أثار الصدمة
هاية الصدمات ممكن تسبب القلق والعار والشعور بالذنب والعجز واليأس والحزن والغضب التي بدأت بصدمة في مرحلة الطفولة. بالإضافة إلى ذلك، فإن أولئك الذين يعانون من الصدمة عندما كانوا أطفالا هم أكثر عرضة للقلق والاكتئاب والانتحار وإيذاء النفس واضطراب ما بعد الصدمة وإساءة استخدام المخدرات والكحول وصعوبات العلاقة. لا تنتهي آثار صدمة الطفولة بتداعيات عاطفية فقط. الناجون من صدمة الطفولة هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بالربو أو أمراض القلب التاجية أو مرض السكري أو الإصابة بسكتة دماغية. كما أنهم أكثر عرضة لتطوير "استجابة الإجهاد المتزايدة" التي يمكن أن تجعل من الصعب عليهم تنظيم عواطفهم، وتؤدي إلى صعوبات في النوم، وانخفاض وظيفة المناعة، وزيادة خطر الإصابة بعدد من الأمراض الجسدية طوال مرحلة البلوغ.
هاية الصدمات ممكن تسبب القلق والعار والشعور بالذنب والعجز واليأس والحزن والغضب التي بدأت بصدمة في مرحلة الطفولة. بالإضافة إلى ذلك، فإن أولئك الذين يعانون من الصدمة عندما كانوا أطفالا هم أكثر عرضة للقلق والاكتئاب والانتحار وإيذاء النفس واضطراب ما بعد الصدمة وإساءة استخدام المخدرات والكحول وصعوبات العلاقة. لا تنتهي آثار صدمة الطفولة بتداعيات عاطفية فقط. الناجون من صدمة الطفولة هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بالربو أو أمراض القلب التاجية أو مرض السكري أو الإصابة بسكتة دماغية. كما أنهم أكثر عرضة لتطوير "استجابة الإجهاد المتزايدة" التي يمكن أن تجعل من الصعب عليهم تنظيم عواطفهم، وتؤدي إلى صعوبات في النوم، وانخفاض وظيفة المناعة، وزيادة خطر الإصابة بعدد من الأمراض الجسدية طوال مرحلة البلوغ.
كذلك مو شرط تكون العلامات واضحة ، تختلف من طفل لأخر اكيد بس بكل الاحوال كأب ، أم ، أخ ، أخت لازم تراعون الاطفال الي عدكم بالبيت و يكون اكو شخص من العائلة قريب منهم و منتبه الهم دائما الطفولة مرحلة حساسة تنبني عليها او تتأثر بيها شخصية ممكن تستمر طول الحياة لذلك لازم توفرون البيئة الصحية الي يحتاجها الطفل حتى يكبر بشكل صحيح انت ممخلف بشر واعي تعلمه ياكل و يشرب و يسجل مدرسة و خلص! ميعرف طريقة هيج لازم تسمعله و تلعب وياه و تحجي و و تطول خلگ هواي هاي مسؤوليتك تتناقش وياه
معاملة طفلك على انو هو شخص بالغ من و معاملته على انو طفل من يعجبك همين يدل على انك ولي امر غير ناضج ولا متمكن مـن تربية ابنك الطفل ممنوع يتحمل مسؤولية ، و جميع الاطفال حساسين و ديكتشفون الامور لاول مره بحياتهم ، ديبنون شخصية دیعیشون طفولتهم ، صح ممكن تمر ظروف صعبة بس واجبك ك والد انو متخلي هالظروف تأثر على طفلك تأثير سلبي و الاهم ، أنت لتصير تأثير سيء على طفلك "رجاءاً كونوا اصحاء جسدياً و نفسياً يلا تخلفون وفروا حياة كريمة و صحية يلا تخلفون الاطفال ما الهم ذنب يجون بوضع تعيس" t00.7
معاملة طفلك على انو هو شخص بالغ من و معاملته على انو طفل من يعجبك همين يدل على انك ولي امر غير ناضج ولا متمكن مـن تربية ابنك الطفل ممنوع يتحمل مسؤولية ، و جميع الاطفال حساسين و ديكتشفون الامور لاول مره بحياتهم ، ديبنون شخصية دیعیشون طفولتهم ، صح ممكن تمر ظروف صعبة بس واجبك ك والد انو متخلي هالظروف تأثر على طفلك تأثير سلبي و الاهم ، أنت لتصير تأثير سيء على طفلك "رجاءاً كونوا اصحاء جسدياً و نفسياً يلا تخلفون وفروا حياة كريمة و صحية يلا تخلفون الاطفال ما الهم ذنب يجون بوضع تعيس" t00.7
أنا هوامش مدينةٍ ليس لها وجود، أنا التّعليق المسهب على كتابٍ لم يُكتب، لستُ بأحدٍ أنا، لا أحد. لا أعرف كيف أحسّ، لا أعرف كيف أفكّر، لا أعرف أن أرغب، أن أريد. أنا نموذج (شخص) في روايةٍ ينبغي أن تُكتب، يمرّ مرور الأثير، ويتوارى، بدون أن يكون قد وُجد، في أحلام من لا يعرف منحي الاكتمال.
| فرناندو بيسوا
| فرناندو بيسوا
The teddy bear Winnie-the-Pooh theories
_نظريات ويني الدبدوب
يمكن الاغلب يعرف هذا الكارتون وشايفة وبآخر فترة ظهرت نظريات ان الشخصيات بهذا الكارتون تمثل امراض نفسية معينة الي تسبب صعوبة بالتعلم حسب ما كالت الجمعية الطبية الكندية الي شخصت كل شخصية بالكارتون ومع هذا ف (AA Milne) وهو كاتب هذا الكارتون توفى عام 1956 وما تم تقديم مصطلح "صعوبة التعلم" حتى سنة 1963 لذلك احتمال جدا ضئيل ان Milne ربط كل شخصية بنوع معروف من الاضطراب وممكن الموضوع صار بالاوعي لكن ايضا ممكن هو ادرك بوقت مبكر ان الاطفال يعانون من مشكلات محددة ممكن تسببلهم صعوبات بحياتهم اليومية. هسة خلي نشوف كل شخصية شنو الاضطراب الي تمثله
_نظريات ويني الدبدوب
يمكن الاغلب يعرف هذا الكارتون وشايفة وبآخر فترة ظهرت نظريات ان الشخصيات بهذا الكارتون تمثل امراض نفسية معينة الي تسبب صعوبة بالتعلم حسب ما كالت الجمعية الطبية الكندية الي شخصت كل شخصية بالكارتون ومع هذا ف (AA Milne) وهو كاتب هذا الكارتون توفى عام 1956 وما تم تقديم مصطلح "صعوبة التعلم" حتى سنة 1963 لذلك احتمال جدا ضئيل ان Milne ربط كل شخصية بنوع معروف من الاضطراب وممكن الموضوع صار بالاوعي لكن ايضا ممكن هو ادرك بوقت مبكر ان الاطفال يعانون من مشكلات محددة ممكن تسببلهم صعوبات بحياتهم اليومية. هسة خلي نشوف كل شخصية شنو الاضطراب الي تمثله
ويني Winnie the pooh : اضطراب الأكل. يشير هوسه القريب بالعسل إلى اضطراب في الأكل واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، مما يعني أنه من الصعب جدًا التركيز
فجلة Piglet : اضطراب القلق العام. تنص النظرية على أنه ربما يكون قد عانى من إصابة أعاقت احترامه لذاته ، وأن مشكلة التأتأة التي يعاني منها على الأرجح قد تطورت من الإصابة المذكورة.
ظاظا او owl: عسر القراءة وفقدان الذاكرة قصير المدى. على الرغم من أنه يظهر على أنه ذكي بشكل استثنائي ، فقد تبين أنه يواجه صعوبة في القراءة. كما يميل البومة إلى نسيان الأشياء بالسرعة التي يقولها بها.
نمور Tigger: اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD يظهر نمور دائمًا وهو يرتد ولا يمكنه البقاء في مكان واحد لفترة طويلة من الزمن.
كانجا kanga: اضطراب القلق الاجتماعي. إنها مفرطة في الحماية اتجاه ابنها ، ولن تسمح أبدًا لابنها باتخاذ قراراته بسبب حمايتها المفرطة.
روو Roo : التوحد، يفتقر إلى الوعي بالخطر ولديه تعلق بالجلوس في حقيبة أمه.
أرنوب Rabbit : الوسواس القهري (OCD). إنه منظم للغاية ووسواس
حوّار Eeyore : اضطراب اكتئابي. لديه دائمًا نظرة قاتمة للحياة ، ولا يشعر أبدًا بأي مشاعر إيجابية مثل السعادة والإثارة.
كريم امين او Christopher Robin : انفصام في الشخصية. يُعتقد أن جميع الشخصيات من الأعلى تتجلى اعتمادًا على مزاج كريستوفر.
فجلة Piglet : اضطراب القلق العام. تنص النظرية على أنه ربما يكون قد عانى من إصابة أعاقت احترامه لذاته ، وأن مشكلة التأتأة التي يعاني منها على الأرجح قد تطورت من الإصابة المذكورة.
ظاظا او owl: عسر القراءة وفقدان الذاكرة قصير المدى. على الرغم من أنه يظهر على أنه ذكي بشكل استثنائي ، فقد تبين أنه يواجه صعوبة في القراءة. كما يميل البومة إلى نسيان الأشياء بالسرعة التي يقولها بها.
نمور Tigger: اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD يظهر نمور دائمًا وهو يرتد ولا يمكنه البقاء في مكان واحد لفترة طويلة من الزمن.
كانجا kanga: اضطراب القلق الاجتماعي. إنها مفرطة في الحماية اتجاه ابنها ، ولن تسمح أبدًا لابنها باتخاذ قراراته بسبب حمايتها المفرطة.
روو Roo : التوحد، يفتقر إلى الوعي بالخطر ولديه تعلق بالجلوس في حقيبة أمه.
أرنوب Rabbit : الوسواس القهري (OCD). إنه منظم للغاية ووسواس
حوّار Eeyore : اضطراب اكتئابي. لديه دائمًا نظرة قاتمة للحياة ، ولا يشعر أبدًا بأي مشاعر إيجابية مثل السعادة والإثارة.
كريم امين او Christopher Robin : انفصام في الشخصية. يُعتقد أن جميع الشخصيات من الأعلى تتجلى اعتمادًا على مزاج كريستوفر.
إن الخروجَ مِن شيء إلى شيء، يجدُ الإنسانَ فيه دائماً مُعاناة ورهبة. إنهُ لهذا يهابُ الموت، ويهابُ كذلِك تغيير عقائدهِ وأزيائه النفسية. إننا لو كنا أمواتاً وعُرِضَ علينا أن نُصبِح أحياء لوجدنا في ذلِك مشقةً ورهبة، ولكرِهنا أن نُصبح أحياء، للسبب نفسه أي خوفاً من التغير والفراق. فالموت نفسهُ، وهو قمة المخاوف، ليس فيه ما يخيف سوى ما في أنفُسِنا من استعداد للخوف، فهو ليس مُخيفاً في ذاتهِ، بل في تقديرنا النفسي له.
ليش لازم نستخدم واقي شمس؟
Why do we have to wear sunscreen?
كلنة نعرف شلون الشمس جدا مفيدة لكوكبنة ف هي تساعد النباتات على النمو وتبقي على حرارتنا وتمدنا بفيتامين D وهواي فوائد لكن بنفس الوقت ممكن تسببلنا ضرر بالغ جدا ولهذا تم اختراع الكريمات الواقية من الشمس والي هدفها هو حماية الجسم من أشعة الشمس فوق البنفسجية والي تحتوي على العديد من الآثار الضارة بما في ذلك حروق الشمس عوارض الشيخوخة وتحفيز سرطان الجلد.
يتم تصنيف أشعة الشمس تبعاً لأطوالها الموجية، هناك الأشعة فوق البنفسجية أ UVA (ذات الموجة الاطول) والاشعة فوق البنفسجية ب UVB (ذات الموجة القصيرة) والي الهم عدة مؤثرات ع بشرتنا. ويختلف التأثير تبعاً لأنماط الامتصاص لحامل اللون او المجموعة اللونية في الخلية (هي جزء او مجموعة وظيفية مسؤولة عن اللون في الجزيئات) المجموعات اللونية الي عدنا هي أثنين "الهيموغلوبين" الموجود بخلايا الدم الحمراء و"الميلانين" الي يعطي للجلد صبغته. ومعروف ان الاشعة UVB تسبب حروق الجلد بينما الاشعة UVA لم يتم فهمها كلياً بعد و على ما يبدو ان لها تأثير في استجابتنا لغير لون بشرتنا والتسرطن والشيخوخة.
Why do we have to wear sunscreen?
كلنة نعرف شلون الشمس جدا مفيدة لكوكبنة ف هي تساعد النباتات على النمو وتبقي على حرارتنا وتمدنا بفيتامين D وهواي فوائد لكن بنفس الوقت ممكن تسببلنا ضرر بالغ جدا ولهذا تم اختراع الكريمات الواقية من الشمس والي هدفها هو حماية الجسم من أشعة الشمس فوق البنفسجية والي تحتوي على العديد من الآثار الضارة بما في ذلك حروق الشمس عوارض الشيخوخة وتحفيز سرطان الجلد.
يتم تصنيف أشعة الشمس تبعاً لأطوالها الموجية، هناك الأشعة فوق البنفسجية أ UVA (ذات الموجة الاطول) والاشعة فوق البنفسجية ب UVB (ذات الموجة القصيرة) والي الهم عدة مؤثرات ع بشرتنا. ويختلف التأثير تبعاً لأنماط الامتصاص لحامل اللون او المجموعة اللونية في الخلية (هي جزء او مجموعة وظيفية مسؤولة عن اللون في الجزيئات) المجموعات اللونية الي عدنا هي أثنين "الهيموغلوبين" الموجود بخلايا الدم الحمراء و"الميلانين" الي يعطي للجلد صبغته. ومعروف ان الاشعة UVB تسبب حروق الجلد بينما الاشعة UVA لم يتم فهمها كلياً بعد و على ما يبدو ان لها تأثير في استجابتنا لغير لون بشرتنا والتسرطن والشيخوخة.
أذن كيف تقوم الكريمات الواقية من الشمس بحمايتنا من هذه الاشعة؟
اول شي اكو نوعيين أساسيان من كريمات الحماية من الشمس، الكريمات الفيزيائية والكيميائية تستخدم الفيزيائية مواد مثل أكسيد الزنك او ثاني أكسيد التيتانيوم وتعكس أشعة الشمس وتلعب دور حاجز مادي يصد تلك الأشعة وبالعادة تترك أثر ابيض ع الجلد. اما الكريمات الواقية من الشمس الكيمائية تقوم بأمتصاص أشعة الشمس لكنها تتلاشى بسرعة اكبر من واقيات الشمس الفيزيائية لان قدرتها على امتصاص الشمس تتراجع كلما تعرضت لها. عموما تلك الكريمات أكثر شفافية عندما توضع على الجلد لكنها تسبب الحساسية لبعض الناس بسبب بعض المكونات الكيميائية المكونة لها.
بغض النظر عن نوع الكريمات الواقية فهي جميعاً تخضع للفحص والتدقيق لتحديد عامل الحماية من حروق الشمس الخاص بها او ما يعرف ب SPF هذا العامل هو اساساً مقياس معين لمقدار الحماية الي توفرها الكريمات الواقية من الشمس من الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تبدأ إعراض حروق الجلد (الافضل اختيار واقي شسمه يكون ال spf مالته مو اقل من ٣٠ ) لكن حتى لو انت ما يحترق جلدك فأنت تظل بحاجة واقي الشمس . وصحيح أنه من المعروف ان ذوي البشرة الداكنة وأولئك الذين يسمر بشرتهم تبعا للشمس بسهولة لديهم انظمة حماية داخلية من حروق الشمس ألا ان هؤلاء أيضاً يتعرضون لأعراض خطيرة بسبب الاشعة UVA. والاطفال الذين تقل اعمارهم عن 6 أشهر يجب ان لا يتعرضوا مطلقاً لأشعة الشمس لأن آليات الحماية لديهم ما زالت لا تعمل بشكل كامل وفوق كل هذا جلدهم يمتص بصورة اكبر الكريمات الواقية من الشمس التي توضع عليها وهذا فيه شيء من الخطورة أيضاً
اول شي اكو نوعيين أساسيان من كريمات الحماية من الشمس، الكريمات الفيزيائية والكيميائية تستخدم الفيزيائية مواد مثل أكسيد الزنك او ثاني أكسيد التيتانيوم وتعكس أشعة الشمس وتلعب دور حاجز مادي يصد تلك الأشعة وبالعادة تترك أثر ابيض ع الجلد. اما الكريمات الواقية من الشمس الكيمائية تقوم بأمتصاص أشعة الشمس لكنها تتلاشى بسرعة اكبر من واقيات الشمس الفيزيائية لان قدرتها على امتصاص الشمس تتراجع كلما تعرضت لها. عموما تلك الكريمات أكثر شفافية عندما توضع على الجلد لكنها تسبب الحساسية لبعض الناس بسبب بعض المكونات الكيميائية المكونة لها.
بغض النظر عن نوع الكريمات الواقية فهي جميعاً تخضع للفحص والتدقيق لتحديد عامل الحماية من حروق الشمس الخاص بها او ما يعرف ب SPF هذا العامل هو اساساً مقياس معين لمقدار الحماية الي توفرها الكريمات الواقية من الشمس من الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تبدأ إعراض حروق الجلد (الافضل اختيار واقي شسمه يكون ال spf مالته مو اقل من ٣٠ ) لكن حتى لو انت ما يحترق جلدك فأنت تظل بحاجة واقي الشمس . وصحيح أنه من المعروف ان ذوي البشرة الداكنة وأولئك الذين يسمر بشرتهم تبعا للشمس بسهولة لديهم انظمة حماية داخلية من حروق الشمس ألا ان هؤلاء أيضاً يتعرضون لأعراض خطيرة بسبب الاشعة UVA. والاطفال الذين تقل اعمارهم عن 6 أشهر يجب ان لا يتعرضوا مطلقاً لأشعة الشمس لأن آليات الحماية لديهم ما زالت لا تعمل بشكل كامل وفوق كل هذا جلدهم يمتص بصورة اكبر الكريمات الواقية من الشمس التي توضع عليها وهذا فيه شيء من الخطورة أيضاً
واقيات الشمس تقي ضد ثلاثة أنواع من سرطان الجلد سرطان الخلية القاعدية، سرطان الخلايا الحرشفية، وسرطان الجلد الاعتيادي وبشكل يومي يولد الحمض النووي في الخلايا الخاصة بك طفرات أو اخطاء يتم معالجتها عموما بواسطة وسائل داخلية نملكها ولكن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تؤدي الى حدوث طفرات أيضاً فد لا تكون الخلية قادرة على التغلب عليها مما يؤدي الى النمو غير المنضبط وفي النهاية الإصابة بسرطان الجلد والشي الاسوء بهذا الموضوع انك ممكن ماا تلاحظ هذه الاعراض حتى فوات الأوان.
والى جانب المخاطر الصحية هناك مخاطر جمالية أيضا ف الى جانب التدخين فإن أشعة الشمس تعد السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة وقد وصف مرض خاص بشيخوخة الأشعة فوق البنفسجية وسمي "شيخوخة الوجه المبكر" وتكمن إعراض هذا المرض في فقدان المرونة في الجلد وبعبارة أخرى يجعلها تبدو مترهلة.
لذلك عليك ان تأخذ حذرك بصورة جدية قبل ان تفكر بالتعرض للشمس لفترات طويلة سواء بالصيف او بالشتاء ويفضل تضع واقي الشمس قبل الخروج ب 15 دقيقة وتجديد وضع الواقي كل ساعتين الى 3 ساعات لاسيما بعد التعرق او السباحة وحافظ ع البقاء بأماكن مظللة مثل تحت الاشجار او المظلة وتجنب الشمس بساعات الذروة من 10 صباحاً الى 4 مساءاً
والى جانب المخاطر الصحية هناك مخاطر جمالية أيضا ف الى جانب التدخين فإن أشعة الشمس تعد السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة وقد وصف مرض خاص بشيخوخة الأشعة فوق البنفسجية وسمي "شيخوخة الوجه المبكر" وتكمن إعراض هذا المرض في فقدان المرونة في الجلد وبعبارة أخرى يجعلها تبدو مترهلة.
لذلك عليك ان تأخذ حذرك بصورة جدية قبل ان تفكر بالتعرض للشمس لفترات طويلة سواء بالصيف او بالشتاء ويفضل تضع واقي الشمس قبل الخروج ب 15 دقيقة وتجديد وضع الواقي كل ساعتين الى 3 ساعات لاسيما بعد التعرق او السباحة وحافظ ع البقاء بأماكن مظللة مثل تحت الاشجار او المظلة وتجنب الشمس بساعات الذروة من 10 صباحاً الى 4 مساءاً
إنّ المَركب، أيُ مَركب هو أداة هدفها الإبحار .
ويبدو أن الغاية الفعلية ليست هي الإبحار. وإنما الوصول إلى ميناء. نحن وجدنا أنفسنا مبحرين، فاقدين لفكرة الميناء الذي علينا أن نرسو فيه. وهكذا أنجبنا ، داخل الجنس الإنساني الموجوع، الوصفة المغامرة للأبطال الأسطوريين: الإبحار ضرورة، العيش لا. بلا أوهام نعيش بالكاد من الحلم الذي هو وهم من لا قدرة له على امتلاك الأوهام. وباقتياتنا من ذواتنا تزداد ضؤولة، لأنّ الإنسان الكامل هو الإنسان المتجاهل. وبافتقادنا الإيمان أصبحنا نعيش بدون أمل. وبفقداننا الأمل لم تعد حياتنا نحن هذه التي نحياها . ومع افتقارنا لأي فكرة عن المستقبل أصبحنا فاقدين لأي فكرة عن الحاضر، لأن الحاضر، بالنسبة إلى رجل الفعل ليس سوى مدخل للمستقبل. معنا ميتة ولدت طاقة الكفاح، لأننا ولدنا محرومين من حماسة الصراع. البعض منا سجنوا أنفسهم في مجرد امتلاك ما هو يومي، مبتذلين صغار يلهثون وراء خبز كل يوم، راغبين في الحصول عليه بدون فعل محسوس، بدون الوعي بالمجهود المبذول، بدون نبالة ما ينال. آخرون من طينة أفضل : انسحبوا أو لنقل انسحبنا من الانشغال بالشأن العمومي، بدون أن نرغب في شيء ولا أن نطمح إلى شيء، محاولين حمل صليب وجودنا إلى جلجلة النسيان، مجهود لا طائل وراءه بالنسبة إلى من لا يملك، مثل حامل الصليب، محركاً إلهيا داخل وعيه . آخرون استسلموا، بانشغالهم بما يقع خارج الروح، للصخب والفوضى. يحسبون أنهم يحيون إذ يتبادلون الإنصات. ويحسبون أنّهم يجربون الحب عندما يقعون في قشوره. يؤلمنا العيش لأننا نعلم أننا نعيش؛ الموث لا يخيفنا، لأننا فقدنا المفهوم المعتاد عن الموت.
ويبدو أن الغاية الفعلية ليست هي الإبحار. وإنما الوصول إلى ميناء. نحن وجدنا أنفسنا مبحرين، فاقدين لفكرة الميناء الذي علينا أن نرسو فيه. وهكذا أنجبنا ، داخل الجنس الإنساني الموجوع، الوصفة المغامرة للأبطال الأسطوريين: الإبحار ضرورة، العيش لا. بلا أوهام نعيش بالكاد من الحلم الذي هو وهم من لا قدرة له على امتلاك الأوهام. وباقتياتنا من ذواتنا تزداد ضؤولة، لأنّ الإنسان الكامل هو الإنسان المتجاهل. وبافتقادنا الإيمان أصبحنا نعيش بدون أمل. وبفقداننا الأمل لم تعد حياتنا نحن هذه التي نحياها . ومع افتقارنا لأي فكرة عن المستقبل أصبحنا فاقدين لأي فكرة عن الحاضر، لأن الحاضر، بالنسبة إلى رجل الفعل ليس سوى مدخل للمستقبل. معنا ميتة ولدت طاقة الكفاح، لأننا ولدنا محرومين من حماسة الصراع. البعض منا سجنوا أنفسهم في مجرد امتلاك ما هو يومي، مبتذلين صغار يلهثون وراء خبز كل يوم، راغبين في الحصول عليه بدون فعل محسوس، بدون الوعي بالمجهود المبذول، بدون نبالة ما ينال. آخرون من طينة أفضل : انسحبوا أو لنقل انسحبنا من الانشغال بالشأن العمومي، بدون أن نرغب في شيء ولا أن نطمح إلى شيء، محاولين حمل صليب وجودنا إلى جلجلة النسيان، مجهود لا طائل وراءه بالنسبة إلى من لا يملك، مثل حامل الصليب، محركاً إلهيا داخل وعيه . آخرون استسلموا، بانشغالهم بما يقع خارج الروح، للصخب والفوضى. يحسبون أنهم يحيون إذ يتبادلون الإنصات. ويحسبون أنّهم يجربون الحب عندما يقعون في قشوره. يؤلمنا العيش لأننا نعلم أننا نعيش؛ الموث لا يخيفنا، لأننا فقدنا المفهوم المعتاد عن الموت.