенный день, удаленная работа, адаптированное рабочее место, специальные технические средства или иной объем задач. А иногда человек принимает решение осваивать новую деятельность.
Здесь важно не торопиться и не оценивать возможность работать только по принципу «может ходить или не может».
Работа может требовать разных навыков:
- долго сидеть за компьютером;
- сохранять концентрацию;
- пользоваться телефоном и клавиатурой;
- перемещаться по помещению;
- общаться с людьми;
- справляться с усталостью;
- планировать день;
- безопасно добираться до рабочего места.
Поэтому путь к возвращению в профессию часто начинается с тех навыков, которые человек восстанавливает на занятиях: самообслуживание, управление телом, использование ТСР, организация бытовых действий, постепенное увеличение самостоятельности.
В ЭйрМЕД реабилитация направлена на адаптацию к повседневной жизни, формирование навыков самообслуживания, подбор и адаптацию технических средств реабилитации, а также сопровождение по вопросам ИПРА. Эти шаги могут стать важной основой для дальнейшего возвращения человека к активной жизни и труду.
Важно и другое: не существует единственного правильного сценария.
Кто-то возвращается на прежнее место.
Кто-то находит удаленную занятость.
Кто-то обучается новой профессии.
Кто-то сначала выбирает волонтерство или небольшой проект, чтобы вернуть уверенность и ритм жизни.
Каждый из этих путей имеет право на существование.
Реабилитация - это не только про то, чтобы снова двигаться. Это про возможность снова выбирать: чем заниматься, к чему стремиться и какую жизнь строить дальше.
#ЭйрМЕД #реабилитация #эрготерапия #ТСР #ИПРА #возвращениеКТруду #самостоятельность #инклюзия #активнаяЖизнь
👍5
Ходить уже разрешили, но сделать первый шаг всё равно страшно!
Хирург разрешил увеличивать нагрузку. Ходунки стоят рядом. Специалист объяснил последовательность действий. Но в тот момент, когда нужно перенести вес на прооперированную ногу, тело будто останавливается.
Человек держится за опору сильнее, чем требуется, задерживает дыхание и прислушивается к каждому ощущению. В голове появляются вопросы: «А вдруг конструкция не выдержит?», «А если нога подвернётся?», «Боль означает, что я что-то повредил?»
Такая осторожность после эндопротезирования или сложной ортопедической операции понятна. За время до операции движение могло долго сопровождаться болью и нестабильностью. После вмешательства добавляются непривычные ощущения, ограничения хирурга и страх падения. Даже когда ткани постепенно восстанавливаются, нервная система ещё может воспринимать движение как угрозу.
Проблема возникает, когда осторожность превращается в постоянное избегание. Человек всё реже встаёт, переносит большую часть веса на другую сторону, старается сделать каждый шаг как можно быстрее или полностью передаёт движение помощнику. В результате сложнее вернуть уверенность, координацию и привычную последовательность действий. Страх движения после ортопедических операций действительно может быть связан с более низкой активностью и функциональными трудностями, поэтому его рассматривают как часть реабилитации, а не как недостаток характера.
При этом задача реабилитации — не уговорить человека «просто перестать бояться». Сначала специалист уточняет ограничения: разрешена ли полная или частичная нагрузка, нужна ли дополнительная опора, какие движения временно исключены. Затем большое действие разбирают на небольшие и предсказуемые этапы.
До первого шага может понадобиться научиться спокойно вставать, находить устойчивое положение, переносить часть веса, возвращаться назад и безопасно садиться. Иногда страх уменьшается, когда человек несколько раз выполняет один фрагмент движения и убеждается, что может контролировать его.
Полезно заранее обсудить со специалистом:
— какие ощущения ожидаемы на текущем этапе, а какие требуют остановки;
— сколько нагрузки разрешил хирург;
— какая опора подходит сейчас;
— чего человек боится больше всего: боли, падения, смещения конструкции или потери равновесия;
— что должен делать помощник и чего ему не следует делать;
— по каким признакам будет понятно, что нагрузку можно увеличить.
Помощнику лучше не тянуть человека за руки и не пытаться поставить его быстрее. Избыточная помощь иногда лишает возможности почувствовать собственное движение, а неудобный захват создаёт дополнительную нагрузку на плечи обоих участников. Поддержка должна быть заранее оговорена со специалистом.
В «ЭйрМЕД» двигательный навык рассматривают целиком: как человек готовится встать, где располагает стопы, как использует опору, переносит вес и возвращается в безопасное положение. Нагрузку подбирают с учётом рекомендаций оперировавшего врача, текущего состояния и реакции после занятия.
Первый уверенный шаг редко начинается с команды «идём». Чаще он начинается с понятного плана, устойчивой опоры и ощущения, что в любой момент можно остановиться без неудачи и стыда.
Что пугало вас больше всего после операции: боль, падение или недоверие к прооперированной ноге?
#ЭйрМЕД #реабилитация #эндопротезирование #ортопедическаяреабилитация #восстановлениепослеоперации #физическаятерапия #движениебезстраха
Хирург разрешил увеличивать нагрузку. Ходунки стоят рядом. Специалист объяснил последовательность действий. Но в тот момент, когда нужно перенести вес на прооперированную ногу, тело будто останавливается.
Человек держится за опору сильнее, чем требуется, задерживает дыхание и прислушивается к каждому ощущению. В голове появляются вопросы: «А вдруг конструкция не выдержит?», «А если нога подвернётся?», «Боль означает, что я что-то повредил?»
Такая осторожность после эндопротезирования или сложной ортопедической операции понятна. За время до операции движение могло долго сопровождаться болью и нестабильностью. После вмешательства добавляются непривычные ощущения, ограничения хирурга и страх падения. Даже когда ткани постепенно восстанавливаются, нервная система ещё может воспринимать движение как угрозу.
Проблема возникает, когда осторожность превращается в постоянное избегание. Человек всё реже встаёт, переносит большую часть веса на другую сторону, старается сделать каждый шаг как можно быстрее или полностью передаёт движение помощнику. В результате сложнее вернуть уверенность, координацию и привычную последовательность действий. Страх движения после ортопедических операций действительно может быть связан с более низкой активностью и функциональными трудностями, поэтому его рассматривают как часть реабилитации, а не как недостаток характера.
При этом задача реабилитации — не уговорить человека «просто перестать бояться». Сначала специалист уточняет ограничения: разрешена ли полная или частичная нагрузка, нужна ли дополнительная опора, какие движения временно исключены. Затем большое действие разбирают на небольшие и предсказуемые этапы.
До первого шага может понадобиться научиться спокойно вставать, находить устойчивое положение, переносить часть веса, возвращаться назад и безопасно садиться. Иногда страх уменьшается, когда человек несколько раз выполняет один фрагмент движения и убеждается, что может контролировать его.
Полезно заранее обсудить со специалистом:
— какие ощущения ожидаемы на текущем этапе, а какие требуют остановки;
— сколько нагрузки разрешил хирург;
— какая опора подходит сейчас;
— чего человек боится больше всего: боли, падения, смещения конструкции или потери равновесия;
— что должен делать помощник и чего ему не следует делать;
— по каким признакам будет понятно, что нагрузку можно увеличить.
Помощнику лучше не тянуть человека за руки и не пытаться поставить его быстрее. Избыточная помощь иногда лишает возможности почувствовать собственное движение, а неудобный захват создаёт дополнительную нагрузку на плечи обоих участников. Поддержка должна быть заранее оговорена со специалистом.
В «ЭйрМЕД» двигательный навык рассматривают целиком: как человек готовится встать, где располагает стопы, как использует опору, переносит вес и возвращается в безопасное положение. Нагрузку подбирают с учётом рекомендаций оперировавшего врача, текущего состояния и реакции после занятия.
Первый уверенный шаг редко начинается с команды «идём». Чаще он начинается с понятного плана, устойчивой опоры и ощущения, что в любой момент можно остановиться без неудачи и стыда.
Что пугало вас больше всего после операции: боль, падение или недоверие к прооперированной ноге?
#ЭйрМЕД #реабилитация #эндопротезирование #ортопедическаяреабилитация #восстановлениепослеоперации #физическаятерапия #движениебезстраха
❤4👍1
Теперь узнать стоимость ортезов стало проще
Мы разместили актуальный прайс на ортезы — теперь он доступен на сайте ЭйрМЕД и в нашей группе ВКонтакте.
https://vk.ru/topic-30670683_67406492
Обратите внимание: каждый ортез подбирается индивидуально, поэтому итоговая стоимость зависит от конструкции, материалов и задач конкретного человека.
По всем вопросам звоните:
+7 (921) 092-69-96 — Екатерина
#ЭйрМЕД #ортезы #ортезирование #реабилитация
Мы разместили актуальный прайс на ортезы — теперь он доступен на сайте ЭйрМЕД и в нашей группе ВКонтакте.
https://vk.ru/topic-30670683_67406492
Обратите внимание: каждый ортез подбирается индивидуально, поэтому итоговая стоимость зависит от конструкции, материалов и задач конкретного человека.
По всем вопросам звоните:
+7 (921) 092-69-96 — Екатерина
#ЭйрМЕД #ортезы #ортезирование #реабилитация
❤🔥4❤1
Плечи стали опорой: как пользователю коляски сохранить руки
Открыть тяжёлую дверь, пересесть на кровать, проехать по ковру, подняться по пандусу, погрузить коляску в автомобиль. Для человека, который самостоятельно пользуется креслом-коляской, руки за один день выполняют десятки задач.
Плечи, локти и кисти здесь нужны не только для бытовых действий. Они обеспечивают передвижение, пересаживания и во многом определяют уровень самостоятельности. Поэтому боль в руке трудно воспринимать как обычный дискомфорт: она сразу начинает влиять на весь распорядок жизни.
Иногда человеку кажется, что единственный способ сохранить самостоятельность — сделать руки ещё сильнее. Сила действительно имеет значение, но она не компенсирует неподходящую коляску, неудобную высоту кровати или повторяющуюся технику движения, при которой плечо каждый раз оказывается в перегруженном положении.
У пользователей ручных колясок верхние конечности регулярно испытывают нагрузку при толчках, торможении, подъёме по уклону и переносе веса во время пересаживания.
Клинические рекомендации по сохранению функции рук отдельно обращают внимание на настройку коляски, технику движения, сокращение чрезмерно тяжёлых повторяющихся действий и использование вспомогательных решений, когда нагрузка становится слишком высокой.
На что полезно обратить внимание в повседневной жизни?
Боль после конкретного действия.
Запишите, когда она возникает: после пересаживания, долгой поездки, пандуса, подъёма предметов или работы за столом. Важна не только интенсивность, но и расположение боли, длительность и то, мешает ли она ночью.
Положение в коляске.
Если ось колеса расположена неудобно, сиденье не поддерживает таз или обода находятся слишком далеко, человеку приходится прикладывать больше усилий. Настройка, подходящая одному пользователю, может быть неудачной для другого.
Техника пересаживания.
Слишком большой промежуток между поверхностями, незаблокированные колёса, неподходящая высота или попытка выполнить всё одним резким движением повышают риск падения и перегрузки рук. Иногда безопаснее разбить пересаживание на несколько этапов или использовать доску, подъёмник либо помощь второго человека.
Повторяющаяся нагрузка только на одну сторону.
Человек может всегда пересаживаться в одном направлении, открывать двери одной рукой и опираться на одно плечо. Эти привычки незаметны, пока не появляется боль.
Условия дома.
Низкая кровать, скользкая доска, узкий проход или тяжёлая дверь заставляют ежедневно выполнять движение в неудобной позиции. Иногда изменение среды снижает нагрузку сильнее, чем попытка ещё больше укрепить мышцы.
В «ЭйрМЕД» специалист может оценить не отдельное движение плеча, а всю задачу: как человек подъезжает к кровати, ставит коляску, убирает подножки, переносит вес и завершает пересаживание. Эрготерапевт также смотрит на настройку технического средства и окружающую среду, потому что причина перегрузки не всегда находится только в теле человека.
Не ждите, пока боль полностью лишит возможности пересаживаться или управлять коляской. Повторяющийся дискомфорт, ночная боль, снижение силы, онемение или необходимость всё чаще менять привычный способ движения — повод обсудить ситуацию со специалистом.
Руки пользователя коляски не должны годами выполнять роль расходного материала. Их сохранение — такая же часть реабилитации, как обучение самостоятельному передвижению.
Какая ежедневная задача сильнее всего нагружает ваши плечи или кисти?
#ЭйрМЕД #реабилитация #креслоколяска #активнаяколяска #эрготерапия #физическаятерапия #самостоятельность #здоровьеплеч
Открыть тяжёлую дверь, пересесть на кровать, проехать по ковру, подняться по пандусу, погрузить коляску в автомобиль. Для человека, который самостоятельно пользуется креслом-коляской, руки за один день выполняют десятки задач.
Плечи, локти и кисти здесь нужны не только для бытовых действий. Они обеспечивают передвижение, пересаживания и во многом определяют уровень самостоятельности. Поэтому боль в руке трудно воспринимать как обычный дискомфорт: она сразу начинает влиять на весь распорядок жизни.
Иногда человеку кажется, что единственный способ сохранить самостоятельность — сделать руки ещё сильнее. Сила действительно имеет значение, но она не компенсирует неподходящую коляску, неудобную высоту кровати или повторяющуюся технику движения, при которой плечо каждый раз оказывается в перегруженном положении.
У пользователей ручных колясок верхние конечности регулярно испытывают нагрузку при толчках, торможении, подъёме по уклону и переносе веса во время пересаживания.
Клинические рекомендации по сохранению функции рук отдельно обращают внимание на настройку коляски, технику движения, сокращение чрезмерно тяжёлых повторяющихся действий и использование вспомогательных решений, когда нагрузка становится слишком высокой.
На что полезно обратить внимание в повседневной жизни?
Боль после конкретного действия.
Запишите, когда она возникает: после пересаживания, долгой поездки, пандуса, подъёма предметов или работы за столом. Важна не только интенсивность, но и расположение боли, длительность и то, мешает ли она ночью.
Положение в коляске.
Если ось колеса расположена неудобно, сиденье не поддерживает таз или обода находятся слишком далеко, человеку приходится прикладывать больше усилий. Настройка, подходящая одному пользователю, может быть неудачной для другого.
Техника пересаживания.
Слишком большой промежуток между поверхностями, незаблокированные колёса, неподходящая высота или попытка выполнить всё одним резким движением повышают риск падения и перегрузки рук. Иногда безопаснее разбить пересаживание на несколько этапов или использовать доску, подъёмник либо помощь второго человека.
Повторяющаяся нагрузка только на одну сторону.
Человек может всегда пересаживаться в одном направлении, открывать двери одной рукой и опираться на одно плечо. Эти привычки незаметны, пока не появляется боль.
Условия дома.
Низкая кровать, скользкая доска, узкий проход или тяжёлая дверь заставляют ежедневно выполнять движение в неудобной позиции. Иногда изменение среды снижает нагрузку сильнее, чем попытка ещё больше укрепить мышцы.
В «ЭйрМЕД» специалист может оценить не отдельное движение плеча, а всю задачу: как человек подъезжает к кровати, ставит коляску, убирает подножки, переносит вес и завершает пересаживание. Эрготерапевт также смотрит на настройку технического средства и окружающую среду, потому что причина перегрузки не всегда находится только в теле человека.
Не ждите, пока боль полностью лишит возможности пересаживаться или управлять коляской. Повторяющийся дискомфорт, ночная боль, снижение силы, онемение или необходимость всё чаще менять привычный способ движения — повод обсудить ситуацию со специалистом.
Руки пользователя коляски не должны годами выполнять роль расходного материала. Их сохранение — такая же часть реабилитации, как обучение самостоятельному передвижению.
Какая ежедневная задача сильнее всего нагружает ваши плечи или кисти?
#ЭйрМЕД #реабилитация #креслоколяска #активнаяколяска #эрготерапия #физическаятерапия #самостоятельность #здоровьеплеч
❤3👍2
Ортез сначала удобен, а потом начинает давить. Почему так происходит?
Бывает так: ортез надевают перед ходьбой, занятием или другой нагрузкой — сначала всё нормально. Он поддерживает, фиксирует, не мешает двигаться. Но через некоторое время появляется давление в одном месте, натирание, покалывание, чувство тесноты или желание поскорее его снять.
После снятия на коже может остаться красный след. И здесь важно понять: это обычная реакция на контакт с изделием или сигнал, что ортез нужно проверить и, возможно, скорректировать?
На вопрос отвечает Федотов Андрей
Врач травматолог ортопед Высшей квалификационной категории.
Главное, о чём часто забывают: у любого ортеза должен быть не только размер и назначение, но и понятный регламент ношения.
Человек должен знать:
— когда надевать ортез;
— сколько времени его носить;
— нужен ли он при ходьбе, занятиях, бытовой нагрузке или в покое;
— можно ли оставаться в нём сидя или лёжа;
— нужно ли делать перерывы;
— по каким признакам ортез нужно снять;
— когда режим можно менять.
Иногда человеку выдают ортез, но не объясняют подробно, как именно им пользоваться. В итоге он носит его «как получится»: слишком долго, не в той обуви, при неподходящей нагрузке или, наоборот, снимает раньше, чем нужно.
А ортез — это не просто фиксатор «на всякий случай». Это часть реабилитации, и он работает правильно только тогда, когда подобран не только сам ортез, но и режим его использования.
Почему дискомфорт может появляться не сразу?
Во время движения и нагрузки состояние тканей меняется. На ощущения могут влиять отёчность, положение конечности, температура, потоотделение, длительность ходьбы или сидения, мышечный тонус, чувствительность кожи, обувь и то, насколько правильно зафиксированы ремни или застёжки.
Если фиксация слишком свободная, ортез может смещаться и натирать. Если слишком плотная — возможно локальное давление, онемение, изменение цвета кожи, усиление боли или ощущение «пережатия».
Самостоятельно подкладывать салфетки, вату или сильнее затягивать ремни «чтобы держалось лучше» не стоит. Так можно сместить давление на другую зону и усилить проблему.
Обратиться к специалисту стоит, если:
— краснота не проходит в течение 15–20 минут после снятия;
— след яркий, глубокий или появляется всегда в одном месте;
— есть боль, жжение, онемение или покалывание;
— кожа стала бледной, синюшной или холодной;
— появился отёк ниже зоны фиксации;
— ортез начал натирать, хотя раньше такого не было;
— появилась ссадина, трещина, пузырь или ранка;
— после использования стало сложнее ходить, вставать, сидеть или выполнять привычные движения.
Перед консультацией полезно понаблюдать:
— через сколько времени появляется дискомфорт;
— где именно давит или натирает;
— сколько времени ортез был на теле;
— в какой обуви он использовался;
— смещался ли ортез во время движения;
— как выглядела кожа сразу после снятия и спустя 15–20 минут.
Специалисту важна конкретика. Не просто «ортез неудобный», а:
«давит по краю»,
«натирает ремень»,
«после занятия появляется онемение»,
«ортез смещается при движении»,
«не понимаю, сколько времени его можно носить».
Поэтому один из главных вопросов к специалисту звучит так:
«Какой точный режим ношения ортеза подходит именно мне?»
Если такой рекомендации нет, её лучше уточнить. Это не мелочь, а часть безопасности.
Если вы сейчас подбираете ортез или хотите заранее сориентироваться по вариантам и стоимости, можно посмотреть прайс на ортезы:
https://vk.ru/topic-30670683_67406492
Ортез должен быть опорой, а не источником новой боли. Если он начал давить, натирать или ощущаться иначе, не ждите, что кожа «привыкнет». Лучше вовремя обсудить это со специалистом и подобрать безопасное решение.
Оставляйте вопросы об ортезах, посадке, давлении, коже и режиме ношения в комментариях. Мы соберём их для отдельного ответа специалиста.
#ЭйрМЕД #реабилитация #ортез #ортезирование #двигательнаяреабилитация #восстановление #уходзакожей #движениебезболи
Бывает так: ортез надевают перед ходьбой, занятием или другой нагрузкой — сначала всё нормально. Он поддерживает, фиксирует, не мешает двигаться. Но через некоторое время появляется давление в одном месте, натирание, покалывание, чувство тесноты или желание поскорее его снять.
После снятия на коже может остаться красный след. И здесь важно понять: это обычная реакция на контакт с изделием или сигнал, что ортез нужно проверить и, возможно, скорректировать?
На вопрос отвечает Федотов Андрей
Врач травматолог ортопед Высшей квалификационной категории.
Главное, о чём часто забывают: у любого ортеза должен быть не только размер и назначение, но и понятный регламент ношения.
Человек должен знать:
— когда надевать ортез;
— сколько времени его носить;
— нужен ли он при ходьбе, занятиях, бытовой нагрузке или в покое;
— можно ли оставаться в нём сидя или лёжа;
— нужно ли делать перерывы;
— по каким признакам ортез нужно снять;
— когда режим можно менять.
Иногда человеку выдают ортез, но не объясняют подробно, как именно им пользоваться. В итоге он носит его «как получится»: слишком долго, не в той обуви, при неподходящей нагрузке или, наоборот, снимает раньше, чем нужно.
А ортез — это не просто фиксатор «на всякий случай». Это часть реабилитации, и он работает правильно только тогда, когда подобран не только сам ортез, но и режим его использования.
Почему дискомфорт может появляться не сразу?
Во время движения и нагрузки состояние тканей меняется. На ощущения могут влиять отёчность, положение конечности, температура, потоотделение, длительность ходьбы или сидения, мышечный тонус, чувствительность кожи, обувь и то, насколько правильно зафиксированы ремни или застёжки.
Если фиксация слишком свободная, ортез может смещаться и натирать. Если слишком плотная — возможно локальное давление, онемение, изменение цвета кожи, усиление боли или ощущение «пережатия».
Самостоятельно подкладывать салфетки, вату или сильнее затягивать ремни «чтобы держалось лучше» не стоит. Так можно сместить давление на другую зону и усилить проблему.
Обратиться к специалисту стоит, если:
— краснота не проходит в течение 15–20 минут после снятия;
— след яркий, глубокий или появляется всегда в одном месте;
— есть боль, жжение, онемение или покалывание;
— кожа стала бледной, синюшной или холодной;
— появился отёк ниже зоны фиксации;
— ортез начал натирать, хотя раньше такого не было;
— появилась ссадина, трещина, пузырь или ранка;
— после использования стало сложнее ходить, вставать, сидеть или выполнять привычные движения.
Перед консультацией полезно понаблюдать:
— через сколько времени появляется дискомфорт;
— где именно давит или натирает;
— сколько времени ортез был на теле;
— в какой обуви он использовался;
— смещался ли ортез во время движения;
— как выглядела кожа сразу после снятия и спустя 15–20 минут.
Специалисту важна конкретика. Не просто «ортез неудобный», а:
«давит по краю»,
«натирает ремень»,
«после занятия появляется онемение»,
«ортез смещается при движении»,
«не понимаю, сколько времени его можно носить».
Поэтому один из главных вопросов к специалисту звучит так:
«Какой точный режим ношения ортеза подходит именно мне?»
Если такой рекомендации нет, её лучше уточнить. Это не мелочь, а часть безопасности.
Если вы сейчас подбираете ортез или хотите заранее сориентироваться по вариантам и стоимости, можно посмотреть прайс на ортезы:
https://vk.ru/topic-30670683_67406492
Ортез должен быть опорой, а не источником новой боли. Если он начал давить, натирать или ощущаться иначе, не ждите, что кожа «привыкнет». Лучше вовремя обсудить это со специалистом и подобрать безопасное решение.
Оставляйте вопросы об ортезах, посадке, давлении, коже и режиме ношения в комментариях. Мы соберём их для отдельного ответа специалиста.
#ЭйрМЕД #реабилитация #ортез #ортезирование #двигательнаяреабилитация #восстановление #уходзакожей #движениебезболи
👍5
Иногда маршрут начинается не с выхода из дома, а с поиска доступного туалета
Человек может быть готов к прогулке, встрече или поездке. Коляска исправна, транспорт найден, прогноз погоды подходит. Но перед выходом приходится открыть карты и начать искать не кафе, музей или парк, а туалет, которым действительно получится воспользоваться.
Доступный туалет — это не просто табличка с соответствующим символом. За дверью может не оказаться пространства для разворота, поручней или возможности поставить коляску рядом с унитазом. Дверь может открываться внутрь и перекрывать проход. Иногда помещение формально существует, но используется как склад или закрыто на ключ.
Из-за такой неопределённости люди сокращают прогулки, отказываются от мероприятий и заранее ограничивают количество жидкости. Со стороны это может выглядеть как нежелание выходить из дома. На деле человек просто не уверен, что в нужный момент сможет безопасно справиться с обычной жизненной задачей.
Перед поездкой полезно проверить не только наличие значка доступности, но и несколько практических деталей.
Как попасть внутрь здания?
Есть ли ступени, рабочий пандус или подъёмник? Достаточно ли ширины прохода? Нужно ли заранее вызвать сотрудника?
Можно ли открыть дверь самостоятельно?
Тяжёлая дверь, высокий порог или неудобный замок способны сделать помещение недоступным, даже если внутри достаточно места.
С какой стороны возможно пересаживание?
Одному человеку нужно подъехать к унитазу сбоку, другому — спереди. Расположение поручней и свободного пространства имеет значение именно для конкретного способа пересаживания. Стандарты доступности также рассматривают не только поручни, но и пространство для манёвра, подход к сантехнике и расположение оборудования.
Понадобится ли помощь?
Если в туалет должен войти помощник, нужно дополнительное пространство. Стоит заранее договориться, какую поддержку человек принимает, а какие действия ему неудобны.
Есть ли запасной вариант?
Помещение может быть закрыто, занято или временно недоступно. Второй адрес по маршруту снижает тревогу и помогает не прекращать поездку при первой же проблеме.
Информацию на картах лучше перепроверить звонком. Можно задать конкретные вопросы: «Есть ли ступень перед входом?», «Открывается ли туалет в часы работы?», «С какой стороны расположено свободное пространство рядом с унитазом?», «Есть ли поручни и может ли войти сопровождающий?» Ещё полезнее попросить актуальную фотографию входа и помещения.
В реабилитации подобные вопросы не считаются мелочами. Эрготерапевт помогает оценивать не только движение в кабинете, но и реальные условия, в которых человек живёт, учится, работает и проводит свободное время. Навык пересаживания можно отрабатывать с учётом разной высоты поверхностей, ограниченного пространства и необходимости управлять одеждой.
Доступность маршрута не определяется одной наклейкой на двери. Она определяется тем, может ли конкретный человек воспользоваться пространством безопасно, вовремя и с приемлемым уровнем помощи.
Сохраняйте публикацию перед поездкой. А в комментариях можно поделиться местами, где доступный туалет действительно оказался доступным.
#ЭйрМЕД #реабилитация #доступнаясреда #креслоколяска #эрготерапия #доступныйгород #маломобильныелюди #самостоятельность
Человек может быть готов к прогулке, встрече или поездке. Коляска исправна, транспорт найден, прогноз погоды подходит. Но перед выходом приходится открыть карты и начать искать не кафе, музей или парк, а туалет, которым действительно получится воспользоваться.
Доступный туалет — это не просто табличка с соответствующим символом. За дверью может не оказаться пространства для разворота, поручней или возможности поставить коляску рядом с унитазом. Дверь может открываться внутрь и перекрывать проход. Иногда помещение формально существует, но используется как склад или закрыто на ключ.
Из-за такой неопределённости люди сокращают прогулки, отказываются от мероприятий и заранее ограничивают количество жидкости. Со стороны это может выглядеть как нежелание выходить из дома. На деле человек просто не уверен, что в нужный момент сможет безопасно справиться с обычной жизненной задачей.
Перед поездкой полезно проверить не только наличие значка доступности, но и несколько практических деталей.
Как попасть внутрь здания?
Есть ли ступени, рабочий пандус или подъёмник? Достаточно ли ширины прохода? Нужно ли заранее вызвать сотрудника?
Можно ли открыть дверь самостоятельно?
Тяжёлая дверь, высокий порог или неудобный замок способны сделать помещение недоступным, даже если внутри достаточно места.
С какой стороны возможно пересаживание?
Одному человеку нужно подъехать к унитазу сбоку, другому — спереди. Расположение поручней и свободного пространства имеет значение именно для конкретного способа пересаживания. Стандарты доступности также рассматривают не только поручни, но и пространство для манёвра, подход к сантехнике и расположение оборудования.
Понадобится ли помощь?
Если в туалет должен войти помощник, нужно дополнительное пространство. Стоит заранее договориться, какую поддержку человек принимает, а какие действия ему неудобны.
Есть ли запасной вариант?
Помещение может быть закрыто, занято или временно недоступно. Второй адрес по маршруту снижает тревогу и помогает не прекращать поездку при первой же проблеме.
Информацию на картах лучше перепроверить звонком. Можно задать конкретные вопросы: «Есть ли ступень перед входом?», «Открывается ли туалет в часы работы?», «С какой стороны расположено свободное пространство рядом с унитазом?», «Есть ли поручни и может ли войти сопровождающий?» Ещё полезнее попросить актуальную фотографию входа и помещения.
В реабилитации подобные вопросы не считаются мелочами. Эрготерапевт помогает оценивать не только движение в кабинете, но и реальные условия, в которых человек живёт, учится, работает и проводит свободное время. Навык пересаживания можно отрабатывать с учётом разной высоты поверхностей, ограниченного пространства и необходимости управлять одеждой.
Доступность маршрута не определяется одной наклейкой на двери. Она определяется тем, может ли конкретный человек воспользоваться пространством безопасно, вовремя и с приемлемым уровнем помощи.
Сохраняйте публикацию перед поездкой. А в комментариях можно поделиться местами, где доступный туалет действительно оказался доступным.
#ЭйрМЕД #реабилитация #доступнаясреда #креслоколяска #эрготерапия #доступныйгород #маломобильныелюди #самостоятельность
👍3❤2💯2
После активного дня понадобилось два дня отдыха. Это откат или перегрузка?
Вчера всё получилось лучше обычного. Человек дольше занимался, несколько раз самостоятельно пересел, съездил по делам и вечером ещё нашёл силы пообщаться с близкими.
А утром тело словно выставило счёт за весь предыдущий день. Сложнее поднять руки, медленнее выполняются привычные действия, хочется отменить занятия и почти не вставать. Возникает тревожная мысль: «Неужели я потерял то, чего добился?»
Один тяжёлый день после высокой активности ещё не говорит об откате. Иногда это реакция на нагрузку, которая превысила текущий ресурс. Особенно если за одно занятие или день соединились физические упражнения, пересаживания, дорога, ожидание, бытовые задачи и эмоциональное напряжение.
Нагрузка — это не только количество повторов в зале. Поездка до центра, длительное сидение, необходимость одеваться, управлять коляской, сохранять положение тела и концентрироваться на новых движениях тоже требуют сил.
В реабилитации полезно оценивать не только то, что человек смог выполнить сегодня, но и то, как он чувствует себя вечером, на следующее утро и через сутки. Программы управления утомляемостью обычно включают планирование, распределение задач, чередование активности и отдыха, а также постепенное изменение нагрузки с учётом последующей реакции.
Чтобы увидеть закономерность, можно вести короткий дневник в течение одной-двух недель:
Утро: качество сна, уровень сил, боль или скованность.
День: занятия, дорога, бытовые задачи, встречи.
Вечер: что стало выполнять труднее, появилась ли раздражительность, боль или необычная слабость.
Следующий день: сколько времени потребовалось, чтобы вернуться к обычному состоянию.
Не обязательно оценивать всё по сложной шкале. Достаточно трёх обозначений: «ресурс есть», «нужны паузы», «обычные дела значительно затруднены».
Повторяющийся цикл «сделать максимум — выпасть из жизни на несколько дней» не всегда помогает двигаться к устойчивой активности. Иногда эффективнее закончить занятие до полного истощения, оставить силы на дорогу домой и повторить подход через день. Это не отказ от прогресса, а попытка сделать результат воспроизводимым.
Сигналами перегрузки могут быть необычно долгое восстановление, ухудшение качества привычных движений, рост боли, выраженная слабость, нарушения сна или необходимость постоянно отменять последующие дела. Но утомляемость может быть связана не только с программой занятий. На неё влияют сон, дыхание, питание, инфекция, анемия, боль, эмоциональное состояние и другие медицинские факторы. Если усталость резко усилилась, сопровождается одышкой, головокружением, температурой, новой выраженной слабостью или другими необычными симптомами, ситуацию нужно обсудить с врачом.
В «ЭйрМЕД» нагрузку можно оценивать через конкретные задачи и их последствия: сколько действий человек выполняет, как меняется техника к концу занятия, нужна ли дополнительная помощь и что происходит на следующий день. Иногда программу корректируют не потому, что человек «не справился», а потому, что реабилитация должна оставаться частью жизни, а не забирать все силы на восстановление после неё.
Хороший результат — не только сделать больше один раз. Это ещё и возможность повторить значимую активность без многодневного истощения.
Через какое время после активного дня вы обычно чувствуете усталость: сразу, вечером или только на следующее утро?
#ЭйрМЕД #реабилитация #утомляемость #распределениесил #физическаятерапия #эрготерапия #двигательнаяактивность #восстановление
Вчера всё получилось лучше обычного. Человек дольше занимался, несколько раз самостоятельно пересел, съездил по делам и вечером ещё нашёл силы пообщаться с близкими.
А утром тело словно выставило счёт за весь предыдущий день. Сложнее поднять руки, медленнее выполняются привычные действия, хочется отменить занятия и почти не вставать. Возникает тревожная мысль: «Неужели я потерял то, чего добился?»
Один тяжёлый день после высокой активности ещё не говорит об откате. Иногда это реакция на нагрузку, которая превысила текущий ресурс. Особенно если за одно занятие или день соединились физические упражнения, пересаживания, дорога, ожидание, бытовые задачи и эмоциональное напряжение.
Нагрузка — это не только количество повторов в зале. Поездка до центра, длительное сидение, необходимость одеваться, управлять коляской, сохранять положение тела и концентрироваться на новых движениях тоже требуют сил.
В реабилитации полезно оценивать не только то, что человек смог выполнить сегодня, но и то, как он чувствует себя вечером, на следующее утро и через сутки. Программы управления утомляемостью обычно включают планирование, распределение задач, чередование активности и отдыха, а также постепенное изменение нагрузки с учётом последующей реакции.
Чтобы увидеть закономерность, можно вести короткий дневник в течение одной-двух недель:
Утро: качество сна, уровень сил, боль или скованность.
День: занятия, дорога, бытовые задачи, встречи.
Вечер: что стало выполнять труднее, появилась ли раздражительность, боль или необычная слабость.
Следующий день: сколько времени потребовалось, чтобы вернуться к обычному состоянию.
Не обязательно оценивать всё по сложной шкале. Достаточно трёх обозначений: «ресурс есть», «нужны паузы», «обычные дела значительно затруднены».
Повторяющийся цикл «сделать максимум — выпасть из жизни на несколько дней» не всегда помогает двигаться к устойчивой активности. Иногда эффективнее закончить занятие до полного истощения, оставить силы на дорогу домой и повторить подход через день. Это не отказ от прогресса, а попытка сделать результат воспроизводимым.
Сигналами перегрузки могут быть необычно долгое восстановление, ухудшение качества привычных движений, рост боли, выраженная слабость, нарушения сна или необходимость постоянно отменять последующие дела. Но утомляемость может быть связана не только с программой занятий. На неё влияют сон, дыхание, питание, инфекция, анемия, боль, эмоциональное состояние и другие медицинские факторы. Если усталость резко усилилась, сопровождается одышкой, головокружением, температурой, новой выраженной слабостью или другими необычными симптомами, ситуацию нужно обсудить с врачом.
В «ЭйрМЕД» нагрузку можно оценивать через конкретные задачи и их последствия: сколько действий человек выполняет, как меняется техника к концу занятия, нужна ли дополнительная помощь и что происходит на следующий день. Иногда программу корректируют не потому, что человек «не справился», а потому, что реабилитация должна оставаться частью жизни, а не забирать все силы на восстановление после неё.
Хороший результат — не только сделать больше один раз. Это ещё и возможность повторить значимую активность без многодневного истощения.
Через какое время после активного дня вы обычно чувствуете усталость: сразу, вечером или только на следующее утро?
#ЭйрМЕД #реабилитация #утомляемость #распределениесил #физическаятерапия #эрготерапия #двигательнаяактивность #восстановление
👍4❤3⚡1