Der Freude zu folgen ist gar nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint. ⁣🤔
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Denn sehr häufig werden wir aus unserer Angst heraus gesteuert. ⁣
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Was das genau heißt?
Das wir eher Geld, Zeit, Anerkennung und so weiter hinterher jagen, anstatt wahrhaftig unsere Freude zu folgen.⁣ 😥
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Und es gibt exakt immer nur 2 Gründe aus denen du Handels. ⁣
Aus Angst oder aus Liebe. ⁣🤍
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Entscheidest du dich zu häufig für die Angst,⁣
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z.B.: Ich habe nicht genug Geld, deshalb muss ich arbeiten gehen. Oder: Ich muss dieses Haus haben, denn alle haben ja eins,⁣
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dann wirst du früher oder später unzufrieden. ⁣
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Versuche es lieber mit Freude, mit Liebe.⁣🤍
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🦋 Was macht dir wirklich Spaß?⁣
🦋 Was erfüllt dich?⁣
🦋 Wer will ich sein in dieser Welt?⁣
🦋 Mit welchen Menschen will ich mich umgeben?⁣
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Mach es für dich, aus #Eigenliebe 🦋⁣
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Deine Maria⁣

Eines meiner größten Learnings im Leben.⁣
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Ich dachte immer, so lange ich gesund bin, muss ich immer Vollgas geben. Ich muss immer funktionieren. Ich muss immer leisten. Ohne mich läuft doch der Laden nicht 🤣⁣
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Na, kommt dir das bekannt vor? ⁣
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Aber genau das ist der Punkt, der einfach überhaupt nichts mit dem wahren Leben zu tun hat. Vor allem dann nicht, wenn du eine Frau bist.🤍⁣
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Es gibt Frühling, Sommer, Herbst und Winter und genau so "funktioniert" auch unser Zyklus, so funktioniert das Leben.⁣
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Es gibt Phasen/ Tage im Leben (oder auch im Monat) die funktioniert anders als andere Tage. ⁣
Einfach deshalb, weil für jede Phase eine bestimmte Energie bzw. Qualität steht.🌙⁣
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Wenn du diese "Qualitäten" ignorierst", kann es passieren, dass du nicht im Gleichgewicht lebst und es die vielleicht mal nicht so gut geht, wie du es dir gerne wünscht. ⁣
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Und genau das ist dann das Ding mit der Veränderung, gegen die wir uns so oft wehren.⁣
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✖️ Wir lassen nicht zu, ⁣
✖️ wir wollen festhalten, ⁣
✖️ wir wollen keine Veränderung, ⁣
✖️ wir wollen am Liebste das immer alles gleich bleibt. ⁣
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Doch genau da, kommt das Leben wieder uns Spiel und die Tatsache, dass wir eben nicht alles kontrollieren können.⁣
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Und wenn wir das Verstehen und versuchen genau das anzunehmen, dann haben wir eine Chance auf Freiheit.🦋⁣
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Mach es für dich, aus #eigenliebe 🦋⁣
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Deine Maria ⁣

💫Sobald du Dinge veränderst, verändert sich deine gesamte Situation!💫⁣
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Ich finde da gibt es heute mal nichts hinzuzufügen...🤣⁣
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Wie siehst du das?⁣
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Für mich ist es pures Wirken von Eigenverantwortung. 🦋⁣
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Kennst du die Gesetze des Lebens? Willst du sie kennenlernen?⁣
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Dann folge mir gerne für mehr. 🤍⁣
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Mach es für dich, aus #eigenliebe 🦋⁣
⁣
Deine Maria ⁣
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Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit,⁣
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sondern ein Zustand völligen körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. 🦋⁣
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Alles darf betrachtet werden: Körper, Geist und Seele.⁣
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Und dabei ganz wichtig:⁣
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Und am Besten so ganz ohne permanenten Selbstoptimierungswahn, sondern aus Liebe zu dir Selbst. 🤍⁣
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✖️ Kann der Weg dahin holprig sein? Oh ja, ich denke sogar, daß es sehr unbequem werden kann. Je nach dem wo du gerade stehst. ⁣
⁣
Dennoch, findest du zu dir und lebst dein wahres Ich, dann kannst und wirst du Gesundheit kreieren, in allen Bereichen.🦋⁣
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Wie das geht? Folge mir gern für mehr.😘⁣
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Mach es für dich, aus #eigenliebe 🦋 ⁣
⁣
Deine Maria ⁣

Wenn wir reflektieren, wenn wir bewusst werden, dann beginnen wir wieder zum Schöpfer unseres Lebens zu werden. 🤍⁣
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Auf einmal sehen wir die Dinge ein kleines bisschen klaren als gestern und wir merken, dass wie unsere Leben sind.⁣
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Wie gestalten alles, was uns umgibt.⁣
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💫Alles was uns trifft, betrifft uns. Alles was wir wahrnehmen ,ist ein Spiegel unserer eigenen Innenwelt.💫⁣
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Ich weiß, dass das für einige von uns sehr schwer greifbar ist, dass was er für mich anfangs auch...(und ist es auch heute manchmal noch)⁣
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Doch sobald ich die Aufmerksamkeit zu mir hole. Mir bewusst mache, das ich meine Realität kreieren, wird es leichter. ⁣
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🦋 Dann fühle ich auf einmal was gemeint ist. ⁣
🦋 Dann fühle ich das ich es alleine bin, die alles im meinem Leben verändern kann. ⁣
🦋 Dass ich es bin, die die Perspektive bestimmt....⁣
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Und du kannst das auch! Jeder von uns kann es. Wir dürfen nur anfangen uns genau das, endlich bewusst zu machen. 🙏🏻⁣
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Danke, dass du bist.⁣
Danke, das du anfängst. 🤍⁣
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Mach es für dich, aus #eigenliebe 🦋⁣
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Deine Maria ⁣
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Nicht das ständige TUN und MACHEN bringt dich deinen Zielen näher, sondern das, was du dabei FÜHLST. 🤍⁣
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🦋 Tust du deine Dinge aus der Freude heraus oder aus dem Mangel?🤔⁣
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🦋 Arbeitest du weil du musst oder weil es dich erfüllt?⁣
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🦋 Bildest du dich weiter, aus Angst was zu verpassen oder weil es dich wirklich ruft und interessiert?⁣
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🦋 Optimierst du deinen Alltag, weil du Angst hast, deine Ziele nicht zu erreichen oder weil du spürst und fühlst, dass es die so richtig gut tut?⁣
⁣
Bemerkst du den Unterschied? ⁣
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Das Gefühl ist bei dem was du erreichen möchtest essenziell. ⁣
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➡️ Es ist quasi der Hebel zum kreieren eines echtes ganzheitlichen gesunden Lebensstils.❗️⁣
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Wie genau das geht? Folge mir gerne für mehr Infos oder schreibe mir direkt persönlich. Ich unterstütze dich von Herzen gerne. 🤍⁣
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Was machst du noch aus der Angst heraus? Schreib es gerne in die Kommentare 🙏🏻⁣
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Mach es für dich, aus #eigenliebe 🦋 ⁣
⁣
Deine Maria ⁣
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Und so geht's 👇🏻⁣
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Du willst dein Nervensystem nachhaltig beruhigen und so ein gelasseneren und entspannteren Alltag erschaffen?⁣
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Als erstes speicher dir diesen Beitrag, damit du ihn im "Notfall" direkt griffbereit hast ⚠️⁣
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👇🏻 Hier nun die Tipps 👇🏻⁣
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1️⃣ Baue dir täglich mehrere kleine "Erholungsinseln" in deinen Tag ein.⁣
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Ich weiß, die meisten haben wenig Zeit und der Tag ist super voll. ⁣
Doch 5 - 10 Min. so 2 - 3 mal am Tag, bekommt jeder hin (selbst wenn es nur auf WC ist 🤣)⁣
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2️⃣ Nutze deine "Inseln" um wirklich ganz bewusst zu atmen. Und mehr NICHT!⁣
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Einfach nur Atmen und diese Atemzüge tief und bewusst war nehmen. ⁣
Du glaubt gar nicht, was das für einen Unterschied macht! Dein Nervensystem reguliert sich sofort.⁣
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3️⃣ Nimm dir eine längere bewusste Pause (min. 20 min.) einmal am Tag nur für dich!⁣
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Es sind nicht immer eine ganze Yogastunde oder 2 Stunden in Wald. ⁣
🤯⁣
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Wir wollen oft direkt zu viel. Gerade am Anfang, wenn wir beginnen wollen einen gesunden, bewussten Lebensstil zu integrieren. Dann wird uns das alles schnell zu viel und bähm, wir hören wieder auf. Deshalb 👇🏻⁣
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Es sind bewussten, regelmäßigen, täglichen Dinge, die hinter raus einen riesen Unterschied machen!⁣
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🦋 Leg dich in den 20 min auf eine Akupressurmatte (absolute Empfehlung, link findest du in der Bio). ⁣
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🦋 Leg dich 20 min auf die Erde und dehne dich intuitiv.⁣
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🦋 Lies 20 min. in deinem Lieblingsbuch ⁣
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🦋 Trinke ganz bewusst und achtsam eine Tasse Tee und schau dabei aus den Fenster , in den Himmel oder auf eine Kerze.⁣
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Ich verspreche dir, die Dinge sind zwar super simple, aber sowas von effektiv. Du wirst direkt nach dem 1. Tag den Unterscheid spüren. ⁣
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Schreib mit gerne, sobald du es ausprobiert hast.⁣
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Mach es für dich, aus #eigenliebe 🦋⁣
⁣
Deine Maria⁣
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Die Lösung um sehr schnell und effektiv mehr Zeit für dich zu haben?⁣
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✨️ Ziehe Grenzen! ✨️⁣
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Und wie?⁣
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Oh ja, ich weiß wie schwer das sein kann Grenzen zu ziehen und nein zu sagen. ⁣
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Doch glaube mir, es ist die einzige klare Lösung, um mehr Zeit mit dir selbst zu bekommen.⁣
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Warum?⁣
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1️⃣ Niemand wird bei dir an der Tür klingeln und zu dir sagen: "Hey, du hast einen Tag frei gewonnen" 🤣⁣
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2️⃣ Deine Kinder (solltest du welche haben, aber du kannst es auch auf andere Personen legen) werden das nur lernen bzw. verstehen, wenn du ihnen das vorlebst.⁣
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Denn wir alle lassen und mehr von Vorbildern leiten, als durch irgendwelche Belehrungen.⁣
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3️⃣ Nur du kannst klar formulieren, was genau du wirklich willst. Es wird niemand für dich übernehmen. ⁣
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Denn niemand lebt dein Leben. Niemand weiß so gut wie es dir wirklich geht als du selbst.⁣
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Es ist so so wichtig...⬇️⁣
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🦋 Grenzen zu ziehen, ⁣
🦋 Diese auch ganz klar zu formulieren, ⁣
🦋 Diese sich auch selbst ein zu gestehen und auch selber zu erlauben⁣
🦋Und am Ende es auch zu TUN!⁣
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Denn nur wenn du in deiner Kraft bist, kannst du auch Energie für andere geben.⁣
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Gesunde Abgrenzung, ein klares nein, kann so so viel verändern.🤍⁣
⁣
Vor allem die eigene Liebe zu dir Selbst.⁣
Die positiven Effekte daraus, wirst du sehr schnell spüren können. 🤍⁣
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Probiere es mal aus. Wenn du das nächste mal auf etwas keine Lust hast oder lieber Zeit mit dir verbringen magst. Sag es einfach....und schau mal was passiert....⁣
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Und dann genieße die Zeit mit dir!⁣
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Mach es für dich, aus #eigenliebe 🦋 ⁣
⁣
Deine Maria ⁣
⁣
➡️ Wann hast du dich das letzte mal abgegrenzt? Scheibe es mir gerne 😘⁣
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Hier 3 Tipps, wie es bestimmt gelingt, besser und effektiv Zeit mit dir Selbst zu verbringen, um dich selbst besser kennen zu lernen. ⁣
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Als erstes speichere diesen Beitrag gerne für später ab und folge mir gerne für weitere wertvolle Tipps 🤍⁣
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Tipp 1️⃣⁣
Plane dir genaue Zeiten ein. Trage sie im deiner Kalender ein.🗓⁣
⁣
Das können z.B. 2 Tage im Monat sein, wie z.B. der Vollmond und der Neumond.🌙⁣
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Tipp 2️⃣⁣
Mache diese Termine zu einer hohen Priorität - OHNE Kompromisse ❗️⁣
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Finde bitte auch selbst keine Ausreden dafür, sondern mach es für dich!⁣
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Tipp 3️⃣ ⁣
Informiere dein enges Umfeld darüber.⁣
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Sprich ganz offen darüber, dass diese Zeit mit dir, dir wichtig ist. 🦋⁣
Benenne deine Bedürfnisse und kommuniziere auch ganz klar, dass du in dieser Zeit nicht gestört werden möchtest.⁣
___⁣
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🦋 Ein weitere Tipp ist: ⁣
Nutze die Mondphasen. ⁣
Sie eignen sich besonders gut zum reflektieren. ⁣
Außerdem gib einem der Mond die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen. ✨️⁣
⁣
Wie genau das funktioniert und wie du mit dem Mond reflektieren kannst?⁣
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Darüber habe ich eine Podcastfolge gemacht. Diese findest du bei Spotify und Youtube. ⁣
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Nimmst du dir Zeit für dich? Wenn ja, hast du bestimmte Rituale?⁣
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Teile es gerne mit mir oder für alle in den Kommentaren 🙏🏻⁣
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Mach es für dich, aus #eigenliebe 🦋⁣
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Deine Maria ⁣
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🦋 Eigenliebe ist das Instrument der Selbsterhaltung, der Selbstentfaltung und der Selbstfindung. ⁣
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Für mich bedeutet das....⬇️⁣
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🦋 Sei du Selbst mit all deinen Farben 🦋⁣
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Was bedeutet es für dich?⁣
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Wenn all diese Komponenten einen Platz in deinem Leben haben und du dich wirklich, wahrhaftig und du dich aus vollstes Herzen traust du selbst zu sein, dann leuchtet du....⁣
von Innen heraus...⁣
in all deinen Farben.🌈⁣
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Genau das ist mein Ziel, mein Wunsch, meine Vision. ⁣
Das Beste, das Schönste, das Bunteste aus dir heraus zu holen. 🦋⁣
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Ist dieser Weg leicht? Nein, nicht immer...⁣
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⬇️⬇️⬇️⁣
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Aber er lohnt sich, zu 100% ⁣
🚀Versprochen ❗️⁣
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Was fühlst du, wenn du dieses kurze Video siehst? Was ist dein Traum?⁣
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Mach es für dich, aus #eigenliebe 🦋 ⁣
⁣
Deine Maria ⁣
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Ich bin wieder hier auf Telegram 😊

Und du erfährst:
Wie kannst du gut Entscheidungen treffen.

Viel Freude 🤍

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Vergleiche und eigene Struggels/ Herausforderungen