eiréne psicologia
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Qui puoi trovare materiale utile per la gestione dello stress 🧘🏻‍♀️
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3, 2, 1...EFETTO SHOCK 😮
Il nuovo sito di eiréne è #online 🆕

Abbiamo migliorato i nostri #servizi e ne abbiamo integrato di nuovi, perchè prenderci cura del vostro #benessere psicofisico è quello che ci sta più a cuore!

👉 www.eirenepsicologia.it

PS: Lo sappiamo che vi abbiamo sorpreso 😁
Prendersi cura di sé in modo compassionevole è l’ingrediente essenziale per costruire una vita soddisfacente e #felice 🧘‍♀️

Si può essere gentili verso sé stessi rispettando i propri limiti, mangiando in maniera sana, dedicandosi ai propri hobby, sostituendo le critiche con parole di conforto quando si commette un errore.

Nel nostro nuovo articolo sul #blog approfondiamo il legame tra gentilezza e #benessere mentale. ⬇️
https://www.eirenepsicologia.it/la-gentilezza-come-cura-antistress/
Nelle ultime settimane si sta sentendo molto parlare del Ddl Zan, il disegno di legge in attesa di approvazione, che prevede “misure di prevenzione e contrasto della discriminazione e della violenza per motivi fondati sul sesso, sul genere, sull'orientamento sessuale, sull'identità di genere e sulla disabilità”.

La vicenda ha scatenato la polemica sul tema dell’omofobia, coinvolgendo personaggi dello spettacolo e politici.

Noi questo mese abbiamo voluto dire la nostra in merito all' omofobia e cosa comporta tutto questo.

Clicca il link e buona lettura 🏳️‍🌈https://www.eirenepsicologia.it/omosessualita-e-omofobia/
Buon pomeriggio,
Prenditi cinque minuti della tua giornata per gustarti la tua pausa caffè

Nel mese di Giugno affronteremo un tema particolarmente sensibile, quello del Body Positive.

Tu cosa ne pensi?
Seguici per non perderti l’articolo, prossimamente in arrivo!
📲💬
Nell'era in cui l'apparenza è tutto e l'aspetto fisico ne fa da padrone, nasce un fenomeno chiamato Body Positive.

L'obiettivo del movimento è quello di abbattere gli standard di bellezza e di far riconoscere ad ogni corpo il proprio valore.

Ti mettiamo alla prova, commenta il post con la tua taglia senza avere timori 💬
Lo sappiamo che sta per arrivare la fantomatica "prova costume", ma ricorda il corpo perfetto non esiste 🆙

Continua a leggere l'articolo 👉 https://bit.ly/3gorcFZ

#eirenepsicologia #psicologaroma #test #bodypositive #fisicoperfetto #tagliaperfetta #roma #psicologiapositiva
È normale non sentirsi ancora del tutto a proprio agio nelle situazioni a cui abbiamo dovuto rinunciare per tanto tempo.
Quindi non prendertela con te stesso. 😤

Nei momenti di forte ansia puoi provare la RESPIRAZIONE QUADRA.
Cos'è? Guarda il video nella nostra rubrica " Aiuto Dottoressa"👩‍⚕️

👉 https://www.eirenepsicologia.it/aiuto-dottoressa/
Ciao a tutti, come state? Noi siamo tornate, con tante novità tra cui il nostro nuovo articolo che vogliamo condividere con voi 😊. A settembre partiamo di ripartenza ma...con lentezza!


Viviamo in un mondo che va sempre più veloce.
Abbiamo la costante sensazione di essere sempre in ritardo, di avere mille voci in agenda che aspettano di essere spuntate, di essere sempre di corsa e di non avere mai comunque tempo.

Ma davvero abbiamo bisogno di tutto questo?

Se volete continuare a leggere l'articolo cliccate sul link 👇
https://www.eirenepsicologia.it/ripartiamo-con-lentezza/

Tranquilli potete farlo anche con calma, non c'è fretta! 🐢
Lunedì 20 settembre alle ore 19:15 faremo una diretta in cui praticheremo una meditazione di pochi minuti insieme a voi.

Basta seguirci sul nostro profilo Instagram e collegarsi alla diretta qualche minuto prima.

Prenditi un momento per te 🧘‍♀️

#eirene #diretta #psicologo #roma #meditazione #relax #zen #psicologoroma
Ultimamente ti senti ripetere spesso queste parole? Forse è il caso di fermarti un attimo e chiederti come stai.

In molti casi infatti la rabbia nasconde una sofferenza più profonda, uno stato di stress cronico o un'insoddisfazione latente.

E' però possibile riconoscere cosa si cela dietro gli scoppi d'ira o altre manifestazioni di irritabilità e imparare a gestirle in maniera funzionale.

Sei curioso di sapere come? Non ti resta che leggere il nostro nuovo articolo per ritrovare la calma.
👉 https://www.eirenepsicologia.it/rabbia-e-irritabilita/

#eirene #psicologiaroma #psicologoroma #benesserementale #rabbia #nervosismo #nuovoarticolo #blog #psicologiapositiva
Buongiorno a tutti 🙂
Siamo felici di comunicarvi che a Novembre è prevista la partenza del nostro corso di Mindful Eating: un percorso per coltivare la consapevolezza alimentare e riscoprire la gioia di mangiare.💚
Noi psicologhe di eiréne saremo affiancate da una bravissima nutrizionista 🍎😌

Il corso si terrà in modalità ONLINE e avrà una durata di 6 incontri settimanali.

Sabato 6 Novembre ore 15.30 si terrà un primo incontro conoscitivo GRATUITO!

Per prenotazioni o info mandare un’email a:
info@eirenepsicologia.it
Cosa sono il rimuginio e la ruminazione mentale? 🤔
Seppure non conoscete queste parole, siamo sicure che anche voi avete fatto esperienza di tali fenomeni.

Questi termini, infatti, descrivono quella particolare tipologia di pensiero ripetitivo e ciclico, che torna a soffermarsi sempre sulla stessa questione, ripercorrendo una scena vissuta o anticipando possibili problemi. Vi suona familiare?

Leggi il nostro articolo in modo da scoprire meglio cosa sono rimuginio e ruminazione e come si distinguono tra di loro, in che modo sono correlati alla sofferenza psicologica e come affrontarli nel giusto modo.

📲 https://www.eirenepsicologia.it/rimuginio-e-ruminazione/
Ripartono le iscrizioni al corso di MINDFUL EATING! 🍎

Insieme alla nutrizionista Dott.ssa Chiara Raspanti siamo pronte per farvi vivere un'esperienza che associa corpo e mente, e che vi porterà ad una migliore gestione del cibo in tutte le sue forme.

Si parte Sabato 5 Febbraio alle ore 15:30 con il consueto incontro GRATUITO.

Il corso avrà una durata di 6 incontri cosi suddivisi:
-Sabato 12 Febbraio
-Sabato 19 Febbraio
-Sabato 26 Febbraio
-Sabato 5 Marzo
-Sabato 12 Marzo
-Sabato 19 Marzo

[ Vi ricordiamo che il corso si svolgerà interamente online. ]

Per partecipare all'incontro gratuito è necessario compilare il modulo cliccando al seguente link:
https://www.eirenepsicologia.it/iscrizione-al-corso
⁣⁣
🎯 Il Perfezionismo sai che cos’è e perché può essere connesso a vissuti di stress e sofferenza?

Come la parola stessa facilmente ci suggerisce fa riferimento alla tendenza ad esigere, da sé o da altri, una performance sempre migliore e a evidenziare ogni piccolo errore.

Tutto questo, ovviamente, comporta una grande dose di stress di fronte ad ogni situazione in cui la persona deve sperimentarsi, e di sofferenza quando le cose non vanno come sperato.

Nel nostro articolo di questo mese vogliamo approfondire l'argomento e darvi alcuni consigli molto utili ☺️

Clicca il link qui sotto per continuare a leggere
➡️https://www.eirenepsicologia.it/perfezionismo/
Per "trauma" in psicologia si intende un evento, o una serie di eventi, che mettono in pericolo la propria integrità, la propria salute, la propria vita, o di quella di persone care, andando a creare una profonda ferita emotiva e un senso di instabilità e paura che può impiegare molto tempo a guarire.

Partendo dai terribili episodi che stanno accadendo in Ucraina, che rispetto ad altri conflitti nel mondo ci ha scosso per la sua vicinanza geografica ed emotiva, nel nostro nuovo articolo parleremo delle difficoltà e dei traumi psicologici dovuti alla guerra e più in generale ad eventi catastrofici, che possono colpirci durante la vita.

Continua a leggere ... clicca il link 👉 https://www.eirenepsicologia.it/la-guerra-e-il-trauma-psicologico/
Le emozioni sono un mondo affascinante, da sempre visto come contrapposto a quello della ragione, indice di impulsività, desiderio e passione.

Ma cosa sono realmente e perché sono così importanti nella nostra vita?

Ci sono delle ragioni precise per le quali ci emozioniamo, così come esistono fattori che determinano la nostra capacità di regolare ogni singola emozione.

Leggi il nostro nuovo articolo per scoprirne di più.
https://www.eirenepsicologia.it/le-emozioni-e-la-loro-regolazione/